营养价值

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• 红菜苔的营养价值 白菜苔的营养价值

功效活血散瘀、止血、利肠道；适宜人群一般人群均可食用。 红菜苔因叶脉和茎杆的外表呈特殊的紫红色而得名，旧名实为“紫菜苔。早在唐代，红菜苔就已名扬天下，曾是湖北地方向皇帝进贡的土特产，被封“金殿玉菜”。而据说苏东坡兄妹游黄鹤楼时，为吃到红菜苔，硬是多停留了几日等其上市。在1907年徐毓华所著《湖北乡土地理》中，更将红菜苔与马鞍之煤、黄鹄矶头之鲤媲美。如此身价，蔬菜中可算绝无仅有。 红菜苔的营养价值营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，多种维生素比大白菜、小白菜都高。且色泽艳丽，质地脆嫩，为佐餐之佳品。胡萝卜素西方营养学认为，红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个

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黎·初月

• 猪骨的营养价值 猪肝的营养价值禁忌

猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经；功效补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨；适宜人群骨头的营养成分比植物和生食物更容易被吸收，所以人皆可食，儿童和中老年人尤为适宜。 猪骨即猪科动物猪的骨头。我们经常食用的是排骨和腿骨。煮汤性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。猪骨的营养价值猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。猪骨、牛骨、羊骨等动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿

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• 笋干的营养价值 笋干的营养价值和禁忌

笋干的热量老一辈的人都说少吃竹笋，因为竹笋是刮油的，没什么营养。其实这种观念是错误的，竹笋虽然确实是能帮助我们将体内多余的油脂排出，但是因为其蛋白质含量比较丰富，因此并不是没什么营养的。作为竹笋的制作成品之一的笋干，大家对它有多少热量是否清楚呢?下面我们一起来看下。每100克的笋干所含有的热量为275大卡，这个热量数值等于我们走路72分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操58分钟所消耗的热量。乍看起来，笋干的热量好像挺高的，100克的笋干热量高达275大卡了，但是我们要知道，笋干是烘干制品，我们在烹饪之前，是需要将其放在清水里面泡发的，泡发了的笋干和原来的干笋干相比较的话，热量肯定是要低很

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• 藕的营养价值 女性吃莲藕的营养价值

莲藕，自传入我国以来，至今已有上千年的历史，在历史的长河中，人们不但丰富了莲藕的食用方法，也丰富了莲藕的价值，使其具有更多的特殊的意义。莲藕，人们也称之为玉玲珑。从这个名字就知道莲藕这种蔬菜不一般。每一种蔬菜都是大自然的鬼斧神工对人类的馈赠，莲藕就是最有代表性的一种。说起莲藕的营养价值，很多人都知道莲藕能清热去火，也有人知道莲藕能补充各种维生素。也有人知道莲藕能保护肠胃，等等。虽然大家说的都是对的，但是并不全面，下面就跟小编一起去了解一下莲藕这块宝都有哪些营养价值吧!1、补血莲藕虽然使一种耳熟能详的常见蔬菜，但是莲藕含有丰富的蛋白质和维生素以及淀粉，其中，含量最多的当属淀粉。维生素等物质则可以

为你韬勋♡♡♡

• 洋姜的营养价值 洋姜的营养价值及食用禁忌

洋姜是非常特殊的一种食材，这种食材的食用价值特别高，在日常生活中很多人都喜欢用这种食材来烹调菜肴，受到了一致好评，确实对健康益处很多，下面我们一起来聊一聊关于洋姜的营养价值，希望能对各位提供参考。1、洋姜含有果糖在洋姜中含有的果糖成分是非常多的，这种果糖成分是比较独特的，如果能够少量的进入血液中，那么可以很好的保护我们的血液健康，而且还可以起到降低血糖的作用，因此如果患有高血糖的病症的话，那么*时可以适当的吃一些洋姜来进行调整，这对高血糖病人来说是非常有益的，既能够降低血糖，而且还可以保护肝脏。2、洋姜富含膳食纤维膳食纤维对于我们的肠道是非常有益的，肠道健康需要充足的膳食纤维来进行维护，而在洋

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雯雯的老公！

• 葫芦的营养价值 葫芦的营养价值及功效2

葫芦的热量一些人在减肥的期间会选择通过运动和食物的搭配来达到瘦身的效果，这个时候很多人不会傻到去选择一些大鱼大肉，而更多的是选择一些蔬菜类的食物，那么很多人就会不自觉的把目光放在既营养又健康还美味的葫芦身上，但是呢，又怀着忐忑的心理想知道葫芦的热量是多少，会不会对于减肥有一些副作用呢?下面就让小编给大家来普及一下。1.首先，对于减肥的人来说，一定不要只不吃饭，或者吃一些热量很少的东西来减肥，因为这样很容易会出现当你一旦吃饭或者吃一些其他的食物的时候，就会起到反弹的作用的后果，这个时候要用少量的饮食，但是要健康，然后配合着运动，才可以达到一个完美的效果，举个例子，我们手机里都有一个软件，叫做ke

佐之声鸣

• 鱼籽的营养价值也很高 鱼子的营养价值及

提起鱼籽，人们都会觉得鱼籽能吃吗，其实这是一种非常高蛋白的食物。鱼大家都吃过，但是很少有人能够接受鱼籽，有人说鱼籽的胆固醇的含量是比较高的，所以在吃的时候一定要注意了，很多人不能吃，确实是，一些有高血压啊，高血脂等人群是不适合过多的食用的，但是我们不能忽视鱼籽的功效，如果大家还不知道的话，不妨和小编一起去了解一下吧。1、鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。2、鱼籽中磷酸盐的*均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。3、卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气

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哭泣的蔷薇花

• 春卷的来历以及营养价值 春卷营养价值

春卷大家都吃过吗，很多地区叫薄饼，是一种很传统的美食 哦，比如说把自己喜欢的馅料包进饼里面，可以有很多不同的味道，一般到了春季的时候就会吃春卷，也是一种*俗，你知道春卷的营养价值吗，来看看具体的一些介绍吧。1、春卷简介:春卷,又称春盘、薄饼。是中国民间节日的一种传统食品。目前流行于中国各地,在江南等地尤盛。民间除供自己家食用外，常用于待客。春卷历史悠久，由古代的春饼演化而来。据古书陈元靓的《岁时广记》中记载:“在春日，食春饼，生菜，号春盘。”清代的《燕京岁时记》也有:“打春，是日富家多食春饼。”可见春日做春饼，食春饼的传统民俗风情由来已久。现在有关春卷的谚语也很多，如“一卷不成春”，“隆盛堂的

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• 柴鸡是什么 有什么营养价值 柴鸡汤的营养价值

柴鸡是一种常见的鸡肉类型，是家养鸡，也叫笨鸡，它的口感好，营养物质也比较高，含有的胆固醇是比较少的，所以可以放心的食用哦。经常吃柴鸡的话尅有有补虚的作用，补充丰富的蛋白质和钙质哦。你知道柴鸡的营养价值以及保健的效果吗，来看看吧、柴鸡，也叫笨鸡，麻鸡。柴鸡具有耐粗饲、适应性、觅食性、遗传性能稳定、就巢性强和抗病力强等特性。饲养柴鸡的成本比较低廉，非常适合家庭养殖。柴鸡的营养价值1.柴鸡和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大

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• 长根菇的营养价值 秋刀鱼的营养价值

长根菇是属于菌类食物的一种了，因为长根菇吃起来的味道是比较好的，所以说在*时我们很多人都会对长根菇比较的喜爱，这样对我们健康也有意义，而且长根菇吃起来的味道以及口感都是非常好的，那么既然长根菇味道好，那么我们吃长根菇怎么样，一起跟着苹果绿养生网来看看吧。长根菇的功效与作用对于长根菇来说，首先长根菇吃起来的味道是非常好的，我们在*时如果可以经常的去吃长根菇，这样首先是能帮助我们起到预防人类三高问题的功效了，同时长根菇这种食材中，实际上还含有多种氨基酸，同时长根菇中的不饱和脂肪酸也是很丰富的，再加上长根菇是属于不含有糖份的一种食物。我们在*时食用长根菇之后，这样就能起到清除血液中胆固醇的功效，同时

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谁懂！

• 苋菜根的营养价值 苋菜的营养价值分析

现在在日常生活中也是属于一种可以经常是食用的到的一种食材，*时在食用的时候可以将苋菜根据自己喜欢的口味去进行烹制，那么有人知道苋菜的根部也是可以食用的吗?苋菜的根部不仅可以食用食用之后还可以对人体健康有一定的保护作用，所以接下来我们就一起来看看关于苋菜根部的相关介绍。一、苋菜根的营养价值1、蛋白质：苋菜根部具有的蛋白质使人体需要及时补充的营养物质，食用之后可以对人体健康起到一定的保护作用，能有效的提高人体抵抗力2、维生素C：苋菜根部具有一定的维生素C的含量，*时在食用的时候可以帮助人体肌肤起到一定的呵护的作用，所以经常食用一些苋菜根部能有效的帮助人体去起到美容养颜的功效3、微量矿物质元素：苋菜

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• 猪心的营养价值,猪心有什么营养价值,猪心有什么营养

猪心是指猪的心脏，猪心也是药食两用的东西，不仅仅是美味的补益食品，同时也是治疗心神异常的良药，那么猪心的营养价值都有哪些呢？ 猪心含有大量的脂肪 1 猪心是家养动物猪的心脏，其营养成分比较丰富，100g猪心中含有脂肪5.3g，主要分布在猪心的外层心膜上，食用猪心能补充一定量的能量，适当的配合其他食物一起食用时还可促进其他脂溶性的营养成分的吸收，有滋补效果。

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• 冬瓜仁的营养价值 冬瓜营养价值及功效

冬瓜仁是冬瓜的种子仁，含有非常丰富的营养成分，本文主要是介绍冬瓜仁的营养价值及成分。 冬瓜仁的营养成分 1 冬瓜子含油14%，其中酰甘油的含量在72%-96%之间，所含主要脂肪酸为亚油酸，油酸，硬脂酸，棕榈酸，以及十八碳二烯酸，十八碳三烯酸等。又含脂类，内有磷脂酰胆碱，磷脂酰已醇胺，磷脂酰丝氨酸，磷脂酰肌醇，神经鞘磷脂，脑苷脂。还含甾醇类化合物：β谷甾醇，菜油甾醇，豆甾醇，2

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• 桑葚酒的营养价值 桑葚果酒有什么营养价值

桑葚酒是潮汕古老的果酒，是由桑椹果酿造的，它是水果酒之中的极品，具有滋补、养身及补血之功效。桑椹酒、桑椹干红含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。[ 桑葚酒的营养成分 1 桑葚酒中含有酒精、氨基酸、糖类、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙元素、铁元素、亚油酸、油酸、有机酸、鞣质、花青素等营养成分。

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• 郁李仁的营养价值 基围虾的营养价值

郁李仁为蔷薇科植物郁李、欧李、榆叶梅、长梗扁桃等的种仁。郁李仁采摘于夏秋两季，晒干而得。其性*，味苦、甘，有润肺滑肠，下气利水的功效，能治疗大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿，四肢浮肿，脚气等症状。 郁李仁的营养成分 1 郁李种子含苦杏仁甙、脂肪油、挥发性有机酸、粗蛋白质、纤维素、淀粉、油酸.尚含植物甾醇、维生素B1。由郁李果实中离析得郁李糖甙、熊果酸、香草酸、原儿茶酸、

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• 北沙参的营养价值 米汤的营养价值及功效

北沙参味甘甜，是临床常用的滋阴药，养阴清肺，祛痰止咳。主治肺燥干咳、热病伤津、口渴等症。 北沙参营养成分 1 北沙参主要含多糖、香豆素、香豆素苷、聚炔、黄酮、脂肪酸等成分。 降糖 2 北沙参多糖有抑制体液、细胞免疫作用

划破黎明的泪

• 肉豆蔻的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

肉豆蔻热带著名的香料和药用植物，那么肉豆蔻的营养成分有什么？ 肉豆蔻的营养成分 1 肉豆蔻种仁含挥发油2～9％，包括d-莰烯及α-蒎烯等。其脂肪中，肉豆蔻酸含量达70～80％，并含有毒物质肉豆蔻醚。挥发油主含香桧烯、α-及β-蒎烯、松油-4-烯醇、γ-松油烯、柠檬烯、冰片烯、β-水芹烯、对聚伞花素等。

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• 寻骨风的营养价值 基围虾的营养价值

寻骨风是一种日常生活中最常见的一种植物，功效很多，那么寻骨风的营养价值是什么呢？ 寻骨风的营养成分 1 寻骨风根茎含有尿囊素、马兜铃内酯、绵毛马兜铃内酯、β-谷甾醇、马兜铃酸A。茎叶含马兜铃酸A和D，香草酸、马兜铃内酰胺、6-甲氧基马兜铃内酰胺、棕榈酮、正三十醇、β-谷甾醇、胡萝卜甙和硬脂酸。

夜半凉の天微亮

• 苦豆子的营养价值 鸡蛋白的营养价值

苦豆子，为豆科植物苦豆子的种子，具有清热燥湿，止痛，杀虫之功效。那么苦豆子的营养价值有哪些呢？ 苦豆子的营养成分 1 苦豆子种子中粗蛋白22．35%，粗脂肪5．30%。化学成分主要是蛋白质、糖类、有机酸、黄酮类、色素和槐果碱、苦参碱、槐胺碱、槐定碱、苦豆碱、氧化槐果碱、氧化苦参碱等15种以上生物碱。

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• 黄芪的营养价值 黄芪的营养价值成分表

黄芪作为中药中多功能的药物，对很多疾病都有治疗作用，下面看看黄芪的营养价值有哪些？ 黄芪的营养成分 1 黄芪主要含黄芪皂苷、黄芪多糖、黄酮类化合物，还含有氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种成分。 延长寿命

♥莓儿

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