马拉奇·皮尔逊

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• 喜马拉雅情歌简谱

喜马拉雅情歌简谱作词：龙仁青。作曲：党周加。演唱(奏)：奥赛才让。格式：简谱。来源：古弓记谱。上传：古弓。日期：2011-08-13。

个人园地龙仁青作曲的曲谱龙仁青作词的曲谱奥赛才让演唱演奏的曲谱

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• 跑马拉松过程怎么补充能量,跑马拉松常见补给品有哪些

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。那么跑马拉松过程怎么补充能量？ 跑马拉松过程怎么补充能量 1 1.补液 马拉松的路程中会设有多个补给点，每到一个补给点都不应错过进站补水的机会，一般来说途中补液的原则是少量多饮，每小时不超过800ml，最合适的补液频率为每10-15分钟补

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• 奇亚籽的功效与作用,奇亚籽的功效,奇亚籽的作用

奇亚籽是一种流行于西方地区的种子食物，据说奇亚籽高蛋白质、0胆固醇，适宜心血管病人和肥胖者食用，那么吃奇亚籽的功效与作用有哪些呢？ *衡血糖防糖尿病 1 奇亚籽所含碳水化合物的主要存在形式是纤维素，纤维素难以被分解成葡萄糖，进入人体后不会升高血糖浓度，从而维持血糖*衡。纤维素具有调节胰岛素分泌的作用。

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• 感冒能不能跑马拉松,感冒刚好能跑马拉松吗

无论是训练强度的原因，还是温度变化等原因，感冒是运动者经常要面对的问题，那么感冒能不能跑马拉松呢？ 感冒能不能跑马拉松 1 感冒本身不是严重的疾病，但是像病毒性感冒，在马拉松运动中可能会诱发心衰和心肌炎。这将是非常危险的状况。 感冒跑马拉松注意事项

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• 跑马拉松抽筋怎么办,如何避免跑马拉松腿抽筋

我们常说预防胜于治疗，强壮的小腿肌肉可以给予跑者更好的状态，更多的能量，更快的速度，但如果不够强壮，则可能导致肌腱炎、胫骨痛甚至是足底筋膜炎。以下有几项简单易行且效果很好的运动，有空跟着做，帮助肌肉强健，解决马拉松抽筋问题。 哑铃脚尖走路 1 1.两只手各拿一个在你负荷范围内重量的哑铃，双手臂自然放于身体两侧。 2.然后踮起脚尖走路，持续60秒钟。 这项运动的关键

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• 喜马拉雅山的形成 喜马拉雅山是怎么形成的

　　喜马拉雅山是世界海拔最高的山脉，位于青藏高原南巅边缘。早在20亿年前，喜马拉雅山脉的广大地区是一片汪洋大海。到新生代早第三纪末期，由于地壳运动，该地区地势连续下降，海盆里堆积了厚达3万米的海相沉积岩层。到早第三纪末期，地壳发生了一次强烈的造山运动，使这一地区逐渐隆起，就形成了喜马拉雅山脉。　　喜马拉雅山脉在地势结构上并不对称，北坡*缓，南坡陡峻。在北坡山麓地带，是中国青藏高原湖盆带，湖滨牧草丰美，是良好的天然牧场。山脉内有世界最高峰——珠穆朗玛峰，一直是人类想要证明攀登能力的圣地。

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• 喜马拉雅盐和食盐的区别 喜马拉雅盐和食盐有什么区别

　　喜马拉雅盐是从蒸发的古老海洋产生的盐开采而来。食盐是由海水、井水、盐湖水蒸发而产生的粗盐，再经过溶解、沉淀、过滤、蒸发而来。喜马拉雅盐颗粒比食盐大得多。喜马拉雅盐具有白色、粉色、红色，食盐只有白色。　　喜马拉雅水晶盐是存在于地球上最美丽的地方喜玛拉雅山的最纯净的盐，仍像古代深海里的盐份一样纯净，并且蕴含了我们人体所能发现的所有元素。水晶盐是透明的，具有白色、粉色的、红色的各种纹理。水晶盐曾一度被称为“盐中瑰宝”，因为只有皇家贵族才能够享用到。科学家们把水晶盐一些应用在浴盐保健中，有一些用在治疗呼吸性疾病方面。　　食盐是指来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。食盐的作用很广：杀菌消毒，护

深海与鲸

• 半程马拉松赛举办城市有哪些，马拉松比赛半程是多少公里? 半程马拉松一般跑多久

马拉松比赛是现在比较流行的一个体育项目，每年都会有不少地区举行马拉松比赛，而每年参加比赛的人数更是越来越多，甚至是有不少地区的马拉松爱好者会跨地区参加比赛，马拉松比赛一般是在每年的3、4月左右开始，持续时间比较长，最晚的可以到11月份左右。 　　半程马拉松赛举办城市有哪些 　　现在，夜跑等众多跑步形式，已经慢慢兴起。马拉松是国际上非常普及的一项长跑运动项目，无论专业还是非专业人士均可报名参加;而比赛场地就从举办城市的道路选取，每一步都是不同的风景。如此不一般的魅力也吸引了许多跑步爱好者参与。 　　【2016马拉松赛事城市时间一览表】2016马拉松举办城市举办时间赛

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• 马拉松会对身体有害吗 准备一定要充分 马拉松,跑步

马拉松其实本身是一项很健康的运动，不过很多人为了秀成绩而跑，没有做好充分的赛前准备工作，这样其实是会对身体有很大的伤害的，跑马还是要量力而行。马拉松会对身体有害吗马拉松是一项极限运动，在身体体质允许的情况下，可以通过用马拉松的方式，挑战自己的极限，但是有的人身体不好，体力不够，在不允许的情况下故意跑马拉松，很有可能会过度劳累或是强烈刺激下，导致生命受影响，因为马拉松属于长距离直线型的运动，长时间跑下去会导致人体的精力，体质会受双重打击，因此有许多疾病的人不要轻易跑马拉松，会对身体有害。马拉松对人体的危害第一，运动伤害的风险。除了体检时会告知你窦性心律过缓，许多跑友难免存在跑姿和训练节奏上的缺陷

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反对师傅说的

• 马拉松跑完如何恢复 注意拉伸和按摩 马拉松,跑步

在跑完一场马拉松之后，我们要注意及时拉伸自己全身的肌肉，尤其是腿部的，这样才不会让肌肉有疲劳感，另外，肌肉的放松也是很重要的，一起来看看具体怎么做吧。马拉松跑完如何恢复1、比赛刚结束时刚跑完，你不能马上停下来，继续动起来，保持血液流动，至少再步行十分钟，让你的肌肉放松，也可以*复你的心情。走动的同时要补充水分，并适当进补一些易消化的食物，及时补充身体的热量。2、比赛结束当天好好洗个澡。如果条件允许，可以适当进行冰敷，或者在洗澡的浴缸底部放一些冰块，这样有利于排除体内的乳酸，恢复身体机能，减少肌肉酸痛。这时候你的心情应该比较*复了，肚子应该也很饿了，就可以吃些东西补充能量，高蛋白和碳素化合物是最

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• 奇亚籽怎么吃?奇亚籽的正确吃法 奇亚籽

奇亚籽一种铲子国外的植物的种子，也是今年来比较盛行的营养食物，那么奇亚籽应该要怎么吃才好呢？下面我们来为大家介绍一下奇亚籽的正确吃法！奇亚籽怎么吃1、奇亚籽经过特级冷榨提取的奇亚籽油可每天加入米饭、稀饭中吃。也可直接食用，小孩每天食用奇亚籽油1至3毫升，**每天食用奇亚籽油5毫升2、奇亚籽经过物理脱脂技术研磨而成的奇亚籽纤维粉具有Q滑的口感。奇亚籽纤维粉可以与各种水果、牛奶一同放入搅拌器中，制成既营养又保健的奶昔饮品，也可加工成弗莱斯卡(Fresca)饮料。或用于烘焙面包、饼干、蛋糕、布丁的食材。3、奇亚籽与燕麦、小麦可一同制成奇亚籽麦片。奇亚籽麦片可与大米或小米一同放入锅中煮制成营养粥食用。

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• 奇亚籽可以直接吃吗?奇亚籽可以减肥吗 奇亚籽,减肥

奇亚籽一种新起的健康食品，营养价值非常高，奇亚籽一般都是经过处理才食用的，很多人想问奇亚籽是否可以直接吃呢？吃奇亚籽是否可以减肥呢？下面我们来一起介绍下！奇亚籽可以直接吃吗生亚麻籽可以吃，但剂量不能过量。因为生亚麻籽天然含有氰甙，如亚麻苦苷，linustatin和neolinustatin。 这些氰甙能释放氰酸酯，可与硫分子结合在我们的身体，形成硫氰酸盐。 过量的硫氰酸盐的，有时是对我们的甲状腺功能有影响。一个人必须要消耗8杯(1千克)磨碎的生亚麻籽，才会有急性氰化物中毒。 在推荐的每日摄入量的约1至2汤匙，约有5 - 10毫克的氰化氢是从亚麻种子中释放，该值远低于急性毒性剂量为50至60mg

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• 奇亚籽是什么？奇亚籽的功效作用 奇亚籽,保健

奇亚籽是西方国家很流行的一种保健品，而且是比较珍贵的，可以起到瘦身的作用，但是由于是进口产品，很多人不是特别了解。奇亚籽是什么？奇亚籽的功效作用奇亚籽是什么奇亚籽是一种薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区，种子比较小，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有小黑点，可直接食用。奇亚籽的营养价值每100克奇雅子中含有45毫克的维生素，有631毫克的钙，有377克膳食纤维，约有34克的脂类：奇雅子是牛奶含钙量的5倍，磷含量比牛奶高11倍，钾含量比牛奶高4.6倍；奇雅子与小麦、大米、大麦、燕麦和玉米相比，钙含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，钾含量高1

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• 迷奇眼霜有几款？迷奇眼霜哪款好 迷奇,眼霜

很多大牌的眼霜我真的是买不起，但是就任凭着自己眼部一点点衰老吗？果然作为一只穷狗，我都配不上一款眼霜，还好朋友介绍我迷奇眼霜，真的是好用还便宜迷奇眼霜有几款迷奇一夜倾城珍品眼霜迷奇安娜眼霜保湿紧致眼霜迷奇三重神奇眼霜复颜滋润眼胶迷奇焕活美颜眼霜迷奇眼霜眼部护理精华玫瑰提拉眼霜滋润眼胶黑眼圈适合迷奇三重神奇眼霜主要成分:十八醇 、甘油、硅油、VE等. 采用创新配方,蕴含抗皱滋润的植物精华,能有效活化眼部,细致肌肤,减轻黑眼圈和浮肿.保湿、抗皱成份能够帮助肌肤达到深层滋润,从而明显淡化细纹及皱纹.油皮适合迷奇复颜滋润眼胶这瓶是迷奇家的明星产品了，已经被我掏空了，是透明凝胶质地，有黄金一样那种撒着的

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• 迷奇孕妇可以用吗？迷奇护肤成分 迷奇,护肤品

迷奇算是国货中包装精美，看起来不low的代表了，而且迷奇还出口国外，算是国货中的骄傲和典范了，据说迷奇的产品比较天然，那么孕妇可以用吗迷奇孕妇可以用吗迷奇并没有说是一个孕期可以用的牌子，不过孕期对于护肤这一块也不必谈虎色变，只要谨慎用化妆品，不用具有美白功效的护肤品，其实没有这么严重，是可以适当使用护肤品的，所以孕期用迷奇没有什么问题迷奇护肤品成分迷奇高级丝素美容蜜本产品含有香精：1种 （ 香精 ）本产品含有防腐剂：4种 （ 苯氧乙醇 、 羟苯甲酯 、 羟苯丙酯 、 甲基异噻唑啉酮 ）本产品含有风险成分：3种 （ 羟苯丙酯 、 甲基异噻唑啉酮 、 香精 ）本产品含有孕妇慎用：0种迷奇胶原蛋白水

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chariano奇姬是来自韩国的护肤品牌，一直有着很不错的口碑，在国内却比较小众。今天5号网小编要为大家介绍的是 ，chariano奇姬适合什么年龄？奇姬适合什么肤质？奇姬适合年龄从奇姬护肤品的各个系列产品成分和功效来看，既能解决年轻人的毛孔粗大黑头问题，又能解决敏感肌肤各种不适，还能起到美白补水，抗衰老氧化的效用，而这些肌肤问题恰好又是从18岁到40多岁比较常见的肌肤问题。所以chariano奇姬护肤品适合年龄大概从18岁以上到40岁左右都可以使用，只要找到适合肌肤肤质和肌肤问题的系列就可以了，当然因为奇姬护肤品的价格也算是有些小贵，所以一定要量力而行，可以先用小样尝试再决定是否入手。奇姬适

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• 雅诗兰黛马拉松眉笔多少钱？雅诗兰黛马拉松眉笔专柜价格 雅诗兰黛,眉笔

最*的金鹰节，雅诗兰黛的这款马拉松眉笔彻底火了一把。大家喜欢的金鹰女神唐嫣都是用的这款眉笔哦，而且用后觉得效果超赞呢。那么，这款每眉笔多少钱呢？产品介绍精巧精巧笔尖，易于上妆，深色勾勒，浅色塑性，双眉即刻立体有型。显色配方使上色均匀、自然，长效持妆无晕染。精准笔尖纤细，精准造型，完美匹配自然眉形。精致纤细一端精准描绘，高光一端塑形轮廓，创造3D立体眉形。持久蜡质配方易于上色塑形，12小时持久妆效无晕染。产品信息雅诗兰黛持妆塑型眉胶笔（马拉松眉笔）报价/规格：￥250产品品牌：雅诗兰黛产品功效：眉部彩妆产品分类：眉笔/眉粉产品特点独特眉胶笔质地更加持久防汗，不晕染（12小时）；颜色饱满。防水防汗

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• 钙尔奇是哪个国家的？钙尔奇是哪里生产的 钙尔奇

很多人对于钙尔奇的了解源自于广告，尤其是有铁榔头之称的郎*推广的广告。那么，钙尔奇是哪个国家的？钙尔奇是哪里生产的？钙尔奇是哪个国家的钙尔奇，国际知名钙补充剂品牌。来自于辉瑞中国健康药物部，前身为惠氏中国健康药物部，成立于1991年。辉瑞公司创建于1849年，是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司。分布于90个国家的大约80,000名辉瑞员工，致力于为全球带来更多健康。辉瑞制药有限公司(Pfizer，NYSE：PFE)是美国一家跨国制药公司，其总部设于纽约。畅销产品包括降胆固醇药立普妥、口服抗真菌药大扶康、抗生素希舒美，以及治阳痿药万艾可等。目前辉瑞药厂是世界上最大的医药企业。辉瑞公司的

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