蚝油生菜

关于蚝油生菜的图片搜索页面，提供图片、图文、专辑、标签。并提供相关词条供您二次选择。图片：即与蚝油生菜相关的图片。图文：即与蚝油生菜相关的多图类特定主题文章。专辑：即由千万用户创建的各式各样的与蚝油生菜相关的图片集合，风格迥异，品味独特。标签：即与蚝油生菜相关的标签聚合分类，每个标签均为与标签相关的大量图片合集。

图片(1k+) 图文(10) 专辑(0) 标签(0)

• 蚝油生菜滋补养生的佳品

说起蚝油生菜，大家一定都是不陌生的，这是一款非常著名有特色的菜肴了，营养丰富，鲜嫩可口，而且一年四季都可以食用，老少皆宜的一款菜肴，很多人都不知道怎么制作，今天就一起来看看两款简单的做法吧。做法一：主料：生菜、蚝油 辅料：蒜、白糖、酱油、水淀粉1、我们先将生菜清洗干净了，然后蒜切成末。2、锅中烧开水，水一点盐和几滴油，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。3、炒锅中放少许底油，油热后下蒜末爆香。4、再加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。功效：生菜里面含有膳食纤维和维生素C，有很好的减肥和美容养颜的作用，而且我们经常食用一些可以降低胆固醇，蚝油里面含有多种丰富的微量元素和氨基酸

食材大全营养价值

漠皇【晴宝】 +关注

• 炒生菜的做法 蚝油炒生菜的做法

生菜作为一种非常有营养价值的食材，在我们生活中深受很多人们的青睐，它含有的营养价值是非常高的，不仅有蛋白质，维生素，胡萝卜素和矿物元素等，微元素c的含量在蔬菜中也是佼佼者，生菜有非常多的做法，它不仅仅可以通过凉拌来使用，今天我们来介绍一下炒生菜的做法。因为生菜中含有非常丰富的膳食纤维，促进肠道的蠕动，并且可以刺激胃液的分泌，减少我们身体对胆固醇的吸收，帮助我们消耗身体多余的脂肪，从而减少脂肪的堆积，生菜的热量很低，吃生菜这是一种非常健康的行为，今天我们就来介绍一下炒生菜的做法。炒生菜我们首先需要准备原谅有生态食用油，酱油，白糖和料酒等，首先我可以把生菜的老叶去掉，然后清洗干净，将锅内放入水，然

万静雅 +关注

• 蚝油生菜的做法 蚝油生菜的最简单做法

在北方的冬季使用火锅的时候大家吃的肉多的话，可能会产生油腻的感觉，这样就有生菜来清凉我们的口感，生菜就是比较适合生吃的蔬菜，它的营养物质非常的丰富，生菜除了生吃之外还有很多，不同的搭配他发挥了营养功效也是不同的，今天我们就来介绍一下蚝油生菜的做法。我们首先来介绍一下蚝油，蚝油不是一种油脂，而是在加工牡蛎时留下的汤，然后经过浓缩而成。这也是一种营养成分，味道非常鲜美的调味做料，蚝油生菜，还有降血脂，降血压，促进生长发育和预防身体衰老的功效，还可以吃的利尿，促进血液的循环，抵抗身体意外的病毒，并且还可以对心脏病和肝病起到预防作用。首先我们将买回来的生菜清洗干净，然后将准备好的白葱和大蒜捣碎，然后再

儡、 +关注

• 蚝油生菜 蚝油生菜做法

蚝油生菜是生菜烹饪中比较好吃的一种，鲜味十足，下面看看蚝油生菜怎么做。 食材 1 主要食材：耗油适量。 其他食材：生菜200克、大蒜2个、清水2大匙。 做法步骤 2 1.将生菜洗净，撕成大片待用。 2.锅中放

我20凯爷 +关注

• 蚝油生菜怎么做又简单又好吃,生菜怎么焯水不变黑 蚝油生菜可以炒什么菜

生菜焯烫之后，淋上蚝油，蒜蓉，白糖，酱油，再用水淀粉勾芡，吃起来味道好，而且也很营养，下面就来看看蚝油生菜怎么做又简单又好吃。 蚝油生菜怎么做又简单又好吃 1 做法1 准备好生菜、蚝油，还需要蒜、白糖、酱油、水淀粉。 1.把生菜清洗干净之后，把蒜切成末。 2.锅中烧开水，同时加入一点盐和几滴油，这时候就可以下入生菜，焯烫几秒之后就可以迅速捞出，控水装盘就可以

北惜安雅月 +关注

• 蚝油生菜的做法 蚝油生菜怎么做好吃

步骤1准备食材：生菜200克、蚝油2茶匙、盐1茶匙、油适量、生抽1茶匙、小米椒5克、蒜3瓣、小葱1根。 步骤2生菜洗净。 步骤3小米椒切圈。 步骤4蒜切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6锅中烧热水放入生菜，焯水1分钟捞出备用。 步骤7起锅倒油，油热加入蚝油、小米辣、生抽、蒜、盐，加入少量清水熬成蚝油汁。 步骤8然后将蚝油汁淋入生菜上，搅拌均匀。

麦、He +关注

• 蚝油生菜 蚝油生菜怎么做

步骤1食材：肉末30克，虾干15克，生菜300克，耗油30克，甜椒15克。 大蒜10克，生姜1块，生抽1汤匙，水淀粉1汤匙，盐1茶匙。 步骤2生菜洗净，清水烧开，放入生菜汆烫5秒钟，让菜的颜色保持鲜绿。捞出装盘。 步骤3虾干泡水后切成小段。 步骤4甜椒洗净切成小块 步骤5姜蒜切末。 步骤6碗中调入盐、蚝油、水淀粉、生抽，混合搅拌均匀调成酱汁。 步骤7锅中热油，下姜末蒜末、甜椒爆香。 步

噬血梦魇缪斯 +关注

• 蚝油生菜的做法步骤 蚝油生菜怎么做

步骤1食材：肉末30克，虾干15克，生菜300克，耗油30克，甜椒15克。 大蒜10克，生姜1块，生抽1汤匙，水淀粉1汤匙，盐1茶匙。 步骤2生菜洗净，清水烧开，放入生菜汆烫5秒钟，让菜的颜色保持鲜绿。捞出装盘。 步骤3虾干泡水后切成小段。 步骤4甜椒洗净切成小块，姜蒜切末。 步骤5碗中调入盐、蚝油、水淀粉、生抽，混合搅拌均匀调成酱汁。锅中热油，下姜末蒜末、甜椒爆香。 步骤6放入五花肉末和虾干翻炒均匀。 步骤7放入料

晨踏夕雪 +关注

• 蚝油凉拌生菜怎么做 蚝油凉拌生菜的做法

步骤1食材：生菜250克、大蒜3瓣、小葱1根、圣女果100克。调味料：香油2克、盐1克、蚝油3克、生抽2克、鸡精1克。 步骤2生菜摘洗干净。 步骤3大蒜切末。 步骤4小葱切葱花。 步骤5圣女果对半切开。 步骤6大碗中放入生菜、蒜末、葱花、香油、盐、蚝油、生抽、鸡精，搅拌均匀。 步骤7盘中放上圣女果摆盘，再将拌好的生菜倒在盘中即可。

笑看他_ +关注

• 蚝油生菜的做法 蚝油生菜怎么做

步骤1食材：肉末30克，虾干15克，生菜300克，耗油30克，甜椒15克， 大蒜10克，生姜1块，生抽1汤匙，水淀粉1汤匙，盐1茶匙。 步骤2生菜洗净，清水烧开，放入生菜汆烫5秒钟，让菜的颜色保持鲜绿。捞出装盘。 步骤3虾干泡水后切成小段。 步骤4甜椒洗净切成小块。 步骤5姜蒜切末。碗中调入盐、蚝油、水淀粉、生抽，混合搅拌均匀调成酱汁。 步骤6锅中热油，下姜末蒜末、甜椒爆香。

一生一世只为峰 +关注

• 小葱肉末面 卤干子 蚝油生菜 豆浆

小葱肉末面 卤干子 蚝油生菜 豆浆

西莉亚0513 +关注

• 7.26 蚝油生菜

美食

墨菲墨菲 +关注

• 生菜

生菜夫妇

爱希马格 +关注

• 小葱肉末面 卤干子 蚝油生菜 豆浆

小葱肉末面 卤干子 蚝油生菜 豆浆

_sunflower +关注

• 蚝油生菜

蚝油生菜

美食家常菜下饭菜

阿冉酱乄 +关注

• 【蚝油生菜】食材：生菜1个、食用油适量、…

【蚝油生菜】食材：生菜1个、食用油适量、蚝油适量、蒜1瓣、干辣椒1个、白砂糖少许、鸡精少许做法：1)准备所需材料。2)把生菜掰开，然后洗净。3)蒜和干辣椒洗净剁碎。4)蚝油加入白砂糖、鸡精、清水调匀。5)锅内加入清水烧开。6)把生菜放入锅内焯烫。7)焯烫至熟后，捞起装盘。8)重新起油锅，把油烧热。9)放入蒜和辣椒碎炒出香味。10)再倒入调好蚝油。11)把它煮沸。12)最后把蚝油汁浇在生菜上即可食用。

菜谱美食家常菜

太阳尔不见了 +关注

• 蚝油生菜

蚝油生菜

Re°非龙非彲 +关注

• 2017.03.25 早餐：蚝油生菜 白糖山药 肉桂…

2017.03.25 早餐：蚝油生菜 白糖山药 肉桂酸奶苹果 水煮蛋

前夕忆丽 +关注

• 【蚝油生菜】1.生菜择去老叶，清洗干净；2.…

【蚝油生菜】1.生菜择去老叶，清洗干净；2.烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油；3.下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘；4.净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。

L.X练*生♚安籽熏 +关注

• 蚝油香菇生菜丨食材：香菇 油 盐 油菜 蚝油…

蚝油香菇生菜丨食材：香菇 油 盐 油菜 蚝油 香油 做法： 1、香菇洗净撕成块，油菜切段，肉及葱花切好2、凉锅放放肉葱花及适量生抽，开火翻炒3、倒入香油翻炒均匀加入适量蚝油及盐翻炒后，加入适量水稍炖4、加入油菜继续再炖 一会5、熟后滴香油出锅即可

长江口V +关注

• （蚝油生菜）材料：生菜、植物油、盐、蚝油…

（蚝油生菜）材料：生菜、植物油、盐、蚝油、水淀粉、大蒜、白糖少许、做法：生菜洗干净沥干水备用.大蒜拍碎切粗米.用玉米淀粉和清水兑成水淀粉（稍薄一点）烧一锅开水.放适量盐.然后放入生菜.焯十秒左右后迅速捞出沥干水.焯好的生菜摆入盘中待用.另起锅.放少许油烧至五成热.放入蒜末爆香.加入蚝油、白糖和水淀粉.烧开后淋在生菜上即可。

The丶清凉的夏天つ +关注

• 【蚝油生菜】食材：生菜1个、食用油适量、…

【蚝油生菜】食材：生菜1个、食用油适量、蚝油适量、蒜1瓣、干辣椒1个、白砂糖少许、鸡精少许 做法：1)准备所需材料。2)把生菜掰开，然后洗净。3)蒜和干辣椒洗净剁碎。4)蚝油加入白砂糖、鸡精、清水调匀。5)锅内加入清水烧开。6)把生菜放入锅内焯烫。7)焯烫至熟后，捞起装盘。8)重新起油锅，把油烧热。9)放入蒜和辣椒碎炒出香味。10)再倒入调好蚝油。11)把它煮沸。12)最后把蚝油汁浇在生菜上即可食用。

菜谱美食家常菜

唯爱熊猫 +关注

• 蚝油生菜

蚝油生菜

美食家常菜下饭菜

唯爱GD梦瑶 +关注

• 蚝油生菜做法和步骤 1生菜洗干净沥干水备用…

蚝油生菜做法和步骤 1生菜洗干净沥干水备用；大蒜拍碎切粗米，用玉米淀粉和清水兑成水淀粉（稍薄一点）；烧一锅开水，放适量盐，然后放入生菜，焯十秒左右后迅速捞出沥干水； 2焯好的生菜摆入盘中待用；另起锅，放少许油烧至五成热，放入蒜末爆香；加入蚝油、白糖和水淀粉，烧开后淋在生菜上即可。

晗☆情☆脉☆脉 +关注

• 蚝油生菜

蚝油生菜

梦丷已空 +关注

• 蚝油球生菜 明星图片

好简单的一道菜,相信你一定会做.

美食瘦身菜肴

不明白才好 +关注

蚝油生菜 相关专辑 更多

蚝油生菜 相关标签 更多

蚝油生菜 相关词条 蚝油生菜 蚝油 生菜 耗油生菜 圆生菜 蚝油牛肉

精品热搜词 富士山 盒饭 天池 乐基儿 电视背景墙 编钟 铁艺大门 和氏璧

精品图文词 人生哲理 恐龙 烈火英雄 自己 李大双 复联4 小儿疝气 under armour

精品图片词 律政强人 歌浴森 滑翔伞 琉璃美人煞 男子游泳部 白色背景 米老鼠 蝙蝠女

随机推荐词 细辛 歌曲长城长 俄罗斯未来武器 大唐荣耀李适长大 牛蛙干锅 脚前 摩托车骑行服 蛇蛋图 行尸走肉8 女式风衣 连奕琦 大海贼冒险岛