维生素b12

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• 维生素B2适宜人群以及食用方法 哪些人群需要补充维生素b2

维生素是一种比较常见的人体所需的营养物质之一，维生素的种类也是比较多的，比如说ABCD，不同的种类的营养价值的功效是不一样的。所以说如果人体缺乏维生素B2a的话一定要及时的去补充，下面就来看看它的食用方法。膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2.1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2.妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg。如果是不经常摄入蛋类和肉类的人群的话，缺乏维生素B的话，可以选择一些药物来摄入营养物质，以免导致缺乏的症状出现。2、长期处于精神紧张状态的人需要补

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• 吃维生素C的好处,吃维生素C有什么好处,补充维生素C的好处 吃维生素c有什么好处

提到维生素C，相信大部分人首先会将之与美白和抗坏血病联系在一起。现代人早已告别了因缺乏维生素C而遭受的苦难和生命威胁，因为现代人的食物中并不缺乏补充维生素C的食物——各种绿叶蔬菜和水果。那么吃维生素C的好处有哪些呢？ 吃维生素C增强免疫力 1 维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素，研究显示，每天摄取适量维生素C不容易引起感冒。当细菌、病毒侵入人体时，消灭“侵略者”的主角是白

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• 维生素a有什么作用,维生素a有什么功效,维生素a的作用及功能

维生素A又被称为视黄醇，是最早被发现的维生素，是维持人体正常生理功能所必须摄取的一类有机物，那么维生素A有哪些作用呢？ 维生素A对视觉的影响 1 维生素A被称为“眼睛的维生素”，与视觉、视力的功能有很大的关系。维生素A和蛋白质的复合体能够提神眼睛的感光能力，能够让眼睛在比较昏暗的环境中也具备看到东西的能力，维生素A不足将引起夜盲症；另外，人们能够看到彩色的物品，其辨别颜色的能

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• 维生素P的作用,维生素P有什么作用,维生素P的作用及功能

维生素是一个庞大的家族，现阶段所知的维生素有几十种，可能你知道维生素A，B，C等等，那可能对于维生素P就没有那么了解了，接下来就介绍一下维生素P有什么作用。 防止维C氧化 1 在复合维生素C中一般都含有维生素P，它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素C的效果，专家建议，在服用500毫克维生素C时，最少应该同时服用100毫克生物类黄酮，以增强它们的协同作用。

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• 干眼症缺什么维生素,干眼症缺少维生素几,干眼症缺乏维生素几 干眼症缺维生素几

导致干眼症的原因有很好，如果单单从营养方面来说干眼症是缺乏什么维生素呢？ 干眼症的诱发因素 1 干眼症主要是由于长时间集中注意力用眼，人眼眨动次数有*时的每分钟20-25次减少至5-10次，从而影响了眼睛表面的湿润剂作用的泪液的分泌和分布，从而造成干眼症。 干眼症缺什么维生素

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• 维生素e的作用及养颜方法,维生素e的作用,维生素e的养颜方法 维生素c能长期服用吗

维生素e是女人保养很重要的物质。维生素e具有很好的美容作用，使用维生素e能够帮助女性朋友拥有白皙光滑的皮肤，拥有青春。下面给大家盘点一些维生素e的作用及养颜方法，让维生素e成为女人的压箱法宝。 祛斑美白 1 维生素e 能够帮助祛斑美白，因为维生素e能够帮助消除破坏细胞的自由基吗，组织人体衰老，保持细胞的活力。一方面能够让肌肤保持光滑美白，一方面能够有效阻击色素沉积，消除黄褐斑

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• 苹果里面含有什么维生素,苹果补充什么维生素 苹果补充维生素

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”说的就是吃苹果的好处，苹果因为丰富的营养价值和亲民的价格，一直是家庭生活中的宠儿，那么，你知道苹果里面含有什么维生素吗？下面就一起来看看吧。 锌元素 1 锌元素丰富是苹果被称为“记忆果”的重要原因。苹果中含有大量的锌元素，而锌元素是人体中很多酶类物质的组成部分，所以锌元素是促进人体生长发育的重要元素，锌元素和构成记忆力的核酸、蛋白质有重要关系，

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• 维生素ce能祛斑吗,维生素c和维生素e可以同时吃吗 维生素c和维生素e的作用和功效

维生素C和维生素e都是人体生长发育过程中必不可缺的维生素，两者都要具有一定美容护肤的功效，那维生素ce能祛斑吗？维生素C和维生素e能不能同时食用呢？让我们一起来看看吧。 维生素ce能祛斑吗 1 能起到一定的祛斑效果。 维生素C可以抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉着，从而可以起到一定的美白效果，可以淡化色斑。而维生素e具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而起到美

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• 维生素c饭前吃还是饭后吃 维生素c什么时候吃最好 维生素,维生素c

维生素c是一种可以帮助我们提高体抗力的一种保健品，很多人都会吃它基本上没有副作用，那么维生素c饭前吃还是饭后吃呢？下面我们一起来了解一下吧。维生素c饭前吃还是饭后吃 建议饭后再食用维生素c。维生素c是一种常见的维生素药丸或者药片，维生素c对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素c会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至导致炎症或者溃疡。如果在饭前空腹服用，会影响药物的利用率，建议在饭后1小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激，也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比率，有利于发挥药物效果。维生素c什么时候吃最好对于维生素在什么时间段吃，有人说是在早上，也有人说是在晚上，所以今天就来听听

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• 维生素e除了服用还有什么用法 老年人可以吃维生素吗 维生素,维生素e

*几年很多人都喜欢吃维生素认为这样对身体好，但是真的是这样的吗今天我们就来了解一下维生素除了服用还有什么用法吧，以及老年人可以食用维生素吗？维生素e除了服用还有什么用法1.维生素e可以涂抹在眼睫毛上面，长期使用可以使眼睫毛变长。2.可以涂抹在痘印上长期使用可以消除痘印。3.可以搭配在面膜里使用可以是皮肤白嫩光滑。老年人可以吃维生素吗可以，年龄大了维生素会流失一些，但是也不要盲目补充 按照医生的建议去做。好的维生素有什么牌子一、惠氏品牌介绍：惠氏是全球知名的五百强企业，也是世界上最大的保健品和婴幼儿用品研发商之一，备受无数消费者的喜爱与信赖。从1926年成立至今，惠氏就以专业化的医疗技术和生物设

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• 孕妇可以吃维生素ad滴剂吗?维生素ad滴剂的作用 孕妇,维生素

孕妇在孕期容易缺钙，这时候就需要补钙了，维生素ad滴剂是有效的补钙方式，但是孕妇是否可以吃呢？维生素ad滴剂到底有哪些作用呢？下面我们来一起介绍下吧！孕妇可以吃维生素ad滴剂吗孕妇可以吃维生素AD滴剂。维生素AD滴剂虽然以儿童用药为主，但是孕妇在妊娠期间需要补充多种营养元素，维生素AD滴剂可以补充孕妇需要的维生素A和维生素D，预防孕妇因缺乏维生素A和维生素D引起的不良症状。孕妇吃维生素AD滴剂的好处预防宝宝畸形维生素AD滴剂含有一定量的维生素A，它能促进人体生长发育，维持上皮组织结构完整和功能健全，参与视觉细胞内感光物质的构成，孕妇缺乏维生素A可能导致胎儿畸形的出现，如唇裂、腭裂、小头畸形等症

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• 维生素C和维生素e可以一起吃吗?维生素C和维生素e一起吃的功效 维生素,健康

维生素C和维生素E都是日常生活中比较常见的，不少人就吃过这种咀嚼片，那么问题来了，维生素c和维生素e是否可以一起吃呢？一起吃的功效有什么呢？下面来为大家介绍下！维生素C和维生素e可以一起吃吗?维生素E和维生素C可以一起吃，补充的不多。但是，最好还是从食物中获得，容易吸收，不会有副作用，尽量不用化学合成的。 富含维生素E食物：大豆、坚果类、植物油、全麦、蛋类，绿叶蔬菜。 富含维生素C食物：绿叶蔬菜、番茄、十字花科蔬菜（菜花、西兰花、圆白菜、甘蓝等）、马铃薯和辣椒、柑橘类水果、猕猴桃。  食物多样化、营养全面、膳食均衡，适当运动，充足睡眠，心理*衡，学会释放压力。这样才可以健康、美丽、快乐！专业医

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• 宝宝能吃维生素C吗?宝宝吃维生素C有什么作用 维生素,宝宝

维生素C可以提高免疫力，是众所皆知的事情，不管是预防或是改善生病的情况，都非常有帮助。因此，你可以在婴儿的饮食中加入草莓、柳橙、青花菜、地瓜等食物，不过食用之前一定要捣烂或切碎，以防窒息。一、适合宝宝的维生素C食物1、草莓汁多味美草莓通常很多汁，富含有维生素C和其他抗氧化剂。成熟的草莓是天然的甜食，而且非常适合用来当成婴儿的手指食物。2、柳橙富含营养柳橙是一个柠檬酸的水果，而且富含有维生素C。在你让宝宝吃柳橙之前，你应该先清除种子和膜，并切成小块。果肉很柔软容易咀嚼，只是很滑要预防宝宝窒息。3、青花菜富纤维让宝宝食用青花菜需要非常小心，因为它可能会导致小婴儿胀气。青花菜是纤维性的食物，富含维生

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• 天天用维生素e擦脸好吗 维生素e擦脸正确步骤 维生素e,维生素

维生素e常常被我们拿来内服补充身体所需要的成分，不过维生素e除了内服还可以外敷之用，比如利用其抗氧化功效，将维生素e擦在脸上，便可以拥有延缓衰老及抚*皱纹的功效，不过维生素e可以天天拿来擦脸用吗？天天用维生素e擦脸好吗不建议天天用维生素e擦脸。维生素e是一种抗氧化剂，具有美白祛斑、去痘印、去皱纹、增强肌肤弹性、延缓肌肤衰老等作用，但是维生素e胶囊的成分比较浓，直接涂抹在皮肤上会很油腻，长期使用，容易加重皮肤负担并堵塞毛孔，营养过于丰富，还会导致皮肤长脂肪粒。维生素e擦脸多久一次好2-3天擦一次好。维生素e本身的质地就很油腻，虽然具有很好的滋润效果，但当皮肤过油时，会反吸收皮肤内的水分，并且灰尘

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• 维生素c产品能白天用吗 白天可以用维生素c护肤品吗 维生素c,维生素

之前因为一篇关于美白精华的文章，很多美美向小编问到关于维生素c白天能不能用的问题，因为网上有说白天使用维生素c护肤品会变黑，对于这个问题我们以下就从科学的角度来分析给大家一个可信的答案。什么是维生素C维生素C又称L-坏抗血酸。是一种我们生存必然需要的营养素。大家都知道，有一种病叫做“坏血病”引起的原因就是因为长期缺乏维生素C。它之所以这么被我们需要，是因为它作为一种抗氧化剂在我们的体内帮助我们对抗“自由基”，同时也是一种辅酶。广泛得存在于各种新鲜蔬果里。维生素C的作用(1)帮助胶原蛋白合成胶原蛋白占了我们皮肤干重的70%。它帮助支撑着我们的皮肤，使它看起来鹏润有弹性。但是随着时光老去，我们的胶

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• 维生素e霜擦脸好吗?维生素e霜孕妇可以用吗? 维生素e,维生素e霜

维生素e霜是一种*价又具有保湿效果的乳霜，今天5号网小编就要为大家介绍一下，维生素e霜擦脸好吗?维生素e霜孕妇可以用吗?维生素e霜擦脸好吗维生素e霜它可以是过敏期的面霜，正常期擦两颊and脖子，也拿来擦手的万能霜。甚至用它抹几天脖子，颈纹居然淡了很多。于是它可以是过敏期的面霜，正常期擦两颊and脖子，也拿来擦手的万能霜。长期用E霜保湿、做好防晒工作，就可令肌肤减少皱纹和细纹，延缓衰老。E霜无防腐剂、无化学添加，也能减少对肌肤的损伤。维生素e霜孕妇可以用吗维生素e霜孕妇可以使用，配方不含人造色素或香料，采用纯正天然成份，包括天然维他命E、牛油果油、杏核油以及维他命A，能够保湿和滋润肌肤，令肌肤变

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• 维生素e可以直接涂脸上吗？维生素e可以长期擦脸吗？ 维生素e,维生素,擦脸

维生素e有抗衰老的元素，特别是不少女性每天都在坚持吃，能使皮肤更好！不少人疑惑，维生素e可以直接涂脸上吗？关于，维生素e可以直接涂脸上吗？维生素e可以长期擦脸吗？5号网小编来为您一一解答！维生素e可以直接涂脸上吗维生素E可以直接涂在脸上。首先，我们要肯定一个结论，维生素E是可以直接涂在脸上的。维生素E可以抑制脂质过氧化物在血管壁上集聚，防止血管内凝学，改善血液循环，让机体年轻有活力。此外，还能消除又紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固

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• 孕妇缺维生素c怎么补 孕妇缺维生素c吃什么水果 维生素,维生素C

孕妈妈在怀孕期间一定要多注意自己的身体，好好吃饭，这样才能补充胎儿生长发育所需要的营养。孕妇缺乏维生素c会导致胎儿免疫力下降，应该如何补充维生素c呢。孕妇缺维生素c怎么补 食补 若孕妇缺乏维生素C，最好是食补，生活中的很多食物维生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、猕猴桃等新鲜的蔬果。 药补 若孕妇缺乏维生素C情况较为严重，食补的同时还需要口服维生素c片进行治疗。 轻者每天服维生素C200～300mg,重症300～500mg,感染时剂量应增加,分3次在饭前或吃饭时服用。但具体用量应遵医嘱。 另外，长期服用维生素C药剂可在体内形成草酸，是形成结石的潜在威胁，这点要

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