笋类食物

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• 三类食物补充硒元素很重要 微量元素硒食物有哪些

硒元素是人体很重要的一种所需的营养物质，属于矿物质的一种，它如果摄入不足的话也会导致一些疾病的发生哦，比如说生殖系统疾病，或者是癌症等等，你知道应该如何补充硒元素的吗，一些养生的食物就是不错的选择了，可以通过食物来补充营养，来看看吧。1、主食糌粑(7.50)，小麦粉(特一粉、富强粉)(6.88)，小麦粉(标准粉)(5.36)，小米(4.47)，玉米面(2.49))，大米(2.23)2、大蒜大蒜是调味品，也是一种蔬菜，大蒜中含丰富的硒，具有提高免疫力的作用，同时它还能有效的清除体内活性自由基。补硒的人可以通过多吃大蒜来解决。大蒜不仅仅能够提高身体免疫力，同时大蒜中所含有的挥发性物质还具有很好的抗

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晚夜星空

• 明笋是什么 怎么吃最好 明笋叫什么名

明笋也是笋的一种，是新鲜的笋经过加工而成的，你知道吃明笋的好处吗，一般的食用方法是炒肉啊或者是凉拌食用比较多，而且制作加工的技术比较精致。来看看关于明笋的介绍吧，什么是明笋，以及怎么做好处，下面就来具体的介绍一下。明笋干由清明前精选特级鲜笋经蒸煮、烘烤而成，其味鲜美肉厚，被誉为香菇笋干，含蛋白质，维生素，膳食纤维。明笋可以有丰富的纤维素补充，对于促进代谢有好处，比如说出现的食欲不振啊或者是上火便秘的情况，有改善的作用，而且还可以促进食欲的哦。其色泽清绿黄亮，香气馥郁袭人，色美味鲜，脆嫩可口，为风味独特的佐餐佳晶和筵*上的高等菜肴。明笋干就食用方法而言，稍显繁琐，主要是泡发较其余笋来讲，比较麻烦

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ダ゛「烟毒」♧

• 鞭笋味道不错 孕妇可以吃吗 鞭炮笋孕妇可以吃吗

鞭笋这样的食物中营养价值含量很高，特别是其中的蛋白质、维生素含量非常高，所以在*时选择吃鞭笋非常健康，而且相比较来说要比大多数的蔬菜都要好，那么对孕妇来说可以吃鞭笋吗，下面就让我们一起看看鞭笋的情况吧。鞭笋是特别健康的一种食物，而且由于鞭笋的营养吸收起来效果很不错，所以对孕妇来说也是可以吃的食物，首先我们吃鞭笋能够起到开胃健脾，增强食欲的作用。而且孕妇在孕期常常会食欲不振，而这时候多吃一些鞭笋，不仅能增强食欲，还有利于孕妇多摄入其他营养物质，保持体内营养的均衡。而且我们都知道孕妇的肠胃功能较弱，因此会出现消化不畅的问题，进而导致积食，引起便秘。而鞭笋的促进消化和肠胃蠕动的功能，无疑很好的解决了

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春·天涯

• 春季养生重在调养 4类食物要少碰

春季养生的话题，小编之前也给大家介绍了一些相关的内容，从情志上，饮食上，运动上等等不同的问题来入手。春季养生的重点在于调养，所以很多的食物能吃，也有不能吃的，所以下面就来介绍一些禁忌的食物。1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。这样的食物中含有太多的盐，对于身体健康不利，特别是容易出现高血压和高血脂的情况，所以一定要少吃盐或者是咸味的食物。2.少碰酒精饮料*惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人，应适可而止。3.少碰含过氧化脂的食物过氧化脂质

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雪·飞舞

• 夏季吃鸭胜过补药 鸭类食物别错过

在生活中，很多人都是非常喜欢吃肉的了吧，很多人都是无肉不欢的了，如果在餐桌上没有肉，那么吃饭都不香了，不过大家知道吗，夏季吃肉的时候容易出现各种的问题了，尤其是消化不良的情况，那么夏季吃什么好呢，其实鸭肉就是很好的选择了，一起看看吧。中医认为鸭肉味甘，性寒凉，能补虚、消毒热、利水道。就是说鸭**有补虚、滋阴清热、利小便的作用，能治疗虚损性疾病及阴虚内热和水肿一类的疾病。炎炎夏日，很多人口干舌燥，心中烦热，进食能养阴清热的鸭肉确实是应季养生之举，而且不仅是鸭肉非常适合我们在夏季的时候吃了，对于鸭子的各类食物以及吃法来说，都是夏季很适合的了哦，一起看看吧。唐代孟诜的《食疗本草》中认为：鸭蛋，小儿食

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酒痕

• 立秋节气四类食物非吃不可

每个节气都有不同的养生方式和方法，比如说立秋节气吧，这个时候气温下降，早晚温差比较大，而且秋燥会比较严重，会出现烦躁啊或者是失眠以及皮肤干燥等情况的出现，那么立秋节气应该如何调理呢，下面的这些食物适合立秋节气，非吃不可。一、润燥安神的食物秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。二、*补的食物秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的*补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等

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沙漏里的沙

• 宝宝咳嗽吃那些食物 这8大类食物一定不能吃

其实在咳嗽期间除了对症处理，还有一个非常重要的方面就是饮食。饮食正确宝宝就能迅速恢复健康。如果饮食不正确，宝宝的咳嗽反而会加重。以下几种食物，咳嗽期间一定不能吃： 糖果 1 咳嗽期间，糖果绝对不能吃，一小颗也不行。糖果是甜腻的，会助湿生痰，加重咳嗽。 我自己以前没有这么切身的体会，仔仔小的时候，糖果很少给他吃。朋友告诉我糖果会加重咳嗽，我还不太相信。 仔仔上幼儿园

待我成王

• 盆腔积液不可以吃什么 这五类食物需禁忌！ 盆腔积液禁忌食物

我们都知道，在患病后一定要注意饮食才能够帮助恢复，那么盆腔积液不可以吃什么呢？ 盆腔积液不可以吃什么 1 盆腔积液是由于不注意卫生、细菌感染以及**炎或宫颈炎上行等原因引起了盆腔炎，继而产生的炎性渗出液积聚到盆腔而形成的。因此盆腔积液患者在饮食上要少吃会加重盆腔炎症或其他附件炎症的疾病。 1.油腻食物 盆腔积液患者不宜吃油腻食物，因为油腻的食物不仅会加重消化系统的

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• 新鲜雷笋需要焯水吗,新鲜雷笋怎么进行焯水 雷笋要焯水吗

雷笋是生活中常见的一种笋，盛产于热带、亚热带和温带地区，口感鲜美，深受人们的喜爱和欢迎，那么新鲜雷笋需要焯水吗？新鲜雷笋怎么进行焯水？ 新鲜雷笋需要焯水吗 1 需要。 雷笋一般指的是雷竹笋，其中含有大量的草酸成分，要是直接进行炒制，食用之后容易加重人体的胃肠蠕动，从而可能会导致腹痛、腹泻等不适症状发生，所以在炒之前需要进行焯水，将雷笋中的草酸分解掉。

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• 白玉翠笋怎么做 白玉翠笋的做法

步骤1食材：莴笋1根、竹笋250克、小米椒3个、青蒜2根。调味料：食用油5克、盐1克、鸡精2克、生抽2克。 步骤2莴笋去皮，切片。 步骤3小米椒切小圈。 步骤4青蒜切段。 步骤5竹笋切长条。 步骤6炒锅中油温5成热时，下入莴笋片，翻炒1分钟，加入竹笋、小米椒，炒匀，调入盐、生抽，继续翻炒2分钟，加入青蒜、鸡精。 步骤7炒匀，盛出即可。

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• 牛肉炒笋怎么做 牛肉炒笋的做法

步骤1食材：牛里脊肉150克、竹笋200克、姜2克、大蒜2瓣、淀粉2克、食用油10克、料酒1克、生抽2克、盐1克、黑胡椒粉1克。 步骤2竹笋切丝。 步骤3姜切丝。 步骤4大蒜切片。 步骤5牛肉切丝。 步骤6加入料酒、少许盐、1克黑胡椒粉、淀粉，拌匀腌制10分钟。 步骤7炒锅中油温5成热时，下入蒜片、姜丝爆香，下入竹笋略炒，调入少许盐炒匀，盛出备用。 步骤8锅中留底油，油热后放入牛肉，滑散，炒至牛肉变色，加入竹笋同炒，放入生抽炒匀即可。

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• 新鲜的笋怎么晒成笋干 笋怎么晒成笋干

　　把笋去壳洗净，然后切成笋片，并放入大锅里，再加点洗干净的梅干菜，加入清水没过笋片开始煮。水开后再煮5-6分钟，之后撒上一匙味精，盖上锅盖焖30分钟。捞出笋片并沥干，放到竹制的筛篓，找一个通风最好的地方晾晒。　　新鲜的笋怎么晒成笋干　　第一步：拿来一把菜刀，在笋上切上一道口子，把笋的外壳去了；　　第二步：把剥好的竹笋削去老皮，放在清水里冲洗干净； 第三步：笋洗净后，用到把笋先对半刨开，再切成薄薄的笋片；　　第四步：把笋片放入大锅里，再加点洗干净的霉干菜，加入清水没过笋片，然后就可以开始煮了； 第五步：水开后再煮5～6分钟，把笋片煮熟后，撒上一匙味精，搅拌一下，然后盖上锅盖焖30分钟左

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• 孕妇失眠吃什么调理 孕妇失眠吃这五类食物

虽然缓解失眠有多种方法，但是通过食物来缓解失眠是比较方便、安全、健康的方法，尤其对于孕妇来说。不少人失眠就吃失眠药，但是对于孕妇来说是禁忌。那么孕妇失眠吃什么调理呢？下面跟随小编一起来了解了解吧~ 孕妇失眠吃什么调理孕妇失眠可以通过食疗法来缓解失眠，慢慢改善睡眠质量。一、睡前喝热牛奶孕妇在孕期非常需要补充营养物质，而牛奶含有非常丰富的营养物质，并且牛奶中含有帮助睡眠的物质。而且热的牛奶可以调节人

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• 孕妇水肿吃什么好 强推六类消肿食物

基本上水肿是每个孕妇都会经历的，虽然在孕期内不能完全治愈，但是可以有效缓解，不让水肿变得严重。孕妇可以通过摄取食物来缓解水肿，那么孕妇水肿吃什么好呢?下面跟随小编一起来看看吧~ 孕妇水肿吃什么好 1、高蛋白的食物 孕妇必须充分摄取蛋白质来保证自身和胎儿的机体运转，如果蛋白质摄取不足，孕妇就很容易水肿，也会严重影响胎儿的生长发育。 例如家禽、家畜的肉、鱼类、海鲜、贝类、蛋类

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• 宝宝春天吃什么好 四类食物不可缺少

“一年之计在于春”，春季也是宝宝的发育的重要时期，这时期的饮食也需格外上心，那么到底宝宝春天吃什么好呢，小编整理了四类食物和食谱，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 宝宝春天吃南瓜好南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食。小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后即可。大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把

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谁。许我一世笑颜

• 产后便秘吃什么最有效 五类食物不可错过

产后便秘是妈妈们常见的烦恼，但要解决这个烦恼是一定要花心思的，那么到底产后便秘吃什么最有效呢，小编列举了一些食物，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 产后便秘吃什么最有效之水果类1.木瓜木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

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• 宝宝流感吃什么好 这六类食物不能少

宝宝得流感后食欲下降，许多东西都没胃口，那么到底宝宝流感吃什么好，宝宝流感吃什么菜呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 宝宝流感吃什么好1.富含锌的食物宝宝患流感时期多吃富含锌的食物，能提高抵抗力，毕竟锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。而且锌元素是不少病毒的“克星”，在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海

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• 苦瓜不能和什么同食 4类食物与苦瓜相克

夏天到了,很多人都喜欢吃一些苦瓜降火消暑。不过，苦瓜不能和什么同食？这些食用禁忌你可知！ 苦瓜不能和寒性食物同食 苦瓜性寒，而且寒性还比较重，不适合生吃，也不适合大量食用，更不适合和其他寒性食物一起食用。同时食用两种寒性的食物会导致体内寒气增加，引起脾胃虚寒，出现消化不良，腹泻、腹痛等症状。常见寒性食物如：山竹、西瓜、西红柿、柿子、小米，绿豆、海带、冬瓜、苦菜、百合、竹笋等。苦瓜不能和油腻食物同

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• 草菇烧笋怎么做好吃 草菇烧笋的做法 草菇烧笋,生活常识

草菇烧笋是广东的一道名菜，这个才很下饭，对于他们来说是一道很日常的菜，草菇烧笋的做法也很简单，下面一起来看看草菇烧笋怎么做好吃吧。草菇烧笋怎么做好吃 食材：冬笋1500克，干草菇50克，熟火腿25克，肚肉500克，生油500克(耗100克)，味精、精盐、芝麻油、湿淀粉各适量1、将冬笋去壳削净、洗净，用刀切成3厘米长的橄榄形块，用软油慢火炸熟倒出。火腿切片待用。2、将草菇去头蒂，用水浸泡、洗净，沥去水。肚肉片开炒盐，然后加入二汤、笋块、草菇、焖约30分钟，取出肚肉，加入味精、芝麻油，用淀粉水勾薄糊淋上，起鼎装盘，火腿片放在上面便成。草菇烧笋的做法食材：鲜草菇250克，干草菇100克，青菜心、熟笋

生活常识草菇烧笋

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