形容宁夏的句子

宁夏旅游的景点

宁夏旅游的景点

　　宁夏得黄河水灌溉而形成了悠久的黄河文明。早在三万年前，宁夏就已有了人类生息的痕迹。历史上是“丝绸之路”的要道，素有“塞上江南”之美誉。下面是小编为您整理的宁夏旅游的景点，希望对您有所帮助!

　　宁夏旅游景点推荐

　　六盘山风景区

　　六盘山国家自然保护区位于宁夏南部，这里是北方游牧文化与中原文化的结合部，文化古迹较多，自然资源丰富。保护区内有老龙潭、二龙河、鬼门关、凉殿峡、荷花苑、白云山六大景区60余个景点。保护区中部有固原古城、战国秦长城、安西王府遗址等。北部有须弥山石窟为中心的丹霞地貌风景。

　　西夏王陵

　　西夏王陵国家AAAA景区，位于银川市西夏区，是*现存最密集的帝王陵区，被世人称为“东方金字塔”。分布着九座帝王陵和140多座王公大臣的殉葬墓。

　　中卫沙坡头

　　中卫沙坡头是国家首批AAAAA景区，位于中卫市沙坡头区腾格里沙漠腹地，是一处富有浓郁西部特色的著名 沙漠旅游区。

　　中卫金沙岛休闲度假区

　　宁夏中卫金沙岛休闲度假区位于*第四大沙漠——腾格里沙漠东南缘，与腾格里湖交相辉映，距市区17公里，距*首批5A级景区沙坡头20公里，距中卫香山机场7公里，总占地面积4284亩，是沙坡头旅游有限公司投资*1亿多元，精心打造的集餐饮、住宿、休闲、娱乐为一体的西北首家高端休闲度假别墅区.

　　金沙岛沙中有绿、绿中有水、湖中有岛、岛中有湖、水相通、路相连、树成林、鸟成群的自然生态景区，中卫市金沙岛位于*第四大沙漠——腾格里沙漠东南缘，是集沙漠、湿地、湖泊、长城等景观于一体，融入边塞文化、大漠文化、军屯文化的旅游度假景区

　　*罗沙湖

　　*罗沙湖位于石嘴山市*罗县，国家首批AAAAA景区，距银川市区56公里。

　　中卫高庙

　　中卫高庙位于中卫市沙坡头区，始建于明永乐年间(1403-1424年)，经历代增建重修，至清代时已成为一处规模较大的古建筑群。

　　火石寨

　　火石寨位于固原市西吉县，由于它的山峦呈现暗红色，尤其在绿树的掩映下，如同一团团燃烧的火焰，因而取名火石寨。

　　禅佛寺石窟

　　禅佛寺石窟位于西吉县火寨乡蝉窑村，因其与固原县须弥山相连，又称"须弥山禅佛寺"，为唐朝佛教禅宗派流传圣地。

　　扫帚岭石窟

　　扫帚岭石窟位于西吉县城北15公里，火石寨乡南5公里的石峰群中，因山岭上生长做扫帚的毛竹而得名，亦称"云台山"、"西武当"。

　　火石寨石窟群

　　火石寨石窟群从北魏开始凿造，盛于隋唐，数处石窟均凿建在百余米高的石崖绝壁上。

　　朝那城

　　朝那城是秦、汉时期朝那县治古城遗址，位于固原市彭阳县城西15公里处的古城镇境内。地处茹河与任山河交汇处的茹河北岸三角*川正中，东濒店洼水库，西临朝那湫，北依罗家山跃。城区良田千顷，乃河水库北干渠穿城而过。朝那城，历代为兵家必争之地，秦、汉为通往长安的战略要地，今为重点文物保护单位。

　　最佳旅游时间

　　每年5月-10月，是最佳旅游季节。

　　宁夏旅游美食

　　宁夏美食以西北面食为主，*特色居多。因为农业发达，蔬菜水果较甘肃地区丰富，而黄河等河流分布于区内各地，所以鲜活的河鱼值得品尝。牛羊肉是主要的食用肉类，各个县城都有大型的市场内现杀活羊，所以各色羊肉菜肴不能不尝。*传统不*烟酒，所以较为传统的*餐馆不供应酒类饮品。但西北人饮酒者居多，当地盛产的低度白酒、果酒口感纯正，不过千万节制。

　　烩羊杂碎：风味独特。其制作方法是：用羊的内脏、头蹄肉，经仔细冲洗后，入开水锅煮熟后捞出，切成丝。以原汤下入切好的杂碎丝，加葱、姜、蒜末、红辣油、味精、香菜，即成烩羊杂碎。那红色的便是辣椒油，绿色的是青葱香菜末，油色下面是乳白色的鲜汤，喝一口鲜汤吃一口杂碎，不膻不腻，味道香醇浓郁。

　　清蒸羊羔肉：宁夏羊羔肉细嫩鲜美，没有膻味。羊羔肉最好选用胸叉、上脊骨部位，剁成长方形条，用清凉水洗净，摆在碗内，放上生姜、大葱、大蒜;再放上几粒生花椒，上笼蒸30分钟左右;然后扣至汤盘内上桌，配以醋、蒜汁、盐等调料佐食。

　　香酥鸡：银川地方风味小吃，特点是香酥脆嫩。制法：先把煮熟的母鸡去骨不去皮，将鸡肉撕成长条形，拌以盐、香油、味精，另用3个蛋清，加淀粉、白面各半，搅匀;将泡沫糊的一半倒入抹有清油的*盘中，然后投入鸡肉条，用剩余的一半泡沫糊将鸡肉条包起。包好的`鸡肉条放进7成热的油锅中炸至白黄色捞出，切2刀3条，再横切、码盘，蘸椒盐食用。

　　盖碗茶：当地人叫做团子，西北人多饮盖碗茶，即便甘南藏区的茶馆里也供应的是盖碗茶，讲究使用三炮台的碗。最主要的当然是茶叶和冰糖两样，其他的配料有枸杞子、沙枣、红枣、核桃仁、葡萄干、桂圆、话梅等滋补佳品，称之为八宝茶。沏茶的水要沸腾的水，称之为“牡丹花水”。甘肃的临夏和宁夏*自治区所产的团子茶最为正宗，如果没有尝尝这道特色是个遗憾。商店八宝茶售价10袋装10元，茶馆和餐馆2元/碗，水免费，而真正的好茶两三道以后味道更好。

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宁夏开斋节是哪天

宁夏开斋节是哪天

　　开斋一词是*语“尔德·费土尔”的意译，新疆地区的**称它为“肉孜节”。以下是小编帮大家整理的，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！

　　宁夏2021开斋节是哪天

　　2021年5月13日

　　开斋节的日期是循环的，三年提前一个月，按阴历计算，遇到3的倍数就会变动一次。

　　1、2021年入斋的时间：2021年4月13日（星期二）农历三月初二，星期二

　　2、2021年开斋的时间：2021年5月13日（星期四）农历四月初二，星期四

　　2021开斋节放假安排

　　2021年5月13日至2021年5月14日放假，2天。5月15日（星期六）上班。

　　开斋节是什么？

　　开斋节是*语“尔德·费图尔”的意译。新疆地区突厥语系的*称其为“肉孜节”，“肉孜”的.意思是“斋戒”；宁夏部分地区的**则称它为“大尔德”；甘肃、青海和东部地区的一些**也称其为“过年”。

　　开斋节在各地尽管称谓不同，却是规模盛大、礼义隆重的宗教文化节日，其隆重程度如汉族的春节，藏族同胞过藏年。开斋节前夕，外面工作的、做买卖的、出差的*都要提前赶回家中，与家人共度佳节。

　　开斋节*俗

　　开斋节一般为期三天。第一天从拂晓开始，家家户户都早早起来，打扫室内室外、院内院外、巷道厕所，给人以清洁、舒适、愉快的感觉。成年**都要洗大净，沐浴净身。男女老少都换上自己喜爱的衣服，孩子也都把脸洗得干干净净，头发梳得光光亮亮的。*群众聚会的场所*寺，节日前也要修葺一新，打扫得干干净净。有的地方还专门悬挂“庆祝开斋节”的巨幅横标和彩灯，大约到早晨八点以后（有的地方以敲响会礼钟声为准），*群众携带小毯子或小拜毡，从东南西北四面八方汇集到*寺。有的地方因参加会礼的*过多（有达万人之多），*寺容纳不下，就另择一处地势*坦、宽敞干净的场地作为会场。当阿訇宣布会礼开始，群众铺下毯子或小拜毡，脱下鞋子，面向圣地麦加古寺克尔白天房方向叩拜，完成天命拜功。

　　开斋节的意义

　　*重视尔德节的庆祝活动。依照经训教导，在节日里，*沐浴净身，换上最美的或最干净的衣服。开斋节那天不许延长或额外守斋戒，也不许可无节制地吃喝。开斋节是宗教大*，*从各方聚会在一起礼拜、祈祷、记念*，互相问候、关怀和友好。

　　开斋节是*宗教节日，必须以*方式来庆祝。活动的主题当以记念*和学*先知为主题。尔德节不是民族文化节日，因此阿訇不允许将尔德节降格为一般、地方或少数人的娱乐活动。阿訇解释，民族节日活动的目的是寻求欢乐、节日休息、互相送礼、借机吃喝。而尔德节日的主题则必须以崇拜*、记念穆圣为核心内容，否则就是伪尔德节。如果排除信仰目的，那么，伪尔德节就不是把*引向光明，引向正义，而是引向错误，引向罪恶。因此那种偷梁换柱式的伪尔德节，*是坚决反对的。

　　*的尔德节不是休息日，也不是单纯娱乐日，因为*的功课和职责时刻不能放松，一天也不能缺少。在记念*和穆圣的节日里，责任只能加重，不能减少，*绝不许可把开斋节或宰牲节搞成庸俗的娱乐日。

　　开斋节是*的珍贵日子。节日里，每个*都有幸参加各种祈祷和礼拜活动，以提高个人品性和道德修养，指望*予以更多恩典和收获。

　　开斋节也是*自我反省、自我更新、仁慈好施的日子。开斋节应当更多地想到*日可能被遗忘的老人、亲友、孤寡和穷人。由于*是祈求*赏赐恩惠，所以首先应当感赞的是*已经赏赐人们的恩典，并以自己富裕的条件和施舍给那些需要精神和物质帮助的人以力所能及的援助。通过一次成功的尔德节日，个人、家庭和社会都将在*的绿荫下提高一个精神阶梯。

　　开斋节的日期是循环的，三年提前一个月，按阴历计算，遇到3的倍数就会变动一次。

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宁夏沙湖旅游攻略

宁夏沙湖旅游攻略

　　宁夏沙湖什么时候去最好？以下是小编帮大家整理的宁夏沙湖旅游攻略，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　最佳旅游季节：

　　5月—10月适宜。 春季，五颜六色鸟蛋散布于沙湖间，可称得上是大自然中的一处奇观，为沙湖最佳旅游季节。 夏季可在沙湖游泳、跳水，芦苇飘荡，体验刺激水上运动。 秋天天气较为凉爽，沙湖是个不错的避暑地点。 冬天的宁夏比较冷，不太建议去。

　　沙湖特色景点

　　百鸟乐园景区

　　沙湖水产丰富，无污染，更得到人类格外关照。是鸟类栖息、繁殖的理想之地。天鹅、大鸨、中华秋沙鸭、海鸥、鹭鸶、白鹤、回合、野鸭为等11目24科，百万只鸟类在这里繁衍栖息，成为沙湖绝妙一景，并被列为国家级自然风景保护区。

　　万亩荷花精品园景区

　　沙湖万亩荷花园位于沙湖东侧，占地一万亩，如今每逢盛夏，荷花竞相绽放，姹紫嫣红，争齐斗艳，可谓“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。

　　尼罗河风情景区

　　金字塔、人面狮身像……通过艺术家们精心创作的沙雕艺术作品，在沙湖银河*让您领略尼罗河的异国风情。

　　大漠丝路奇观景区

　　丝绸之路渊源流长，长城烽燧、天下雄关、莫高宝窟、麦积泥塑、神秘的波斯文化以及佛教圣地天竺国，让您尽览大漠奇观。

　　沙湖简介：

　　沙湖旅游区在距银川市西北56公里*罗县境内的西大滩，是国家首批5A级景区，*35个王牌景点之一。 沙湖拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽。以自然景观为主体，是一处融江南水乡与大漠风光为一体的生态旅游景区。“金沙、碧水、翠苇、飞鸟、游鱼、远山、彩荷”几大景源有机结合，构成独具特色的.秀丽景观。 湖西四周有滑沙、骑驼、骑马、游泳、垂钓、滑翔、沙滩排球、足球等游乐设施，还有旅游飞机空中观光节目。

　　沙湖，南沙北湖。这里是鸟的天堂、鱼的世界、游人的乐园。

　　百鸟乐园景区、万亩荷花精品园景区、尼罗河风情景区、大漠丝路奇观景区为沙湖四大景区。沙湖水产丰富，无污染，是鸟类栖息、繁殖的理想之地。百万只鸟类在这里繁衍栖息，成为沙湖绝妙一景。

　　沙湖万亩荷花园位于沙湖东侧，每逢盛夏，荷花竞相绽放，姹紫嫣红，争齐斗艳。尼罗河风情景区以沙雕艺术为依托，展示了各国艺术家的沙雕作品，散发浓浓异国风情。在大漠丝路奇观景区则能领略古老的丝绸之路、神秘的波斯文化等。沙湖还开发了许多特色水上运动项目，如水上摩托艇、冲浪、水上降落伞等等，给热爱运动喜欢冒险的游人提供了一个一试身手的机会。

　　以上就是有关沙湖旅游攻略，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。

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宁夏10个登山好去处

宁夏10个登山好去处

　　导语：三月、四月，春暖花开的季节，春风轻拂大地，花开了，草绿了...如此美好的季节，你还宅在家里的话，那就太low了，走出门，可以相约朋友一起去爬山，千万别辜负了美丽的春色。

　　宁夏10个登山好去处

　　贺兰山

　　每年5-10月是贺兰山最佳旅游时节，登山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目，但是对个人身体素质的要求也是很高的。

　　贺兰山脉海拔2000~3000米，主峰敖包圪垯位于银川西北，海拔3556米，是宁夏与内蒙古的最高峰。山体东侧巍峨壮观，峰峦重叠，崖谷险峻。

　　六盘山

　　到了六盘山，不仅可以体验登山的乐趣，一路上还可以看到绝美的、惊险的泾隆公路，还可以欣赏怒放的六盘山花。

　　六盘山历来就有“山高太华三千丈，险居秦关二百重”的美誉，以其自身的风貌征服了前来游玩的客人。

　　罗山

　　罗山，因其山势挺拔，巍然屹立，峰峦叠嶂，苍翠如染及涵养周边水源，福佑当地百姓的功绩，被誉为“旱海明珠”和“母亲山”。在罗山云青寺，每年农历四月初八庙会吸引了很多人前来旅游。

　　南华山

　　南华山系六盘山余脉，因山形似莲花，亦名莲花山，又因山高气寒，春秋落雨或雪而称雪山。主峰马万山海拔2955米，仅仅次于贺兰山，名列全区第二。地表土质肥沃，年均降雨量达600毫米，气候凉爽，牧草丰茂，山南是海原县南华山牧场。

　　天都山

　　天都山也成称西华山，当地人称西山，位于中卫市西安镇(古西安州古城)古城西15里，从山口循旅游公路进约2.5公里，便可望见一座古刹，这就是有名的天都山石窟。

　　东岳山

　　固原城东1.5公里处，有座巍峨的东岳山，山形很独特，形同“金钟悬挂”。山上林木茂密，景色秀美，抬眼向山上望去，满眼绿色，置身山中，空气新鲜，鸟语花香，游人登到山顶，可以鸟瞰固原城，让人视野开阔、心旷神怡、一览众山小。

　　游客从被称为天梯的台阶一步步登上东岳山“九台十八院，七十二座大殿”

　　牛首山

　　牛首山位于宁夏*自治区吴忠市下辖的青铜峡市南20公里处的黄河东岸。牛首山，因其主峰小西天(文华峰)和大西天(武英峰)南北耸峙，宛若牛首，故名之。

　　无量山

　　无量山位于宁夏彭阳县，与无量山石窟隔河相对。无量山是西北户外骑行胜地，前往大西北必经之路，热爱骑行的朋友们可以考虑到这里一游。

　　须弥山

　　须弥山是一处拥有一百多座石窟的风景胜地。它位于宁夏六盘山北端，固原市原州区西北55公里的寺口子河北岸。这一带关山对峙，峡口逼仄，深沟险壑，奇峰高耸。

　　中卫寺口山

　　景区内拥有丰富的自然奇观和人文历史景观，如喀斯特地貌峡谷奇观、一对神仙大脚印、孔雀树、宁夏版图、灵仙谷、天景山原始森林、丹霞地貌、苏武庙、苏武圈羊石窟等景点。

　　爬山有什么好处

　　1.脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一

　　2.爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅

　　3.爬山可以强筋健骨

　　4."森林浴"--绿色健康法，进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡

　　5.爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调*衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力

　　登山必备

　　1.必备药物:人丹、十滴水、藿香正气水等

　　2.蚊叮、虫咬引起的.皮肤瘙痒备用药:风油精、清凉油、红花油等

　　3.随身要带一些水或饮料，以免山上没有水

　　鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋，衣服要宽松(运动服和休闲服为好)

　　虽然有人会吐槽“宁夏没有大山”，但没人能阻止我们周末约上。三五好友享受登山的乐趣，山不在高，我们就是喜欢这个一切都恰到好处的城市。

　　暑假登山注意事项

　　1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

　　2、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，勿免强上山。

　　3、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等*底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

　　4、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。

　　5、要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。

　　6、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。

　　7、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。

　　8、爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。

　　9、注意保管好自己钱物，防止丢失及被窃，尤其是照相机等常用之物更要注意别丢落。

　　秋季登山注意事项

　　秋高气爽，相信很多人都计划与家人、朋友为伴登山畅游,在增进了感情的同时也锻炼了身体。虽然秋季是登山好时节，不过也有很多事项需要注意：

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宁夏银川美食攻略

宁夏银川美食攻略

　　“天下黄河富宁夏”，银川素有“塞上江南”、“鱼米之乡”美誉。下面是小编帮大家整理的宁夏银川美食攻略，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　烩羊杂碎

　　如果冬季来到银川，来上一份烩羊杂碎，可是真给力啊。就着辣辣的汤汁吃上一口嚼劲十足的羊杂，真是人间美味啊。

　　丁香肘子

　　丁香肘子又称燎毛肘子，可是银川的特色风味食品。主要特点是其味肥而不腻，瘦而不柴，软烂适口，味道醇厚，是银川市的一道传统名菜。吃货们来到银川可以大饱口福了。

　　面食

　　西北地区的面食都非常赞，种类也很多。主要有：炒面片、碎拌面、拉条子、拉面等等，随便找一家面馆，都不会让你觉得坑爹。

　　羊蹄

　　在银川的夜市烧烤中，羊蹄是必不可少不可不提的一道小吃。一般是煮羊蹄，带着塑料手套拿起来啃着吃，因为银川的羊肉味道鲜美，嫰而不膻。所以各种夜市的煮羊蹄常常成为评价一家烧烤店的重要依据。

　　盖碗儿茶

　　盖碗儿茶是*传统饮茶风俗。因盛水的盖碗由托盘，喇叭口茶碗和碗盖三部分组成，故称盖碗或三炮台，相传始于唐朝贞观年间。此茶因配料不同而有不同的名称。一般有红糖砖茶、白糖清茶、冰糖窝窝茶、三香茶、五香茶、八宝茶等。

　　回乡馓子

　　馓子这道油炸面食据传有一千多年的历史。宋代文豪苏东坡诗赞它为“纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深”，把馓子的色香味概括无余。*擅长炸制馓子，并且十分钟爱这种美食。每逢开斋节、古尔邦节等民族节日，*家庭都炸馓子招待客人，馈赠邻里。

　　油香

　　油香是*民间传统食品。*的油香种类和口味有多种，有发酵面的咸味油香、淡味油香、甜味油香，还有烫面油香，发酵面油旋子等。凡是*聚居的地方，都有吃油香的*俗，给孩子过满月，过百日、割礼、结婚等，要炸油香庆贺。

　　仙鹤楼

　　位置：银川市兴庆区新华街204号（*中山南街）。

　　特色：是中华老字号的*餐厅，西北口味浓烈。

　　推荐：水饺、手抓羊排、羊脖子、黄河鲤鱼、土豆丝等。

　　迎宾楼

　　位置：位于银川兴庆区**西大街，老百货大楼的对面，紧邻银川邮电大楼。

　　特色：是宁夏知名的*餐饮老字号企业，在银川市民中有着很高的知名度。以饭菜价格适中、菜品份量足、富有*特色而享誉宁夏。

　　推荐：迎宾楼的火锅、涮羊肉最为出名。*炒菜也不错，烤鸭卷饼、红烧鲤鱼、凉拌鸡胗等菜色值得一试。当地居民常买迎宾楼的大馒头、大烤馍等食品，经济实惠。每到夏天，迎宾楼都出售自制的`各种冷饮，有雪糕、大冰砖等，质优味好，极受市民欢迎，经常需要排队购买和批发。

　　口口手抓馆

　　位置：兴庆区新华东街309号。

　　特色：口口手抓馆，符合所有宁夏人的口味，他们的标志性食物就是手抓，手抓也是他们餐馆的特色，口口手抓馆的手抓肉质非常的鲜美，所有的羊肉应该都来自小羊羔肉吧，他们这里的羊肉煲汤也非常的有味，适合给老人们很好的补身体，除了特色菜之外，其他的菜的种类也非常的多，每一道菜都值得人去很好的品尝。

　　德隆楼

　　位置：鼓楼东北角91号

　　特色：在宁夏吃火锅就得去德隆楼，尤其鼓楼这家，可是总店，地处市区绝好的中心地带。铜锅烧炭，很有感觉；羊肉鲜嫩，关键不膻；小料也讲究，麻酱，韭菜花，酱豆腐汁一样不少；配着盖碗茶，就一个字，美！人多还能选套餐，不同价位配不一样的凉菜和主食，羊肉管够。

　　沙湖宾馆

　　位置：银川市兴庆区文化西街58号，乘3路公交车在湖滨路口下车即到。

　　特色：叫做“宾馆”，实际也是银川的一个老字号餐馆。其特色是沙湖大鱼头、沙湖枸杞豆浆和被评为宁夏放心食品的沙湖大馒头等。

　　推荐：对于游客来说，建议到沙湖宾馆吃早餐，几乎宁夏所有的早点都有，品种丰富，价格适中，当地人早上也多在此吃饭。点早餐前先买一定金额的餐券，凭券购买各种食物，用不完的券可以退掉。

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关于宁夏印象的组诗

关于宁夏印象的组诗

　　一、塞上江南

　　凤鸣塞上美江南，北倚贺兰踞六盘。

　　天下黄河富宁夏，一幅画卷满*川。

　　二、沙湖

　　湖光沙色两相辉，漫步高坡赏翠微。

　　最爱黄河生妙笔，龙睛一点尽芳菲。

　　三、翠湖

　　孤鹜落霞映翠湖，长天秋水共风流。

　　江南好景君须记，云影星光月一钩。

　　四、沙坡头

　　驼铃古道自悠悠，万里黄沙绕绿洲。

　　最爱羊筏击水上，豪情千丈泛中流。

　　五、贺兰山

　　雄视黄河护夏州，贺兰明月照千秋。

　　犹闻塞上风声吼，无数英雄竟风流。

　　六、六盘山

　　高原绿岛界三边，古道驼铃风景妍。

　　凉殿峡中明月色，天骄梦里断魂天。

　　七、西夏王陵

　　一川明月一川霜，九座土堆九帝王。

　　但见东方金字塔，长天大漠向朝阳。

　　八、银川

　　塞上明珠湖上城，千年古都换新容。

　　西部雄风正猛烈，贺兰山下尽英雄。

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宁夏著名旅游景点介绍

宁夏著名旅游景点介绍

　　银川市，简称“银”，古称“兴庆府”、“宁夏城”，*历史文化名城，宁夏*自治区的首府，银川区地形错综复杂，但是却拥有很多美丽的风景。下面小编为大家分享宁夏著名旅游景点介绍，欢迎大家参考借鉴。

　　1、沙湖

　　位于宁夏*罗县，距银川市区56公里，是全国35个王牌景点之一。沙湖拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽。你可在观鸟塔上遥看群鸟嬉戏的场景，在水边苇杆间、芦丛底部更有鸟巢无数，每年春季，五颜六色鸟蛋散布其间，堪称奇观。

　　2、黄沙古渡

　　黄沙古渡原生态旅游区位于宁夏东北部毛乌素沙漠和黄河交汇之处，是银川市黄河旅游开发九大功能区之首! 2007年被批准为国家AAA级旅游景点。2008年4月28日，荣获“*最佳生态休闲旅游。镇北堡西部影视城在*众多的影视城中以古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色,是*三大影视城之一,也是*西部唯一著名影视城。在此摄制影片之多,升起明星之多,获得国际,国内影视大奖之多,皆为*各地影视城之冠,故被誉为“*一绝”。华夏西部影视城已逐步将单纯参观型的旅游点发展成既有观光价值,又有为游客制作影视片及餐饮、购物、陶艺、骑射等多样化服务的娱乐型旅游区。它最突出的服务是让游客充当明星自由表演,录制成碟,在个人的家庭影院中欣赏。这在世界各地影视城中也是独一无二的“胜地”称号。

　　3、沙坡头

　　沙坡头，位于中卫县城西20公里处的腾格里沙漠南缘，黄河北岸，乾隆年间，因在河岸边形成一个宽2000米、高约100米的大沙堤而得名沙陀头，讹音沙坡头。百米沙坡，倾斜60度，天气晴朗，气温升高，人从沙坡向下滑时，沙坡内便发出一种“嗡———嗡———”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，悠扬宏亮，故得“沙坡鸣钟”之誉，是*四大响沙之一。站在沙坡下抬头仰望，但见沙山悬若飞瀑，人乘沙流，如从天降，无染尘之忧，有钟鸣之乐，所谓“百米沙坡削如立，碛下鸣钟世传奇，游人俯滑相嬉戏，婆娑舞姿弄清漪。”正是这一景观的写照。

　　4、镇北堡西北影视城

　　镇北堡西部影视城在*众多的影视城中以古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色,是*三大影视城之一,也是*西部唯一著名影视城。在此摄制影片之多,升起明星之多,获得国际,国内影视大奖之多,皆为*各地影视城之冠,故被誉为“*一绝”。华夏西部影视城已逐步将单纯参观型的旅游点发展成既有观光价值,又有为游客制作影视片及餐饮、购物、陶艺、骑射等多样化服务的娱乐型旅游区。它最突出的服务是让游客充当明星自由表演,录制成碟,在个人的家庭影院中欣赏。这在世界各地影视城中也是独一无二的。

　　5、中华回乡文化园

　　中华回乡文化园是宁夏“十五”、“十一五”期间优先发展的旅游文化项目，是目前唯一经国家发展和改革委员会批准立项的全国乃至全世界最大的*，*风情文化旅游景区。中华回乡文化园位于银川市永宁县纳家户村，总体规划建设用地1000亩，目前已完成的一期占地300亩，建成的**博物馆等多个主体建筑已对中外游客开放，受到社会各界的一致好评。

　　6、水洞沟文化遗址

　　水洞沟古人类文化遗址，位于宁夏灵武市临河镇水洞沟村，距银川市19公里，占地7.8*方公里。民国十二年(1923年)，由法国古生物学家德日进、桑志华在这里发现，通过发掘，出土了大量石器和动物化石。水洞沟因此而成为*最早发掘旧石器时代的古人类文化遗址，被誉为“*史前考古的发祥地”、“中西方文化交流的历史见证”，被国家列为“最具中华文明意义的百项考古发现”之一。

　　7、贺兰山岩画

　　贺兰山位于宁夏的西北部，距银川市老城区56千米。南北走向，全长250千米，纵深15—30千米。自古以来就有西戎、羌氐、匈奴、鲜卑、突厥、党项等北方少数民族在这里长期游牧、繁衍生息，岩画就是他们留下了的历史画卷。

　　8、西夏王陵

　　位于银川市城区西35公里处的贺兰山东麓，方圆50*方公里的西夏陵，是西夏历代帝王的陵寝，俗称“昊王坟”。这里布列着9座帝王陵墓和207座宗室、王公大臣的陪葬墓。其规模与河南巩县宋陵、北京明十三陵相当，是*现存规模最大、地面遗迹保存最完整的帝王陵园之一。

　　9、苏峪口

　　苏峪口国家森林公园，山体巍峨，森林茂密，自然风光秀丽，人文景观独特。*万公顷的范围内，油松、杜松、云杉等天然林木一望无际;樱桃、丁香、蒙古扁桃等珍稀灌木遍布山谷沟壑。尤其是当您踏入国家森林公园的深处，登上青松岭的峰顶，人处在苍茫林海之中，低头看百丈悬崖，放眼望郁郁葱葱。古松立于峭壁之间，残雪留存高山之上，松涛阵阵，云雾蒙蒙，宏伟险峻的景观给您一种回归大自然、陶醉大自然的美好心境。

　　10、通湖草原

　　通湖草原旅游区位于中卫县腾格里大沙漠腹地，距中卫县城26千米，是沙坡头旅游区的重要组成部分。通湖草原旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地、草原、沙泉、绿洲、牧村等多种自然人文景观，被中外游客喻为沙漠中的“伊甸园”。

　　兰州是黄河流域唯一穿城而过的省会城市，又是古“丝绸之路”重镇，历史和大自然为其留下了许多名胜古迹，黄河铁桥位于兰州城北的白塔山下、金城关前，有“天下黄河第一桥”之称，是兰州市内标志性建筑之一。甘肃省博物馆收藏有历史文物、*现代文物、民族文物、和古生物化石及标本约35万余件。

　　兰州是黄河流域唯一穿城而过的省会城市，市区依山傍水，山静水动，形成了独特而美丽的城市景观。黄河水的滋养，使得兰州成为闻名全国的“瓜果城”。

　　兰州百合，瓣大肉厚，香甜可口；兰州的黑瓜子，板大形正，被称为“兰州大片”，畅销海内外；兰州的白兰瓜、黄河蜜，清香溢口，素有“赏景下杭州、品瓜上兰州”的92To.COM赞誉。

　　兰州又是古“丝绸之路”重镇，历史和大自然为其留下了许多名胜古迹，并曾两次入选全国十佳避暑旅游城市，全市拥有省级文物保护单位16处，文物点500多处，古遗址250处，古城12处，古建筑50余处。

　　国家级森林公园有徐家山、吐鲁沟、石佛沟、兴隆山；市区有五泉山、白塔山、白云观、白衣寺等名胜古迹，还有兰山公园、南湖公园、西湖公园、滨河公园、水上公园等风格各异的景点。

　　这是一座唯一黄河环绕的大都会，这是一座因“拉面”而声名鹊起的城市，这也是一座藏着“马踏飞燕”的城市。作为甘南旅途的起点，或许它的风情与藏区有很大的不同，但绝对值得你细细的品味。

　　走进黄河铁桥

　　位于兰州城北的白塔山下、金城关前，有“天下黄河第一桥”之称，是兰州市内标志性建筑之一。铁桥建成之前，这里设有浮桥横渡黄河。浮桥始建于明洪武年间（公元一三六八至一三九八年），名叫镇远桥，今尚存建桥所用铁柱一根高达三米，重约数吨，上有“洪武九年”字样。

　　清光绪三十三年（公元一九零七年），改浮桥为铁桥，是黄河上游第一座铁桥。桥有四墩，下用水泥铁柱，上用石块，弧形钢架拱梁，是后来进行加固工程时增建的，全部工程共耗白银30余万两。登桥远望，不远处的黄河如带，蜿蜒盘曲，为兰州这一工业城市增色不少。

　　走进甘肃省博物馆

　　甘肃省博物馆，是一所位于*甘肃省兰州市七里河区的综合博物馆。收藏有历史文物、*现代文物、民族文物、和古生物化石及标本约35万余件。

　　从白垩纪的古生物化石标本到旧石器、新石器时代的彩陶文化；从商周以来的青铜器、陶瓷玉器到汉唐的丝绸之路文明；包括宋、元、明、清的瓷器、木雕、丝织品、绘画等都有丰富的收藏

　　六盘山国家森林公园

　　六盘山国家森林公园位于西安、银川、兰州市所形成的三角中心地带，地处宁夏南部，横跨宁夏泾源、隆德、原州区两县一区，总面积6.78万公顷，主峰米缸山海拔2942米。森林覆盖率达80%以上，年*均气温5.8℃，年降水量676mm，年*均相对湿度60-70%，是西北重要的水源涵养林基地。

　　主要景观：野荷谷景区、小南川景区、凉殿峡景区、二龙河鬼门关景区。

　　苏峪口国家森林公园

　　苏峪口国家森林公园位于宁夏首府银川市西北50千米的.贺兰山国家级自然保护区内，它东距沙湖旅游区35公里，南连西部影视城12公里，西接滚钟口风景区和西夏王陵30公里，占地面积9300公顷，植被覆盖率达70%，拥有各种野生动植物资源八百余种，是宁夏著名的生态旅游景区。

　　主要景观：樱桃谷景区、贺兰山阳光索道、青松岭等。

　　西夏王陵

　　西夏王陵又称西夏帝陵，位于宁夏*自治区银川市西约30公里的贺兰山东麓。是西夏王朝历代帝王的皇家陵寝，在方圆53*方公里的陵区内，分布着九座帝陵，253座陪葬墓，是*现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一。1988年被*公布为全国重点文物保护单位、国家重点风景名胜区，被世人誉为“神秘的奇迹”、“东方金字塔”。

　　镇北堡影视城

　　镇北堡影视城在*众多的影视城中以古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色，是*三大影视城之一，也是*西部唯一著名影视城。在此摄制影片之多，升起明星之多，获得国际、国内影视大奖之多，皆为*各地影视城之冠，故被誉为“*一绝”。华夏西部影视城已逐步将单纯参观型的旅游点发展成既有观光价值，又有为游客制作影视片及餐饮、购物、陶艺、骑射等多样化服务的娱乐型旅游区。

　　镇北堡已陆续拍摄过《黄河绝恋》、《大话西游》、《新龙门客栈》、《东邪西毒》、《双旗镇刀客》等百余部影视片。因为影片《红高粱》、《黄土地》、《黄河谣》等都相继在国际电影节上拿过“金熊奖”、“金狮奖”等国际大奖，所以镇北堡被冠以“*电影从这里走向世界”的美誉。

　　108塔

　　108塔位于黄河青铜峡大坝库区以西的山坡上，距银川市76公里，为*古塔建筑中仅见的大型塔群。

　　108塔是一处整体呈三角形布局的108座古塔，塔群自上而下，呈1、3、3、5、5、7、9、11、13、15、17、19奇数排列，形成一等腰三角形，所有的塔均由塔座、塔身、塔刹给成(塔刹又分为华盖、相轮、宝顶三部分)，整个塔群布局合理、错落有致，层次分明。其独特的布局原因无人知晓，成为佛教建筑中的一个千古之谜。

　　108塔始建于西夏。塔群坐西朝东，背山面水，随着山势凿山分阶而建，由上而下，错落有序，呈一、三、三、五、五、七、九......奇数排列，构成一个等边三角形的大型塔群，这108塔，除最上面的第一座塔较大之外，其余均为小塔。塔全部用砖砌成，抹以白灰，属于*式的实心塔。民间相传，一百零八塔是穆桂英的“点将台”，“天门阵”，其实它是佛教的纪念塔。佛教认为人有108种烦恼，为了去掉人生众多的烦恼，善男信女要戴108颗贯珠，念108遍经。据说，来这里游览的人们，只要拜了塔，就可以消除烦恼，带来吉祥和好运。

　　贺兰山岩画

　　贺兰山岩画属全国重点文物保护单位，是*游牧民族的艺术画廊。贺兰山在古代是匈奴、鲜卑、突厥、回鹘、吐蕃、党项等北方少数民族驻牧游猎、生息繁衍的地方。他们把生产生活的场景，凿刻在贺兰山的岩石上，来表现对美好生活的向往与追求，再现了他们当时的审美观、社会*俗和生活情趣。在南北长200多公里的贺兰山腹地，就有20多处遗存岩画。贺兰山岩画包括石嘴山市岩画、*罗县、贺兰县、青铜峡市、中卫县岩画几部分。其中最具有代表性的是贺兰口岩画。

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宁夏高校体育隐性课程的建设与思考

宁夏高校体育隐性课程的建设与思考

　　在各领域中，大家肯定对论文都不陌生吧，论文是一种综合性的文体，通过论文可直接看出一个人的综合能力和专业基础。那么，怎么去写论文呢？以下是小编精心整理的宁夏高校体育隐性课程的建设与思考，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　宁夏高校体育隐性课程的建设与思考

　　[摘要]

　　通过对体育课程建设内容的审视，文章指出高校体育隐性课程存在很多问题，应把握高校体育隐性课程建设中的树立体育价值观和注重体育教学两个问题，并在校园文化建设中结合环境创设校园隐性课程，以促进宁夏高校体育课程建设的进一步发展。

　　[关键词]

　　宁夏高校；体育；隐性课程

　　[作者简介]

　　马少龙（1963-），男，宁夏银川人，北方民族大学体育教学部，副教授，研究方向为体育教学。（宁夏银川750021）

　　[中图分类号]G807.4 [文献标识码lA [文章编号]1004-3985(2010)36-0154-02

　　一、前言

　　什么是课程？在我国，“课程”一词始见于唐宋年间。唐朝孔颖达为《诗经·小雅》中“奕奕寝庙，君子作之”作疏时用道：“维护课程，必君子监之，仍依法制。”但这个课程的含义与我们现代所说的意思相去甚远。宋代朱熹在《朱子全书》中多次提出了课程，意思多指的是“功课及其进程”。课程一词在英语中最早出现在英国教育家斯宾塞《什么知识最有价值》一文中，意指“教学内容的系统组织”。课程一词可以做两种理解，一种理解是把它当做名词使用，指学*的内容及其进程；另一种理解是当做动词，即学*者在学*活动中获取活生生的经验或体验的过程。

　　一般来讲，显性课程是指学校教育中有计划、有组织、有意图实施的正式课程，而隐性课程作为一种非正式的课程，其内涵就不那么确定了，至今仍有不少争议。美国教育学家杰克逊在1968年出版的《课程中的生活》一书中，首次提出隐性课程这一概念。而我国学者对于隐性课程的研究始于20世纪80年代中期，*年来，有关隐性课程的研究不断涌现，内容主要涉及学校的物质环境、制度环境以及人际心理环境对学生心理发展的潜在影响等等。体育隐性课程的研究也在不知不觉中推进，比如体育教学中对于学生学*态度的影响，校园体育文化建设对于学生价值观的影响方式等研究，使我们对体育隐性课程的理解逐渐加深。实际上，隐性课程相对于显性课程而言，它的特点在于内隐性、随机性、不确定性，它可能是消极的，也可能是积极的；它可以是自然的，也可以是人为的。如何在体育课中把握与设计好隐性课程的实施效果，推动高校体育教学工作的进步，正是本文所研究的重点。

　　二、研究对象与研究方法

　　本文针对宁夏普通高等院校的体育隐性课程设计问题，所选取的研究对象为宁夏5所普通高等院校的一二年级学生，通过调查对学生的体育学*态度和所在学校体育课程开展的文化现状进行分析。

　　采用的研究方法是：

　　(1)文献资料法。查阅课程论和教学论的相关理论、体育教育等方面的专著以及相关论文，为本研究在理论上做准备。

　　(2)问卷调查法。面向宁夏5所高校发放问卷380份，收回320份，有效收回率84.2l%。并采用重测法，求得问卷的信度系数为0.85。

　　(3)数理统计法。对研究过程中所收集的资料在Spss统计软件与Excel软件中进行处理。

　　三、结果与分析

　　（一）学生体育学*的态度

　　1．学生对体育运动的态度。在调查中显示喜欢体育运动的学生占90. 6%，不喜欢体育运动的有9.4%；在校园中学生喜欢上体育课的占87.5%，不喜欢的学生占12.5%；与其他公共课比较，认为上体育课重要的学生有71.9%。这说明学生对于体育运动有一定的认识，体育课在高校学生中属于较为喜欢的科目。

　　2．学生对体育隐性课程的态度。隐性课程是在学校情境中以间接的、内隐的、非公开的方式呈现的课程，只要有体育形式的出现就存在隐性课程。（www.fwsir.com）校园隐性课程在校园体育环境中的体现程度见155页表。通过表可以看出，学生对于体育锻炼和体育隐性课程的态度，主要与体育价值观、体育教学氛围有很大的关系，其p值分别为0.007与0.023．表示存在显著性差异；Eta值分别显示为0.627与0.519，表示这两个因素与体育隐性课程关系密切。这说明体育隐性课程存在于学校环境中的各方各面，校园中体育隐性课程对学生的影响突出表现在学生体育价值的取向以及整个体育课程实施的阶段，因此应控制好体育隐性的内隐性，使学生意识到这种被隐藏起来的课程信息，并积极地加以改造和设计，以使学生更好地接受它。可见，实施隐性课程，需要在学校体育教育的大环境中。首先应从学生的思想上调整体育锻炼的价值观，树立“健康第一”的理念以及形成“体育生活化”的`生活方式，克服体育就是身体的锻炼，与促进智力、提升德育没有一点关系的错误观念。其次就是控制体育课程实施过程，因为每周一次的体育课的教学活动，是捕获体育隐性课程的重要环节，在教学中，通过教师的带动、指导，学生能够亲身感受到体育隐性课程的疏导和教育功能。

　　（二）学校体育文化建设与体育隐性课程

　　1．从制度文化建设看。校园体育制度文化处于校园体育文化的中介层面，主要有校园体育体制、体育科研管理体制、体育场馆管理体制、各部门与教研室管理体制等，这些都属于通过制度调动人的主观能动性，从而进行体育文化创造的范畴。我区高校体育制度普遍存在着以分数管理、以校章校制管理和以权力管理的教学管理制度，而没有一个相应的体育教学管理制度来支撑和保障，这对于学校体育课程建设的深入开展制约性较大。为了更好地突出体育文化建设的方向，使校园体育课程形式丰富多彩，笔者认为对于体育制度文化尤其是管理体制要特别强调以下工作：首先，要建立以校为本的教学研究制度，学校要承担起探索和创新的职责，积极地推进校园体育隐性课程的实施，做到有所作为，努力办出自己学校的特色体育文化风格。其次，建立民主科学的教学管理机制。目前部分学校的体育管理部门变本加厉地在规章制度上做文章，把教师当成了管理的对象，把领导变成了监工，使教学过程程序化、机械化，这种做法制约了校园体育文化的建设，同时，也影响了体育课程的建设。体育隐性课程的开展在很大程度上依赖于校园体育制度文化的建设，而积极的制度文化建设能够有力地推动体育课程的建设。

　　2．从体育文化建设看。体育文化中存在内隐和外显两种模式，其中内隐模式包括体育的价值观念、情感系统和思维方式，当由外显模式输入的信息与内隐模式密码相匹配时，体育文化内隐模式便处于稳定状态，例如：当篮球爱好者运球过人投入一球进筐时，节奏和技巧作为一种文化符号使得观众产生了心理愉悦，当事者本人在心理与情感中也在进行渗透，这就体现出了体育文化的社会功能价值。体育隐性课程的精神文化要素主要包括在体育运动中所形成的各种人际关系，是体育文化内隐模式在体育课程中的体现。笔者在调查中发现，学校体育传统与气氛普遍受到学生的承认，有62.5%的同学认为本学校体育发展的侧重点在于体育娱乐，21.9%的同学认为本校体育发展在于体育竞技，还有15.6%的同学则认为在民族传统体育方面。对于体育类的信息和内容的传播方式在校园中基本上是依托校园宣传栏目以及校园广播站的形式。在调查中发现，经常性的传播占一10.23%．偶尔见到的占70%，根本没有的却占到了19.77%，说明在校园体育信息传播的渠道还有待于进一步的拓展，传播的时间阶段应延长、空间结构安排应拓宽。我们对各校组建高水*运动队的情况进行了统计分析，发现组建高水*运动队的高校在学生对于体育的关注度、对于体育赛事的报道以及对于体育的热情上都高出没有组建运动队的高校，说明组建了校运动队的院校，由于重视体育，各方面的工作都比较完善，从而带动了本校体育工作的发展。而体育隐性课程的建设与此项工作的密切程度很大，只有在大家共同认同的目标中才能实现体育的发展。

　　3．从物质文化建设看。校园体育物质文化是为了体育目的和需要而作用于校园主体的文化，校园主体便是在校师生本身，物质是通过制度和精神而物化的产物，体育隐性课程中物质文化要素包括体育场馆和设施、体育艺术和交流用品、体育运动技术等。充分利用这些物质文化要素为校园体育隐性课程建设服务，要以一种特定的文化氛围影响每位学生，发挥陶冶、导向、激励等功能，使学生在不知不觉中受到潜移默化的影响。宁夏高校体育隐性课程物质文化基本处于较为乐观的状态，各院校在体育场地设施配备上基本可以满足学生参加体育锻炼的需求。在调查中发现，宁夏高校体育场馆、设施普遍受到了学生的认同，有71. 9%的同学认为学校体育场馆、设施完全满足需求，25%的同学认为基本满足，只有3.1%的同学认为不能满足要求。宁夏高校体育文化环境中不足状况每校都存在。调查表明，能感受到本校体育文化氛围的学生占43.8%，感受不到的占到56. 3%，说明校园体育环境的创设尚存在一定的问题，没有充分地将校园文化同自身体育环境有机结合。这就使体育隐性课程的大部分功能不能很好地发挥，因此在校园体育隐性课程建设中对于校园体育文化环境建设还有待于进一步的提高。体育课程改革不仅在于课程形态的变化和革新，还在于学校体育环境的变化，学校不但要注重将国家课程、校本课程、环境课程融为一体，通过体育课来实现教学要求与目标，同时还要重视发展学生个性，利用体育隐性课程间接地促进学生体育终身化和生活化观念的形成，养成良好的健康意识。在高校体育课程改革的进程中，抓住隐性课程建设的文化促进因素，加强隐性课程文化因素的开发与实施，形成体育显性课程与隐性课程的有机结合，使体育文化与学校体育课程改革相融合是一条可行的必由之路。

　　四、结论

　　第一，要把握好高校体育隐性课程建设。校园体育课程建设是标志高校体育教学改革的关键因素，重点在校园显性课程，但不能放弃校园隐性课程建设，只有这两方面有机结合才能形成独具特色的体育校本课程的模式。

　　第二，在整个校园体育教育中，尤其是在体育教学过程中，设计隐性课程要重点处理好学生体育价值观与设计教学过程这两方面，使学生学*效果明显提高。在建设隐性课程中把握学生体育价值观的培养和校园体育课程过程中潜移默化的影响，以促进校园体育环境建设。

　　第三，从学校体育文化发展方向人手，正确处理好隐性课程的指导思想。校园文化是高校办学的理念，校园体育文化对于体育课程的指导与影响极为关键，它对隐性课程的影响更显重要，隐性课程建设必然要从校园体育文化建设人手。

　　[参考文献]

　　[1]金林祥墩育学概论[M].上海:华东师范大学出版社,2002．

　　[2]张庆凤.关于校园排球文化内涵及其结构的文化学审视[Jl.南京体育学院学报,2007，2(1)．

　　[3]易剑东.体育文化学[Ml.北京:人民体育出版社,2006.

　　拓展：高校体育教学质量的提升策略

　　（一）丰富教学内容，开展拓展训练

　　在阳光体育文化中，倡导社会群众的广泛参与，不提倡竞争，而在拓展训练中，为了完成项目，所有的项目参与人员要集中到一起，集思广益，想出完成项目的最佳办法。从广泛参与的角度来看，阳光体育运动与拓展训练是存在相同之处的，因此，教师可以开展拓展训练教学。在开展拓展训练教学时，教师要选择恰当的拓展项目，有意识的达到教学效果。对于体育教学来说，选择教学内容实际就是选择项目，在选择项目时，要充分考虑学校的实际情况以及实际的教学目标，尽可能的在保证合理的基础上丰富教学内容，以便于调动起学生学*的积极性，有效的提升教学效果，比如啦啦操、轮滑、网球等都可以满足教学的需要，实现教学目标。

　　（二）提升教师的素质水*

　　高校体育教学质量会受到很多方面因素的影响，其中教师的素质水*是非常关键的影响因素。实际上，现在的学生都非常注重自身的身体素质，都希望通过体育教学增强自身的体质，因此，教师所面临的任务就变得更加艰巨。在阳光体育文化的背景下，要求教师具备能够给予学生指导和建议的能力，为了满足这一要求，教师就要切实的提高自身的教学能力及素质水*，以提高实际教学的质量。另外，教师还要具备优秀的沟通能力，事实证明，人格魅力比较高的教师更受学生欢迎，而且更能调动起课堂的气氛，让学生积极主动地参与到教学活动中，最终收获意想不到的教学效果。

　　（三）加强高校的体育运动氛围

　　高校的学生毕业以后就会走向工作岗位，他们接触体育运动的机会和时间将会少之又少，因此，在高校的体育教学过程中，要培养学生终身锻炼的思想。学校的相关部门可以加大宣传工作力度，利用校园广播、海报等宣传体育锻炼的重要作用，让学生初步形成锻炼意识。另外，学校可以鼓励学生组建体育性质的社团，比如足球社、篮球社、健身社等，并鼓励学生积极地参与社团活动，进一步帮助学生养成锻炼意识。通过这一系列的举措，不但学生的终身体育锻炼意识得到了培养，而且在高校中形成了浓郁的体育运动氛围，促进了阳光体育运动的开展。在高校教育中，体育教育起着十分重要的作用，不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养学生的锻炼意识，但是当前的高校体育教学还存在着一些问题，教学观念、教学方法等十分落后，影响了教学质量的提高及阳光体育运动的推广，因此，为了达成这两大目标，制定了相关的解决措施，将存在的问题予以解决，从而有效地提高了教学质量，并促进了阳光体育运动的开展。

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宁夏旅游景点介绍

宁夏旅游景点介绍

　　导语：宁夏位于*中部偏北，处在黄河中上游地区及沙漠与黄土高原的交接地带，与内蒙古、甘肃、陕西等省区为邻，北倚贺兰山，南凭六盘山，黄河纵贯北部全境，历史文化悠久，古今素有“塞上江南”之美誉，是中华文明的发祥地之一。宁夏有什么好玩的地方?下面为大家介绍的是宁夏旅游景点大全，让我们一起来了解一下宁夏都有哪些好玩的地方吧。

　　寺口风景区

　　寺口子风景区位于中卫市宣和镇南20千米，距银川市170千米，是宁夏十佳景区之一。古为兵家必争之地，地理位置优越，人文景观丰富，自然风光独秀，有"历史博物馆"之称。寺口子有奇险雄美的"寺口大峡谷"、"灵仙谷"，怪石嶙峋的"石匣子"。

　　海原*大寺

　　海原*大寺是海原县最古老的一座*宗教寺院，始建于明神宗万历年间，距今已有四百二十多年的历史。寺院座落在海原县城内西北侧，即大寺巷内，是该县*宗教活动的中心场所。海原*大寺经多次重修扩建而成，占地面积为4100*方米，内有建筑面积1025*方米，修建经堂和大殿460*方米。式样采用*宫殿式和*建筑艺术相结合，经堂五间，大殿七间，为砖木结构。

　　贺兰山沙湖

　　沙湖是国家首批5A级景区，*35个王牌景点之一，年接待游客百万人次，因其独特优美的自然景观而被选为全国35个王牌景点之一，*十大魅力休闲旅游湖泊之一，*十大魅力湿地之一。

　　沙湖地处贺兰山下、黄河岸边，距宁夏*自治区首府银川38公里，景区总面积为80.10*方公里，22.52*方公里的沙漠与45*方公里的水域毗邻而居，构成了西部罕有的沙漠湿地特色景观。因其融江南水乡之秀丽与塞北大漠之雄浑为一体，被誉为“塞上明珠”。

　　西夏王陵

　　西夏王陵位于宁夏*自治区银川市西约30公里的贺兰山东麓。是西夏王朝的皇家陵寝，是*现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一。被世人誉为"神秘的奇迹"、"东方金字塔"。

　　西夏陵规模宏伟，布局严整。每座帝陵，都是独立完整的建筑群体，坐北向南，呈纵长方形，规模同明十三陵相当。目前可供参观的有"昊王陵"和"双陵"两处景区。

　　为再现当年神韵，陵区现已设置了声光装置。每当夜幕降临，万籁俱寂，从地上射出的灯光呈黄、蓝两色照在陵台、角楼、神墙上，宛若神话世界。游客可乘坐马车从东面进入陵区，游览陵园遗址，观看"西夏王"等介绍西夏历史的激光影片。

　　贺兰山

　　贺兰山位于宁夏*自治区与内蒙古自治区交界处，山势雄伟，若群马奔腾。因岳飞《满江红》而闻名天下。

　　贺兰山脉主要景点有贺兰山岩画、滚钟口、三关口、拜寺口、苏峪口国家森林公园，另外观赏贺兰雪也是贺兰山旅游一大特色。

　　从银川向西遥望，贺兰山巍然屹立，层峦叠嶂，绵延起伏，横亘与沙漠与绿洲之间。贺兰山位于宁夏和内蒙古交界处，是宁夏*原西部屏障，巍峨壮丽，树木葱郁。

　　马兰花大草原

　　马兰花大草原位于陶乐月牙湖一带，每年的四五月份，辽阔的马兰花大草原草长莺飞，鸟语花香。马兰草一簇簇、一片片，染绿了茫茫戈壁，朵朵紫色的花朵随风摇曳争奇斗艳。放眼望去，一片片紫色的花海。蓝天、白云、沙滩、鲜花，勾勒出一幅人间美景。相传，马兰花是天宫仙女送给人间的快乐花，以其朴素纯洁的风格倍受人们青睐。夏秋季节，牧草丰茂，牛羊肥壮，正是大草原风光最美的时节。

　　以上就是为大家介绍的宁夏旅游景点大全，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。

　　沙坡头

　　看过《爸爸去哪儿》的你一定对中卫沙坡头印象深刻，沙坡头位于中卫市区西20公里处的腾格里沙漠南缘、黄河北岸。古时称沙陀，元代名为沙山。乾隆年间因在黄河北岸形成了一个宽约2000米、高约100余米的大沙堤而得名沙陀头，讹音为沙坡头。沙坡高150米，倾斜60度。每当天气晴朗、气温升高时，人坐在沙顶上倾侧下滑，沙坡内便发出一种"嗡嗡"的轰鸣声，犹如金钟长呜，悠扬宏亮，故得"沙坡呜钟"之景胜，是*四大响沙。

　　鸣翠湖

　　鸣翠湖、阅海分别位于银川的东侧和北侧，被称之为银川的"前厅"和"后花园"。来自国内林学、地学、生态等领域多名专家组成的考察组一致认为，鸣翠湖和阅海湿地承载了古老的黄灌文化，体现了塞上江南水乡文明的特色;既有显著的湿地生态特征和生态过程，湿地景观完整，生物多样性丰富，又是我国西部地区鸟类迁徙的中转站之一，作为干旱地区存在的湿地景观，具有长期稳定的补水来源;独特而丰富的湿地人文旅游资源，奠定了建设湿地公园的基础。同时，专家建议在规划和建设中，要遵循"生态优先、最小干预、适度利用与持续发展"的原则，严格进行环境影响评估;设立绝对生态保护区、鸟类繁殖期禁游区等。

　　水洞沟

　　宁夏的历史从水洞沟开始，水洞沟是*长城保存最完整的立体军事防御体系，是*最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为"*史前考古的发祥地"、"中西方文化交流的历史见证"。被国家列为全国文物保护的100处大遗址之一、"最具中华文明意义的百项考古发现"之一。

　　水洞沟遗址记录了远古人类繁衍生息，同大自然搏斗的历史见证，蕴藏着丰富而珍贵的史前资料。它向人们展示了距今三万年前古人类的生存画卷，是迄今为止我国在黄河地区唯一经过正式发掘的旧石器时代遗址。

　　同时，水洞沟地区又是我国北方明代古长城、烽燧、城堡、沟堑、墩台等军事防御建筑大观园。保护区内，蜿蜒东去的长城、高台耸立的墩堠、古朴神秘的城堡、曲折幽深的沟堑令人目不暇接，令人遥想当年"甲士拥矛驰战垒，将军拔剑逐胡兵"的壮烈场面。

　　水洞沟地处鄂尔多斯台地南缘，大自然造就的雅丹地貌，使这里充满了雄浑、奇特的荒谷神韵，经历了千万年的风沙雕蚀，这里集中了魔鬼城、卧驼岭、摩天崖、断云谷、柽柳沟等二十多处土林奇绝景观，使人望而生奇，大有地老天荒、旷古玄远之叹。

　　如今，水洞沟旅游区已经成为一个集旅游观光、科学考察、休闲娱乐、军事探险为一体的旅游区。

　　1、沙湖

　　位于宁夏*罗县，距银川市区56公里，是全国35个王牌景点之一。沙湖拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽。你可在观鸟塔上遥看群鸟嬉戏的场景，在水边苇杆间、芦丛底部更有鸟巢无数，每年春季，五颜六色鸟蛋散布其间，堪称奇观。除了品种繁多的鸟类外，沙湖还盛产各种鱼，在湖南岸的水族馆里，可以看到几十种珍稀鱼类，包括北方罕见的武昌鱼、娃娃鱼（大鲵）和体围1米多的大鳖。湖西四周有滑沙、骑驼、骑马、游泳、垂钓、滑翔、沙滩排球、足球等游乐设施，还有旅游飞机空中观光节目。沙湖是我国首批4A级生态旅游区之一，它位于*罗县境内，距首府银川市46千米，它的北面30千米处是宁夏著名的工业城市——石嘴山市，乘车由银川出发沿石中高速公路只需40多分钟便可抵达。沙湖，南沙北湖，沙水相连，苇鸟相依，构成了一幅如诗如画、令人神往的美丽画卷。

　　2、沙坡头

　　古老的黄河野马般地奔腾着穿山越谷，经黑山峡一个急转弯流入宁夏的中卫境内。这一个急转弯，使黄河一改往日的汹涌成为文静秀美的少女，*静缓流，滋润*沃土；这一个急转弯，造就了一个神奇的自然景观———沙坡头。 沙坡头，位于中卫县城西20公里处的腾格里沙漠南缘，黄河北岸，乾隆年间，因在河岸边形成一个宽2000米、高约100米的大沙堤而得名沙陀头，讹音沙坡头。百米沙坡，倾斜60度，天气晴朗，气温升高，人从沙坡向下滑时，沙坡内便发出一种“嗡———嗡———”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，悠扬宏亮，故得“沙坡鸣钟”之誉，是*四大响沙之一。站在沙坡下抬头仰望，但见沙山悬若飞瀑，人乘沙流，如从天降，无染尘之忧，有钟鸣之乐，所谓“百米沙坡削如立，碛下鸣钟世传奇，游人俯滑相嬉戏，婆娑舞姿弄清漪。”正是这一景观的写照。

　　3、华夏西部影视城

　　镇北堡西部影视城在*众多的影视城中以古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色,是*三大影视城之一,也是*西部唯一著名影视城。在此摄制影片之多,升起明星之多,获得国际,国内影视大奖之多,皆为*各地影视城之冠,故被誉为“*一绝”。华夏西部影视城已逐步将单纯参观型的旅游点发展成既有观光价值,又有为游客制作影视片及餐饮、购物、陶艺、骑射等多样化服务的娱乐型旅游区。它最突出的服务是让游客充当明星自由表演,录制成碟,在个人的家庭影院中欣赏。这在世界各地影视城中也是独一无二的。谁会想到一座被遗弃于西部荒漠的明代古堡，虽没有秦都唐宫，那样气派壮观的废墟遗址，却会在数百年后的今天闪烁出那么耀眼的火花。 在这里，朱时茂和丛珊脱颖而出，姜文穿着大裆裤伸手摘走“百花奖”的桂冠，巩俐坐着“我奶奶”的轿子

　　4、水洞沟旅游区

　　水洞沟遗址是三万年前古人类繁衍生息的圣地。1923年，法国古生物学家德日进、桑志华在这里发现了史前文化遗址，通过发掘，出土了大量石器和动物化石，水洞沟因此而成为我国最早发现旧石器时代的古人类文化遗址，1988年被*公布为“全国重点文物保护单位”，被誉为“*史前考古的发祥地”。东西方文化交流的见证，具有“世界性”、“唯一性”、“教育性”。 水洞沟遗址记录了远古人类繁衍生息，同大自然搏斗的历史见证，蕴藏着丰富而珍贵的史前资料。它向人们展示了距今三万年前古人类的生存画卷，是迄今为止我国在黄河地区唯一经过正式发掘的旧石器时代遗址。80多年来，经过六次考古发掘，在水洞沟出土了三万多件石器和67件古动物化石。其中构成水洞沟文化基础的一些石制品、工具及石器制作修理技术，可以和欧洲、西亚、北非的莫斯特、奥瑞纳时期人类栖居地的石器相媲美。尤其出土的大量勒瓦娄哇石核，与欧洲相当古老的奥瑞纳文化的形状接*

　　5、镇北堡西部影视城

　　镇北堡西部影城地处雄浑的贺兰山东麓，距银川市火车站25公里，河东机场60公里，110国道和银川北环高速直达影城，是贺兰山东麓旅游景区的亮点。镇北堡西部影城自成立以来，董事长张贤亮率领全体员工在保护文物的基础上，通过智力策划，设计、创意，运用现代企业管理理念，将一片荒凉、两座废墟打造成银川首家国家5A级旅游景区，被*和*评为“国家文化产业示范基地”和“国家级非物质文化遗产代表作名录项目保护性开发综合实验基地” ，2011年荣获“*十大影视基地”、“亚洲金旅奖最具特色魅力风景名胜区”，并被评为“*品牌100强”和“亚洲品牌500强”，在全国绝无仅有，创造了*旅游产业的奇迹，堪称“*一绝”。被游客评为“*最受欢迎旅游目的地”和“*最佳旅游景区”，并被宁夏回汉乡亲誉为“宁夏之宝”。

　　6、苏峪口

　　苏峪口国家森林公园位于宁夏首府银川市西北50千米的贺兰山国家级自然保护区内。占地面积9300公顷，植被覆盖率达70％，拥有各种野生动植物资源八百余种，是宁夏著名的`生态旅游景区。苏峪口国家森林公园，山体巍峨，森林茂密，自然风光秀丽，人文景观独特。*万公顷的范围内，油松、杜松、云杉等天然林木一望无际；樱桃、丁香、蒙古扁桃等珍稀灌木遍布山谷沟壑。尤其是当您踏入国家森林公园的深处，登上青松岭的峰顶，人处在苍茫林海之中，低头看百丈悬崖，放眼望郁郁葱葱。古松立于峭壁之间，残雪留存高山之上，松涛阵阵，云雾蒙蒙，宏伟险峻的景观给您一种回归大自然、陶醉大自然的美好心境。樱桃谷景区全长2千米，因其遍布了樱桃等名贵野生植物而得名。初春时分，桃花盛开，姹紫嫣红；盛夏季节，硕果累累，芳香迷人。

　　7、黄沙古渡

　　常言道："美味在民间，好菜在农家。"来到黄沙古渡旅游景区的古渡人家，可以体验农家淳朴清新自然的生活，还可以品尝到农家最自然的菜肴，这是在钢筋水泥都市中的市民最受欢迎的选择。在这里品尝到古渡乡村农家原汁原味的饭菜，如具有浓郁特色的月牙湖手抓羊肉、黄河鲶鱼、黄河鲤鱼、呱呱鸡、特有的土鸡、土鸭、野兔、柴鸡蛋以及各种时令蔬菜外，还有当地沙漠中的各种野菜如：苦苦菜、沙葱、沙棘、沙芥等等。另外，像农家自制的萝卜干、咸菜、泡菜、扁豆凉粉、凉面、野菜粥、薄煎饼、发糕、蒿蒿馍馍、土豆饼、油香馓子以及煮玉米、煮红薯、煮土豆等之类的小吃和面点。经过厨师精心研制，调配出各种口味的有利于人身健康的一系列杂粮面点，价廉而物美，许多在黄沙古渡农家乐吃饭的顾客经常光顾这里，频频来坐。这里的民间饮食文化赋予了古渡人家更高的追求。

　　8、贺兰山岩画

　　分布于贺兰山东麓山前、沟内岩壁上的凿刻图画。贺兰山岩画自1965年以来就陆续有人发现。1983年文物部门正式组织调查，此后经*十年的工作，在贺兰山东麓至卫宁北山一线共发现岩画地点20多处，岩画*万幅，收集记录岩画资料3000余幅。依据岩画分布状况，贺兰山岩画可分为三种类型：

　　①、山前草原岩画，主要分布于贺兰山北段的石嘴山区、惠农县境内；

　　②、山地岩画，主要分布贺兰山中北段，多凿刻于深山腹地的崖壁上；

　　③、沙漠丘陵岩画，主要分布于贺兰山南段卫宁北山。贺兰山岩画的内容，主要有：动物岩画，种类有羊、马、牛、鹿、狗以及少数禽类和爬行动物。这类岩画占了贺兰山岩画的绝大部分;人物岩画，有全身像、人面像以及肢体、器官等图像;天体岩画，有太阳、星辰、云朵等;工具武器岩画，有弓箭、盾牌、车辆等。除此而外还有一些为数不多的建筑、植物、符号岩画以及时代较晚的文字题刻等。

　　9、青铜峡大峡谷

　　黄河青铜峡大峡谷地处宁夏*原中部，是黄河上游最后一个峡谷，长约十公里。峡谷山高水深，*悬崖峭壁。传说大禹治水来到这里，劈山成峡，黄河水一泻千里，此时正值夕阳西下，晚霞与河水互映在峭壁上，呈现出一片青铜色，青铜峡由此而得名。

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描写宁夏风光的古诗

描写宁夏风光的古诗

　　宁夏是中华文明的发祥地之一，早在3万年前就有人类在这里繁衍生息。以下是小编为大家整理好的描写宁夏风光的古诗，欢迎大家参考学*哦！

　　使至塞上

　　唐 王维

　　单车欲问边，属国过居延。

　　征蓬出汉塞，归雁入胡天。

　　大漠孤烟直，长河落日圆。

　　萧关逢候骑，都护在燕然。

　　注释：萧关：古关名，故址在今宁夏固原东南。

　　渔家傲·秋思

　　范仲淹

　　塞下秋来风景异，

　　衡阳雁去无留意，

　　四面边声连角起。

　　千嶂里，

　　长烟落日孤城闭。

　　浊酒一杯家万里，

　　燕然未勒归无计，

　　羌管悠悠霜满地。

　　人不寐，

　　将军白发征夫泪。

　　注释：1038年西夏元昊称帝后，连年侵宋。由于积贫积弱，边防空虚，宋军一败于延州，再败于好水川，三败于定川寨。宋仁宗康定元年（1040），范仲淹自越州改任陕西经略副使兼知延州（今陕西延安）。延州当西夏出入关要冲，战后城寨焚掠殆尽，戍兵皆无壁垒，散处城中。此词即作于知延州时。

　　满江红

　　岳飞

　　怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇。

　　抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。

　　三十功名尘与土，

　　八千里路云和月。

　　莫等闲白了少年头，空悲切。

　　靖康耻，犹未雪；

　　臣子恨，何时灭！

　　驾长车踏破贺兰山缺。

　　壮志饥餐胡虏肉，

　　笑谈渴饮匈奴血。

　　待从头收拾旧山河，朝天阙。

　　北风卷地百草折，胡天八月即飞雪。

　　蝉鸣空桑林，八月萧关道。出塞复入塞，处处黄芦草。

　　大漠孤烟直,长河落日圆。

　　单车欲问边，属国过居延。征蓬出汉塞，归雁入胡天。

　　但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

　　瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。——曾参《白雪歌送武判官归京》

　　忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

　　黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。——王之涣（唐）《凉州词》

　　黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。——王昌龄《从军行七首之三》

　　将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。

　　将军金甲夜不脱，半夜行军戈相拨，风头如刀面如割。——曾参《走马川行奉送封大夫出师西征》

　　借问梅花何处落，风吹一夜满关山。——高适《塞上听吹笛》

　　君不见走马川行，雪海边，*沙莽莽黄入天。

　　哭疼老鼠混呀,小瞧流水人家。

　　浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。

　　醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。

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