曹华益

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• 落雨大 （女声二重唱、赖广益改编） 谱友园地

落雨大 （女声二重唱、赖广益改编） 谱友园地作曲：赖广益改编。来源：小叶子记谱制谱。上传：热爱音乐88。日期：2017-08-18。

谱友记谱谱友园地

演绎、Ann

• 堂堂中国人 （袁益鲁词 胡袁萍曲） 民歌曲谱

堂堂中国人 （袁益鲁词 胡袁萍曲） 民歌曲谱作词：袁益鲁。作曲：胡袁萍。演唱(奏)：赵越。来源：原创歌曲。上传：袁萍。日期：2013-03-20。

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猪ZYA

• 江河水二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱

江河水二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱作曲：黄海怀。来源：精益制谱。上传：林茂松。日期：2015-05-24。

器乐乐谱胡琴乐谱

♂欧尼酱ベ橙子

• *湖秋月二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱

*湖秋月二胡谱/胡琴谱（精益制谱版） 器乐乐谱作词：宋飞演奏版。作曲：吕文成。来源：精益制谱。上传：林茂松。日期：2015-05-29。

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灵兽之王

• 明目益肠胃促进食欲多吃酸菜鱼 酸菜鱼对身体好吗

酸菜鱼的制作方法也不难，酸菜鱼的制作也有着很长的历史了，酸菜跟鱼的搭配是一种天作之合，酸菜鱼的营养非常丰富，里面富含的碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、叶酸、泛酸、钙铁锌硒等等微量元素都是人体所需要的，除了补充人体所需的营养之外，吃酸菜鱼还可以有益身体健康。比如说吃酸菜鱼可以明目，因为鱼类中所含的维生素B12不少，还有鱼眼睛中的营养物质都是明目的好选择。所以说*时眼睛不好的朋友可以多吃酸菜鱼来保护视力。吃酸菜鱼还可以暖胃和中，对于肠胃是非常的选择，不仅仅是酸菜鱼的味道可以促进食欲，更是因为酸菜鱼的性质，在中医上来讲酸菜鱼是中性的食物对于暖胃很有帮助。吃酸菜鱼还有助于排汗排毒，酸菜鱼中酸辣的口味

食材大全营养价值

可可茉茉

• 食用桂子温中暖胃*肝益肾 中药桂子多少钱一斤

桂子是樟科植物天竺桂的果实，桂子是一种常绿乔木，而且生长在山野和支配欲庭园里，一般果熟期在12月，然后人们连同果托采集下来，晒干就可以作为中药材了。桂子有很高的营养价值，可以帮助人们温中，暖胃，*肝，益肾，散寒，止哕。食用桂子温中暖胃*肝益肾桂子的食疗作用很高，桂子味辛，性温;具有温中，暖胃，*肝，益肾，散寒，止哕的功效。桂子主治胃脘痛，桂子有很高的营养功效，*常用于制作菜肴或者其他食物，里面都会添加桂子作为调味品。桂子的食疗价值有哪些呢?1、桂子花辛，温。桂子具有散寒破结，化痰止咳的功效。桂子经常用于牙痛，咳喘痰多，经闭腹痛。2、桂子果的功效辛、甘，温。桂子果有暖胃，*肝，散寒的功效。桂子经

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魏丽美丽的百合

• 日常吃龙眼养血益脾补心安神 入睡困难吃安神补心丸

龙眼也叫作桂圆，是我国岭南地区的四大佳果之一，龙眼不但有很高的食疗价值，也有非常高的药用价值。龙眼鲜食，非常甜美爽口，而且营养价值非常高。龙眼含有丰富的碳水化合物，而且有蛋白质和氨基酸、维生素等，对人们有非常高的保健价值。日常吃龙眼养血益脾补心安神龙眼对人们来说，适合经常食用，尤其是老年人，吃龙眼可以保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。龙眼还有抗衰老的功效，龙眼除去外壳及内核，为龙眼肉，其性味甘、温，归心脾经，功能补益心脾，养血宁神。主治气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。吃龙眼的好处养血安神龙眼可以帮助人们养血安神，因为龙眼有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有有很好的疗效

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• 七月份时令蔬菜三种常吃益健康

蔬菜和水果是大家每天都要食用的，不同的食材类型营养价值不同，当让我们在选择的时候也要注意季节的变化，要吃一些时令的蔬菜，吃什么好呢，现在是七月份，适合七月份食用的蔬菜，一起来看看吧。空心菜空心菜因为梗中心是空的，所以称为空心菜，它是夏季主要的绿叶菜之一。虽然它其貌不扬，却富含多种营养成分，蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍，钙含量比番茄高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。黄瓜黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。夏季吃黄瓜可以消暑，主要是黄瓜具有利尿的功效，对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，黄瓜还有降压降低胆固醇的作用哦，对于夏季来说是不错的消暑去火的食材，可以补充水分，

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我锥盛世

• 生病对身体有好处吗 生这5种病常患益健康 不生病的人

人的一生，免不了要生病。当然，生病对自身的免疫力造成十分大的影响，而且还会让自已的身体变得很虚弱，我们都不希望自已生病，生病不是好事。但是有研究证明，在*时生活中生这些病对自身却十分的有利。 咳嗽 1 咳嗽是我们生活中经常会碰到的小问题，它是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。 当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反

浪荡少年

• 大爷少女PK钢管舞 花样比舞大爷显老当益壮

大爷少女PK钢管舞，年龄不是问题只要有学*的目标。60岁大爷与妙龄少女PK钢管舞，动作毫不输于少女。这说明，只要有学*的目标，就有学*的动力，付出了就有回报。虽然可能过程艰辛点，但只要我们有恒心。大爷少女学*钢管舞大爷能与少女比舞就是很棒了，在台下的付出也不会比任何人轻松的，60岁高龄的大爷在跳动的时候对于他来说就是个挑战，何况高难度的动作。然而，大爷却能坚持下来，并且做出了成就。从中看出了大爷学钢管舞的决心和耐力。确实，人无论做什么事都要要决心和耐力，没有耐力就无法走到最后，没有走到最后就不知道后面的风景怎么样。少女练*钢管舞如果一件事注定无法走到最后的话，那还有多少人愿意去选择呢？俗话说，

少女大爷

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• 李佳航为什么叫张益达、斯内克?李佳航爱情公寓外号大全介绍

【导读】*日，李佳航在微博上发文称自己叫李佳航不叫张益达，而网友们却纷纷调侃李佳航回应称“好的，张益达”“好的，斯内克”那么，李佳航为什么叫张益达、斯内克？ 　　李佳航为什么叫张益达、斯内克?李佳航爱情公寓外号大全介绍　　*日，男星李佳航在个人社交账号发文称：亲爱的盆友们，外科风云里面演陈绍聪的那个男子叫李佳航，不叫张益达哦～请记住我本人叫：李！佳！航！不要再忽略我这个伟岸的名字了，答应我，好吗？继而引起许多网友的热议！　　好事的网友一看都乐了，纷纷调侃回复李佳航：好的，张大炮。好的斯内克。答应你张益达。好的尔康。那么，李佳航为什么叫张益达、斯内克呢？下面，一起随小编来看看李佳航爱情公寓外号介

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• 你迟到的许多年赵益勤为什么打莫莉 一个电话引发的误会

电视剧《你迟到的许多年》沐建峰已经回到了国内，回到国内的沐建峰一心想着创业，而妻子赵益勤只想过简单舒适安稳的生活，因此，两人之间矛盾重重，再加上沐建峰和莫莉的重逢，这更让赵益勤心惊胆战。在电视剧剧29集中，赵益勤大打出手扇了莫莉一耳光，这个行为令众人都感到非常吃惊。 赵益勤说莫莉破坏自己的家庭，本来沐建峰和莫莉、赵益勤三个人情感纠结因彼此成婚而切断联系，直到回国后再次相见让三个人再一次陷入了无限纠缠中！刚开始沐建峰和赵益勤结婚之后就去了巴基斯坦，但十年回国，没想到会碰到莫莉，赵益勤心里很清楚这么多年沐建峰从来没有忘记过莫莉，但是她认为只要自己守住了这份幸福，其他的都是可以克服的，只不过赵益勤

酸奶奶

• 《你迟到的许多年》赵益勤沐建峰感情为何破裂 十年前的一个细节说明一切 沐建峰爱赵益勤吗

在《你迟到的许多年》的最新剧情中，赵益勤和沐建峰的爱情已经罗密，从一开始满心崇拜到后来痴心错付，赵勤海对沐建峰执着的爱令人动容。年少时，有着一点小心思，总是提醒着自己，沐建峰与莫莉之间隔着一个郭东海，在知道沐建峰与莫莉在一起之后，彻底伤心欲绝，转身离开。 其实在沐建峰心里，一直都爱着莫莉，而赵勤海一直都知道。那时候，赵勤海与沐建峰结婚之后就离开了国内，去了巴基斯坦，她原本以为这样的生活可以很简单稳定，没想到的是沐建峰想重新在国内创业，并且又与莫莉重新走到了一起。在观众心里，赵益勤这个角色有些令人讨厌，而她与沐建峰的婚姻本来就是失败的。我们都知道，在年轻的时候，沐建峰一直深爱着莫莉，可是想到自

于济嫒

• 你迟到的许多年沐建峰喜欢谁 沐建峰为什么娶赵益勤

《你迟到的许多年》中沐建峰喜欢的是莫莉。沐建峰深深的被莫莉吸引，可是二人之间的感情并没有那么顺利，在剧中，沐建峰虽然喜欢莫莉，但后来与赵益勤结婚了，赵益勤的陪伴打动了他，他与莫莉注定是有缘无分的。沐建峰接触莫莉后才知道爱情是什么，心里有了悸动，而同是医疗小组成员的赵益勤却喜欢上沐建峰，赵益勤是个勤劳能干的卫生兵，她与莫莉两人各有各的特点，转业后赵益勤成了接线员。而莫莉做起了生意，莫莉是一个很有主见的人，她有着自己梦想，是新时代的女性，有自己独到的想法，每次她的想法都会出人意料，最后莫莉的生意很成功，沐建峰因为自己没有很好的事业，所以沐建峰选择悄然离开莫莉，然后下海经商。经商的过程中赵益勤仍

紫水晶的承诺

• 第一滴水分益生，蒂佳婷今秋深补水系列

伴随着秋季的到来，肌肤的护理需求也在逐渐改变。秋季气候干燥，肌肤逐渐呈现干燥缺水的状态，妆后浮粉卡纹的肌肤状况也层出不穷。年轻女性在护肤方面更加追求能给肌肤带来持久水分的护肤产品。在秋意渐浓之时，想要维护良好的肌肤状态，就要提前备好深度滋润、持久保湿的护肤产品。 Dr.Jart+蒂佳婷于今夏推出的活力水润益生系列一经问世就得到消费者的广泛追捧。作为*年来炙手可热的蓝丸面膜同系列产品，这次的活力水润益生系列也依旧吸引了众多消费者的目光。以“你的第一滴水分益生”为概念，改变传统的补水方式，在第?代第?代开发基础上而发起的第三代保湿革命，在了解生物保湿活性前提上，并不再满足于单?的补水功效。“水分

馒头。面条

• 男人喝什么汤补肾壮阳 壮阳补肾的食物有那些 男人汤壮阳补肾益精

　　男人喝什么汤补肾壮阳？壮阳补肾的食物有那些？补肾壮阳已经成为了当代男性非常重视的话题了，补肾壮阳，喝汤最为滋补，现在的人们注重养生，喜欢食疗，那么男人壮阳补肾喝什么汤最好呢？补肾壮阳的食物有哪些呢？下面就和小编一起去了解一下吧！     　　补肾壮阳汤   　　1、苁蓉羊骨汤   　　材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。   　　做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。   　　功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨；肉苁蓉又名

食物补肾壮阳

胡佳灵

• 归优益重家人为之请巫翻译 沈沌子多忧文言文

　　“归而益忧，家人为之请巫”的意思是：(沈屯子)回家后更加忧虑，家人为他请来了巫师。“归而益忧，家人为之请巫”出自文学家刘元卿的寓言集《贤奕编》，《贤弈编》在清朝时被收入《四库全书》。　　　《沈沌子多忧》　　沈屯子偕友入市，闻谈者言：“杨文广围困柳州城中，内乏粮饷，外阻援兵。”蹙然诵叹不已。友曳之归。日夜念不置，曰：“文广围困至此，何由得解?”从此悒悒成疾。家人劝之徘徊郊外，以纾其意。又忽见道上有负竹入市者，则又念曰：“竹末甚锐，衢上行人必有受戕者。”归而益忧。家人为之请巫。夫世之多忧者类此也。　　《沈沌子多忧》的译文　　沈屯子与朋友一块来到集市上，听说书人说到：“杨文广围困柳州城中，里面缺

想不到我是谁

• 彩叶扶芳藤有什么功效：舒筋活络；益肾壮腰；止血消瘀。

在上一篇文章中，我们介绍了关于扶芳藤的基本资料，知道了扶芳藤有着很高的观赏价值，是美化园林的优良植物品种。除此之外，扶芳藤还可以入药，今天我们来了解下它的功效和作用。彩叶扶芳藤有什么功效【性味】苦;甘;微辛;微温。【归经】肝;脾;肾经。【功能主治】舒筋活络;益肾壮腰;止血消瘀。主治肾虚腰膝酸痛;半身不遂;风湿痹痛;小儿惊风;咯血;吐血;血崩;有经不调;子宫脱垂;跌打骨折;创伤出血。【药部位】为植物扶芳藤的带叶茎枝。【用法用量】内服：煎汤，15-30g;或浸酒，或入丸、散。外用：适量，研粉调敷，或捣敷，或煎水熏洗。 　　【注意】《贵州民间药物》：孕妇忌服。【各家论述】①《本草拾遗》：主一切血，一

杀手兔子男

• 张嘉益突然改名，工作室已认证，难道是因为身体状况不佳？

*期有一位网友晒出了偶遇张嘉译的照片，照片中张嘉译精神状态并不是很好，老态尽显，让不少网友都非常关心他的身体。不过张嘉译并没有选择退休，而依旧奋斗在工作岗位上，之前还参演了《在一起》。 每部影片在上映之前都会不断的曝光相关信息。《在一起》预告演员表中，有网友发现的一个名字，既熟悉又陌生：张嘉益。了解张嘉译参演了这部影片的网友都猜测制作方是不是打错了字。而后有网友发现他的工作室认证也已经改成了张嘉益。最初网友还不敢相信，认为是被冒名顶替了，不过后来通过工作室前后的对比，确定他真的改名了。娱乐圈的确出现过明星改名的情况，明星名字比较小众，不容易被观众记住，所以就会改一个更好的名字。张嘉译这个

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• 防晒霜每次最佳使用量是多少？多多益善 防晒霜

防晒霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。下面5号网小编带大家来看一下防晒霜每次最佳使用量是多少？多多益善。防晒霜每次最佳使用量是多少一元人民币硬币大小对应一张脸，如果不确定够不够，那够就多一点。得出这个结论是参考了防晒系数测定的条件。防晒系数在测定时的使用量是2.0mg/cm2，想要达到标称的效果也得用到接*的量才行。不同质地的产品同样的重量**积肯定是有区别的，但这个用量基本能保证没有少。一种验证方法就是看多久用完一瓶防晒霜。每天针对面部使用的话，1个月至少也要用掉20ml。如果你一瓶30ml 防晒每天用，用了两个月还有剩，那就是用量明显不足了。清爽防

朴家的●俊森

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