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举办目的：为全面提升职工的身体素质，积极倡导全民健身活动，同时发挥优秀党员两学一助的学*活动，公司职工登山活动方活动方案。让全体员工在登庐山同时，感受体育锻炼的魅力，享受成功登上山顶的喜悦。从而也陶冶情操、丰富员工业余生活，加深团队合作精神，创建和谐家文化。公司决定在本周六举办首届职工健身登庐山比赛活动。
本次登庐山活动方案如下：
一、活动题目：
《20xx年xx员工首届登庐山健身比赛》(横幅)
二、活动意义：
通过组织员工登庐山比赛活动，提高员工身体素质以及团队合作精神。
三、活动前期准备：
由总公司行政部负责此次活动的组织工作，并安排专人负责整个活动的安全预防工作。各分公司的部门主管负责本次活动的宣传，企划部负责活动中的摄影和后期的宣传工作。
四、活动所需物品：(办公室准备)
队旗：每面队旗上印有名称和LOGO。
队员分为男子队、女子队;并做对牌“男子组、女子组”。
参与人员每人身穿统一的公司运动服装。
矿泉水：约6箱，发放给参加本次活动的比赛人员和工作人员，人手一瓶。
口哨：1个，规划方案《公司职工登山活动方活动方案》。
登山队员牌号(男子组、女子组)。
五、活动时间：
5月28日上午9点
六、活动路线：
石门涧—一道湾—二道湾—三道湾—庐山顶点入口)—原路返回。
七、联络小组及工作人员组成：
比赛设立庐山山下石门涧和山顶上两个联络小组。石门涧小组由余金香等组成，山顶上由陈庆的小组由等组成。蔡报银负责裁判工作。刘少辉责安全工作。
八、比赛办法：
上午9点在石门涧集合。比赛开始前，参赛人员列好队以后由行政部安排人员对队员的进行登记并发牌号，(摄影师负责登山前摄影活动)听到比赛开始的命以后，参赛人员开始比赛，男子组先爬，女子组后爬。登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好名词和时间登记，比赛结束后统一组织下山。
九、奖项设置：
略
十、活动安排：
早晨xx7.30在厂里集合，xx8：00：参赛人员在公司集合，由每行政部负责人陈和余分别带队，并讲解登山时应注意事项和比赛规格。
9：00由两队人员全部到石门涧山下起始点集合，由裁判长讲解活动规则，公司董事长比赛前进行讲话并宣布比赛开始，放枪;9：15：比赛开始，直至活动结束。
12点在出发点统一集合颁发证书和奖品，并拍照留影。
(中午就餐：工作餐7桌)
参赛的人员人数，由办公室于5月26日报给行政部。
十一、活动经费：
略
注意事项：
1、登山前做好热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时联系。
2、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全;一切以安全为重，一切行动听指挥，严禁冒险的攀爬行为。
3、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神;发挥团队协作精神，相互关照。
4、参赛人员注意环保，遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢烟头和乱丢垃圾，保护山上的一草一木。
5、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进行。
6、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同完成登山比赛的活动。
为增强我校师生坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现师生昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“51五一”、“五四”左右，组织我校学生开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：
一、活动主题：
登山寻春，展现魅力
二、活动时间：
5月4日下午2：10从学校出发。
三、参加人员：
各班选派男、女生各5名参赛
四、登山地点：
坛厂九校至高坪四社新公路尽头
五、登山活动工作人员
1、总指挥：xxxx
一、活动主题
团结、攀登、进取
二、活动目的
1、缓解教职工工作压力，树立阳光心态，积极健身，热爱生活，热爱工作。。
2、加强教师之间的交流，增强教师队伍的凝聚力。
3、激发教师的工作热情和拼搏进取的精神。
三、活动原则
1、娱乐健身原则。做到以娱乐为主，重在参与，让教职工身心得到健康发展的同时，培养大家团结一致积极进取的工作氛围和团队精神。
2、安全第一原则。比赛以安全第一为原则，参赛选手必须身体健康，适合此项运动，比赛时要求参赛队员着运动装、运动鞋，不可携带锐利的器具，注意赛程安全。
四、活动时间
20xx年4月28日下午三点
五、组队方法
本次比赛分中老年组（40岁以上含40岁）和青年组，每组各分男女两队。
六、比赛规则
出发点：z森林公园门口
终点：z凉亭
裁判宣布开始后运动员开始比赛，参赛队员到达终点后，由裁判员签发到达名次表。
七、报名方法
专业部以部为单位报名推荐，各部统计上报人数，行政后勤组由沈月红老师负责统计。
其中机电部、信息服务部不少于15人，高职预科部不少于20人，行政后勤不少于10人。
报名截止到周五下午三点。
八、裁判小组成员
裁判长：xxx
成员：工会委员、体育教师
九、奖励办法
根据报名情况，中老年组、青年组男女队分别按比例录取及奖励若干名次。
注：每位参加的运动员都有纪念品一份
校工会
一、活动时间：
12月15日
二、活动地点：
xxx
三、活动人数：
全体员工
四、活动目的：
为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程：
1、乘车方式：自驾或自行乘坐公交车至东坪山，八点半清点人员，传达注意事项和活动目的（如遇雨天，本活动推迟进行，工会另行通知）。
2、按部门分若干小组，每小组配1名经理与1名工会小组长。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、爬山：爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出，过程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、休息：建议休息半小时后开展活动。
6、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在团队之中展开。
（1）接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
（2）拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
（3）成语接龙。
（4）类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
（5）给出几个成语编故事。
（6）小型辩论会。推举十个人，分成两队在团队就某一问题展开辩论。
（7）小型舞会，找一块*整的.空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学*。
（8）超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演、
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二．活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学*上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的`友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，*添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三．活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
2、 活动单位：班上每一位同学材料093班
四．活动时间和地点
活动时间：20xx年1月1日
活动地点：峰山
五．组织计划
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六．活动流程
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1. 20xx年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛（最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励）
5. 登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名， 返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，总结此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
户外登山活动方案
为保障事情或工作顺利开展，通常需要提前准备好一份方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案应该怎么制定呢？以下是小编精心整理的户外登山活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
一、活动时间：20xx年11月3日(星期日)
(如遇雨天，活动顺延，具体时间另行通知)
二、活动地点：大罗山
三、活动形式
根据本次活动的实际情况，活动本身突出“放松身心、感受自然、合作并进”的特点，设置了“趣味探宝活动”和“野外烹饪竞技”。
(一)趣味探宝比赛方法：
1、设个人比赛和团体比赛，同时进行。
2、登山沿途设有藏宝瓶多处，掩埋于石缝、树枝、树叶及沙土中，取出瓶中的兑宝劵，并将瓶子合理处置;
3、参赛者个人必须在规定的时间内将寻获的兑宝劵到评委处登记和兑换个人奖品。
4、以组为单位，再评出一、二、三等奖，颁发团体奖。
5、评委：待定
(二)野外烹饪竞技比赛方法：
1、以组为单位，只设团体比赛。
2、规定菜：工会向每组提供6道规定菜的食材和佐料
3、特长菜：各组自己携带食材和佐料，至少4道。
4、参赛组须自带炊具、餐具、调料。
5、以组为单位，再评出一、二、三等奖，颁发团体奖。
6、评委：待定
四、活动流程
8：00学校集合;公布分组情况，讲解活动规则;
8：10各组组员自己拼车，开车到山下;
8：30趣味探宝组出发;
10：00大罗山山顶集合、兑奖登记;
10：10野外烹调竞技开始;
11：00开始评比，先规定菜，在特色菜;
11：30各组各自享受自己的规定菜和特色菜;
12：00组委会公布比赛结果和奖励方式
12：30野外探险开始
15：00下山
16：00聚餐
五、代表队组成办法和报名截止时间：
各级段自行组织报名和分组，不限人数，不限报，各组长组织本组组员做好食材、炊具、餐具的准备工作，于11月3日于早上8：00在校集合。
报名截止时间：11月1日(星期五上午)。
六、注意事项
1、全体参加活动的教职工要注意交通安全，身体不适者请即时与活动保卫组联系。
2、请参加者注意着装，穿适合户外的衣服和鞋子;
3、活动参加者都有纪念品
为全面提升员工的身体素质，丰富员工的业余生活，缓解紧张的工作氛围，促进员工之间的交流和沟通，提升团队土气和凝聚力，特向公司申请组织开展员工户外登山活动，具体活动如下；
一、活动主题：20xx年户外登山活动
二、活动时间：20xx年8月11日（星期日）15：00-20：00。
三、参与名单：（男：21人，女：20人）
备注：各组组长不得变更名单，违者给予相对应的组长100元/人行政处罚；
四、活动践线
1、15：00公司操场集合（宣布登山注意事项）→统一乘大巴车前往“xx山”下集合→15：30登“xx山”→16：30摄影留念→17：00统一下山乘大巴车返回公司（并在18：00准时到xxx酒店聚餐）→活动结束。
五、工作分配
1、xxx负责登山活动所需物品及车辆(含聚餐场所)；第1组（含第2组、第3组、第5组、第6组）组长负责登山活动各组组员的安全管理工作。
六、活动物品：5米横幅1条（内容为活动主题）、350ML矿泉水5箱、面包（零食）100余份。
七、活动安排
1、15：30各组组长在xxx山下起点清点组员名单，由各组组长再次讲解安全注意事项；
登山活动策划书
时光匆匆，我们在忙碌中奔走，一段时间的工作已告一段落，我们的工作再谱新的篇章，同样也要定好新的目标，我们要好好制定今后的工作方法，写一份策划书了。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编收集整理的登山活动策划书，希望能够帮助到大家。
为纪念五四运动93周年，进一步丰富我县团员青年文体生活，提高团员青年身体素质，展示青年精神风貌，培育青年团队意识、拼搏精神，并以强健的体魄、昂扬的斗志投入我县经济发展的建设之中，决定于20xx年5月 日组织一次登山比赛暨寻宝活动。
一、主办单位： 古丈县团县委
二、组织机构
1.领导小组
2.后勤安保小组
三、活动行程安排
1.所有参赛人员8：00在武装部前坪集合；
2.8:10统一出发去五里坡；
3.8:30准时开始比赛，按个人喜好，比赛分为两个大组：骑车组和徒步组
4.路线 骑车组：从始点出发，沿盘山公路上行到达------
徒步组：从始点出发，沿上山台阶上行到达------
5.在------集合去往百花庄园参加寻宝活动
四、组队办法
参赛人员分为男女两组，分别按1——10编号，号码相同的分为同一组（分组方式和人数待定）
五、比赛规则
1、登山比赛采用记时赛的方式，用时最少者为冠军，依次类推。
2、各参赛人员须带上号码牌，便于现场记录，否则不予登记成绩；如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，可以选择退出比赛。
3、各参赛人员可以携带必要的登山保护用品、工具、饮用水、高能量食品。
4、登山过程不得阻碍其他参赛人员。
5、到达终点后由裁判员检查参赛者标志，缺少标志则取消该人成绩。
6、有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：
（1）有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果和责任由肇事人承担。
（2）有证据表明在比赛中替换人员者。
（3）抄*路的参赛者；故意在赛道上设置路障、阻碍其他登山人员者。
（4）其他违反比赛规则者。
（5）在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，则由裁判组决定处置办法。
7、注意事项：
（1）在山上注意防火，严禁随意乱丢烟头等火种。
（2）在参赛过程要注意礼让，安全第一。比赛中提倡“友谊、团结、互助”的精神，遵守公共道德，爱护生态环境，通过活动展现自身良好的精神面貌和文化形象。
六、比赛办法：
1、比赛设山下、终点两处裁判。
2、山下裁判出发令下达后，参赛人员开始比赛。
3、终点处裁判向依次到达的参赛人员发放名次券，由副裁判做好登记，将每个小组纸条上的数字加起来，数字最小的为第一名。
4、裁判统计好成绩后登山活动比赛结束，进入下一个寻宝环节。
七、奖项设置
在登山活动过程中，骑车组设一二三等奖各一名，徒步组设一二三等奖各一名。
八、准备工作：
1、活动主题的横幅、宣传、登山沿线彩旗等。
2、五四活动的奖杯及奖品。
3、车辆、饮水、号码布、名次券。
4、录像机、照像机。
活动主题：
一年之计在于春—集体攀登白云山。
活动目的：
游览广州名胜标志性景点白云山，锻炼同学们的毅力，提升集体合作意识，培养大家锻炼身体的*惯，增强体制。
活动时间：
由于时间安排原因，连续几个星期都有活动，我们无法找到同时满足所有同学的时间进行活动，因而时间我们选择了三月二十号早上进行活动，下午有同学需要上选修课，因而我们的活动需要在当日中午结束。
活动安排：
早上6：00叫同学们起床准备
一、活动目的：
欢度五一劳动节，登高望远，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，体现团队精神，丰富业余生活，创建和谐校园文化。为此，工会将举办全校教工“欢度五一劳动节、喜登白云山活动”。
二、活动内容：
登白云山
三、组织机构：
总指挥：范献华
工作组成员：常志华、胡美玉、石春鸿、徐丽萍、刘德健、徐国强、各工会小组长
四、具体事项：
(1)时间;20xx年4月30日下午14：30—17：30
(2)地点：白云山风景区
(3)形式：自由组合，自由活动
(4)考勤：下午17：00前在山顶公园鸣春谷处登记，并领取100元活动费。
(5)要求：希望各位工会会员准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定登山的速度，要量力而行，并且爱护公物，注意安全，参加活动有始有终。
一、活动题目：
《工会单位职工第一届健身登山比赛》
二、活动意义：
通过组织职工进行登山比赛，提高职工身体素质以及团队合作精神。
三、活动前期准备：
由局工会办公室负责此次活动的组织工作，并安排专人负责整个活动的安全预防工作。各科室负责本次活动的宣传活动，办公室负责活动中的摄影和后期的宣传工作，
四、活动所需物品：(办公室准备)
队旗：2面(规格1.2米X1.8米)，每面队旗上印有局工会名称，分为男子队、女子队;参与人员每人一套运动服装;矿泉水：约8件，发放给参加本次活动的'比赛人员和工作人员，人手一瓶;口哨(发令枪)：1个。
五、活动时间：
11月上旬
六、活动路线：
望王山山底路口→望王山(顶点)→返回;
七、联络小组及工作人员组成：
比赛设立望王山山下和山顶上两个联络小组。山下小组由袁晓明等组成，山顶上的小组由**等组成。付雪梅主任负责裁判工作。何斌负责安全工作。
八、比赛办法：
比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的命以后，参赛人员开始比赛，登上“山顶”以后到裁判员处报到，由裁判员做好登记，比赛结束后统一组织下山。
九、奖项设置：
比赛队伍分成男子组和女子组。比赛奖项分设：一、二、三等奖，分别发放证书。一等奖一名;二等奖一名;三等奖一名。
十、活动安排：
8：00：参赛人员在望王山下集合，由每队队长带队，讲解登山注意事项;9：15：由队长带队把各自队伍领至望王山下起始点集合，由裁判长讲解活动规则，单位领导比赛前进行讲话并宣布比赛开始，放发令枪;9：30：比赛开始，直至活动结束。参赛的人员人数，由办公室于10月31日报单位领导，单位统一安排就餐(工作餐)，比赛过程结束后，单位办公室组织集合。
十一、活动经费：
运动服装36套，每套1300元，共计36×1300=46800(元)
水8件，每件45元，共计8×45=360(元)
队旗2面，口哨，证书6个，共计800元
工作餐5桌，每桌600元，共计5×600=3000(元)
共计经费50960元
注意事项：
1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全;
2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神;
3、参赛人员遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾;
4、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进行
5、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同完成登山比赛的活动。
为庆祝第xx个“五·四”青年节，活跃我校青年教师工作氛围、加强青年教师之间的交流、团结、协作的团队精神，促进健身运动，炼就强健体魄，展现甲中青年教师积极向上勇攀高峰的正能量，以更加饱满、积极的精神状态投身工作中，校团委将于5月4日开展“五·四”青年节登双滘鸡笼顶户外活动。现将活动方案拟定如下：
一、活动主题：山高我为峰
二、活动目的
展现甲中青年教师积极向上勇攀高峰的正能量，活跃青年教师工作氛围、加强青年之间的交流、团结、协作的团队精神，促进健身运动，保护环境，低碳生活。
三、组织机构
主办单位：共青团三甲中学委员会
四、活动流程
（一）活动时间
20xx年5月4日星期六（一天）
（二）活动地点
1、出发时间：5月4日星期六早上6：30
2、出发集合地点：三甲中学办公楼前
3、登山地点：双滘镇鸡笼顶
五、参加活动人员
我校35岁以下青年教师及行政领导、级长等，共26人。
六、活动过程
1、5月4日（星期六）早上6：20集中三甲中学办公楼前
2、6点20在三甲中学办公楼前举行启动仪式
（1）林*再次强调登山规则要求和注意事项
（2）陈副校长讲话
（3）罗校长发出发号令
3、6点38分起程，过时不候
4、活动路线：
三甲中学（6：20集中）----双滘黄江（7：20吃早餐）----七星村委会（8：30）----找到向导一起登山（登山时间约为3小时）------山顶游玩（约12：00—15：00，游玩时间约3个小时）----下山（集合时间：15：00；下山约为3个小时）----到达山脚（18：00）---三甲生辉饭店吃晚饭（约2个小时）----返程回三甲（时间为20：30）
登山注意事项
一、活动前
1、自备好太阳帽、雨衣以及一些应急药用品（驱风油、创可贴、晕车丸等）
2、登山的运动鞋（一定是要合脚的鞋）及运动服装。最好选择球鞋、布鞋和旅游鞋、*底鞋，勿穿皮鞋或者高跟鞋，高山气候易变，请注意携带御寒衣物。在雨水天气里，因路滑易摔跤，要穿上具有摩擦的防滑鞋。
3、自备好午餐所需食品、饮料（除了学校发的以外）。学校配发的饮料、食品有：景田百岁山矿泉水2瓶、红牛饮料一瓶、八宝粥一罐、旺仔糖果数粒以及饼干几块。
4、手机要充足电源。应该做到足以保证能用一整天。
5、保存领队及小组组长的电话号码。
6、请自备好登山时用的拐杖。
二、活动中
1. 要服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
2. 应确实依照行程计划进行，勿随意变更。
3. 登山队伍切勿拉长，严禁脱队独行或擅离路线及不走快捷方式。
4. 抽烟后要将烟头熄灭。离开时务必确实熄灭以免发生火灾。
5. 在照相时要注意安全，看准脚上的路面情况，不要兴奋过头忘记看路。
6. 山区水源缺乏，应节约用水；口渴时喝水，不可大量喝，润喉即可。
7. 行进间留心路面，看风景时，须停下脚步，勿边走边看。
8. 通过断崖或溪流地形时，应互相帮忙，必要时可辅以登山绳通过。
9. 攀爬山壁时勿急躁，先以手足试探着力点之稳定性，谨守「三点不动一点动」之原则。
10. 行进中若发现毒蜂或蛇等动物时，勿攻击或惊吓它，迅速撤离该地或绕道。
11. 就餐后或吃东西时，请勿乱丢垃圾。要把吃剩的东西装进朔料袋里带走。
12. 迷路时应折回原路或寻找避难处所静待救援保持体力，切勿惊慌随处乱走。
13.如遇突发事件，应冷静，听众统一指挥，切忌惊惶失措。
14.如因不听从统一组织而引发的安全事故由个人自行负责。
山上遇雷电防范措施
雷雨天气要穿塑料等不侵水的雨衣；要走的慢些，步子小点；不要用金属杆的雨伞，不要把带有金属杆的工具如铁锹、锄头扛在肩上。人在遭受雷击前，会突然有头发竖起或皮肤颤动的感觉，这时应立刻躺倒在地，或选择低洼处蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量缩小暴露面即可。
人员遭到雷击后应迅速采取措施救援
人体在遭受雷击受伤后，常常会发生心脏停跳、呼吸停止。此时应采取紧急措施进行抢救。首先是进行口对口人工呼吸，雷击后进行人工呼吸的时间越早，对伤者的身体恢复越好。其次应对伤者进行心脏按摩，并迅速通知医院进行抢救处理。如果伤者遭受雷击后引起衣服着火，此时应马上让伤者躺下，以使火焰不致烧伤面部，并往伤者身上泼水，或者用厚外衣、毯子等把伤者裹住，以扑灭火焰。
1.时间地点：20XX年10月16日，深圳市笔架山公园
2.参赛人员：全体教师（当天上课、有任务者除外）、高三年级学生
3.出发时间：20XX年10月16日下午2：00乘车前往笔架山公园。教师在正校门口上车，学生由班主任组织在本部北校门乘车，1－20班学生分乘1－20号车，剩余学生则乘预备车（21、22号车）。
4.具体活动：教师、学生到达笔架山公园西门后，迅速在停车场前（公园内）集合整队。比赛分两组进行，第一组为教师，第二组为学生。教师组出发后5分钟后学生组出发。参赛队员按各路口指示牌（各路口有体育老师）指引完成比赛。教师、高三女同学登至第一座山峰为终点，男同学登至第二座山峰为终点（笔架山最高峰）。达到终点时终点裁判会将取得名次人员的名次牌发放到队员手中，奖品组按此颁奖。登山到顶后，所有人员应尽快下山到出发点集中，各班清点人数后由各班主任安排本班工作（学生不返校，就地解散回家）。
5.准备工作：体育老师负责比赛线路的勘查和组织比赛，学生处、办公室负责落实和公园的联系以及交通、奖品。
6.特别提醒：时逢重阳节，登山人数较多，大家应特别注意安全。原则上不组织比赛之外的其他活动。
为庆祝“三八”妇女节，院工会定于三月八日上午在岳麓山举行院系统女职工登山比赛。具体规定如下：
1、比赛分老、中、青三个组
老年组：46岁以上
中年组：36—45岁
青年组：35岁以下
2、各单位参赛运动员为在岗女职工。请各单位于3月3日（星期五）前将报名表交到院工会。每个参赛队员交10元报名费。
3、时间、地点
三月八日上午7:20分在八一剧场门口乘车。8:50在岳麓山东门停车场检录。9:00开始比赛，登山终点：岳麓山山顶。派车参加活动的单位，请自制车证。车证为“市科研院 38”字样。
4、运动员比赛时必须把号码别在胸前。
5、比赛奖励名额根据参赛队员多少而定。
6、比赛结束后凭领奖证领奖，领奖地点在东门停车场。
7、登山到达终点后，各单位根据情况自行安排活动。饮料、午餐自备。
8、院机关车中午12点准时返回。
一、活动目的
为丰富全院职工的业余生活，增强职工身体素质，倡导全体员工加强团结协作的团队精神，展现白衣风采，铸就强健体魄，让全体员工以更加饱满的热情、积极的精神姿态、昂扬的斗志投身于为广大人民群众的健康服务。经研究决定开展20XX年迎五一、庆五四 全院职工登山比赛活动，现将具体方案布置如下：
二、活动主题
迎五一 庆五四 展风采 强体魄
三、 活动时间
20XX年4月28日（星期二）下午2:00----17:30
四、活动线路
（一）登山活动路线：公园到山顶
（二）活动安排：
（1）13：40 公园集合。
（2）14：00 登山活动准时开始。
（3）15：30至16：30在山上休息、合影留念活动等。
（4）16：30至17:30下山。
五、活动形式 徒步登山。
六、活动要求
1、各科室凡活动当日不上班的.员工皆要报名参加此项活动（因身体原因不宜参加此项活动者除外）。参加人员名单在4月26日之前报活
动办公室备案。
2、各参赛人员在4月28日下午13:30准时到达公园山脚下集中，14:00由裁判组长某某同志宣布登山活动开始。
4、参赛途中注意安全，不得在中途嬉戏打闹，不得损坏公共财物，不得随意乱扔垃圾。
5、参赛选手到达山顶后到指定地点签到，集体合影后活动结束自行返程。
七、比赛规则
（一）本次登山比赛采用记时赛的方式，用时最少者为冠军，依次类推。
（二）遵守比赛纪律和时间要求，迟到10分钟作自动弃权处理。
（三）有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效。
（1）超过比赛规定的时间而尚未到达者。
（2）抄*路或乘坐交通工具的参赛者。
（3）在比赛的过程中，出现争议或其它特殊情况，则由裁判组决定处置办法。
八、奖项设置
本次活动只设个人奖：
一等奖1名，奖金600元，最先到达者得；
二等奖5名，奖金400元，第2至第6名者得；
三等奖10名，奖金200元，第7至第16名者得；
随着世界各国政治经济的发展，地球环境也是越来越受到关注，尤其是*些年来的全球变暖让人们意识到，保护环境、爱护地球刻不容缓。
每年的3月12日是*的植树节。春季开学不久，我们将迎来第一个节日——植树节。"十年树木,百年树人",为了增强同学们对植物的.一些认识和提高大家对植物的爱护,以及增强大家对绿化环境保护环境的意识，我院决定组织各班、小组开展关于植树节的活动。
一、活动主题：绿色校园，绿色家园。
二、活动目的及意义：
1、增强大家的环保意识和植物科普知识。
2、培养团体合作能力和动手能力，鼓励大家珍惜爱护校园的绿化。
3、合理利用学校荒地。
三、活动时间：三月十四日
四、活动地点：XXXX学院
五、活动宣传：海报，展板
六、活动过程：
1、由院青志协负责向院团委提出申请，给予宣传和经费支助。
2、通知各班团支书，由各班募款买树苗，活动当天种在学校空地，并挂上各班取得名字。
3、由院青志协联系各系青志协，给予支持和配合。
4、三月十二日举行，“绿色校园、绿色家园”的签字仪式
5、活动内容：
(1)以班级为单位，各班自己设计图形，然后将树苗种在空地，。
(2)由老师和学生会代表投票选出最具创意的树苗种植图形班级五名，最具创意的树苗名字十名。
6、注意事项：
a)植树过程中注意合理利用工具，节约用水。
b)植树时应注意方法和安全
七、活动经费：
树苗和花种：500元(不包括募捐)铲子：180元总计：680元
【活动时间】
20xx年3月18日（星期日）上午9：30—12：30。
【活动地点】
义务植树基地
【活动准备】
一、联系旅行社：统筹本次活动安排（旅游车、活动组织、午餐等）。
二、家委会成员分工进行活动前的准备工作,发放活动通知。
三、植树所需的树苗及各种工具、用品等，由植树基地提供。
四、参加活动的家长自带遮阳工具，穿*底运动鞋或水鞋（活动场地为泥地，建议穿水鞋）、宽松休闲运
动衣；少先队员穿蓝色运动校服和白色运动鞋，戴红领巾。
【活动过程】
一、起步仪式：
20xx年3月18日（星期日）上午8：30集中，进行简单的起步仪式。
二、出发至义务植树基地进行植树活动。
（一）按旅游车的学号指示，有序上车（行程中导游会组织小游戏）。
（二）车程约40分钟，到达义务植树基地门口，全体下车，步行约10分钟，到达植树基地。
（三）观看工作人员示范植树过程。
（四）按学号，有序找一个树坑植树，并自由拍照留念。
（五）植树约30分钟结束，全体迅速集中，进行环保宣誓活动。
（六）集体大合照。
三、步行至植树基地门口上车，到餐厅聚餐。约12：30结束活动。
【活动延伸】
一、每位少先队员完成一份“植树乐”活动记录表，活动后一周内上交。
二、有兴趣的家长也可写写自己的感受、体会和建议等（体裁、字数不限），上传到班级Q群。
三、学*宣传部组织写通讯稿，上传活动录像、照片等。
【活动注意事项】
1、为建立孩子与各家庭间的良好沟通，希望各家庭都能参与，务必准时到达。
2、由于活动场地靠*鱼塘、水坑，请各位家长引导孩子在活动时注意安全，以免发生危险。
一、参加人员
身体状况适宜参加登山活动的全校在职在岗教职工。
二、活动安排
（一）活动时间
2012年5月22日下午（如遇下雨等特殊情况将改期进行）。
（二）活动地点
大连开发区童牛岭公园。
班车停车地点：开发区泊石湾停车场。
（三）活动项目
徒步登山活动。
（四）活动流程
1、本次活动由学校统一发班车。5月22日中午，所有参加活动的教职工可乘坐*时上下班乘坐的班车前往活动地点。
发车时间：12：30（夏家河和南关岭两个校区同时发车）。
2、到达徒步登山起点后，以分会为单位，各分会*和有关部门临时负责人先清点人数，然后带领本部门人员领取参加活动的.用品等，开始徒步登山活动。
3、各二级学院可在队伍前面持本院旗帜及宣传标语。各分会参与人数和组织情况将作为评选考核学院优秀职工之家的内容之一。
4、活动结束后，教职工仍乘坐原班车下班回家。
活动结束集合时间：15：00活动结束集合地点：童牛岭大钟停车场
返回市内发车时间：15：:3 0返回市内发车地点：开发区泊石湾停车场
三、组织领导
（一）领导小组
组长：李家宏
副组长：唐初阳
成员：各分会*和有关部门临时负责人
（二）各工作小组
1、指挥组：
组长：赵彦萍
副组长：郑晓楠唐爱琴
2、安保组：
组长：谭俊
3、医务组：
组长：郭守萍
4、宣传组：
组长：王培民
5、交通组：
组长：董秀勇
6、奖品组：组长：刘炜萍
四、活动要求
（一）对所有参加人员的要求
1、本次登山活动为集体活动，要求广大教工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
2、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学院荣誉。
3、进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。
4、不要在危险的崖边照相。在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。
（二）对各分会的要求
1、活动前各分会必须召开会议，使全体会员明确此次活动的全部内容，特别是活动要求，确保活动安全。
2、各分会*和有关部门临时负责人作为本次活动领导小组的成员，其主要职责是负责对本分会参加人员的组织和管理，特别是安全督导。
3、整个活动期间，各分会*和有关部门临时负责人必须保证手机通讯畅通，并及时与指挥小组沟通情况。各分会之间要相互支持和配合。
4、登山开始前和活动结束前，各分会*务必清点人数。
（三）对活动工作人员的要求
1、尽职尽责，坚守岗位，热情服务。
2、通讯顺畅，沟通及时，反应迅速。
五、温馨提示
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登山活动倡议书
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