吃玉米

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• 白玉米的功效与作用及食用方 吃煮玉米的功效与作用

性*、味甘淡功效具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑、利尿、利胆、降血压、降血脂的功效。适宜人群一般人群均可食用 玉米是一种粗粮，随着人们对自身健康越来越重视，玉米成为了很多人的主食，因为玉米含纤维素高，而且热量低，正是减肥人士的好选择。不过如果大家注意的话，就会发现市场上的玉米有很多颜色，有黄色的、白色的、紫色的等，比较常见的就是白色的和黄色的这两种。这两种玉米在营养价值上到底有什么区别呢?白玉米的营养价值白玉米营养价值高，每100克的白玉米含有水分11.7克、蛋白质8.8克、脂肪3.8克、碳水化合物74.7克、不溶性纤维8克、硫胺素0.27毫克、核黄素0.07毫克、尼克酸23毫克、

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• 白玉米的注意事项 吃的时候要小心 玉米不能和什么一起吃

白玉米是很美味的一种食物，是很多人都会爱吃的，我们经常吃白玉米是可以促进身体健康的，所以在*时我们对于白玉米就比较爱吃了，那么既然白玉米很不错，吃的时候会有哪些注意事项，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。选择吃白玉米，对我们健康是有帮助的，但是吃的时候也会有不少的注意事项存在的，是我们需要小心，首先在吃白玉米的时候要把白玉米粒全部吃进去。这是因为白玉米中的许多营养成为都在白玉米粒的里面，如果留下里面的芯，营养就会流失很多了，这样我们就能更好的去吃白玉米。而且在吃白玉米的时候还要小心了，对于发霉的白玉米是一定不能去食用的。这是由于发霉的白玉米会产生一些有毒物质，不仅会影响人体的肝脏，还有

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吃货光荣！

• 奶油玉米浓汤适合孕妇朋友们吃吗 奶油玉米

奶油玉米浓汤是我们很熟悉的是食物了，味道是非常鲜美可口的了，让很多朋友都非常喜欢吃了，不过我们要知道，虽然很多食物都是大家可以吃的，但是对于孕妇来说就不一定了，那么奶油玉米浓汤孕妇可以吃吗，一起看看吧。首先，孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。其次，奶油玉米浓汤中的奶油脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低，是维生素A和维生素D含量很高的调料，同时奶油富含铜，铜是人体健康不

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无用武之地

• 玉米是高热量的食物吗,吃一周的玉米能减肥吗 鲜玉米热量

玉米是很好的粗粮，而且因为味道比较的好而不腻，受到了很多人的欢迎，玉米水煮也是很好的，那么煮玉米热量高吗？下面就一起来看看吧！ 玉米是高热量的食物吗 1 其实是不高的。 所有的食物只要是水煮的都是热量很低的，而且水煮的食物脂肪含量是很低的，吃了也是会有很大的营养的，减肥的时候建议是多吃水煮的食物。

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• 玉米每天可以吃几根,玉米和什么搭配最营养 一根玉米相当几碗米饭

玉米煮熟之后，气味清香，吃起来味道非常好，而且还可以给身体补充所需的大量膳食纤维，氨基酸，蛋白质，维生素，淀粉等营养成分，那么玉米每天可以吃几根呢? 玉米每天可以吃几根 1 每天吃玉米对人体是很有好处的。 玉米种含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的。但毕竟玉米是粗粮，不像细粮那么容易消化，过多食用会造成肠胃负担，并且无法吸收造成浪费。因此一天吃1到2根玉米是

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• 玉米冷冻是生的好还是熟的好,干玉米粒怎么吃 冻玉米有毒吗

现在正是鲜玉米上市的时候，但是买多了玉米吃不完就会想要冷冻保存，那么玉米冷冻是生的好还是熟的好？干玉米粒怎么吃？ 玉米冷冻是生的好还是熟的好 1 生玉米和熟玉米都可以冷冻保存，二者各有优点。 1.带壳的生玉米，最好直接生冻，这样能够保持玉米的新鲜度。建议剥去玉米外层的厚皮，留３层玉米的内皮，不必择去玉米须，不必清洗，放入保鲜袋或塑料袋中，封好口，放入冰箱的冷冻室里保存。

微是风，吹动我地心

• 玉米须煮水孕妇能喝吗 孕妇吃玉米须竟有这些功效 孕妇可以吃玉米须煮水吗

很多的孕妇在孕期的时候会喝玉米须煮水，听说可以帮助治疗小便不通，那么玉米须煮水孕妇能喝吗？下面一起来看看吧。 玉米须煮水孕妇能喝吗 1 孕妇可以在怀孕期间喝玉米须水，它主要有利尿消肿的功效。有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用

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• 孕妇能吃真空包装的黑玉米吗,吃黑玉米有什么好处 孕妇能吃黑玉米

黑玉米是生活中常见的杂粮，很多人日常都喜欢吃黑玉米，觉得黑玉米比普通的玉米更营养一些，孕期是女性一生中较为特殊的时期，孕妇能吃真空包装的黑玉米吗？ 孕妇能吃真空包装的黑玉米吗 1 孕妇可以吃黑玉米。 黑玉米是粗粮食物，粗粮具有促进肠道蠕动的作用，有利于食物残渣的排出，因此经常吃黑玉米对促进肠胃健康有好处，不过黑玉米不好消化，脾胃不佳的孕妇一次性不能吃太多黑玉米，避免产生

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• 牛肉和玉米能一起吃吗,牛肉和玉米一起吃有什么好处 黄豆玉米牛肉能同食吗

牛肉是一种营养丰富的食材，玉米清甜可口，很是好吃，这两种都是市面常见的食材，但是不知道牛肉和玉米能一起吃吗？牛肉和玉米一起吃有什么好处？ 牛肉和玉米能一起吃吗 1 可以一起吃。 1、在性味上来看，牛肉性*，味甘，玉米性*，味甘，淡，两者性味一致，互不冲突，因此可以同食。 2、在营养成分上，牛肉中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质，玉米主要含有

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• 玉米和鸡蛋可以一起吃吗 玉米和鸡蛋能一起吃吗

　　玉米和鸡蛋可以一起吃，不会影响彼此的营养成分，也不会出现不良反应，因此是可以一起食用的。玉米含有丰富的微量元素、淀粉、膳食纤维，鸡蛋富含营养，是高蛋白食物，一起吃的话营养价值还是很高的，对人体有很多好处。　　玉米和鸡蛋可以一起吃吗　　玉米和鸡蛋可以一起吃，两者都是常见的食物，一起吃并不会产生不良反应，也不会破坏彼此的营养成分。玉米是一种粗粮，每天吃一个煮玉米，可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质，以及丰富的卵磷脂，一起吃对人体是有好处的。　　玉米鸡蛋的做法　　1、准备一个玉米，两个鸡蛋，适量的油，适量的盐、适量的五香粉、胡椒粉少许

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• 玉米和柿子可以一起吃吗 玉米和柿子是否可以一起吃

玉米和柿子可以一起吃。玉米中含有大量的膳食纤维，可以防止便秘，柿子中含丰富的微量元素，可以促进新陈代谢，可以一起吃。

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• 黄豆和玉米可以一起吃吗 黄豆和玉米相克吗

　　黄豆和玉米可以一起吃。玉米一直是被称作是长寿的健康食品，它含有维生素、脂肪还有蛋白质等等。黄豆中富含异黄酮，可断绝癌细胞营养需要，也可以减轻女性的更年期综合症症状。　　黄豆和玉米可以一起吃，不过要适当的吃，玉米一直是被称作是长寿的健康食品，它含有维生素、脂肪还有蛋白质等等，也是有开发高营养高生物学的食品的潜力。　　黄豆中富含异黄酮，可断绝癌细胞营养需要，也可以减轻女性的更年期综合征症状，大豆里面具有雌激素活性的植物性雌激素，可以帮助女性延迟细胞衰老，还可以美容。　　黄豆不能和猪肉、猪肝、羊肉等等同时食用。　　黄豆也不可以和蜂蜜同时食用，因为会造成沉淀，多食也会轻微的中毒。　　黄豆和虾皮也是

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• 玉米和柿子可以一起吃吗 玉米和柿子是否可以一起吃

玉米和柿子可以一起吃。玉米中含有大量的膳食纤维，可以防止便秘，柿子中含丰富的微量元素，可以促进新陈代谢，两者在营养成分上不相克，都对人体有一定的好处，可以一起吃。

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• 吃紫色玉米手怎么洗掉 紫色玉米沾手的清洗方法

　　手上沾有紫色玉米的汁液，发现之后立即用肥皂洗掉即可。如果沾上的时间比较长，可以在手上喷一些卸妆水，再轻轻擦拭，即可轻松去除手上的紫色污渍。紫色玉米会掉色，是因为玉米里含有丰富的植物色素和花青素，但对人体没有任何危害。　　吃紫色玉米手怎么洗掉　　紫玉米又叫黑玉米，是安第斯山的原生植物，具有极高的酚化合物和花青素。紫玉米是秘鲁特有的一个玉米品种，玉米棒及粒均为紫色，早在印加前时期就有种植，秘鲁的安第斯山人将它做成饮料来饮用，叫做“Chicha Morada”。　　此种饮料早已成为当地安第斯山人日常饮食不可不可缺少的一部份，并且由于该饮料含有酚化合物，使得它具有健康性和营养性，从而日益受到关注

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• 玉米饼怎么做 吃玉米饼健康吗 玉米饼,生活常识

玉米饼是很多人喜欢吃的，玉米饼吃起来是很香的，而且玉米的营养价值很高，所以玉米饼的营养价值肯定也高，那么玉米饼怎么做好吃呢。玉米饼怎么做 原料：玉米粉、自发粉、豆面、胡萝卜、白萝卜、葱丝、香菜、枸杞、百合、盐、鸡精、蜂蜜、小苏打1、将玉米粉、豆面、白面以7：2：1的比例掺好拌匀，加少许小苏打、盐，用水和开，放入葱末、香菜末、白萝卜丝、胡萝卜丝搅拌均匀;2、电饼铛中撒少许油，将拌好的面一块一块放入，煎至一面定型后，翻过来刷一层油，加盖焖几分钟即成。吃玉米饼健康吗不过作为一种偶尔食之的东西，油炸食物也可以很健康。只不过一定要适量，且与蔬菜搭配着来吃。在油的选择上也需慎重：低饱和脂肪是重要标准--比

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• 玉米和红薯可以一起吃吗 红薯的功效 玉米,红薯

大家知道玉米和红薯可以一起吃吗，红薯和玉米一起吃会怎么样呢？红薯和玉米一起吃有什么科学依据呢？今天就一起来看一看吧！玉米和红薯可以一起吃吗红薯玉米可以一起吃。2、红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。3、明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。4、玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% ， 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼

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初音未来酱~。

• 玉米和葡萄可以一起吃吗？玉米葡萄的做法 食谱

除了著名的五大菜系之外，还有一个菜系，让人闻风丧胆，更是有着深刻的人群基础，它就是高校食堂菜系，因为你实在想不到它会推出什么创意菜品，就比如说*期的一款玉米葡萄炒火腿，你觉得怎么样？玉米葡萄*日，重庆大学城市科技学院的食堂接连推出4种水果料理——脆皮香蕉、广味鱼条，玉米葡萄炒火腿、鲜橙肉丸……师傅说脆皮香蕉的灵感来自于糖醋排骨那到底好不好吃呢？同学们可是很捧场哟～工作人员说，水果脆皮香蕉的灵感来自糖醋鱼、糖醋排骨，在学校的翻译比较好（师傅你认真的吗?），根据这道菜推出了水果系列。学生们普遍觉得脆皮香蕉还不错，接受程度较高。还有网友建议学校加一道“冬枣炒香蕉”，这酸爽不敢相信。你想尝尝吗？玉米和

轻言诉说我的梦

• 玉米须怎么吃降血糖？玉米须如何降血糖 玉米须

玉米须虽然容易被人们忽视甚至遗弃，但是其对于降血糖等病症很有疗效。那么，玉米须怎么吃降血糖？玉米须如何降血糖？玉米须怎么吃降血糖玉米须又称“龙须”。 大量研究表明，玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素。玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍，其可以减少自由基的产生并清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以预防糖尿病并发症。1、玉米须味甘淡，性*，入肝、肾、小肠三经，功能利尿消肿

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• 蚕豆和玉米能一起吃吗？蚕豆和玉米怎么做好吃？ 蚕豆,玉米

玉米可以直接煮熟食用，还可以和其它食材搭配食用，一般是用来炒玉米粒，味道金黄香甜。那么，蚕豆和玉米能一起吃吗？蚕豆和玉米怎么做好吃？蚕豆和玉米能一起吃吗虾仁炒蚕豆玉米的做法1、虾仁去外壳准备好。2、热锅放入油，将虾仁放入锅中炒熟。3、炒熟盛出。4、胡萝卜，黄瓜切块，玉米准备好。5、胡萝卜入锅超分钟盛出。6、热锅放入油，放入蚕豆炒3分钟。7、然后加入黄瓜，胡萝卜，虾仁，玉米炒3分钟，加入盐，胡椒粉就可以。蚕豆和玉米怎么做好吃主料：玉米面150g，小麦面粉70g，蚕豆50g，猪瘦肉100g，油麦菜100g。辅料：油适量，盐适量，蒜适量，鸡蛋1个生姜适量，胡椒粉适量，小苏打2g。1、买回来的酥蚕豆。

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• 吃玉米油有什么好处?玉米油的功效与作用 玉米油,食用油

玉米油就是由玉米榨成的,玉米在粮食作物中仅次于稻、麦,可见其重要程度,那么吃玉米油有哪些好处呢?玉米油的功效与作用是什么呢?下面我们来介绍下吧!吃玉米油有什么好处食用玉米油还能能防止皮肤细胞水分代谢紊乱和皮肤干燥、鳞屑肥厚等病变,具有"柔肌肤美容貌"的作用.玉米油中富含维生素E,维生素E是天然的抗氧化剂,可保护亚油酸双键不被氧化,有加速细胞分裂繁殖、防止细胞衰老、保持肌体青春常在的功效;并能抑制脂质在血管中沉淀形成血栓,防止动脉硬化,长期食用能增强肌肉和血管机能,维持生殖器官正常机能和肌体抵御能力.玉米油中含义较多的维生素A,具有防止干眼病、夜盲症、皮肤炎、支气管扩张及抗癌作用.玉米油的营养价

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