腹横肌

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秋の鹤

• 晒太阳 （郭荣安词 郑冷横曲） 少儿曲谱

晒太阳 （郭荣安词 郑冷横曲） 少儿曲谱作词：郭荣安。作曲：郑冷横。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2013-09-15。

三字歌名少儿曲谱郭荣安作词的曲谱郭荣安作曲的曲谱

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• 咬肌怎么消,咬肌肥大怎么瘦脸,咬肌能瘦吗 咬肌肥大瘦脸

很多女性小时候都有着一张标准的鹅蛋脸，但是随着年龄的增大，脸型就开始走样了。有些女性会发现自己的下颚越来越大或者越来越方。其实原因有两种。天生下颌骨骨头天生发育过度，也就是不管多瘦，下颌骨还是大，棱角分明。这一种只能通过削骨的手术才能变成以前的脸型。另一种则是咬肌过度发育，过于肥厚从而突出。就是咬紧后压根，用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块。那就是咬肌了。咬肌会影响整人的整体气质，最直接的方式就是去整形医院打瘦脸针。有些人对瘦脸针有一定的恐惧，除了打瘦脸针之后是否还有别的办法呢？发育过度的咬肌怎么消？

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• 增肌可以吃坚果吗,增肌吃什么好 健身增肌吃什么坚果

坚果是一类营养和功效不错的食物，想要增肌的小伙伴吃些坚果是靠谱的！当然增肌的食物不只有坚果，那还有什么食物也能起到增肌的作用呢？一起看下吧！ 增肌可以吃坚果吗 1 可以吃。 坚果拥有高含量不饱和脂肪酸，比动物制品中的饱和脂肪酸更健康。坚果中的高蛋白质成分也会使食用者有饱腹感，减少不健康食物的摄入量。另外，坚果中含有大量有利于健康的营养素和植物化学元素。

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• 增肌粉一天吃几次 增肌粉每次吃多少 增肌粉,增肌

对于健身爱好者们来说，拥有肌肉是很开心的事情，而增肌粉就是帮助我们在运动后事半功倍，让肌肉长得更快，那么，增肌粉一天吃几次合适呢？增肌粉一天吃几次一般一天一次就够了。增肌粉的主要成份是乳清蛋白粉，在市面上具有多个不同的品牌，比较常见的包括了汤臣倍健、康比特、MET-Rx/美瑞克斯，不同品牌的增肌粉在用量上面和使用次数上面有着不同的要求。其实大多数的增肌粉一般每天使用一次就可以满足身体所需，有的人情况比较特殊可以考虑一天使用两次。增肌粉每次吃多少一般来说增肌粉的服用剂量是没有统一的标准的，通常都是视情况而定的。对于不同品牌的增肌粉，用量也是有区别的，比如肌肉科技增肌粉在用量上面有明文规定：每天1

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• 斜方肌怎么消除 斜方肌锻炼方法 斜方肌

有没有像我一样斜方肌特别发达的？斜方肌发达会导致脖子短、气质差、脸歪、穿衣服没型、肩背厚，俗称：虎背熊腰，最*去健身房，我的帅气的私教告诉我可以减掉，每天就按着下面这个步骤练就可以，可以练出完美*肩，像倪妮那样，我就心血来潮想给你们整一套演示发（控制不住的表演欲），个人认为，搭配网上芭蕾天鹅颈一起练更有效果。斜方肌怎么消除1、拉伸式右边：坐正，头向右转45度之后微微低下，右手按住头往下拉，保持30秒，左右各5次2、举手式坐成一个钟那么稳，双手从体侧高举过头顶，手臂夹死头部，保持1分钟，做4-6次3、俯撑式像弓一样爬下，手臂撑起绷直，肩胛骨向中间靠拢，身体重心向下移动，反向把身体往上推，肩胛骨往

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• 敏感肌用什么面膜补水效果好 敏感肌适合什么面膜 敏感肌,面膜

敏感肌护理肌肤要注意很多，像一些刺激的护肤成分都是不能用的，会刺激敏感肌肤，敏感肌敷面膜要敷那种温和天然的，可以补水舒润肌肤。敏感肌用什么面膜补水效果好敏感肌用薇姿温泉矿物晚安面膜，这款薇姿面膜是经过了敏感肌测试的，不会对敏感肌造成刺激。薇姿温泉矿物晚安面膜质地就像啫喱一样，非常清爽，能让肌肤屏障越来越健康，缓解干燥和粗糙的情况，稳定肌肤。敏感肌适合什么面膜FANCL滋养胶原蛋白弹力面膜：FANCL的产品一直是秉持着无添加理念，这款面膜也是采取了无酒精、无防腐剂、无色素的方式，以胶原蛋白作为原料，能够让营养渗透到肌肤的底层，去改善干燥的情况，长时间的使用下来还可以让松弛的肤质更加紧致有弹性。蒂

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• 适合咬肌宽的女生发型有哪些 咬肌宽发型,咬肌宽女生,咬肌宽

女生如果脸两侧比较大一些，这就是咬股宽大，这样的女生，在选择发型的时候一定要选择一些适合咬肌宽发型才行，这样的咬肌宽女生发型是有一定的修脸效果的，这样你就不用担心你的脸显得很大了，这样也能让自己变得柔美一些，下面我们就一起来欣赏一下这五款好看的女生发型吧。 大眼睛的女生，她选择的是长发式的咬肌宽发型，这样的咬肌宽女生发型是微卷式的，这样的女生发型是轻薄式的齐刘海，而两侧的头发就有很好的修脸效果了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这一位女生虽然脸大，同时咬肌宽，可是她巧妙地利用了咬肌宽发型，这样的咬肌宽女生发型是齐刘海式的，梨花头风格的女生发型，栗色的长

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• 敏感肌适合的气垫有哪些 敏感肌适合用什么气垫 敏感肌,气垫

气垫是很多人最爱的底妆产品，气垫上妆方便快捷，日常化妆用气垫是很好的一个选择，市面上的气垫产品有很多，敏感肌选择化妆品有很多要注意的。敏感肌适合的气垫有哪些1、唯恩诗梦幻柔光气垫这款气垫是有柔光的效果并且只要短暂的15秒就能够出境了，采用了高密度的蜂巢体、轻薄水润的配方以及非乳胶粉扑是该气垫的一个主要特色，天然的植物成分养肤滋润，能够遮盖色斑、粗毛孔、痘印和细纹等等，能够有效的让肤色均匀不脱妆，修颜持久更闪亮。 更巧妙的是这款气垫加入的库拉索芦荟是有镇静抗炎效果，非常的适合敏感肌肤的妹子来使用，你再也不用去担心敏感肌肤泛红会有瑕疵的;另外这款集润肤、遮瑕、防晒于一体，提供的是很全面的修容呵护，

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• 斜方肌是什么 斜方肌是怎么造成的 瘦身,斜方肌

斜方肌肥厚会显得整个肩膀很宽很难看，尤其是夏天，大家都换上了凉快的小吊带，肥厚的斜方肌完全凸显不出美感，困扰着很多小仙女。斜方肌是什么斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉，位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。纤维分上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。*固定时上部纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部纤维收缩，使肩胛骨后缩、上回旋;下部纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋。远固定时一侧收缩，使头向同侧屈和向对侧回旋;两侧收缩，使头和脊柱伸直。在少年儿童时期发展此肌，可预防和矫正驼背。斜方肌是怎么造成的据

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• 敏感肌冬天用什么补水 冬季敏感肌水乳推荐 敏感肌,护肤

敏感肌护肤是很头疼的，敏感肌对很多护肤品都过敏，*时使用护肤品只能选择温和不刺激的，很多很火的护肤产品都用不了，现在是干燥的冬季，补水成了最关键的护肤工作，敏感肌冬天用温和型敏感肌专用的护肤品牌。敏感肌冬天用什么补水1、雪花秀滋阴水乳味道是淡淡的中药味，包装也比较简单，没有后那种浓郁的香精味以及华丽的外瓶。水偏透明，比较稠，上脸后很快就能吸收。乳液的中药味会重一些，上脸后会感觉擦完整个脸软软的。2、珂润面霜上脸之后保湿力很强，一整天即使在空调房或者暖气房里也不会感觉脸很干或者发红。产品里主要包含神经酰胺，对我们角质层形成过程起到很重要的作用。3、Freeplus洗面奶氨基酸洁面，上脸非常温和，

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• 痘痘肌怎么化妆 痘痘肌最正确化妆方法 痘痘肌,化妆

长痘是很令人头疼的一件事情，长痘痘很影响美观，大家都想要无瑕光滑的肌肤，化妆品可以很好的帮助我们遮盖脸上的瑕疵，是大家最喜欢的事情，那么痘痘肌怎么化妆？痘痘肌最正确化妆方法。痘痘肌怎么化妆1、清洁皮肤，然后使用补水产品在化妆前要使用补水的产品，这样可以使底妆更加服帖和持久。而痘痘肌本来就容易出油，所以使用喷雾型的补水产品较为理想2、搽祛痘产品上底妆之前，先在痘痘患处使用祛痘产品，不仅能够缓解痘痘的发炎，而且起到隔离作用3、搽隔离霜隔离霜一定要选择控油补水型的，油腻或滋润的隔离会闷痘，使痘痘继续恶化。4、底妆粉底或者BB霜、CC霜均可，关键是选择遮瑕能力强，又不会油腻的产品。痘痘肌肯定会有痘印痘

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• 敏感肌如何去闭口？敏感肌有闭口怎么办？ 敏感肌

闭口是比较难看的皮肤问题，很多妹子都积极的消灭闭口，但是敏感皮肤脆弱的皮肤却不能瞎折腾，下面介绍敏感肌如何去闭口？敏感肌有闭口怎么办？敏感肌如何去闭口敏感肌肤在消除闭口痘痘时要注意不能使用刺激性的护肤品，做法如下：1、化妆品种类过多，更换频繁会导致闭口型痘痘形成。洗脸的时候可以先用温水洗，再用冷水洗一遍，只要不是出油太多就没必要用洗面奶。2、喝花茶。像是绿豆菊花茶，月见草茉莉祛痘茶等，排毒祛痘都是很好的，每天喝杯，健康祛痘又排毒。脾胃虚寒的人就不要多喝。3、泡脚。每天晚上坚持用热水泡脚，是再好不过的解乏和通血气办法了。血气通了，痘痘当然就好的快了。4、以患者双侧耳部肺穴为主穴，配以神门、交感、

爱鹿晗一生一世。

• 敏感肌能敷面膜吗？敏感肌该不该敷面膜？ 敏感肌

敏感肌很容易过敏这个大家都知道，很多敏感肌的人都是不敢随便敷面膜的，那么到底这个做法是对还是错呢，下面介绍敏感肌能敷面膜吗？敏感肌该不该敷面膜？敏感肌能敷面膜吗敏感肌可以敷但不能经常敷。敏感肌的妹子，由于皮肤的角质层很薄，在护肤品的选择方面要尤其注意，否则就容易出现痒，红肿，热等等症状，那么，敏感肌能敷面膜吗?敏感性肌肤可以做面膜，但是不适合经常做面膜，而且在面膜的选择上要更加谨慎。一般普通的面膜的作用原理就是把皮肤角质层打开之后，高效地把活性成分传导进皮肤里。对于敏感肌质的女性来说，如果这款面膜，不是经过特殊设计的话，敷面膜会对已经敏感且脆弱的屏障系统，造成更多的压力。这样的面膜不仅没有保养

以退，勿关

• 苹果肌可以抽脂吗？苹果肌可以打溶脂针吗？ 整形,苹果肌

苹果肌是为美丽增分的，但是有的人天生苹果肌过大其实也是不好看的，下面5号网的小编为你们介绍苹果肌可以抽脂吗？苹果肌可以打溶脂针吗？苹果肌可以抽脂吗脂肪填充苹果肌在刚做完是会感觉大一些的，因为脂肪有存活率会被吸收一部分。你可以等完全恢复好了后在看看。如果那个时候还不喜欢的话可以考虑面部吸脂或者光纤溶脂之类的来改善。苹果肌可以打溶脂针吗不要随便打溶脂针，溶脂针是没有批文的，如果笑起来苹果肌很大，可以结合脸型看看是肌肉还是脂肪还是骨头的原因再对症下药。苹果肌介绍苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起

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• 苹果肌太大了怎么消除？苹果肌太大了怎么瘦？ 苹果肌,整形

苹果肌是很多人会去做的微整形手术，苹果肌真的很显年轻，但是苹果肌太大也是烦恼，下面5号网的小编为你们介绍苹果肌太大了怎么消除？苹果肌太大了怎么瘦？苹果肌太大了怎么消除第一种方法：让自己瘦下来，脸自然也就瘦下来了，苹果肌就不会那么明显了。第二种方法：去医院去吸脂手术，对大夫的要求较高，最好找个专家给你做。苹果肌太大了怎么瘦1、用两手手指在颧骨上画圆。2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。4、将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。苹果肌好看吗“苹果肌”的

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• 上水和肌是个什么品牌?上水和肌是哪国品牌? 上水和肌

上水和肌是一个比较小众的品牌，但是最*有博主在推荐他家的水杨酸精华。今天5号网小编就要为大家介绍一下，上水和肌是个什么品牌?上水和肌是哪国品牌?上水和肌是个什么品牌上水和肌，若是以前的我，看到这个名字绝对不会再看第二眼，多么像三无品牌啊。我会注意到它，完全是因为几位药妆大大都在极力推荐，仔细看过成分过，确实良心，价格也公道。这个牌子我是看大老王女王的文章才知道的，然后又看了这个牌子的微博，我才知道人家已经生产化妆品好久了，而且想法什么的还很厉害，我已经用了一个星期左右了，感觉非常好，他们家最出名的是水杨酸还有一个肌底液，乳液好像也不错，所以我觉得可以试试!上水和肌是哪国品牌上水和肌可是我们的国

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• 睿致肌极地冰肌眼霜好用吗?睿致肌肌眼霜怎么样? 睿致肌,眼霜

睿致肌极地冰肌紧致焕采眼霜，独特的金属头能够按摩眼部，起到疏通眼部经络的效果，更好的抚*眼部的小问题。今天5号网小编就要为大家介绍一下，睿致肌极地冰肌眼霜好用吗?睿致肌肌眼霜怎么样?睿致肌极地冰肌眼霜介绍汇聚瑞士冰川高山，雪地及地下矿物的珍稀护肤成分，配合南北极精粹成分，凝结成极地多元护肤配方，密集修护肌肤，有助对抗皮肤干燥、细纹、粗糙、松弛等问题，让肌肤在奢宠养护中回复水润细滑、弹力紧致、打造陶瓷般美肌。丝滑浓稠精华乳霜质地，蕴含HYDRASENSE(水之感)三重植物发酵提取物[3]和西洋接骨木提取物，有助于缓解眼周肌肤干燥及细纹，修护眼周脆弱肌肤，使双眼展现莹润亮泽。睿致肌极地冰肌眼霜好用

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肌研是日本的护肤品，和曼秀雷敦联手合作的品牌。以最严谨的制药标准生产高品质产品，受到了很多人的喜爱。肌研适合什么年龄？肌研适合年龄段肌研适合什么年龄肌研适合20岁到40岁的人群使用。肌研极润保湿乳液含双倍透明质酸，能深入渗透并丰盈滋润角质层，肌肤细嫩柔滑。持续补充肌肤所需水分，让肌肤变得滋润饱满，柔软富弹性。弱酸性，低刺激性，不含香料，色素及酒精。配合极润系列产品，让肌肤享有完美的水润呵护。早晚使用化妆水后，取适量于手中，轻柔涂匀肌肤，直至均匀渗透。肌研倡导的简约x完美护肤理念，主张摒弃多余的添加和过度的负担，遵从简约有效的理念，从原料选择到产品生产均严格遵循国际GMP标准，率先以“制药标准”

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