祛湿豆

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• 薏米怎么吃才祛湿

湿邪是一个中医上的词汇，在我们身边有很多人湿气比较重但是我们自己却不知道，小编教给大家几个办法：回想自己起床后是否有倦怠感或者看如厕时大便是否难以冲掉。如果有以上几个现象的话，就是湿气重了哦。想要祛湿的话，是一个长久的过程，因为即使这一次祛除了，以后还是会积累的，所以我们可以在*时的膳食中就注意添加祛湿的食物，这样可以保证身体的湿气被及时的去除。薏米就是最为常见的一种祛湿的食材之一。在中医上，薏米入脾经，具有健脾除湿的功效。它就像是疏通下水道一样，慢慢的将体内的湿气排出体外，所以薏米是中医上最为常见的利水渗湿的中药。正如《本草正》里说：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”相比于

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• 扁豆怎么吃健脾祛湿

扁豆，是我们生活常见的蔬菜，它既可以烹饪，也可以炖肉煲汤，是我们健康生活的好帮手。扁豆开暗紫色的花，它的豆粒和豆荚均可食用，花、种子、皮可用来作药。可见，扁豆浑身都是宝，营养价值可高了。那么，扁豆到底有哪些作用和功效，怎么做才有营养好吃呢?我们且看下面的内容吧。扁豆的功效和作用1、增进食欲：扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增减食欲，消暑清口。2、抗病毒：扁豆中含有一些成分能对病毒的有抑制作用，能有效地抑制病毒的生长，增强抵抗力。3、降血糖：扁豆中所含的淀粉酶成分，常食能降低体内血糖，维持体内血糖正常水*。4、增强细胞免疫功能：扁豆含有多种大量维生素和矿物质等微量元素，能提高细胞的

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• 辣味食物能祛湿 痰湿体质立春要吃

对于我们现代人来说，很多人都是属于痰湿体质的了，这对于我们很多人来说都是需要去注意的了，很多人都是会有这种情况出现的了，如果我们想要让自己的身体健康，那么在饮食的选择上就要注意了，下面就让我们看看吃什么能祛湿吧。辣椒其中富含生物活性物质辣椒素，能促进消化液分泌，可开胃、消食，还有助降低血压、保护心脏，并且能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。可以常吃新鲜的辣椒，其中富含维生素C，有助增强免疫力。辣椒最好不要油炸，否则其保健效果会大打折扣，我们在春季的时候经常吃新鲜的辣椒就可以帮助我们调节身体了，尤其是可以祛湿了，对于我们来说不能错过。洋葱洋葱的辣味成分是有机硫化物，研究表明，有机硫化物具有抗

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• 适合夏季化湿祛湿的两种食物

夏季南方地区多雨，而且还会有空气湿度大的情况，出现潮湿的气候，那么你知道应该如何应对潮湿的问题吗，要注意一些化湿祛湿的方法，其实一些食物可以派上用场的哦，下面的这些食物适合夏季化湿祛湿食用，可以有清热解毒的作用哦，来看看这些介绍吧。绿豆芽绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。豆芽可以有补充维生素的作用，对于化湿

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• 立春吃这些祛湿化痰调理痰湿体质

立春是春季的第一个节气了，我们在这时候如果能够选择到合适的食物来吃，那么就可以让我们的身体更健康了，尤其是对于痰湿体质的朋友们来说，在春季的时候如果能够吃对食物，那就可以让我们把身体调理好了，下面就让我们看看吧。荷叶莲藕炒豆芽原料：鲜荷叶或干荷叶200克，水发莲子50克，藕丝100克，绿豆芽150克，植物油、盐各适量。制法：莲子与荷叶加水煎汤备用;锅内倒入植物油烧热，放入藕丝炒至七成熟，再加入莲子、绿豆芽、荷叶莲子汤，加盐调昧，煮至全部熟烂即可。功效：补脾肾，渗水湿，消肥胖，是可以帮助我们祛湿化痰的了，因此这对于痰湿体质的朋友们来说，经常吃这种食物就很有好处了，是可以帮助我们起到很有效的调节功

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• 芒种前后消暑祛湿的方法

芒种节气前期，天气不仅非常的炎热，并且还非常的潮湿，很多的朋友们还经常会出现中暑和一些湿症的，对于自身的健康是非常的不利的，所以我们大家必须要适当的做一些消暑祛湿的工作，下面我们就来了解一下芒种前后消暑祛湿的方法。饮食方面在芒种节气前后，我们大家必须要适当的进行饮食的调理了，在生活中最好多吃一些清淡祛暑、清热解毒的食物，这样可以有效的促进我们身体的健康的，比如多吃一些利水祛湿类食物，新鲜的蔬菜和水果都是非常不错的选择。此外，日常要注意水分的补充，因为天气炎热，人体容易出汗，及时补充水分才能让机体处于一个*衡状态，防病于未然，这样可以有效的促进我们大家的身体的健康的。居家卫生另外，在芒种节气前后

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• 夏季养生注意通风 帮助祛湿促进健康 夏季去健脾祛湿养生汤

夏季的时候养生需要注意，这时候由于雨水是非常丰富的，所以夏季的时候我们就要注意做好养生的工作，在夏季的时候我们应该注意去做好通风工作才行，是我们解决湿气重问题的好方法，那么具体夏季大家如何调节，一起看看如何通风比较好。在夏季的时候我们要小心，这时候虽然说雨水天气是比较多的，但是我们不要以为梅雨季节来了，家里就要天天关门关窗，不透一丁点儿风。这样子做也是不对的，空气不流通更会导致螨虫的滋生。每天看情况开门开窗，在有风的情况之下，要适当开门开窗，保持室内通风，这样对我们祛湿是非常有好处的，能够帮助大家在夏季的时候更健康，是夏季养生很需要重视的一个情况。而且在夏季的时候大家要注意，在这时候我们完全可

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• 祛湿汤的做法大全,去湿汤用什么材料煲,去湿汤有哪些

夏季高温多雨，湿气易在体内聚集，导致脾胃不和，水湿不化，影响身体健康。这时我们若在饮食方面加以调理，也能健脾去湿。那么下面我们就来看看，去湿汤的做法大全吧。 薏仁小米汁 1 材料：薏仁、小米各30克。 做法：薏米和小米淘洗干净，提前泡发。将两者倒入豆浆机中，加清水适量，打成豆浆即可。 功效：薏仁有很好的去湿效果，小米有健脾养胃的功效，两者搭配，可提供丰富的蛋白质及

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• 艾灸祛湿艾哪里 体内有湿气的8大表现 湿气太重艾灸哪里祛湿

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食*惯、生活*惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。 艾灸祛湿艾哪里 1 中医艾灸认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。 常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下： 关元穴 这个穴

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• 体内湿气重怎样祛除 3款食疗帮你祛湿 体内湿气太重怎样祛湿

体内湿气太重也是导致肥胖的原因，若是想减肥那么就需要去除体内的湿气，这样减肥才更有效果。这是因为身体血液粘稠，让身体毒素堆积，久而久之身体就越来越肥胖了。 山药红枣莲子粥 1 食材：山药、红枣、莲子。 做法： 将山药削皮切换成小块，再将红枣和莲子放入炖锅内煲汤，大约一个小时左右就能食用了。 功效：这道食谱能促进肠胃蠕动，能提高人体内代谢循环，对辅助减肥有极好

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• 夏天祛湿喝什么茶 夏天去湿气喝什么茶 湿气重喝什么茶祛湿

夏天空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。拔除湿邪，关键就在于健脾胃。脾胃好，湿气无处藏身。 黄芪红茶 1 材料：黄芪15克，红茶3克 做法：加入适量水，清煮黄芪，约15分钟后，放入红茶后，再煮约5分钟，即

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• 山药能祛湿吗 山药可以生吃吗

山药是很常见的一种食物，不仅可以祛湿，对于减肥也是很有好处。 山药能祛湿吗 1 山药直接祛湿效果并不好，而且长期大量食用反而会增加体内湿气，最好的祛湿方法就是与薏米一同食用。选择等量的山药和薏米，一同煮粥食用即可，经过一段时间的使用，就具有非常不错的祛湿效果，每次不宜大量食用，适量即可。 山

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• 夏天湿气重吃什么好 可以吃四种食物祛湿 湿气重吃什么祛湿

夏天，除了热，让人们更难受的是头昏脑胀、四肢酸软、食欲减退等不适，这就是中医常说的“湿”在作怪。下面介绍几种祛湿的好食物。 西瓜 1 西瓜水分充足，夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好，太冷也会对胃部造成一定的刺激。 苦瓜

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• 春天怎么祛湿 春季多吃这些食物去湿气 身体湿气重吃什么食物可以祛湿

其实常见很多食物都有祛湿功效，经常食用就能排毒祛湿，一起跟小编了解下吧。 薏米 1 薏米“善利水、不耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，《本草纲目》中记载薏米“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿”。如果你感到四肢浮肿、大便粘滞，可以用薏米煮粥、煮汤或煮水食用，风湿关节炎患者日常多吃一些薏米也是有好处的。

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• 湿气重喝什么茶 夏季祛湿的4种茶 湿气重喝什么茶祛湿

由于在夏季我们会大量的摄入一些生冷的食物，且经常吹空气，为了让湿气在体内停滞，祛湿很重要，那么，夏季湿气重喝什么茶？ 枸杞薏米茶 1 薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖适量。薏米用无油锅小火翻炒，至出薏米香味即可，将红枣撕成两半，用滚烫的开水，浸泡材料5-10分。 作用：利水消肿、健脾去湿、行气益血、滋补肝肾。

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• 湿热和寒湿的区别 祛湿的四大禁忌 祛湿要分清湿热还是寒湿

随着夏季到来，降雨量增多，空气湿度加大，湿邪很容易趁虚而入。湿与寒结合是寒湿；湿与热结合是湿热；湿与风结合是风湿；湿与暑结合是暑湿；生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。湿也有分类型，例如湿热和寒湿。 湿热症状 1 临床表现：舌苔黄腻、肢体沉重，口中黏腻、恶心呕吐、口渴不多饮、便溏不爽。 具体表现因湿热所在不同的部

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• 新鲜芡实怎么吃,芡实怎么吃祛湿最好 芡实薏米怎么吃祛湿最好

喜欢芡实的朋友就会想着方法的制作芡实的美食，我们都知道新鲜的食物才好吃，那新鲜的芡实要怎么吃呢？芡实怎么吃祛湿的效果最好呢？ 新鲜芡实怎么吃 1 芡实的果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，所以又称为鸡米头，是一种中药，它也可以当作一种蔬菜来食用，因为新鲜的芡实比较嫩，一般多用来煮粥喝，*时将新鲜芡实适量倒入锅内，加水煮开片刻，再放入淘洗干净的大米，煮开后即可食用。

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• 生姜泡脚可以去湿气吗，可祛湿袪寒 湿气重可以泡脚祛湿吗

在日常生活中不注意养护身体极易产生体内湿气，对人体健康不利，而生姜可以祛风散寒。很多人就想知道生姜泡脚可以去湿气吗?可以，热水泡脚其实就可以祛除湿气，在热水里面放几片生姜片会让其去湿气的功效显著增强，还能够用来疏通经脉，对人体有很大的帮助。 一、生姜泡脚可以去湿气 湿气产生有三大原因，一是居住环境潮湿，通风不顺畅，这样的环境极易使人体滋生湿气，对人体健康不利；二是饮食不注意，夏季的时候多吃凉性食物，也容易导致湿气产生；三经常不运动的人也容易产生湿气。那么生姜泡脚可以去湿气吗?其实是可以的，可有效祛除。 热水泡脚本来就有去湿气的功能，而生姜的功效就是祛风散寒。在热水里面放几片生姜片可以加强

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• 驱寒祛湿的泡脚方子

步入冬季，每个人都要开始打算起来泡脚的事了，冬季泡脚不仅能睡好一晚上，还能调养身体，一起来看看驱寒祛湿的5个泡脚方子。 驱寒祛湿的泡脚方子1：生姜 方法：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。功效：生姜在中医上属于

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• 夏天吃火锅能祛湿吗

夏天吃火锅能祛湿吗，吃完火锅之后大汉淋漓，是不是真的能祛湿呢。 夏天吃火锅能祛湿吗火辣辣的火锅底料中，含有大量的花椒、辣椒、八角等调料。这些调料辛辣开胃，是否有祛湿效果呢？中大医院中医内科刘红梅主治医师介绍，花椒味辛性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥等功效，主要治疗风寒湿痺、齿痛等症。辣椒和八角是也是辛热之物。如果在湿热的盛夏，体内湿

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