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1，我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。
2，贫穷决不是有魅力或可汲取教训的事。对我来说，贫穷只教会我过高地评价有钱人或上流社会的优雅。
3，健康重要好好善待自己，因为零件不好配，而且还很贵，有钱还不一定有货。
4，这世上总有那么一些人，比你强、比你帅、比你有钱、比你有文化，奇怪的是这些人怎么也死不完。
5，人在健康的时候并不认为健康有多重要，就像人有钱的时候体会不到没钱多窘迫。
6，口袋有钱，父母康健。佳人在侧，挚友比肩，这就是我想要的生活。
7，这个世界上，有太多的人会因为你足够有钱有权有文化，而尊重你，他不会在乎你做过什么事。
8，身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才吃得嘛嘛香。且活且珍惜。
9，不断学*，不管你长得如何，不管你是不是有钱，不管是这样还是那样，你都是有机会的。
10，爱不是我多有钱，有多么大的智慧和成就，而是我把一切给你。关键时刻，替你挡风遮雨。
11，很多人说,年轻时没钱但是有时间,等年纪大了有钱了却没有了当初的那份心情。
12，只要有钱，除了健康，我可以买到一切，包括权利，尊敬，地位，女人等等。
13，其实我不在乎你是白是黑是直是弯有钱没钱是胖是瘦是高是矮......你对我好我就会对你好就这么简单。
14，健康是本，工作是钱，精神烁烁，有本有钱，丢掉健康，蒙蔽灵光，失去本钱，必定遭殃。
15，我的人生目标：有爱有钱又有闲，有事业也有信仰，有追求也有乐趣，健康快乐过一生。
16，公主病的成因就两个不是长得丑就是穷，那又漂亮又有钱的呢，别逗了那不是病，那就是公主。
17，年轻的女孩子最好有很多爱为好，如果没有，那就要有许多钱，如果没有，有快乐或是健康也是好的。
18，我需要很多很多的爱，如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。
19，嫁个有钱人不如自己成为有钱人，女人只有在人格和经济都独立的情况下才能获得真正的安全感。
关于职场人的8种不健康心理
心理是人类在情感世界里流动的过程和结果。具体指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象。以下是小编精心整理的职场人的8种不健康心理，仅供参考，大家一起来看看吧。
良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。
1、自卑心理
有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，*惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。 自卑是成功的绊脚石。做女人难，做一个成功的女人更难。女人除了要尽心尽力做好工作外，还要学会“表现”自己，学会在别人面前巧妙地推销自己，学会在适当的时候出出“风头”。
2、怯懦心理
主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。
3、猜疑心理
有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。
4、逆反心理
有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏;你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。
5、排他心理
人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。
6、作戏心理
有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。
7、贪财心理
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。
8、冷漠心理
有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接*自己，从而失去了更多的朋友。
有些人，*时无论多么的道貌岸然，但其内心是极不健康的，他们是容不得别人快乐的，只要你比他快乐，他就一定要折磨你。我就在想，这又是为什么呢？原来，这样的人是“病人”，是严重的“阴暗心理”病人。
一、什么是“阴暗心理”？如何识别“有阴暗心理”的人？
由于人性中阴暗心理的种类与表现形式多种多样，所以这个定义似乎很难，只能将阴暗心理加以描述。我个人觉得，“阴暗心理”通俗地说是见不得别人的好，见不得世间美好的东西。见到别人比自己好，就有一种说不出来的不舒服。
比如，一个周一，当我迈进办公室，满脸的笑容，就有人翻着白眼看着我，并问我：“你为什么这么高兴？”我不加思索的说：“因为一周要开始了，我要给手下的人一个充满快乐的一周，再说了，又见到顶头上司了，哪能一脸的苦瓜样。”在男人面前一定要示弱，这是职场上的一个不成文规定，于是我就补充一句话：“女人吗，是因为快乐而美丽，先得把自己哄高兴了，才能让别人也都高兴。”一场不必要的`“阴暗灾难”算是过去了，可是晚上回到家，我却觉得白天的事很别扭。这个人为什么这样呢？办公室里多一些快乐的笑脸总比愁眉苦脸好啊。于是我就写了一篇《女人快乐是一种能力》发表在自己的博客里，把白天的不愉快赶走，同时鼓励自己要做一个快乐的女人。其实，在当今，个个工作压力都很大，人与人竟是丛林规则、动物法则，弱肉强食，能保持一个快乐阳光的心情谈何容易呀。可当是我是主编，工作上的压力及表率作用，我必须要调整自己的心态，带好队伍。
“阴暗心理”是一种心理常态，不是心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。有浓重阴暗心理的人，发展下去有可能导致精神分裂。因为阴暗心理其实已兼备了自闭症、强迫症（特别是“强迫思维”）、精神分裂症等神经官能症的初步特征。有阴暗心理的人多能自感自觉，且有很清晰的自知能力。
如果能做到使阴暗心理一直停留在意识和思想层面，依靠意志力尚可以阻止阴暗心理支配下的行动，就可以了！但是，如果一个人有很严重的阴暗心理，又找不到释放的机会，心里面交织着妒忌与莫名其妙的仇恨，长此以往，完全有可能产生心理疾病，并最终影响到身体健康！
阴暗心理的确是不易识别的，因为这一心理往往隐藏得很深，否则就不成其为“阴暗”了。俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”想要斟别身边的人是否有阴暗心理，可在你遇到好事时，耐心观察某些人的眼睛和面部肌肉等表情。有阴暗心理的人因心胸狭窄的缘故，很难与人分享成功的喜悦和收获的满足。当你遇到什么好事时，他会感到失落和不自然。他会冷嘲热讽，并看似漫不经心实则居心叵测地撕你的伤疤揭你的短处。
比如：你帮他做了什么好事，帮他解决了一个大难题，他不会真诚的感谢你，也不会因此而有快乐的表情，因为他会认为你比他强，他仍然用带着刺的话和怪怪的语气让你觉得你犯了什么错，你是在欠着他什么。他还会官冕堂皇的说：“我怕你翘尾巴。”甚至在一些答谢宴请的酒桌上，他也不会真诚的表扬赞美别人，让饭吃得如嚼蜡。这时，你会不解，由于社会地位的不同，你并不存在和他争光辉，争位子，也丝毫威胁不到他的地位，强将手下无弱兵，无论从领导艺术上讲，还是间接表扬自己也好，表扬手下是最事半功倍没有风险的一种奖励。可是阴暗心理的人就是做不到，偏偏让你如同小刀子被割一样难受。
二、阴暗心理人人都有，主要来自遗传。
客观地说，人性都是有缺陷的，真正一丝半点阴暗心理都没有的人根本不存在。例如，妒忌心理、复仇心理，都是人类情感的阴暗面。当别人成绩或业绩比我们好，当别人更喜欢别人而不是我的时候，谁不曾偶尔有过妒忌？谁在受过嘲弄、欺骗、羞辱、漠视后，不曾偶尔动过报复心呢？
有人认为阴暗心理是一个人的操行、品质问题，实际上这种认识并不全面。心理学家现在普遍倾向于这样一种观点，即阴暗心理内在于人的遗传基因中，主要来源于遗传。一般来说，有阴暗心理的人有潜在的“攻击性”人格特征。
多数人能洞悉别人的阴暗心理，对自己的阴暗心理却从不关注。几乎没有人会想过自己的阴暗心理，哪怕阴暗到歹毒的人也不这么想。绝大多数人的自感并不强，正是如此，长期搁置于人性层面的阴暗心理，会深深蛰伏于心深处，等待着来自外界的触发！
触发阴暗心理发作的媒介，一般是一个或多个具体事件，不少是偶然事件。而且，多数人的阴暗心理停留于思想和情绪层面，极少数阴暗心理在经过道德良心、风险预估这两个层面时就被压抑或制服，而不会落实在行动中，伤害别人，所以是中性的，无益也无害。当阴暗心理严重到一定程度，再加上身边有一些居心不良的人挑拨离间，加上自己的自信心不强时，强烈的危机感就会形成阴险心理，此此，他就是“阴险的人”，他就要做出不理智的事。一定要发起“*”。这就是我们常常从表面上看到的，这样人的身边发生婚变、人事变故，中间领导层频频更换等现象，而且变得没有道理，所有的人都不能理解，变的结果是更不如以前，更糟糕。这样的情形又加剧了此人的“阴暗心理”，他会不顾一切的去维护那个错误，甚至是强迫症般的较劲。那就严重的伤害到周围的人了。所以“阴险的人”身边无能人，“阴险的人”把与人斗，玩人、整人当乐趣，无事生非，朝令夕改，行为无常，管理混乱，只注重一些表面的东西，而没有实际可操作的内容，因为那些表面的东西是经他手制作出来的，他可以拿来欣赏，可以安慰自己孤独阴暗的心。而真正实际操作起来，则需要坚强的品质和良好的团队合作精神，他就做不到了。一但团队里有这样的人能帮他实现这个愿望，他“阴暗的心理”也会对这样的能人实施先依靠后冷“暴力”的折磨行为。
然而，阴暗心理“无益也无害”是相对于别人讲的，对于有阴暗心理的自体而言，是有害还是有益，则要作具体分析。“阴暗心理”与“阴谋”不同，有阴暗心理的人不见得有阴谋。但释放阴暗心理积聚的心理能量，则必须通过阴谋，因而可以推断善于搞阴谋诡计的人（职业军人或战犯除外），一定是阴暗心理面积较大的人。阴暗心理虽然为绝大多数人所不齿，但他们通过阴谋，还是有很多成功的例子，古今中外，甚至可以说是数不胜数。前提是这样的人拥有一定的权力。
所以，你就能想明白，为什么有的人，一定要“玩人”，一定要制造“阴谋”，一定要制造“冤案”，这是他极度“阴暗心理”造成的。这真的是很可悲。
三、有严重阴暗心理的人扭曲的人格特征，及其攻击策略举例。
有阴险心理的人是可怜的，因为阳光照不进他们的心。他们的心房里阴暗、潮湿而肮脏，时时会被那些阴生的见不得人的心态所折磨。在这些人的心理空间里，充满着妒嫉、怨恨、猜忌、仇恨、失望甚至绝望。这些混乱无序的情绪在心中挥之不去，困扰着他们的每一根神经。
他们嫉恨别人的优异表现和成功，甚至嫉恨别人的顺利和幸福，容不得别人比他强，千方百计阻挠别人的成功。有严重阴暗心理的人往往阴险、歹毒、野蛮、心狠手辣，妄图通过诋毁别人、嘲笑别人、羞辱别人，达到分散被攻击者对事业的专注、瓦解被攻击者斗志的目的，其险恶用心是将被攻击者搞得身败名裂！
阴暗心理主要源于妒忌心，这往往是他们实施攻击行动的诱因。妒忌的对象通常是与自己的利益密切相关的具体的人，但也有一种广泛性妒忌，即妒忌与自身并不相关的，甚至丝毫不沾边的人群或个人。如“艳照门”事件引起某些人对娱乐圈、演艺圈作风的问题及对陈冠希本人的批评，实际上就隐含着对他们个人幸福与自由的妒忌。
有阴险心理的人在行恶行的时候，肯定有其不可告人的目的，因而他们往往是单打独斗的。因为没有多少人会昧着良心跟随他，而且要担负恶行败露后的风险与骂名。为虚张声势，他们往往会扯上张三李四王五赵六，力图证明绝非一人的成见，而是诸多人的“共识”。而真相大白的时候，人们会发现一直就是他一个人在带领“一批”虚拟的人在孤军奋战，至少，他一直是并无多少人响应的无中生有事件的主谋。
例如：他会说，单位里很多人都说你很坏，我们开始还不相信，原来是真的。他会利用手中的权利，让单位的人都不敢理你，甚至周围的人也不敢理你，而证明他的阴谋是正确的，甚至他在实施阴谋时，会说这是一个局，这是来自某方的压力，这不是他的本意，他还会做出他会让事情真相大白的承诺，以此来拖延时间。他更害怕你把真相公布于众，他抱着错误的判断尤如“掩耳盗铃”。
有阴险心理的人往往外强中干，很自卑，很焦虑，很矛盾，因而不仅是无能，而且是怯懦的表现。他们内心里极其不愿意承认自己不如别人，但又很爱面子。他们不敢正面阻扰，只能躲在暗处，放暗箭伤人。因为他们深知这样做是不光彩的，绝不敢正面攻击，也不可能举出实例证明他的攻击，往往都是匿名，而且只能使用一些似是而非的模糊的措辞，随意抹黑，恶意中伤，刻意刺激。
有阴暗心理的人往往会以小人之心，度君子之腹，挖空心思地将自以为很有杀伤力的语句当作“重磅炸弹”，集中抛出，妄想搞得受攻击者心理不舒服。他们往往采取冷嘲热讽的方式，用几*刻薄恶毒的语言，甚至不惜裹挟人身攻击，企图给受攻击者的声誉与自尊给予致命的打击。这种卑鄙的伎俩，对于心智尝未成熟的青少年，以及本身就比较自卑的人，心理脆弱的人，往往可以造成毁灭性的打击后果，因而是极其值得警惕的。就算这样的伎俩不是直接对年轻人的，但是对年轻人也是一个极大的伤害，因为，他混淆了是非，制定的不安的因素，不和谐的合作基础，说不定这种伤害会发生在某人身上。久而久之，这样的阴暗心理成了一种“企业之风”，那不良的办事行为将影响年轻人的办事思维，最终要为这样的行为原则而买单，受害终生。
例如：他经常会用很恶毒的语言打击你，说：“你不会这样，不会那样，你这样是要遭到别人嘲笑的。”
四、如何与有严重阴暗心理的人相处？
第一，尽量避而远之，若是被咬住，则无情揭露之。跟有阴险心理的人打交道，的确是谁都不愿意的人生苦旅。有人觉得，要防止有阴暗心理的人的恶意中伤，跟他们走*些似乎更安全。这样的认识太幼稚，需知有阴暗心理的人的本质是容不得别人的好。当他攻克了既定的目标，下一个目标没准儿就是你了！故此，不要心存侥幸，必须尽量避而远之。若是遇到紧追不放，象被毒蛇咬住，就要当机立断，在第一时间做出最强烈的回击，无情揭露，坚决打击，将真相大白于天下，并以此警醒别人！而且，一定要有思想准备。有阴暗心理的人一般具有强迫性人格特征，不太可能善罢甘休的，条件一成熟，就会转换形式伺机反扑，所以必须论持久战！
第二，调整认知，争取在别人的阴暗心理中看见自己的崇高与价值。如果我们稍加留意，总是有些人会跟我们讨论别人的成功，是什么什么原因。如果成功者是个美女，他们会说她的成功无非是用自己的名誉赢得的。如果成功者是名男士，他们会说他的成功是采取了欺哄瞒骗或自我包装等手段。总之是说什么的都有，心理上就是不肯接受别人的成功！当我们碰到这样絮叨的人，内心却不这么认为，口头也不附合的时候，我们就不会受他人阴暗心理的污染了。当碰到别人与你说别人坏话的时候，你只微笑就行了，然后保持沉默，尽量转移话题，惘顾左右而言它！俗话说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”这样，反倒衬托出我们心底的坦荡与崇高。另外，行恶者多数会将矛盾对准那些比他们优秀的的人，只要我们调整一下认知，他们的恶行不是正好确立了被攻击者自身的价值吗？他们一般不会攻击各方面比他们差的人！
第三，积极利用有阴暗心理的人的负面激励作用。如果被攻击的人从此消沉下去，一蹶不振，那么正中有阴险心理的人下怀！这样做或许有助于事件迅速*静下去，但行恶者的阴谋就得逞了。这显然不是我们所希望看到的，恶没有恶报的结果。积极的方式，是通过对事业的加倍专注和对生活的更加热爱，来回敬行恶者的刺激。因为，有阴险心理的人，损毁他们所嫉恨的人的声誉并不是最终目的。他们真正的目的，是想整个儿毁掉你的事业，断送你的前程！
无事生非、无中生有，在古今中外都是很有市场的，但这些搬弄是非、唯恐天下不乱的人，一开始就输了，输在良心和道德防线失去了控制，输在冒天下之大不韪，失道寡助。躲在暗处的人，一定会“见光死”。当真相大白，行恶者被查揪出来之后，他们就会名誉扫地，无所遁形！他们自以为藏掖得很紧，却忘了“没有不透风的墙”这一古训！若想人莫知，除非已莫为，他们的险恶行动不可能不露一点蛛丝马迹的！
当然，我们对有严重阴暗心理的人，反应要适度，因为狗急会跳墙！如果刺激过于强烈，他们阴谋败露现出原型后，反而会象亡命之徒一样破罐子破摔，由后台走上前台，孤注一掷，铤而走险，采取更为激烈也更为恐怖的手段，与我们拼个鱼死网破，结果弄得两败俱伤！窃以为这样做抬举了他们，委屈了自己，输为不值得！更何况拿正义为邪恶殉葬，非你我所愿！
1.活着本身就是一种幸运，年轻本身就是一种幸福，健康本身就是一种财富，不幸本身就是一剂良药，工作本身就是一种快乐，爱情本身就是一种亲情。
2.我的人生目标：有爱有钱又有闲，有事业也有信仰，有追求也有乐趣，健康快乐过一生。
3.千好，万好，活着就好。不要去看人世间不足，不要去看人家发财升官，不要让自己的虚荣浮躁去和社会形成对比，认为社会或他人亏待了自己，其实，这一切都是自己的一种误解。我们还能站在，还能呼吸，还很健康，还算*安，这就是我们真正的财富。
4.没有什么才能比努力更重要。～
5.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
6.公主病的成因就两个不是长得丑就是穷，那又漂亮又有钱的呢，别逗了那不是病，那就是公主。
7.只希望你和我好，互不猜忌，也互不称誉，安如*日，你和我说话像对自己说话一样，我和你说话也像对自己说话一样。
8.这年头要账难，欠帐是爷，要账是孙子。
9.人这一辈子，最可贵的就是不忘初心；而人生最大的财富就是能够健康简单而真实的活着。别去嫉妒他人的精彩，也别去抱怨命运的不公，请相信，上天能够给你的，都已经是最好的安排！
10.笨人的爱情是批发出去的，仅凭“让我一次爱个够”的蛮力;聪明人的爱情是零售出去的，懂得“只爱一点点”的精妙。
11.新的一年里祝福亲爱哒朋友：春风洋溢你，家庭关心你，爱情滋润你，财神系着你，你朋友忠于你，我这儿祝福你，幸运之星永远照着你，元旦快乐！欢欢喜喜迎新年，万事如意*安年，扬眉吐气顺心年，梦想成真发财年，事业辉煌成功年，祝君有好年！新年到，送运来，一送福运，福满满；二送好运，运连连；三送财运，财滚滚；四送桃花运，甜蜜蜜。
12.健康是本，工作是钱，精神烁烁，有本有钱，丢掉健康，蒙蔽灵光，失去本钱，必定遭殃。
13.身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才吃得嘛嘛香。且活且珍惜。
14.新的一天开启新的一年，新的希望点燃新的激情，新的努力成就新的成功，新的时光记录新的幸福！，新年快乐！年年有今朝，岁岁有今日，新年已来到，祝福今送到。
15.发财也不一定只是金钱的发财，我们健康就是发财，我们*安就是发财，我们欢喜就是发财，我们有人缘，可以说就是我们的财富。
16.贫穷决不是有魅力或可汲取教训的事。对我来说，贫穷只教会我过高地评价有钱人或上流社会的优雅。
17.曾经以为念念不忘的东西，总一天会变得面目全非。时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易地相信一个神话。
18.没有人能够阻挡你前进的脚步除非你自己并不想去前进/
19.人在健康的时候并不认为健康有多重要，就像人有钱的时候体会不到没钱多窘迫。
20.感谢遗憾，就是感谢生命的馈赠;感谢遗憾，前方的路才会走的更坚实;感谢遗憾，未来的日子才不会有太多的遗憾。
21.不断学*，不管你长得如何，不管你是不是有钱，不管是这样还是那样，你都是有机会的。
22.人生试题一共四道题目：学业事业婚姻家庭。*均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。
23.我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。
24.真正的财富都是显而易见的东西，比如健康，爱，勇气，自由，善良，坚韧，等等。珍惜拥有，过好每一刻的当下，你就是自己的财富。
25.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
26.新年好，祝你：身体健康，万事如意，合家欢乐，生活美满，事业有成，珠玉满堂，多寿多富，财大气粗，攻无不克，战无不胜！ 春节祝福 俗话说：一年之计在于春。
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【预防心脏病有妙招】
①饮绿茶1杯：除婴儿、胃溃疡患者以及患有经前期紧张综合征的女性外，每天饮1杯绿茶大有裨益。研究显示，绿茶能有效降低血中胆固醇含量，在食谱相同的情况下，常饮绿茶者的胆固醇含量比不饮者低35%。
②午睡1小时：每天坚持30分钟至l小时午睡，可减少心脏病发生率30%。为了提高午睡质量，应把握以下几点：一是午餐不可太饱；二是餐后应休息20分钟再上床；三是午睡姿势宜采用头高脚低右侧卧位。
③日晒半小时：流行病学家调查发现，阳光照射率高的地区心脏病发病率较低。这是因为阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇含量。不过／接受日照如同吃药一样，也有一定剂量与疗程，并不是多多益善。一般以每天清晨8～10点、下午4～6点为日照最佳时间，每次日照不超过半小时。
④吃苹果1个：苹果中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化物，可及时清除体内的代谢垃圾。经过805名65～84岁男性试验，每天吃1～2个苹果，心脏病发病率可减少一半。
⑤吃核桃3个：每人每天吃3个核桃，患心脏病的可能性减少10%，其奥妙在于核桃油脂中的70%为亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸可将体内过多的胆固醇排出体外。
⑥吃鱼30克：鱼内含有一种不饱和脂肪酸，不仅能健脑，还能保护心脏。德国专家报告，每天吃鱼30～50克（最好是深海鱼），可减低心脏病发病率50%。⑦冥想20分钟：每天寻找一处安静地，坐在地上或椅子上，挺腰，双肩双臂放松，两眼闭合，让大脑进入冥想状态，使心脏得到休息。
【注意心脏病变的休表征象】
①耳鸣：心脏病患者，在早期有不同程度的耳鸣。这是因为内耳的微细血管对变化比较敏感，在心血管动力学异常尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
②气急：在轻微活动或安静时，常出现呼吸短促，但不伴咳嗽、咳痰，很可能是左心功能不全的表现。
③打鼾：英国学者对4388名40～69岁男子进行了三年调查发现，长期持续打鼾者患心脏的危险远远高于偶尔打鼾者。
④下肢水肿：中老年人下肢水肿往往是心脏功能不全，导致静脉血流受阻。
⑤肩痛：据调查统计，冠心病患者肩痛者占患者总人数的65%左右，而这种肩痛与气候无关，并多为左肩、左手臂内侧的阵发性酸痛。
⑥项静脉怒张：由锁骨向上延伸至耳垂方向凸起的一条青筋，如小指粗细，多为右心功能不全引起。
⑦特殊面容：面色灰白而发紫，表情淡漠，是心脏病晚期的病危面容；面部呈暗红色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征；面部呈苍白色，则可能是二尖瓣关闭不全的征象。
⑧耳垂皱褶：耳垂出现一条不连贯的、有明显皱褶的斜纹，极有可能是冠状动脉硬化。
⑨突然立位：工作或步行时，因突然发作心绞痛被迫立刻站住，同时不由自主地用手按压心前区，待疼痛缓解后方能走动或活动。
⑩强迫性蹲位：由于心悸、气喘，只有蹲位姿势才能得以缓解，这是发绀型先天性心脏病的特有表现。
⑩发绀：皮肤黏膜和肢端呈青紫色，多因心脏缺氧，血液中的还原血红蛋白增加所致。
⑥鼓槌指（趾）：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起，如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病和先天青紫型心脏病患者。
⑩皮肤颜色：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病，皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能降低有关。
【如何预防心脏性猝死】
冠心病是心脏性猝死的常见原因。据统计，大约有1／4的猝死患者在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。因此，只要重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，做到早发现、早诊断、早治疗，就会取得较好的治疗效果，部分患者的生命是可以挽救的。
【导致猝死的危险因素主要包括：大量吸烟、高血压病、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等。因此，预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。】
①定期体检：无论心脏病患者还是健康人，都做定期体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死经常是貌似健康的人。
②戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。
③*衡膳食：选择高蛋白质、易消化的食物，宜吃植物油，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。
④控制体重，防止肥胖。
⑤积极治疗原有的疾病：如高血压病、冠心病等。
⑥避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重，精神过度紧张还会诱发心律失常。同时，情绪激动很容易诱发冠心病等，甚至还可能使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等。
⑦生活要有规律：规律的生活起居包括按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、劳逸结合、保持良好的卫生*惯。谨防感冒和保持大便通畅。
【怎样早期发瑰冠心病】
在日常生活中出现下列症状时，应及时求医以便早期发现冠心病。
①劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂、颈部。
②体力劳动或运动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感；饱餐、寒冷、看惊险影片时感到心悸、胸痛。
③在公共场所或上楼、爬山时比自己以前，特别是比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅、感觉空气不够。
④晚间睡眠枕头过低时，感到憋气，需要高枕卧位；熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、心急或胸痛不适等。
⑤长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。
⑥反复出现脉搏不齐，过速或过缓。
【冠心痛患者在运动中应注意哪些问题】
运动对冠心病有好处，但运动不当，给冠心病患者带来危害的事例也屡见不鲜。冠心病患者在参加体育运动时，须注意以下几点。
①运动前要避免情绪激动，特别是心绞痛发作3天之内、心肌梗死后半年之内的患者，不宜做较剧烈的运动。
②运动前不宜饱餐。
③运动要循序渐进，持之以恒，*时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。
④运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。
⑤运动后避免马上洗热水澡。
⑥运动后避免吸烟。
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1、 一个人想要成功，他品质是最为关键的，因为人的品质决定人生成败！为人要低调，低调做人，可以在你周围保持健康的空气，形成一个良好的人际生态环境。
2、 恬淡安详是生命的禅，是现实的法，是身心健康的良药，是人最高的生活艺术。有些情，有些话，有些梦，把他们深藏在心底也许比讲的明明白白要更加可贵。
1、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
2、健康来自健康的生活*惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
3、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
4、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!
5、对任何生物体，健康是一种动态*衡。这是一种*衡的状态:均衡地输入和输出能量和物质
6、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
7、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
8、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
9、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
10、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福!
11、健康，是我一直以来的好伙伴。描写健康的句子。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
12、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!
13、个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
心理健康的句子
在*日的学*、工作和生活里，大家总少不了接触一些耳熟能详的句子吧，不同的句子类型在文章中具有不同的作用。你知道什么样的句子才能称之为经典吗？下面是小编帮大家整理的心理健康的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1、如果一个人对自我有着清醒的认识，就会知道自己想的是什么，干的是什么，自己有多大能力，多大潜力，自己存在哪方面的缺点，应向哪方面努力，因而能给自己确定一个正确的人生目标并为之奋斗，最后达到光辉的顶点。
2、人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
3、据调查，在我国中学生中，约2/3左右都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑和抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。
4、心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的.，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。
5、要会疏导愤怒情绪。应该看到，发怒时容易丧失理智，会把能够办好的事情搞糟。因此，勃然大怒时要想到制怒二字，防止干出蠢事，与其事后后悔不如事前自制，这样就会使自己息怒，待冷静下来后再想方设法解决问题。
6、社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学*，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。
7、为别人做些事。帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
8、早前容易被忽略的人类心理健康，如今正受到越来越多的人的关注。
9、心理健康教育是新时期学校素质教育的前提，是完善中学生个性的主要促进因素。
10、良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。
11、对他人的期望不可过高。很多人把自己的希望寄托于他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？
12、适当安排娱乐。这是消除心理压力的最好方法，娱乐的方式和内容并不重要，最重要的是要达到心情舒畅。
13、在一段时间内只做一件事。心理学家发现，心理致病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情压力太大而引起的。要减少自己的精神负担，不要同时进行几件事情，以免弄得筋疲力尽而效果不好。
14、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。
15、若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学*和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。
1、退一步海阔天空，让三分心*气和。
2、生活不能没有希望，生活又不能只依赖希望。
3、永远不要轻易放弃，再咬牙坚持一下下就成功了。
4、生命的境界因心胸的宽广而宽阔。
5、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。
6、人间自是有情痴，此恨不关风与月。
7、生命在于运动，心灵在于沟通。
8、想修剪自己来迎合每一个人的人将很快迷失自己。
9、情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。
10、庸者在泪水中懊悔昨天，而智者在汗水中把握今天。
11、人生如长河，总会有曲折；不管多艰险，必将能通过。
12、时间冲淡一切痛苦，生活一定创造更新的喜悦。
13、水激石则鸣，人激志则宏。
14、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。
15、与其修饰面容，不如修正心胸。
16、青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状态。
17、心理工作是我们精神生活的良师益友。
18、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。
19、世界上没有比快乐更美丽的化妆品。
20、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。
21、主动学好心理科学知识，掌握开启自己心灵的钥匙。
22、世界上除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。
23、先相信你自己然后别人才会相信你。
24、有些事一转身就一辈子。
25、世间最强大的莫过于心灵的力量，它无限承载。
26、人生不一定要追求完美，但是要有自己对它的设计。
27、治疮莫怕挖肉。
28、人的问题比人还多，世界上最大的敌人是自己。
29、一忍可以克百勇，一静可以制百动。
30、只要你知道自己该去哪里，全世界都会给你让路。
31、责人之心责已，恕已之心恕人。
32、一切的成就和一切的财富都始于健康的心理。
33、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。
34、只要心中有景，何处不是花香满园。
1、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
2、对任何生物体，健康是一种动态*衡。这是一种*衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。
3、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！
4、健康来自健康的生活*惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
5、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
6、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
7、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
8、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学*文化知识时，不但要认真学*教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。
9、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
10、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，()不断让我在成功的道路上奋勇前进。
11、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
12、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
13、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！
14、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
15、健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
16、身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为*惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
17、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
18、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
19、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
20、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
21、“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
1、虽然现在的社会金钱至上，但也不要忽视身体健康。别学乔布斯，人死了钱没花了!世界保健日，多关爱自己的身体健康，回报将是一生的幸福!
2、*吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，*心静气才对，当你生病的时候，你的朋友一直在挂念着你，为你默默祈祷：希望你早日康复!
3、世界保健日，送你仙丹，愿你健康不老。一克开心，两克快乐，三克吉祥，四克如意，五克温馨，六克甜蜜，七克舒心，八克高升，九克兴旺，与十克福运特制而成。
4、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好!
5、养成好的*惯是储存健康，放纵不良陋*是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
6、没命地做，死命地干，累出病来，还是自己受;适当放松自己吧，有健康才能更好的享受幸福。祝你的生活，从世界保健日开始，过得越来越好!
7、口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了!世界保健日，送你四少，换你好运多多、幸福多多、欢乐多多、甜蜜多多!
8、月13保健日到，送你短信保健诀窍，放松精神知足常乐，科学饮食营养全面，下蹲通络复式呼吸，结合自身协调运动，长期学*贵在坚持，科学保健幸福得保。
9、阳光照耀的地方，我曾默默期待;细雨遍撒的地方，我曾默默祈祷;流星划过的地方，我曾默默许愿：世界保健日，愿我爱的正在读短信的你身体健康，欢乐相伴!
10、像白云一样舒卷自如，像轻风一样洒脱飘逸，像大地一样结实强壮，像阳光一样美丽温馨，不错，说的就是你，祝你在世界保健日心情更加自如飘逸，身体更加强壮美丽!
11、为了健康，你要开心;为了快乐，你要努力。希望你明天会更好!
12、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
13、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
14、天气在变坏，对你很牵挂;晚上被要盖，小心脚冻坏;吃饭啃骨头，这样会补钙;不要骂我坏，祝你能愉快!
15、对任何生物体，健康是一种动态*衡。这是一种*衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。
16、金钱难买健康，健康大于金钱;金钱难买幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动。
17、世界保健日：多家里坐坐，享受一下温馨，多户外走走，沐浴一下阳光，多朋友聚聚，舒畅一下心情，多生活理理，少去几分烦躁，愿你身体健康。
18、冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。
19、生活多些规律，精神便会加倍;身体多些锻炼，健康便会加倍;脸上多些笑容，开心便会加倍;世界保健日，愿你早日养成好*惯，健康与你影不离。/
20、家人好友，永远都在爱着你，支持你!你的生命不再只属于你自己，而是属于所有爱你的人!你的康复，就是我们的幸福;你的安康，就是我们的*安!
21、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。
22、剔掉烦恼，抛掉忧愁，获得心理健康，快乐自然围绕，少抽些烟，少喝点酒，保持身体健康，幸福自然追随，世界保健日，万事以健康为本，愿你开心常在，健康相伴。
23、自己活得快快乐乐就是幸福，让别人过得快快乐乐也是幸福。幸福是多姿多彩的，只要你用心去体会，就会知道幸福一直陪伴你!保健日快乐!
24、世界保健日，送你几条忠告，坚持以健康为基本核心，坚持以不会工作的人就不会休息为基本点，远离亚健康，才能身体倍棒，健康属你最强。
25、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。
26、膳后莫用脑，肠胃血减少，晚餐要节制，早餐有食欲;养成不挑食，粗粮搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有规律，健康需第一。
27、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。这个能懂吧?
28、吃饭少盐又少糖，你一定身体棒，吃盐多易患高血压，吃糖多易患高血糖。劝你多吃一些姜，姜养胃驱寒。祝你身体永远健康。
29、十一刚过，工作就来，努力努力，注意注意，钱虽很好，人更重要。祝你顺利，永远好好。
30、冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。
31、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
32、世界保健日，关怀身旁绕，养生保康健，知足乐陶陶!强身健体多运动，饮食起居有规律，开心快乐笑一笑，家和万事顺兴旺，关注健康爱自己，幸福健康生活甜!
33、你的康复，就是我的幸福;你的安康，就是我的*安。你会好起来的!
34、世界保健日送你健康，让你心情不赖;送你强壮体魄，让你茁壮成长;送你开心愉快，让你开心everyday;给你一个祝福，让你心潮澎湃。祝身体健康!
35、寒潮来到，注意保暖;灾难来到，注意保险;疾病来到，注意保健。注重保健，关爱健康!
36、忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打打倒立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步履松松心气。
37、烟少抽点，酒少喝点，牢骚少发点，心态好一点，心情舒畅一点，这样你的身体健康多一点。
38、小时候活泼，健康，自在;长大了郁闷，亚健康，左肩担着生活，右肩挑着工作二副重担/。世界保健日，健康生活从你做起，从小孩就要抓起。
39、一踏步，二踢腿，经常锻炼身体棒。一呼吸，二放松，知足常乐精神棒。一牛奶，二蔬菜，均衡营养保健康。世界保健日，愿你身体好，精神好!
40、早睡早起精神好，多做运动七分饱，经常微笑少烦恼，家和事业人不老。世界保健日，保健从日常生活做起，身体更健康，生活更美好!
41、早餐要吃好，牛奶少不了;饭前要洗手，饭后要漱口;荤素要搭配，营养均衡好。生命诚可贵，健康价更高!祝君健康快乐。
42、饮食营养均衡，忙碌之余轻松，锻炼按时进行，保持舒畅心情，疾病预防为先，健康首选养生，学*调理知识，按摩学位易行。世界保健日，祝你好身体好前程。
43、流水岁月似飞刀，刀刀无情催人老，每天一定要过好，围炉不要吃太饱，电视莫要看通宵，身体健康最重要。
44、出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈!
45、生病不可怕，只要信念在，康复不是梦，来日展宏图;把病魔看作挑战，把信念当作武器。祝早日康复!
46、世界保健日，愿你生活永远健康快乐，每天都像一首动听的歌!开心与否都要记得我!愿我们的友谊似海一样，永不干涸!
47、世界保健日，什么都可以忘记，唯天天健身不能忘记，身体是一切的前提，愿你爱惜身体，快乐生活，乐观积极。
48、一条短信息，祝福一串串：祝快快乐乐，开开心心;健健康康，轻轻松松;团团圆圆，恩恩*;和和美美，红红火火!
49、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、*安!
50、工作累了吧，歇息歇息;压力大了吧，放松放松;身体渐差了吧，锻炼锻炼。世界保健日，愿你健康如意，轻松快乐，生活五光十色，尽享人生乐趣!
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