只看不吃

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• 只喝汤不吃肉有营养吗,喝汤不吃肉有营养吗,只喝汤不吃肉好吗

中国人的饭桌上少不了汤汤水水，有句话说的好，营养都在汤里了，于是很多人虽然爱喝汤，但是也养成了喝汤不吃肉的情况，有人认为反正食材经过那么长时间的炖煮，营养一定都融入进了汤里，所以喝汤就好，那只喝汤不吃肉有营养吗？ 只喝汤不吃肉营养吸收少 1 有人做过检验，将鱼、鸡、牛肉等不问的含高蛋白质的食品煮6小时，这时汤看上去虽浓，但蛋白质的溶出率却只有6％一15％，还有85％以上的蛋出

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• 减肥吃蛋白还是蛋黄,减肥为什么不吃蛋黄 减肥只吃蛋白不吃蛋黄

减肥期间人体需要补充一定的蛋白质，所以鸡蛋是个不错的选择，那减肥吃蛋白还是蛋黄？一日三餐鸡蛋减肥食谱怎么吃？一起看看啊吧！ 减肥吃蛋白还是蛋黄 1 减肥吃蛋白效果更好，因为蛋黄热量比较高，不过也要长期坚持才有效果。 蛋黄有胆固醇的，也有热量的，蛋黄的热量比蛋白的多，所以如果你在减肥的话，想吃鸡蛋，最好只吃蛋白，因为蛋白没什么热量。

❀浅夏❤初雨❀

• 三天不吃饭能瘦几斤,三天不吃饭只喝水能瘦多少 五天只喝水不吃饭能瘦多少斤

很多美眉为了能有理想的身材，选择用节食减肥的方式来瘦身，在三天的时候里不吃饭只吃水果或只喝水。那究竟这样三天不吃饭能瘦多少斤呢？三天只喝水不吃饭能瘦多少？ 三天不吃饭能瘦几斤 1 三天不吃饭，一般能瘦2-6斤左右。 个人的体质和体重不同，所以效果也会不一样。而且如果这三天另外有吃像水果、零食等食物的话，会因为吃的食物不一样，有不同的减肥效果。像三天每天都吃苹果，可以瘦掉

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• 每天只吃苹果能减肥吗,只吃苹果不吃饭能减肥吗 不吃饭只吃苹果

苹果热量低，纤维素含量高，多吃能促进肠胃蠕动，有一定的减肥效果。如果每天只吃苹果不吃饭是可以减肥，但是这种减肥方式并不长久，下面我们就来具体了解一下，只吃苹果不吃饭能不能有效的减肥吧！ 只吃苹果不吃饭能减肥吗 1 可以的，坚持三天只吃苹果不吃饭，也不吃别的东西，三天下来可以瘦3-5斤，恢复饮食后，体重会有小幅度反弹，能减1-2斤左右。 短期三天身体储存的营养物质还足以满

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• 只喝水不吃饭能减肥吗,不吃饭光喝水能减肥吗 不吃饭光喝水能减肥吗

吃饭是为了为身体提供基础代谢所必须的能量，不吃饭能量就得不到满足，而有些人想要只喝水不吃饭减肥，然而靠这种绝食的方式，真的能达到健康有效的减肥效果吗？ 只喝水不吃饭能减肥吗 1 水是没有任何热量的，如果你真的能做到只喝水不吃饭是可以瘦下来。 不过一个人不喝水最多能活7天，只喝水不吃饭只能活15天，而在医学监护下，不吃不喝也最多只能存活18天。2016年2月份，金华浦江失

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• 只吃菜不吃饭能减肥吗,不吃主食只吃菜可以减肥吗 减肥期间可以吃炒菜吗

作为主食，米饭含有大量淀粉，淀粉可是减肥人士的大忌。因此，很多想减肥的人就在想，如果我不吃米饭只吃菜的话，是不是可以快速减肥呢？那么只吃菜不吃米饭能不能减肥呢？ 只吃菜不吃饭能减肥吗 1 结论：只吃水煮蔬菜不吃饭能减肥，否则不减肥反而长胖。 第一：米饭热量不算最高，100克米饭热量是116大卡（一碗300毫升装的米饭），而被誉为减肥最佳主食的玉米，100克都有106大卡

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• 每天只吃水果能减肥吗,只吃水果不吃饭可以减肥吗 吃水果不吃饭会怎样

最*听说了一个水果减肥法，大概是指全天只吃水果不能吃饭，然后几天就能看到减肥效果，不过也有人发现每次瘦下来后，体重很快有反弹了，那么每天只吃水果到底是不是有效的减肥方法呢？能成功的瘦下来吗？ 每天只吃水果能减肥吗 1 结论：可以快速减肥，但是反弹快，且不宜长期坚持。 每天只吃水果不吃饭又称为水果减肥法，是时下比较受欢迎的一种减肥方式，特别是年轻女孩，认为吃水果不仅热量低

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• 吃早饭减肥还是不吃早饭减肥,只吃早饭可以减肥吗

早饭是一天中最重要的一顿，但是有些人为了减肥而不吃早饭，还有一些人为了减肥只吃早饭，那下面就来看看这两种减肥方式哪种才是对的。 吃早饭减肥还是不吃早饭减肥 1 减肥期间还是要吃早饭的。 吃早饭减肥也是有讲究的，如果早饭吃得太早，肠胃还没有苏醒，会影响肠胃的休息，如果吃得太晚，会使身体饥饿期而且过长，不利于减肥。最适合吃早饭的时间，就是在起床后半小时左右，这时你的肠胃已经

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• 只喝酸奶不吃饭会瘦吗

酸奶口感佳，而且健康又营养，受到不少女性的喜爱，但是有些人想尝试每天都只喝酸奶减肥，那么这种只喝酸奶的方式能不能减肥呢？ 只喝酸奶不吃饭会瘦吗 1 酸奶能够帮助清除肠道垃圾，调节肠道菌群，刺激肠胃的消化酶分泌消化液。再加上酸奶含钙质高，膳食中多吃含钙高的食物，能就有效的降低体脂，若是每天只喝酸奶，这种节食法是能够有效减肥瘦身的。

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• 晚餐不吃米饭能减肥吗,晚上不吃米饭能减肥吗,晚上不吃米饭只吃菜能减肥吗 减肥切忌只吃菜不吃饭

晚餐一直都是减肥的重点，而淀粉含量超高的米饭被很多减肥人士拒绝了，那么事实上晚餐不吃米饭真的能减肥吗？ 晚餐不吃米饭能减肥吗 1 胖的原因并不是吃米饭造成的，根本原因是摄取的热量大于消耗的热量，也就是说吃太多了，热量消耗不完，就变成脂肪了。 晚上不吃米饭确实可以减少热量的摄取，大米因为含较多淀粉，热量相对一般的蔬果高，所以如果可以用一些蔬果替代米饭，就能达到减肥的效果。

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• 不吃饭只喝汤会胖吗,晚上减肥喝什么汤最好

很多人生活中都有喝汤的*惯，在减肥的时候因为担心长胖所以节食，但是又担心完全不吃放会伤害身体，所以选择喝汤，那么晚上喝汤不吃饭会胖吗？ 不吃饭只喝汤会胖吗 1 晚上只喝汤不吃饭同样是有可能会长胖的 因为有时候汤的热量也很好，很多人都以为吃饭会胖，只要把米饭戒掉了，就能瘦下来。因此，在进餐时候，用汤水来取代主食。但是，要把自己“喂饱”，你需要喝好几碗汤，汤里的油脂和盐分并

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• 只喝汤不吃肉有营养吗 营养在汤里还是在肉里 只喝汤不吃肉有营养吗

盆友们经常会买肉煲汤，可汤里的肉经长时间，炖煮后口感变差，认为这时的肉没有汤有营养，便会只喝汤不吃肉，真的是这样么，只喝汤不吃肉有营养吗？下面一起来看看吧。 只喝汤不吃肉有营养吗 1 有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%～15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。 经过长时间烧煮的汤，其“渣”吃起

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• 只吃菜不吃饭的危害,光吃菜不吃饭有啥影响,吃菜不吃饭的坏处 光吃菜不吃饭有啥影响

很多女孩子为了保持良好的身材，认为少吃饭只吃菜可以达到减肥的效果，其实只吃菜不吃饭是有很多危害的。 容易患糖尿病 1 如果整天只吃菜不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，身体热量不够，就会多补充高脂肪、高蛋白食物，而脂肪的累积会导致肥胖、血脂升高，是糖尿病等代谢疾病的诱发因素。 容易患心血管疾病

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• 不吃米饭可以减肥吗,不吃米饭会瘦吗 减肥切忌只吃菜不吃饭

很多减肥人士为了保持身材，都会严格控制饮食。有的人，甚至不吃米饭以减少热量的摄入。那么不吃米饭可以减肥吗？ 不吃米饭可以减肥吗 1 不吃米饭的确可以减肥。但前提是不仅仅不吃米饭，还不能吃任何含碳水化合物的东西。除了传统主食和面包之外，还包括各种甜食蛋糕点心、膨化食品、土豆和红薯，甚至牛奶都不能多喝，因为其中含有乳糖。

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• 只喝水不吃饭能瘦多少,只喝水不吃饭减肥效果,只喝水不吃饭排毒吗

身材肥胖的人，总是希望能快速瘦下来，因此会选择一些比较极端的减肥方法。比如整天只喝水不吃饭减肥，那么这种减肥方式到底能不能减肥，减肥效果怎么样呢？ 只喝水不吃饭能减肥吗 1 可以，但是不现实。 水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。

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• 鸡蛋吃不吃蛋黄,只吃蛋白蛋黄怎么处理

鸡蛋是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体健康具有好处，那么鸡蛋吃不吃蛋黄？只吃蛋白蛋黄怎么处理？ 鸡蛋吃不吃蛋黄 1 吃。 蛋白中的成分主要由水分、蛋白质组成；蛋黄的主要成分是蛋白质、油酸、维生素、脂质等。有的人吃鸡蛋单纯不喜欢蛋黄的味道，有的人则是担心吃鸡蛋黄会增加胆固醇的含量，还会变胖。但事实上，蛋黄的营养含量是比蛋白要丰富的，而且每天吃一到两

【浅夏是总攻】

• 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗 苹果怎么吃可以减肥 不吃饭只吃苹果

晚饭只吃苹果能减肥但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。苹果有助减肥，应合理使用苹果减肥法。 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗 1 晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。再者，苹果微酸，长期食用，容易对肠胃造成伤害，诱发胃炎

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• 产后不吃饭只吃菜行吗 坐月子一天不吃饭好吗

　　产后不吃饭只吃菜不行。产后不吃饭容易得胃病，也没有奶水，孩子的营养得不到保证。产后不能吃的太过油腻，应尽量以清淡的汤品和米粥为主，比如适当的烹饪鲫鱼汤、蔬菜粥、花生米汤等。　　坐月子吃什么　　1、多吃些汤水类的食物，比如排骨汤鲫鱼汤鸡汤(公鸡汤)花生猪蹄汤等。不仅有营养还能增加产奶量，荤素搭配，营养均衡。　　2、饮食方面要清淡，温和，吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，适量优质蛋白质之类的食物。　　3、适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。　　坐月子不能吃什么　　通常新妈妈经历分娩之后，身体完全恢复是需要进补

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• 晚上不吃饭只喝粥能减肥吗

减肥是大家聊不完的话题，基本大多数的人都有尝试过怎么减肥，有的晚上不吃饭，有的人晚上喝粥减肥，那么晚上不吃饭只喝粥可以减肥吗？晚上能不能不吃饭？答案是不能！早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士误以为不吃晚饭，会让减肥更快速。但，实际上不吃晚饭减肥是误区。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但这只是短暂的。如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，能量摄入缺乏，身体的肌肉会被消耗掉，从而降低新陈代谢速度，而身体的保护机制会以为你正在经历饥荒。而且一旦恢复饮食，身体怕你再次经历饥荒，怕你饿死，所以这次赶紧吃完化为脂肪储备起来。因此反弹速度是非常快的。而有的人则会

蜜蜂〆慫嘚很徹底°

• 只吃蛋白不吃蛋黄好吗 怎么吃好 鸡蛋,蛋白,蛋黄

大家知道鸡蛋可以怎么吃吗，如果只吃蛋白不吃蛋黄的话好吗，鸡蛋怎么吃好呢，鸡蛋怎么吃对我们身体好呢，今天就一起来看看吧！只吃蛋白不吃蛋黄好吗不好，从中医理论分析，鸡蛋的蛋黄与蛋清是有着不同的功效的，鸡蛋大蛋清有滋阴润燥，益气的作用，蛋黄有补阳的作用，一个鸡蛋存在阴阳*衡问题，如果只吃蛋清，不吃蛋黄，就会影响阴阳*衡，从而影响健康。从营养学理论分析，鸡蛋的主要营养成分都集中在蛋黄里。比如，鸡蛋清仅含10%的蛋白质，有90%是水分。而蛋黄含16%的蛋白质、33%的脂肪、50%的水分。蛋黄里的营养物质相当全，有无机盐，如钙物质、磷物质、铁物质，锌物质，硒物质等，还有有丰富的维生素，如维生素A、维生素B

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