润玉龙尾

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• 爱心简谱（李朝润词 苏永进曲） 民歌曲谱

爱心简谱（李朝润词 苏永进曲） 民歌曲谱作词：李朝润。作曲：苏永进。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：夏雪。日期：2012-06-30。

民歌曲谱二字以下李朝润作词的曲谱李朝润作曲的曲谱

金叶蝶

• 美丽的雨花石 （朝润词 夏云曲、童声合唱） 少儿曲谱

美丽的雨花石 （朝润词 夏云曲、童声合唱） 少儿曲谱作词：朝润。作曲：夏云。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2014-02-06。

六字歌名少儿曲谱朝润作曲的曲谱朝润作词的曲谱

草木落花

• 走基层 （伏如林词 蔡体润曲） 民歌曲谱

走基层 （伏如林词 蔡体润曲） 民歌曲谱作词：伏如林。作曲：蔡体润。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2015-09-26。

三字歌名民歌曲谱伏如林作曲的曲谱伏如林作词的曲谱

与我同名，LOVEYOU

• 秋季吃什么蔬菜最养生 白色蔬 滋阴润燥的食物有哪些

秋天的脚步在逐渐走来，刚过夏季的你们准备好了吗?秋季是一个特别的季节，其实很多人都是比较喜欢秋季的，在秋高气爽的环境下出去旅游是很棒的。那么大家知道秋季怎样做好养生的工作吗?那么秋季怎样饮食最好呢?秋季是一个很好的季节，是我们养生很好的季节。秋季的饮食很重要，由于秋季容易出现上火的现象，因此大家要多吃一些蔬菜，这样才能避免出现上火。那么秋季吃哪些蔬菜可以有利于养生呢?下面小编就为大家讲解一下!深绿色蔬菜 天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，

四季养生秋季养生

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• 莲藕滋养润燥 推荐美味吃法 莲藕的10种美味吃法

莲藕是营养价值非常高的一种蔬菜了，是有着滋阴补虚、健脾开胃等功效的了，而且口感是很出色的了，食用的方法也是很多的了，那么那些吃法更美味呢，可以发挥出更多的功效呢，下面就让我们一起看看莲藕有哪些吃法吧。莲藕炒肉材料：莲藕、五花肉、生姜、玉米淀粉、生抽、五花肉、食用油做法：将五花肉洗净切块，加入适量的盐、玉米淀粉、生抽、食用油腌制10分钟;将莲藕去皮切成薄片，生姜去皮切丝热锅倒油，放入莲藕翻炒几下，加点清水盖上盖子煮2分钟后，加入适量盐调味后起锅另起油锅，下姜丝爆香，倒入五花肉，变色后加点清水，盖盖煮开，加入刚炒好的莲藕，翻炒均匀即可。莲藕排骨汤材料：莲藕、排骨、红枣、生姜、盐做法：将排骨洗净斩块

食材大全营养价值

躲不了的太阳

• 寒露节气饮食四原则 排毒润燥补气血

寒露节气大家都知道吧，今年的寒露节气是在十月的八日，进入寒露以后天气慢慢转凉，而且还会诱发很多疾病的发生。所以排毒润燥是这个时候最疾病的工作，如何做呢，来看看这些饮食的小常识吧。10月8日是二十四节气中的寒露，进入寒露后，天气逐渐变冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常饮食，增强机体免疫力。寒露时节饮食要牢记四原则1、多吃山药、莲藕等“根”菜寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。2、多食蜂蜜预防秋躁寒露时节要注意预防秋躁，在饮食调理上应常食蜂蜜少食辣。秋躁时节，还要注意不吃或少吃

24节气养生四季养生

漓开不是不爱

• 两款养生汤品清明节气滋阴润燥

马上就要到清明节小长假了，很多人都不知道应该如何去保养，其实节气养生还是一个很重要的问题呢，不同的节气养生的方法不同，清明节的时候吃什么比较有滋补的作用呢，下面的这些滋阴润燥的食谱可以试试的哦。河蚌豆腐汤清明节前后的河蚌最干净，肉质最肥厚，且有清热解毒，滋阴明目之功效，老人们常说“春天喝碗河蚌汤，夏天不生痱子不长疮”。河蚌吃法以煲汤居多，当季烧锅河蚌豆腐汤，实为美味佳肴。河蚌肉鲜美，而且还有清热解毒滋阴的效果，对于提高人体的免疫力有好处。材料：豆腐，河蚌，香菇，小白菜，料酒，香油，大葱，姜，盐，味精适量。做法：将豆腐切成长条片;豆腐片与生蚌肉分别放入沸水中焯一下捞出;汤锅置火上，放入清汤、料酒

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• 春季喝三种粥 滋阴润燥去春燥

春季是一个很干燥的季节，经常会出现一些疾病，比如说容易上火啊，情绪暴躁啊等等的一些问题出现哦。那么春季应该如何滋阴润燥去火气的呢，春季适合的一些预防春燥的食谱是不错的选择呢，一起来看看小编的介绍。1、豌豆苗豆腐汤材料：豌豆苗50克、豆腐250克，酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。做法：先将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料进行调味就可以了。功效：可以补益肝肾，滋阴润燥。2、芝麻红糖粥材料：取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。做法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，直至粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻就可以食用。功效：适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。出

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• 秋季必备的清火润燥的养生粥 清热去燥吃什么呀

秋季容易上火，你知道应该如何去火的吗，饮食还是很重要的一部分哦。吃一些可以有清火润燥的食物是秋季养生的必备选择，下面的这些养生的粥品可以有清热解毒的作用，还可以促进代谢，来看看这些食物选择吧。一、绿豆粥绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。喝绿豆粥可以有解毒的作用，对于清火润燥有好处，还可以去火气。二、红豆莲子粥健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强

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朝花夕拾--浅殇

• 冬季要吃什么养生 推荐吃这些润燥 冬季吃什么养生

在*时的生活中，蔬菜水果都是我们不能少的食物，选择吃这样的食物可以帮助人体补充大量的营养物质，而且还能帮助我们起到很强的养生效果，在冬季的时候这样的食物同样不能错过，那么具体我们在冬季吃什么比较好，一起看看吧。山芋现在我们已经到了冬季，在这时候就很适合我们去吃山芋，我们选择吃山芋可以起到很不错的养生作用，特别是可以通过吃山芋来润泽肌肤，可以帮助我们保护皮肤健康，这样就可以让粗糙的肌肤变得光滑。痰湿山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙，能够帮助我们在冬季的时候润燥，效

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LOVE冉冉

• 干燥的处暑如何养生 多吃润燥食物 处暑养生吃什么

大家都知道处暑的时候是非常干燥的，所以这时候很多人都会因为干燥的天气影响我们健康，所以这时候我们应该掌握方法调整好才行，学会合理方法养生才行，那么具体处暑的时候我们应该吃什么来帮助大家解决处暑干燥的影响，一起看看吧。菊花处暑的时候首先推荐吃的就是菊花茶了，这是处暑的时候最佳的一个润燥食物了，而且处暑的时候由于菊花可疏风*肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，而且还可以对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶，可祛火润肺，所以处暑的时候我们应该注意多吃些菊花茶，能帮助我们很好的改善身体不适。核桃处暑的时候大家还可以吃的就是核桃了，核桃大家很熟悉，是我们熟悉的一种健脑食物，是大家

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• 草莓面膜的功效与作用 让你的肌肤如草莓般水润

草莓面膜也有很多品牌在做，今天我们主要来看看来自日本的两款草莓面膜。LuLuLun栃木县草莓面膜和Sastty素颜女神甜王草莓酵素面膜，看看这两款草莓面膜的功效与作用分别是什么呢？ 草莓面膜的功效与作用 LuLuLun栃木县草莓面膜的功效作用草莓种子精华中所含的草莓多酚以及类黄酮更能提高肌肤的自我保护能力，给肌肤带来更多水润。栃木县草莓面膜含有能抑制黑色素

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• 2018年胡润区块链十大富豪排行榜，詹克团295亿居首 2018胡润区块链富豪榜

　　2018年的胡润富豪榜中有关于区块链的富豪财富榜单已经出来了，其中年纪最小的只有26岁(葛越晟)，到底都有哪些人上榜了呢，其中他们的财富又是多少呢，我们一起来看看吧。 2018年胡润区块链十大富豪排行榜 　　1、詹克团 　　财富：295亿人民币 　　公司：比特大陆 　　詹克团在中科院毕业后，无意间进入区块链行业，之后开发出高效率的新一代挖矿机，在比特大陆中属于技术型人才，深藏功与名，在经历了熊市破产危机之后，詹克团稳扎稳打，努力研发新的挖矿机，后来比特币价格回调之后，成功掘金成为区块连第一首富。 　　2、吴忌寒 　　财富：165亿人民币 cop

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• 如何保养唇部 保养唇部的具体方法 护唇,润唇

唇部肌肤的保养是非常重要的，唇部状态好会让我们*时涂口红也会更加顺滑显色，我们日常的基础护肤就要做好唇部的保养护肤工作。如何保养唇部1、唇纹变深用化妆棉蘸上专门的唇部卸妆液在唇部停留5秒钟 ，然后轻轻地由上而下，由内而外擦拭。不要用纸巾直接把唇膏擦掉，这样会强烈刺激唇部毛细协管，使唇色变身，唇纹也会加深。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟即可。2、唇色黯沉用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动得更加顺畅，双唇当然也就会变得比较红润。缺水是唇部干裂的首要原因，所以大量饮水保持唇部湿润是护唇第一步。此外，应多吃猕猴

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