自由自在

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• 我喜欢随意自在的那个你_唯美头像

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不明白才好

• 爱与依赖与自由

你了解依赖的意义吗？去很远的异国他乡，奔波流连于不同的城市，当一个孤身浪子，看上去是很特立独行的事。然而这不算真正的独立，因为在你累了的时候，总还有一个让你去眺望、去依赖的原乡。你了解爱的意义吗？你爱一株玫瑰，为它浇水、施肥、培土，是期望某个风和日丽的日子它会悄然绽放;你爱你的宠物，喂它食物，带它遛弯，是期望在某个疲惫的晚上它能钻到你怀里来撒个娇，卖个萌，逗你开心。如果玫瑰枯萎了，宠物老是咬你，你还会爱它吗？爱和依赖本来就是密不可分的，当故乡再没有你熟悉的亲人，熟悉的乡音，熟悉的街道，也许那个地方就不再那么和蔼可亲了。如果玫瑰老是不开花，也许你就转去养蔷薇了。如果家里的狗老是咬伤你，也许你就决

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图样图森破的孩纸

• 令人沉醉油画美景图片_自在惬意的乡间生活

精选一组令人沉醉油画美景图片。都市的节奏生活很快，人们都深陷忙碌的泥沼中难以挣脱，以至于在追逐的脚步中遗失了快乐，丢掉了自己。一起来欣赏一下。 我将于茫茫人海中访我唯一灵魂之伴侣；得之，我幸；不得，我命。 有些人我们叫着亲爱的却并不喜欢有些人我们骂着憨比却是真的爱着。 不要尝试倒带了。这是生活，不是电影 有一天我们的文明，不论是升华还是浮华，都要成为过去。 只可惜许多人远远看著总是美好的，唯有朝夕相对，才知败絮其中。

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西子飘冷

• 张碧晨随性自在机场街拍写真图片

为了节约用水，以后可以一起洗澡吗？惊喜就是心里那点小欲望被人听见并加倍满足。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。对身边的人好点，因为重要的人越来越少，剩下的越来越重要。我们当代青年更应该有属于自己的梦想，梦想最大的意义是给予我们一个方向，一个目标，如果把梦想只当作做梦，那么这样的人生可以说没有什么亮点。端午节，聆听我粽子般的爱情誓言：像马莲缠着苇叶缠着你，像苇叶抱着江米抱着你，像江米粘着红枣粘着你。在时光的蒸锅里变得密不可分，偏执的人一旦陷入爱情，就成为自己的囚徒。任何东西只要足够迷惑你，就足以毁了你。心软是病，情深致命。Anything that confuses you e

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柳雪珊

• 杨洋最新写真图片：《自在・YOUNG》写真图

听说你过得蛮不错就像我从未到过你的生活，难怪你我不要短暂的温存，我要你一世的温柔。青春即是一场告别，我们在这里相遇，然后各自远扬。但我坚信，凡有告别，便有重逢。生活中，有的人激情似火，有的人深沉如海，有的人沧桑而质朴，有的人浅薄绝浮华，生活就是这样多姿多彩，我们又何必为了寻求自身价值而抵触别人合理的存在?生活自有它的逻辑，丑恶的终将让位于美好的，虚幻的终将被真实所代替，短暂的终归短暂，永恒的绝对永恒。因此，欣赏别人就是对别人的尊重。很多回忆，明知道痛心却还是无法释怀。故事的最后，你还是挥挥手，说了再见。所有的好风景都是拿来路过的 别停留。原谅我不够出众，没能力留住每个我不想失去的人。一段感情，

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花之梦玲

• 我独自在风雨中 通俗曲谱

我独自在风雨中 通俗曲谱作词：小轩。作曲：谭健常。演唱(奏)：高明骏。来源：《中国曲谱网》。上传：车里子。日期：2015-10-09。

通俗曲谱七字歌名高明骏演唱演奏的曲谱小轩作词的曲谱小轩作曲的曲谱

恋蝶的花

• 自由如风提琴谱（美国电影《自由如风》插曲） 器乐乐谱

自由如风提琴谱（美国电影《自由如风》插曲） 器乐乐谱作曲：杰瑞·戈尔德斯密士曲雄达改编。来源：选自《小提琴演奏外国电影名曲160首》。上传：热爱音乐88。日期：2017-05-07。

器乐乐谱提琴乐谱

温柔风

• 自由神 （故事影片《自由神》主题歌） 民歌曲谱

自由神 （故事影片《自由神》主题歌） 民歌曲谱作词：孙师毅。作曲：吕骥。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2018-09-07。

三字歌名民歌曲谱孙师毅作曲的曲谱孙师毅作词的曲谱

Demon°麋鹿

• 自由泳锻炼什么肌肉,自由泳怎么学*憋气

游泳被认为是最安全、最没有运动伤害及最适合损伤康复的运动。那么自由泳锻炼什么肌肉呢？ 自由泳锻炼什么肌肉 1 练*自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外，想要修长美腿的女士，自由泳可以修饰双腿的线条，让腿部看起来均匀优美。自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力

星星小凌

• 自由泳呼吸怎么练,自由泳呼吸技巧

我们知道正确的呼吸技巧对于自由泳十分重要，下面为大家介绍自由泳呼吸的练*方法。 浮板单臂练* 1 右臂向前笔直伸出，握住浮板，左手保持在相反的位置，贴着身体。您只能通过蹬腿在水中前进。头部埋在水中，每五秒转动一次，快速吸气，然后重新埋入水中，在水中呼气。每25m更换手臂。 这里的目标是让身体和浮板尽可能地保持流线型，获得更大的浮力，方法是快速吸气，慢速呼气，不要将头浮出

嫩如花朵

• 自由泳长游不累的秘密,自由泳的动作要领

许多自由泳游泳爱好者，一次游泳能进行数小时，真是叹为观止，那么自由泳长游不累的秘密是什么呢？ 降低速度 1 长距离游泳不需要太快的速度，否则运动强度过大无法坚持完成。其次是保持匀速，快慢交替的变速游是非常辛苦的，使心率保持在稳定的区间，更利于长距离游泳。 增加摄氧量和滑行

毒药、岸

• 自由泳如何省力,自由泳怎么游才不累

自由泳是最适合长距离游泳的泳姿，那么如何使自由泳更为省力，游的更远呢？ 身体保持流线型 1 腰不能塌，始终保持挺直状态，身体的三个支点在一条直线上，像一块浮板，尽可能减少水的阻力。 头部下沉，沉到臀部支点自然上浮。人的求生本能会让头部尽量往水面浮，上浮的同时由于没有保持头部与身体的直线，增加了遇水阻力，减慢了速度。身体的三个支点是一个跷跷板机制，一端下沉另一端上浮，头部

鹿晗哒哒必火

• 自由泳如何游得快 如何游好自由泳 自由泳怎么游才不累

掌握自由泳不是难事，但是要想游得快并不是一件简单的事，下面我们就来看看如何能够把自由泳游得快吧。 手部份 1 在水中抓水时，请靠*身体抓水，并将水用力推至腰部。 抓水加推水过程中切记尽量不要超过身体正面的一半，主要原因是你会浪费掉一些前进的力量，以及容易造成身体左右摇摆角度过大。 当手抬出水面时请放轻松换气，手入水时请向前沿身，就好比你要抓前面东西一样，最主要是因

子月叶光

• 自由泳为什么游不快,游自由泳快的秘诀

很多朋友在自由泳的练*过程中发现成绩始终无法提高，自由泳为什么就游不快呢？ 腿部动作 1 大腿带动小腿，两腿上下拍打水。 腿部动作打水时，腿部是弯曲打水，利用大腿带动小腿，上下运动。要注意，脚掌不是跟蛙泳一样勾起来，而是伸直，脚背朝下，当我们下压时，脚背也就向下打，这个动作的反作用力就使我们向上浮起并产生向前的推进力。 一条腿向下打水时，另一条腿就向上收，注意稍微

虐心∽你不懂

• 自由泳如何换气,自由泳怎么换气不呛水

你的换气正确将会使自由泳感觉更容易，使你在水中有很好的*衡，它将使你游泳时更放松，使任何水*的泳者受益，从初级到顶级选手。 换气技术总览 1 当身体向前游动，转动身体时，头部地区是有一个气窝，运动员就是在这个气窝形成的瞬间进行换气的。 进行呼气之前在水里把肺里的二氧化碳吐干净，才能保证你在呼气的时候能够吸入更多的空气保证你在接下来的一系列动作能够继续。 由于最开始

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• 自由泳鼻子老进水,自由泳鼻子进水怎么办 自由泳鼻子老进水

许多小伙伴在自由泳学*中经常遇到鼻子进水的情况，这是怎么回事呢？我们应该如何解决呢？ 自由泳鼻子进水原因 1 1、因为你鼻子没有呼气 不论你是用鼻子呼气还是用嘴呼气，或是用口鼻一同呼气，鼻子里一定要有一股气，才能形成水压，始水不会进入鼻子里，才不会被呛到，最好是完全用鼻子呼气。 2、换气时抬头了 自由泳呼吸不能抬头，要自然转身，侧身呼吸，刚开始学的人可以用仰

慕容雪澜

• 自由落体运动规律 自由落体运动的规律

　　自由落体运动的规律：vt2=2gh，其中g是重力加速度，在地球上g≈9.8m/s2，t为时间，h为下落距离。　　自由落体是指常规物体只在重力的作用下，初速度为零的运动，是一种理想状态下的物理模型。通常在空气中，随着自由落体的运动速度的增加，空气对落体的阻力也逐渐增加。当物体受到的重力等于它所受到的阻力时，落体将匀速降落，此时它所达到的最高速度称为终端速度。

柠檬没我萌

• 丽江自由行旅游攻略 丽江自由行旅游去哪玩儿

　　丽江以其绮丽秀美的自然景观和丰富神秘的人文景观，成为著名的旅游胜地。丽江自由行，第一天主要集中在丽江古城。丽江古城又名大研镇，始建于宋末元初。古城内坐落着木府和黑龙潭等众多景点。步行穿梭过四方街，在这里各种特色小吃以及纳西族手工艺品都能一网打尽。　　第二天，我们可以乘车赶往玉龙雪山。玉龙雪山是纳西人心中的神山。乘坐大索道在海拔4506米的观景大*台，居高临下傲视玉龙全景。不仅如此，玉龙雪山的冰川公园和蓝月谷也不可错过。　　第三天从拉市海马场出发，骑马沿着最原始的茶马古道路线，最后在望海坡将拉市海的全景尽收眼底。骑行结束后，便可乘坐皮划艇泛舟在拉市海海面上。下午可乘车前往纳西先民最早的聚居地

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• 自由泳可以瘦腿吗 有瘦腿作用 游泳,自由泳

自由泳是可以达到瘦腿的目的的，在游自由泳的时候，双腿是需要打腿的，这就需要用到腿部肌肉的发力，对于腿部脂肪较多的朋友还是瘦身效果不错的。自由泳可以瘦腿吗可以瘦腿。自由泳游动时，双腿进行上下打腿，能够对大腿和小腿有效锻炼，腿部参与的主要肌肉有股四头肌、腘绳肌、比目鱼肌、腓肠肌，肌肉收紧能够帮助减小腿的维度，达到瘦腿目的。自由泳瘦腿效果好吗自由泳瘦腿效果一般，在所有泳姿中，蛙泳的瘦腿效果会比较好。蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。自由泳瘦腿计划第一回合：400米·100米自由泳-慢速·2×

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◆繁星闪耀◆

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