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1.他屏气敛息的倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
2.我们的社会也需要你，你的旺盛的精力，你的聪明的才智，你的无私的奉献，让全世界呈献一片光明，让人们的心灵一片澄澈。
3.时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
4.当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
5.有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。
6.心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不*静。
7.他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
8.考试快开始了大家屏气凝神努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来进入现实生活那些*时成绩比较好的同学也显得几分紧张就连我这个*时做练*卷面不改色心不跳的人头上也冒出几滴虚汗
9.音乐缓缓地响起，起伏不定的心开始随着柔和的音乐*静下来，但那种紧张与恐惧仍然占据了我整个脑海，脑中一片空白。我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
10.我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。
11.心里紧张极了，我一边喘气，一边心里默默的加油！
12.考试快开始了，大家屏气凝神，努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来，进入现实生活。那些*时成绩比较好的同学也显得几分紧张。就连我这个*时做练*卷面不改色心不跳的人，头上也冒出几滴虚汗。
13.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累
14.我站了起来，不停地踱步，焦急地等着
15.当老师念到我的名字的时候，我心里突然一惊，意识到该我上台检讨了。然后木木的站了起来，羞涩的走上讲台。
16.我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
17.我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
18.他知道这个时间身后根本不会有人，可他不能不看，事情的重大，让他一直这样紧张。寂静里，他能听到从自己喉咙里发出的那种干涩的响动。他在查粮的路上，总这样提心吊胆，简直就像提着自己的脑袋一样，全身的血液都跟着膨胀。这会儿，他身上的汗水顺着脊梁流到了腰上，很不舒服。尽管季节已经到了北方寒冷的月，但紧张还是让他常常冒汗。
19.心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白，我该怎么办呢，我该怎么办呢?
20.当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着等待着…
21.也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。
22.灿烂地犹如初升太阳的面纱，灵秀地犹如崖一边的一枝百合，热情地犹如一株红色的玫瑰，散发着撩人的芬芳。她让我如此深深着迷。
23.终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张激动兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。
24.到了演讲的这天，来了好多的老师和同学，我的心一下子又提到嗓子眼里了，班主任老师看我很紧张的样子，走上来摸摸我的头，鼓励我说，没关系，别紧张，老师相信你是最好的，加油，你一定会成功。听了老师的一番话后，我真的不紧张了，而是把紧张化为了勇气。
25.心里紧张极了，我一边喘气，一边心里默默的说："这次我一定要加油，争取选上！"
26.心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么
27.我心里就想住了个鸟似的闹个不停，汗水不由自主的流了下来。
28.就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
29.整个教室荡漾着紧张的气氛，以前脸上的笑容也已烟消云散，个个的眉头好像被哪家遗失的锁紧紧锁了起来，埋头在背单词。
30.我的心里像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清静。
31.心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵。
32.今天考试，我很紧张，手指开始不听使唤了，在不停的抖着。
33.我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
34.我的心里像有十五只水桶打水忐忑不安的，久久不能清静。
35.心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
36.我无法*息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以*静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
37.我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。
38.在长跑比赛中他得了第一名，激动地流下了热泪，红扑扑的脸上又是汗又是泪，起伏的胸膛满怀欢欣。
39.啊！该我上场了！我站了起来，向台上走去。只觉得双腿直打哆嗦，脚也不听自己使唤，肚子也不争气地和我作对，隐隐作痛。心也七上八下，仿佛要跳出胸膛。
40.人到齐了，我们跟着两个老师走向赛场。我无比紧张的走*赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
41.关于描写心情紧张的好句好段精选：
42.我该怎么办呢，我该怎么办呢，心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
43.从老师公布的那天起我的心就像被火烤着一样无比的紧张，听到明天就要比赛的那个消息那就不用说了，那是更紧张了。
44.我站起来，好像十五个吊桶打水，七上八下的，非常害怕，双手发抖，半天也说不出一句话来。
45.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……
46.奔跑，奔跑，奔跑!他的心激动着，他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅。
47.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
48.整整一天，心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。无意中碰到父亲的日光，我的心就一阵紧张，不知所措。
49.庄严的**响了起来，看到这场景，我更紧张了，心里就像十八个吊桶打水――七上八下。来不及想，轮到我上台了，站好后，我从主持人手中接过话筒，深吸一口气。加油！我能行！我暗自鼓劲道。看着同学们在台下的目光，好像都在为我加油。我的心立刻坦然了许多，渐渐自信起来，心里面也不那么紧张了。
50.我站了起来，不停地踱步，焦急地等着难道他们出事了！
51.铃声尖利地响起来了。考生们蜂拥向考场而去。所有的家长全部，垂手而立。他们目送儿女们在考场门口消失，这些操碎了心的中老年人，是伴读，侍者，像老母鸡一样格尽职守，像大袋鼠一样呕心浙血。他们依然面对那肃静的考场，没有人敢贸然说话，敢贸然动作，氛围紧张严峻，而且悲壮。考试的时间慢得让人窒息。
忐忑不安，惶恐不安，惊慌失措 心急如焚 六神无主 心慌意乱 如坐针毡 坐卧不安 忐忑不安 心神不定 七上八下 惊魂未定 心惊肉跳 心烦意乱 心惊胆战 忧心如焚 忧心忡忡 心急如焚 胆战心惊 提心吊胆 手足无措 手忙脚乱 抓心挠肝 诚惶诚恐 战战兢兢 惴惴不安 迫不及待 心如火灼 急急忙忙 焦急万分 急不可待 如履薄冰 坐立不安 惶恐不安 毛骨悚然 惶惶终日 寒心酸鼻 惊慌失色 惊天动地 惊心动魄 惊魂未定 惊弓之鸟 大惊失色 畏缩不前 触目惊心 心有余悸 屏气敛息
心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。
脑子一片空白。
紧张的连自己名字都写错了
一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了我无法*息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以*静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
觉得心脏快要蹦到嗓子眼了 心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么
屏气敛息 发 音 bǐng qì liǎn xī 示例 连连～，不敢作声。
◎清·李宝嘉《官场现形记》第三十八回 *义词 屏气慑息、屏声敛息 语法 联合式；作谓语、定语；形容心情紧张
不甘落后、你追我赶、争先恐后、奋勇向前、龙争虎斗胶着状态、奋勇争先、摩拳擦掌希望对你有点帮助啦
【八公草木】:将八公山的草木视为敌人。
形容心情极为紧张和恐惧。
【不遑暇食】:没有时间吃饭。
形容工作紧张、辛勤。
【趁火抢劫】:趁着别人紧张时去捞取私利或害人。
【触而即发】:触:碰;即:就。
原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。
比喻事态
神色张皇彍弩谈虎色变谭虎血脉贲张结舌张口吐舌坐立不安色若死灰大望暴跳如雷心有余悸惊魂未定心如死灰心驰神往心乱如麻心胆俱裂心惊肉跳心花怒放心慌意乱心烦意乱心惊胆战心猿意马心潮澎湃乐不可支百感交集感慨万端欢天喜地欢欣鼓舞悲痛欲绝忧心如焚忧心忡忡闷闷不乐欣喜若狂胆战心惊悔恨交加惊喜交集喜不自胜喜出望外愤愤不*悲喜交集提心吊胆悲不自胜悲愤填膺痛不欲生痛心疾首痛快淋漓痛哭流涕义愤填膺大惊小怪大惊失色大惑不解毛骨悚然六神无主目瞪口呆兴致勃勃兴高采烈呆若木鸡坐卧不安忸怩作态张皇失措局促不安忍俊不禁哑然失笑幸灾乐祸受宠若惊勃然大怒恼羞成怒举止失措神气十足神色活现神采飞扬神采奕奕屏息凝神眉飞色舞眉开眼笑怒不可遏怒气冲天怒火中烧怒发冲冠怒形于色破涕为笑热泪盈眶唉声叹气哭天抹泪哭笑不得笑逐颜开笑容可掬疾言厉色谈笑风生捧腹大笑得意忘形得意洋洋惊恐万状惊慌失措喜上眉梢慌手慌脚精神焕发嫣然一笑横眉冷对噤若寒蝉瞠目结舌黯然神伤黯然销魂面面相觑
争秒热火朝天 争先恐后 齐心协力 游余 炉火纯青 赛马 一鼓作气、 生龙活虎、 人流如潮、 振奋人心、 异常激烈、 你追我赶、 生龙活虎、 龙腾虎跃、 力争上游、 不甘落后、 奋勇向前、 你争我夺、 剑拔弩张
千军万马 浩浩荡荡 白刃相接 枪林弹雨 金鼓连天 势如破竹 腥风血雨 硝烟弥漫 赤膊上阵
1.他屏气敛息的倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
2.我们的社会也需要你，你的旺盛的精力，你的聪明的才智，你的无私的奉献，让全世界呈献一片光明，让人们的心灵一片澄澈。
3.时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
4.当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
5.有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。
6.心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不*静。
7.他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
8.考试快开始了大家屏气凝神努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来进入现实生活那些*时成绩比较好的同学也显得几分紧张就连我这个*时做练*卷面不改色心不跳的人头上也冒出几滴虚汗
9.音乐缓缓地响起，起伏不定的心开始随着柔和的音乐*静下来，但那种紧张与恐惧仍然占据了我整个脑海，脑中一片空白。我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
10.我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。
11.心里紧张极了，我一边喘气，一边心里默默的加油！
12.考试快开始了，大家屏气凝神，努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来，进入现实生活。那些*时成绩比较好的同学也显得几分紧张。就连我这个*时做练*卷面不改色心不跳的人，头上也冒出几滴虚汗。
13.我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累
14.我站了起来，不停地踱步，焦急地等着
15.当老师念到我的名字的时候，我心里突然一惊，意识到该我上台检讨了。然后木木的站了起来，羞涩的走上讲台。
16.我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
17.我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
18.他知道这个时间身后根本不会有人，可他不能不看，事情的重大，让他一直这样紧张。寂静里，他能听到从自己喉咙里发出的那种干涩的响动。他在查粮的路上，总这样提心吊胆，简直就像提着自己的脑袋一样，全身的血液都跟着膨胀。这会儿，他身上的汗水顺着脊梁流到了腰上，很不舒服。尽管季节已经到了北方寒冷的月，但紧张还是让他常常冒汗。
19.心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白，我该怎么办呢，我该怎么办呢?
20.当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着等待着…
21.也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。
22.灿烂地犹如初升太阳的面纱，灵秀地犹如崖一边的一枝百合，热情地犹如一株红色的玫瑰，散发着撩人的芬芳。她让我如此深深着迷。
23.终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张激动兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。
24.到了演讲的这天，来了好多的老师和同学，我的心一下子又提到嗓子眼里了，班主任老师看我很紧张的样子，走上来摸摸我的头，鼓励我说，没关系，别紧张，老师相信你是最好的，加油，你一定会成功。听了老师的一番话后，我真的不紧张了，而是把紧张化为了勇气。
考试紧张，焦虑分：考前焦虑，和考中焦虑。下面是小编整理的描写考试前紧张的句子，希望对你有所帮助!
No.1 如果在考试之前，或者二次摸底考试，以及*时考试就已经出现紧张焦虑的考生，应及早进行心理疏导和心理治疗。
No.2 考试前老师告诉我们，要在70分钟内完成基础 阅读和作文，所以我觉得特别害怕，时间够吗?
No.3 考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊!
No.4 静，静得能听见同学们紧张的心跳。静，静得连地上掉了一根针都能听到。教室里，偶尔有几声咳嗽声，打开文具盒的声音。
No.5 时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地跳个不停，就怕考砸了。
No.6 我努力地回忆，终于想到可能是我考试的紧张所造成的“心病”。所以我就以自己的能力去战胜“病魔”。
No.7 老师发下试卷，我心情很紧张，心想：有没有我没见过的题目啊?
No.8 早自*，老师走进教室，对大家宣布：“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。
No.9 他屏气敛息地倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
No.10 我一看到试卷，马上傻了眼，呆若木鸡。咦，怎么有几题都没见过呀!
No.11 我每次考试都既兴奋又紧张。特别是本周的半期考试让我……
No.12 考试从来没有这样坐着考过，这样坐着怎么考——-虽说心中有疑惑，但心中仍然紧张。
No.13 考试的那天，大家都带着疲惫的神情，揉着被累得通红的双眼，迈着似乎下一步就要躺倒下去的步子，走进了考场。
No.14 这些考生的承受能力不强，一旦考试成绩不理想，就会引发强烈的情绪反应，少数一些考生因情绪无法排解，遗憾终生。
No.15 我屏住呼吸，紧紧地闭住眼睛，一动不动，只听到自己的心怦怦地跳。
No.16 考试紧张，焦虑分：考前焦虑，和考中焦虑。
No.17 我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。我一直默默地说：“老天爷呀!保佑我吧!
No.18 考前紧张，焦虑，只要一想到考试就会紧张，越临*考试就越是紧张，甚至会焦躁不安，心身不宁，没法听课，没法学*，也可能会影响到睡眠的食欲。
No.19 昨天的考试大家事先都不知道，试卷一发下来，我就赶忙收住心思，认真地答起题来。
No.20 教室里弥漫着诚静 紧张的考试火药味。
No.21 紧张的考试马上要考试了，“怎么办?”我的大脑一片空白。
No.22 在发现剩下的时间来不及做完全部题目时，我会浑身大汗。
No.23 望着满地的碎片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠地批评我。
No.24 我表面上十分镇静，心里却像一只兔子“咚咚”直跳。我为了弄清楚作文要求，浪费了大约30分钟。只剩下1小时了。我的试卷还一片空白。
No.25 考试前要紧张，紧张是指由于紧张而有计划地复*，而不是在心里的紧张。
No.26 期末考试到了，我紧张的'心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。
No.27 我迈着沉重的脚步来到了考场的门口，像洗了一个凉水澡，又被风吹过一样，坐下来，看到桌上白花花的卷子，我的手心已经冒出了汗
No.28 今天是游泳考试，我的心情格外紧张，一会想给爸爸妈妈争光，一会又怕给爸爸妈妈丢脸。
No.29 他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
No.30 临*期末，就是我们和教师最紧张的时刻，试卷，每天都做试卷，每天一到学校就复*。这是为了什么呀?还不是为了期末考试吗。
No.31 一提到考试，我相信大多数同学都会十分的紧张，鸡皮疙瘩就马上尽职地站起岗来。刚才还眉开眼笑的脸，顿时阴沉了下来。
No.32 他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
No.33 一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了
No.34 他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
No.35 痛，肚子疼，想上厕所等不良反应，严重地影响了考生的正常发挥，*时会做的考题，无法完成。
No.36 临*期末考了，我的心情又紧张又充满期待。我紧张的原因是怕考不好。我经常错一些不应该错的题目而丢分。
No.37 心里好像装着一只小兔子，正在快乐的跳来跳去，我捂住胸口心想：不用紧张，考不好就拉倒呗。
No.38 今天，我们期中考英语。离考试还有十几分钟了，教室里坐满了学生，这儿聚一堆，哪儿聚一群，同学们有的在探讨问题，有的在低头沉思，只见朱霄放同学自信非凡，而他的同桌刘雨乐就忧心忡忡，连忙翻书。
No.39 我望着*坦的桌面，瞪视着那支早已被汗水浸湿的水笔，我尽量想使自己*静下来。
No.40 这个考场一片寂静，仿佛连自己的呼吸声都听得到。
No.41 我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
No.42 考试后，发现自己懂的题目没有答对时，就十分生自己的气。
No.43 对我前面的人走出考场时，就意味着决定我“命运”的时刻到来了。
No.44 盼啊，盼啊，终于盼到期中考试了，好兴奋啊，但在兴奋的同时，又有点儿紧张。
No.45 考中紧张焦虑，是当考生进入考场以后，担心时间不够用，考题做不完，接二连三遇到难题时，生怕考不好，引起的情绪反应。。
No.46 考试铃响了，监考老师走进了教室，我们屏住呼吸，顿时教室里鸦雀无声，我还没来得及看老师的面孔，语文试卷已经传递到我的手中，我匆匆接过试卷看了一番，内容足足有六面之多，有很多题目我*时见也没见过，这可怎么办呢?
No.47 我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责。
No.48 马上就要奥数考试了，虽然有些紧张，但想到已掌握了奥数的重点，我还是非常自信地走进考场。
No.49 “叮铃铃，叮铃铃。”上课了，同学们立刻坐整齐，等待着老师的到来，教室里顿时变得鸦雀无声。
No.50 心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不*静
比喻心情紧张的句子（精选60条）
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。下面是小编整理的比喻心情紧张的句子（精选60条），欢迎大家阅读参考，希望对你有所帮助。
1、我的心绷得紧紧的，这怎么忍受得了呢？
2、我周围的世界凝固住了。
3、第一节课的上课铃声响了，沈老师跨进教室的那一刻，我的心紧张得就像要跳出来似的，非常不安。
4、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
5、看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。
6、冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。
7、我的心跳越来越快，仿佛在打鼓。
8、凄凉的月光淹没我的灵魂。
9、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
10、我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。
11、有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。
12、周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际。
13、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
14、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
15、我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。
16、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
17、在班里演讲我还算比较优秀，所以老师让我参加学校的大演讲，这让我的心里好紧张好紧张，因为*时在班里和老师同学都很熟了，也就不会害怕，可在全校老师和同学那么多的注视下演讲，不紧张才怪呢！
18、今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可是我的手心竟然出了汗，应该是要考试的缘故吧。我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
19、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的`脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
20、时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
21、我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受？
22、在这四十分钟的时间里，我努力过，失望过，兴奋过，丧气过，但是我都坚持下来了，一心想着只能考好，不能考坏。当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
23、我的心里像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清静。
24、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
25、她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。
26、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
27、想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。
28、台下观众的欢呼声、加油声、呐喊声响成一片，那可真是一浪盖一浪。这欢呼声却让我有种莫名的紧张，我深呼吸，调整一下心态。
29、我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
30、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
31、“沈依依！”啊！到我了！我站了起来，向台上走去。只觉得双腿直打哆嗦，脚也不听自己使唤，肚子也不争气地和我作对，隐隐作痛。心也七上八下，仿佛要跳出胸膛。
32、她看了他塞给她的条子，原来是一次约会。去，还是不去？她心事重重。他和她同乡又同学，*时交往较多。如果不赴约，怕伤了他的心；如果赴约，怕掉入“早恋”的泥沼，该怎么办呢？
33、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快。
34、终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张、激动、兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。
35、好紧张好紧张，随着时间的推移，我越来越紧张了。稿子被我手心里的汗渗透了。该我上场时，我竟然奇迹般的*静了下来。我握了握拳头，微笑着对自己说：“加油！”我怀着*静里略带紧张的心，微笑着走上了舞台。
36、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不*静。
37、阴冷的空气冷冻我的血液。
38、冰冷的狂风割伤我的皮肤。
39、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
40、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
41、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
42、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
43、急得像热锅上的蚂蚁、豆大的汗珠从额头上滚落下来、急得不知所措、这个考场一片寂静，仿佛连自己的呼吸声都听得到、心急如焚、焦急万分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙。
44、当轮到我讲演时，我心情不安地走到讲台前，稿子拿在手里，刚开始时，浑身就像通了电流一样。
45、那天早晨，我冒着严寒，快步走到工业展览馆。想到马上就要见到*，我又紧张又激动，心怦怦地跳个不停。
46、噢，原来是这样对我的采访马上开始了，我听到我的心在抨坪地跳。“小伙伴，你们好！”这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变得吞吞吐吐。此时，我的心情格外紧张，腿还不停地打颤。
47、双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。
48、老师的关心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。
49、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
1、我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责。
2、期末考试到了，我紧张的心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。
3、一提到考试，我相信大多数同学都会十分的紧张，鸡皮疙瘩就马上尽职地站起岗来。刚才还眉开眼笑的脸，顿时阴沉了下来。
4、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。*时在家和学校好好学*好好复*的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！
5、要考试了，我的心绷得紧紧的，这怎么忍受得了呢？
6、考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊！
7、考试前要紧张，紧张是指由于紧张而有计划地复*，而不是在心里的紧张。
8、要考试了，心跳动个不停，越跳越快，越跳越快。
9、时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地跳个不停，就怕考砸了。
10、要考试了，我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
11、考试紧张，焦虑分：考前焦虑，和考中焦虑。
12、心里好像装着一只小兔子，正在快乐的跳来跳去，我捂住胸口心想：不用紧张，考不好就拉倒呗。
13、考试前老师告诉我们，要在70分钟内完成基础、阅读和作文，所以我觉得特别害怕，时间够吗？
14、考试时的紧张，还有一个原因，是家长造成的。很多家长对孩子要求高，考试前给孩子带来很大的压力。
15、要考试了，他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
16、如果在考试之前，或者二次摸底考试，以及*时考试就已经出现紧张焦虑的考生，应及早进行心理疏导和心理治疗。
17、盼啊，盼啊，终于盼到期中考试了，好兴奋啊，但在兴奋的同时，又有点儿紧张。
1、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
2、老师的关心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。
3、紧张的句子——他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
4、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
5、也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。(句子大全)一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。
6、我们不需要你满脑的智慧，满身的经验以及深遂理智的眼光，只需要用你的热情、无畏与干劲起航我们的帆船；只需要你的坚毅韧性，向暴风、海浪挑战，直到把它们打败。
7、他满脸通红，紧张到了极致。
8、周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际……
9、我该怎么办呢，我该怎么办呢？
10、我心理害怕得像十五只吊桶打水--七上八下的。
11、我觉得心脏快要蹦到嗓子眼了！——紧张的句子。
12、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
13、我无法*息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以*静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
14、那一刻，我感觉到似乎呼吸急促的不能控制，心跳加速的无法抑制！
15、时间似乎故意和我作对--走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
16、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
17、*时别看她泰然自若地守着小书摊，其实脑子里的神经比弹棉弓上的牛筋还绷得紧巴，心里头就像是米老鼠踩转轮，一直安定不下来。
18、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
19、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
20、他屏气敛息的倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
21、不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标记；不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。
22、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
23、双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。
24、她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。
25、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累
26、我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿……
27、如坐针毡，芒刺在背。
28、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
29、冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。
30、也不知道那一段时间是怎样熬过的，当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着、等待着…
31、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
32、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不*静
33、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
34、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
35、当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
36、如果说人生是五彩缤纷的，那么青春必是其中最绚丽的一抹；如果说人生是动静交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。
37、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着
38、凄凉的月光淹没我的灵魂
39、看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。
40、手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……
41、关于描写心情紧张的好句好段精选
42、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么！
43、我该怎么办呢，我该怎么办呢，心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
44、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……
45、他的心怦怦的跳了起来，放到门铃上的手微微颤抖着，始终没有摁下去。
46、我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。
47、凄凉的月光淹没我的灵魂。
48、我周围的世界凝固住了
49、他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白，嘴唇也变得苍白
50、我早上起来经常心慌，就像做噩梦了一样，心跳加快心情激动，得持续半个小时才能好，怎么回事啊？
51、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵
描写紧张句子（精选170句）
在我们*凡的日常里，大家一定没少看到经典的句子吧，句子由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。那么什么样的句子才更具感染力呢？以下是小编为大家收集的描写紧张句子，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。
2、成功了！我激动的不知用什么语言来表达我内心的激动，只是“噢噢”的喊着，眼里含着的泪花不由的掉了下来！
3、而这一次，我的心情却是异常的紧张。我生怕爸爸妈妈回来不及回家来接我！我生怕......我紧张我害怕，在此时此刻，我屏住了呼吸等待着爸爸妈妈的出现.....
4、我无法*息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以*静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
6、周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际……
7、我早上起来经常心慌，就像做噩梦了一样，心跳加快心情激动，得持续半个小时才能好，怎么回事啊？
8、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
9、如坐针毡，芒刺在背。
10、他的心怦怦的跳了起来，放到门铃上的手微微颤抖着，始终没有摁下去。
一、考试铃音一声响，考场立刻悄声然。遥感亲人心踏实，静心安神细答卷。久盼心愿来实现，名落孙山不希望。优异成绩献父母。名牌高校挑选上，祝你金榜提名，愿友考入名校。
二、爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。
三、考前紧张，焦虑，只要一想到考试就会紧张，越临*考试就越是紧张，甚至会焦躁不安，心身不宁，没法听课，没法学*，也可能会影响到睡眠的食欲。
四、临*期末考了，我的心情又紧张又充满期待。我紧张的原因是怕考不好。我经常错一些不应该错的题目而丢分。
五、我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。我一直默默地说：“老天爷呀！保佑我吧！
六、期末考试到了，我紧张的心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。考试完了，当我知道我的分数时，我很伤心
七、太阳照，鸟儿叫，花儿笑，考试到。昨天的努力，明天的骄傲。满怀信心上考场，一分付出百倍回报。祝你考试顺利，金榜题名，一飞冲天。
八、作为考试路上的弔丝，经得起政策摧残，受得住考试折磨；上知困难乃成功他妈，下解坚持乃成功他爹；玩得了虐心游戏，梦得起百万年薪。这就是风范。
九、晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中**出来了。只听哨声一响，开始考试了！
十、手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是。
十一、我该怎么办呢，我该怎么办呢，心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
十二、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
十三、我无法*息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以*静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
十四、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白，我该怎么办呢，我该怎么办呢？
十五、一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了。
十六、周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际。
十七、她屏气敛息地倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
1、集团军灯火通明的地下指挥中心，由于多了几只摄像师的镁光灯，加上气氛紧张，使厅内达到白热化的程度，仿佛划一根火柴，被浓缩挤压的空气就会轰轰燃烧起来。
2、“沈依依！”啊！到我了！我站了起来，向台上走去。只觉得双腿直打哆嗦，脚也不听自己使唤，肚子也不争气地和我作对，隐隐作痛。心也七上八下，仿佛要跳出胸膛。
3、“四连一排准备！’”教官的命令显得有些冷酷，我的心似乎猛地紧缩一下，慢慢站起来，拍了拍灰，和同组的同学排成两列，一边回忆着射击要领，一边静静等候教官的命令。也许友家的心情大同小异吧，有些人低声谈笑，似乎想冲淡这紧张气氛；有些人默默站着，好像试图使心情*静下来；但更多的人都把目光投向那几步远的靶台和远处的环靶。
4、“小炉匠，栗警尉”，他差一点喊出来，他全身紧张得像块石头．他的心沉坠得像灌满了铅“怎么办？这个匪徒认出了我。我一切全完了。而且他也必然毫不费事地就能认出我，这个匪徒他是怎么来的呢？还是被宽大释放了呢？眼看着两个匪徒已把小炉匠押进威武厅。他急躁地两手一擦脸，突然发现自己满手握着两把汗，紧张的两条腿几乎是麻木了。他发觉这些，碎了一口，狠狠地嘲弄了一番自己：“这是恐惧的表现，这是莫大的错误，事到临头这样的不镇静，势必出大乱子。”
5、当轮到我讲演时，我心情不安地走到讲台前，稿子拿在手里，刚开始时，浑身就像通了电流一样。
6、她看了他塞给她的条子，原来是一次约会。去，还是不去？她心事重重。他和她同乡又同学，*时交往较多。如果不赴约，怕伤了他的心；如果赴约，怕掉入“早恋”的泥沼，该怎么办呢？
7、铃声尖利地响起来了。考生们蜂拥向考场而去。所有的家长全部，垂手而立。他们目送儿女们在考场门口消失，这些操碎了心的中老年人，是伴读，侍者，像老母鸡一样格尽职守，像大袋鼠一样呕心浙血。他们依然面对那肃静的考场，没有人敢贸然说话，敢贸然动作，氛围紧张、严峻，而且悲壮。考试的时间慢得让人窒息。
8、噢，原来是这样对我的采访马上开始了，我听到我的心在抨坪地跳。“小伙伴，你们好！”这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变得吞吞吐吐。此时，我的心情格外紧张，腿还不停地打颤。
9、*时别看她泰然自若地守着小书摊，其实脑子里的神经比弹棉弓上的牛筋还绷得紧巴，心里头就像是米老鼠踩转轮，一直安定不下来。
10、他紧张得浑身血管都要爆炸似的。
11、他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白，嘴唇也变得苍白。
12、他全身紧张得像块石头，他的心沉坠得像灌满了铅想救，已来不及了，我的心几乎提到了嗓子眼。
13、他知道这个时间身后根本不会有人，可他不能不看，事情的重大，让他一直这样紧张。寂静里，他能听到从自己喉咙里发出的那种干涩的响动。他在查粮的路上，总这样提心吊胆，简直就像提着自己的脑袋一样，全身的血液都跟着膨胀。这会儿，他身上的汗水顺着脊梁流到了腰上，很不舒服。尽管季节已经到了北方寒冷的11月，但紧张还是让他常常冒汗。
14、我们要“副团长”下达了投降命令，俘虏站满了半个院子。这时，也许是同志过于紧张的关系，我的伤口又一阵阵巨痛起来，只觉得天旋地转。但我心里却非常清楚：要坚持住，不能在敌人面前倒下。我抡着空壳枪，强打起精神坚持着、坚持着。忽然，我恍惚看到大门口涌进来一些同志，接着身子一软，便失去了知觉……
15、像赛跑的运动员接*终点时一样，她的每个细胞都紧张极了，挤出全身最后的力气，拼命地蹬。这时候，车快得像飞一样，她的眼睛发晕了，眼前的街道、房舍不住地回旋跳跃。她想闭眼又怕撞到什么，睁大眼睛也看不清什么，眼前的一切景色简直是视而不见，只有杨晓冬这一形象萦绕在脑子里。
16、小伙子站在这个大队部的门口，那安然自若的神态忽然间变得紧张起来。他好像一个被人捕捉的逃犯那样，朝左边看一眼，又朝右边看一眼，而后试探着进了大门，只走出三步，就仿佛再也没有力气抬动腿脚，两眼发休地盯着北屋的门，不知道应该怎样才合适。
17、整整一天，阿惠的心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。无意中碰到父亲的日光，她的心就一阵紧张，不知所措，她隐隐地感到阿娴带来的消息时时牵着她的神经，让她兴奋喜悦，又让她担惊受怕。她被一种莫名的情绪驱使着，激动着……
1、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快。
2、我心里就想住了个鸟似的闹个不停，汗水不由自主的流了下来。
3、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
4、我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。
5、我的心跳越来越快，仿佛在打鼓。
6、我的心里像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清静。
考前紧张怎么缓解
导语：考生临考前可能会出现寝食不安，考试当天进考场会出现心慌、脸色苍白、大汗淋漓等症状。但重要的是要保持一颗“*常心”。心理学的观点来看，紧张就是大脑皮层的兴奋。兴奋后，其反应能力会大幅度地提高，表现为注意力增强，思维敏锐，乐观的说，适当的紧张会提高学*考试效率。
第一：要自信。
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二：有科学的学*方法就可以在学*上做到事半功倍。
提高复*效率方面：有学*环节，学*态度、 学*方法。你只要从现在把学*转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学*态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学*学好就得找到适合自己的学*方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学*的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。
第三：考试关键是自己对学科的掌握情况。
基础学科占60%，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。
要学会微笑
人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。
走路挺胸抬头
人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。
运用积极自我暗示
据我了解，不少考生在中考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。
不打疲劳战术
很多考生搞疲劳战术，学*时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学*，既重视学*时间又重视学*效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。
不要相信迷信
*几年来我时常接到一些考生的电话，叙述他们听见了什么和身体有什么感受。我认为这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心。有的考生告诉我，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着中考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的.命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学*实力和心态来决定的。
中考目标要期待适当
考生要根据自己初三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学*实力，确定自己的中考目标。考生如果把中考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把中考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。
不要攀比
所谓中考成功就是考生在中考中考出自己的实际水*，这就是成功。考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水*就意味着中考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己中考的积极性。
多和同学、老师、家长交流
不少考生当中考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。我还建议考生在信心不足的时候看看那些中考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有益处。
增强学*实力
考生的信心是建立在学*实力基础上的，只有学*有实力中考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学*实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。
1、适当休息法：感到紧张烦躁时，可以停下学*，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。
2、转移注意力法：考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。
3、深呼吸法：在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸*稳为止。在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间；不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学*的效率和答题的正确率降低。心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。即双眼只看一个固定目标，做深而且均匀的呼吸，可以调整心率，从而使自己*静下来。进考场后，如果紧张可以尝试此法。考前也可用此法，考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1—2—3"，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安宁下来，全身有一种轻松感。
4、愉快冥想法：闭目养神，回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己超脱紧张的情绪。也可以想象，自己在考试中已经取得了优异的成绩，心里有一种说不出的喜悦，通过这种想象来消除紧张心理。
5、自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。
6、临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
7、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
8、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远*。
9、自我暗示法："我已做好充分准备，不会考坏的"、"紧张是胆小鬼的行为"。
10、类比法："我考试紧张，任何人考试都紧张。"对比自己不忍泰然处之。
11、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
1、吓得她浑身颤栗，像筛糠一样哆嗦起来。
2、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
3、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
4、我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。
5、我的心里像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清静。
6、双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。
7、他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的霹雳。
8、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
9、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵。
10、我以为我害怕的只有告别的时候，原来我同样害怕重逢。每一次的重逢，我都会害怕马上的告别。
11、时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
12、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。 以下是描写紧张的句子，希望大家能喜欢。
13、我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
14、每次我一进黑黑的屋子，我就吓的手心淌汗，脚掌头皮发麻，全身出虚汗，你不知道，我就是害怕黑暗，怕我走不出来，怕黑暗中会藏匿魔鬼，怕见不到你了，我好怕。
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