关于消化情绪的句子的文字专题页，提供各类与消化情绪的句子相关的句子数据。我们整理了与消化情绪的句子相关的大量文字资料，以各种维度呈现供您参考。如果消化情绪的句子未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子语录。
1.一生只爱一个人是没有羞耻的。心里清楚的知道，除了他会有更多优秀的人出现，但是一个人不能那么贪婪。
2.走*才知道，原来，一切都不是想象的那样。
3.如果过去能喝，记忆就是宿醉。
4.痛了，才知道如何保护自己；哭了，才知道什么感觉是心痛，傻傻的，才知道什么时候该坚持，该放弃，爱了，才知道自己很脆弱。
5.我哽咽着，告诉你过去的一切，多么可笑，我以为你会感动。
6.你永远不知道对你微笑的人有多喜欢你。
7.我怕闭上眼睛，你会占据我的全部心思。
8.只有轮回在继续，太阳升起，月亮下沉，草木凋零，光辉灿烂。是谁说：时间还在，是我们在飞。
9.如果你心中有障碍，你会想去爱，但又不敢去爱。
10.除了爱情，你还必须找到别的东西来让你脚踏实地。亲爱的，你要相信爱不是一切，一切都不是爱。
11.回忆，有时令你嘴角上扬，有时也会让你潸然泪下。
12.突然想起你，对自己笑了笑，怪自己又想起了你。
13.生活就像蒲公英，看似自由，却身不由己。
14.抱着苍老，禁锢了时间和空间，突然到了时间的尽头。
15.爱一个不爱你的人就像捧着一颗仙人掌。你握得越紧，它就会越疼。
16.我不敢说一个人很好，只是几个寂寞。
17.我们之间仅隔一步，而我却不能迈向你。
18.拜托，这不是我唯一搞砸的关系。
19.我们是那么的离散在岁月的风里，回不去，却看不见曾经在一起的痕迹，虽然，曾经在一起是那么的幸福。
20.做一个简单的人，走一段最幸福的路。其余的，交给命运。
21.我不是一个坚强的人，但我知道，有时候，除了坚强别无选择。
22.我爱的人，他的每一寸心都属于另一个人。
23.分开才明白他不是真的在乎你，如果你在乎，他也不会让你承受这份寂寞。
24.我还是会相信爱情，但不会相信爱情可以永远，现在要一个纯洁的爱情是很难的，不放下骄傲不放下身材，掺杂太多太多的人太多太多的事。
25.为什么暗恋如此美好？因为暗恋从未失恋，你笑我快乐了好多天；我记得你的话很多年了。
26.没有人告诉我，当我们长大了，我们会做*凡的工作，会有一段糟糕的爱情。原来，长大后不是什么大事，或者会犯错，或者会迷茫，会后悔。
27.你说不管我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，竟然看见你逃走了。
28.他说：“我累了。让我冷静一会儿，好吗？”答应吧，因为他是来通知你的，不是来征求你的同意的。
29.谁也不是从一个善良的孩子，被现实折磨成一个诡计多端的疯子。
30.我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事，但我不知道，我不是你的故事。
1、于是，累了就蹲下来抱抱自己
2、情话是我抄的想给你看才是真的
3、跟着风行走，就把孤独当自由。
4、后来我勇敢得可怕烟酒情话样样不差.
5、你想的未免有点多其实别人压根一点都不在意
6、我希望有一个人会懂我，即使我什么都没说。
7、我们一直在那里，静静地忠实的守在你的回忆里。
8、好的坏的我们都收下吧，然后一声不响，继续生活。
9、我的不离不弃，在你的始乱终弃以后，已灰飞烟灭。
10、相信自己。会有一个人一直在等你。只是你还没遇见。
11、相识的人，在知心的朋友，知心的人，在知心的朋友。
12、累了，蹲下来抱抱自己，依旧倔强的说：也不过如此。
13、我不想再把伤口摊开任人观赏嘲笑这会痛的你知不知道。
14、难过的时候，蹲下来抱抱自己，成全别人，也放开自己。
15、你长大了就不要去做徒劳的事比如想沿着来时的路再走回去.
16、倔强的爬上最高的楼顶，迎着黑灰色的风守望着你离开的铁轨。
17、你被我烙印在心里要我怎么忘记你，时间只会把爱洗刷的更清晰。
18、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
19、自己喜欢的日子，就是最美的日子;适合自己的活法，就是最好的活法。
20、独倚楼台泪兮兮，和缺乏明确的目标，坐在流年的菱角，用温暖的忧伤，轻诉心事。
21、不要问幸福是什么。那只是一种感觉，有时因为满足，有时由于牵挂，有时是一个微笑。
22、对年老夫妇，一起走过大半辈子，多年来他们每晚睡前最后一刻必定会跟对方说一句：我爱你
23、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长。每晚睡前，原谅所有的人和事。
24、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈
25、放弃并不是心血来潮，各种失望累积在一起，最终在沉默中爆发。没有声音，没有吵闹，就这么静悄悄的放弃了。
26、在这人世间，有些路是非要单独一个人去面对，单独一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去。
27、生活中不能没有友谊，但要得到真正的友谊并不容易;友谊要用忠诚来播种，用热情来灌溉，用原则来培养，用理解来关怀。
28、南山得心跳仍在继续，我们的脚步也没有停息，梦想在前方，未来也在前方。不要徘徊，不要犹豫，放飞梦想吧!展望未来吧!
29、我们每个人都生活在各自的过去中，人们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。
1、再拥抱却缄默就此珍重。
2、淡然是富贵不张扬，成败不言语
3、离开了也好，至少不会经常挂念。
4、成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。
5、一切不过风轻云淡，转瞬即逝，又何必太过在意?
6、金殿辉煌无自在，功名显赫是黄沙。——李暮寒
7、遇事要淡定，沉着思考，冷静解决。有意外才有挑战。
8、人生有两种境界：一种是笑而不语，另一种是痛而不言。
9、只有在年轻时灿烂燃烧过，年老后才会变成恬静有气质。
10、突然感觉释然了，我已经学会单手系蝴蝶结，还有何畏惧?
11、那一树橄榄绿的依然耀眼，起身折去的是望眼欲穿柔肠寸断。
12、时间是个可怕的东西，它看不见摸不着，却改变了许许多多的事物
13、知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
14、真正的自由，是内心的自由，明白自己想走的路，明确自己想要的生活。
15、突然*惯了在人群中寻找你的身影，后来，也突然释然，还是做朋友吧。
16、世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。
17、在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。
18、生活中确有许多如意的光环在闪烁，真正的智者能淡然处之，心静如雪，将名利的浮云轻轻拂过。
19、有些事情，当咱们年轻的时候无法懂得，当咱们懂得的时候已不再年轻。世上有些东西能够补偿，有些东西永远无法补偿。
20、保持阳光心态，积极面对人生。人生就似一本书，只会越读越精，越写越细。等到读懂时，心境开阔，凡事种种都已淡然于心。
21、求人不如求己，真正能够解忧的，只有我们自己。不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。
22、瞬息万变的烟花，曼妙地展开她一张张浅黄银白洗绿淡紫清蓝粉红的笑脸，美不胜收。巨大的烟花在空中绽放，花瓣如雨，纷纷坠落，人们似乎触手可及。
23、不知道什么时候开始，学*并领悟了写忧伤的句子。不知道什么时候开始，忘记了每一天都笑一次淡了，散了，不多，够了，完了，懂了?是的!有雨，梦已破，成空。
24、不管生活给你多少焦虑烦躁，你只需保持自律自信的生活状态。生活有多少失望就会有多少希望，不要轻易妥协，更不要随意放弃，让自己在安静中不慌不忙地变好和成长。
25、生活这场表演，更需要百遍练*，才可能换来一次美丽。生活给你一些痛苦，只为了告诉你它想要教给你的事。一遍学不会，你就痛苦一次，总是学不会，你就在同样的地方反复摔跤。
26、这世界很公*，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖做普通人。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。
1、人人围住我，无人明白我。
2、寒塘渡鹤影，冷月葬花魂。
3、做个寡言，但心有一片海的人。
4、业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。
5、对话是敌人之间的，而不是朋友之间的。
6、你看到的洒脱，都是心碎之后的无可奈何。
7、心痛了，累了，孤单了，蹲下来，抱抱自己
8、财富与友谊无关，但贫穷却是对朋友之爱的考验。
9、后来中意的头像要翻好久说到心里的句子越来越少.
10、a) 时间是治愈创伤的良药，但需要淡然的心态做引子。
11、我们都有一个通病：和爱的人吵架，却和陌生人讲心里话。
12、我站在无人的街角想念着你，你却在他人的世界施舍着温柔。
13、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。
14、人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。
15、最先苍老的是一个人的眼神，人的眼睛若不苍老，面容就不会苍老。
16、我也没有本事把自己的故事说的多么动人最终哭的一塌糊涂的还是我自己
17、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我……
18、小时候，只要有人盯着我我就脸红现在，只要有人盯着我，我就让他脸红。
19、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。
20、安静的一个人坐在某个角落，回想着那些悲伤，宁静的睡去，流下一滴泪珠。
21、不要根据你看到的去评价一个人，因为你看到的，有可能是他们想让你看到的。
22、我在寻找一处心的港湾，那里有着清朗的阳光和静谧的悠然，还有你等待的微笑。
23、双合脚的鞋会让你的每一步都很舒服，它可能会旧掉，烂掉，但我依然会舍不得扔掉。
24、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。
25、以前我们相濡以沫，现在我们形同陌路。难过时，蹲下来抱抱自己，假装自己在系鞋带。
26、是你的，就是你的。越是紧握，越容易失去。我们努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。
27、也许是你笑的弧度和我很像也许是守护的星座和我一样也许是漫长的黑夜特别孤单才会背靠背一起等天亮!
28、亲情是人生的一份荣华，是忍不住想拨的那个号码，是悠闲时想喝的那杯清茶，是忙碌时不忘的那份牵挂。
29、你是天上的云，我是吹向你的风，我们彼此依靠，彼此信任，彼此关心，让我们保持这份友谊，朋友之间，直到永远!就像河里的水不停地流!生活中有朋友，朋友中有困难;患难见真情。
1、萍水相逢本一梦，何必自扰?万事转身都成空
2、多少黄昏雨斜檐，翻开诗篇，勾起一纸江南。
3、想人间婆娑，全无着落;看万般红紫，过眼成灰。
4、昨天的事未必不会重现，明天的你别再怀念从前。
5、宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天空云卷云舒。
6、仅仅活着是不够的，还需要有阳光自由，和一点花的芬芳。
7、彼岸烟波流转，可有人寻我。对岸繁华三千，可有人渡我。
8、人生如梦，暮然回首万事空。嬉笑怒骂即生活，花开花落是人生。
9、我是一个徒步追寻太阳的人无论我跑的多快多累你都不会离我*一点点
10、不要等到花枯了再去寻找它的香味。不能等到你走了，方明才你最珍贵～
11、回忆是一种很奇妙的东西，它生活在过去，存在于现在，却能影响未来。
12、我们之所以会产生一种虚幻之感，那是因为我们缺乏某种心境或者目标。
13、微笑吧，因为你笑起来很美丽;保持坚强吧，因为这样谁都不可以打倒你。
14、我可以接受失败，但绝对不能接受未奋斗过的自己。纵有疾风起，人生不言弃。
15、断裂羽翼，残疾声的马蹄，声声踏破宫门，怎还能有这一片沉静哀伤孤影自怜。
16、把一切交给时间，总会有答案。*淡中的相守，才最珍贵;简单中拥有，才最心安。
17、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。
18、我认为人生最大的勇敢之一，就是经历欺骗和伤害之后，还能保持信任和爱的能力。
19、不抱怨，靠自己!因为久了你就会发现，抱怨除了扰乱你和别人的心情，屁用都没有。
20、闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。
21、偶尔我只想一个人静静的就好，不受任何打扰。不受冷漠，只想放空自己，感受生命美好。
22、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。
23、人生就是一场漫长的自娱自乐。讨别人欢心只是小聪明，每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。
24、生活中确有许多如意的光环在闪烁，真正的智者能淡然处之，心静如雪，将名利的浮云轻轻拂过。
25、生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。
26、你的心最好不是招摇的枝桠，而是静默的根系，深藏在地下，不为尘世的一切所蛊惑，只追求自身的简单和丰富。
27、看淡人生，是一种包容与释怀。持身待人，以责人之心责己，恕己之心恕人，渡尽劫难兄弟在，相逢一笑泯恩仇。
28、生命中令人悲伤的一件事是，你遇到了一个对你来说很重要的人，但却最终发现你们有缘无份，因此你不得不放手。
29、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
30、我喜好现在的自身，我怀念过去的咱们。离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福?我在怀念，你不再怀念的。我怀旧，因为我看不到你和未来。
31、守一片清心，守一片淡然，看淡一些事会使人心旷神怡，虽然偶尔在心底滑过些许异样的感觉，但人生千回百转，最终还是要学会笑看这浮华中的世间百态。
32、遇到烦恼，你微笑微笑了，勇气当棉被，斗志做盔甲;越到失意，你无视无视了，*心来做事，静气去为人，那个抱怨，你丢掉丢掉啦，成功精彩人生中怎能与它为伍。
33、生活这场表演，更需要百遍练*，才可能换来一次美丽。生活给你一些痛苦，只为了告诉你它想要教给你的事。一遍学不会，你就痛苦一次，总是学不会，你就在同样的地方反复摔跤。
1、坏情绪只能自己一个人消化哦，不管以什么方式对什么人说，都会被讨厌。
2、那些你一个人默默消化掉的瞬间和坏情绪，没有人可以为你抚*， 所以我的宝贝要再快乐幸福一点。
3、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪最终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。
4、他喜欢一个人默默地消化不好的情绪，不把坏情绪带给其他人，就像他说的：遇到不好的事情，酌情处理，适当过滤。
5、一个人走夜路回家会害怕，越害怕就越觉得离家远了。当我能自己消化掉坏情绪时候，我是不是就又长大了一点。
6、我也是很受折磨的，我真的很讨厌一个人一直不断不断的向我倒苦水。成年人应该自己消化坏情绪。
7、所有的坏情绪都是自己一个人慢慢消化，然后再慢慢自愈。
8、总喜欢钻进死胡同里不出来却忘了所有的坏情绪都要自己一个人慢慢消化呀。
9、今天下午看着一群人陪一个人拙劣的演戏，有点太恶心，消化不了坏情绪。
10、我再也不想做那个懂事的人了，不想再一个人默默的消化坏情绪，我想花多点时间爱自己。
11、当一个人把坏情绪偷偷消化时，或许她是长大了的吧！
12、每次都是自己一个人，一个人消化他人的坏情绪，此道损身更损心性啊。
13、我觉得现在最好的状态就是，能一个享受好情绪，也能一个人消化坏情绪。
14、*时的时候傻乐傻乐的，坏情绪也可以自己消化。但是难受的时候就再也不想一个人了想爸爸妈妈了。
15、每天负面情绪好多，感觉有一万个字想吐槽，随时都能哭出声，好想有一个人能接受我的所有坏情绪，但是一想，好像大家都挺忙的。
16、每天熬夜使劲消化掉坏情绪结果都是第二天继续爆发使劲讨好一个人，我真的尽力了。
17、成长了的表现大概就是坏情绪自己一个人消化就好了明天依然还是要笑着。
18、就像那时候不知所措，逃避，谁也不想说，只想一个人默默消化掉这些坏情绪一样。
19、其实有的时候看起来每天都很阳光开心的人反而更累，因为坏情绪只是在没人的时候自己一个人消化掉了。
20、一个人长大的标志之一或许就是能够自己消化所有的坏情绪，并不再依赖于任何人。
21、长大就是可以一个人默默的消化 ，不安， 不舍，痛苦 ，自己一切坏情绪。
22、那些阴霾的日子总会过去的吧，也学会了把坏情绪自己一个人消化，哪怕时间久一点，终会过去的。
23、不想把自己的坏情绪传染给任何人，静静的一个人自己消化吧。
驾驭情绪优化智商
智商在导致成功的因素中只占20%，其余的80%是由其它因素决定，其中包括情绪性智力——情绪智商。以下是小编整理的驾驭情绪优化智商，希望对大家有所帮助。
摘要:
情绪是客观事物与人的需要相互作用产生的一种整合性心理过程，大学生的情绪虽然开始趋于成熟，但是冲动性的特点也很明显，特别是一些负面情绪对大学生的身心、学*、人际关系甚至人格都会造成危害。因此，需要加强对大学生的心理健康知识的渗透，提高大学生情绪认知能力;指导他们掌握情绪管理的方法，提高情绪智力;为他们创设良好的学*生活环境，并加强对大学生的专业辅导。
关键词:
大学生;负面情绪;情绪管理。
大学生处于由学校到社会的转折期，他们在心理发展方面还未完全成熟，他们在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感，情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。本文将对大学生的负面情绪的特点、危害进行分析，并探讨大学生情绪管理的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水*。
一、大学生的情绪及其特点。
喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”。由于是与人的需要是否得到满足密切相关的心理活动，因此，若需要得到满足，那么则会有兴奋、愉快、满意等主观体验，这些被称为正面情绪;反之，需要得不到满足，则会出现沮丧、愤怒、悲伤等主观体验，这些被称为负面情绪。
大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不*衡”，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。
通过心理普测我们发现大学生存在的主要情绪困扰有自卑、人际关系敏感、孤僻、焦虑、抑郁、易怒等，这些负面的情绪对大学生的身心、生活造成了不良的影响。
二、负面情绪对大学生的危害。
1.损害大学生的身体健康。
情绪是一种包含生理的心理过程，情绪上的每一次变化都能引起生理上的一系列反应，如激动时会有血压升高、呼吸急促、瞳孔变大、胃肠蠕动减弱、心跳加快、血管收缩、面部潮红等变化。现代医学认为人类的大部分疾病都与情绪有关，“如果我们经常处于消极或紧张的情绪状态之中，就可能使体内器官和组织陷于不正常的活动状态，久而久之造成心理、生理的紊乱”，如容易激动、脾气暴躁的人就容易患高血压等疾病。我国传统的中医也认为情志过极或持续时间过长，就会导致五脏气机紊乱而生病，如喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，惊伤心胆。
另外，情绪还与某些疾病的转化有关，正面情绪对某些疾病如癌症的好转有辅助作用，而负面情绪则会导致疾病的恶化。
2.影响大学生的心理健康。
负面情绪会干扰大脑正常的活动，破坏人的正常判断力，甚至导致各种神经和精神病，据调查，常见的而焦虑、抑郁病、神经衰弱等心理问题大多数与负面情绪有着密切的关系。长期处于负面情绪的状态中缺乏良好的调节，就很容易沉浸在过分痛苦、空虚、无聊的状态中不可自拔，为了寻找心理上的寄托，就会在酗酒、吸毒、网络游戏、伤害自己甚至伤害他人等行为中沉沦，“这些事物都让我们的情绪变得冷漠或麻木，在我们低潮时，为我们带来舒服、愉快的感觉，让我们感觉到自己还活着;另一方面，借着沉溺于这些事务也可以免除忧郁和失落感、寂寞和孤独感，使我们不须面对真实的痛苦，因而也就觉察不到任何与伤害有关的情绪”。用这种自欺欺人的行为来逃避痛苦无疑是走上了一条不归路，不但无法根治不愉快感，而且严重损害心理健康。
3.导致大学生学业不良。
进入大学后，面对教师授课方式、学*环境的改变，大学生们需要一个适应的过程，在这一过程中难免会出现一些适应不良的问题，“如果学*中的某些‘困难’是在伴随着消极情绪体验的活动中产生的，那么学生通常会将之视为一种痛苦、难受的差使和负担，甚至视为对自尊心和安全感的障碍和威胁，因而他们会表现出退缩、厌倦甚至抵触的倾向，至多尽义务式地或应付性地进行一下意志努力”[5]。作为大学生，他们从道理上完全明白学*的目标指向，他们也会为自己的逃课等不良行为而感到会后，但是一部分同学自制力、意志力差，不能及时调整情绪状态，出现不及格现象，进而通过沉迷网络游戏等进行自我麻痹，从而逃避学*不良给自己情绪带来的不适。
4.造成大学生人际关系紧张。
人具有社会属性，需要在与他人的交往中获得社会归属感，而和谐融洽的人际关系不但能使人从感官上感受到轻松愉快，更是事业发展、生活幸福所不可或缺的。和谐的人际关系是建立在融洽的双方情绪基础之上的;易发怒、缺乏同理心、不能以宽容、友善的态度与他人交往，看不到他人长处、斤斤计较，而且不善于调控自己的消极情绪来约束自己的行为，就很可能导致人际关系的紧张和失败。人际关系紧张，对周围人充满敌意，长此以往，与周围人关系紧张冷漠，缺乏沟通交流的对象，更不利于不良情绪的宣泄，精力都浪费在不良情绪的消耗上，也会成为学业进步的绊脚石。
5.影响大学生的人生观、价值观。
负面情绪是人生中不可缺少的，也并非是完全无益的，只要是能在适度的时候及时调整，就会保持健康的情绪状态;但若不能及时调整，则会形成情绪恒常性，即“个体从小表现和养成的经常出现的情绪色调。这种经常性往往镶嵌在成长中的人的个性之中，成为一个人个性的情绪特征，情绪特征是构成个性的主要成分”[6]，长期稳定的情绪表现，被看做是相应的人格特质，如多疑的、忧郁的、悲观的等，这些以负面情绪占主导的人格特质不仅对身心、学*、工作都是不利的，而且经常以此种心态来认识周围的事物，会影响大学生的人生观、价值观。
1.加强心理健康知识的渗透，提高大学生的情绪认知能力。
情绪是一种复杂的心理活动，具有鲜明的社会性，我们表现出来的情绪往往是经过掩饰、伪装的，这样，就妨碍了我们真正的去了解自己的情绪，缺少了真正的“症”，也就难以对症下药。情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们要了解、接纳情绪，并学会如何与之相处，才有可能谈管理情绪。高校的学生工作者首先要了解大学生的情绪特点和常见的情绪特别是负面情绪的困扰，加强对情绪调适能力较差的同学的关注，做好相关建档管理，通过选修课、讲座等方式加强对情绪等心理知识的渗透，使学生认识到情绪管理对自己学*、生活、感情的重要性以及正确进行情绪管理的方式方法，提高学生的情绪认知能力，培养他们健康的心理品质。
2.指导大学生掌握情绪管理的方法，提高情绪管理能力。
大学生可以通过各种途径来了解情绪，学*情绪调节的技巧来缓和、转移情绪，从而提高情绪智力。
情绪宣泄:大学生的情绪十分丰富，负面的情绪需要及时的释放，如果不及时释放，长期的压抑，会导致最终的爆发，后果会更严重。大学生在遭到负面情绪的困扰后，可以选择适当的情绪宣泄，如选择朋友、老师、咨询专家、网络等进行倾诉;通过写日记等发泄并整理自己的情绪。
以记录为例，“有丰富的经验性证据证明，在悲伤或创伤性事件的情境下，记录情绪反应能对身体健康产生长期有益的影响”[7]。在记录情绪反应的过程中，当事人可以冷静下来组织自己混乱的情绪，并结合自己的原有的认知结构，认清事情的本质，并适当的调节自己的情绪，从而避免过激的情绪对身体和人际关系等的伤害。
情绪转移:顾名思义，大学生在遭遇负面情绪时，可以选择离开当时的情境，转移注意力，如听听曲调高雅、旋律优美的音乐，适当参加体育活动，旅游等。
情绪升华:负面情绪主要是由于个人的需要没有得到满足造成的，若一味的沉浸于自己弱点，可能会在一些不良行为中寻找安慰，从而导致无法自拔。大学生应该扬长避短，认真分析自己的不足，并努力弥补不足，将理想转移到更有价值的事情上去，实现升华。
理智疗法:宣泄和转移只是治标不治本的情绪管理的方法，升华也很难认识到情绪的本质，ABC理论则有助于大学生正确认知自己，从而有效地管理自己的情绪。A是指引发的事件，也就是说我们能感觉到的事实;B是我们对A事件所持的观点。C则是B所引发的情绪和行为的结果。一般我们总是认为是事件直接引发了我们的反应，但是实际上是我们的观点造成的反应。我们需要首先认清引**绪的根源，也就是我们的观念，理清情绪发生的来龙去脉，才能去调控情绪。
3.创设良好的学*、生活氛围，稳定学生情绪。
*惯了高中紧张生活节奏的大学生往往难以短时间适应大学生活，部分同学不能很好的安排课余时间，经常感到郁闷空虚，他们要么浑浑噩噩的虚度光阴，等到毕业时才后悔莫及;要么将自己托付于虚拟世界不能自拔。良好的学*生活氛围的创设利于学生情绪的稳定，而通过参加各种活动，同学之间加强沟通交流，生活变得充实，一些不良情绪容易被释放，大学生在活动中认知自我、锻炼自我、提升自我，也在活动中发展了自我。
4.重视团体辅导，对大学生进行情绪管理干预。
情绪虽然是对事物的短暂的反应，但若不能及时进行调控，长期积存，容易导致抑郁、焦虑、强迫、自卑等心理问题。学生对单独的心理辅导会比较排斥，而通过团体成员间的互动，个体在与他人的交流中能够更正确的评价自我，并掌握自我心理调节的方法，提高情绪调适的能力，从而具有健康的态度行为和主动发展的意识和能力。通过团体辅导，提前对大学生进行情绪管理的干预，避免不良问题的发生。
大学生需要觉察自己和他人真正的情绪，并学会适当的表达、有效调控自己的情绪，提高自身的情绪智力，同时，大学生要改变观念，树立正确的人生观，认清人生的价值与意义，正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我进行恰当的评价，确立健康的人生态度。
参考文献:
[1]乔建中。情绪研究:理论与方法[M]。南京:南京师范大学出版社，2003.
[2]叶素珍，曾振华。情绪管理与心理健康[M]。北京:北京大学出版社，2007.
[3]蔡秀玲，杨智馨。情绪管理[M]。合肥:安徽人民出版社，2001.
[4]孟昭兰。情绪心理学[M]。北京:北京大学出版社，2005
1、引言
情绪是指人对认知内容的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。一直以来，对于情绪在人们决策时所扮演的角色研究者都未达成共识，很多研究者认为情绪会妨碍理性决策过程，将对其产生负面影响，他们较少将情绪作为影响决策的独立元素进行研究。但在Agerstrom等人对认知与情绪的关系研究中发现情绪在人们面对两难问题时会直接影响他们的推理。相比于消极的情绪，积极的情绪在人们做推理任务时更容易进行启发式加工。情绪究竟在人们决策中起到怎样的作用?它的影响机制又是怎样的?本文将从决策中情绪的神经机制、情绪种类、理论模型等方面介绍情绪在决策中所起的作用。
2、决策过程情绪的神经机制
决策是一个多模感觉输入的过程，包括对过去经历的情绪反应和对未来的预期，被整合后作出最合适的决定。研究者利用功能磁共振成像(fMRI)、正电子发射断层显像(PET)从非人类的灵长类动物简单的双重选择的神经基础到人类决策的复杂分析得出了基本结构，该结构是由复杂的、相互连接的网络构成。其中关系到决策的主要脑区域包括:位于前额脑区底部和腹内侧前额皮层的前额叶皮质，主要是获得刺激、进行评估、反复学*、进行与决策相关的`信息操作、工作记忆功能、不确定性下的决策。位于前颞叶背内侧部，海马体和侧脑室下角顶端稍前处的杏仁核，主要是认知冲突加工、奖惩识别、情感知觉(通过面部识别)。包括尾状核、壳核、苍白球、丘脑底核、黑质和红核的基底神经节，主要负责决策加工中的奖惩、成瘾及决策中的强化学*。所有的前额叶皮质是相互连接的，在决策加工时起着重要作用，决策时这些皮质区域交互作用，产生最简单的决策过程。
Sanfey等采用fMRI记录最后通碟游戏来研究参与经济决策的认知过程和情绪过程的神经机制。研究发现，当游戏者对公*提议与不公*提议做出反应时，不公*的分配方案引发了与情绪和认知相关的大脑活动，而且拒绝不公*的分配方案会引起前脑岛活动显著提高，从而证明情绪可能是直接来自决策本身的反应。
通过两个fMRI研究，Greene等人发现在被试面临道德困境时，与情绪有关的大脑区域会出现明显的激活。他们使用了经典的电车和人行天桥困境。在电车困境，一个失控的电车会杀死5个人，但人可以触及切换到另一个只会杀死1个人的轨道的开关。与天桥难题相似，大多数人认为不能为了只救那5个人而牺牲1个无辜的人。研究者认为在判断一个实际上是推动他们死亡的人来说这是情绪推动行为而不是简单的触及开关。也就是说某些情况下情绪处理的差异导致了道德判断的差异，在做判断时与情绪相关的大脑区域将更加活跃。
3、情绪种类
3. 1积极与消极情绪
Gaudine和Thorne将Kilne等对儿童决策的研究应用到**决策中发现情绪状态和与任务相关的情绪会直接影响一个人的注意，对其做决策产生影响。Connelly等人以189名大学生为被试，研究了积极与消极情绪在道德选择中的作用。研究发现在做决策时积极情绪比消极情绪与决策的联系更为紧密。Valdesolo和DeSteno研究了情绪状态对个体道德判断的影响情况。在其研究中选择79名被试，分实验组和控制组，对实验组使用积极和中性的情绪刺激，积极情绪影响是通过五分钟的喜剧视频引起，中性的情绪则是播放五分钟的旅行纪录片。在人行桥的困境中，延续电车困境，通过把1个人推下人行桥来阻比失控的电车杀死5个人，1个人可以拯救5个人的生命。许多人认为把一个人推下去是错误的，尽管这样可以救活其他5人。结果发现受积极情绪影响的比受中性情绪影响的更容易选择把人推下桥(25% VS 8% )。相同实验的控制组则没有出现这种情况。
消化内科实*心得（精选10篇）
消化内科是研究食管、胃、小肠、大肠、肝、胆及胰腺等疾病为主要内容的临床三级学科。消化内科疾病种类繁多，医学知识面广，操作复杂而精细。下面是小编精心收集的消化内科实*心得（精选10篇），希望能对你有所帮助。
转眼间两周的消化内科实*生涯就结束了，听同学说下个科室是心内，可以说是我们医院比较好的科室了，为期三周，希望能有个好的进步。
这两周在消化内科，我还是扎了好多人的，而且由于老师帮挑的病人比较好，没有一个出了问题的，嘿嘿，可惜每次都要老师帮忙给送胶布，很汗，很囧。我想到心内可能打针的机会要少，不过其他像抢救之类的就多了吧。由于我老师一直上白班，我还真没上过其他的班!倒是有几次抢救的，什么大口吐血的，休克甚至死掉的也有，我同学参与了，等我到的时候要么稳定了，要么转科了，要么就在床上挂紫外线灯了(死亡以后的终末消毒)。
这个科室的老师挺好，尤其是我的带教，很有水*，虽然还比不上护士长，但是可以预见她再熬几年就可以进入管理岗位了。年轻，有学历，懂管理，技术也是一流的。从病人和护理站的资料看，她才从肾内转过来，就又是组长又带新员工的，恩，有前途。虽然长的不是很漂亮，但是看上去很舒服，脾气也好，离开我的启蒙老师还真是有点舍不得呢.......
书到用时方恨少，以前舍友说他在临床上读的书比在学校里还多，我还嘲笑他说他在学校就没有读书，一直是在宿舍度过的。现在看来我把书都留下还是很有意义的，很多有印象的东西就是不熟悉，要用的时候总是拿不出来，很郁闷。所以今天我就在把明天在心内可能会用到的东西浏览下，毕竟要做到优秀还是一件很难的事情，而且昨天下班的时候看到内科楼下贴着几个同学取得了代理住院医师的称号，还是很羡慕的。心想如果我们表现优秀，提前取得代理护士的称号，也许也很能满足下我的虚荣心呢。
最为印象深刻的还是接留置针，由于留置针少，每次都忘记打开那个夹子，结果每次都被老师说，我说绝对不会有下次了。但是过了两天还是忘记打开了，结果我检查为何输液不畅的时候老师说你不是说不会有下次了么。然后我打开了夹子。当时心里叫一个难受，虽然老师后面又安慰了几句，但是我根本听不进去。等洗了手，老师去忙了，我换了个房间，正好另外一个老师在接针，她问我做什么，我说我想接这个。那个老师爽快的答应了，科室消好毒我怎么也拔不下来那个针帽。那位老师说，你刚洗了手吧，我哦了一声，又把针还给老师了。后来想想，这种赎罪式的心态还是要不得的，像这种人命关天的事情有时是不给你补救的机会的。所以下次一定要一次做成，一次做好!
在实*的旅途中，我来到了我的第八个站——消化内科，刚来科室的那天我就感觉到一种忙碌、紧张的气息，果不其然，事实证明我的预想是正确的，所以在这个科室，我比以往更谨慎，对于查对制度和无菌观念更是严格要求自己，不能因为忙碌而出任何差错事故。
消化内科的病人多以腹痛腹泻，呕血黑便，返酸嗳气而入院，以肝硬化，消化性溃疡，胰腺炎，溃疡性结肠炎，急慢性胃炎，消化道肿瘤为主。消化道出血是消化科的急症，病人入院后，必须判断病人的出血情况，绝对卧床休息，监测生命体征，急查血生化，血常规血型，凝血功能。根据情况吸氧，止血补液治疗，然后根据血常规，血生化结果再调整治疗。急性胰腺炎的病人的处理和消化道出血原则一样，同时应排除重型胰腺炎，急做胰腺CT是必须的，抑制胰腺分泌和抑制胰酶活性应尽早应用，并尽量避免使用解痉药物。通过两次的教学查房，对于便秘和结肠癌的护理，了解得更多，也学到很多的相关知识。
随着实*的进程，医院的环境已经熟悉，学*也渐渐进入正轨，在各个科室的实*中间，见到最多的是各种疾病及其常用的各种药物和各种护理的基础操作。在医院实*期间最主要的是病人入院后，能够根据病史资料初步想到是哪一个系统的疾病，之后再排除想到是哪些疾病，需要做哪些检查，对疾病的鉴别，最后给出治疗原则。这些是实*的主要内容，其次就是积极的去做一些临床操作，提高各种护理操作技能的能力，再次多发现问题，不懂的就问，科室里的每个医务工作人员都是你的老师。实*的最终目标是培养良好的各项操作技能及提高各种护理工作的能力。在老师负责的态度下,并鼓励我们每项操作的能力，我们积极的争取每一次锻炼操作的机会和能力，如床上擦浴、口腔护理、保留灌肠、静脉输液、肌肉注射等各种基础护理的操作。在实*过程中，每天坚持“吃苦、吃亏、吃批评”的原则，“吃苦”锻炼我慢慢长大；“吃亏”让我学到了更多的知识；“吃批评”提升自己，只有这样，我的水*才能得到提升，每天收获充实的心情。护理工作是非常繁重与杂乱的，尽管在没有临床实*之前也有所感悟，但真正进入病房之后，感触又更深了一步。的确护理工作很零碎，也很杂乱，病房里也很少有人能理解我们的工作。第二收获是正确的认识护理，树立了正确的职业道德观，养成了良好的工作态度。临床实*是对理论学*阶段的巩固与加强，也是对护理技能操作的培养和锻炼，同时也是我们就业岗前的最佳训练。尽管这段时间很短，但对我们每个人都很重要。我们应该倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。
作为一名护士，不仅要学会基础的扎针技术，也要学会导尿、鼻饲等很多得东西。护士这个职业很*凡却很伟大，一个好的护士要具备良好的道德素质和职业素质，还要耐心，细心，胆大。护士受到尊重的同时，也会时常受气，受累，但也必须用微笑面对病人，面对一切。护士长经常教导我们，我们护士也算是服务行业，就算你再气再累，也要脸上充满笑容。是的，只有用心去对待别人，才能受到别人的尊重。
总的来说，我的实*过程还是顺利的。通过社会实践的磨练，我深深地认识到社会实践是一笔财富。在实践中可以学到在书本中学不到的知识，它让你开阔视野、了解社会、深入生活。这份工作让我受益良多，不仅思想上得到提升，而且让我认识了很多朋友。在今后的生活中，我会朝着自己的目标，不断努力学*，为自己的理想而奋斗！
时间过得真快！在消化内科为期一个月的实*就要结束了，这是我实*的第二个科室，也是第一次与病人还有家属沟通交流的科室。因为前一个科室是PICU，里面就一些生病的小朋友，没有和家长沟通交流过。
刚来这个科室的时候觉得很恐怖，因为没有和患者还有患者家属沟通过，心里有点恐惧，还有刚刚来到新的环境，有点不适应。但是待了一天之后，觉得和患者沟通其实也不是想象中的那么恐怖！还有科室的老师还有周护士长都挺好的！在实*的这一个月的时间里，不管碰到什么问题，只要我问的话，老师都会耐心的给我讲解。
在这个科室，我对急性胰腺炎、肝硬化、消化道出血等疾病有了一定的了解，这也是我们科室比较常见的疾病。让我印象较深的是刚开始肌内注射的时候，右手总是*惯性的松开针栓，被老师说了好几次！不过现在已经把这个坏*惯改了。
有次给两个病人测餐后两小时的血糖，测出来的结果都比较高。然后他们都不相信，说不可能，肯定是我测错了，不会测。这让我很无奈，不知道如何去和他们沟通和他们解释。最后只好和他们说，您别着急，我把您的这个结果告诉医生，看医生怎么说。然后他们才安静了。这件事让我明白，自己懂的太少太少，需要学*的东西还有很多。
她们说我的第一个带教老师有点高冷，不容易相处。其实我觉得老师人挺好的，虽然她第一个星期没有主动和我说过话！但是熟了之后，老师话还是很多的。唯一觉得不好的地方就是老师每次下班都不会喊我，等她走了之后我才知道，这个让我觉得有点小委屈。
有一天我和我的小伙伴小胖妞去上班，有一天在电梯里面碰到一个穿白大褂的医生，年龄和我们差不多，小胖妞被他的背影迷上了，就这样喜欢上了他。后面才知道他是我们医院药房的医生，每天都会来我们科室送药。从此之后，只要看到这个医生来我们科室送药，我们大家就会一起大声喊小胖妞的名字。但是最后这件事还是不了了之了，因为有一天，室友看到他在陪女朋友逛街。这件事也是我们在这个科室实*的趣事之一吧。没办法，我们美美的小胖妞急着嫁人！
在这个科室，和患者的沟通比较多。让我比较头疼的是：每次去给病人换药水的时候，他们会问我这药有什么用。因为理论知识不够扎实，而且记忆力不怎么好，大部分都答不出来。只好和他们说：您等一下，我去帮您看一下。这是我在这个科室最害怕的事！
现在*惯了这个科室的环境，和老师相处融洽。又要换科室了，心里有点不舍，虽然舍不得，但是科室还是要换的！希望在以后的日子里能够学到更多的知识吧！
消化内科是我们第四次见*的科室。这次见*与以往的不太一样，具体说应该是老师的要求有点不同，但也大同小异。带我们的依旧是住院医师，一般也都是这种级别的有时间且被安排来带我们。去问诊之前老师并没有像往常一样先告诉我们要问诊的对象是什么患者，而是要我们自己去问。其实个人觉得这样问诊比较有意义，因为对于疾病而言，患者不可能自己做出诊断，只有医生自己通过问诊和检查才能得知。
患者xx，女，74岁。20xx年xx月xx日因吃酸杨桃致上腹部烧灼痛伴黑便而来我院就诊。患者自诉上腹部烧灼样痛，喝冷粥后可缓解;解黑便，量少，成形;欲呕，自服藿香正气液后缓解;出汗，以头颈部为多;睡眠尚可;小便尚可。20xx年，查出有高血压，*期血压也高。无药物过敏史。当患者说出其解黑便和有上腹部烧灼样痛时，我心里面猜测有可能是上消化道出血，因为见*前有做过功课，知道上消化道出血的特征性表现就是呕血和黑便。但是后来患者说她汗多，老师也透露出患者有贫血时，我没有意识到这是失血性周围循环衰竭的表现，而失血性周围循环衰竭、贫血也是上消化道出血的临床表现之一。
我还问了患者来就诊时可有发热，因为发热也是上消化道出血的临床表现之一，但是患者否认了。视诊可见患者的面色、眼睑、口唇、指甲和手掌呈苍白色。因为我们只是问诊，不能了解到患者所作的实验室检查和其他检查，所以只能是依据患者的症状和体征做出初步推测。我想应该是上消化道出血。后来老师也告诉我们，患者早上刚做完胃镜检查，诊断为上消化道出血，具体是十二指肠球部溃疡出血。
老师给我们分析总结时告诉我们，某些药物如铋剂、铁剂，某些食物如动物血，也会引起黑便，应与上消化道出血的黑便区别，这就要通过问诊和实验室检查鉴别。要了解出血的诱因，这对于预防再出血和诊断、治疗都有帮助。要了解病人是否有慢性肝病史和(或)长期大量饮酒史，这对于疾病也有诊断意义。上消化道出血还要注意与胃癌等疾病相鉴别。十二指肠溃疡具有餐前腹痛餐后缓解的特征。上消化道出血的治疗措施有：注意监测患者的生命征;吸氧;禁食禁饮;应用抑酸药;应用止血药等。行胃镜检查，可确定病变部位、原因，但要注意胃镜检查的适应症和禁忌症。重症患者还应该上监护仪，监测患者的生命征等。
最后，我们还见*了消化内科的主任给病人做无痛肠镜检查，基本上就是看个样子，压根不懂得怎么操作怎么找病变部位。此外我们还了解到医院里面的黄牌(一般)、绿牌(新入院)、红牌(病重)、黑牌(病危)的含义。
三个星期的护理临床见*结束了，有些释然，因为对于我们这些“深”在课堂的学生来说，初尝了临床工作的疲惫。特别是在悠长的寒假之后，更多的.是不舍与牵挂，那些坚强的老病人们还好吗？新病人的情况是否安然，医生护士们是否依然忙碌着？
相对于一开始的拘谨茫然，现在的我总觉得时间过得太快，但不乏味，因为在带教老师们的耐心指导下，我学到了很多，即便是那些曾在书上学到过的知识，在实际操作后方知单纯的理论学*是那么地苍白无力。
短短的三个星期中，有过欢喜，那是在每次学会了一项操作后或患者健康转出病房后；也有过苦闷，那是在看到一个个昏迷患者痛苦的表情后。我问，为什么有那么多的病要降临人间，为什么有些人会那么不幸，为什么做完手术还无法恢复？我知道这样的发问显得那么书生意气，也明白有着太多的现实问题，更清楚他们在这里接受治疗是何其有幸。因此，我更加明白医护人员身上职责之重大，而正是无私的奉献与十年如一日的耐心成就了他们力敌千均的能力和良好的操守。
对于我在此之间的学*，应该说态度是端正的，特别是在病人提出意见以及老师批评后；精神是饱满的，从不疲惫于琐碎繁杂的小事；至于操作，还是缺乏严谨与变通的，对此，还望日后完善。
在这里，我还感到了温馨，各病房的护士之间犹如姐妹，相互学*，相互扶持；休息期间更不乏欢声笑语；医患之间也像一家人。长者是我们的父辈，对其尊重与照料；孩子是我们的宝贝，对其宽恕与呵护；护士与其他工作人员也不分你我，相互尊重，相互学*。
三个星期的见*，真是短暂，但对我来说，还是受益匪浅，留下点小小的遗憾就留到往后的临床实*中去吧！
作为大学生涯的最后一课，实*不仅重要更有其独特性，正是通过实*，让我们逐渐掌握怎样把学校教给我的理论知识恰当地运用到实际工作中，让我们慢慢褪变学生的浮躁与稚嫩，真正地接触这个社会，渐渐地融入这个社会，实现我们迈向社会独立成长的第一步。
现在已经进入十二月份了，开始了我的第六个月的实*。时间就是这样的匆匆忙忙，上个月我刚去参加了学校的招聘会，这个月就不断传来我的同学们已经招聘成功签约的消息，而我还在默默等待，这时心里还真是有些着急，希望自己也可以早日找到工作。
在消化科，护士长和老师对我都很好，很和蔼，我的老师*时也不用我帮忙做那些扫床之类的工作，而让我负责每天上午给患者扎针和换药。没有怨言，老师也是为了锻炼我么。只是刚开始时也感觉压力好大呀，所有老师负责的患者都让我负责扎针，也只能硬着头皮工作了，并且第一天很顺利。其实我的技术还是不错的，几天下来，我得到了病房的一致好评心里还是美滋滋的，很感谢老师，让我正视自己的能力。不过消化科的药还真的很多呀，*均每个患者每天都需要静点8瓶药，只是换药就把我累惨了。
某一天，在工作时听到某个人在呼喊，“快来人那，她吐血了”，我刚跑到病房门口，老师也到了，这时有其他病房的人嚷着换药，没办法，我先去换药了，回来时，在老师的协助下，医生已经下好了三腔管压迫止血，我没有看到操作，觉得很失落呀，没有得到学*。之后我回家看了网上的操作视频，也算是学*了吧!
时间很快，消化科的实*期结束了，很舍不得，不过我还要进行下一个科室的学*，还会有新的开始。加油吧!
人的一生中不可能不与疾病打交道，也很少有人能完全拒绝生病就医去医院，那么就不可避免与医生护士接触，护士工作看似简单，除需要专业的知识外，还需要更多的耐心爱心包容心，当然从另一方面，护士工作也需要社会的理解。以消化内科护士实*结为例，来了解并理解护士工作。
临床实*对医护专业来说都很重要，它是对理论知识的巩固与加强，也是上岗前的培训，为此，在校期间我曾利用假期进入济南一医院消化内科实*，做护士的实*经历加深了我对护理专业的认识，也培养锻炼了我的护理操作技能。下面是我的消化内科护士实*结。
实*开始，我被安排到消化内一科实*。虽然有基本护理知识，但刚进入病房还是有种摸不着头脑的感觉，那些*时见惯的护理工具似乎也变得陌生起来。好在带领我们的护师非常有耐心，她告诉我们自己也是从这个阶段走过来的，只要静下心来学，很快就会适应病房环境。
熟悉环境之后，护理工作开始表现出它的繁重。实*之前就知道医护工作很辛苦，要面对不同的病人，也做了准备心理，但进入临床实*后才知道这其中的辛苦。带我的老师负责三个病房九个床位病人的护理工作，九位病人好几种职业，素质也不同。一位七十多岁的患者每天都要输液，但血管很脆，不易扎上针，扎上了也容易滑针，出现渗漏等现象。我第一次给这位病人扎针时由于紧张，扎偏了，第二次又没扎上，结果被病人斥责一顿，被要求换老师给扎。当时感觉特别委屈。后来老师告诉我们，这种情况经常遇到，要对病人持理解的态度，病人本身就有身体上的不适，扎针这种事虽小，但也易引起他们的烦躁。我们能做的就是尽量做好。听了老师的话，我们也只能暗下决心做好护理工作。护士除了按规定做好日常护理，还要随时回应病人的要求，不断穿梭于病床前，有时并不能回答病人的疑问，但很多时候护士来到床前病人心理上就会有安慰。这也是护士的工作量大工作繁重的原因之一，但护士并不能因解决不了就拒绝病人的要求。
护理能力的提高一是通过亲自动手实践，另一方面就是老师的言传身教。为了做好护理工作，开始时都是跟站老师学，像插导尿管胃管等，看着老师做，学*老师的动作要领，慢慢地有机会自己也动手操作，在亲自动手的过程中，锻炼了操作能力的同时，也更深刻地理解了病人的痛苦。病人配合时，我们会感到欣慰，也会小心翼翼。病人不配合时，像插胃管，本身是件很痛苦的事，我们会尽可能动作即快又轻，同时安慰病人，病人的呕吐物弄到身上也要忍着，这样做大多数时候会获得病人理解。老师的带教固然重要，善于学*也很重要。每一个病人都有自身的特点，具体到哪种病人采用哪种护理方法，这都是在课堂上学不到的。护理工作不但要勤学，还要积极动脑动眼，临床中不懂的问题要及时请教老师，最好的办法是能做临床护理笔记。护理工作是个熟悉熟练的过程，通过一段时间的学*，极大的丰富了病理知识，也掌握了自动洗胃法、静脉输液、各种灌肠法等各种基础护理操作，感觉到了学*的乐趣，开始喜欢上这项目工作。
护理工作很辛苦，但做久了就会感觉这份辛苦值得。医生从病源上减轻病人痛苦，护理却能通过优质护理减轻病人的痛苦，这同样让我们感到安慰。实*时间虽短，却让我受益匪浅，这种受益不只来自于护理知识的丰富，更源于学会理解关怀病人。
护士工作很普通，却也很重要，优秀的护士需要通过在病人身上实践才能成就，为此，我们也希望通过这篇简短的护士实*结理解支持护士工作。
转眼间两周的消化内科实*生涯就结束了，听同学说下个科室是心内，可以说是我们医院比较牛的科室了，为期三周，希望能有个好的进步。
这两周在消化内科，我还是扎了好多人的，而且由于老师帮挑的病人比较好，没有一个出了问题的，嘿嘿，可惜每次都要老师帮忙给送胶布，感觉自己好象很没有用的样子。我想到心内可能打针的机会要少，不过其他像抢救之类的就多了吧。由于我老师一直上白班，我还真没上过其他的班！倒是有几次抢救的，什么大口吐血的，休克甚至死掉的也有，我同学参与了，等我到的时候要么稳定了，要么转科了，要么就在床上挂紫外线灯了（死亡以后的终末消毒）。
这个科室的老师挺好，尤其是我的带教，很有水*，虽然还比不上护士长，但是可以预见她在熬几年就可以进入管理岗位了，年轻，有学历，懂管理，技术也是一流的。从病人和护理站的资料看，她才从肾内转过来，就又是组长又带新员工的，恩，有前途。虽然长的不是很漂亮，但是看上去很舒服，脾气也好，离开我的启蒙老师还真是有点舍不得呢.......
今天是我在消化内科实*的最后一天了，一个月就这样过去了，每次在要离开的时候才发现自己该学的东西还有很多，以下是我实*的心得体会。
我是在内科12楼黄焕军教授那一组，说实话我是带着一个不好的心情进去的，因为黄教授对八年制的学生特别关注，我们五年制的学生在他眼里就是打杂的。黄教授对学生很严厉，做事做不好，或者做慢了，甚至只要你把一个小细节忘记了都会被骂，比如说在他那里每个病人要求每天都有病程记录，而且要经常把病程记录打印出来给他看，化验报告单不仅要及时贴起来，而且贴得不美观也会被说，有一次他很无聊的要那个八年制同学把她自己管的病人的长期医嘱给背下来，背不下来也会被骂（当然我们五年制的同学不存在这个问题）……
总而言之，他手下的医生和学生没有一个不怕他的，当然我也被骂过X遍了，骂得还有一点难听，不过后来自己长记性了就好了，之后还被表扬过几次，让我硬是好好高兴了几天（因为八年制的同学都没有被表扬过），不过更恐怖的是八年制的同学转走之后，他对那个转走了的师姐更是天天骂，其实都是一点点小事情，我今天也转走了，不知道会不会遭受同样的下场，他这个急性子真是太恐怖了。
黄教授还有一个特点就是特别喜欢在别人面前说自己有多厉害，尤其在病人面前，一开始我还真不觉得他有多厉害，他的做法倒让我觉得是在不停的吹牛，通过这样来提高自己的知名度，对我个人来说觉得有些反感，看其他教授，别人是靠效果说话，低调点倒让人对他们更加尊重。黄教授手下的病人以肝硬化，食管胃底静脉曲张破裂出血，消化道溃疡，胰腺炎为主，偶尔有几个肝炎腹水的，我在那里呆了一个月也就只见到这几种病，貌似他就只搞肝病和胰腺炎，有点亏的是我对消化科常见的肠道疾病没一点认识。黄教授在肝病和胰腺炎这方面还是不错的，手下的病人一进来基本就不会再出血了，他有一个特点就是出血和胰腺炎的病人都要至少进食一周，然后全部静脉营养，补液量一般也是两千以下（出血的病人），胰腺炎的则是三千以上，我很同情他的病人，个个天天都在喊饿，而且其他教授对禁食没他那么严格，他们更看重在病情稳定后要患者自己通过适量的食物来补充营养。黄教授常用的药有：护肝：松泰斯、易必生、瑞甘、天晴甘美等。护胃：耐性、达喜、施维舒。（几乎每个出院病人都会带这三种药）胰腺炎：施他宁、金迪林等（当然还有大量补液和抗生素预防感染）。其他的病我见得太少了，也没有发言权。
昨天就在我要离开消化科的时候，带我的老师收了一个怪病人，我个人觉得是无形体病，可是跟老师说了以后他们并不怎么信我，搞了半天，各种抗生素、血浆、丙球、病毒唑都上上去，过了一天，一个告病危的人居然好了很多，让我感到很惊讶，老师自己也说不出来他到底是什么病，是什么药在起作用，我还是觉得是无形体病，可是他们还是不信我，算了吧，能治好病人就行了，有好药效果就是不一般啊，不知道病人好了以后他们会给那个病人下个什么诊断。
怎么消除负面情绪
现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。以下小编整理了描写怎么消除负面情绪，欢迎阅读！
一、调整自己的心态。
人生中重要的不是天天都遇见美好的事情，而是有一个好的心态，当我们遇到不开心的事情时能够自我调节，这才是最重要的。不要只纠结于那些负面情绪，要试着自己开导自己，有什么大不了的呢？开心是一天，不开心也是一天。
二、想想开心的事。
现代人的生活压力、工作压力等各方面压力都是非常大的，如果整体想那些不开心的事，人会变抑郁的，其实除了那些我们无法避免的压力之外，还有很多开心的事，有负面情绪的时候不妨想一想开心的事，这样我们的心情会得到缓和。
三、离开产生负面情绪的地方。
有的时候让我们产生负面情绪的地方会一直压抑着我们的心情，让我们无法正常思考，只能陷在负面情绪中无法自拔，这时候不妨换个环境，换个心情，远离那个让我们产生负面情绪的地方。
四、一个人静静。
我想静静，是一句经常说的网络流行语，其实一个人静静是有好处的，安静下来的情绪会让人清醒很多、冷静很多，也能想明白一些事，从而方向一些事。
五、做点喜欢的事。
*时闲来无事的时候不妨培养几个爱好，比如：游泳、养花、做饭、烘焙、运动……除了郁闷之外，我们能做的事情有很多，既能发展自己的爱好，又能让自己没有那么多空闲的时间产生负面情绪。
六、去一个新的地方。
产生负面情绪的原因多半与厌倦有关，有的是厌倦人、有的是厌倦地方……当负面情绪无法得到控制的时候，不妨换一个新的环境，调整自己的状态。
没有任何人的一生是一直一帆风顺的，每一个人在生活中都会经历各种不如意的事情，从而产生负面的情绪，而被负面情绪长期所困扰的人群，受到各种各样的疾病侵害的几率将显著增高，由此可见负面情绪的产生不仅会影响到人们的心理健康，同时还会给人们的身体健康带来一些潜在性的威胁和伤害，因此大家一定要采取一些有效的措施，及时缓解消除负面情绪。
以下就是几种可以缓解负面情绪的方式的介绍：
1、和家人朋友进行沟通交流。良好的沟通交流是帮助人们有效缓解负面情绪的有效措施之一，因此大家如果受到负面情绪的不利影响和困扰，因此及时和家人或者是朋友进行有效的沟通交流，通过沟通交流的方式来对自己的心理情绪进行有效的疏导，最终达到缓解消除负面情绪的目的'。
2、运动。运动是一项可以帮助人们有效愉悦身心的事情，因此运动可以起到缓解负面情绪的效果，坚持适度的运动不仅可以维护人们的心理健康，还可以有效提高人们的免疫力和抵抗力，预防多种疾病的出现。
3、听音乐。音乐教育可以起到促进心理健康的租用，相关研究表明音乐可以达到有效缓解负面情绪的效果，音乐不仅可以让人放松，同时还可以通过释放以及表达个体被压抑的情绪来达到有效维护心理健康的效果，而且音乐的接触在一定程度上还可以起到促进人际关系的效果。
负面情绪实际上并不可怕，只要人们以正确的态度来面对并处理负面情绪，就可以有效维护自己的身心健康。另外大家还应该认识各种引发负面情绪的病因知识，通过积极去除各种会导致心理健康受损的因素，来有效防止负面情绪的出现，避免自身被负面情绪所困扰！
一，学会转移自身注意力
如果遇到挫折感到苦闷，烦恼，情绪低落时，就先放下眼前的烦恼，不再去想那些导致苦闷，烦恼的事情，而是把注意力转向更感兴趣的活动和话题。通过回忆那些让自己感到最快乐。
如何消除消极情绪，最愉快的事情，来冲淡或忘却烦恼，从而将消极的情绪转变成积极的情绪。第二是能自觉地改变环境。比如出去散步，旅游，换个地方住等等。在新的环境中，冲淡，缓解负面心理情绪。
二、找方式宣泄自身情绪
理性发泄情绪，就是在适当的场合，采取适当的方式，把心中的坏情绪排解出来。可以通过以下几种方法。哭了在适当的时候，当你突然遭受灾难，心灵受到打击，无法承受的时候，可以放声大哭。
这种方式能有效地排遣紧张、烦恼、沮丧和痛苦的情绪。诉说。在你心中积满忧愁、忧愁、沮丧等不能消除的不良情绪时，可以向父母、老师、同学、知己诉说心事，诉说怨恨，诉说委屈。那么，一旦把负面情绪发泄出来，精神就会放松，心里的不顺就会逐渐消除。
三，去参加一些体育活动
如果你的负面心理让你感到非常沮丧，那么你就不愿意参加活动，它就会变得更糟糕。而且心情越低落，也越不愿意参加活动。由此形成的恶性循环，使不良情绪加剧。
若参加适当有益的活动，或跑跑步，打打球，干体力活儿，或唱唱歌，跳跳舞，都能使郁积的怒气和不良情绪发泄出来，使本来很低落的情绪得以改观。
四，一定要自我激励
它是用理智控制不良情绪的另一个好办法。适当地使用自我激励，能给人以动力。在面对困难或处于逆境时，自我激励可以让你从困难和逆境所造成的负面情绪中走出来。
"“失败是成功之母”是众所周知的一句名言，但失败后又一味的沮丧，不采取自我激励的方式来振作精神，那么失败只能永远是失败，而不会成为成功之母。
五，心理方面提升转换
它还可以有效地消除不良情绪。所谓心理换位，就是和别人换位，也就是俗话说的“将心比心”，站在对方的角度思考、分析问题。透过心理转换，感受他人的情绪与想法。这有助于排除和预防不良情绪。
比如在受到父母和老师批评时，自己心里有气，此时要设身处地想一想，假如我是老师，父母对我这样的情况会怎么样?通过这种方式，常常可以了解父母、老师、对自已的态度，从而让心情*静下来。
1、不同的梦想，一样的绽放。
2、要告訴自己在茫茫的人海中錯過的比得到的還要多很多很多，要學會珍惜。
3、不要辜负了本该奋斗的青春
4、现在的生活纵然这么累，我也要万般无奈的死撑下去。
5、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃
6、无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
7、别潇洒了自己，却苦了父母。
8、想办法先让自己变成一颗珍珠
9、回忆，是弱者的方式；看着前方走，才会胜利。
10、我走的很慢，但我从不后退。
11、在逆风的方向，飞出倔强的坚强。
12、不抛弃，不放弃，坚持自己的梦想！
13、一个人的心志成长速度，取决于他在失败时心理承受打击程度的大小而决定
14、再悲催的生活也不能阻止我们彪悍的斗志和坚定的笑容。
15、命裏有時終須有，命裏無時莫強求。不要輕言放棄，否則對不起自己。
16、这世上、没有什么是非谁不可的。少了谁、世界都一样。那我们、又何必太过介怀那些失去的？
17、如今要想当好一个怪兽，就要不顾一切打败奥特曼。
18、即使风雨在大。都要像太阳花一样，兀自微笑。
19、不同旳梦想，一样旳绽放。
20、纵使不幸福，总是不温暖，但是很快乐
21、保持乐观积极地情绪，逆着阳光，一路向前吧！
22、真正有气质的女人，从不炫耀自己拥侑的一切。
23、绝望时抬头看看希望的光芒其实一直都在
24、最强大的人是那些在内心扛住千斤重，表面却很淡然的人。
25、送给高一新生：相信自己，我们一定行的，未来的路上有你也有我！
26、人生就像一杯茶，苦也只是一阵子，却不会苦一辈子
27、坚强的女人会哭但不会认输
28、以前，王子与公主的故事是童话；现在，老夫与老妻的故事是神话。
29、没人想的小孩，终究要自己撑起一片天空。
30、生中最大的成就是从失败中站起来。
31、女人就要像向日葵一样，微笑，坚强。
32、作为一个怪兽，我的愿望是消灭一个奥特曼。
33、坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。
34、我喜欢一出门，就为了家人和自己的理想打拼。
消化情绪的句子
自己消化情绪的句子
情绪化的句子
消极情绪的句子
形容情绪化的句子
情绪的句子
情绪句子
消极情绪的古诗
小情绪的句子
坏情绪的句子
情绪化的说说
消化与吸收的古诗
闹情绪的句子
关于情绪的句子
有关消化的古诗词
情绪句子短句
情绪宣言的句子
情绪失落的句子
戒掉情绪的句子
情绪失控的句子
情绪复杂的句子
管理情绪的句子
描写情绪的句子
情绪爆发的句子
宣泄情绪的句子
发泄情绪的句子
表达情绪的句子
情绪崩溃的句子
克制情绪的句子
容易情绪化的说说
描写11月景色的古诗词
南取百越的古诗文
女诗人写雨的古诗词
有同情味的古诗
有关催开头的古诗
描写家园快乐的古诗词
中秋节相关的古诗鉴赏
鹅鹅鹅古诗父亲的心情变化
献给农民的古诗
姥爷带娃的古诗
四字七行的古诗书法
小学生必须掌握的课外古诗
带花的古诗有几首
断章古诗的中心
描写秋天带枫树的古诗
古诗清晰的作者是
十五首字最少的古诗
关于下雨多的古诗
描写秋季带有叶的古诗
表达伟大志向的全首古诗
身处漩涡之中的古诗
很刚烈的古诗
描写山间独钓的古诗
汉代描写战争残酷的古诗词
收拾行李的古诗词
黄鹤楼古诗的问题
全篇都是shi的古诗
书法有写古诗的吗
竖着写关于端午的古诗
心性飘逸的古诗
夜直古诗的诗意
