维生素b12

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• 植物性食物和菌类食物富含维生素B2 什么食物含维生素b2最多

维生素是我们人体所必须的营养元素，当然，维生素是一类营养物质的总称，维生素的类别也是非常多的，比如维生素B2就是其中非常重要的一个类别，在日常生活中经常补充一些维生素B2，对于我们人体的健康是非常的有帮助的，那么富含维生素B2的食物有哪些，下面我们就来一起看看。植物性食物:黄豆、花生和绿叶中含维生素B2较多我们日常生活中经常能够吃到许多的美味植物性食物，比如黄豆，花生等等这些美味的食物，都是含有丰富的维生素B2的，所以我们可以通过食用这些食物来补充维生素B2。每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生

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• 维生素B1功能多 治脚气还能缓解牙痛 维生素b1对脚气有用吗

很多人都知道维生素的重要性，但是*时在饮食中，似乎很少人会去关注饮食是否含有维生素。维生素存在于很多的食物中，一般水果和蔬菜是富含丰富的维生素的。维生素B1作为维生素的一种，也是人体不可或缺的。下面就为大家介绍一下维生素B1的功能。1、帮助宝宝治疗脚气婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意。脚气不仅存在于大人身上，小孩子也会容易患上脚气，脚气很麻烦，如果孩子患上脚气的话，家长可以让孩子多吃一些富含维生素B1的食物，可以减轻脚气。2、有助于缓解有关牙科手术后的痛苦牙科手术的患者手术

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• 维生素B6预防抽筋还能美发治糖尿病 维生素b6的作用及功能主治

维生素B6是药物的一种，它可以治疗一些身体的小疾病，也是很多人家中常备的药物。维生素B6的作用是很多的，有的人服用维生素B6来防止孕吐，有的人服用维生素B6预防抽筋。那么小编就为大家讲解一下维生素B6的作用。维生素B6的作用1、预防婴儿抽筋某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。奶粉中的维生素B6成份可以给孩子补充相应的维生素B6，但是在冲奶粉的时候要注意温度，因为维生素B6容易被高温破坏，所以合适的温度冲奶粉很重要，高温冲奶粉容易让奶粉中的营养流失。2、美发作用维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。维生素B6对于头

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• 维生素D的作用,维生素D有什么作用,维生素D有什么功效 什么食品含维生素d多

维生素D是人类在抗争佝偻病时发现的一种新的维生素，它的发现明确了佝偻病的致病原因，同时也对预防佝偻病做出了巨大的贡献，维生素D是一种人体能自身合成的特殊成分，那么维生素D的作用都有那些呢？ 维持体内钙*衡 1 维生素D是钙和磷吸收的关键性成分，在机体血钙浓度较低时，维生素D诱导甲状旁腺激素分泌，释放到骨和小肠，分解骨骼中的钙质和促进小肠对钙质的吸收，调节血钙浓度，当血钙浓度较

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• 干眼症补充那些维生素,干眼症吃什么维生素 干眼症补充什么维生素

维生素类营养物质对于干眼症的患者尤其重要，那么干眼症患者需要补充哪些维生素呢？ 维生素A 1 维生素A含量丰富的食物包括：动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。 维生素B

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• 维生素促进人体新陈代谢和生长吗,维生素能混合一起吃吗 维生素b可以提高新陈代谢吗

很多人经常补充维生素，但并不知道吃维生素都有哪些作用，下面就来具体说说维生素是否能促进新陈代谢和生长，具体都有哪些功效和作用，赶紧来一起了解一下吧。 维生素促进人体新陈代谢和生长吗 1 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的

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• 口臭缺什么维生素,口臭是缺少什么维生素,口臭吃维生素几 口臭是缺什么维生素吗

清新的口气可以给人良好的印象，但是如果有口臭的话，和人说话时总会遭到嫌弃，但是许多人都不清楚自己为什么会患有口臭，其实口臭和维生素缺乏也有关系，那么口臭是缺什么维生素呢？ 维生素C 1 口臭有可能是身体缺乏维生素C了。维生素C参与抗体及胶原形成、组织修补、铁、碳水化合物的利用、脂肪、蛋白质的合成、维持免疫功能、保持血管的完整、促进非血红素铁吸收等等，缺乏维生素可能会引起口腔溃

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• 熬夜补充什么维生素,熬夜吃什么维生素,熬夜要补充什么维生素 熬夜补充什么维生素好

随着生活和工作的多元化趋势，很多行业已经不是“朝九晚五”的工作模式，很多白领，司机，警察，24小时便利店员工，自由职业者，都加入了夜班族的队伍，常年熬夜加班或娱乐，亚健康问题很容易就会找上门，因此熬夜族们，一定要调理好自己的作息时间，并且注意保持好的饮食*惯，因为熬夜会导致体内流失大量的营养元素，其中维生素的流失就不少，那么熬夜补充什么维生素呢? 补充维生素A 1 长时间熬夜

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• 手背脱皮是怎么回事,手脱皮是缺什么维生素 手脱皮缺维生素什么素b1

在生活中，许多人都会遇到手脱皮的情况发生，但并不知道手背脱皮的原因，那手背脱皮到底是怎么回事呢？手背脱皮是缺什么维生素呢？ 手癣 1 如果手部受到真菌感染，很容易引起手癣，手癣首先会从一侧发病，在随后感染到另一只手上，在患上手癣时，手部会出现红斑、炎症或一定的瘙痒，并且在患病后，患病部位会出现脱皮的现象，因此，手背脱皮可能是由于手癣导致的。 怎么办 一般在患上手癣

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• 维生素b6加芦荟胶可以改善毛孔粗大吗 维生素b6加芦荟胶的功效

　　维生素b6加芦荟胶可以改善毛孔粗大。维生素b6和芦荟胶一起使用，有助于减少油脂分泌，从而改善面部毛孔粗大问题，促进毛孔收缩。　　毛孔粗大的原因　　毛孔粗大有以下几个原因：1、卸妆不干净或是洁面不干净而导致毛孔内部有污物堵塞;2、面部油脂分泌过多，毛孔被面部油脂堵塞;3、喜食油腻辛辣食品的饮食*惯;4、内分泌问题或是遗传问题。　　维生素b6加芦荟胶的功效　　芦荟胶具有一定的消炎杀菌的功效，可以清洁毛孔，并且改善面部油脂分泌的状况。芦荟胶还有一定的补水保湿的功效，可以通过为肌肤补水保湿，从而减少面部油脂的分泌。维生素b可以缓解皮肤敏感，还有助于改善面部痤疮等肌肤问题。　　维生素b6加芦荟胶敷脸

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• 维生素b6加芦荟胶真的能去闭口吗 维生素b6加芦荟胶有什么用

　　维生素b6加芦荟胶可以去闭口。将维生素b6磨成粉末后，加入芦荟胶搅拌均匀，然后湿敷在闭口位置就可以了。

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• 维生素b6加芦荟胶敷脸的功效 维生素b6加芦荟胶敷脸有什么作用

　　维他命b6是具有祛痘、去疤痕的作用，芦荟胶具有消炎去疤的效果，将它们混合后敷脸可以起到不错的治疗痘痘和消炎美容的功效。　　维他命b6是一种水溶性维生素，可以起到祛痘或祛疤痕的效果，还可以调整肌肤的水油均衡，作用在脸上可以降低脸部肌肤不必要的植物油脂。　　芦荟胶具有消炎、镇静肌肤的作用，还可以祛疤和减缓肌肤衰退，对脸部肌肤上的一些肌肤问题有不错的修复效果。　　先进维他命b6捣烂并倒进小盘子中，然后添加芦荟胶搅拌均匀，约五分钟后将压缩面膜纸放在里面，待压缩面膜纸彻底浸湿后，取出敷脸即可。

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• 补充维生素d可以调理荷尔蒙吗 维生素d,维生素,荷尔蒙

维生素有很多不同的类别，这里小编要和大家解析的便是维生素d与荷尔蒙之间的关联，其中维生素d对于男性荷尔蒙有着良好的调节作用，以下一起来看看吧！在床上“欲振乏力”，男性担心被冠以“剥皮香蕉男”，甚至是“蒟蒻男”的封号，面对有**功能障碍，有改善的方法吗?药师表示，除了就医透过抽血检查体内睾固酮的浓度是否有低下的情况，*时多吃些富含男性荷尔蒙的食物，甚至补充正确的维生素，都有助于提高房事体力，进而摆脱“香蕉男”的尴尬。男性体内有一种称为睾固酮的男性荷尔蒙，若是因为这种男性荷尔蒙的量太低，则可能引发**功能障碍，在医学上可以称之为男性更年期。一般来说，睾固酮在男性体内的分泌高峰期，约在15-30岁，

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• 头发少吃什么维生素?头发少缺什么维生素? 头发,维生素

有些人的头发比较少，身体缺乏某种营养，导致头发生长缓慢。那么头发少吃什么维生素?头发少缺什么维生素?头发少吃什么维生素补充维生素E并用维生素E涂抹发根。维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外，还可以用维生素E拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。头发少缺什么维生素头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的

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• 维生素可以长期服用吗?长期服用维生素e有什么副作用 维生素

维生素大家都吃过吧，这东西都没什么服用要求，医生一般都是说随便吃，和吃零食差不多吧，但是维生素真的可以长期服用吗？长期服用维生素e有什么副作用？下面我来为大家介绍下！维生素可以长期服用吗但维生素能如此长期服用吗？这个问题要因人而异。如果维生素不是很大量，每天适当补充是应该的。由于维生素是人体必需的营养物质，它们在人体内不能合成，必须由外界直接供给，一旦食物中缺乏某种维生素，就会无一例外地引起相应的代谢障碍。通常来讲，只要食物结构达到*衡，人们可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但问题是达到这种*衡并不容易，所以维生素缺乏也并不少见。补充维生素对现代人保持健康是值得推荐的一种方式。维生素

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• 维生素C含量高的食物有哪些 维生素C,维生素

运动的好处人尽皆知，但繁忙的生活让你常常没时间上健身房吗？根据《1mhealthtips.com》报导，一项研究结果发现，食用柑橘类水果并摄取维生素C，就能给予心血管等同规律运动的好处！ 美国科罗拉多大学研究人员发现，内皮素-1（endothelin-1）在体重过重者的血管内活性偏高。内皮素是一种蛋白质，具有收缩血管、*滑肌的作用，使得小型血管对血流所需较不敏感，进而导致心血管疾病的发生率提高。先前已有研究证实运动能够降低内皮素-1的活性，并减低心血管疾病的发生率。但科罗拉多的研究员更进一步证实，维生素C能够减少内皮素-1收缩血管的能力，和运动、健走一样好。 另外，也有研究显示，摄取较多维生素

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• 维生素b6加芦荟胶真的能去粉刺和闭口吗 护肤,维生素

粉刺闭口是很多人都有的一个肌肤问题，去除闭口粉刺的方法有很多，网上流传的维生素b6加芦荟胶可以去粉刺闭口，很多人想尝试。维生素b6加芦荟胶真的能去粉刺吗粉刺的形成原因是由于身体内缺少维生素b6，所以很多人就想，既然缺少维生素b6，那我就补充不就行啦?把维生素b6敷在脸上，再加上芦荟胶消毒杀菌，二者结合堪称完美。我真想为最先想出来这种方法的姐们竖个点赞的中指。缺少维生素b6会导致粉刺，皮肤有细菌需要芦荟胶消毒杀菌从而减少粉刺的形成，这些都没错。但是把维生素b6敷在脸上，皮肤吸收不了呀姐妹们。把芦荟胶敷在脸上，第二天更容易长痘呀姐们。这是因为外界营养物质难以进入肌肤，我们都知道，皮肤是有表皮、真皮

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• 维生素b5对痘痘的功效 这些成分治敏感于股掌 维生素b5,痘痘

如果你也是成分党，那你一定听说过维生素b5的强大功效，维生素b5主打修复敏感肌，下面5号网小编带大家来看一下维生素b5对痘痘的功效，这些成分治敏感于股掌。维生素b5对痘痘的功效维生素B5主攻修复，首先要说的第一点，就是多存在于果蔬中的一种酸，又称为维生素B5，它能很有效的舒缓肌肤出现的敏感现象。作为人体必需的一种成分，它具有很高的水溶性，所以含着这种成分的护肤品都有着极好的渗透力。这些成分治敏感于股掌小编今天就想和大家扒一扒实力修复的行家，敏感问题对它们而言已经是家常便饭，这几种成分不仅能起到很好的舒缓功效，还能渗透肌底层层修复，有了它们助阵，换季的时候，皮肤踏实儿的！1、壳聚糖强韧表皮壳聚糖

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• 孕妇缺乏维生素c有什么症状 缺乏维生素c会导致什么疾病 维生素,维生素C

孕妇缺乏维生素c有可能会导致胎儿皮下出血，增加败血病的风险。所以孕妈妈在怀孕期间应该合理饮食，保证身体营养需求，下面几点如果中招了，说明你很有可能缺乏维生素c。孕妇缺乏维生素c有什么症状 1倦怠无力、食欲减退，还可能腹泻、呕吐; 2.皮肤容易出现淤血，伤口愈合不良，免疫功能受影响，容易引起感染; 3.毛囊周围角化和出血，比如毛发根部卷曲、变脆，牙龈肿胀出血等; 4.由于长期出血导致的中度贫血，表现为面色苍白; 5.长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位，具体可表现为患肢疼痛，导致假性瘫痪; 6.泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能减退甚至丧失。 怎么判断孕妇是否缺维生素C1、病症判断 若身体缺乏维生素C，身体会

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