笋类食物

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• 白笋解毒降血压 孕妇可以适当吃吗 孕妇必吃的12种食物

白笋是很好吃的食物，新鲜的白笋嫩嫩的， 口味非常的好，所以也是深受人们的喜爱。白笋虽然好吃，但是也有禁忌的人群。孕妇的饮食很重要，那么很多人就想问了，孕妇可以吃白笋吗?下面小编就来为大家讲解一下孕妇是否可以吃白笋。白笋白笋，又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋，高笋。是禾本科菰属多年生宿根草本植物。分为双季白笋和单季白笋(或分为一熟茭和两熟茭)，双季白笋(两熟茭)产量较高，品质也好。白笋拥有丰富的营养价值，里面含有的维生素也是非常的丰富的，还含有胡萝卜素和矿物质等营养元素，给人们健康带来的好处是非常的多的。白笋的功效与作用医用白笋清湿热，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而

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• 冬季从早餐开始三类食物是首选

不吃早餐对身体的危害非常大，而到了冬季一些人懒于起床经常不吃早餐这是非常不对的。只有早上吃得好，我们才会有精神去工作，身体才会健康。那么到了冬季，早上应该吃些什么比较好呢!下面我来给大家介绍一下最适合冬季早餐吃的食物。麦片粥有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。所以在早餐的选择中一定不要不吃主食，可以选择吃一些含有纤维素比较多的食物，比如说麦片粥或者是一些碳水化合物比较多的食物。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水*一直维持在较高水*，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。馒头早餐吃馒头更有营养。有人认为早餐随便对付一口就得了，其实不是这样的，早餐对人体

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• 五类食物帮助你健康度过夏至

每当到了夏至人们都非常注重养生，一旦到了夏至就进入夏天了，炎热的气候会让人们流失很多的营养元素，需要通过一些食物来进行补充改善生理机能是非常重要的，下面介绍5类食物帮助大家在夏至保持健康的身体。一、多吃粥夏季的天气是比较炎热的，人们的肠胃会因此受到刺激，消化功能会减弱，甚至会容易让人出现，食欲不振，头痛乏力的情况，严重的还会出现中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。二、多喝汤如果出汗比较多，而且企业的损耗也比较多的情况，此时多喝一些汤不仅能够补充水分和身体所需营养，更能够促进消化。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花

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• 冬季大寒如何养生 三类食物要补充 大寒吃什么食物养生

大家都知道大寒节气吗，大寒节气要注意保暖，一些冰冷的食物最好不要吃，多吃温补的食物。冬季大寒节气吃什么食物比较好，下面的这些食物就是这个节气不二的选择，一起来看看小编的这些介绍吧，可以起到很好的保健的作用。温性食物中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。含蛋氨酸食物低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老年人来

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• 冬天吃什么好 冬季多吃这4类红色食物

冬之交气候由温和逐渐转为寒冷，时常有冷空气影响，气温变化大，一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化，通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。那么冬天吃什么食物好？下面一起来看看吧。 肉类 1 1、牛肉 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接*人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可

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• 补肾吃什么食物效果好 6种食物要多吃 男人补肾吃这六类食物

肾友们有所不知，许多食物都是补肾“高手”，而且还是纯天然的，养肾补肾效果更高更健康。一起来看看吧！ 第一补——山药 1 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能够补肺健脾，益肾填精。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃往往营养损失是最小的。 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能

四叶草的悲恋

• 玉米笋可以直接吃吗,玉米笋是整个吃吗

玉米笋是*年来才受人们欢迎的一种食物，吃起来口感脆甜，很多人喜欢，那么玉米笋可以直接吃吗？玉米笋是整个吃吗？ 玉米笋可以直接吃吗 1 玉米笋可以直接吃。 玉米笋含有丰富的蛋白质和糖分，口感脆甜，还含有丰富的汁液，不仅可以解渴还有营养，可以像某些蔬菜一样可以直接吃，但是玉米笋若是直接吃要注意适量，防止造成身体不适。

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• 孕妇不能吃哪些食物 孕妇不宜吃的9类食物 孕期不能碰的18种食物

孕妇不能吃哪些食物，孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃都需要详细的了解，以免对胎儿造成危害。那么哪些食物孕妇不能吃呢？ 少吃辛辣食物 1 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 避免饮酒

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• 腊肉笋的做法 腊肉笋怎么做

步骤1食材：笋300克，腊肉200克，葱1根，干辣椒3个，糖1茶匙，盐1茶匙，料酒1汤匙。 步骤2腊肉切片。 步骤3大葱切段。 步骤4干辣椒切段。 步骤5笋切片，放入清水中泡30分钟。 步骤6热锅倒适量清水，放入腊肉，加盖煮10分钟，再捞出腊肉。 步骤7热锅倒少量油，放入腊肉翻炒，再倒入笋片，加入糖、盐、料酒，煸炒。 步骤8再放入辣椒，葱段，翻炒至断生，即可出锅。

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• 超市笋 超市笋怎么做好吃

步骤1食材：梅干菜20g、笋300g、大葱10克、蒜2瓣、小米椒3个。调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克。 步骤2梅干菜反复用清水洗净，洗去多余的盐分，挤干水分，切碎。 步骤3蒜切片。 步骤4小米椒切圈。 步骤5大葱切片。 步骤6笋洗净，切片。 步骤7热锅倒油，油温5成热，下葱、蒜、梅干菜，炒香，加笋，炒匀。 步骤8放入50毫升清水、盐、生抽，煮3分钟，放入小米椒，炒匀即可。

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• 雪菜咸肉炖笋 雪菜咸肉炖笋的做法

步骤1准备食材：雪菜100克、咸肉100克、竹笋50克、姜1块、料酒1茶匙、生抽1茶匙、味极鲜1茶匙、油适量、小辣椒5克。 步骤2咸肉洗净切片。 步骤3雪菜洗净切段。 步骤4竹笋洗净。 步骤5姜切片。 步骤6小米椒切圈。 步骤7锅中烧热水，水开放入竹笋焯水2分钟捞出备用。 步骤8砂锅中倒入咸肉、姜、竹笋、小米椒、加适量清水，大火烧开，转小火炖10分钟。 步骤9然后加入雪菜、淋入生抽、味极鲜、料酒，继续炖5分钟。 步骤10最后淋入明油，大火将汤汁收至浓稠即可。

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• 篙笋怎么做 篙笋的做法

步骤1食材：蒿笋250克、红椒1个、干木耳10克、大蒜2瓣、姜3克、上海青100克、食用油5克、盐1克、生抽2克、蚝油2克、鸡精1克。 步骤2上海青对半切开，放入沸水锅中，焯烫30秒，捞出备用。 步骤3蒿笋切丝。 步骤4红椒切丝。 步骤5干木耳泡发。 步骤6大蒜切末。 步骤7姜切末。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入蒜末、姜末爆香，倒入高笋丝炒软，加入红椒、木耳炒匀，放入盐、生抽、蚝

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• 高笋的功效与作用 高笋的食用禁忌

　　核心功效　　排尿解渴、清热去火、滋阴养血健身　　简介　　高笋一般指菰，为禾本科、菰属多年生浅水草本，具匍匐根状茎。原产中国及东南亚，是一种较为常见的水生蔬菜。在亚洲温带、日本、俄罗斯及欧洲有分布。全草为优良的饲料，为鱼类的越冬场所，也是固堤造陆的先锋植物。　　功效与作用　　1、排尿解渴，高笋生津、性滑而利，既能有利排尿祛水，輔助医治四肢水肿、小便不畅等症；又能清暑解烦而解渴，夏天服用尤其适合，可清热解毒润肠。　　2、清热去火，高笋属于笋类一种，口味较为脆响，具备浅浅的香气，适合在夏天服用，常常服用高笋对人体具有清热去火的作用。　　3、滋阴养血健身，高笋含较多的碳水化合物化合物、蛋白、人体脂

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• 苦笋怎么保存 苦笋保存方法

　　先剥去苦笋外壳，然后洗净，放到热水中煮熟，煮熟之后，将笋放入布袋，并扎紧袋口。放入干燥的洗衣机中脱水5分钟，脱水后倒出竹笋，用保鲜袋分装压实排出袋内空气，扎紧袋口，放入冰箱冷冻室冷藏即可。　　苦笋怎么保存　　苦笋又名甘笋、凉笋，是日常生活中常见的一种食材，其味道偏苦，稍微带点甜，但是味道可口。苦笋多产于亚热带季风气候地区。苦笋在粤北地区、闽东地区、四川宜宾地区非常多，一般季节是在每年的1月开始持续到4月左右。　　苦笋含丰富的纤维素，能促进肠蠕动，故有减肥和预防便秘等功效。人们通常用苦笋、排骨、咸菜配制成苦笋煲，味道鲜美可口。苦笋虽然好吃，但保鲜时间很短，新鲜苦笋买回来就只能放两天左右。大家

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• 关节炎不能吃什么食物 这4类食物一定要忌口

关节炎是一个总称，其类别众多，但是关节炎有一个特点就疼痛，所以有些食物能引发关节疼痛的，我们日常应该尽量不要吃，下面为大家介绍。 关节炎不能吃海产类食品海产类的食品是需要风湿性关节炎的患者忌口的，患者不宜多吃海产品，海产品含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使风湿性关节炎的症状加重。海产类：海带、海参、海鱼、海虾等。关节炎不能吃高脂肪食品高脂肪类食品也是需要风湿性关节炎患者忌口的，

健康关节炎饮食误区关节炎的禁忌

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• 肾病不能吃哪些食物 肾病患者不能吃的7类食物

肾病不能吃哪些食物？身体染疾的病人尤其要注意日常的饮食，有些不该吃的食物是绝对不能碰的，否则可能加重病情。 肾病不能吃高盐分饮食 慢性肾病的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。肾病不能吃高脂食物 肾病病人有高血压和贫血症状，动物脂肪对高血压、贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故肾

健康饮食禁忌肾病

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• 过敏性鼻炎吃什么食物 过敏性鼻炎可以多吃的4类食物

食疗对于中国老百姓来说，可以说是毫不陌生的，普通的食物也是有调养身体之效的，况药膳乎？那过敏性鼻炎吃什么食物比较好呢？ 过敏性鼻炎可以吃金针菇 这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。过敏性鼻炎可以胡萝卜 日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。过敏性鼻炎可以蜂蜜 每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂

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一个人的小孤单°

• 夏天孩子饮食该注意什么 推荐这四类食物

夏天孩子饮食该注意什么，强烈推荐这四类食物，各位宝妈们可千万记牢了哟。 夏天孩子饮食该注意什么适当增加食物量夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜

亲子幼儿健康饮食小常识

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• 玉米笋热量高吗 玉米笋一次吃多少合适 玉米笋

玉米笋是一种营养价值很高的蔬菜，很多朋友应该都有吃过，它可以直接生吃，也可以炒着吃，都十分美味，那么玉米笋的热量高不高呢？玉米笋热量高吗不高。玉米笋含有大量的水分、维生素、蛋白质等营养物质，味道香甜可口，每100克玉米笋只能够大约含有16大卡的热量，与普通玉米相比热量算低的了，因此玉米笋的热量是不高的。玉米笋一次吃多少合适玉米笋的功效很多，能给人体带来很多好处，但是再好的食材多吃也会产生反作用，玉米笋也不例外。所以建议大家在生吃玉米笋的时候可以一次吃一小段，也是差不多两三厘米的长度，这样才能更好的维持身体健康。玉米笋的功效1、缓解高血压：玉米笋中含有丰富的矿物质，类似人体所需的钙、锌元素等，而

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• 提高**质量多吃什么食物好？多吃四类食物 **,男性

男性的**关系到男性的生育能力，那么，吃什么食物能够提高**质量呢？多吃4类食物1、注重锌、硒元素的摄入**代谢依赖于男兴体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。锌是构成**代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素。而硒是维护男兴**健康的核心所在，很多**异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的。男人补**必须注重锌、硒的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、动物内脏、蛋类等等。2、多吃富含胚芽的食物缺乏维生素E可导致男兴兴激素分泌量过少。建议可以经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。3、多吃植物种子植物种子可以养肾补阳，如韭菜籽，还有

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