心烦意燥

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• 邓紫棋潜意式的残酷MV花絮图片

明星邓紫棋,代表作品包括一路逆风 邓紫棋最新播报/湖南卫视春晚/综艺食8街 2007。邓紫棋中文名:邓紫棋/英文名:Gloria Tang/星座:狮子座血型:O型/身高:160/出生日期:1991-08-16职业:,,简介　邓紫棋，原名邓诗颖，别名G E M ，出生于上海，父母是香港人，4岁搬回香港定居，成长于一个音乐世家，在家人的薰陶下，自小便热爱音乐。5岁的时候已经开始尝试作曲及填词，13岁完成了8级钢琴，中学开始不断参加不同的歌唱比赛，曾一年内嬴得5个比赛冠军。2006年参 [独家]邓紫棋明星关系链:前男友:林宥嘉/好友何超莲 /搭档Lupo Groinig /搭档:刘

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• 桃情柳意 民歌曲谱

桃情柳意 民歌曲谱作词：曹国政。作曲：唐信之。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2017-09-10。

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• 寒露注意保暖 推荐滋阴润燥的饮食

现在我们大家已经到了寒露，在这时候我们就发现天气的变化是非常大的，这时候我们就非常容易出现身体不适的情况了，所以大家就必须要在寒露的时候学会养生的方法才行了，那么具体在寒露的时候要注意哪些情况呢，一起看看吧。寒露是深秋的节令，在这时候的天气就会变得越来越寒冷了。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。寒露过后，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部保暖，要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。换季着装别换得太快，最好厚薄搭配。我们在寒露时节，在起居上就更要合理安排。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强，所以我们大家在这时候就非常容易出现患病的情况了，很容

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• 西洋菜润燥清肺祛痰止咳

西洋菜是一种营养价值非常高的蔬菜，西洋菜吃起来质地脆嫩多汁，颜色青绿，茎叶都可以食用。西洋菜清香爽口，是很多人喜爱的蔬菜，在我国的南部沿海地区种植比较多。吃西洋菜可以帮助人体益脑健身，具有非常好的保健功效。西洋菜益脑健身营养价值高西洋菜吃起来味道非常好，口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值。西洋菜营养丰富而较全面，每100克鲜重中，维生素C为50毫克，蛋白质为1-2克，纤维素为0.3克，钙为43毫克，磷为17毫克，铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素A.S.D等。西洋菜的营养物质比较全面，其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高，还含有丰富的维生素及

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• 哪些恶*会助长秋燥火气大呢

每当到了秋季，天气就变得相对比较干燥，很多人如果养成了一些不良的*惯的话，就会助长秋燥，而且火气会变大，那么哪些恶*会助长秋燥火气呢?这个问题是需要大家都要了解的，接下来，小编将为大家做出相应的解答，希望通过讲解以后能够给各位提供一些参考，在*时一定要避免这些不良的*惯。1、喝水少，感觉要“冒火”。人体会由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。这种情况一旦出现就应该及时补充水分，多喝水。2、吃海鲜，身上瘙痒。很多人吃完海鲜后身上会感觉瘙痒，导致这一现象的最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋

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• 秋季滋阴润燥预防疾病的食材

秋季是一个多风而且干燥的季节，进入秋季以后，要注意添加衣物，同时也要注意多吃一些滋阴润燥的食物。秋季要懂得应该如何保健，秋季干燥，要保养好自己的皮肤，那么吃些什么食物好呢，下面的这些食材具有滋阴润燥预防疾病的效果。1、板栗：强壮肾精养元气栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。2、秋梨：生津清热解秋燥中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。秋梨是可以有预防秋燥的作用的，而且还可以止咳化痰。3、大枣：宁

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• 啤酒鸭——秋季增强食欲滋阴润燥

秋季容易上火，出现呼吸系统疾病，而且秋季空气干燥，要多吃些滋补的食物，秋季吃些鸭肉是不错的选择哦。可以促进食欲，还可以滋阴润燥的哦，鸭肉如何食用呢，来看看啤酒鸭的做法吧，可以缓解体质虚弱。啤酒鸭制作工艺1.将土豆去皮洗净切片;2.青椒去蒂、籽洗净切块;3.洋葱去皮洗净切块;4.切块，蒜切片;5.鸭子宰杀洗净后放入开水锅内略煮，捞出控水切块;6.炒锅注油烧热，下入青椒块、土豆片、葱头过油，捞出控油备用;7.炒锅注油烧热，放入鸭块、豆瓣、辣椒、料酒、蚝油、姜块、蒜片略炒，倒入啤酒，放入土豆、青椒、葱头烧开，小火炖至鸭肉熟烂即可。健康提示啤酒鸭是一道风味独特的佐酒佳肴，是将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使

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• 秋燥吃什么食物调理比较好

每当到了秋天，就会出现一些不适的症状，就是人们常说的秋燥，对于秋燥的情况是需要大家得到重视的，通过合理的食用一些食物来进行调理是不错的选择，那么秋燥吃什么食物调理比较好呢?接下来，小编将为大家做出相关的介绍，希望通过介绍后能给各位提供一些有效的参考。花菜花菜非常适合在秋天食用，不仅可以健脾养胃、清肺润喉、清热解毒，而且可以对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴等都有很好的缓解作用。银耳银耳是滋补佳品，中医认为，银耳性*，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、免疫力低下、体质虚弱、月经不调的女性食用。它还能提

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• 冬季小雪吃什么 推荐滋阴润燥食谱

每个人的体质不同，到了冬季很容易出现一些健康方面的问题，比如说小孩子，老年人身体素质就比较差，很容易感染疾病的呢。冬季小雪节气应该如何养生呢，一些养生保健的食谱大家可以试试的哦。山药乌鸡汤材料：乌鸡半只、山药15克、熟地黄15克、枸杞子10克、大枣10克(二人用量)。做法：乌鸡先用开水焯一遍，同原料放砂锅中大火烧开，小火焖3小时。功效：本汤具有滋阴补肾，健脾生津等效果。乌鸡能补血益阴;山药能补脾养胃，生津益肺;熟地黄补血滋阴，益精填髓;枸杞子滋补肝肾，益精明目;大枣补中益气，养血安神。各药配伍，可达到调养脾胃，滋养肺肾的效果。紫菜胡萝卜汤材料：紫菜15克、胡萝卜1根。做法：紫菜15克用清水浸泡

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• 寒冬季节生津润燥可以吃橄榄

寒冬季节的时候，由于户外天气非常干燥，人们在室内也有暖气，所以，导致空气非常干燥，让人们会有上火的情况，那么人们在寒冬季节吃什么帮助生津润燥呢?我们知道，寒冬季节的时候，天气太干燥，导致人们很容易出现口干舌燥、咽喉肿痛的情况，所以，一定要多吃补水的食物。寒冬季节生津润燥可以吃橄榄寒冬季节滋阴润燥，要通过饮食的方式来帮助人们调理。寒冬季节大家预防干燥，切忌暴饮暴食多吃酸味的水果，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入(苹果、葡萄、杨桃、袖子、柠檬和山楂;在饮食调养方面，还要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴(银耳、梨、芝麻、菠菜、豆浆、鸭蛋和蜂蜜)。寒冬季节预防干燥吃橄榄是比较好的，橄榄成熟于冬季，

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• 处暑干燥如何养生 教你防燥方法

现在我们已经到了处暑时节，这时候的天气变化是比较大的，很容易就会对我们的健康造成影响了，特别是干燥的环境，对我们的健康影响是巨大的，因此我们就应该学会在这时候预防秋燥才行了，那么具体可以如何在处暑养生呢，一起看看吧。多睡一小时，保持充足睡眠。增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐，在处暑的时候我们需要充足的睡眠才行，这样才可以让我们有更充沛的精神，对于秋季的各种不适情况，都能够有所缓解。合理膳食防“秋燥”。秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等

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• 秋季要除燥防病 推荐用盐水养生

我们都知道，在秋季的时候虽然天气比较凉爽，但是在这时候也是一个非常多病的季节了，因此我们在这时候就非常容易出现各种的不适情况了，所以就推荐大家在秋季的时候注意通过合适的方法进行养生才行，那么如何才能除燥防病呢，推荐用盐水哦，一起看看吧。盐水洗鼻子预防感冒鼻子是我们肺部的外在器官，又是中医中的“面王”，可用来诊断疾病。鼻黏膜分布在我们鼻腔内部，属于一道保护屏障。首先，可以过滤空气，调节空气的温度和湿度，可以起到保护身体的作用。其次，鼻黏膜还通过扩张、渗出等方式分泌大量的组织液杀灭入侵的细菌，保护身体，这样做就可以帮助我们很好的预防感冒问题，对于我们的健康是有帮助的。同时，鼻子还是我们的嗅觉器官，

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• 冬季如何润燥 推荐多吃干果养生

冬季的时候可以发现天气比较寒冷干燥，所以大家在这时候就容易出现很多的不适情况，特别是要小心干燥的问题而导致身体出现的多种不适情况，因此大家在*时的生活中就要注意方法润燥才行，推荐大家在冬季吃干果来润燥，一起看看具体吃什么比较好。甜杏仁：杏仁是不错的一种干果，大家在*时的生活中也会经常吃杏仁，不过最推荐大家吃的就是甜杏仁，甜杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等多种营养成分，同时甜杏仁有滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳的作用，在秋冬季节使用能够有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾的功效，所以在*时的生活中就推荐大家吃甜杏仁防治头发过早变白和脱落等功能。松子仁：松子也是不错的一种坚果，虽然吃起来

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• 夏季饮食多清淡 帮助润燥养生

夏季的时候我们养生需要注意的情况是比较多的，在这时候的高温对我们健康影响还是非常大的，在这时候很多人都容易因为各种问题影响健康，这时候我们应该学会饮食调节好才行，在夏季时候大家如果能吃的健康，那么自然对夏季健康有好处，一起看看吧。夏季的时候我们养生需要注意的情况是比较多的，首先就是在食物补养的方面，因为夏季的时候天气炎热，出汗甚多，加上昼长夜短，睡眠时间相对较少，因此能量消耗甚大，需要有合理的饮食来支持，这就是通常所说的“补养”。这时节不适合吃得过于荤腥油腻，对于一般的人，三分荤七分素比较合理，在这时候我们要注意清淡饮食，合理的饮食吃对我们夏季健康有好处。同时大家在在夏季的时候还应该多吃苦味食

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• 秋季要多喝茶 帮助有效润燥

秋季的时候我们是很适合去喝茶的，在这时候我们选择喝茶能够帮助养生，我们都知道秋季的时候是比较干燥的，所以这时候我们是应该注意多喝茶的，在补水的同时还可以帮助我们促进健康，那么具体秋季的时候我们服用哪些茶比较好，一起看看吧。西洋参茶秋季的时候我们要注意，在这时候大家选择喝西洋参茶是非常不错的，首先这种茶有滋阴润燥、补气的作用，同时有效的增强中枢神经、消除疲劳感，对我们换疲劳的不适情况有好处，同时这样还会适合秋季无病，但肺弱易咳嗽、失眠、烦躁、咽干的人群。补而不燥是西洋参的特点，所以我们在秋季的时候养生就不能错过，这样对大家健康是有好处的，能帮助我们健康度过秋季。杞菊茶同时秋季的时候我们还可以选择

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• 处暑的饮食选择 常见食物能润燥

处暑对大家来说都是比较熟悉的，这是秋季的一个重要节气，在这时候由于比较的炎热，所以我们应该掌握方法调节好才行，因为这时候是比较干燥炎热的，所以我们应该掌握方法调节好，那么具体这时候大家如何养生比较好，这是大家不清楚的，一起看看吧。葡萄在处暑的时候我们要注意，这时候是比较干燥的，所以这时候我们应该通过饮食调节好才行，首先推荐大家去吃的就是葡萄，由于葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效，能够对我们健康有帮助，同时葡萄主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等，可以帮助我们改善肺部的不适情况。而且在紫葡萄中还富含花青素，美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓，最好连皮吃;绿

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• 秋季养生需要润燥 教你方法降噪

秋季的时候我们能够发现，在秋季都是由于是比较干燥的，而且在这时候的天气变化也是让人很烦恼的，在这时候我们应该注意小心对待这样的问题，大家注意做好润燥的工作，这样才能让我们避免秋季产生身体不适，那么具体秋季的时候如何养生，一起看看吧。肺燥伤肝宜吃酸在秋季的时候由于比较的干燥，这时候的干燥天气对我们健康最大的影响就是肺部不适了，这时候我们可以从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此我们就应该适当吃点酸味食物，特别是选择吃些苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等食物，这些食物都是秋季很适合我们吃的。这时候选择吃些酸味食物很不错，这样可以帮助我们保护肺部健

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• 秋分的养生原则 注意防燥预防感冒

秋分的时候我们会发现，这时候产生感冒问题的人群是非常多的，这时候也是一年之中感冒发病率最高的时候了，在这时候我们需要注意方法调整好才行，特别要注意做好防燥的工作，对我们预防感冒的问题是非常哟好处的，一起看看具体要怎么做。秋分的时候我们会发现，这时候的天气属于风多干燥天气，这时候的燥邪入侵会使人得病，这就是我们常见的秋燥问题了。这时候如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，而且秋分的时候最常见的就是感冒、咳嗽病人增多，对我们的健康影响是比较大的。所以在秋分的时候要小心，这时候感冒的病人非常多，而且在刚开始的时候是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部

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• 秋燥咳嗽吃什么 推荐止咳良物

秋燥因为嗓子干哑和肺热都容易引起咳嗽，因此秋季的饮食都要以“补水”为主，一起来看看秋燥咳嗽吃什么好。 秋燥咳嗽吃柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。秋燥咳嗽吃梨 梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用；梨还可补充水分和营养，在秋季气候干燥时，

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• 秋季吃什么去火 秋燥就吃这些 上火

秋季是非常容易上火的一个季节，上火会导致很多小毛病，秋燥的时候人也是非常难受的，其实可以通过食补来避免这些，下面介绍秋季吃什么去火 秋燥就吃这些。秋季吃什么去火一、多吃流质食物我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。二、多吃蔬果新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合

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