芋头的话一天吃个两三个就可以了,不能因为它的营养价值丰富就吃很多,过量的食用芋头会对我们的身体造成负担,所以适量才是最好的。芋头一天吃几个合适芋头大概一天吃两三个就可以了。芋头对人体有好处,起到通气、润便等疗效,特别是妇女要多吃一点(医生提醒对乳房有好处)。一般每天在250g左右,可以分次或一次吃。芋头一天可以吃多少一般每天吃250g左右就可以了。芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。芋头的家常做法一、香菇芋头炊1.荔浦芋头一