蒜蓉生菜

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松饼，紫薯牛奶，樱桃萝卜球生菜秋葵彩椒沙拉，无花果还有一碗小布丁，今天的早餐叫超好吃[嘻嘻]，都是我喜欢吃哒，也不顾卢小胖那颗咸咸的胃了

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【北极虾生菜咸味粥】1.将北极虾去皮去头，三文鱼切成1cm的小丁，放入碗中，放入姜丝和白胡椒粉腌制；2.生菜洗净后用手撕成小块；3.锅中倒入清水，大火煮开后倒入米饭，用勺子压散后，改中小火煮20分钟；4.放入腌制好的北极虾和三文鱼粒，待鱼粒变色后，放入生菜叶，调入盐后搅匀

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【汉堡堡】1.生菜洗净沥水，番茄切薄片；2.鸡蛋煎成荷包蛋,午餐肉、培根、火腿都煎一下；3.面包放生菜放沙拉酱在放火腿片在放番茄放培根放芝士片放午餐肉盖上面包盖；4.放入微波炉50秒。

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炒的西红柿鸡蛋培根加一点西生菜，米饭配上紫菜碎更好吃了。罪恶的撑到不能动，需要晚点喝酸奶加快消化才行。感觉好久没吃米饭了，好香。

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1. 生菜洗净，掰成小块，用甩水器把蔬菜里的水甩掉。 2. 把生菜摆在盘子上。 3. 虾去壳，去虾线，洗净，挤入柠檬汁去腥。 4.把虾煮至变色。 5. 鸡蛋煮熟切开。 6. 芒果去皮切块。 7. 组合在一起就OK了 8. 吃之前挤点沙拉酱。

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早安，今日早餐：茄盒+清炒土豆丝+拌生菜+紫菜馄饨汤+樱桃。用新买的刨丝器刨土豆丝真的细到不行，好玩也好吃。茄盒的做法等我改良下在写出来哈，味道没到特别好。拌生菜的做法公众号回复38查看食谱，真的简单方便又好吃。公众号:kitchenwu

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• 【蒜蓉粉丝蒸大虾】1、虾，挑虾线。2、生抽…

【蒜蓉粉丝蒸大虾】1、虾，挑虾线。2、生抽1.5匙、陈醋1匙、香油半匙、水1匙、糖半匙、盐适量，调成酱汁；一把粉丝泡发，葱姜蒜切末备用。3、粉丝沥铺在大碗里，再铺虾。4、锅热油，倒葱姜蒜末炒香，然后均匀地倒在虾上。5、倒酱汁。8、蒸锅水开后蒸8-9分钟即可。

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【蒜蓉粉丝蒸扇贝】蒸扇贝的时间一定要把握好,一般大个的扇贝蒸5分钟，小个的扇贝蒸3分钟，蒸过头就不好吃了！蒜蓉一定要过油才比较好吃！然后粉丝方面，有朋友说用魔芋结（粉丝那种形状的）代替，也超级好吃！！！这个真的超级简单！http://weibo.com/1254926960/AzC914Zsh

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【蒜蓉炒虾】1）青红椒切圈，蒜剁成蓉。2）鲜虾清洗后水煮熟剥壳。3）锅中放少许油，油热后放入蒜蓉，爆出香味。4）放入辣椒圈，倒入虾子。5）加入一点点盐。一勺海鲜酱，一点点的蒸鱼鼓油翻拌均匀即可出锅。

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• 【蒜蓉粉丝娃娃菜】 锅内热油，放蒜末和辣…

【蒜蓉粉丝娃娃菜】 锅内热油，放蒜末和辣椒末煸炒 小火将蒜泥炒至金黄色，加入盐和鲜味酱油调匀，和油一起盛出 泡好的粉丝放入盘底备用 将娃娃菜摆放在粉丝上，将爆好的蒜倒在娃娃莱上面 放开水锅里蒸，大火蒸15分钟即可出锅，出锅后再洒点酱油，葱就好了

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11.26 红米地瓜饭 日式腌渍金针菇 蒜蓉辣酱烧豆腐 梅干菜炒三丝

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蒜蓉粉丝娃娃菜 1. 娃娃菜洗净，对开，每半块再切一下；蒜瓣剁成蒜蓉。 2. 锅中水烧开，放入粉丝焯软，捞出，过凉水，摆在盘底。 3. 娃娃菜放锅内汆烫，捞出来攥干水分，摆在粉丝上面。 4. 锅中倒少许油，油烧热把蒜蓉倒进去，翻炒出香味，下入肉末进行煸炒，至肉末变色，放入适量蒜蓉辣酱翻炒，加一小碗清水，放入少许盐和鸡精进行调味，水烧开后，勾点水淀粉，搅拌均匀。 5. 炒好的辣酱直接放到娃娃菜上，放入烧开水的锅中，上锅大火蒸5分钟即可。http://ett315.cn/

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【蒜蓉炒虾】 1）青红椒切圈，蒜剁成蓉 2）鲜虾清洗后水煮熟剥壳 3）锅中放少许油，油热后放入蒜蓉，爆出香味 4）放入辣椒圈，倒入虾子 5）加入一点点盐。一勺海鲜酱，一点点的蒸鱼鼓油翻拌均匀即可

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• 【蒜蓉粉丝娃娃菜】材料：娃娃菜一棵、蒜一…

【蒜蓉粉丝娃娃菜】材料：娃娃菜一棵、蒜一头、耗油、海鲜酱油、水、蒸鱼豉油、粉丝、小香葱。做法：1.娃娃菜清洗，切成四瓣，炒水，取出装盘。2.粉丝泡水，切段，摆在娃娃菜下。3.蒜切成蓉，热锅凉油，下蒜蓉，小火炸成金黄色，加海鲜酱油，耗油，少许水，快炒出锅，均匀倒在菜上，在菜周围在淋些蒸鱼豉油。4.蒸锅开锅放入盘子，大火蒸十五分钟，取出。5.小香葱切碎，撒在菜上，锅做点油，油热淋在香葱上即可。小贴士：蒜蓉越多越好吃。

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「猪肝生菜粥」材料：米半碗、猪肝200g、生菜1-2棵、生姜1小块。 步骤：1.先将猪肝洗净切片，用油、淀粉、盐、姜或姜粉腌上。 2.再将大米加水煮粥，快熟时放入腌好的猪肝及切碎的生菜，再煮几下即可，临出锅前还可以根据个人口味撒放一些葱花调味。

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【蒜蓉油麦菜】1.油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段；2.将蒜剁成蒜末备用；3.锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香；4.下油麦菜，快速翻炒几下；5.炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精#美食#即可。

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