养生文化

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• 来看看我们要懂的立春养生之道 立春道教文化

我们都知道春节就是立春，这是二十四节气中的第一个，虽然说立春过后就是属于春季了，但是这个时候天气状况也是比较的特殊，是我们患上疾病的高发时期，今天我们大家就是一起来聊一聊立春养生之道。1、加强保暖我们都知道在春季气候是比较的不稳定，而且早上和晚上的温差是比较的大，很多女性朋友为了美丽好看，所以就是穿得很少，但是我们也是需要很好的为了自己的健康着想，不仅是要“风度”也是要“温度”，不要过早把身体暴露在寒风之中。2、热水泡脚脚被人们称为是我们身体的第二大脑，我们脚暖和了，全身也是不会太冷，所以我们在工作劳累了一天以后，大家是可以在睡觉前泡个脚，是可以很好的放松身体，也是有助于缓解疲劳，促进睡眠，对

24节气养生四季养生

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• 小雪节气养生食谱,小雪节气的饮食文化

转眼间又到了小雪节气，小雪是24节气中很重要的一环，小雪节气养生食谱有哪些呢？下面一起来看看吧！ 多吃果蔬补充维生素 1 小雪节气人体的维生素代谢程度要比其他的季节快，所以多吃果蔬补充维生素在小雪节气养生就显得各位重要。像富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃秋梨、荸荠、甘蔗、广柑，这些水果可补充

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• 养生

养生

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水疗利用不同温度、压力和溶质含量的水， 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等;按其温度可分高温水浴、温水浴、*温水浴和冷水浴;按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

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• 美味营养的砂锅熬制的滋补养生汤

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养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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• 美味滋补养生汤

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• 时尚女孩与家居健康

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在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道： 基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 顺其自然、形神兼养、动静结合、审因施养。养生之术：则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 　神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

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• 广西东兰风景

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广西东兰县的森林资源十分丰富，森林覆盖率达到76.3%，空气中负氧离子每立方厘米高达3到5万个，是城镇的一千倍以上，真正是“天然氧吧”、“养生天堂”。同时，大自然赋予该县高频地磁、远红外线、富含矿物质土壤，且水资源具备弱碱性离子、富含对人体有益的矿物质和微量元素、氧化还原电位低等特征，使其成了独特的长寿养生环境。据统计，目前东兰县100岁以上的老人有146人，为每年10万人中拥有百岁寿星7.5人的7倍。东兰县境内红水河自然生态丰美，河道蜿蜒，水天相映，加上**民间铜鼓文化厚重，以及“蚂拐节”、“舂榔舞”、“铜鼓舞”、“猴鼓舞”等传统民俗风情，相辅相成，八方游客可以体验胜世美景和古朴民风。东兰成为了旅游观光、休闲度假、旅居养生的最佳基地。2011年以浓厚的历史人文底蕴和丰富而独特的养生文化旅游资源被评为“中国最佳养生休闲旅游目的地”

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