节后上班

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• 上班族切记要少吃这三类不健康的早餐 上班族早餐吃什么

现在很多上班族每天忙于工作，下班又累又要想休息娱乐，分配到一日三餐的时间少之又少，尤其是早餐，往往是要多简单就简单，要多快捷就多快捷，还很多上班族为了赶时间，晚起床而没有吃早餐的*惯，其实不吃早餐或吃不好早餐对身体的危害非常之大!俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”上班族要面对一天的工作压力，所以早餐一定要吃好，不能随随便便就在路上买个煎饼，油条，面包啥的，这些都是不营养健康的早餐，下面苹果绿养生专家为大家介绍上班族要杜绝3种不健康的早餐，一起来看看吧！1、甜点面包饼干面包，饼干作为早餐是很多上班族的*惯，觉得香喷喷又美味。然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养

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• 上班族吃娃娃菜可以帮助解压

你知道吗娃娃菜最适合白领上班族食用了，为什么呢?因为娃娃菜具有丰富的营养物质，同时也具有解压的作用和功效。你知道娃娃菜的好处吗，来看看关于上班族娃娃菜的一些好处和效果吧。缺钾现象原本并不常见，现在的人一日三餐没正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜就很不错。娃娃菜可以补充丰富的钾元素，对于缺钾有一定的改善的作用，而且也可以有缓解紧张情绪的作用，对于缓解营养流失有好处。娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激

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• 久坐的上班族怎么减肥 5个瘦身秘籍别错过 久坐的上班族如何减肥

很多上班族工作期间经常需要一直坐着，有时候一坐就是八个小时甚至更久，而这样很容易导致脂肪的堆积，但是可能很很多上班族又没有太多的时间健身减肥，下面就来看看适合的减肥方式。 多喝水 1 上班族可以在手边备上一瓶水，并且经常饮用，在减肥的过程中及时补充水分非常重要，一定不要等到口渴了再去喝水。多喝水可以促进身体的新陈代谢并且增加饱腹感，一方面喝水可以帮助控制食欲，尤其是上班族在想

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• 久坐上班族怎么减肥 8个不花钱减肥秘诀 久坐上班族怎么减肥

上班族减肥最快的方法就是改掉自己的坏*惯，多喝水多运动。想要不花钱就能快速减肥，那就不能偷懒，只有动起来，才能瘦下来，一起来看看吧！ 爬楼梯代替坐电梯 1 爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼层不是很高，与其花时间等电梯，不如改变路线，走走楼梯。 多起身走动

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• 上班疲劳乏力吃什么好 上班累就吃这6种食物 眼睛疲劳吃什么食物比较好

对于上班族来说，很多人都有过头晕没精神的情况，那么上班头晕没精神怎么办？一上班就头晕怎么回事？ 菠菜 1 菠菜中的维生素C,有助于促使皮肤紧致的胶原蛋白形成。维生素C作为一种抗氧化剂,也能抵抗破坏胶原蛋白的自由基。此外,深色绿叶蔬菜,包括菠菜、甘蓝和莴苣,还含有大量的水分,有助于身体补水,焕发皮肤光泽。而且,菠菜还有助于促使皮肤紧致的胶原蛋白形成。

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• 吃荔枝后上火后怎么办,吃荔枝多了有什么坏处 多吃荔枝上火吗

荔枝是风味独特、营养丰富的水果，很多人日常都喜欢食用荔枝，荔枝的温性水果，过多食用容易造成上火等不适情况，吃荔枝后上火后怎么办？ 饮食清淡 1 荔枝是温性食物，过多食用荔枝会增加身体中的燥热之气，吃荔枝上火之后，要多吃一些清淡、性质*和的食物，帮助身体降火，同时禁忌食用油腻、油炸、温热性食物，以免加重不适。 生活中常见的清淡食物：青菜、水煮鱼片、素炒胡萝卜、小米粥、萝卜

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• 化妆前敷面膜多久后上妆 妆前敷面膜好不好

化妆前敷面膜半小时后上妆。很多爱化妆的女生喜欢在化妆之前先敷用一张保湿补水的面膜，用来滋润皮肤方便更好的上妆。一个具有较高滋润度的皮肤，上妆之后确实是能够呈现更好的妆感效果。但是在敷完面膜之后是不可以立即进行化妆工作的，需要间隔30分钟左右之后再开始上妆。 敷完面膜之后会发现脸上有点粘粘的感觉，这说明还有很多精华液未被肌肤吸收。这时候需要用手指轻轻的按摩面部，使精华液能够充分的渗透到皮肤的内层。待到精华液已经被完全吸收进去之后，用清水将皮肤表面的再次清洗干净。这是因为面膜中的防腐剂以及其他物质还停留在皮肤表面，如果不清洗干净也会对皮肤造成一定程度的伤害。用清水清洗完面膜的残留物质之后，需

朝花夕拾--浅殇

• 上班族晚饭都怎么解决最好 上班族晚饭吃太晚害处 晚饭吃太晚的坏处

　　你知道上班族晚饭都怎么解决最好呢？那么你知道是什么原因导致越来越多的上班族喜欢太晚吃饭呢？那么你知道上班族晚饭吃太晚害处都有哪些呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　上班族晚饭都怎么解决最好   　　1、晚上6点左右吃饭最好   　　晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。   　　八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。   　　2、晚上尽量不要喝酒   　　晚上尽量不要吃甜点、油炸

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• 睡过头上班迟到的说说 每天早上我都被床给打败 睡觉过头上班迟到图片

　　1.钱是多了一些，但只够买半间客厅了。（一年前够买一间的）   　　2.让年终报告见鬼去吧。   　　3.人在感冒，身不由己。   　　4.为什么地球转动时不带上我？   　　5.走到人生的尽头，才发现落后别人原来有福气！（当别人都进棺材时你还活着）   　　6.发财是每个上班族的梦想，发呆是每个上班族的心愿。   　　7.成功的男人背后一定有一个伟大的女人，成功的老板背后一定有一群倒霉的员工。   　　8.男人要的是房子、车子、办公室里的位置；女人只要男人是个傻子。   　　9.你被尊重的程度和你薪水袋的厚薄成正比。   　　10.时间就是金钱，但一个人没找到工作前，时间可一点都不值

说说上班迟到

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• 上班迟到了的说说 一千个迟到的理由只有一个好用 上班迟到说说

　　1.请假的条我已不再想写   　　2.许多迟到有正当的理由   　　3.这一次我的脚背又碰到那块石头   　　4.连皮都破了我只好迟到   　　5.请假的条已装满一抽屉   　　6.许多迟到有正当的理由   　　7.这一次我的肚子又碰到那种病毒   　　8.上吐下泻还连带发高烧   　　9.就是因为每个人都想赚不麻烦的钱，所以钱赚起来很麻烦。   　　10.老板和老婆的差别在于，前者比较容易甩掉。   　　11.薪水越高越容易被裁员，薪水越低越容易被取代。   　　12.所谓创意就是你的老板同意你做的梦。   　　13.所谓现代的商业模式就是：下班后你会心不甘情不愿地被骗钱，上班后你会

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• 上班时间996是什么意思

　　上班时间996是一周工作6天的工作制度。工作日早上9点上班，晚上9点下班，中午和晚上休息1小时左右，每天总计工作10小时以上。并且一些公司是不会给任何补偿，包括加班餐、晚上打车补贴也没有。

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• 上班族做什么副业好 这些赚钱的副业你知道吗 适合上班族的25个副业

　　现在很多的上班族都会利用休息的时间搞个副业赚钱,反正闲着也是闲着,还不如搞个副业赚钱呢?那么上班族下班后做什么副业最赚钱呢?现在最适合上班族做的副业有哪些呢?想先很多的朋友都想知道做什么副业能赚钱吧,下面就和小编一起去了解一下吧!     　　网上掌柜   　　相信很多网虫都或多或少买卖过点东西。白领兼职做什么好赚钱呢?我就买过一些工艺品，从店主的联系方式看还是个公务员，当时我买的时候没去多找几家比较，后来才发现店主赚了三倍利润不止，可见还是很赚钱的。   　　此项兼职优点是少花精力，业余时间管理都可以，需要好而便宜的货源，良好的服务和人缘。这种方式更常见一些，算是b2c。   　　如果

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• 上班族工作空隙时间的健身四大招 上班族,空隙时间,健身

对于上班族的朋友来说，锻炼身体基本很少有时间了，那么我们不妨抓紧工作空隙的时间来进行有效的锻炼吧，比如：喝茶的时间、复印文件的时间或者午餐休息的时候都能拿来进行有效的保健运动，让你的身体不再受到危害。办公室工休空隙健身方法第一招：复印文件时巧放松复印文件等候的过程中，可以放松自己的脖子和肩膀肌肉，伸展自己的四肢，有节奏地转动自己的头部等，这些运动可以帮助缓解颈椎病的疼痛。第二招：午餐休息多散步饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体再个部位,还能调节心情；或者饭后保持站立姿势半小时左右,则可以有效防止腹部脂肪的堆积。第三招：偶尔健身蹲一蹲片刻的休息时间，双脚分离，距离为与两肩宽

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• 上班族男士稳重发型 上班族发型,男士稳重发型,稳重发型

一个男生大学毕业以后，就要参加工作了，参加工作的男士，就要选择一些适合上班族发型才行了，比如说一些好看的男士稳重发型，这样的男士发型看起来是很帅气的，你看看这些潮男用起这样的上班族发型以后，人看起来就是很帅气的，同时也是很得体的，这样的男士稳重发型不管是和西装搭配还是和衬衣搭配都是很不错的。 脸蛋特别小的潮男，他选择的是这一种很好看的小短发发型，黑色的上班族发型，再和白色的衬衣和淡淡的外套，这样的男士稳重发型变得就更干净，干练又显成熟。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 很清秀的男生，他选择的是中分式的男士发型，刘海是微卷发式的，这样的上班族发型和黑色的西

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• 上班族的烟熏妆怎样画 适合上班族的烟熏妆 烟熏妆,妆容

更换不同的妆容画法，变身迷人又魅惑的小精灵，想要令人眼前一亮，烟熏妆是很好的一个妆容画法，上班族的烟熏妆可以画出干净又迷人的样子。上班族的烟熏妆怎样画1、选择肤色珠光眼影，将眼影涂抹在上眼皮，这样会有光亮的感觉。2、用眼影刷沾取黑色眼线胶，画在睫毛根部，画出一条简单的细线就ok。3、用黑色眼线膏，轻轻点在睫毛根部，将空隙填满。4、从眼头开始，涂抹咖啡色的眼影，眼尾部位稍稍往上挑。眼影刷稍稍晕染。5、最后在下眼皮黏膜地方填充黑色眼线，这样会令双眼更有神。适合上班族的烟熏妆OL画烟熏妆，不能太夸张，更加不能“下重手”。想要画上烟熏妆上班，比别人更美，小烟熏妆更适合你们哟。小烟熏妆也是可以走优雅自然

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• 上班族怎么穿？上班族一周7天的4个搭配法则 衣服,服装

越来越接*年末，姑娘们是否都无心工作呢?明天又是万恶的周一了，用美好的穿搭让自己恢复生机与活力吧，这也不失为生活的一些小小的仪式感吧，一起来学*上班族们的4种穿搭技巧，让你每天都不重样!高级驼色系棕色系作为今年秋冬的流行色系，在表现出时髦的高级感上有非常出彩的表现力，棕色系大衣有着秋日将尽未尽的温暖感觉，同时它也是衣橱里一个景点又耐看的颜色。复古咖色系复古咖色系可以包裹住整个秋冬的冷冽，又似乎是高级简练的文艺抒情。偏向中性的色彩难免会让人觉得有些难以接*，细节的格纹或人字纹元素就能更加出彩。温柔燕麦色一定不难发现，燕麦色也是今年秋冬的又一匹黑马， 温和自然的燕麦色能躲开秋冬的厚重感，这样的大衣

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