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喜欢就去追呗，管人家有没有男朋友干嘛，球队还有守门员呢，球不是照样进吗？
forever young，千里孤坟，everything's gone。纵使相逢应不识，尘满面，hair's long。 昨夜幽梦忽还乡，小轩窗，sing sad song，相顾无言，only tears down。料得年年断肠处，明月夜，hold on
上联：subway，railway，highway，way way to die。 下联：investigator，officer，announcer，sir sir to lie。横批：welcome to china！
【最不正经的汉字】：最贪婪的:晃;最直接的:昆;最西方的：咬;最自豪的:鹅;最不怕烫的:炅; 最处一女情结的:晷;最牛的:昊;最无处发泄的：间;最痛苦的.：旱;最形象的：个;女士重婚：替;今日例假：晚;见人就上：暑;自行解决：晤 。。。
女生和女生手拉手逛街没事，男生和男生就是搅基;女生和女生亲一下没事，男生和男生就是搅基;女生和女生叫老公或老婆没事，男生和男生就是搅基;女生和女生睡一张床没事，男生和男生就是搅基。总结起来，现在这个世界，只要俩男人一块出现，就是搅基…
英雄，被美一女废了;美一女，被大款废了; 帅哥，被富婆废了;人生，被房贷废了; 青春，被工作废了;婚姻，被小三废了; 学生，被网游废了; 网游，被暴力废了;小孩，被三鹿废了;大人，被双汇废了; 信仰，被春哥废了;审美，被凤姐废了; 凤姐，被月月废了;梦想，被现实废了。
真正牛一逼一的公司只需要一款产品就能改变世界，像苹果和Adobe。前者拯救了无数等待器一官移植的病人，后者拯救了无数女人。
【史上最牛一团一队】创始人——朱元璋：白手起家17载开辟百年伟业。董事长——慈禧：垂帘47载钦定三朝天子。CEO——管仲：治齐国灭36个诸侯国。HR 总监——曹一操一：谋士上千战将如云。CFO——雍正：13年国库从700万两增至5000万两。广告部——刘备：凭“我乃汉室宗亲”广告语君临天下
不太好的
长期吃素有三大危害
危害1：营养不良
长期吃素的人群通常都会有营养不良的症状，这是因为长期的吃素主义者，他们食用的食物里是缺乏蛋白质等物质含量的，而蛋白质等物质偏偏又是身体正常运转必不可少的。
比如如果你希望自己每天保持良好的状态和精力去面对工作和生活，这个时候蛋白质和脂肪绝对能为你提供足够的能量。
但是吃素的人因为长期的拒绝蛋白质和脂肪的摄入，就会使人的状态变得很差。
同时长期吃素的人胃酸的分泌和消化系统的运转也会减慢，会大大降低对食物的兴趣，就间接的导致了营养不良。
危害2：影响生育功能
长期吃素的人在调查中也发现存在一定的生育问题，这是因为长期的吃素造成了体内的内分泌紊乱，也就影响了生育能力。
所以在这里也建议想要怀孕生宝宝的女性朋友，千万不要为了身材一味的吃素了，这样长期吃素也是会引起不孕的。
危害3：皮肤加速老化
长期吃素对皮肤的伤害也是很明显的，长期吃素的'人因为缺乏脂肪的摄入量，导致了细胞缺乏足够的活力，因此皮肤就缺乏了弹性，老得快。
健康吃素四原则
原则1：多吃粗粮
不喜欢吃肉的吃素人群应该要用全麦食品去代替米饭之类的食品，增加胃部的活力。
原则2：多吃豆类
如果只喜欢吃素，那么就应该多吃一些豆类食品去补充食物里面的蛋白质，增加身体的抵抗力。
原则3：多吃坚果
坚果能够帮助人体补充足够的热量，是吃素人群的最佳选择。
原则4：补充维生素
吃素人群一般总以为自己吃素应该能够补充很多的维生素，其实这种想法是不对的。长期吃素身体内部的维生素B是非常的缺乏，因此建议多吃一些综合性的维生素来补充身体所需的营养。
1、吃素食会缺营养吗
严格吃素食会导致营养缺乏。
长期吃全素食，身体摄入的动物蛋白质和脂肪都较为缺乏，这很容易引起营养不良，降低身体免疫力、内分泌功能和正常的代谢也会受到影响。
2、吃素易缺乏哪些营养
吃素容易缺乏动物蛋白、锌、钙、铁、维生素B12等营养素。其中动物蛋白质是素食者最容易缺乏的营养素，另外对于严格的素食者，还可能会导致身体缺乏必需的氨基酸。
3、怎么吃素避免营养不良
想要吃素的时候不出现营养不良的情况，可以这样做：
多吃红色、绿色、黄色、黑色、白色食物，这样能够尽量让身体营养素摄入丰富，还能够帮助增强身体的免疫力，减少因为吃素出现的身体不适。
补充维生素B12，这种维生素在植物性食物中几乎不存在，需要额外补充。
循序渐进吃素，让身体慢慢适应这个转变的过程，在饮食中逐步增加植物食品，同时还要避免吃加工的素食。
实行弹性吃素。弹性吃素可以在每天的午餐或者是晚餐吃素，早餐或中餐正常饮食，这样能够避免身体出现营养不良，还能够实现吃素。
4、严格吃素食会怎么样
严格吃素食除了会出现营养不良的情况之外，还可能会引发身体疾病。 长期素食不吃荤会引起胃酸及消化酶减少，味蕾的味觉力降低，引起食欲不佳。对于育龄夫妇来说，长期素食还会影响女性体内性激素的分泌，容易造成婚后不育。而男子体内锌或锰元素缺乏，可影响脑垂体分泌*，引起性功能衰退，睾丸萎缩，**数量减少，活力下降，欲望减弱，影响生育能力，甚至导致不育。
5、不宜吃素的人群
（1）正在生长发育中的儿童及青少年不适合吃全素食
这个阶段的人群心智和身体都不健全，饮食结构应当全面，适量补充肉类以促进生长发育，使肌肉骨骼丰满强壮，这样才能增强抵抗力以抵御外邪（各种外来的疾病）的侵扰。如果在这个阶段全素食，孩子宜形体瘦弱、体弱多病。何况现在孩子的压力都很大，每天上课学*下课做作业，*常还要上各种补*班等等，更是需要及时补益身体。当然补充也要适量，必须以粮食、蔬菜为主、肉类为辅，否则易导致孩子四肢发达头脑简单！
（2）每天运动量或工作量大的人不适合吃全素食
不管是脑力运动大还是体力运动大的人均不适合全素食，这类人*常消耗自身的能量太多，脑力运动大的人易伤神，如果神伤了再加上吃全素食，形（身体）也得不到及时的补益，那么身体极易生病，因此，脑力运动大的人也应适量吃一些肉类，当然也要以粮食、蔬菜为主；体力运动大的人本身就需要及时补充身体的能量来维持状态，比如运动员等，他们可以多吃一些肉来增强体质。当然，倘若你是一个有信仰的人，通过吃全素食来自律自己的欲望，这样固然很好，但如果身体消耗太多的话，你的身体会吃不消的。所以当你决定吃全素食的时候，应当减少运动量或工作量来配合，这样才是良性循环。你只有保证自己身心健康的同时才有资格或能力去布施！否则就是给别人增加负担！
（3）贫血的人不适合吃全素食
贫血的人肯定是血不足，血属形，已经是“形”不足了，必须补益身体，五畜为益，所以适当吃些肉类能及时补血生血，否则会影响健康。
在现实生活或工作学*中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你写作文时总是无从下笔？以下是小编收集整理的吃素饺子作文，欢迎大家分享。
今天，我家吃饺子。姥姥说：“这次我们人人动手，人人参与，这样吃起来才香呢！”
早上，妈妈带我到菜市场买包饺子用的材料。首先，我们买了饺皮，然后又买了一块肉，用来做饺馅儿。回到家，姥爷把韭菜和肉洗干净，再用刀和砧板把它们剁成馅儿。姥姥在肉馅里放了各种调料，有葱、姜、鸡蛋、盐、糖、料酒、酱油、鲜辣粉等。我问：“为什么要放这么多东西呢？”她说：“拌上这些佐料，味道才鲜美。”
接下来，我们拿来了水、肉馅儿、筷子、饺皮，开始包饺子啦。我们的制作步骤是：先把肉馅儿放入饺皮中间，在饺皮的边上抹上一点儿水，再把饺皮对折，用力捏紧，一个小饺子就包好了。不过，要想让饺子包的漂亮，还得掌握一些技巧。开始，我包的饺子问题懒洋洋地躺在板子上“睡大觉。”姥姥说：“要先捏中间，再捏两边，最好能捏出漂亮的皱折，这样饺子就可以‘站直’了。”我试了试，啊！真的，饺子像一只只小白鹅一样，排着整齐的队伍站在那儿。
最后，我把“小白鹅”放入开水锅里煮了一会儿，妈妈说：“加三次凉开水后，香喷喷的'饺子就出锅了。”我尝了一个，“啊！”我忍不住叫了起来，“真是太好吃了。自己动手包的饺子吃起来就是香。”
1) 其实，我是一个演员。
2) 神仙?妖怪?谢谢。
3) 一念天堂，一念地狱。
4) 我泱泱大国，以诚信为本。
5) 黎叔很生气，后果很严重。
6) 打雷啦!下雨啦!快收衣服啊!
7) 古伦木，古伦木!欧巴，欧巴!
8) 我本是男儿郎，又不是女娇娥。
9) 你这哪里是交手，明明是交脚!
10) 你要是鲜花，以后牛都不敢拉屎了。
11) 俺们江湖中人，义字当先，这又算啥呢!
12) 你贵为皇后，母仪天下，睡觉还蹬被子。
13) 都想抓住青春的尾巴，可惜青春是只壁虎。
14) 等等!我可以解释!事情不是你想的那样!
15) 我不管你是男是女，我只知道我好钟意你。
16) 梁朝伟：“我是警察!”刘德华：“谁知道?”
17) 爱一个人需要理由吗?不需要吗?需要吗?
18) 你信不信我一巴掌把你拍墙上，抠都抠不下来!
19) 又是个戴绿帽子的，看来你们那绿化不错!
20) 飞，是小李飞刀的飞;刀，是小李飞刀的刀。
21) 你喷我老婆，我不介意!以德服人，以德服人!
22) 朕给你的，才是你的，朕不给你，你不能抢。
23) 辣妹子辣，辣妹子辣，辣妹子不该拿的不拿。
24) 找个地方坐下来，饮杯茶，吃个包子，慢慢谈。
25) 仔细听好我下面说的每一句话，因为我只会说一次。
26) 生我是副作用呀!你还不是享受那些制造过程嘛?
不吃饱哪有力气减肥啊。
雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。
真的猛士，敢于直面自己未化妆的脸。
理想很丰满，现实却很骨感。
当生活心怀歹毒地将一切都搞成了黑色幽默，我顺水推舟把自己变成了一个受过高等jiaoyu的流氓。
西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了。
你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。
时间太瘦，指缝太宽。
我们的目标：向钱看，向厚赚。
人不犯我，我不犯人；人若犯我，礼让三分；人再犯我，我还一针；人还犯我，斩草除根。
我允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去。
明骚易躲，暗贱难防。
我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！
令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。
天没降大任于我，照样苦我心智，劳我筋骨。
执子之手，方知子丑，泪流满面，子不走我走。
间歇性郁闷症发作期间，生人勿扰，熟人勿找。
我深信，会有一个男人是为受我的折磨而来到这世上的。
我诅咒你一辈子买方便面没有调料包。
没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为……
说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！
挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、*衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。
单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人 。
幸福是什么，幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
妈的，我被人投诉了！客户说我给他的mp文件没有图像！
买了电脑不上宽带，就好比酒肉都准备好了却在吃饭前当了和尚。
没见过这么恶心的学校——把期中考试订在月号！
没什么事不要找我，有事更不用找我！
没有钱，没有权，再不对你好点，你能跟我？
男人们幻想着我，我幻想着天堂。
难道全世界的鸡蛋联合起来就能打破石头吗？！所以做人还是要现实些
你的丑和你的脸没有关系
你给我买条烟总比我去一次夜总会划算吧。
你还是让我跪搓板吧，跪电暖气是在受不了啊！
1、不论天涯海角，只要你需要我的时候，我就会飞回你的身边。
2、你的名字写满在我心里就让我永远爱你吧!
3、水至清则无鱼，人至贱则无敌!
4、让女孩变成女人是作为男人最基本的责任和义务。
5、唐僧肉吃了能长生不老，唐僧屎不知道有没有同样的功效?
6、我的世界只有你懂。
7、对你，我已经无条件投降了，你就签下爱情合约吧。
8、老公老公我爱你，我不打你，我不骂你，我用我爱的小刀一刀一刀刻死你。
9、和你在一起只是我不想给任何人机会!
10、我愿意用一千万年等待你初春暖阳般的绽颜一笑。
11、出门在外，老婆有交待，坐车莫坐第一排，菜夹不到站起来，喝酒别把胃喝坏，路边野花不要采，情人莫带屋里来。
12、女人无所谓正派，正派是因为受到的引诱不够;男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低。
1. 男友：你到底想怎么样?可不可以不要再无理取闹?女友：无理取闹，是，是我无理取闹，你作为一个男人，说声对不起不行吗，你跟我说声对不起不就完了吗!男友：对不起。女友：你以为说一句对不起就完了吗!
2. 茶叶真的很可怜，被人泡的时候夸他好，泡完就被无情的扔了。
3. 没钱时，有一群朋友;有钱时，有一群保镖……
4. 人生就像烙饼，得翻够了回合才能成熟。
5. 少壮不努力。老大写作业。
6. 执子之手。子若不走，将子揍晕，继续拖走。
7. 突然发觉作业就像老婆，手机就像小三，和老婆在一起就想着小三，和小三在一起还觉得对不起老婆，要死了。
8. 亲爱的，千万别误会。我们的爱情，并不是变得冷淡了，而是凝固了。
9. 我喜欢躺在床上就能立刻入睡的夜晚，却活在了一个睡你-麻痹起来嗨的年代。
10. 我不求你能回头，我只是希望你义无反顾往前走的时候掉坑里，这样我就能追上你了。
11. 做人要谦虚，多听听他人的意见，然后认真记下来对你有意见的都是谁。
12. 老王掉进了村口枯井，在村民的热心帮助下老王最终适应了井底生活。
13. 和男友看电视，剧中女主角身患白血病，男主角不离不弃。我矫情地问：“我要得白血病了，你会离开我么?”男友坚决地说：“不会。”“为什么啊?”“反正活不了几天了。”
14. 如果你晚上被热醒了，别忘了顺手帮你室友盖个被子。
15. 有一次蹲在地上玩东西，我男神从后面拍了我一下，然后受到惊吓放了个巨响的屁。
16. 我唱歌哪有跑调，我只是喜欢唱自己的调调。
17. 别试图教猪唱歌，不但没有结果还惹猪不高兴!
18. 哥混到现在，能拿得起又放得下的也就只有筷子了。
19. 每年七夕到了，出去逛一逛，瞧一瞧，拆散一对是一对!
20. 老人不能打。小孩不能打。女人不能打。男人。往死里打。
21. 有钱的时候败家，没钱的时候拜神。
22. 现在你骂我，是因为你还不了解我，等你以后了解了我时，你一定会大大出手打我的。
23. “陪我去商店”“不去”“我请客”“走”“陪我去厕所”“不去”“我请客”“滚”
24. 学校又不是殡仪馆，查什么遗容遗表，穿什么孝衣孝服。
25. 大哥你外号"秋高"吗?我完全被你“气爽"了。
1、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
2、爱我优惠，包年免费!
3、工作好有意思耶!尤其是看着别人工作。
4、曾经有个女孩愿意为了我去跳楼，当她知道我喜欢她的时候，在楼上她对我说："你别过来!你在靠*我就从这跳下去!"
5、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯?
6、不满是悬空的接替，它让人在比较中不断产生向上攀爬的欲望。
7、黑夜给了我一双黑色的眼睛，可我却用它来翻白眼。
8、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。
9、我本是一个生活在梦里的人，但我发现梦已经不可靠了。
10、论多么相爱，无论此刻如何情深似海，我们终有一天会别离，那些缠绵，深情，炽热，疯狂的'一切切，都已成为过往，而我们，回不去了。
11、对不起，你拨打的用户已结婚。
12、一个能让你哭能你让笑的人或许才是一辈子的依靠。
13、曾经和朋友一起仰望星空，随之我们泪流满面，他是因为失恋，我则是因为扭伤了脖子。
14、看到你我连食欲都没了，还谈什么**?
15、每天退化三次的恐龙，人类历史上最强的废材。
16、别人装处，我只好装经验丰富。
17、真奇怪，你吸进去了那么多的勇气，吐出来的却都是叹息。
18、爱情就是犯贱，而且还是一次又一次的犯贱。什么时候你不犯贱了，女人就来了
19、事实强悍如命运般的无法逆转。
20、大学里谈恋爱后悔四年，大学里不谈恋爱后悔一辈子!
21、爱情就象照片，需要大量的暗房时间来培养。
22、爱情应当山盟海誓，只有专一的、忠贞不渝的爱情，才是真正的爱情。
23、一个女人必须了解和牢记，男人--只要他是是男人，无论老幼，他都爱漂亮的女人。
24、都说姐漂亮，其实都是妆出来的。
25、男女关系处理得好会传出佳话，处理得不好会传出闲话。
26、格式化自己，只为删除你。
27、世界上所有的良辰美景，比比皆是你的意思。
28、你是风儿我是沙，你是皮鞋我是刷，你不理我我自杀!
29、如果你是一只鱼儿，那我就是鱼钩，我要钓你;如果你是一座小山，那我就是山边的小河，我要绕你;如果你是一馍，那我就是一碗羊肉汤，我要泡你。
30、妈妈的，我从没见过长的这么有考古价值的。可以做为世界遗产拉。
31、男人分两种，一种是好色，一种是十分好色;女人也分两种，一种是假装清纯，一种是假装不清纯。
32、骑白马的不一定是王子，他可能是唐僧;带翅膀的也不一定是天使，他可能是鸟。
33、花钱像放屁一样简单、赚钱像吃榴莲一样艰难!
34、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
35、自由不是靠别人来施舍，而是靠自己去追求的。
1.一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
2.不死，必有锅粥。
3.若是长久时，又岂在猪猪肉肉。
4.不测之风云，人有霎时之蛋挞。
5.货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。
6.是福，多多益善。
7.的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。
8.我唯一不吃的两样东西是午饭和晚饭。
9.苍蝇在厕所吃屎，小苍蝇问妈妈，妈妈我们为什么天天吃屎啊，苍蝇妈妈说：嘘……吃饭的时候不要说脏话!
10.满肚子，人才不会空虚。
11.格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。
12.身材哪个更重要?吃货：身材是神马?能吃吗?
13.克精神：吃的更多，吃的更饱，吃的更好!
14.个梦想，梦想有一天，全世界所有的饭店都会免费…
15.那些能工作起来就忘了吃饭的人啊。
16.么世界上有这么多好吃的东西?”“不是好吃的东西很多，而是对你来说什么都好吃。”
吃素主要就是可以排除体内本身堆积的很多垃圾，而且高血压、高血脂的人群疾病也会得到缓解，外貌上面来说人会显得更加精神，体型更好看，皮肤也更加光滑一些。
长时间的吃素可能对多数人来说不太容易实现，但是吃素的好处非常多，所以建议大家可以每个礼拜选一天到两天吃素，这样既能享受到吃素的好处，又不会太委屈自己的胃。
吃素的好处
减轻肠道负担
由于素食中含有极其丰富的膳食纤维，其不仅易于消化，而且能促进胃肠的蠕动，将消化过程中残留的废渣排出体外。
减肥
很多人都知道吃素能减肥，可未必了解其中的缘故，吃素为什么能减肥呢?其实，关键就在于能量密度的问题，蔬菜水果等能量密度相对肉食要低得多，能满足自身能量消耗就够了，基本不会储存脂肪。
减缓衰老过程
吃素能让人的衰老更加缓慢，因为蔬菜中包含有一种叫酯化素的抗氧化物质，其不仅能增强人体新陈代谢水*，而且可以起到美容养颜的功效。
素食辅助治疗糖尿病效果好
舒适有助于疾病的治疗。美国医生已经发现，素食可以减少或消除三分之二糖尿病患接受药物治疗的需要。
这是经过一系列研究的。他们指出，此一研究的规模虽小，但是结果远比使用传统饮食的研究要好。
注意配合日常的运动，有助于更加健康。参与这项初步研究的医生强调，在实际治疗糖尿病时，病患除了饮食必须有所改变之外，还要配合运动，才能加强饮食的治疗效果。
坚持吃素食智商高
吃素食智商高，这是有根据的。研究人员对8000多名志愿者进行了长达20年的跟踪调查结果发现，30岁之前一直以素食为主的调查对象在10岁时的智商*均高出五分。研究人员称，素食者智商更高的具体原因还不清楚，但素食中丰富的水果和蔬菜可以增强脑力。
吃素对缓解痛经有帮助
对于疼痛有着缓解的效果的。某杂志刊载的一项研究针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法。经过两个月经周期后，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也缓解了。该研究显示，清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。
减少患癌症机会
对于一些癌症，也是有着抑制的效果的。肉食与结肠癌有相当密切的关系。前述印地安人及其他素食的部落，尚有许多人根本不知道癌症为何物。
吃素的误区
误区一：没有限制加工食品的数量
不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。
针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用“植物奶油”、“植物起酥油”等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类“素油”比动物油更糟糕。
误区二：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量
油脂和精制糖都是植物性来源，因而它们也会在素食食谱中堂而皇之地出现。由于素食的自然风味较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。
例如经常吃加入油脂的酥点和酥饼，经常吃炒饭和炒面，炒蔬菜的时候加入大量的油脂，调配饮料时加入大量的糖，调味的时候放大量盐和味精，等等。这些做给素食带来过多的能量，并增加其中的简单糖类和钠盐。
很多人有一个严重的误解，以为荤油让人胖，素油吃多少都没关系。殊不知，植物油、白糖和动物脂肪一样，容易升高血脂、促进肥胖，并诱发脂肪肝。在让人长胖的方面，荤油素油几乎没有区别。
误区三：吃过多的水果而没有减少主食
很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。这是因为，水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽视。
如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量*衡。否则，额外增加一两百千卡的能量，天长日久怎能不胖呢。
1、减轻体重
2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，*均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
2、不易的心血管疾病
吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。
3、血压降低
发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的*均体重较轻，且他们会摄入大量的果蔬。
4、患糖尿病风险降低
美国糖尿病协会进行的一项研究显示，少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险，它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的'一组风险因素。
5、患癌症风险降低
2002年，美国加州洛马林达大学的研究人员对*7万名不吃肉的人进行了长达10年的追踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。
6、改善消化功能
食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加，这能改善总体的消化功能，减少便秘。
7、皮肤更光泽
多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量，而抗氧化剂可以综合造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。
8、预防骨质疏松
素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。
9、心情更愉快
英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食*惯进行调查后发现，每天吃7份果蔬的人感觉最快乐，而普通人每天食用不足3份。
10、身体能量水*会增加
多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处，它能扩张血管、降低血压，甚至能提高运动能力。
吃素搞笑句子
吃素的幽默句子
吃素的句子
形容吃素的句子
吃素食的心情句子
句子搞笑
搞笑句子
光头搞笑句子
校园搞笑句子
搞笑节约句子
宠物搞笑句子
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