关于跑步的优美句子

描写跑步优美句子

描写跑步优美句子

　　在*凡的学*、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用句子吧，句子可分为单句和复句，单句又可分为主谓句和非主谓句。那什么样的句子才是经典的呢？下面是小编精心整理的描写跑步优美句子，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　1、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

　　3、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　　4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　6、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

　　7、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　8、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　　9、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　　10、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

　　11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

　　12、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　　13、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　15、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

　　1、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

　　2、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　　3、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　4、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

　　5、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

　　6、我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的**贴贴。

　　7、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

　　8、不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

　　9、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

　　10、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

　　11、不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。

　　1、跑步练耐力，散步练耐心。

　　2、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

　　3、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

　　4、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

　　5、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

　　6、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

　　7、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

　　8、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

　　9、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

　　10、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。

　　11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

　　12、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

　　13、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

　　14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

　　15、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。

　　16、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

　　17、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

　　18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？

　　19、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

　　20、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

　　21、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

　　22、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

　　23、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

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描写跑步的优美句子

描写跑步的优美句子

　　跑步是一个过程，一个享受的过程，下面给大家分享描写跑步的优美句子，欢迎借鉴！

　　描写跑步的优美句子

　　1、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

　　3、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　　4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　6、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

　　7、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　8、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　　9、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　　10、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

　　11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

　　12、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　　13、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　15、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

　　描写跑步快的成语

　　【背道而驰】：背：背向；道：道路；驰：奔跑。朝相反的方向跑去。比喻彼此的方向和目的`完全相反。

　　【奔走呼号】：奔走：奔跑。呼号：叫喊。一面奔跑，一面呼唤。形容处于困境而求援。

　　【蹄闲三寻】：指马奔走时，前后蹄间一跃而过三寻。形容马奔跑得快。同“蹄间三寻”。

　　【奔走相告】：指有重大的消息时，人们奔跑着相互转告。

　　【并辔齐驱】：辔：驾驭牲口的缰绳；齐驱：一齐快跑。几匹马并排拉着车一齐奔跑。比喻齐头并进，不分前后高低。

　　【超轶绝尘】：轶：车辙；超轶：指后车超过前车；绝尘：脚不沾尘土。形容奔跑得极快。

　　【飞禽走兽】：禽：鸟；兽：野兽。飞翔的禽鸟，奔跑的野兽。泛指鸟类和兽类。

　　【风旋电掣】：掣：闪过；旋：奔跑。你风一样飞驰而过，像闪电一样一角即逝。形容非常迅速。

　　【腐索奔马】：腐：腐烂。用腐朽的绳索驾驭奔跑的烈马。比喻形势十分艰险危急。

　　【贯穿驰骋】：贯穿：穿过，连通；驰骋：骑马奔跑。能很快地把有联系的事物融会贯通，加以理解。

　　【将奋足局】：奋：奋起，指奔跑；局：弯曲。要起身奔跑时，腿脚要先弯曲起来。比喻在大的举动之前，总是要先潜伏收敛。

　　【卷土重来】：卷土：人马奔跑时尘土飞卷。比喻失败之后，重新恢复势力。

　　【狼奔豕突】：豕：猪；突：猛冲。象狼那样奔跑，象猪那样冲撞。形容成群的坏人乱冲乱撞，到处搔扰。

　　【狼奔鼠窜】：狼群鼠辈到处流窜。形容人四处奔跑逃窜。

　　【撒丫子】：抬腿走开或奔跑，开溜。

　　【势若脱兔】：势：攻势。脱：脱逃。对敌人攻击的速度极快，就像脱逃的兔子奔跑那样。

　　【兔起凫举】：凫：野鸭。象兔敢奔跑，象野鸭急飞。比喻行动迅速。

　　【万马奔腾】：成千上万匹刀在奔跑腾跃。形容群众性的活动声势浩大或场面热烈。

　　【心猿意马】：心意好像猴子跳马奔跑一样控制不住。形容心里东想西想，安静不下来。

　　【逸尘断鞅】：指马奔跑时扬起尘土，挣断马鞅。形容马跑得很快。

　　【意马心猿】：形容心思不定，好像猴子跳马奔跑一样控制不住。

　　【中风狂走】：中风：如同中了邪一样。像中了邪一样到处奔跑。形容举止放纵，行为失常。

　　【逐日千里】：追逐太阳，奔跑千里。形容马跑得极快。

　　【走及奔马】：走：跑。跑的速度可及得上马的奔跑。形容走路飞快。

　　【走马斗鸡】：走：跑。骑马奔跑，逗鸡争斗。指沉溺于赌博打猎的游乐之中，游手好闲，不务正业。

　　【走马看锦】：走马：骑马奔驰；锦：有彩色花纹的丝织品。骑在奔跑的马上看锦。比喻粗略地观看。

　　跑步机上正确跑步姿势

　　专家介绍：

　　很多健身中心为了让运动者摆脱运动的枯燥感，在跑步机上方或机器上安装了电视，因此很多人在跑步时不是仰头就是低头看电视，长期下去会影响健康。此外，弓背、过分紧张也是常见的跑步问题。据专家介绍，仰头、低头跑会伤害颈椎;弓背跑会伤害胸椎、腰椎;握拳、颈部紧张会使颈部肌肉劳损。

　　正确的跑步姿势：

　　1.头自然摆放;

　　2.双肩与身体微夹紧;

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描写跑步的优美句子

描写跑步的优美句子（精选80句）

　　在日常生活或是工作学*中，大家肯定对各类句子都很熟悉吧，句子能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事情，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。还在苦苦寻找优秀经典的句子吗？下面是小编收集整理的描写跑步的优美句子（精选80句），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

　　3、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　　4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　5、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　6、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

　　7、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　8、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　　9、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　　10、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的'身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

　　11、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

　　12、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　　13、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　15、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

　　16、第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。

　　17、下课了，同学们涌出教室，只有我一人呆呆地坐在位子上。

　　18、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

　　19、“预备--跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。

　　20、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满激情，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　21、犹如江堤决口，群马狂奔，长跑健儿像冲出闸口的水流涌人渠道。

　　22、“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。

　　23、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

　　24、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

　　25、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。

　　26、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。

　　27、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

　　28、他急急如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。

　　29、一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。

　　30、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

　　31、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。

　　32、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

　　33、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

　　34、如何坚持跑步?你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。

　　35、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

　　36、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。

　　37、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。

　　38、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体*惯它是很重要的。

　　39、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

　　40、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。

　　41、跑步练耐力，散步练耐心。

　　42、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

　　43、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

　　44、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

　　45、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。

　　46、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

　　47、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

　　48、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

　　49、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

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描写跑步的优美段落

描写跑步的优美段落

　　描写跑步的优美段落（精选350例）

　　无论是在学校还是在社会中，说到句子，大家肯定都不陌生吧，句子可分为单句和复句，单句又可分为主谓句和非主谓句。句子的类型多样，你所见过的句子是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的描写跑步的优美段落（精选350例），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　　2、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　　3、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　4、我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的**贴贴。

　　5、不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

　　6、不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。

　　7、砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。

　　8、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　　9、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体*惯它是很重要的。——关家良一，日本超级马拉松名将。

　　10、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。

　　11、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。

　　12、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

　　13、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！

　　14、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

　　15、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

　　16、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

　　17、没有一项事物会像跑步这样温雅，深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。

　　18、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！

　　19、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

　　20、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　21、跑步的场地是在塑胶跑道，在跑道的东北方，有延伸出一条跑道，延伸道尽头有一个沙坑，这就是跳高和跳远的场地。跑道西面是观众*，*台设在观众*后面的综合大楼。

　　22、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

　　23、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

　　24、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　25、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。

　　26、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

　　27、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。

　　28、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

　　29、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　　30、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

　　31、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。

　　32、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

　　33、只有登上山顶，才能看到那边的风光。

　　34、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。

　　35、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

　　36、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

　　37、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。

　　38、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

　　39、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！

　　40、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我*凡人的精彩。

　　41、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

　　42、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

　　43、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　　44、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

　　45、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

　　46、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

　　47、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的.额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

　　48、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

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描写跑步的优美段落

描写跑步的优美段落

　　导语：喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。下面是小编整理的描写跑步的优美段落，欢迎大家阅读！

　　1、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

　　2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　3、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　　4、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　　5、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

　　6、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

　　7、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

　　8、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　9、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　10、我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的`黄晕的灯光。

　　11、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　　12、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　13、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　14、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

　　15、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　　16、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

　　17、如何坚持跑步？你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。

　　18、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

　　19、“预备——跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。

　　20、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满激情，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

　　21、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。

　　22、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

　　23、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

　　24、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

　　25、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。

　　26、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。

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形容跑步的句子优美（描写运动员跑步的句子）

跑步是力量，而不是速度。真正的跑步并不是跑得快，而是很强大。

撰文/柳条

编辑/柳条

出品/马孔多跑步研究室

昨天看到一个视频，有点让小编泪目。

在西安有这样一名健身教练，他的臂膀结实有力，做起俯卧撑、引起向上毫不费力，然而他却以板凳当腿带他走路，因为5岁时一场意外导致高位截肢，从此他失去了双腿。

他叫杜海，今年28岁。童年失去双腿的他，并没有命运压垮，而是通过运动重拾对生活的的信心。

后来杜海成为了一名残疾人游泳运动员，曾屡屡在比赛中争金夺银；退役后开始了专业健身，还在健美比赛中勇夺冠军。

杜海说，他要成为更专业的教练，做一名强者，一个威武不屈、坚韧不拔的人。

杜海的这种精神也感染了很多来健身房减肥、锻炼的会员们，杜海都能做到的，自己作为一个健全的人，还有什么理由做不到，不去努力呢？

罗曼·罗兰曾说道：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在看清生活真相后，仍然热爱生活。

看了他的故事，小编就在想，如果对于跑者来说，怎样的人才算真正的强者？什么又是真正的跑步呢？

难道跑得快，才是真正的跑步？跑得快的人，才是跑者中的强者？

当然不是。《强风吹拂》中说：你以为跑得快就是真正的跑步？并不是！对于长跑选手来说，最需要的是“强大”！

是呀，跑步是力量，而不是速度。真正的跑步并不是跑得快，而是很强大。所以对一个跑者最好的称赞也不是跑得快，而是很坚强。

只要你内心足够坚强，不管跑得快还是跑得慢，都是真正的跑者、跑步的强者。

坚强的跑者，不会被伤病击倒

很多人开始跑步也许是为了减肥，为了身体健康，为了参加比赛….总之，每个人都有每个人的理由。

但很多人跑着跑着，然后就出现了各种伤病。跑步本应该是快乐的，如果因为伤病而无法享受跑步带来的快乐，那就得不偿失了。

跑步是一辈子的事情，而不是一次长跑，一次速度跑，或者比赛。跑步对我们来说，能一直跑下去，才是最重要的。

如果你想要跑得更久，请记住：不要让自己受伤了。对业余选手来说，跑步最重要的作用在于锻炼身体，越练越伤不是任何人运动的初衷。

那些聪明的跑者懂得适可而止，在跑步时一旦身体出现不适，感觉不好，就会停下来，让身体有时间来恢复。一旦你受伤了，你会学到一条宝贵的经验：能跑是一件很奢侈的事情。

虽然有时跑步受伤在所难免，但是坚强的跑者并不会被伤病打倒，而是知道如何面对伤病。即使因伤不能跑也不会着急，等到伤病恢复，还会一如既往地奔跑。

坚强的跑者，从来不会放弃

跑圈之中，小编最佩服的跑者之一，就是管油胜，因为他足够坚强。2018下半年，他曾受了很严重的伤，连续几个月都没消息，就在大家以为他是不是淡出跑圈时，2018年上海马拉松，他伤愈复出，一举拿下了国内男子冠军。

有时状态不好，遇到低谷，并不是你的错。对于职业运动员来说，一直保持高水*的竞技状态，是比较难的一件事，在职业生涯中你总会经历低潮期。对于业余跑者，亦是如此。

在跑步中，我们总会遇到厌跑期，天气太热、太冷，伤病迟迟未愈，跑步总是没有进步……都会影响我们跑步的心情，甚至有时会对自己产生怀疑，想要放弃。

而一位坚强的跑者知道如何对待和度过低谷期，即使屡次在跑步中受挫，也不会退缩。

看到现在没有比赛，很多人就停跑了；一到夏天，天气太热，很多人就不跑步了……这都不是真正的跑者，应该有的状态。

真正的跑步，不是为马拉松而跑，日常的坚持更难得可贵！

所以，每周坚持跑步3-5次、每个月都有一定的跑量（不一定每个月要跑200公里以上）、饮食健康、精神饱满、睡眠良好，才是一个成熟的跑者应该追求的。

坚强的跑者，不只是一味追求速度

一项权威研究对四类健康的人群进行了跟踪调查，他们分别分为：不跑步者，轻运动量跑者，中等运动量跑者，重度运动量跑者。

10年之后，发现不跑步的普遍没有跑步者健康，这并不意外。意外的是，轻运动量跑者比中等运动量跑者和重度运动量跑者，都要健康。

因此，慢下来，反而对健康有益，何况快跑还增加了受伤风险。所以不要一味追求跑步速度，享受跑步带来健康和快乐的过程，才是最重要的。

关于跑步，你有没有发现发现，创造个人PB之后的快感，完成了一次艰苦训练之后的满足感，一场表现差劲的比赛之后的失落感，其实都是跑步带来的。

无论快慢，你都能体会到这一切酸甜苦辣。这也是跑步的魅力所在。你追求的是突破自我的满足感、不断发现新自我的喜悦感。

通过自己努力，创造PB，不管速度多慢，你都应该给自己鼓励。强大的跑者不是一味追求速度，而是超越过去的自己，在健康的前提下去探索自己身体的边界。

坚强的跑者，懂得*衡跑步和生活

小编有个朋友，去年准备好久的一场比赛，后来却跟自己女儿幼儿园毕业典礼撞期了，让他有些郁闷。

可他最终选择去陪女儿，见证她成长的难忘时刻，他说：女儿的这个毕业典礼一辈子就一次，错过了以后就不会有了，而比赛之后还会有很多。

在跑步这条路上，随着年龄越来越大，你会不再那么疯狂地追求速度和跑量，这并不代表你与跑道渐行渐远，而是你更加懂得如何*衡工作、生活与跑步。

作为一个跑者，我们有时候可以很坚强地一个人跑完一场马拉松，一个人翻山越岭完成100公里越野。但是人总会有脆弱、柔软的时候，当你累了、乏了，你的家人，才是你再次坚强走下去的后盾。

我们跑步的初衷，不就是能有一个健康的身体，承担起生活的责任，不让父母担心，可以陪子女健康成长，到了晚年还可以跟爱人继续健康地享受生活吗？

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跑步完聚餐唯美句子

吃饭动好，但是饭后两时左右再运动比较好，食物消化的差不多胃部不需要那么多血液了，这时候再运动肠胃就不需要很大的负担。

空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律异常，甚至可能导致猝死。

有科学研究表示，“不要在空腹时做太多运动，没有足够的‘油’，你是达不到你需要的运动强度的。

”而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。

但是在进食大量食物后胃内容量成倍增大，压力增强，立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。

如果时间和条件允许的话，饭后两个小时左右再运动比较好，食物消化的差不，胃部不需要那么多血液了，这时候再运动肠胃就不需要很大的负担。

PS ：要学*，没多少闲空，又不

有空会，要不就直说，瞒着也不好，反正都是好朋友

搞笑的群公告严禁在群内发政治和**图片，一经发现女的切**，男的剪鸡鸡。

不得在群内骂人斗嘴等具有人身攻击性质行为，可私下单挑解决。

如被暴打请拨打110或向管理员求助，但管理员不负责替你出头。

在群内和家族内要积极发言发帖，对于长期潜水者管理员将溺毙处理。

群员有自愿加入的权利，管理员有随意踢人的义务，比如管理员发飙，抽风或脚痒的时候。

以热爱本群为荣、以退出本群为耻；以服从群主为荣、以背离群主为耻；以提供信息为荣、以乱发广告为耻；以辛勤灌水为荣、以偷偷潜水为耻；以互相帮助为荣、以互相贬低为耻；以经常上线为荣、以隐身离线为耻；以爱护美眉为荣、以冷落帅哥为耻；以公开聊天为荣、以底下私聊为耻;一人结扎,全群光荣;一人网恋,全群结扎.以热爱本群为荣、以退出本群为耻；以服从群主为荣、以背离群主为耻；以提供信息为荣、以乱发广告为耻；以辛勤灌水为荣、以偷偷潜水为耻；以互相帮助为荣、以互相贬低为耻；以经常上线为荣、以隐身离线为耻；以爱护美眉为荣、以冷落帅哥为耻；以公开聊天为荣、以底下私聊为耻;①未满18周岁人士请在指导下聊天。

②本群非管理人员，不得在群内泡本群的PLMM...╔═══════════════╗ ‖却┊才┊可┊此┊两┊壹┊水┊花‖ ‖上┊下┊消┊情┊处┊种┊自┊自‖ ‖心┊眉┊除┊无┊闲┊相┊流┊飘‖ ‖头┊头┊＊┊计┊矁┊思┊＊┊零‖ ╚═══════════════╝群内十一活动安

前段时间踢完球去聚餐朋友拿了几瓶三俩三的绞股兰保健白酒，说是保健的

酒确实是保健白酒，貌似还是国内的唯个保健白酒吧，带号的，应该不会有错，加的股兰，效果肯定是有的，现在喝酒不像以前了，现在都喝的健康一点，喝酒也不劝酒，建议还是剧烈运动后少喝酒，身体是革命的本钱

不要百度的哦 谢谢哈

您好，直接写要举行什么活动，发红包、美女帅哥这些关键词。

祝您生活愉快~请采纳~

群聚会通为了丰富们的业余生活，增进群友，加强集体意识,特此举办本年度第一次群聚会，请大家竞相转告，踊跃报名。

预祝大家聚会愉快

现就本次聚会活动安排如下,并请群友参与并提供更合理周全的建议.以便能使本次活动成功、圆满进行

一、 聚会时间:2014年01月26日 下午16：30点(暂定)二、 集合地点:北京丰台区百乐公园后门三、 聚会活动内容:群友之间的初识了解、自我介绍等、嗨歌、饮酒、歌伴舞等活动（根据实际情况定）四、 聚会消费：无抵消、活动当天酒饮打折.五、 活动联系人：百合 醉宝 紫啤。

。

以上是本次聚会活动的主要内容，其他不足之处还请大家共同探讨，随时做出修改。

【群聚会通知，群聚会公告范文】群聚会通知，群聚会公告范文。

报名参加的同志请小窗口联系管理员,留下联系电话确认,报名截止时间为01月25日下午6:30点前.报名方式：1、姓 名 ：2、电 话 ：3、Q Q ：##报名的群友请及时与管理联系##**请注意人身和财产安全****严禁酒后驾车****多才多艺的群友们让我们一起畅想快乐吧**

1.经常有人在贴吧说这里疼那里疼，包括楼主在*常跑团里也经常会遇到。

我发现这些问题普遍出现在跑量100-200之内，而300+的基本上没有疼痛地方。

然后仔细观察300+以上跑量的人每次跑步动态才知道是出现什么问题，以特维斯为例他的全马PB22几，他每次跑步基本上全是在有氧，强度上的比较少，98跑文章也写过跑步不是看成绩能跑多快为标准而是你到老还能跑，如果每天以轻松跑开始轻松跑结束你的第二天还能继续.2.有人经常说我没时间跑，或者我的时间不够啊。

在这举2个例子，一个是贴吧的张晶，俗称马吧晶晶（武汉全马第9名，PB30几），有一次在她朋友圈看到晚上要聚餐，结果她下午下班就开始跑，跑了15公里成绩1小时10多分，*均配速在430. 二是跑团一个大姐，原来她老公不让她跑步，说跑多了对膝盖不好，以后不能走之类的，结果她每次等老公出去上班后十分钟也出门，每次下楼就开跑，以跑回楼下结束，结果现在半马12几，现在她经常参加小比赛，各种站台，她老公也支持她（我举的这两个例子，主要是想说时间就像如乳沟挤挤总会有的，别把没时间当做借口）3.别好高骛远，看到大佬PB了，我也跟着猛练，肯定也能PB。

大佬的成绩是你光想达不到的程度，马吧鹏鹏PB248他的月跑量能有400+冒神的跑量也是如此。

当你努力了，不一定能成功，但是你不努力是肯定PB不了4.关于晨跑，如果上班族建议还是放弃晨跑，每次5点起床跑完10-15公里后感觉一天都软绵绵身体无力，身边几个朋友也是这样的(这点根据你们自身来调节）5.关于恢复，恢复这个东西有很多，最简单的就是睡觉，牟振华说他的秘密武器就是每天睡12小时，作为上班族，每天8小时最多了。

关于这方面我也请教了不少专业队的还有各种教练，多补充蛋白质，蛋白质加速肌肉修复，*常多吃海产品例如海带，紫菜生蚝这些。

现在比较流行筋膜枪，关于筋膜枪我专门去了健身房请教了几个专业的教练，他们给我统一的回答就是如果健身用着这个比较好，因为身体肌肉有的是泡沫轴放松不到的，如果你跑步建议还是狼牙泡沫轴，就是上面有疙瘩的那种，那种恢复比较好，筋膜枪只是表层放松以上就是我对这些问题的回答，纯手打的，没复制不粘贴

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描写跑步的优美段落合集

描写跑步的优美段落合集

　　喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓。下面是小编整理的描写跑步的优美段落，欢迎大家阅读。

　　“预备——跑！”裁判员一声令下，霎时，运动员们犹如一只只勇猛的小老虎，飞快地向前方冲去。（起跑）

　　“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。（起跑）随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。（起跑）

　　她接过接力棒，像脱缰的野马一样，急速地向前奔去。（接接力棒）

　　第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。（跑步中）

　　3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。

　　第一圈:刚刚出发嘛,个个都是体力充沛,精力旺盛.不用说,这一圈,我们就像一支支离旋之箭,个个飞奔.大概只有30多秒的时间,200米便跑完了。.

　　第二圈:也许是第一圈用力过猛,好象有些体力不支了,两条腿渐渐有些沉重.但是,身边一个个同学都超过了我,我不甘心,又一次使出全力向前冲.第二圈下来,我的呼吸开始急促,腿似灌了铅般沉重,胸腔里不停地在"咚咚"直响.但为了获得好的成绩,我不得不继续跑下去。

　　第三圈:体力严重透支,脚下开始不听使唤,仿佛是在机械化的运动,呼吸也是越来越沉重,跑步的速度严重下降.不过,身边的同学们也比我好不到哪里去,个个都是"气喘如牛",但是依旧在奋力向前跑.那红色的塑胶跑道此时仿佛是一团红色的火焰,白色的跑道线此时似乎成为了一根根望不到尽头的白线.有的同学开始走,但我知道,一旦开始走,就很难再有机会超过别人.我拖着两条没有了知觉的.腿,在那跑道上坚持跑着。

　　第四圈:我已经完全不行了,全身处于瘫痪状态.脚板被小小的鞋子挤得生疼.但是,我的心灵深处仿佛一直有一个声音在告诉自己:最后一圈了,加油啊!跑完这一圈,胜利就在不远的前方!于是,我拼命地往前跑,坚持不让自己停下脚步。

　　“加油，加油！”体育场上响起了啦啦队们热情的助威声，这是我们五年级的同学正在进行四百米的跑步比赛。

　　这场比赛是我们五（6）班对五（5）班，五（5）班先发制人，只见对方王雷象草原上的骏马飞快的奔驰着，很快就甩掉了我班的吴治华，这下，我们班助威的同学们忍不住了，呼喊声响彻云霄。“五（6）班加油，吴治华加油！”他们一边挥舞着拳头，好像自己也是比赛队员。

　　顿时，我方吴治华不知从哪儿来的一股冲劲，像挣开了绳的狂牛，疯狂的奔跑。双方接*了，比赛进入了僵持阶段。这时，体育场上又响起了阵阵喊声：“吴治华加油，王雷楼漏油！五（6）班必胜！”

　　双方僵持了一会，吴治华看着看着超过了了对手王雷。“三、二、一”冲刺！胜利！“我们赢了！我们真的赢了！”同学们紧紧地拥抱在一起。

　　★瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰！”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。

　　★“叭——!”一声枪响，声裂长空，犹如江堤决口，群马狂奔，长跑健儿像冲出闸口的水流涌入渠道，渐次列为一队。

　　★“砰，，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

　　★“砰”地一声，发令枪响了。8名运动员像8颗出膛的子弹向前冲去。

　　★嗬，好家伙！他这一跑起来,你就看不见他的腿怎样抬、怎样落，连一点响声都听不见，真比鹰追兔子还快。

　　★起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

　　★第三圈了，我呼吸困难、张大了嘴,鼻翼撑得难受两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。

　　★3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。

　　★终点线上，裁判员们捏紧了手中的秒表，在全神贯注地等待着疾步冲来的运动员。

　　★操场的西南角上飘出了一缕青烟，紧接着“砰”的一声枪响，一群女同学就像离弦的箭一样冲出了起跑线，在九月明媚的阳光下，各色球衣发出了绚丽的色彩。运动员们簇拥着，就像一朵彩云,被风刮着沿跑道飘去。

　　★“砰”！发令枪一响，运动员们像离弦的箭一样向前冲去，旁边的观众乂跳又喊加油！加油！”起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

　　( 1 )跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　( 2 )喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的**凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

　　( 3 )跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

　　( 4 )太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　( 5 )让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑!”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　　( 6 )跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　　( 7 )有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　( 8 )总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

　　( 9 )一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　　( 10 )我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

　　( 11 )跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

　　( 12 )我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　( 13 )跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　　( 14 )曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　( 15 )我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

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跑步幽默句子

　　1.真正的友情，不是一辈子不吵架，而是吵架了还能一辈子。

　　2.温暖的阳光洒在赛场上男子乙组标枪的比赛即将开始赛场上一道道优美的弧线将轻盈地划过天空健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战标枪在空中轻盈的姿态是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待让我们为他们呐喊助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人才能获得胜利的桂冠！

　　3.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成*惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。

　　4.时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

　　5.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的**凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　6.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　　7.朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

　　8.你的汗水洒在跑道浇灌着成功的花朵开放你的欢笑飞扬在赛场为班争光数你最棒跑吧追吧在这广阔的赛场上你似骏马似离铉的箭跑吧追吧你比虎猛比豹强

　　9.人生的路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

　　10.我会化身和煦的阳光，帮你驱走寒冷，我会化身锋利的宝剑，为你披荆砍刺，我会化身温柔的清风，替你吹走忧愁，你知道，我会一直在你身边支持你，你可以的！

　　11.人生在世，有遗憾是正常的。没有遗憾的人生是不可能的。欲望越大，遗憾就越多，欲望越小，遗憾就越少。有遗憾说明有追求并有过努力。因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。祝开心愉快度过每一天！

　　12.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

　　13.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　14.认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

　　15.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，(但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

　　16.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成*惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。

　　17.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

　　18.强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。如果你只是一场马拉松比赛的旁观者，那么心肺功能就增强不了。跑者的呼喊是强有力而且骄傲的。

　　19.让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

　　20.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　21.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

　　22.你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水*

　　23.我们都还是孩子，痛了会哭的孩子…

　　24.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　　25.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

　　26.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

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激励跑步的句子

激励跑步的句子

　　1、陆地上最广阔的是海洋，比海洋还广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。

　　2、权重勿恃，名高勿寄，树威以信也。

　　3、阳春之曲，和者必寡；盛名之下，其实难副。

　　4、千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。

　　5、人误地一时，地误人一年。

　　6、士不可以不弘毅，任重而道远。

　　7、爱之不以道，适所以害之也。

　　8、人或加讪，心无疵兮。

　　9、人同此心，心同此理。

　　10、心欲小而志欲大，智欲员而行欲方。

　　11、知者不言，言者不知。

　　12、以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。

　　13、过而不能知，是不智也；知而不能改，是不勇也。

　　1、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！

　　2、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

　　3、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

　　4、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

　　5、没有伞的孩子，必须努力奔跑！

　　6、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！

　　7、有跑出来的'美丽，没有等出来的辉煌。

　　8、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　9、跑步的场地是在塑胶跑道，在跑道的东北方，有延伸出一条跑道，延伸道尽头有一个沙坑，这就是跳高和跳远的场地。跑道西面是观众*，*台设在观众*后面的综合大楼。

　　10、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

　　11、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

　　12、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　　13、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。

　　14、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

　　15、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。

　　16、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

　　17、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　　18、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

　　19、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。

　　20、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

　　21、只有登上山顶，才能看到那边的风光。

　　22、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。

　　23、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

　　24、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

　　25、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。

　　26、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

　　27、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！

　　28、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我*凡人的精彩。

　　29、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

　　30、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

　　1、多了一道心墙，就少了一个朋友。

　　2、知之难，不在见人，在自见。

　　3、宁为有瑕玉，不作无瑕石。

　　4、是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。

　　5、君子欲无得罪于昭昭，必先无得罪于冥冥。

　　6、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。

　　7、见义敢为，不计祸福。

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