正确的递烟手势

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• 黑豆泡醋减肥的正确吃法 醋泡黑豆减肥的正确做法与吃法

黑豆泡醋是一种非常不错的食用黑豆的方法，黑豆泡醋的味道也是很不错的，并且日常生活中适当的食用一些黑豆泡醋，更是可以帮助我们起到不错的保健功效的，还可以促进我们人体的健康，下面我们来看看黑豆泡醋减肥的正确吃法。黑豆泡醋味道是很不错的，并且我们大家适当的食用一些黑豆泡醋，更是可以起到非常不错的促进减肥的作用，食用黑豆泡醋的方法也是很有讲究的，不要在吃饭的时候吃,而应该当零食,或在饭前吃。如果我们将*时的零食换成醋豆,约15粒就能填饱肚子,而且才只有20千卡热量。比如一小块乳酪,其热量约为80千卡,而换成醋豆,摄入的热量只有其1/4。另外，我们大家在吃饭之前适当的食用一些黑豆泡醋，还可以帮助我们大家

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• 肉桂粉的正确食用方法介绍 肉桂粉的正确吃法

肉桂粉是人们比较喜欢的一种食材，非常具有保健作用，对于身体的滋补效果非常好，但是对于肉桂粉的使用必须要讲究一定的方法，只有讲究正确的方法，才能发挥肉桂粉带来的益处，那么肉桂粉该如何正确使用呢？接下来，小编将为大家做出详细的介绍。肉桂粉具有非常明显的保健功效，肉桂粉里面虽然没有我们人体需要的营养物质和蛋白质，但是可以帮助我们散寒止痛，还具有降血脂，降血糖的作用，在食疗的作用上面就更加的明显了。肉桂粉是由肉桂或大叶清化桂的干皮和枝皮制成的粉末，气味是很芳香的，有着散寒止痛，活血痛经的作用，在*时的生活里面我们可以把肉桂粉做成肉桂茶来饮用，还可以加进其他的汤品里面一起食用，不仅味道好，而且营养全面。

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• 如何正确的食用黑豆

我们大家一般是怎么食用黑豆的呢，可能很多人会说用来煮粥，但是如果说我们可以用榨汁机将黑豆做成豆浆的话，这样下来营养价值就更好一点了，打击也知道黑豆当中有着很多人体所需的元素，所以大家在*时可以多做一些来给家里人吃，下面我们来看一下如何正确的食用黑豆。黑豆的食用方法很多人在看到这个标题的时候，都不太情愿，因为黑豆这种东西在做的时候是非常简单的，很多人都拿它煮过粥，但是大家要是想让黑豆将它的功效完全发挥出来的话，用大家*时的方法是不够的，所以不妨看看接下来的方法。我们在煮粥时里面加上黑豆，可以用薏米，莲子，枸杞，红枣，黑豆，黑芝麻，一起煮粥，在煮粥之前尽量将黑豆浸泡3个小时，这样熬出来的黑豆粥，才

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• 煮鸡蛋的正确方法

鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物，营养价值高且价格便宜，是一种补充身体营养性价比比较高的食物。我们在吃鸡蛋的时候通常直接煮熟后食用，而且煮熟的鸡蛋需要蛋壳比较好剥掉，蛋白白嫩且蛋黄处于半凝固状态，这样的水煮蛋才算得上是上乘的水煮蛋。但是很多人在煮鸡蛋的时候通常把握不好时间和熬煮技巧，煮熟后即食用，这样不仅影响鸡蛋的营养摄入也会让其口感变差。对此本文总结一些关于鸡蛋的熬煮正确方法，一起来学*下吧。煮鸡蛋的方法1、炖锅中加入适量的水，烧开后将鸡蛋加入继续熬煮;2、鸡蛋熬煮3分钟左右，蛋白的外侧会呈现凝固成熟的状态，这时候可以将火关小，水温保存在80度左右;3、继续熬煮13分钟左右，直到锅中有小泡泡即

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• 夏季正确洗头方法 帮你更好洗头 正确的洗头方法和步骤

夏季的时候大家对洗头都是不会陌生的，可以帮助我们起到一个降温的效果，而且夏季的时候洗头对我们清洁也是有好处的，但是夏季的时候洗头也要注意方式和方法才行，我们是不能盲目进行选择的，下面就让大家一起看看具体夏季如何洗头比较健康。在夏季的时候我们要注意，这时候大家洗头要注意的情况比较多，首先我们在洗头前，先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，可减少洗发水用量，以减少对头皮的刺激，这对我们头发健康是有好处的。同时夏季的时候我们还要注意，在这时候洗头我们应该把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。最好别把未起沫的洗发水直接涂在头上揉搓，这样容易造成头皮局部的洗发水浓度过高，久而久之，

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• 吹头发的正确方法,正确吹头发的方法,怎样正确吹头发 吹头发先吹哪里最好

每天都有不少人洗头发后将头发吹干，但是大部分并不知道错误的吹头发方法会使头发中的水分、营养流失速度加快而引起头发问题。换句话说，不是吹头发一定会使头发受损，是不正确的吹头发方法一定会引起头发问题。下面就为大家介绍一下吹头发的正确方法。 吹头发前先擦干头发 1 吹头发之前使用吸水性较高，柔软、干净的毛巾擦拭头发，能够将湿发中大量的水分带走。这样能够将使用吹风机吹发的时间大大缩短

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• 早晨喝水的正确方法,早上喝水的正确方法 早晨起床几点喝水最好

清晨起床后喝水，不仅可以对夜间的缺水进行一次有效地补偿，还可以起到净化净化体内液体，因为清晨人的胃内已全部排空，此时喝水可冲刷胃壁上的食物 残渣，使病菌无处藏身，最终将其全部排出体外。因此说，清晨起床后先喝水是对人体极其科学的养生保健措施。那么早晨如何喝水才是正确的养生方式呢？ 起床后喝什么水好 1 首选白开水 晨起后的第一杯水当首选新鲜的白开水，鱿鱼白开水是天然状态的

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• 打羽毛球的正确姿势,打羽毛球的正确握拍姿势,打羽毛球的正确姿势图解

羽毛球运动一项简单的运动项目，很多人都喜欢打羽毛球来健身，也认为羽毛球打起来是很简单的，只要学会发球和能接打球就可以了。但是你不知道打羽毛球的姿势不对容易伤到自己吧！那么打羽毛球正确的姿势有哪些呢？ 打羽毛球的正确站姿 1 单打接发球的准备站势（以右手握拍为准）：通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，身体重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；

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• 柠檬雪碧的做法,柠檬雪碧的正确泡法 柠檬雪碧的正确泡法

柠檬的吃法特别多，下面推荐柠檬雪碧~ 材料 1 柠檬1个、雪碧1罐、冰块适量。 步骤一 2 柠檬洗净切片。 步骤二

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• 孕妇睡觉正确姿态图解,孕妇睡觉的正确姿态,孕妇睡觉的正确姿态示意图 孕妇左侧卧30度标准图

女性在怀孕期间保证有良好的睡眠质量对胎儿及孕妇的健康非常重要，那么什么样的睡姿才算好呢？应该来说只要孕妇自己感觉到舒服就可以，一般来说，孕妇睡觉的正确姿势在各个孕期稍有不同，具体表现如下： 孕初期正确姿势 1 怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在职盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。

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• 粉底液如何用才正确 粉底液怎么用才正确

 按照顺序使用。粉底液在使用之前一定要做好底妆，并且皮肤不能出现缺水的现象，一旦缺水之后，使用粉底液就会感觉皮肤有干巴巴的问题。粉底液里面含有一定的水分，它和粉饼有着非常大的区别，在使用的时候可以均匀地涂抹在皮肤上面。进行底妆的时候，首先要清洁皮肤，不能让毛孔里面有一定的物质堆积，否则就会导致毛孔堵塞，这种现象，在清洁皮肤之后可以使用一定的爽肤水以及乳液，轻轻的拍至皮肤吸收之后再使用隔离霜，使用完隔离霜之后才能够使用粉底液。 很多人不明白为什么要先使用隔离霜再使用粉底液，隔离霜能够达到一定隔离的作用，起到保护皮肤的效果，隔离霜还能够防止尘土进入到皮肤里面，这样就会滋生一定的细菌，导致皮肤

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• 爽肤水怎么正确使用

在清洁皮肤后可以直接的使用，我们都知道爽肤水的作用就是爽肤，能让你的皮肤变得更加的光滑、水嫩，而且爽肤水非常容易被皮肤吸收，如果皮肤出现缺水的情况下能够达到迅速补水的效果。这样就能使皮肤的PH值达到水油*衡的作用。 我们的皮肤都是不一样的，所以在选择爽肤水的时候一定要注意选择适合自己皮肤类型的，因为选择不好的情况下就会导致皮肤受到很大的伤害。爽肤水其实除了爽肤还具有二次清洁皮肤的作用，能够让你的皮肤变得更加的水嫩，尤其是在秋冬季节的时候很多的人皮肤就会特别的干燥。所以就需要及时的进行补水，才能防止皮肤出现缺水的问题。 现在很多人都是把爽肤水直接用手往脸上拍，其实这样的做法失去了清洁的功

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• 银镯子的正确戴法

戴银镯子的方法还蛮简单的，首先将银镯子的两端掰开，掰到可以容纳手腕的位置就可以了，之后把手从中间套进去，然后将银手镯两端恢复到原来的位置就可以了。不过现在的银手镯有很多款式，而且银手镯上都有扣环，直接将扣环打开，围绕手腕处缠绕一圈，再将扣环处挂上，也可以将银手镯戴在手上，不同款式的银手镯戴法也是不一样的，需要根据款式来决定。我们一般戴首饰*惯戴左手，要是体积小的首饰戴右手还好一些，如果是体积比较大的首饰戴在右手上会很不方便，将首饰戴在左手是一种惯性思维，如果戴在右手上写字、吃饭会很不方便。 银手镯可以说是最为流行的首饰，深受女性同胞们的热爱，银手镯中含有丰富的银离子，具有很好的杀菌作用，

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• 洁面霜的正确使用方法 洁面液的正确使用方法

使用洁面霜之前一定要将双手清洗干净，然后使用温水洗脸，挤出2厘米长度的洁面霜在手心，搓出丰富的泡沫，顺着脸部肌肤的生长方向清洗，最后使用凉水冲洗，用毛巾将脸擦干净即可。清洁是做好护肤的前提，我们一定要用干净的双手洗脸，做到先洗手、后洗脸，然后将水温调到合适的温度，如果水温过高，会洗掉脸部过多的油脂，这样一来，脸部就会变得十分干燥，水温过低，脸部的毛孔便会收缩，清洁效果也会受到影响，所以选择温水最合适。 这时我们在挤出2厘米左右的洁面霜，再把双手手掌对搓，当搓出丰富的泡沫之后再涂抹到脸上，用起泡网揉搓出泡沫也可以，注意不要直接将洁面霜涂抹在脸上，这样会对肌肤造成强烈的刺激感。我们把洁面霜揉

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• 润肤霜的正确使用方法 润肤霜如何正确使用

　　润肤霜正确使用的步骤是先用化妆水打头阵，让肌肤喝饱水;其次取少量润肤霜慢慢唤醒它；最后用手掌轻捂脸颊，慢慢按摩。　　1、化妆水打头阵　　在使用润肤霜之前一定记得给肌肤好好补充水分，可以用化妆棉将化妆水均匀地涂在脸上，加以适当的轻轻拍打，这样可以更好地帮助肌肤吸收水分。　　2、唤醒润肤露　　取少量润肤霜于双手或掌心，双手合十开始预热，待润肤霜乳化至半透明状即可。因为温热后的面霜更容易推开，也能更有效的被肌肤吸收。　　3、按摩脸颊　　最后用温热的手掌轻捂全脸，可以通过按摩更好的促进产品被肌肤有效吸收。由脸部两侧向耳后、由鼻翼两侧向两侧、由额头中间想两边慢慢按压，还要记得在T区慢慢涂抹，在按摩过

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• 煮牛奶的正确方法

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，富含极高的营养物质，而且还可以加工成多种制品，煮牛奶就是其中之一。　　红豆薏米牛奶汤：准备好红豆100g，冰糖适量，薏米100g，红枣适量，牛奶250ml。首先将薏米和红豆倒入碗中，清水泡4小时以上。在锅内加水烧开，接着倒入泡好的薏米和红豆，水开后小火焖煮40分钟。然后放入切开的红枣和冰糖，煮上20分钟，准备牛奶，关火后倒入牛奶，混合均匀。盛入准备好的杯子，放几颗蓝莓，放一枝薄荷就可以了。　　芒果牛奶：准备淡奶油25ml，芒果1个，牛奶一杯。首先把芒果对半切开，划十字刀，取下果肉，放入料理机，打成芒果泥后倒入杯中，大概三分之一左右的高度。沿着勺子背面，缓慢倒入淡

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• 发生火灾时的正确做法是什么 发生火灾时的正确做法

　　火灾是生活中一种常见的灾害形式，家电的使用不当就很容易引起火灾。那么，发生火灾时的正确做法是什么呢？　　在火灾中，被困人员应有良好的心理素质，保持镇静，不要惊慌，不盲目地行动，选择最有利的逃生方法。发生火灾后，会产生浓烟，遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里出来，应在浓烟中采取低姿势爬行逃离。火灾被困人员应当利用周围一切可利用的条件逃生，比如可以利用消防电梯、室内楼梯进行逃生。切记，普通电梯千万不能乘坐，因为普通电梯极易断电，没有防烟功效，火灾发生时被卡在空中的可能性极大。同时，也可以利用建筑物外墙的水管进行逃生。　　以上就是发生火灾时的正确做法，你知道了吗？

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• 蔬果正确的保存方法 正确保鲜法学起来 蔬菜,水果

保存食材有妙方，让蔬果维持鲜度，不是所有的蔬果都必须要放冰箱保存，下面接着说明保存食材的诀窍，照着做就不怕蔬果不新鲜，或变硬、变色了。蔬果正确的保存方法1.摆放于阴凉处含糖分较多、表皮较硬且厚的蔬菜，如地瓜、莲藕、芋头、马铃薯等，可直接放在阴凉处，放冰箱反而容易坏掉或发芽。2.「未熟的水果」放置常温水果如果买了但尚未熟成，应先放置于室温下，等熟度够了再放入冰箱保存。如酪梨、奇异果、柿子、木瓜这类水果皆是。3.运用保鲜袋保存使用保鲜袋、纸袋、报纸或铝箔纸包住蔬果，再放入冰箱保存，可以有效防止养分和水分的流失，如绿和白花菜、小黄瓜、青椒、番茄、苹果、梨等薄皮水果，很适合这么做。包装时可先喷一点水在

蔬菜水果

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• 眼部怎么按摩才正确 正确的眼部按摩手法 眼部按摩,护肤

我们*时经常按摩眼部肌肤能够很好的促进眼部肌肤血液循环，尤其是涂抹眼霜的时候搭配按摩手法，使用效果加倍，眼部按摩方法很简单，由内向外的提拉紧致眼周。眼部怎么按摩才正确1、眼角纹下垂眼角纹下垂原因：眼睛旁边眼角处，都有一层很薄的皮肤，随着年龄增大，皮肤中的胶原蛋白弹性还有收紧皮肤的功能下降，胶原蛋白渐渐流失导致皮肤没有弹性。正确按摩方法01、洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。02、将中指和无名指的指腹贴于眼部下方，由眼角向眼头方向进行上推。03、推到眼头后，如图，将中指指腹摆在上眼皮，无名

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• 正确的化妆步骤是什么 化妆师正确的化妆步骤 化妆,化妆技巧

化妆带给一个人的概念是很大的，女孩子应该都学会化妆，化妆是一件很神奇的事情，现在有很多人出门都会化妆，正确的化妆步骤尤为重要，那么正确的化妆步骤是什么？化妆师正确的化妆步骤。正确的化妆步骤是什么1、保湿霜/面霜或妆前乳完美的妆容离不开前期的基础打底，皮肤要有水分才不会掉妆，所以每天妆前都应该做好基础的保湿工作。保湿霜/面霜和妆前乳影响着整体妆容服帖度和自然度。如果妆前乳足够滋润的话，可以省略保湿霜/面霜这一步。记得如果要涂防晒的话，这一步骤是放在保湿霜/面霜或妆前乳之后，粉底之前。2、粉底(液状/膏状)打底做好之后，上妆第一步就是涂粉底液。如需自然轻薄妆效，可以直接用手或者专业粉底刷涂抹粉底，

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