祛湿豆

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• 如何祛湿 推荐利湿退黄的食谱 利湿退黄什么意思

体内湿气比较重的话要怎么办呢，其实和自己的体质有一定的关系，也和季节性有关系，如何才能正确的保健养生呢，要有针对性的调理，如何去湿气，一些食疗的方法可以起到利湿退黄的作用，可以清热解毒利尿的效果，大家可以试试下面的这些食谱。袪湿猪骨汤材料：康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，盐适量做法1、猪骨洗净斩件焯水;土伏苓袪湿汤料洗净。2、将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时，再加入适量盐调味即可。功效：生津消暑、清热利水。这样的食疗方法可以有解暑降温的作用，对于清热解毒去火有好处。祛湿美白汤材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片做法1、龙骨洗净备用。2、将500cc的

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• 夏季祛湿可以尝试薏米和红豆

春夏季节的时候人们都会感觉到很疲劳，而且身体上的湿气太重，很容易出现一些肠胃不适啊或者是湿疹等等的情况。所以身体要排湿，吃什么具有这样的作用呢，下面小编就来给大家介绍几种食材。1、红豆吃红豆能补心养血，并且古籍里也记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。同时红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用。2、薏米是非常好的祛湿食品。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用用作主食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，在减肥期间用来代替主食做粥或者煲汤都是不错的排湿食用方法。夏季常吃薏米不仅可以有

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• 夏季吃什么能祛湿利尿 两款养生汤品 夏季去健脾祛湿养生汤

夏季来了，人们会感觉到很闷热，特别是到了三伏天气的时候会让你有种窒息的感觉，所以夏季要注意防暑降温的工作哦，如何祛湿利尿呢，夏季容易出现湿气重的情况，下面的两款汤品就可以有祛湿的作用。荠菜茅根脊骨汤材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。夏季饮用的话可以增强体质，而且还可以有健脾养胃的作用，对于夏季消暑祛湿是不错的选择。土茯苓赤小豆汤材料：土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、

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• 冬季养生吃什么可以健脾祛湿

冬季的时候，人们很容易因为天气导致身体困倦、肠胃不适、肤色变差。这是体内湿气重导致的，所以，在冬季到来，我们一定要注意保养自己的身体。想要去除湿气、健脾胃，我们就要通过食疗的办法来进补，那么冬季吃什么健脾祛湿呢?冬季养生吃什么可以健脾祛湿身体湿气重要吃哪些食物呢?其实，我们生活中有非常多的食物可以帮助去除湿气，比如鲫鱼、薏米、冬瓜等，这些食物都是非常好的去湿气的食物。而且我们还可以喝一些粥汤，帮助去除水中，让身体更加健康。1.鲫鱼鲫鱼是非常好的健脾祛湿的食物，适合冬季食用，我们可以炖汤喝。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳

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• 仲夏节气适合的祛湿消肿食谱

仲夏时节应该如何养生?仲夏是比较炎热的时间段，这个时候要注意去火降温，一些养生的小方法大家要懂得去利用，这样的话才能拥有一个健康的体魄，才能安稳度夏。你知道仲夏应该吃些什么吗，下面的这些祛湿消肿的食谱就是不错的养生选择，大家来看看吧。翠衣荷叶海蜇汤材料：西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。烹制：鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净，浸泡20分钟，海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净，切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内，加入清水2000毫升(约 8碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲1个小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调入适量食盐和少许生油便可。此量

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• 祛湿凉血的三种养生食物 清热解毒凉血祛湿食物

湿气重的时候应该如何去湿气的呢，夏季应该选择一些降火祛湿凉血的食物，当然很多人都不知道应该如何搭配和选择，所以夏季很容易导致一些疾病的发生，下面的这些祛湿凉血的食物适合夏季，来看看吧。冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。经常吃些芹菜可以有利尿消肿的作用，而且还可以去湿气，对于保护肠胃，醒脑明目有帮助。茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于

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• 春天湿气重怎么办 7道食谱帮你祛湿 湿气重穴位帮你轻松祛湿

春天湿气重怎么办？春天雨水渐多，湿气也重，中医认为湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么，春天湿气重怎么办呢？下面就来瞧瞧吧。 赤小豆煲鸡 1 材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。 做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。 功效：补中益气、健脾利湿、利尿

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• 祛湿的蔬菜有哪些,去湿气的蔬菜有哪些 去湿的蔬菜有哪些

人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活*惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。而体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲、身体四肢沉重、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。而冬天的寒湿就更让人难受了。本文将为大家介绍几种适宜冬季食用的去湿气蔬菜。 洋葱 1 具有和胃下气、化湿祛痰、解毒等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰

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• 夏天祛湿喝什么茶 5款茶让湿气不再缠着你 湿气重喝什么茶祛湿

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。 陈皮茯苓茶 1 材料：茯苓5克、陈皮2克 做法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

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• 春天湿气重怎么办 这样祛湿最有效 湿气重吃什么祛湿排毒好

春天湿气重怎么办？春天湿气还是比较重的，那么春天该如何祛湿呢？有哪些方法和食物能帮助大家祛湿呢？其实“对付”体内的湿气，起居的保健也是非常重要的，那么就一起来了解一下祛湿的方法吧！ 适当午睡 1 睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。 越往夏季靠*，昼渐长夜渐短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别

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• 苦瓜祛湿气怎么吃效果好,苦瓜祛湿食物搭配

苦瓜是一种很常见的蔬菜，虽然吃起来有点苦，但是它的营养价值很高，具有清热解暑，明目解毒的功效，那么苦瓜祛湿气怎么吃效果好？ 风味苦瓜海带小炒 1 材料：苦瓜280克、海带适量、盐1/3茶匙、胡椒粉适量、黑糖2茶匙、沙拉油1茶匙。 做法： 1、将苦瓜洗净，竖着对半切开，然后带着瓜瓤切开4毫米的薄片。 2、将海带浸泡在水中，然后捞起隔掉水分，随意切小备用。

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• 艾灸祛湿效果好不好,艾灸后怎么看湿气排出 湿气太重艾灸哪里祛湿

艾灸对于很多人来说是一种常用的祛湿方式，但是很多人觉得艾灸没有什么用，那么艾灸祛湿效果好不好呢？ 艾灸祛湿效果好不好 1 好。 艾灸的祛湿效果是比较好的，但是其是一种需要循序渐进的保健方式，一次两次是不能看到很好的祛湿效果的，长期理疗下来是可以起到很好的祛湿作用。 艾灸是一种通过烟熏火灼的方式，将艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，并且借其温热刺激及药物的作

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• 什么中药祛湿效果好,利水渗湿药有哪些 利水渗湿药

凡以通利水道，渗除水湿，减肥祛脂为主要功效的药物，都属于祛湿药物，服用这类药物适宜于调理水湿停蓄体内所致的肥胖，水肿，小便不利以及湿邪未还或湿热所致诸症，那么什么中药祛湿效果好呢? 茵陈清湿热 1 茵陈性微寒，味苦，辛，归脾，胃，肝，胆经，能清湿热，退黄疸，去肥胖，用于湿热蕴藉型肥胖及黄疸尿少，湿疮瘙痒和传染性黄疸型肝炎。 日常应用： 茵陈，柴胡各9克，甘草，白芥

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• 芡实一天吃多少颗好,芡实怎么吃祛湿最好 芡实怎么吃祛湿最好

芡实日常吃可起到很好的除湿益肾作用，但具体一天吃多少呢？很多人都不大清楚用量，那下文就具体说说芡实的食用量以及食用方法等问题，赶紧来看看了解一下吧。 芡实一天吃多少颗好 1 一天吃10克，大约20颗左右。 芡实味甘、涩，性*，在食用上有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带等作用，但芡实同时也是一味中药，还含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄

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• 山药皮为什么不能吃,吃山药是祛湿还是助湿

昨天在超市里面买了一些山药，准备做菜吃，妈妈说吃山药的时候要记得去皮，山药皮为什么不能吃呢？下面一起来看看吧！ 山药皮为什么不能吃 1 难清洗。 山药是生长在地下的，因此，山药皮上面会沾染很多灰尘和细菌，不是很好清洗，因此一般都是去皮后再食用的，另外，山药皮的口感比山药肉粗糙很多，食用口感并不是很好，因此，生活中食用山药时都是去皮食用的。

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• 芡实怎么吃祛湿 一种比薏米更强悍的食物 芡实和薏米哪个祛湿好

芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，芡实因为外形酷似鸡头，又名鸡头米，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，也被誉为“水中人参”。 芡实功效 1 1、健脾祛湿 芡实既能健脾，又能除湿。可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。 2、益

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• 去湿食疗配方 三种中医推荐的祛湿药方

今天我给大家带来的是三种中药去湿的食疗配方，湿气重的朋友下面抓紧时间和我一起学*下吧。 去湿食疗配方 不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气”。尤其是南方地区的同学们，中招几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，一说起祛湿，很多人马上想起薏米红豆（中医里的红豆指的是赤小豆）。其实除了薏米红豆，还有很多祛湿食疗方哦。什么是湿气？湿气，水液代谢产物，中

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• 薏苡仁的功效作用之祛湿美容,预防脚气 薏苡仁,祛湿美容,预防脚气

爱美的朋友不妨来试试薏苡仁吧，这种食物不仅能有效的起到美容效果耗能预防脚气病、预防癌症、增强肾功能的作用，对大家还是很有效果的哦，下面就让我们一起来看看吧。养生功效清热利尿，憎强肾功能经常食用薏苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症都有效果。薏苡仁能增强肾功能，并有清热利尿作用，对水肿病有益。预防癌症薏苡仁有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。祛湿美容薏苡仁中含有一定的维生素E，是一种 美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑。营养价值100克薏苡仁中含有：选购与储存选购：颗粒饱满，有光泽，白色或黄白色，抓起来无粉末者为佳。

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• 珍贵水湿敷的操作方法 建议湿敷 珍贵水,湿敷,祛痘

珍贵水中含有的水杨酸成分能够快速有效的去除痘痘和闭口，痘痘肌十分适合用，而且湿敷来的更快，一般油性的肌肤可以采用全脸湿敷的方法，痘痘肌和敏感肌应该采用局部湿敷。珍贵水湿敷的操作方法1、全脸湿敷适合肤质：油性肌肤。准备一个干净的小容器，将足量法国珍贵水倒入容器中，再放入一张压缩纸膜，待纸膜完全湿润后，取出纸膜并展开，敷在脸上，用手抚*，5分钟后取下，可以控油、收缩毛孔。2、局部湿敷适合肤质：痘痘肌肤。当痘痘肌肤偶尔爆痘时，用1~2张化妆棉，用湿敷的方法局部的敷在痘痘处，可以稍微敷久一点，只要不超过十分钟就行，这样可以消炎、祛痘。珍贵水适合什么肤质这款很适合痘痘粉刺、油光满面(油性皮肤)和黑头白头

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