正确的递烟手势

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• 如何正确的使用退烧药 退烧药正确使用方法

有些家长报告说，儿童使用退热药没有影响。这里为什么?事实上，许多父母对退烧药的了解不够，而且在使用中存在一些误解，觉得退热药似乎没有效果。1、任意减少使用退热剂的剂量“这是一种药三分毒”是很多家长经常谈论的话，尽量不要吃药确实是正确的，但很多人也犯了过错，比如已经体温已经超过39℃也认为孩子可以坚持，并且经常支持自己的观点，或者在未经授权的情况下减少药物的使用，是基于“海外也是如此”，原来的要求只有1毫升到0.5毫升。2、服用退热药后不会立即发烧孩子们发烧了，许多父母非常焦虑。他们希望服用解热药后立即发烧。但是，孩子在不立即使用药物退热的情况下，一般在30分钟后开始出汗发烧，家长要注意在服用孩

小冷女i

• 如何在秋季补水好 推荐正确喝水方法 喝水补水的正确方法

在秋季的时候天气是比较干燥的，所以我们在秋季的时候就要注意多补水才行了，如果我们人体中缺少了水分，那么无疑是不利于我们健康的，那么具体我们应该怎么喝水才健康呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看如何在秋季健康喝水吧。最好用玻璃杯玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，这样才可以让我们更健康的去喝水了，同时细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首选应是玻璃杯。适当喝点花样水只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚

四季养生秋季养生

*惯了风

• 冬季如何正确取暖 避免错误取暖法 冬季如何正确取暖

保暖御寒是冬季的时候最需要我们去重视的情况，在这时候不少人都会出现怕冷的情况，所以想要在冬季的时候健康，那么保暖御寒就成为了养生的基础，但是在冬季取暖的时候很多人都会犯一些错误，选择到了错误方法，一起看看具体都有哪些问题。蒙头睡觉冬季的时候由于比较寒冷，所以在这时候我们很多人*惯把头蒙在被窝里睡觉，这样的做法可以帮助我们提高温度，同时还会在感觉上暂时会暖和些，但是由于被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，这时候我们经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力，这样的取暖方法不健康。常戴口罩而且在寒冷天里，这时候很多人*惯戴口罩，这样的做法能够避免和冷空气直接进行接触。但是

四季养生冬季养生

温柔·不是姐的范

• 快步走的正确方法,快步走正确姿势 快步走的标准姿势视频

现代人生活节奏加快，不少人身体都处于亚健康状态，久之就容易被疾病找上门。锻炼是强身健体最好的方式，快步走就是不错的选择，那么下面我们就来看看快步走的正确方法吧。 怎样才算快步走 1 要在20分钟到25分钟内，走完2公里；感觉心跳加快，但不急促；呼吸开始感觉会加深，但仍然能说话不气喘；感觉微微出汗，身体温度增加。

在风中奔跑

• 精华液的正确使用方法,精华液怎么用,怎么正确使用精华液 精华液的正确用法

精华液具有强大的护肤功能，是不少女性维持肌肤年轻使用的重要护肤品。可是很多人并不知道精华液应该怎么用效果才好。下面就为大家介绍一下精华液的正确使用方法，让精华液发挥真正的护肤作用。 精华液的正确选择方法 1 精华液品牌众多，功效众多，我们应该怎么选择适合自己的呢？不同年龄段，肤质不同，肌肤的需求不同，选择精华液也不应相同，25岁左右的MM们，适合选择补水功效的精华液，而年龄超

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• 打篮球有哪些好处,打篮球的正确姿势是什么 拍篮球正确姿势

篮球是很多男生喜欢的运动，适当的打篮球可以很好的锻炼身体，使身体变得更强壮，体质更好，下面具体来看看打篮球有哪些好处。 打篮球有哪些好处 1 1.打篮球能够增强我们的心脏功能，还能够有效的降低血压和我们血清胆固醇的含量，所以说呢，打篮球能够很好的预防高血压，冠心病等其他心血管疾病。 2.打篮球的时候能够有效的增强我们体内营养物质的消耗，所以我们身体的新陈代谢的能力得到了

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• 酸奶怎么喝才正确 酸奶应该这么喝 酸奶怎么喝才正确

相比牛奶，酸奶对人体的营养是不一样的。总体而言，酸奶最大的作用就是增强肠胃的蠕动，促进消化、方式便秘。如果酸奶喝得不对，特别是冬天，那么简直是白喝了。 酸牛奶最好是晚上喝 1 据研究表明，酸奶中钙的含量很高。晚上12点之后，人体人体血钙含量最低，此时补钙吸收是最好的。都说牛奶补钙最好，但是酸奶中含含有乳酸，可以起到促进钙吸收的作用。

白羊鹿，射手千

• 怎么刷牙才是正确的 有效护理口腔的刷牙技巧 正确的刷牙方法图解

使每天认真刷牙、饭后仔细漱口，牙齿也可能被一些不起眼的*惯损伤。刷牙也要讲究方法，看看一些有效护理口腔的刷牙技巧。 选择小刷头牙刷 1 尽量选择刷头小的牙刷。刷头越小，牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处;并且刷头越小，清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。 选择刷毛硬度“普通”的牙刷

7天七夜整整7斤作业

• 慢跑正确的落脚姿势,慢跑正确的呼吸方式 慢跑姿势和呼吸方法

掌握正确的慢跑动作对于你的训练效果和健康有着重要的意义，那么下面就和大家介绍一下主要的几个方面。 慢跑正确的落脚姿势 1 推荐全掌着地的模式，即脚跟先着地，然后碾压过渡至全脚掌的方式。原因是长距离跑，除非你是顶级马拉松运动员，不建议始终保持前脚掌着地，这样你的膝盖将承受很大的冲击，不利于坚持完成训练。

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• 遮瑕的正确使用方法是什么 遮瑕液的正确使用方法

对于遮瑕的具体使用方法，第一步就是要掌握遮瑕的使用顺序。遮瑕的正确使用顺序是粉底之后粉饼或者是蜜粉之前。在上完粉底之后，可以对着镜子看一下自己脸上的瑕疵有没有被遮盖掉，如果没有的就可以选择一款适合的遮瑕，然后再轻轻地涂在自己的脸上。 除了使用方法外之外，大家也应该要正确地掌握使用遮瑕的手法，遮瑕膏最好的工具就是手指，因为在使用的时候力度是比较均匀的，而且也有一定的温度，会让遮瑕膏变得更加紧和皮肤。正确使用遮瑕不仅仅是要掌握遮瑕膏的使用顺序，同时还应该要学会涂抹的方式以及学会选择遮瑕膏的颜色才可以。遮瑕膏不同的色号针对的部位和效果也是不一样的，就比如对黑眼圈最好是选择偏橘色调的这家。对付痘痘

薄荷妹妹

• 滚珠眼霜的正确使用方法 眼霜正确使用方法视频

 滚珠眼霜是在使用的时候轻轻滑动，然后眼霜会从滚珠缝隙里流出来，用滚珠来将眼霜涂到眼睛上。滑动滚珠的时候要保持略微倾斜的角度，这样眼霜更好流出，涂抹效果也更好。使用滚珠眼霜之前一定要抬起头，闭上眼睛，然后将滚珠轻轻地在眼部皮肤上活动。滚珠活动的同时眼霜产品也被涂到了眼部皮肤上，所以滚珠眼霜用起来是很方便的。将滚珠眼霜在上下眼睑处轻轻地滑动，方向是由太阳穴开始向内眼角滑动，这个动作可以重复三次左右。使用滚珠眼霜的时候也可以将眼周的穴位稍微按压一下，让滚珠对皮肤产生刺激，这样能减轻眼周皮肤的浮肿状态，让皮肤变得更加紧致。还有就是用完滚珠眼霜之后可以用手指指腹轻轻地按摩眼周肌肤，让眼周皮肤稍微放

雨樱·柠檬

• 护肤了那么多年，你的护肤手法真的是正确的吗？ 正确的全套护肤顺序

 现在随着生活质量的提高，大家对护肤也越来越重视，开始买昂贵的水乳、眼霜和精华等，一天24个小时，总是要分出1-2个小时来专心护肤，大家注重护肤那么多年，护肤品换了一套又一套，但是你的护肤手法真的是正确的吗？真的能做到让护肤品有效的吸收吗？护肤第一步：洁面。很多人用的洗面奶的种类都是不同的，有颗粒状的，有膏体的，还有泡沫状的，但是所有洗面奶都要先把它用双手或者是起泡器打出绵密的泡沫，再分别涂在两颊、额头、下巴等位置，然后用打圈的形式，轻轻地按摩脸部肌肤，注意洗面奶在脸上停留最好不要超过两分钟。然后再用和人体温度相似，大概在33-36度的温度的水温，清洗脸上的泡沫。 护肤第二步：爽肤水。爽

勋鹿安好

• 黑色泡泡面膜的正确方法 黑色泡泡面膜的正确方法是什么

　　黑色泡泡面膜的正确使用方法是先进行洁面和使用爽肤水，然后挤出来的泡泡面膜均匀的薄涂在脸上就可以，要避开眼睛，泡泡面膜敷5-7分钟之后，面膜会完全变成泡泡，然后用温水将面膜洗掉即可，之后再进行后续的护肤步骤就可以了。　　使用泡泡面膜时要注意，泡泡面膜在脸上停留时间不能过长，因为泡泡面膜含有的营养成分较为丰富，不适宜在脸部肌肤上长时间停留，否则会破坏肌肤的屏障。另外，泡泡面膜的清洁能力较强，不适宜频繁使用，否则会导致加速皮肤角质层的脱落，导致肌肤变得薄弱和敏感。

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• 怎样正确使用雪花膏 雪花膏的正确使用方法

　　雪花膏的使用非常简单，直接涂抹在脸上，水分很快蒸发后，就留下了一层肉眼看不见的硬脂酸及盐和保湿剂组成的薄膜，可以将皮肤与外界干燥空气隔离，调节皮肤表皮水分的挥发，从而保护皮肤，不致干燥、皲裂或粗糙。　　雪花膏是一种非油腻性的护肤化妆品。涂在皮肤上立即消失，类似雪花，故名雪花膏。一般是硬脂酸和碱类溶液中和后生成的阴离子型乳化剂为基础的油/水型乳化体。能使皮肤与外界干燥空气隔离，调节皮肤表皮水分的挥发，从而保护皮肤，不致干燥、皲裂或粗糙。　　雪花膏的使用非常简单，直接涂抹在脸上，水分很快蒸发后，就留下了一层肉眼看不见的硬脂酸及盐和保湿剂组成的薄膜，可以将皮肤与外界干燥空气隔离。节制体表水分过度

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• 冬季正确泡脚的方法 冬季正确泡好脚胜吃补药

冬季许多人都喜欢泡脚吧，那么如何泡脚效果最好？下面我就为大家介绍了冬季正确泡脚的方法，一起学*下吧。 冬季正确泡脚的方法 “热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”1泡脚的好处：1、促进血液循环脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，

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• 瑜伽拉筋的正确方法 8个正确的拉筋动图分解

今天我给大家介绍的是8个瑜伽拉筋的正确动作， 感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学起来吧。 瑜伽拉筋的正确方法如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求！▎01▎02▎03▎04▎05▎06▎07▎08睡前拉拉

瑜伽健康瑜伽教程

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• 俯卧撑的正确做法 俯卧撑的正确姿势 俯卧撑,运动

俯卧撑是大家都很熟悉的一项健身运动，经常做俯卧撑对我们的身体有很多好处，相信许多人都会做俯卧撑，俯卧撑的方法简单，正确做才能有效，下面来看看俯卧撑的正确做法，俯卧撑的正确姿势。俯卧撑的正确做法姿势第一步胸部贴地，手掌*放于地面，手臂略微比肩膀宽一点，双脚*行，脚尖支地。向前看，而不是看地面。第二步双肘向两侧分开，慢慢伸直你的手臂。第三步手臂完全伸直后，停顿一会儿。第四步慢慢的弯曲手臂，放低你的身体。第五步直到胸部接触到地面并停顿一会儿(刚刚接触地面即可，而不是趴在地上)。第六步重复以上步骤。建议每次锻炼分5组，每组间隔休息1-3分钟，前4组每组20次，最后一组根据自己体力而定。俯卧撑锻炼哪里的

运动俯卧撑

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• 护肤乳怎么用才正确 护肤乳的正确用法 护肤品,乳液

护肤乳是我们使用护肤品中最基础的一种，就是我们*常最常叫的乳液，护肤乳我们每天都会使用，但是真的使用的对了吗？跟着小编我们一起来了解一下吧。护肤乳怎么用才正确在爽肤水充分吸收之后，就可以准备涂抹乳液了。将乳液倒入掌心，用指腹力量适中的涂抹在脸上。乳液涂抹的顺序应该是先涂眼睛四周、再是脸部两颊、最后才是唇部。可以轻轻的在脸上按摩，注意手法，应该从脸部的中央轻轻向外抹开。护肤乳的正确用法1、涂抹的顺序要有先后——在使用乳液的时候，应遵循哪里最干燥就先涂抹哪里的顺序，在没有使用眼霜的情况下，先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样做就可以使干燥的部位就得到双重的滋润。

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• 雅漾喷雾正确用法 雅漾活泉喷雾正确用法 雅漾,喷雾

雅漾作为一款知名已久的老牌护肤品牌，旗下的产品都是经过了用户们的实际使用效果检验的，并且口口相传，以下我们就一起来看看关于雅漾知名的保湿喷雾产品的正确用法。失传已久的全天候水疗享受一个独家升级的补水秘籍，从15年和你们分享开始，到现在快3年的时间，始终是我生活中无法替代的基础补水享受。当年的出现最多的护肤秘籍除了“二次清洁”，“补水3部曲”，应该就是这个不能再*价的“三明治补水面膜”了。那么到底是什么好用的开架产品让我这么多年持续的为它打CALL不停歇呢?2005年那会儿做过留学生的仙女应该都听过英国AA,那时我的闺蜜在来新加坡留学之前在英国念的diploma，一瓶AA的海藻芦荟眼胶成为了她第

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• 眼唇怎样正确卸妆？卸妆膏的正确使用方法 卸妆,护肤

我们都知道，在我们*时的日常生活中，很多女性朋友经常会化妆，化妆的话就要使用卸妆产品来卸妆，那么眼唇怎样正确卸妆？卸妆膏的正确使用方法。眼唇怎样正确卸妆眼部卸妆眼部肌肤非常娇嫩，而且眼部彩妆同时又防水，所以需要用专门的眼部卸妆液，既温和又能彻底卸除眼部彩妆，不刺激眼睛。用化妆棉蘸取卸妆水，硬币大小，先在眼部按10秒来溶解睫毛膏和眼线，用棉片从上向下轻轻地卸除眼妆，经过睫毛根部是停留3秒。将棉片一折四，用折角处来回擦拭睫毛根部残留的彩妆，最后将棉片翻折，用干净的一面向外卸除眼影和眉毛。如有需要，请重复步骤。唇部卸妆将卸妆液倒在化妆棉上，在唇部按压5秒溶解唇部彩妆，将棉片对折，一手固定嘴角，另一手

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