短句变长句的方法

英语长句翻译的方法

英语长句翻译的方法

　　翻译是在准确（信）、通顺（达）、优美（雅）的基础上，把一种语言信息转变成另一种语言信息的行为。翻译是将一种相对陌生的表达方式，转换成相对熟悉的表达方式的过程。下面跟着小编来看看英语长句翻译的方法吧！希望对你有所帮助。

　　一、英语长句翻译所涉及的基本问题

　　科技英语具有逻辑性强、结构严密、表达明确等特点。这些特点决定了科技英语的一个显著特征是含有大量长句。英语长句后置修饰语多，并列成份多，句法结构复杂，层次重叠。因此，进行长句翻译时，要注意英译汉语序上的差异和英汉表达方式的差异。

　　二、长句翻译的基本方法

　　英语长句汉译时主要采用下列五种方法：顺译法、倒译法、内嵌法、分译法、拆离重组法。

　　(一)顺译法

　　顺译法是指在英译汉过程中，按原文行文的先后顺序或按内容的逻辑顺序，依次译出的翻译方法。

　　It is important to remember that the composition of a given grade of steel can be subject to variations within the range of its specification，and such variations in composition，impurity elements and also grainsize caused in hot-working process will result in differences in both response to heat treatment and variations in mechanical properties．

　　重要的是要记住，给定牌号钢的化学成份在其规定范围内可能发生一些变化，这样一些在热加工过程中引起的存在于成份、杂质元素、还有品粒大小上的变化，将使热处理工艺和力学性能产生一些差异。

　　原句由一个主句、两个宾语从句组成。由于原句的表达与汉语的表达是基本一致的，因此整个句子的翻译按照原句的语序顺译即可。

　　The civil engineer must be able to select and utilize effectively the products provided by the other branches of the profession developing consumer goods，such as the materials of construction and industry，including steel，timber，concrete and many other materials；and engaging the modern application and use of steam，electric and gas power engines and machines．

　　土建工程师一定要能够有效地选择和利用本行业和其他部门提供的产品。这些部门有的是研制消耗品的，例如结构材料和工业用材料，包括钢材、木材、混凝土和其他许多材料；有的研究蒸汽、电力和煤气发动机与机械的现代应用方法。

　　(二)倒译法

　　改变原文顺序，逆着英语原文的顺序从原文的后面译起，以符合汉语表达*惯，这叫变序洋译法，也叫逆译法或倒译法。

　　Aluminum remained unknown until the nineteenth century，because nowhere in nature is it found free，owing to its always being combined with other elements,most conmmolny with oxygen,for which it has strong affinity．

　　铝总是和其他元素结合在一起，最普遍的是和氧结合在一起，因为铝对氧有很强的亲和力，由于这个原因，在自然界中任何地方都找不到游离状态的铝；所以·直到十九世纪人们才知道有铝。

　　(三)内嵌法

　　内嵌法，又称包孕法，即将英文长句巾的后置修饰成份，包括各类短语和从句，即定语和状语，都放在被修饰的中心词的前面。

　　Management is the scientific art of attaining intended organizational objectives by working effectively with and through the human and material resources of the firm.

　　管理是通过有效地处理和运用公司的人力和物力资源来达到开办公司的预期目的的一门艺术。

　　Labor includes all human effort，either physical or mental，expended in the process of production．

　　劳动就是人类在生产过程中消耗的一切体力或脑力。

　　例61—62中的of attaining… of the firm和expended in the process of production 都是对先行词的描述或修饰，用内嵌法来翻译。

　　nstruments that continuously monitor current，voltage，and other quantities must be able to identify the faulted equipment and to bring about operation of the circuit breakers which remove it from service，while leaving in service all other equipment on the operating system．

　　对电流、电压及其他数据做不间断地监测的仪器必须能够判别发生故障的设备，并使断路器动作，将故障设备退出运行，同时保证处在运行系统中的其他设备继续工作。

　　原句中 that 引导的定语从句修饰中心词 instruments；which 引导的定语从句修饰 circuitbreakers。该从句中包含了一个while引导的表示伴随情况的分词短语。

　　(四)分译法

　　分译法是把原文中较长的句了成份，或不易安排的句子成份拆译成汉语短语或独立句。

　　The close spacing of conductor sand the presence of solid in sulation between them results in the capacitance of cables being much greater perunit length than that of overhead lines．

　　(电缆)导线问间距极*并存在着绝缘物，这会住电缆中产生电容。其每一单位长度的电容量较架空线路每一单位长度的电容量大得多。

　　短语the presence of solid in sulation between them 是名词化结构，定语of solid in sulation between them和中心语prcsence逻辑上是主谓关系，汉译时该名次短语译作汉语小短语。从逻辑层面上，宾语capacitance与宾语补足语being much grearter perunit length than that of overhead lines具有逻辑主谓关系，也译作主谓句。

　　With the same number of protons,all nuclei of a give nelement may have different numbers of neutrons.

　　虽然某个元素的所有原子核都含有相同数目的质子，但他们含有的中子数可能不同。

　　原句中的一个简单句被译成了两个主谓句，with引导的借此短语译成了独立句子。

　　Great efforts will be made to achieve advancement and independent innovation of technology,which will lead to improve safetyd and cost-efficiency of nucler power reactors and competitiveness of nuclear power.

　　我们将更努力实现先进的技术和技术的自我更新，这将提高核反应堆的安全和成本效益及核电的综合性能。

　　原句中which引导的定语从句没有采用内嵌法翻译，而是将其译成一个独立的分句，与主句呈顺承关系。

　　（五）重组法

　　When you use acom*r to process information,you must have input,which is the data you will deal with;you must process the data which is the act of doing something with data according to instructions,and you must have output,which is the result of your processing.

　　使用计算机处理信息时，必须输入所要处理的数据；同时必须按工作指令处理这些数据；最后，还必须有输出，即处理的结果。

　　The final part of the paper highlights the areas for protential application of the rmomechanical treatments and emphasizes the need for information to facilitate design of suitable for ming equipment for exploiting the potential of the rmomechanical treatments over arange of temperactures as a means of producing various products forms enhanced property combinations.

　　文章的最后部分着重论述形变热处理可能应用的领域，并强调指出：为了便于没计适宜的成形设备，作为生产具有优异综合性能的不同形状产品的工具，需要获得有关的知识，而这种成形设备可用来发挥在一系列温度下形变热处理的潜力。

　　原句是简单因动词 emphasizes的宾语 need带有很长的定语，所以将其另译成一个句式，某些部分采用了倒译法。

　　一、顺译法

　　顺译法就是直接按照原文的顺序进行翻译。当英语长句所叙述的内容在逻辑关系、顺序及结构层次上与汉语思维一致时，一般采用顺译法。

　　例如：Sometimes an innocent person who is involved in an accident is crippled for life and the person who caused the accident might not have the money to pay him for years——but the insurance company does.

　　译文：有时事故中的无辜受害者终身残废，而肇事者就是拖上几年也拿不出钱来赔偿，可是保险公司却赔得起。

　　这个句子中出现了由and连接的两个并列的定语从句。前一个定语从句表达的意思是：事故中的无辜受害者终身残废。后一个定语从句表达的意思是：肇事者就是拖上几年也拿不出钱来赔偿。最后，以but为首的转折部分的意思是：可是保险公司赔得起。这三部分内容在逻辑上与汉语的思维表达是一致的，因此我们可以顺译。

　　例如：And I will lay you ten to one that after you have answered the questions，and explained how to find the information，and why you want it，the clerk will go off and get one of the other clerks to help him try to find Garcia——and then come back and tell you there is no such man.

　　译文：我敢跟你打个十赔一的赌，当你回答完这些问题，当你说明了怎样查以及你为什么要查之后，这个职员会离去并找其他职员协助他找加西亚——然后回来时他会说，这个人根本不存在。

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变瘦的方法

变瘦的方法

　　每个不愿意瘦下来的人，都是因为不知道自己瘦下来有多好看。这么美好的年纪，真的配得起最美好的一切。下面小编就给大家带来变瘦的方法及相关资料，欢迎阅读和参考。

　　变瘦的方法

　　1、做一个好动的“儿童 ”

　　好动，本来就是一个减肥的好*惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧！经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走，这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧，是减肥瘦身的最有效方法之一。另外，游泳不仅是一个消暑的好方法，还是加快脂肪燃烧的有效方式哦！

　　2、多喝茶和柠檬汁

　　夏季减肥的劲敌就是冷饮。但是，一般的含糖饮料、果汁、碳酸饮料都包含了非常高的卡路里，总是不假思索地往肚子里灌的话，只会让你越来越胖哦！如果你想要喝饮品的话，冰柠檬水或者是不加糖的茶饮就是不错的选择哦！柠檬水和茶饮有排毒减肥的功效，是非常理想的减肥饮品。

　　3、选择低热量的沙拉酱

　　蔬果沙拉是夏季瘦身最受欢迎的减肥食谱。蔬菜水果都是低卡又饱腹的超级减肥食品，但是，如果你在沙拉中加入过多的高热量沙拉酱的话，想减肥也就不容易了。而柠檬汁和低脂酸奶才是更适合你的美味低卡沙拉酱哦！

　　4、学会倾听你的身体

　　要了解生理饥饿和心理饥饿之间的差异，如果你总是控制不住自己的食欲而大吃大喝的话，不妨分析一下你吃东西过多的原因。一些消极的情绪，比如愤怒、疲劳、孤独、抑郁等等不良心态都容易造成暴饮暴食的后果，也就是心理饥饿的一种反应。所以，学会缓解自己的心情对减肥来说非常重要。

　　5、吃东西要像淑女一样

　　不要一拿起碗筷就大吃大喝，狼吞虎咽不仅会损坏你的女性形象，还会导致你吃得过多，是非常糟糕的一种增肥*惯。养成细嚼慢咽的好喜欢，这样就给你的大脑足够的时间来接收饱足的信息，对减少热量摄入有很大的帮助。

　　6、水是夏季减肥的好帮手

　　想要减肥，就要给身体补充足够的水分，尤其是在这个炎热的夏季。多喝水不仅能增加饱腹感，减少热量的摄入，也是加快新陈代谢和脂肪燃烧的好方法。另外，多喝水能帮助你冲走体内的多余毒素，对健康减肥非常有利。

　　7、不要羞于拒绝

　　很多人都羞于拒绝他人，总觉得这样就是不礼貌的行为。其实，有时候，有礼貌地拒绝别人也是享瘦的好方法。下次同事递给你一些高热量食品的时候，要记得去拒绝这份让你长肉的垃圾食品哦！

　　8、分享你的`减肥成果

　　减肥，是一个需要长期坚持的过程，而把自己的减肥计划告诉身边的人从而获得更多的支持就是最有效的减肥方法之一。减肥动力，是成功瘦身的最关键的思想力量，而他人的鼓励就能给你更多的信心和动力哦！

　　9、记得早餐的重要性

　　早餐是健康饮食的最重要一餐，也是健康减肥的一个重要部分。一份营养丰盛的早餐不仅能帮助你加快新陈代谢，还是维持体内血糖稳定，减少饥饿感和避免暴饮暴食的关键。而鸡蛋、低脂酸奶、全麦面包等等都是非常理想的减肥早餐选择。

　　10个让你悄悄变瘦的方法

　　1、果汁掺水喝

　　将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话*均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4。5斤。

　　2、边打电话边活动

　　没事儿就喜欢在家煲电话粥？没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。

　　3、仔细看清食品包装

　　现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包（一共2条）就相当于吃进肚子440卡路里。

　　4、多喝绿茶

　　绿茶中含有两个强大的物质*和茶多酚。*具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和*在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。

　　5、上班带中饭

　　在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，*均每日就要多摄入300卡路里的热量，一个礼拜就会累积1500卡路里。

　　6、吃面包时改蘸橄榄油

　　很多白领都喜欢吃面包蘸黄油，其实蘸橄榄油也很香，且更健康。最新研究显示，蘸橄榄油的人*均比蘸黄油的少摄入52卡路里。

　　为了增加口味，你可以舀一勺特级初榨橄榄油放在调味盘里，加少许盐，滴上几滴白醋（葡萄酒醋口感更好）。

　　7、饭菜里加点亚麻油

　　亚麻富含纤维素，能有效抑制胃口，降低卡路里摄入。此外，亚麻富含 α—亚麻酸，这也是一种Ω—3脂肪酸，同样可以促进身体燃烧已有的脂肪。在炒菜、凉拌菜、熬粥时都可以加点亚麻籽油。自从亚麻籽油的神奇功效被发现后，这 个被冷落多时的食用油在一般的大型超市都能够买到了。

　　8、做个血液甲状腺激素水*测定

　　调查显示，*均12个女人中就有1人甲状腺不活跃，这会大大降低其新陈代谢，引发肥胖问题。所以，下次体检时记得告诉医生加一项血液甲状腺激素水*测定。

　　9、买个大水杯

　　把喝水的杯子升成大杯，你自然而然就会多喝很多水。不仅对皮肤好，也会明显提高新陈代谢。

　　10、菜不要切得太碎

　　做菜时，把胡萝卜、芹菜、土豆、冬瓜这类蔬菜剁成块而不是切丝，大块儿的菜需要花更多时间去咀嚼，结果就是——你吃的时间长了，吃下去的内容相应也就少了。

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让腿变瘦的方法

让腿变瘦的方法

　　导语：有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。那怎样才能让腿变瘦呢？下面就由小编为大家带来让腿变瘦的方法，大家一起去看看吧！

　　让腿变瘦的方法——运动方法

　　上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿，反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。

　　看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8—10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

　　脚趾推压：抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾。

　　温馨提示：为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3―5次，坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。

　　让腿变瘦的方法——手术方法

　　大腿吸脂手术需要根据受术者的腿型以及身材比例，来决定吸脂的量，这样才能有效保证手术后的大腿不仅能变得纤细，还和臀部、小腿的比例更加协调，没有不自然的现象，并且，大腿吸脂手术创口小而隐蔽，术后恢复快，并且不会留下疤痕，因此受到了不少爱美人士的青睐。

　　让腿变瘦的方法——毛巾瘦大腿

　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。

　　让腿变瘦的方法——饮食方法

　　注重锻炼的同时也要注意饮食，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，少吃盐去水肿，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的.膳食，尤其是快餐等。

　　让腿变瘦的方法——按摩方法

　　Step1：双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。

　　掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环，注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。

　　Step2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。

　　按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。

　　Step3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。

　　当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按，正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。

　　Step4：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。

　　搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。

　　Step5：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。

　　注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。

　　Step6：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。

　　概述

　　在我们的日常生活中，现在的女性朋友都是比较爱美的，都想拥有苗条的身材，尤其是对于那些腿比较粗的女性朋友，也想尽各种各样的办法来减掉腿上多余的脂肪，让我们拥有苗条的双腿，对于想要减肥瘦腿的朋友，一定要选择正确的方式来减肥瘦腿能够达到比较好的瘦腿效果，每天坚持进行跳绳的运动，对于瘦腿效果比较不错下面小编和大家详细的来介绍一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？

　　步骤/方法：

　　1

　　首先，我们大家一起来了解一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。

　　2

　　其次，对于想要减肥瘦腿的女性朋友，可以每天坚持进行高抬腿的运动，高抬腿能够有效的瘦大腿瘦小腿，在饮食上也要做到低脂肪低热量饮食应该少吃一些高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果能够达到比较好的瘦腿效果。

　　3

　　最后，对于想要减肥瘦腿的朋友也可以注射瘦腿针，瘦腿针的效果也是比较理想的，瘦腿针是比较快速的瘦腿方法对于想要注射瘦腿针的朋友，一定要选择正规的整形美容医院进行瘦腿针的注射，是比较安全可靠的。注意事项：

　　对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。

　　1、瘦腿运动

　　箭步蹲

　　step1：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。

　　step2：吸气，躯干适度前倾，呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。

　　step3：感受腿部前侧有收紧的感觉。

　　这个动作主要针对的是由脂肪过多引发的粗腿类型，尤其是对于腿部前侧有很多赘肉的女性来说，更是效果十分显著的哦！当然，想要获得理想的效果，就必须勤加练*，那么此动作的练*次数是多少呢？对于这个动作，需要我们坚持练*12—15次才最好哦！

　　大腿的横侧

　　step1：侧身躺着，两手撑起上半身。肩膀下垂，贴着手肘，两条腿打横伸直。

　　step2：接着，在上面的一条腿往上打开，打开的幅度大概跟盆骨的间距相同，然后这条腿打斜45度，向后方拉伸。

　　step3：一边有意识地去感觉大腿横侧的肌肉拉伸，一边让腿往上抬高。

　　step4：1～2的动作，最好是重复练*10次。

　　step5：换一边腿动作不变，重复做该动作。

　　2、按摩瘦腿

　　按摩不仅对于瘦腿有着非常显著的功效，对于其他的部位来说也有着非常不错的功效。不过使用按摩减肥法的话，必须采取正确的方法才能获得理想的效果哦！那么瘦腿按摩的正确的方法是什么呢？下面我们就具体的了解一下吧！

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化妆使眼睛变大的方法

化妆使眼睛变大的方法

　　少女妆的特点应在于自然,予人以青春朝气和不加修饰之感。由于少女的皮肤细腻、娇嫩而富有弹性和光泽,在化妆时宜突出两颊和嘴唇处,不宜描眉、涂眼影和上较夸张的粉底。以下是小编精心整理的化妆使眼睛变大的方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1：自然元气的眉毛

　　眉毛是很多MM化妆的时候会忽略的一个地方，其实眉毛对整个妆容的效果有很大的影响。配合甜美的妆容，眉毛的部分应该强调其自然，这样会更突出有神的大眼睛。

　　tips：修眉的时候要注意眉色与发色的一致哦。

　　2：有神大眼

　　一双有神的大眼睛是甜美妆的`关键，所以MM们可以利用眼线笔等眼部彩妆塑造你的迷人大眼。

　　tips：有神大眼不等于烟熏妆，甜美妆强调自然、干净的妆感，MM们要注意咯。

　　3：大眼睛卷翘睫毛

　　以“z”字形的手法上睫毛膏，这样能让睫毛显得更加纤长和浓密这要看你用的是纤长或浓密型!不要忘了从外向上刷几下就可以使睫毛成扇形向外扩大了。可以显眼睛大!

　　4：若隐若现的烟霞腮红

　　总爱她低眉时的含羞:，女孩子的害羞脸红是最让人心动不已的，而一款柔和温暖的腮红能够一秒钟提高人气。刷在笑肌上往耳际带，底妆要干净清透，才能让腮红更显色。

　　5：桃色红唇一抹浓艳

　　桃红色的唇妆凸显出女人味，不同于小女生的不解风情，不同于成熟女人的妩媚多情。她是单属于轻熟女特有的妆容。

　　Step1：首先贴好假睫毛，再开始化眼妆。选择黑色眼线笔沿着上睫毛根部勾画眼线，把睫毛根部之间的空隙填补完整。

　　Step2：画好眼线后，从眼头开始加粗眼线，眼头需要特别加粗才能让内双变得有明显的轮廓感。

　　Step3：把眼线加粗后，延长眼尾达到扩大眼睛的效果。眼线笔画到眼尾处要根据眼型的走向水*拉长眼线，这样拉长的眼线才会自然。

　　Step4：由于刚刚画眼线的眼线笔是普通型的，所以需要用眼线膏来防止晕妆。选择横面的眼线刷蘸取适量的睫毛膏后，在刚刚画好的眼线上重复勾勒一次。

　　Step5：一般来说内双美眉的眼皮褶皱比较不明显，所以需要用眼线液笔在眼头的地方稍微延伸一点，有开眼角的作用。

　　Step6：换一把眼影刷蘸取棕色眼影，从眼珠上方开始沿着眼尾轻轻晕染开，线条要沿着眼线走。晕染好后，再往眼珠的前半段轻轻晕染开，这时不需要再蘸取眼影，利用眼影刷上剩余的眼影即可。

　　一般来说这样一款精致的眼妆能有很明显的扩大眼睛效果，只要跟着上面的图解操作就行。如果你是有点泡泡的内双则需要使用双眼皮贴，效果会更明显一些。所以总的来说，只要掌握了上面几步简单的化眼妆步骤，你也可以轻松拥有双大眼睛。

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长胖的方法有哪些

长胖的方法有哪些

　　这个世界十分不公*，胖子想瘦却瘦不下来，瘦子想胖却胖不起来，下面是小编帮大家整理的长胖的方法有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　1、调理脾胃功能：

　　消瘦者脾胃（消化）功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！此外，在调理脾胃的同时，应避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚（小肠）、山药排骨等。

　　2、三餐定时：

　　餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃养成正常运作*惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物！

　　3、合理分配三餐：

　　合理分配三餐的摄取比例早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：

　　早餐占全天摄取总热量的25~30%；

　　午餐占全天摄取总热量的30~35%；

　　午餐占全天摄取总热量的30~35%

　　晚餐占全天摄取总热量的25~30%。

　　4、三餐种类丰富多样：

　　摄取均衡营养要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食*惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的.饮食*惯喔！

　　5、适度增加脂肪摄取量：

　　前面说到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的水水应小心摄取！

　　6、多摄取矿物质：

　　「锌」「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中！

　　7、不要喝汤或饮料汤：

　　用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，会造成腹胀，进而影响进食的份量！

　　8、专心吃饭：

　　专心吃饭这一点杜宇长胖的人特别的重要，只有用心的吃饭，食物痒痒才会摄取的全面，

　　9、餐后少量甜食：

　　在吃饭后吃一些甜点，这样就可以很快速转化为脂肪，所以想长胖的人可以饭后来一碗红豆汤！

　　10、宵夜：

　　不摄取过量宵夜建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，可以加速蛋白质与糖分转化为脂肪！

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晒黑后迅速变白的方法

晒黑后迅速变白的方法

　　皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，下面就由小编给大家介绍一下晒黑后迅速变白的方法，大家一起去看看吧。

　　1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了、

　　2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　　3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

　　4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉、

　　5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的`盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　　6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　　7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　　8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

　　9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑、

　　10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用、

　　11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

　　12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

　　13、雪肌精连敷一周，想不白都不行

　　14、晒后用酸奶敷脸挺好的

　　15、推荐两款面膜

　　兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水

　　兰芝的酸奶草莓面膜可以美白

　　16、多喝水！

　　17、饮食也是多吃含维生素c的食物……

　　18、把维生素c片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。

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英语名词单数变复数的方法

英语名词单数变复数的方法

　　英语作为*用语言，学好英语也是非常重要的，下面是小编收集整理的英语名词单数变复数的方法，希望大家喜欢。

　　1. 基本变化规则

　　①一般在名词后加s，变成复数。如boy→boys, pen→pens等。

　　②以s, x, sh, ch结尾的，在后面加es。如class→classes, fox→foxes, brush→brushes, watch→watches。但stomach的复数为stomachs。

　　③“以辅音字母+y”结尾的，y变为i，然后再加es。如baby→babies。

　　④以f或fe结尾的名词英语*有100多个，其中直接加s的有92个，但这些绝大多数不常用，如safe, roof, belief等；把f或fe改为v, 再加es的只有13个，但13个都是常用的名词，如thief, life, wife, shelf, self, knife, half, leaf, wolf等。

　　⑤以o结尾的名词，除有生命的“两人两物”Negro, hero, tomato, potato等少数在后面加es外，一般是在后面直接加s。如kilo→kilos, photo→photos, zoo→zoos, radio→radios, piano→pianos, video→videos。

　　2. 不规则变化

　　名词单数变复数的不规则变化要注意以下几点：

　　①含man的名词，一般变man为men。如woman→women, policeman→policemen, Englishman→Englishmen。但German→Germans。

　　②将oo改为ee的有foot→feet, tooth→teeth, goose→geese等。

　　③复数以en结尾的有child→children, ox→oxen等。

　　④将ouse改为ice的有mouse→mice, louse→lice(虱子)等。

　　⑤单复数同形的.有sheep, deer, fish, means, works(工厂), Swiss, Japanese, Chinese等。

　　拓展

　　1、英语中，名词单数变成复数，第一种变化方式是，直接在单数名词后面加上字母s，我们就可以把名词的单数变成复数形式了，比如，a book--books.

　　2、英语中，名词单数变成复数，第二种变化方式是，当碰到单词结尾的字母是s,o,x,sh,ch的时候，我们可以在单数名词后面加上字母es，我们就可以把名词的单数变成复数形式了，比如， a watch-watches.

　　3、英语中，名词单数变成复数，第三种变化方式是，当碰到单词结尾的字母是y的时候，我们可以先把字母y变成i，再加上es。比如，a butterfly-butterflies.

　　4、英语中，名词单数变成复数，第四种变化方式是，当碰到单词结尾的字母是f的时候，我们可以先把字母f变成v，再加上es。比如，a leaf-leaves.

　　5、英语中，名词单数变成复数，第五种变化方式是，不规则变化。在英语当中，有些单数变成复数，不存在任何的变化，需要自己记住。比如，man-men，woman-women等等。

　　6、英语中，名词单数变成复数，第六种变化方式是，单复数相同。在英语当中，有些名词的单数和复数，是一模一样的 ，不需要做任何的改变。比如，deer-deer，sheep-sheep等等。

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变压器更换硅胶的方法

变压器更换硅胶的方法

　　变压器（Transformer）是利用电磁感应的原理来改变交流电压的装置，主要构件是初级线圈、次级线圈和铁芯（磁芯）。下面是小编整理的变压器更换硅胶的方法，欢迎阅览。

　　呼吸器的安装及检修：

　　1、所安装的呼吸器，一定要进行检查，在安装时应将保存或运输时为防潮而加装的无孔胶垫及防潮剂去掉。

　　2、呼吸器拆卸时，首先拧开底部油封碗，卸下上部油枕连管或隔膜胶管的连接，取下呼吸器，将呼吸器解体，倒出内部吸湿剂。

　　3、检查呼吸器玻璃筒应完好无破损，器身应密封良好

　　4、呼吸器底油封应注油至油面线，无油面线的油浸过进气口以上即可，以起到油封过滤作用。

　　5、变色硅胶呈蓝色，如呈红色则又受潮失效，应在115～120℃温度下干燥数小时，呈天蓝色再可用。

　　6、变色硅胶的制造，取占硅胶量3%的氯化钴，溶解于水，将粒度为2—6mm的白色硅胶浸于溶液之中，取出呈粉红色的置于115%～120℃温度下烘干，呈天蓝色即可使用。

　　7、运行中的变压器更换硅胶时，变压器瓦斯保护要退出运行

　　吸湿器外型尺寸表

　　型号 D1 D2 H

　　XD-0.2 80 60 170

　　XD-0.5 100 76 220

　　XD-1 140 90 255

　　XD-1.5 140 90 325

　　XD-3 200 125 440

　　XD-5 200 125 540

　　受到潮气或温度的变化会使硅胶变色＝乃硅胶特性，不用探究、别无它解

　　干式变压器有呼吸器吗？能讲出有或无的原因吗？谁能详细地讲解一下啊？

　　变压器中的呼吸器是指油浸变压器中其绝缘油受热不同膨胀也不同，膨胀时油向上升到油枕中，油枕的油位上升挤压空气，此时需要油枕呼吸器予以调解。干式变压器没有绝缘油，哪来的的呼吸器呢？

　　如何降低变压器更换硅胶次数

　　这个主要还是和变压器的质量有关系。

　　作为电力工作人员的话，安全运行就好了。

　　变压器本体吸湿器的话，别让变压器过热，及时发现渗油的位置。

　　有载调压血箱的吸湿器的话，注意调档次数不要过多了。

　　更换运行中变压器呼吸器内硅胶应注意什么？

　　(1)变压器应将重瓦斯保护改接信号

　　(2)取下呼吸器时应将连管堵住，防止回收空气

　　(3)换上干燥的硅胶后，应使油封内的.油没过呼气嘴并将呼吸器密封

　　步骤是：将吸湿器从变压器上卸下，倒出内部变色硅胶，检查玻璃罩是否清洁完好，装入干燥的硅胶，并在顶盖下留出1/5—1/6高度的空隙，下部的油封罩内注入合格的

　　变压器油至正常油位线，将吸湿器安装牢固即可。

　　注意事项：拆吸湿器时要防止空气进入变压器，引起气体继电器误动作；另将保护跳闸改投信号，更换完毕后注意观察一段时间在恢复保护跳闸。

　　拓展阅读：浅谈变压器论文

　　摘要:

　　变压器在发生事故之前，通常都会有异常情况，因为变压器内部故障是由轻微发展为严重的。变压器的故障常被分为内部故障和外部故障两种。内部故障为变压器油箱内发生的各种故障；外部故障为变压器油箱外部绝缘套管及其引出线上发生的各种故障。文章主要分析变压器运行的检查维护及故障处理的方法，可供广大同行技术参考。

　　关键词:

　　变压器；运行维护；故障：分析；处理

　　一、变压器运行中的检查维护

　　变压器在发生事故之前，一般都会有异常情况，因为变压器内部故障是由轻微发展为严重的。值班人员应随时对变压器的运行状况进行监视和检查。通过对变压器运行时的声音、震动、气味、变色、温度及外部状况等现象的变化，来判断有无异常，分析异常运行的原因、部位及程度，以便采取相应措施。

　　(1)检查变压器上层油温是否超过允许范围。

　　(2)检查油质，应为透明、微带黄色，由此可判断油质的好坏。

　　(3)应检查套管是否清洁，有无裂纹和放电痕迹，冷却装置应正常。

　　(4)变压器的声音应正常。正常运行时一般有均匀的嗡嗡电磁声。

　　(5)天气有变化时，应重点进行特殊检查。

　　二、变压器运行中出现的不正常现象的分析

　　(一)声音异常

　　1.变压器正常运行时声音应为连续均匀的“嗡嗡”声，如果产生不均匀或其他响声都属于不正常现象。

　　2.内部有较高且沉着的“嗡嗡”声，则可能是过负荷运行，可根据变压器负荷情况鉴定并加强监视。

　　3.内部有短时“哇哇”声，则可能是电网中发生过电压，可根据有无接地信号，表计有无摆动来判定。

　　4.变压器有放电声，则可能是套管或内部有放电现象，这时应对变压器作进一步检测或停用。

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长高的科学方法

长高的科学方法

　　每个人都怀着长高的梦想，并到处询问怎样长高，那么科学长高方法是什么呢？怎么才能找到科学长高方法呢？以下是小编为大家带来的长高的科学方法，希望能帮助到大家。

　　小伙伴们1年级-5年纪个头一个个跟开挂了一样长的比我高了，自己怎么还是不长个呢?人比人气死人有木有，不要着急，听我细细道来

　　怎么长高的科学方法

　　科学长高方法一：跑步

　　说起来容易做起来难，每天跑个2-5公里，实在不行跑步机走起!一个20xx多块

　　怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

　　科学长高方法二：云体向上

　　小区，学校正常都有单杠，每天做10-30个最佳(注意刚开始做的时候，可能不是那么容易，可以慢慢增加次数)

　　怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

　　科学长高方法三：跳绳

　　文具店买一条，不贵几块钱的东西。

　　每天跳个2，3组，1组50个左右

　　怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

　　科学长高方法四：打篮球

　　打篮球为什么长个?看看姚明，看看欧美的篮球飞人的身高先。

　　怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

　　科学长高方法五：仰卧起坐

　　这个一定是早上做的，不要晚上睡觉前才做

　　怎么样才能长高，科学的长个方法汇总

　　科学长高方法六：睡觉

　　注意，这点非常重要，因为人的精力是有限的，又要读书还要锻炼身体，很累的啦，但是长身体也就这么几年，你看着办吧

　　宝宝生长有规律，在4、5、6这3个月是生长速度最快的，既有阳光适宜、紫外线充足，又是各种蔬菜和水果上市的季节，爸爸妈妈要充分利用这个时期。

　　一、用科学步骤帮助宝宝长高

　　1.科学预测

　　决定宝宝长高的因素除了遗传因素外，还与后天的很多因素有关。

　　出生时新生宝宝一般*均身长50cm左右，出生后的0～6个月，每月*均增长2.5cm，半年内累计增长15cm。出生后7～12个月，每月*均增长1～1.5cm，半年内累计增长10cm;1岁时宝宝的身长约为出生时的1.5倍，*均达到75cm;

　　出生后第二年，*均年增长10cm。等到宝宝长到2岁以上的时候，就可以使用“年龄×5+80(cm)”或“年龄×7+70(cm)”(这里的年龄是指周岁)两个公式来粗略计算这一年龄的身高标准值，然后比对自家宝宝测量的实际身高值，对其发育进行简单的判断。

　　2.营养助长

　　推动宝宝长高的另外一个重要因素就是后天的营养状况，在宝宝的整个发育阶段，充足的营养都非常必要。以下几种营养元素对宝宝的成长非常重要。

　　①钙

　　被誉为“生命元素”，存在于骨骼和牙齿之中，其吸收情况与维生素d的活性密切相关，维生素c也有促进钙质吸收的作用。对宝宝来讲，含钙较多的食物包括牛奶、酸奶、虾皮、海带、豆腐等。

　　②铁

　　是血红蛋白的重要组成部分，能固定氧和输送氧，蛋类、菜泥、肝、肉末、大豆制品均含较多的铁元素，给宝宝同时补充维生素c也可以促进铁剂的吸收。

　　③锌

　　与100多种酶的组成有关，也是dna聚合酶的必需组成部分，谷物、红色肉类、动物肝脏、大白菜、黄豆、白萝卜等都是含锌丰富的食物，因此给宝宝制作美味食物时应注意荤素搭配、粗细协调、营养均衡。

　　3、有氧锻炼

　　体育锻炼对宝宝长高起到了很大的推动作用。不同年龄段的宝宝，其适宜的运动项目也会有所不同。年龄较小的婴儿可进行婴幼儿抚触或专门针对婴儿制定的游泳项目的运动;年龄稍大的宝宝则应以户外行走、做全身肢体伸展性活动为最佳选择，比如跟着妈妈做徒手操，和小朋友们一起玩球等，这样既能享受阳光，适当锻炼肌肉群的力量，又有助于培养肢体的协调性和柔韧性。

　　等到宝宝超过3岁以后，就可以引入一些带有技巧性的运动了，如摸高、爬楼梯、双足跳、踢毽子等，以便调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使得骨骼、肌肉更加强健，关节、韧带更有弹性，让宝宝长得更高。

　　4、充足的睡眠

　　生长激素的.分泌与睡眠密切相关。研究显示，宝宝深度睡眠超过1小时，生长激素的分泌量才会明显增加，而这对宝宝长高可是最为重要的因素之一，因此务必给宝宝营造一个最佳的睡眠环境。

　　要避免下面的不良睡眠*惯，比如抱着宝宝摇来晃去，宝宝不仅睡不安稳，甚至还会发生肠套叠或者颅内出血;卧室的灯光彻夜不息更是不科学的，那样会影响宝宝的内分泌系统，并使得神经系统功能发生紊乱。

　　此外，掌握正确的睡姿也很重要。宝宝左侧卧位不仅会挤压心脏，加重血液循环的负担，还可能导致胃蠕动受阻，出现食物返流、消化不良等状况;选择枕头时如果过高，会造成颈部折叠，使得呼吸道、口鼻腔不通畅，枕头过低会诱发溢乳或漾奶。

　　二、助宝宝快快长高的六款美食

　　1.牛奶

　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。不喜欢牛奶可以改吃酸奶，奶酪

　　2.鸡蛋

　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。不喜欢鸡蛋可以改吃豆腐，奶酪

　　3.黑大豆

　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。不喜欢黑大豆可以改吃花生

　　4.沙丁鱼

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左脸长痘的原因及调理方法

左脸长痘的原因及调理方法

　　脸上长痘想去除的话，当然是需要了解它的病因了，只有对症治疗，方能更好的清除痘痘。下面是小编帮大家整理的关于左脸长痘的原因及调理方法的内容，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　左脸长痘的原因及调理方法

　　左脸它对应的是肝，因此当我们出现左脸长痘的时候，那么就是表示肝火旺盛了。这类长痘者多有睡眠不足或是长期精神紧张的现明。而且有可能经常熬夜，压力也大，就会导致肝气郁滞，经常出现烦燥的现象。

　　左脸长痘和肝火旺盛有关，同时也说明血液排毒能力降低，除了肝脏出问题外，很可能血液循环也有问题。 情绪与肝的关系是很密切的，所以左脸长痘有可能是 肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能有问题，需要进行一些肝脏排毒的调理来缓解。

　　针对左脸长痘的现象，*时要从下面这些方面来调理：

　　①按时作息，保证充足的睡眠， 尽量不要熬夜，最好在11点前睡觉；

　　②保持良好情绪，注意放松自己，不要给自己太大压力，避免精神紧张；

　　③注意饮食调理，多吃一些可以去肝炎的'食物，如小黄瓜，*时也可用决明子泡水当茶饮 ；

　　④注意保护好肝脏，尽量避免饮酒，酒伤肝。

　　对于左脸长痘的现象，*时要注意 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗 澡，多吃一些凉血的食物， 丝瓜、冬瓜、 绿豆等都可以选择。

　　*时要注意养肝，而性情急躁会助长它的暴脾气，所以精神上要注意保持柔和、舒畅，切忌暴 怒和抑郁，这样很易肝气过旺， 就很难让肝 维持正常的疏导功能。建议一定要按时作息，熬夜是很伤肝的，要注意。

　　正确护理长痘皮肤

　　1、长痘皮肤不能太闷

　　皮肤过闷，就容易闷出痘痘。长痘皮肤多属于油性或混合性皮肤。若是*时使用油腻性护肤品，就容易致使皮肤过闷，从而致使肌肤深层的垃圾无法正常排出，这样后期痘痘不断加重的情况就在所难免了。

　　正确护理：尽量少用或是不用油腻的护肤品，可选择质地温和轻薄的产品来更好护肤。

　　2、卸妆不能太懒，要彻底

　　人们在*时受到工作或是生活环境影响需要化妆。不管是淡妆还是浓妆人群，在睡前都要注意彻底卸妆。若是不彻底的话，极易导致残留粉状物或杂物堵塞在毛孔里，时间一长出现长痘痘或是痘痘加重的情况。

　　正确护理：严格按照卸妆步骤充分卸妆，保持皮肤处于一种适度透气状态。

　　3、清洁不能太过频繁，适宜为主

　　人们在*时，不管是做什么都要讲究一个度。对于卸妆和护肤也是如此。若是过度清洁皮肤，会致使皮肤的皮脂膜被破坏，从而导致皮肤因为缺油而分泌更多的油脂来填补，最终致使痘痘变得更加猖狂。

　　正确护理：清洁皮肤时，要注意用温和无刺激型的洁面乳，在夏季这类出油较多的季节，定期去除角质，清理毛孔，保持毛囊通透性。

　　人们在*时护肤过程中，还要注意避免使用过杂的护肤品，否则会致使皮肤承受负担过重，甚至出现过敏的情况，这样更容易致使痘痘受到二次感染，变得更加严重。由此可见，人们在*时，注意选择一套或是两套适合自己的护肤品是很重要的。

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