菠萝的功效与作用及禁忌

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• 洋姜的功效作用 洋姜的功效与作用禁忌

洋姜在生活中深受大家的喜爱，那么洋姜的营养价值有哪些?洋姜的功效作用是什么?洋姜的常见做法是什么?吃洋姜的注意事项有哪些?吃洋姜的禁忌是什么?今天带着这些疑问我们跟着苹果绿养生网一起了解下。洋姜的营养价值洋姜是做菜必备的调味食材，做菜的方式有很多种，可以腌制、酱、制成果脯等等，非常美味，另外洋姜有除腥、除膻的作用。洋姜还可以做茶、冲奶等等，能够起到美容养颜的作用。每100克洋姜含有热量56大卡，碳水化合物15.8克，纤维素4.3克，蛋白质2.4克，钾458毫克，磷27毫克，镁24毫克，钙23毫克，钠11.5毫克，铁7.2毫克，维生素C含量5毫克，维生素E含量0.88毫克，锌0.34毫克，铜0.

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• 香干的功效与作用 杏干的功效与作用禁忌

性*，味甘。功效益气宽中、生津润燥、清热解毒，和脾胃，抗癌禁忌人群糖尿病、肾脏病、高血脂患者忌食。适宜人群一般人均可食用 喜欢吃豆制品的人很多，豆制品也一直是我们日常餐桌上经常能吃到的菜。豆制品营养成分丰富，所含量也能够提供我们身体所需。可以说是相当有益处的食材。那么，本篇我们就来说一说，豆制品家族中的一员，香干的营养和功效。以及选购和制作方法都有哪些。香干的营养价值香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。香干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接*人体需要，营养价值较高。香干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，

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• 斑鸠的功效与作用 斑鸠的功效与作用禁忌

味苦咸、性*、无毒，入肺、肾经功效具有益气补虚、明目、强筋骨的功效适宜人群一般人群均可食用 斑鸠也就是山斑鸠，是一种体型较小的鸟类，在我国大多数地区都能看见这种鸟，斑鸠不仅可以用来食用，而且它也是做药膳比较珍贵的食材。下面我们就来了解一下斑鸠的一些功效以及烹饪方法。斑鸠的功效与作用斑鸠味苦咸、性*、无毒，入肺、肾经，具有益气补虚、明目、强筋骨的功效，用于久病虚损、少气乏力、眼目昏花、视力减退、肝肾不足、筋骨不健等疾病。民间附方：1、煨斑鸠：斑鸠1只，用荷叶或菜叶包裹，以线扎定，黄泥涂封，置火灰中煨熟，取出食肉。本方取斑鸠肉益气补虚。适用于久病虚损，少气乏力等。2、斑鸠明目丸：斑鸠1只，枸杞子、

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• 鸽蛋的功效与作用 鸽蛋功效与作用禁忌

鸭蛋是一种营养价值很高的食物，它的营养价值可以与鸡蛋媲美，鸭蛋中除了含有大量钙元素，多吃鸭蛋能够促进骨骼生长之外，还有其他功效，下面来看看鸭蛋的营养价值。 营养成分 1 鸽蛋中含有丰富的蛋白质，磷脂，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素D，钙，磷，铁等营养元素。鸽蛋中蛋白质含量和鸡蛋是一样的，甚至有的鸽蛋比鸡蛋反而还多;其次鸭蛋中的脂肪含量比脂肪要多出许多，以至于鸽蛋中各

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• 苍术的作用与功效及禁忌,苍术的功效与作用,苍术的作用与功效

苍术为菊科多年生草本植物茅苍术活着北苍术的干燥根茎。《本草纲目》中记载：“[震亨]曰：苍术治湿，上中下皆可用……故苍术为足阳明经药，气味辛烈，强胃强脾，发谷之气。”苍术性温，味辛、苦，主入脾、胃、肝经，具有燥湿健脾、祛风散寒、明目的功效。 健脾 1 苍术苦温燥湿可以祛湿浊，辛香健脾可以和脾胃。对于湿阻中焦，脾失健运而导致的脘腹胀闷，呕恶食少，吐泻乏力，舌苔白腻等症，最为适宜；

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• 樱桃的功效与作用及禁忌症,樱桃的作用与禁忌,吃樱桃的禁忌 樱桃功效与作用及禁忌症

樱桃是夏季中必不可少的水果，不仅口味好，而且营养丰富，或许大多数人只知道樱桃味道酸甜，但并不清楚它的功效与作用禁忌。 防治贫血 1 樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合**体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求

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• 鸡肉的功效与作用 鸡肉的功效与作用禁忌

鸡肉，指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，下面来看看鸡肉的功效与作用有哪些。 温中益气 1 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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• 枇杷果的功效与作用及食用禁忌,枇杷果的功效与作用及禁忌,枇杷果的功效与作用

枇杷果既可食用亦可药用，尤其是当我们有喉咙痛，喉咙干，咳嗽等症状时，吃枇杷果可以起到润肺止咳，缓解喉咙嘶哑疼痛的作用，下面我们就来看看枇杷果的功效与作用及食用禁忌。 枇杷果的功效与作用 1 促进消化：枇杷果中含有的有机酸成分能够刺激消化腺分泌，帮助增进食欲，促进消化吸收，止咳解暑。 润肺止咳：枇杷果中含有一种叫苦杏仁苷的物质，对于润肺止咳，祛痰效果极佳。 减肥：枇

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• 白薇的功效与作用 白薇功效与作用及禁忌

白薇为萝蘑科植物直立白薇或蔓生白薇的根，含有多种营养成分，那么下面来看看白薇的功效与作用！ 清热凉血 1 白薇苦寒，善入血分，有清热凉血，益阴除热之功。若治热病后期，余邪未尽，夜热早凉，或阴虚发热，骨蒸潮热，常与地骨皮、知母、青蒿等同用；若治产后血虚发热，低热不退及昏厥等症，可与当归、人参、甘草同用，共收养血益阴、清热除蒸之效，如白薇汤（《全生指迷方》）。

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• 粉丝的功效与作用 粉丝的功效与作用禁忌

粉丝煮时不易烂，口感最为滑腻，既可以当做主食，又可以在烧汤的时候当做配菜，具有一定的功效与作用，那么粉丝的功效与作用具体有哪些呢？ 增进食欲 1 粉丝中含有蛋白质、磷脂等，这些具有兴奋神经、增进食欲的作用，而且粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，凉拌更佳。可以为机体提供日常所必需的营养。

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• 诃子的功效与作用 诃子的功效与作用禁忌

诃子，分布于云南西部和西南部，广东，广西，为使君子科植物诃子或绒毛诃子的干燥成熟果实。那么诃子的功效与作用有哪些呢？ 抗氧化 1 诃子分离出来的6中粗提取物和4中单体化合物进行抗脂质过氧化实验证明诃子具有抗氧化活性。 抗菌 2

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• 银杏的功效与作用 银杏的功效与作用禁忌

银杏树的种子俗称白果，因此银杏又名白果树。银杏树生长较慢，寿命极长，自然条件下从栽种到结银杏果要二十多年，四十年后才能大量结果，因此又有人把它称作“公孙树”，有“公种而孙得食”的含义，是树中的老寿星，具有观赏、经济、药用等价值。 抗氧化 1 银杏叶中含有丰富的黄酮体，研究报告指出，黄酮体具有抗氧化的作用，保护身体免受自由基及不稳定的分子破坏，自由基及不稳定的分子会破坏身体组织

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• 藕片的功效与作用 藕的功效与作用及禁忌

藕片相信大家都吃过，它不仅含有多种营养元素，而且吃了对身体有着非常多的好处，具有很好的食用价值，所以深受人们的喜爱。那么藕片有什么功效与作用呢？ 助消化 1 藕片中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的毒素和废物，促进机体的消化和吸收，所以经常吃藕片有助于消化功能的改善。

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• 香瓜的功效与作用 香瓜的功效与作用禁忌

缓解便秘：香瓜之中含有大量的植物纤维，可以缓解便秘。补充维C：它含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源。帮助减肥：食用它能够为人带来饱腹感。补充微量元素：它含有镁、钠、钾等微量元素，能够为人补充微量元素。 1、缓解便秘 香瓜之中含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，并且加速体内废物的排出，从而起到缓解便秘的作用。 2、补充维C 香瓜之中含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源。而维生素C是一种很好地抗氧化剂，并且还有着抗癌的功效。 3、帮助减肥 香瓜之中含有的蛋白质和热量并不算太高，但是食用之后也能够为人带来饱腹感。所以需要减肥的朋友可

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• 菊花的功效与作用 菊花的功效与作用禁忌

菊花有很多方面的好处，在清热方面还有抵抗病毒方面有很大用处，此外，它还能够与其他的东西搭配，制成各种饮品， 有一些对脂肪的消减有用，有一些对血压有降低之用，有一些能够抵抗化学物质，有一些可以治咳嗽，还有一些可以治水痘，除此之外，它还有解渴、明目等用处。 一、功效 它的功效比较大，一般是可以清风散热的，而且针对头痛也是有很大的好处的，此外，它还能够对眼睛红、眼睛看不清有一定功效。当然它对很多病菌的抵御能力也是很大的，比如说对伤寒杆菌还有流感病毒等。除此之外，它还能够调节肝肾阴虚等方面，对冠心病还有高血压也有功效。 二、作用 其实它与其他花草搭配泡水或者煮着喝会有很大的益处。 1、我

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• 白薇的功效与作用 白薇功效与作用及禁忌

解热凉血：白薇性寒，可用于阴虚血热、低热不退或者产后脆弱等虚性发热。清肺热：它能清肺热，可将它用在肺热咳嗽病症的治疗中。降血压：它可以用于高血压及脑血管疾病引发的半身不遂。利尿：它能改善小便不通畅的现象，用于小便淋痛。 1、解热凉血 白薇性寒，经常将它用于阴虚血热、低热不退或者产后脆弱等虚性发热，一般将它与生地、青蒿和地骨皮一同使用。 2、清肺热 白薇还能在一定程度上清肺热，可以将它用在肺热咳嗽病症的治疗中，经常食用能促进身体健康。 3、降血压 白薇可以用于高血压及脑血管疾病引发的半身不遂，在一定程度上可以起到降血压的功效，一般将它与泽兰、炮山甲、丹参等一同使用。 4、利尿 它

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• 玉米的功效与作用 玉米的功效与作用禁忌

护肤美白：玉米之中含有大量的硒元素以及赖氨酸，有护肤美白的功效。促进消化：它含有大量的纤维素，能够促进消化。补充营养：它含有丰富的营养物质，能补充人体所需营养。降低血糖：口服玉米须的水煎剂，可以控制体内须糖浓度。 1、护肤美白 玉米之中含有大量的硒元素以及赖氨酸，具有很强的抗氧化作用，能够防止皮肤衰老氧化，缓解易干燥、长斑、发黑等常见的皮肤问题。 2、促进消化 玉米之中纤维素的含量很高，可以显著增加肠胃功能，促进胆固醇等物质的代谢，并且加速体内废物的排出。 3、补充营养 在南方，玉米可作为饲料用于养殖动物。这是因为它含有丰富的营养物质，能够有效的补充体内所需的营养。 4、降低血

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• 高粱的功效与作用 高粱的功效与作用禁忌

止泻：高粱含有鞣酸及鞣酸蛋白，能改善腹泻的现象。降血糖：它含有丰富的纤维素，能降低血液中血糖的含量，让高血糖逐渐恢复。促进消化：将它与黑豆和大枣一同食用，能缓解消化不良的症状。健脾养胃：它能增强脾胃功能，帮助健脾养胃。 1、止泻 高粱中含有鞣酸以及鞣酸蛋白，它可以起到止泻的作用，能有效改善腹泻的现象，慢性腹泻的患者可以多食用，能起到很好的治疗作用。 2、降血糖 高粱中含有丰富的纤维素，可以提高人体的糖耐量，可以促进肠胃蠕动，并减少血液中血糖的含量，能让高血糖逐渐恢复。 3、促进消化 高粱能起到促进消化的作用，将它与黑豆和大枣一同食用，能有效缓解消化不良的症状，还能使体质虚弱的人

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• 沙棘的功效与作用 沙棘的功效与作用禁忌

沙棘的功效众多，主要有保护心脑血管、增强免疫系统、预防癌症发生以及保护呼吸系统等。它含有总黄酮等成分，可以保护心脑血管健康；含有大量抗氧化物质，能够增强免疫系统的功能；含有白花青素等生物活性物质，能够防癌抗癌。 一、健康功效 1、保护心脑血管：沙棘中提取出的总黄酮等等成份含量高并且其能有效降低血压，消除自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度凝集、软化血管、改善血液循环和防止动脉硬化，从而改善心脑血管状况，保护健康。 2、增强免疫系统：由于其中含有大量的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够增强体液免疫和细胞免疫，还有一定的抗过敏功效。此外，沙棘黄酮还可调节甲状腺功能。 3、预防癌症

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• 艾草的功效与作用 艾草的功效与作用禁忌

　　核心功效　　*喘镇咳、祛湿散寒、温经止血　　艾草简介　　艾草，又名冰台、艾蒿、医草、灸草、蕲艾、黄草、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、狼尾蒿子、香艾、野莲头、阿及艾。因其得土气之宜，叶厚而绒多，是用作灸治的材料。艾叶挥发油含量多，风干叶含矿物质10.13％，脂肪2.59％，蛋白质25.85％，以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。艾叶茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。　　功效与作用　　1、*喘镇咳：艾草具有镇咳、*喘、祛痰的功效，可以起到防治老年慢性支气管炎或哮喘的作用。　　2、祛湿散寒：艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，有散寒除湿的功效，可用于风

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