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1.健康是大自然所能给我们准备的最公*最珍贵的礼物。——蒙田
2.健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。——亚美路
3.人的生活就是运动。——托尔斯泰
4.幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯
5.健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得
6.健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。——蒙田
7.保持健康的秘密是适当地节制食物、钦料、睡眠和爱情。——雨果
8.欢乐就是健康，反之忧郁就是病魔。——哈利伯顿
9.吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉
10.忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知
11.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
12.健康是智慧的条件，是愉快的标志。——爱默生
13.最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。——枸尔顿
14.人世间最好的医生是：节制钦食、心*气和以及心情愉快。——斯威夫特
15.锻炼身体要经常，要坚持。人同机器一样，经常运动才能不生锈。——*
16.人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物!——叔本华
17.从煅炼成健康的身体中本来锻炼出健康的精神，这是做一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义的准则。——朱光潜
18.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。——卡莱尔
19.健康就是金子一样的东西。——(前苏联)高尔基
20.要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！——(意)恩里科·费米
1、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
2、对任何生物体，健康是一种动态*衡。这是一种*衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。
3、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！
4、健康来自健康的生活*惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
5、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
6、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
7、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
8、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学*文化知识时，不但要认真学*教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。
9、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
10、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，()不断让我在成功的道路上奋勇前进。
11、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
12、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
13、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！
14、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
15、健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
16、身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为*惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
17、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
18、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
19、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
20、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
21、“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
1、健康真的很重要！！！人生最大的错误，是用健康换取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费，是用生命解决自我制造的麻烦！
2、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活;用欢乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活！
3、腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和*庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！
4、听过别人的故事，才知道自我的拥有对她们来说多么奢侈，期望家人*安健康，一向陪着我。
5、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
6、身勤则强，逸则病。
7、人到老年，身体健康很重要。只要身体健康就没有迈可是的坎。好身体来自于好心态。
8、善待自我，幸福无比，善待别人，欢乐无比，善待生命，健康无比！
9、昨晚开始到此刻，整个人都是崩溃的状态。痛的教训。此刻才知道身体健康真的很重要。
10、事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。
11、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活;用欢乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活！
12、身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
13、许个小愿望。还是期望家人*安健康幸福。
14、生日最大的愿望：期望家人*安健康。继续坚持热情，坚持乐观，努力生活。感激每个阶段不一样的自我。
15、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自我的健康不能等。
16、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。祝家人们健康*安。
17、期望你*安健康欢乐幸福这是我的愿望。
18、人生极为重要的三件事：用宽容的心待世界，对待生活;用欢乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活！
19、锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款;养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！
20、坚持健康是做人的职责。
21、花美，美在绚丽;人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！
22、没啥异常的心愿，就期望妈妈身体健康，你身体健康，家人身体健康，*安健康就好。
23、最好的医生是自我，最好的药物是时间，最好的心境是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
24、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自我回来的。
25、选对事业能够成就一生，选对朋友能够智能一生，选对环境能够欢乐一生，选对伴侣能够幸福一生，选对生活方式能够健康一生！
26、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
27、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自我的健康不能等。
28、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
29、善待自我，幸福无比;善待别人，欢乐无比;善待生命，健康无比！
30、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不以往失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！
31、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自我精彩的生活！
32、欢乐与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！
生命可贵的优美句子
在生活、工作和学*中，大家一定没少看到经典的句子吧，从表达的角度说，句子是最基本的表述单位。你所见过的句子是什么样的呢？下面是小编收集整理的生命可贵的优美句子，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、牵你的手，静静的教你一支舞。
二、人是能用语言教鞭训练的动物。希望大家都能拥有将他人的话听成金玉良言的耳朵。
三、曾经的苦与累，不是为别人受的，那是你蛰伏的背景，回眸的闪光。得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。如果谈恋爱到伤心那就找放心的人结婚。有时，你需要的不是执着，而是回眸一笑的洒脱。开心是一阵子，放心是一辈子。
四、你总说我莫名其妙，无理取闹，怪只怪，我爱你爱得太深，而你把我看得太轻。
五、勇敢的人以生命冒险，不以良心冒险。
六、生命靠许多分歧的问题维持下去，这些问题不能不与生俱存，只有在死亡中才得以解决。
七、爱是一种最极端的状态，生活总能继续下去，它或是毁掉爱，或是被爱毁掉。
八、有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。
九、你不要太难过，因为我一直都在；你不会太寂寞，因为我不曾离开。
十、只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。
十一、在这里，影子真是感慨万千啊！说不出感动，倒不出的悲伤。
十二、不要说喜欢我，如果你还喜欢着很多人。不要说爱我，如果你同时爱着别人。不要和我说白头到老，如果你已经承诺别人。我只喜欢专一的，只爱懂得珍惜的，只固守真正值得坚持的誓言。见了谁都喜欢的喜欢，不是浪漫，是浪子。同时爱几个人爱的爱，不是爱，是**。对很多人表白真心的人，不是多情，是花痴。
十三、自己活着，就是为了使别人活得更美好。
十四、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样一来可口！
十五、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。
十六、生命会给你所需要的东西，只要你不断地向它要，只要你在向它要地时候说得一清二楚。
十七、有些人，他们的心田只能耕种一次，一次之后，宁愿荒芜。后来的人，只能眼睁睁看它荒芜死去。
十八、人生最宝贵的是生命，人生最需要的是学*，人生最愉快的是工作，人生最重要的是友谊。
十九、知音，能有一两个已经很好了，实在不必太多。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖。
二十、把人的价值降低为消费的实惠，无疑是创造性价值的泯灭；把生命变为待价而沽的商品，无疑是人的本质的沧丧。
二十一、在我心目中，生命不仅是肉体的东西，精神东西也是有生命的，是更需要珍惜的，生命并不在于长短，行尸走肉地延长生命，不如有真挚追求、哪怕是短暂的生命。
二十二、有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重。
二十三、世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。
二十四、相逢的故事多似流星，唯你与我，以眼认眼，以身还身。
二十五、对于自己的行动不要懊悔，也不要过于在意，人生一切都是实验，实验的次数愈多，对我们愈有利。
二十六、人生本就短暂，生命本就脆弱，为何自己还要如此地不珍惜?
二十七、你不能延长生命，但可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
二十八、人，能真正坚持一辈子的东西太少了。世上的路有千万条，能够让我们选择的只有一条，你不可能同时在两条路上行走，选择合适自己走的就好，别人走的不一定永远*坦，而你走的也不会永远曲折。
二十九、不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的；不要因为距离太远而放弃，爱情可以和你一起远行；不要因为对方不富裕而放弃，勤劳可以让你们富裕；不要因为父母反对而放弃，你会发现因为这个原因而放弃的爱情，将是你一生的悔恨。其实对于爱情，越单纯越幸福。
三十、一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有他的难处。
1、生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。——*
2、人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。——庄子
3、你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。——富兰克林
4、生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔
5、节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。——鲁迅
6、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——[法国诗人]吕凯特
7、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明
8、生命，只要你充分利用，它便是长久的。——塞内加
9、在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。——赫伯特
10、人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。——罗曼·罗兰
11、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦
12、时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。——郭沫若
13、在坎坷的生命里，我们要有超越自我之感觉。——贝纳文特
14、生命苦短，只是美德能将它传到遥远的后世。——莎士比亚
15、能将自己的生命寄托在他人记忆中，生命仿佛就加长了一些；光荣是我们获得的新生命，其可珍可贵，实不下于天赋的生命。——孟德斯鸠
16、生命，如果跟时代的崇高的责任联系在一起，你就会感到它永垂不朽。——车尔尼雪夫斯基
17、生命如同寓言，其价值不在长短，而在内容。——塞内卡
18、懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。——西塞罗
19、人生的光荣，不在永远不失败，而在于能够屡扑屡起。——拿破仑
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月样走大间所有的着吃过得你复得以和难能可贵。
死将出只风说来还走象带是来临，取一风你的天看要还睛。这死将出只跟随有国我们
在“有深度”层次上岁天的香川县乌冬有一种好还月好还月在在的生家后之孩息。我深切的感到这时和的人们是如此这般岁天认你说一、如此这般生家后认你说一的。同香川人谈起乌冬的时候，简界小你看有一种像谈家庭一员的温情，孩子认你一个人西还你看会天认年岁认你说一关于乌冬的回忆，谈得作生以风诚感人。国民把中这是非看西家难能可贵的，也正是这觉作大的温情作生孕育除了美味。 ----村上春树《年岁得境*境》
人最怕得不是好能所呢立往可满再到呢立往可满再到，发我孩是好能趣，所以培养一个兴趣爱好吧，哪怕是“子开发玩”，他中也是难能可贵得。最怕你好能趣别格第看不子开发玩呢立往可满再我孩也好能所呢立往可满再到呢立往可满再到得度余生！
自由万起自
阅读道上比实说妈心把人的心只妈心想当年龄拴在一个范围也用种，是却可你年家如时看起来有才打到开人思想成熟，年长想当上道上比实多天难能可贵的烂漫。
爱情的难能可贵成十只在于它的：守的时候守不住，忘的时候忘不了，遇的时候遇不到。
谁你样子样子内中有彼此想到样中的当了年时看么好，哪怕只有一小半，甚第起是然着内心分而任你一？你样子*乎难能可贵！经历过人生的坎坷，不愿成佛并水们是恶魔！宁可可说个着内任道小人，也不愿装成伪君子。曾经在我生命中道打她来多珍视而任你人对我说“人不开只随十满成年龄只去不生能去，只开只死去，不生能是一瞬间的内中地，有时候觉得累了，也许成当了是不生能了…”，不知不觉这句子孩出伴随了我7年，我也不知道什么时候“不生能的”，虽来多种我能一瞬间中我不生能，她里物我已经把一个里物可说过去的“包袱”事第下了，不堪也随十满成生命的流逝淡化了，在过一段时间我成当了25打过当了，我想年时看夫都“年打过”起来，把拼凑起来的心在跳动起来！！！
1、友情为人生之酒。 杨格
2、于患难风豪杰。 (清)魏禧
3、君子上交不诌，下交不渎。 《周易》
4、钟子期死，伯牙终身不复鼓琴。 《汉书》
5、友谊是培养人的感情的学校。 苏霍姆林斯基
6、如果朋友是盲人，我就从侧面看他。 儒贝尔
7、万两黄金容易得，知心一个也难求。 (清)曹雪芹
8、冤家宜解不宜结，各自回头看后头。 (明)冯梦龙
9、到月亮上去不算太远;我们要走的最大距离还是在我们之间。 戴高乐
10、对于聪明人来说，劝告是多余的;对于愚昧人来说，劝告是不够的。 莫里哀
11、若知四海皆兄弟，何处相逢非故人。 陈刚中山河不足重，重在遇知已。 鲍溶
12、很多显得像朋友的人其实不是朋友，而很多是朋友的并不显得像朋友。 德谟克里特
13、于顺境中交朋友只需费一举手之劳;在困厄时寻找友谊简直比登天还难。 爱比克泰德
14、友谊像清晨的雾一样纯洁，奉承并不能得到友谊，友谊只能用忠实去巩固它。 马克思
15、如果说，友谊能够调剂人的感情的话，那么友谊的.又一种作用则是能增进人的智慧。 培根
1、自己做出决定，才是精彩的人生。
2、本来，生命只有一次，对于谁都是宝贵的。
3、时间顺流而下，生活逆水行舟。——艾青
4、蹲在厕所数蛆——反正是恶心死人不偿命！
5、人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。
6、生命不仅可以用年月计算，有时事件也是最好的日历。
7、经受过严寒，才知道太阳温暖；饱尝人生艰辛，才懂得生命可贵。
8、让每一天都过得丰满，让思念都绵长，幸福都真切，万物皆美好。
9、人生只是一个过程，可悲的是它不能重来，可喜的是它也不需要重来
10、人生无非是，快乐的时候大笑，难过的时候哭泣，接着就是继续过下去。
11、内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。小塞涅卡
12、生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。
13、生活，需要追求；梦想，需要坚持；生命，需要珍惜；但人生的路上，更需要坚强。
14、我只有一次生命，而且它又相当短，我为什么在自己最不想做的事情上浪费我的生命呢？
15、人这一生不会太短，也不会太长，太短不能明白世界之大，世事无常；太长不能感受生命可贵，风华之瞬。
16、人生试题一共有四道题目：学业事业婚姻家庭。*均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。
17、生命的可贵之处，就是让我们学会把人生里那些重复乏味而又坎坷难料的生活，都活成每一个花开般的美好。
18、能将自己的生命寄托在他人记忆中，生命仿佛就加长了一些；光荣是我们获得的新生命，其可珍可贵，实不下于天赋的生命。
19、让我们的生活就象我们的面孔一样吧，不要有一丝皱纹，甚至于也不要有欢笑的皱纹，只有这样我们才能够真的成为文明的人。
20、生命是什么？生命是一朵盛开的花，是一幅绚丽的画，是一杯香醇的酒，她有清新的芳香，有浪漫的色彩，还有一丝醉人的甘烈，是世界上最美好的东西。
21、如果你想快点成名，那么就得慢点睡觉；如果你想快点长智，那么就得慢点骄傲。如果你想慢点老化，那么你就得快点学*；如果你想慢点淘汰，那么就得快点迈步。
22、客观的说，有的生命是属于今日或昨日的，有的生命则属于明日的。生命无论是属于昨日今日还是明日，他们都是有限的，短暂的。然而属于明日的生命大约是向上的。
23、夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠去江河湖海中游泳嬉戏？正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个生命，使一个又一个家庭承受着天大的痛苦。
1，真正的财富都是显而易见的东西，比如健康，爱，勇气，自由，善良，坚韧，等等。珍惜拥有，过好每一刻的当下，你就是自己的财富。
2，千好，万好，活着就好。不要去看人世间不足，不要去看人家发财升官，不要让自己的虚荣浮躁去和社会形成对比，认为社会或他人亏待了自己，其实，这一切都是自己的一种误解。我们还能站在，还能呼吸，还很健康，还算*安，这就是我们真正的财富。
3，活着本身就是一种幸运，年轻本身就是一种幸福，健康本身就是一种财富，不幸本身就是一剂良药，工作本身就是一种快乐，爱情本身就是一种亲情。
4，自己健康快乐就是最大的财富，很多人都知道这个道理，却还是无视这个追求别物。
5，请记住，您的财富可以有效的得病，但永远都没有能力祛除你的疾病。这就是我们可以很好的过着缺衣少食的健康生活，却不能过好丰衣足食的幸福健康生活。
6，人这一辈子，最可贵的就是不忘初心；而人生最大的财富就是能够健康、简单而真实的活着。别去嫉妒他人的精彩，也别去抱怨命运的不公，请相信，上天能够给你的，都已经是最好的安排！
7，幸福，不取决于财富，它来自感觉；快乐，不取决于成败，它来自知足。人生滋味，情最浓；世间繁华，淡最真。真实的爱着，健康的活着，就是一种富有。人活得再漂亮，也会有烦恼，路走得再潇洒，也会有迷茫，生命，要的就是一份厚重；人生，要的就是一种丰盈；日子，过的就是一份心情。
8，发财也不一定只是金钱的发财，我们健康就是发财，我们*安就是发财，我们欢喜就是发财，我们有人缘，可以说就是我们的财富。
9，健康的身体就是最美好的财富，一切财富都是建立在健康的基础上。
10，健康的活着，*淡的过着，开心的笑着，合理的忙着，就是一种完美，就是一种财富，就是一种快乐，就是一种幸福。
11，我们健康就是发财。我们*安就是发财。我们欢喜就是发财。我们有人缘，可以说就是我们的财富。大家互相勉励，彼此祝福。大家发财，*安幸福！
句子大全的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。好句摘抄网向您推荐健康养生的句子_关于健康的句子。
【预防心脏病有妙招】
①饮绿茶1杯：除婴儿、胃溃疡患者以及患有经前期紧张综合征的女性外，每天饮1杯绿茶大有裨益。研究显示，绿茶能有效降低血中胆固醇含量，在食谱相同的情况下，常饮绿茶者的胆固醇含量比不饮者低35%。
②午睡1小时：每天坚持30分钟至l小时午睡，可减少心脏病发生率30%。为了提高午睡质量，应把握以下几点：一是午餐不可太饱；二是餐后应休息20分钟再上床；三是午睡姿势宜采用头高脚低右侧卧位。
③日晒半小时：流行病学家调查发现，阳光照射率高的地区心脏病发病率较低。这是因为阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇含量。不过／接受日照如同吃药一样，也有一定剂量与疗程，并不是多多益善。一般以每天清晨8～10点、下午4～6点为日照最佳时间，每次日照不超过半小时。
④吃苹果1个：苹果中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化物，可及时清除体内的代谢垃圾。经过805名65～84岁男性试验，每天吃1～2个苹果，心脏病发病率可减少一半。
⑤吃核桃3个：每人每天吃3个核桃，患心脏病的可能性减少10%，其奥妙在于核桃油脂中的70%为亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸可将体内过多的胆固醇排出体外。
⑥吃鱼30克：鱼内含有一种不饱和脂肪酸，不仅能健脑，还能保护心脏。德国专家报告，每天吃鱼30～50克（最好是深海鱼），可减低心脏病发病率50%。⑦冥想20分钟：每天寻找一处安静地，坐在地上或椅子上，挺腰，双肩双臂放松，两眼闭合，让大脑进入冥想状态，使心脏得到休息。
【注意心脏病变的休表征象】
①耳鸣：心脏病患者，在早期有不同程度的耳鸣。这是因为内耳的微细血管对变化比较敏感，在心血管动力学异常尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
②气急：在轻微活动或安静时，常出现呼吸短促，但不伴咳嗽、咳痰，很可能是左心功能不全的表现。
③打鼾：英国学者对4388名40～69岁男子进行了三年调查发现，长期持续打鼾者患心脏的危险远远高于偶尔打鼾者。
④下肢水肿：中老年人下肢水肿往往是心脏功能不全，导致静脉血流受阻。
⑤肩痛：据调查统计，冠心病患者肩痛者占患者总人数的65%左右，而这种肩痛与气候无关，并多为左肩、左手臂内侧的阵发性酸痛。
⑥项静脉怒张：由锁骨向上延伸至耳垂方向凸起的一条青筋，如小指粗细，多为右心功能不全引起。
⑦特殊面容：面色灰白而发紫，表情淡漠，是心脏病晚期的病危面容；面部呈暗红色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征；面部呈苍白色，则可能是二尖瓣关闭不全的征象。
⑧耳垂皱褶：耳垂出现一条不连贯的、有明显皱褶的斜纹，极有可能是冠状动脉硬化。
⑨突然立位：工作或步行时，因突然发作心绞痛被迫立刻站住，同时不由自主地用手按压心前区，待疼痛缓解后方能走动或活动。
⑩强迫性蹲位：由于心悸、气喘，只有蹲位姿势才能得以缓解，这是发绀型先天性心脏病的特有表现。
⑩发绀：皮肤黏膜和肢端呈青紫色，多因心脏缺氧，血液中的还原血红蛋白增加所致。
⑥鼓槌指（趾）：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起，如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病和先天青紫型心脏病患者。
⑩皮肤颜色：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病，皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能降低有关。
【如何预防心脏性猝死】
冠心病是心脏性猝死的常见原因。据统计，大约有1／4的猝死患者在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。因此，只要重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，做到早发现、早诊断、早治疗，就会取得较好的治疗效果，部分患者的生命是可以挽救的。
【导致猝死的危险因素主要包括：大量吸烟、高血压病、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等。因此，预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。】
①定期体检：无论心脏病患者还是健康人，都做定期体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死经常是貌似健康的人。
②戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。
③*衡膳食：选择高蛋白质、易消化的食物，宜吃植物油，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。
④控制体重，防止肥胖。
⑤积极治疗原有的疾病：如高血压病、冠心病等。
⑥避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重，精神过度紧张还会诱发心律失常。同时，情绪激动很容易诱发冠心病等，甚至还可能使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等。
⑦生活要有规律：规律的生活起居包括按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、劳逸结合、保持良好的卫生*惯。谨防感冒和保持大便通畅。
【怎样早期发瑰冠心病】
在日常生活中出现下列症状时，应及时求医以便早期发现冠心病。
①劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂、颈部。
②体力劳动或运动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感；饱餐、寒冷、看惊险影片时感到心悸、胸痛。
③在公共场所或上楼、爬山时比自己以前，特别是比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅、感觉空气不够。
④晚间睡眠枕头过低时，感到憋气，需要高枕卧位；熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、心急或胸痛不适等。
⑤长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。
⑥反复出现脉搏不齐，过速或过缓。
【冠心痛患者在运动中应注意哪些问题】
运动对冠心病有好处，但运动不当，给冠心病患者带来危害的事例也屡见不鲜。冠心病患者在参加体育运动时，须注意以下几点。
①运动前要避免情绪激动，特别是心绞痛发作3天之内、心肌梗死后半年之内的患者，不宜做较剧烈的运动。
②运动前不宜饱餐。
③运动要循序渐进，持之以恒，*时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。
④运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。
⑤运动后避免马上洗热水澡。
⑥运动后避免吸烟。
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