大家在生活中应该都非常注意自己的皮肤吧,那么你是怎么预防长斑的呢?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟吃什么可以预防长斑呢,以及什么东西可以祛斑呢?跟着小编我们一起来学*吧。吃什么可以预防长斑呢 1.猕猴桃猕猴桃是抗斑食物一种,猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。2.西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西