大家闺秀

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• 大家追着金银跑简谱 少儿曲谱

大家追着金银跑简谱 少儿曲谱作词：王铁栓。作曲：许宝仁。格式：简谱。来源：转自《中国儿童音乐网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-09-18。

七字歌名少儿曲谱王铁栓作词的曲谱王铁栓作曲的曲谱

韩弱智

• 快乐大家拍拍手 少儿曲谱

快乐大家拍拍手 少儿曲谱作词：胡*。作曲：贾云。来源：山里村夫上传。上传：山里村夫hzm。日期：2013-12-11。

七字歌名少儿曲谱

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• 推荐白菜的几种吃法 帮助大家减肥

白菜是我们最常见的蔬菜了，是我们餐桌之上最常见的一种蔬菜了，是我们离不开的一种食物了，但是大家知道吗，白菜可不仅仅是美味营养丰富的，而且还是可以帮助我们减肥的哦，下面就让我们一起看看如何通过白菜减肥吧。白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。通过我们上面的介绍，我们可以发现，白菜对于减肥是很有效果的了，所以想要减肥的朋友们不要

食材大全营养价值

后海.JM

• 教大家挑选上等猪肉的方法

几年来我们的食品安全问题也是非常的严重的，我们本来可以放心食用的猪肉也是让我们现在吃起来非常的担心了。我们很多人都是喜欢吃瘦肉，但是现在很多商家都是卖的死猪、病猪等，所以我们是需要很好的掌握一些方法来挑选出上等的好猪肉的。挑选猪肉的五个技巧一、挑选不肥不瘦的猪肉。过肥的猪肉虽然口感很滑但总是给人感觉油腻腻的，大多数朋友们不爱吃不说，它还具有较高含量的脂肪，食用后会给肝脏带来给严重的负担，所以爱吃肥肉的朋友们千万别因贪嘴而损害了肝脏哦!过瘦的猪肉虽然含的脂肪量相对少了很多，但是它的口感十分的不好，很容易让人产生吃木头的感觉。所以，综合上面的说法，不肥不瘦的正好合适，凡事过犹不及，猪肉也一样，这也

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“青春”

• 为大家介绍黑芝麻的养生吃法

我们日常生活中经常能够吃到许多的美味食物了，比如黑芝麻就是我们大家都比较喜欢吃的一种美味食物，其实黑芝麻不仅非常的好吃，并且黑芝麻还具有非常不错的保健功效，那么大家对于黑芝麻的养生吃法了解多少?下面我们就来为大家介绍黑芝麻的养生吃法。黑芝麻枣粥:芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。具体做法是用粳米500克，粳米、红枣适量，黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，然后我们大家可以适当的加入一些糖的，这样味道会更好的，另外，黑芝麻枣粥的保健功效也是非常不错的，经常食用一些黑芝麻枣粥还能够帮助我们起到补肝肾的作用。黑芝麻黄面:固

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痞猫。

• 大家对于豇豆的选购方法了解多少

我们日常生活中可以吃到的蔬菜是非常多的，当然，很多的美味蔬菜都是深受人们的欢迎的，比如豇豆的口感就是非常不错的，并且我们大家适当的食用一些豇豆，还可以补充营养的，那么大家对于豇豆的选购方法了解多少?豇豆的选购方法也是非常的有讲究的，我们大家在生活中购买豇豆的时候，可以通过看豇豆的外表以及颜色来判断豇豆的质量好坏的。外表有伤的，划痕的，或者斑点的，大家不要选择。应该挑选外表光滑，整齐的，有伤的豇豆会影响里面的味道，所以建议大家多挑选没有伤的。刚成熟的豇豆是深绿色的，很嫩，而时间久了的豇豆会变黄，所以大家要多挑选颜色深而且绿的。如果豇豆上有黄色的部位，大家就不要挑选了。估计里面会很老。另外，判断豇

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林间。有新绿

• 对于桂圆的食用常识大家了解多少

我们许多人以前都吃不到桂圆这种食物的了，但是现在我们大家都能吃到了哦，桂圆的营养价值是非常的高的了，我们在生活中经常会迟到桂圆的了，那么大家对于桂圆的常识了解多少呢?桂圆中含有哪些营养成分呢?我们选购桂圆需要注意些什么呢?下面我们一起来看看吃桂圆的常识吧。桂圆的营养价值1、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。2、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。桂圆的选购我们在选购桂圆的时候，首先看桂圆的的外形的哦。高质量的桂圆的颗粒是比较大的了，桂圆的壳的颜色是黄褐色的哦，其次我们要把桂圆拿在手中摇一摇，听一听有没

中药大全功效与作用

柠檬·浅笑

• 为大家介绍黑玛卡的食用误区

玛卡相信大家不是怎么了解的，这其实是一种具有丰富营养价值和功效的中药材，玛卡的种类也是有很多的，玛卡具备多种保健和治疗功效与作用，传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症等作用，但是吃黑玛卡是有很多误区的，来看看吧。吃黑玛卡的四个误区1、不能让未成年人食用如果未成年过早的食用黑玛卡的话，是会导致激素的分泌过旺的，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土著部落里就有，有16岁以下少年不允许食用黑玛卡的规定。2、不能过量吃黑玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是我们如果是过量食用，是会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士

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临窗

• 为大家介绍杜仲的补肾食疗方

杜仲这种药材是我们日常生活中非常常见的，当然，杜仲的药用功效是非常多的，最为重要的就是适当的服用一些杜仲，可以起到非常好的补肾的功效的，那么如何服用杜仲可以帮助我们大家补肾?下面我们为大家介绍杜仲的补肾食疗方。杜仲炖猪腰食材:杜仲、猪腰。首先将杜仲洗净备用，然后就猪腰剖开，去除猪腰里面的白色肾孟，然后用水洗净，放入沸水中过一遍，然后捞出来切成片。将杜仲和猪腰一起放入锅中，再放入一点胡椒粉，加水炖煮，大概炖上三个小时左右的时间就差不多可以食用杜仲炖猪腰了，杜仲炖猪腰的保健功效是非常不错的，适当的食用可以起到非常好的补肾的作用，对于预防和缓解肾虚的效果是非常不错的。杜仲煲猪骨食材:杜仲约30克、猪

中药大全功效与作用

柠檬说葡萄你好

• 为大家介绍五种浆果的食疗价值

浆果是肉果中的一类，浆果的果皮有三层不明显，而且果肉的外面细胞是薄壁细胞。浆果的肉质多汁，含有种子，比如我们生活中常吃的水果葡萄、番茄、狮子等。浆果的种类比较多，并且里面含有花青素，人们常吃浆果有非常多的好处。为大家介绍五种浆果的食疗价值浆果的营养价值非常丰富，里面有花青素，花青素具有非常好的抗氧化作用。人们随着年龄的增大，身体内的自由基越来越多，这就导致了人体越来越严重的受到氧化作用的侵袭，使人体各部位逐步走向衰老。而花青素有着较强的抗氧化作用，因此它能在某种程度上减缓人体衰老，而含有大量花青素的浆果汁，也因此具有一定的体健功能。这对于越来越追健康饮食的现代人来说，浆果汁这样的天然保健饮品，

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• 芥蓝这种蔬菜的做法大家了解吗

芥蓝菜作为我们生活中经常能够吃到的蔬菜了，我们许多人都是非常喜欢吃芥蓝的了，芥蓝不仅味道非常的好，对我们人体的好处也是非常多的了，多吃芥蓝可以帮助我们消化的哦，但是许多人都不知道芥蓝应该怎么做才更好吃呢?其实芥蓝的做法还是比较简单的哦，下面我们一起来看看吧。我们家常制作芥兰一般也是将芥兰洗干净，然后放入锅中炒熟之后就上桌食用，会加少许的盐来做调味，但是这道菜实在是太普通了，今天来学做芥兰的另外菜式，丰富一下日常食用芥兰的不同感受。1. 芥兰菜叶用手摘成2寸左右的长度。2. 留着粗杆子(芥兰茎部)，3. 将芥兰洗净，把粗杆子(芥兰茎部)的顶部切除一小部分。4. 将粗杆子(芥兰茎部)用斜刀切成小片

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• 黄金肉酿节瓜的做法大家了解吗

我们的生活条件在不断的变好，我们在生活中也经常能够吃到节瓜这种食物了哦，节瓜中含有大量的营养元素，都是我们人体的所需要的，所以我们多吃一些节瓜对我们人体的好处是非常的多的了，但是很多人不知道节瓜怎么吃更好，那么节瓜的吃法有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。黄金肉酿节瓜材料：节瓜3个，肥瘦猪肉200克，鲮鱼胶200克，咸蛋黄5个，虾米15克，香菇粒20克。鸡粉、生粉、生抽、盐、油各适量。做法：1、将猪肉中的肥和瘦肉分开，并分别剁烂。在剁烂的瘦肉上加入盐、鸡粉拌匀，打至起胶。再加入鲮鱼胶、肥肉、生粉、冬菇粒、虾米，拌匀备用。2、将节瓜去皮，切块(每块约3厘米高)，中间挖去瓜瓤掏空，在掏空的位置擦生

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• 大雪节气的药膳推荐给大家

从中医养生学的角度看，大雪节气到来需要进补了，但是在进补的时候不能盲目的就吃喝，那怎么做呢，苹果绿天然养生专家说大雪节气进补饮食要有角度，有两方面，下面专家为大家来介绍，并且为大家推荐药膳食用，一起来看看吧。大雪节气饮食角度要养宜适度，就是恰到好处，不可太过，不可不及，苹果绿天然养生专家说饮食不可太进补，稍有寒暑、稍有劳作都会让身体耗气伤神，所以要注意饮食，少餐进行才可以利于健康，此外，大雪节气饮食角度不可偏，有人把“补”当作养，其实就是要食补、药补、静养都在其中，下面为大家介绍药膳，让大家知道怎么去补。大雪节气将至可以食用养生汤，将冬虫夏草3克、肉桂3克、狗肉250克一起与水煎煮，然后喝汤吃

24节气养生四季养生

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• 初夏大家也要做好防晒工作

我们女性朋友们对于自身的容颜是非常的重视的，所以我们许多的朋友们对于美容养颜的方法也是非常的关注，那么我们在初夏的时候应该注意些什么呢?其实我们每个女性朋友在初夏的时候都需要做好防晒的工作哦，虽然初夏还不是非常的热，但是防晒工作也是非常有必要的。很多人都认为只有在阳光妁热的7、8月才是防晒高峰期，如果你有这种想法，赶紧抛掉吧!六月初夏，防晒就成为护肤中的重中之重了。防晒霜是防晒的基础。最好养成一年四季涂抹防晒霜的*惯。即使用了遮阳伞、穿了防晒衣，也不能省略抹防晒霜这一步骤。一般来说，上班族选择防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA++以上

四季养生夏季养生

玉兰兰天使

• 夏季消暑降暑的糖水介绍给大家

夏季炎热，气温太高，会让人们出现多种不适的症状，甚至会出现中暑，因此在夏季做好消暑降暑的工作是必不可少的，接下来小编为大家推荐几款在夏季消暑降暑的糖水，希望能够给各位提供一些，夏季解暑方面的帮助。桂花酸梅汤材料：准备半斤干乌梅、半斤山楂、一百克桂花、一百克甘草、适量的冰糖或者红糖。做法：从药店或者干货市场买回干乌梅和山楂，先加水泡开。桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。功效：酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，对于开胃、补充水分也很

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• 大家在秋季应该如何护肤 秋季护肤

一到了秋季，很多的朋友们都会抱怨自己的皮肤不好，尤其是我们女性朋友们，更是容易出现皮肤干燥的情况，这样就会严重的影响我们人体的皮肤的健康了，那么大家在秋季应该如何护肤?相信我们大家都是非常重视的，下面我们就来一起看看。定期去角质秋季护肤的方法是非常的有讲究的，我们大家日常生活中必须要多重视护肤的工作，去角质就是非常重要的一环。秋天皮肤保养，定期去角质不能少。每1-2周用去角质产品去除堆积在肌肤表面的老废角质，让肌肤柔软洁净。方法是将去角质凝露均匀的抹在面部，5—8分钟后，待其呈半干湿状时再用中指顺着皮肤纹理轻轻地揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及晚霜。均衡饮食另外，我们大家在秋季的时候，更

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来点酱酱❤TF酱

• 为什么大家都讨厌颖儿 深扒其做过的那些低情商之事 为什么大家都讨厌颖儿

在娱乐圈里，不是哪个明星都能被所有人喜欢的，这很正常！然而，被很多人都不喜欢的明星也有，那便是女星颖儿！那么，为什么大家都讨厌颖儿呢？这原因或许是她自身的问题吧！因为不少网友都吐槽她情商实在太低了，以至于拍了那么多戏，还是火不起来。除了网友讨厌颖儿，就连不少明星也不怎么喜欢她。下面就来深扒她都做过哪些低情商的事吧！为何大家都讨厌颖儿看完颖儿做过的这些低情商之事，或许大家就知道为何有那么多人讨厌她了！首先是颖儿和杨幂夫妇之事。除了有绯闻称颖儿和刘恺威暧昧不清外，还曾在媒体上大爆杨幂有孕。后被杨幂工作室打脸，表示与颖儿不熟，即便以后真怀孕了，也不用她来公布。紧接着，刘恺威出*活动时，也直言称与颖儿

颖儿情商为什么大家都讨厌颖儿

Forever·依稀

• 林志玲谈与言承旭复合：大家就别再管了!

　　相信大家都知道，女神林志玲曾经与言承旭有过一段恋情，但是最终两人却以分手告终。当然，不少网友都是希望两个人能够在一起。对于此事，*日言承旭在出*活动中回应道：看林志玲意愿。那么，林志玲又是怎么想的呢?让我来看看。言承旭、林志玲　　言承旭昨日久违公开现身，大方谈到和林志玲是否有望复合，难得松口说“那要看她啊!”而林志玲原本对此仅笑笑没多表示，但稍早又加码回应，不过同时也希望大家别过度关注。言承旭回应　　据悉，林志玲一开始看到言承旭的丢球后，仅回应“我有看到。。。”，但刚刚再补充说“每次都隔空喊话!”语意间似乎微微透着怨气

【花会落】

• 元曲四大家是谁

元曲四大家，一般指关汉卿、白朴、马致远、郑光祖四位元代杂剧作家。元曲四大悲剧是：关汉卿的《窦娥冤》，白朴的《梧桐雨》，马致远的《汉宫秋》还有纪君祥的《赵氏孤儿》。我国戏曲艺术经历了一个漫长的孕育过程，到宋金时期渐趋成熟，元代杂剧兴盛，成为我国戏曲史上的黄金时代。当时有姓名记载的杂剧作家就有八十余人，关汉卿、白朴、马致远、郑光祖四位元代杂剧作家，他们代表了元代不同时期、不同流派的杂剧创作成就，因此后人称他们为“元曲四大家”。

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