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不寒而栗[b hn r l]
【解释】：栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。
【出自】：《史记酷吏列传》：是日皆报杀四百余人，其后郡中不寒而栗，滑民佐吏为治。
【语法】：紧缩式;作谓语、定语;用于想到、听到或见到令人恐惧不安的事。
不寒而栗造句：
1、春秋晋文公时，李离以执法严禁称著，一旦有错，绝不敷衍了事、文过饰非。贪官污吏只要一听到他的名字，就不寒而栗。
2、站在峰顶，望着巍峨雄伟的大山，有种不寒而栗的感觉，生怕一个不小心跌落山崖。
3、这些打手心狠手辣，对待欠高利贷的人总是拳打脚踢，事后会让人不寒而栗。
4、法医实*生刚接触那些凶案现场的时候，都会不寒而栗，必须经过一段时间才能适应。
6、电影院里正播放着恐怖电影，阴森恐怖的音响效果，让人听了不寒而栗。
7、我只要一想到明天就要去面试，就会不寒而栗，考官们会不会很凶呢?
8、我们的班主任非常严厉，经常惩罚那些调皮捣蛋的学生，所以很多差生提起他都会不寒而栗。
9、抗战胜利后，被欺凌的*人一想到那段黑暗的日子后，就会不寒而栗。
10、想起上次开车差点翻沟里的事，我就后脊梁冒冷汗，有些不寒而栗。
11、自从上次他被蛇咬后，现在一听到蛇字，就不寒而栗。
12、今天去参观南京大屠杀纪念馆，里面所展示的画面让人看了不寒而栗。
13、看到他那阴森恐怖的表情，真令人不寒而慄。
14、现在的青少年犯罪率可以让人不寒而栗，这不能不说明我们在思想教育方面的缺陷确实不小。
15、他讲的鬼故事生动形象，害的听他故事的人都会不寒而栗。
16、他是个怕事的人，每次遇到困难就会不寒而栗。
17、现在*的食品安全真让人寒心，每次想到*、地沟油、*都会让人不寒而栗。
18、战争带来的恐惧，使人不寒而栗，我们应该珍惜现在的和*年代。
励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美，发人深省。多读读这些充满智慧，充满人生哲理的短句，会让您对人生有更多感司。励志的句子网向您推荐不寒而栗的意思_不寒而栗造句。
不寒而栗[b hn r l]
【解释】：栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。
【出自】：《史记酷吏列传》：是日皆报杀四百余人，其后郡中不寒而栗，滑民佐吏为治。
【语法】：紧缩式;作谓语、定语;用于想到、听到或见到令人恐惧不安的事。
不寒而栗造句：
1、春秋晋文公时，李离以执法严禁称著，一旦有错，绝不敷衍了事、文过饰非。贪官污吏只要一听到他的名字，就不寒而栗。
2、站在峰顶，望着巍峨雄伟的大山，有种不寒而栗的感觉，生怕一个不小心跌落山崖。
3、这些打手心狠手辣，对待欠高利贷的人总是拳打脚踢，事后会让人不寒而栗。
4、法医实*生刚接触那些凶案现场的时候，都会不寒而栗，必须经过一段时间才能适应。
6、电影院里正播放着恐怖电影，阴森恐怖的音响效果，让人听了不寒而栗。
7、我只要一想到明天就要去面试，就会不寒而栗，考官们会不会很凶呢?
8、我们的班主任非常严厉，经常惩罚那些调皮捣蛋的学生，所以很多差生提起他都会不寒而栗。
9、抗战胜利后，被欺凌的中国人一想到那段黑暗的日子后，就会不寒而栗。
10、想起上次开车差点翻沟里的事，我就后脊梁冒冷汗，有些不寒而栗。
11、自从上次他被蛇咬后，现在一听到蛇字，就不寒而栗。
12、今天去参观南京大屠杀纪念馆，里面所展示的画面让人看了不寒而栗。
13、看到他那阴森恐怖的表情，真令人不寒而慄。
14、现在的青少年犯罪率可以让人不寒而栗，这不能不说明我们在思想教育方面的缺陷确实不小。
15、他讲的鬼故事生动形象，害的听他故事的人都会不寒而栗。
16、他是个怕事的人，每次遇到困难就会不寒而栗。
17、现在中国的食品安全真让人寒心，每次想到*、地沟油、*都会让人不寒而栗。
18、战争带来的恐惧，使人不寒而栗，我们应该珍惜现在的和*年代。
扩展阅读
抗战胜利后，被欺凌的中国人一想到那段黑暗的日子后，就会不寒而栗。
想起上次开车差点翻沟里的事，我就后脊梁冒冷汗，有些不寒而栗。
自从上次他被蛇咬后，现在一听到蛇字，就不寒而栗。
今天去参观南京大屠杀纪念馆，里面所展示的画面让人看了不寒而栗。
想到有可能发生另一场战争，我们不寒而栗。
当他看著我的时候,我觉得不寒而栗。
美国人突然想起来什么，不由得不寒而栗。
他每当想起辛酸的过去就不寒而栗。
许多人目击到该次令人不寒而栗的大屠杀。
我相信此时每个人心中都不寒而栗。
抗战胜利后，被欺凌的中国人一想到那段黑暗的日子后，就会不寒而栗。
法医实*生刚接触那些凶案现场的时候，都会不寒而栗，必须经过一段时间才能适应。
他是个怕事的人，每次遇到困难就会不寒而栗不寒而栗造句不寒而栗造句。
我们的班主任非常严厉，经常惩罚那些调皮捣蛋的学生，所以很多差生提起他都会不寒而栗。
这些打手心狠手辣，对待欠高利贷的人总是拳打脚踢，事后会让人不寒而栗。
现在的青少年犯罪率可以让人不寒而栗，这不能不说明我们在思想教育方面的缺陷确实不小。
我只要一想到明天就要去面试，就会不寒而栗，考官们会不会很凶呢？
他讲的鬼故事生动形象，害的听他故事的人都会不寒而栗。
春秋晋文公时，李离以执法严禁称著，一旦有错，绝不敷衍了事文过饰非
贪官污吏只要一听到他的名字，就不寒而栗。
露丝感到不寒而栗，紧紧地偎到她妈妈怀里。
然而玛拉基之故事则使彼等不寒而栗。
想起过去，我仍不寒而栗。
想起上次开车差点翻沟里的事，我就后脊梁冒冷汗，有些不寒而栗。
我们已经表明了对这本书的批判态度，显然不希望说中前者，但第二种可能性如果是事实的话，更令人不寒而栗。
栗乡红 栗乡红哎 红在燕山金秋里 燕山红哎 红遍满山红板栗 秋风起啊秋妆丽 栗乡山川披彩衣 燕北绿海点点红栗醉 栗林落下红红板栗雨 姐妹姑嫂树下收新栗 红衣红唇红腮红板栗 红云朵朵乡村分外美丽 紫玉闪亮农家收获欣喜 栗乡红哎红板栗 你是燕山的虹 你是滦河的玉 颗颗宝石红玛瑙 粒粒紫玉甘甜蜜 板栗红红板栗 圆润的红甘甜的蜜 栗乡红 火火的红 红出一片新天地 栗乡红哎 红在滦河秋风里 燕山红哎 山山岭岭红紫玉 燕山哺育你神奇 滦河滋养你富丽 巨龙宝珠粒粒皆玉润 丹凤秀眼颗颗都秀丽 欢声笑语山谷荡涟漪 粒粒甘甜涌进农家里 颗颗紫玉蓄满燕山希冀 双双巧手描绘栗乡美丽 栗乡红哎红紫玉 你是燕山的情 你是滦河的爱 孤竹老树吐新绿 沧桑年轮创奇迹 板栗红红板栗 圆润的红甘甜的蜜 栗乡红 火火的红 红出乡村新世纪
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抗战胜利后，被欺凌的中国人一想到那段黑暗的日子后，就会不寒而栗。
想起上次开车差点翻沟里的事，我就后脊梁冒冷汗，有些不寒而栗。
自从上次他被蛇咬后，现在一听到蛇字，就不寒而栗。
今天去参观南京大屠杀纪念馆，里面所展示的画面让人看了不寒而栗。
想到有可能发生另一场战争，我们不寒而栗。
当他看著我的时候,我觉得不寒而栗。
美国人突然想起来什么，不由得不寒而栗。
他每当想起辛酸的过去就不寒而栗。
许多人目击到该次令人不寒而栗的大屠杀。
我相信此时每个人心中都不寒而栗。
抗战胜利后，被欺凌的中国人一想到那段黑暗的日子后，就会不寒而栗。
法医实*生刚接触那些凶案现场的时候，都会不寒而栗，必须经过一段时间才能适应。
他是个怕事的人，每次遇到困难就会不寒而栗不寒而栗造句不寒而栗造句。
我们的班主任非常严厉，经常惩罚那些调皮捣蛋的学生，所以很多差生提起他都会不寒而栗。
这些打手心狠手辣，对待欠高利贷的人总是拳打脚踢，事后会让人不寒而栗。
现在的青少年犯罪率可以让人不寒而栗，这不能不说明我们在思想教育方面的缺陷确实不小。
我只要一想到明天就要去面试，就会不寒而栗，考官们会不会很凶呢？
他讲的鬼故事生动形象，害的听他故事的人都会不寒而栗。
春秋晋文公时，李离以执法严禁称著，一旦有错，绝不敷衍了事文过饰非
贪官污吏只要一听到他的名字，就不寒而栗。
露丝感到不寒而栗，紧紧地偎到她妈妈怀里。
然而玛拉基之故事则使彼等不寒而栗。
想起过去，我仍不寒而栗。
想起上次开车差点翻沟里的事，我就后脊梁冒冷汗，有些不寒而栗。
我们已经表明了对这本书的批判态度，显然不希望说中前者，但第二种可能性如果是事实的话，更令人不寒而栗。
这种恶劣的信用环境，使得机构和民间资本的持有者望而生畏甚至不寒而栗，避之都唯恐不及。
战后环境问题虽然已经层出不穷，但社会多数对自身的困境还缺乏清醒的认识，这一状况让人不寒而栗。
北风呼呼的吹着我的脸颊，让我不寒而栗，皮肤上的鸡皮疙瘩也颗颗战栗。
一提起*,人们立即不寒而栗。
这个人臼头花钿,叫人看了不寒而栗。
片子院里正播放着恐怖电影，阴森恐惧的音响后果，让人听了不寒而栗。
他是个怕事的人，每次碰到艰苦就会不寒而栗。
抗战成功后，被欺负的中国人一想到那段黑暗的日子后，就会不寒而栗。
现在中国的食物保险真让人寒心，每次想到*地沟油*都会让人不寒而栗。
我们的班主任十分严格，常常处分那些俏皮捣鬼的学生，所以良多差生提起他都会不寒而栗。
看到他那阴沉可怕的表情，真令人不寒而?。
站在峰顶，望着巍峨宏伟的大山，有种不寒而栗的感到，恐怕一个不警惕跌落山崖。
法医实*生刚接触那些凶案现场的时候，都会不寒而栗，必需经由一段时光才干适应。
他讲的鬼故事活泼形象，害的听他故事的人都会不寒而栗。
他一想到不久后将被捕判刑，就会不寒而栗，冷汗淋漓。
我们在黑洞中,常常听到外面有龙章凤姿的声音,令人不寒而栗。
我们在黑洞中常常听到外面龙吟虎啸,感到不寒而栗。
我想到将要发生的事情就不寒而栗。
我怀着莫名其妙的恐惧，身不由己地不寒而栗。
就连想到牙医我都不寒而栗。
那模样看着实在怕人，说起来也使人不寒而栗。
那场恶梦使她不寒而栗。
一想到，他就不寒而栗。
想到他可能遇上一次交通事故我不禁不寒而栗。
看到他那阴森恐怖的表情，真令人不寒而慄。
我从栗乡来 （女）妹从栗乡来 带来紫玉香 金秋燕山枫叶红 渡过蜜月卸红妆 收拾行囊带爱走四方 车儿装满颗颗紫玉灵光 心儿溢满粒粒板栗甜香 妹如滦水清澈大方 哥似燕山质朴善良 夫妻双双炒栗售栗忙 天天追梦快乐有力量 （男）哥从栗乡来 带来好运长 一路风尘迎寒霜 一路霞光追梦想 创业豪迈拼搏奔远方 大江南北商海冲浪图强 青春奋斗渴望成功飞翔 深情浓缩快乐绽放 炉火烤出紫玉甜香 双手捧出幸福和吉祥 甜蜜万家快乐俺心房 （女）妹从栗乡来 带来山花香 人生跋涉向远方 走过一乡又一乡 望星空遥望栗乡月光 天涯海角追逐金色梦想 严寒酷暑燃烧激情希望 糖炒板栗糖炒渴望 天天快乐天天向往 糖炒生活糖炒恩爱香 无悔青春勇闯商贸场 （男）哥从栗乡来 带来炉火旺 栗乡板栗俺来炒 又香又甜您先尝 一路阳光理想闪闪亮 糖炒甘甜糖炒爱情温香 红红火火栗香溢满苏杭 天天繁忙青春芬芳 日日辛劳情暖心房 游走江南繁华都市巷 昂首端坐五彩霓虹旁 （合）我从栗乡来 高亢梆子腔 燕山草根织梦想 滦河碧浪奔海洋 汗珠润靓真诚笑容 每日行走江南都市街巷 幸福生活靠咱双手开创 天天笑迎人潮人往 日日吆喝生意兴旺 声声乡音响彻浦江旁－－ 糖炒栗子咧 又香又甜您先尝 (歌词)妹从栗乡来(女版) 作词燕山樵夫 妹从栗乡来 带来紫玉香 燕山金秋枫叶红 渡过蜜月卸红妆 收拾行囊带爱走四方 车儿装满颗颗紫玉灵光 心儿溢满粒粒板栗甜香 妹如滦水清澈大方 哥似燕山质朴善良 夫妻双双炒栗售栗忙 天天创业快乐有力量 妹从栗乡来 带来好运长 一路风尘迎寒霜 一路霞光追梦想 创业豪迈携爱奔远方 大江南北商海冲浪图强 青春拼搏渴望成功飞翔 深情浓缩快乐绽放 炉火烤出紫玉甜香 双手捧出幸福和吉祥 爱进万家快乐俺心房 妹从栗乡来 带来山花香 人生跋涉向远方 走过一乡又一乡 遥望月光思乡想爹娘 天涯海角追逐金色梦想 严寒酷暑燃烧激情希望 糖炒板栗糖炒沧桑 天天快乐天天向往 糖炒生活糖炒恩爱香 无悔青春勇闯商贸场 妹从栗乡来 带来炉火旺 栗乡板栗俺来炒 又香又甜您先尝 一路阳光理想闪闪亮 糖炒甘甜糖炒生活温香 红红火火栗香溢满苏杭 天天繁忙青春甜香 日日辛劳情暖心房 游走江南繁华都市巷 昂首端坐五彩霓虹旁 （结尾段） 妹从栗乡来 高亢梆子腔 燕山草根织梦想 滦河碧浪奔海洋 汗珠润靓秀美脸庞 每日游走江南都市街巷 幸福生活靠咱双手开创 天天笑迎人潮人往 日日吆喝生意兴旺 声声乡音响彻浦江旁－－ 糖炒栗子咧 又香又甜请您尝
一只苍鹰，
向往太阳升起的东方，
鹰的家乡，
戈壁方向，
沙尘暴的肆虐，
荒漠了狩猎的战场，
混沌了锐利的目光，
鹰的愿望愈来愈强，
今日启程，
向东翱翔！
向东翱翔，
鹰的翅膀，
矫健而硬朗，
鹰的歌声，
高亢而嘹亮，
鹰的向往，
全部正能量，
飞出家乡，
狩猎的天地更加袤广，
子孙的事业，
将从此变样！
向东翱翔，
怎不见黄河长江？
天上来水，
瞬时没入汪洋？
激情澎湃的壶口，
听得见声音，
看不见铿锵！
断断续续的闪光，
是那汹涌前行的长江？
五彩斑斓的村乡，
一片灰茫茫！
向东翱翔，
怎不见长城砖墙？
蜿蜒峰巅的巨龙，
乌云翻滚，
挣扎倔强，
这是怎样的折磨？
耗费多少力量，
已经不需要抵御匈奴外强，
人类文明的象征，
祈求安静和祥！
向东翱翔，
怎不见首都六环和广场？
车水马龙的繁忙，
听得见喇叭，
看不见车辆，
奥运鸟巢和水立方，
俯瞰的模样，
竟是两眼灰茫，
十三亿人向往的圣地，
精美的句子，常常以励志的句子、正能量的句子、唯美的句子、人生感悟的句子、伤感的句子、搞笑的句子等等面目出现，经过时间的淘洗，流传下来的往往简短而有深意。好句摘抄网向您推荐王源句子，希望您能保持好心情。
1、因为遇见你，一切就注定。
精选阅读
1、“相信所有流过的泪水和汗水都会变成光环笼罩着你的”王源。
2、“你觉得王源像什么？”“感冒灵”“为什么”“暖暖的很贴心”
3、“王源值多少钱？”“一元”“啊，为什么才一元”“因为王源＝oneyuan”
4、“为什么有人骂王源你就很生气”“废话我*一下心脏试试”
5、ROY“他”我男神，咋地，国产的。挚爱王源，二源。
6、不好好学*，怎么见王源！
7、大大咧咧的王源一安静起来真让人心痛！
8、嫁给王源这种粗活儿放着别动，我来！！
9、历史课上，老师这样问我1999年和2000年发生了什么事？我家王俊凯，王源，易烊千玺诞生了！
10、马思远和王源比较喜欢那个都是我的。
11、那个曾经因为王源吃醋的少年在哪，我好想你！
12、你对学*要是有追王源一半的努力就好了。”“学*要是有王源一半的有趣就好了。”
13、其实我只对那个王源少年情有独钟。
14、千万不要带王源去南极！！！”“为什么？”“到时候南极都化了。
15、如果黑王源的人在你旁边着火了，你手中刚好有一瓶水，你会怎么办？我会当着他的面，把水到的一滴不剩！
16、世界上最美好的一个字是爱，两个字是王源，三个字是王俊凯，四个字是易烊千玺，五个字是十年一起走。
17、王二源我在你的盲点里寸步不移不论天晴下雨陪你悲伤欢喜。
18、王俊凯、王源、易烊千玺、我知道我只是成千上万人中的一个，我总会在台下为你们哭着鼓掌，那时你们早已长大。
19、王源Ionlyloveyou【我只爱你】
20、王源我喜欢你你知道吗很喜欢很喜欢你呢。
21、王源，萌源你是最棒的，汤圆我们会永在--
22、王源，虽然你跳舞不好，虽然你很爱吃，但是汤圆永远爱你。
23、王源，天暗下来，你就是光。
24、王源儿等你喜欢上我的时候我就塞个炫迈给你吃。
25、王源儿在你低头的那一瞬间，我真的觉得自己好没用。不能在你最需要安慰的时候陪着你。
26、王源你的眼睛里有星星，可你却比星星还耀眼。
27、王源你知道你自责说你会托他们后腿时我多疼。我爱的你啊，你已经很棒了。
28、王源你终究是我触及不到的光。
29、王源是牛奶，纯洁无瑕；千玺是奶茶，温柔细腻；王俊凯是雪碧，霸气侧漏；爱TF。
30、王源玩手机不理大哥的时候大哥要么沉静要么呆萌一理他就像个疯子。
31、我爱王俊凯，因为他帅帅哒；我爱王源，因为他萌萌哒；我爱易烊千玺，因为他乖乖哒。
32、我爱王源的含义就是无论贫穷富贵生老病死天灾人祸我都不离不弃的爱他。
33、我家停电了！””别急，快把王源贴到墙上““为什么要把王源贴墙上？”“因为，他会发光呀”
34、我就是爱王源啊爱到说不出话那种无法自拔啊。
35、我愿意用国庆节七天假换跟你一天的快乐环岛。
36、以后，嫁不了王源，王俊凯，易烊千玺的话，找个帅气的男饭也是不错的。
37、有一种俊叫王俊凯，有一种萌叫王源，有一种乖叫易烊千玺，有一种正太组合叫TFBOYS。
38、源定三生、莫忘初衷;圆我一梦，汤圆与共······
39、源来我最爱的是王源，王源欧巴!
40、源源你是我的最爱，无人能敌。
1.王源：雨再大，也总要回家
1、时尚是有自己的个性，个性不是说人家说这个很好，你非要说坏，这叫叛逆。个性是要有自己独立成熟的想法。
2、我在这种算特殊的环境下，学会了感恩。也了解了很多事情。知道有些人必须感谢，这些人就是那些帮助过你的，或者是真心喜欢你的人。别人是没有义务帮助你喜欢你的，做了，你就要谢谢人家。
3、成功就是能达到自己的目标，不管别人怎么看。
4、偶像是自觉的人，可以通过自己的努力树立起榜样的力量，然后影响大家，让大家有一个方向。
5、面对诋毁，号的评论看到肯定是开心的。一些比如你今天笑的脸太大了，此类忠言你应该好好听然后改正。但是比如有些粉丝会一味诋毁你，你好矮好胖什么的，我打个比方哈。这种的话，我就觉得有句话说得很好--黑你的人都是比你差的人。
6、其实相对于梦想来说，友情更现实一些，它就在自己的周边，看得见摸得着。而梦想对我们来说，似乎很遥远。每个人都有自己的梦想，但是能够通过自己持之以恒努力实现梦想的却不多。我们三个人在追逐梦想的道路上最幸运的应该就是收获了这份珍贵的友情吧，我们现在能做的就是珍惜这份友情，追求远大的梦想。
7、负面要分为两种，可能有一种情况是不了解我们，只看到人气，没看到我们的努力。还有一种就是真的觉得我们实力不够。对这两种情况都只有一个办法，就是努力去让自己变得更好。
煮熟后大板栗怎么去皮
栗子很多人都爱吃，但是栗子的难以去皮也是众所周知的，最好是在煮之前稍微操作一下，如切口，或者是剁开，或者是风干几天再煮，都是很好的'办法。下面就跟小编一起来看一下煮熟后大板栗怎么去皮吧，欢迎阅读！
1、如果是已经煮熟的栗子，去皮很难，可以这样来剥。用口将栗子比较宽的那一头要开一点，然后用手顺着往下一点一点的剥就行了，剥下外面的硬皮，再剥里面的薄皮。
2、也可以用扣竖着要栗子较窄的那一端，记着要“竖”着咬，那样才好剥皮。
3、如果保证栗子好剥皮，可以事先在煮之前想办法。用刀剁开两瓣，或者是切开一道口，再放在水里煮。熟了之后就很好剥皮了。
4、也可以剁开两瓣，放在篦子上蒸熟，这样子煮熟的栗子更甜，更好剥皮。
5、还可以将栗子剁开一个小口，然后不是煮食，而是炒制，炒熟之后，口会自然裂开的更大一些，很好剥皮。
板栗去皮的八个小妙招
第一种方法：盐水煮
1、栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子
2、放在盐水中，在炉子上煮5分钟
3、趁热去掉板栗的壳和皮
4、全部剥好的样子，还算完整。
第二种方法：电饭锅法
1、板栗清洗后，切个口子
2、放在电饭锅中，不用放水
3、按下煮饭键，取出来剥壳和皮
4、因为这个煮好后，就是熟的了。所以很容易剥碎。颜色也不太好看。
第三种方法：高压锅法
1、板栗清洗后，用刀切个口子
2、放在高压锅中，不用放水
3、上气后，三分钟关火。取出剥壳和皮。
4、比较难剥，而且什么时候关火，不太容易。
第四种方法：太阳晒法（不切口）
1、直接放在太阳下
2、晒了一天后，不太容易剥落
3、又晒了一天，还是不太好剥
第五种方法：太阳晒切口法
1、栗子用刀切个口子，放太阳下晒
2、一天后
3、可以剥一个
4、两天后，可以剥，但不太容易。
以下板栗的方法颜色好看。最推荐是盐水浸泡法。
第六种方法：微波炉法
1、板栗用刀切个小口子
2、放在碗中，盖盖
3、趁热剥好
4、剥好的样子。微波炉做的颜色相当漂亮。
第七种方法：切口浸泡法
1、板栗对半切开
2、去掉外壳
3、用开水盖盖泡5分钟
4、很容易去皮
第八种方法（强烈推荐）盐水浸泡法
1、板栗直接倒入盐开水中5分钟
2、然后用刀切个口子
3、趁热去壳和皮
4、相当完整
板栗的营养价值
作为食品目前在*最流行的使用方法是糖炒栗子，那么你知道板栗的营养价值和好处有哪些吗?一起和小编来看看吧!
一、营养价值
1、板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%至5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
2、板栗的碳水化合物有40%由淀粉组成，实际上，板栗的淀粉含量是马铃薯的2倍。新鲜板栗富含维生素C和钾，也含有叶酸、铜、维生素B6、镁和维生素B1;每100克新鲜板栗中，水分占52%，另含蛋白质3克、碳水化合物44.2克。煮好的板栗富含钾，也含有维生素C、铜、镁、叶酸、维生素B6、维生素B1、铁和磷;每100克煮熟的.板栗中，水分占68.2%，另含蛋白质2克、碳水化合物28克。
3、但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
4、栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
5、板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。
6、亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。
7、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用。
8、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。
9、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。
10、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
11、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有益。
12、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；
13、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有益；
14、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；
15、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
二、拓展资料
其它价值
板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是制造军工、车船、家具等良好材料;枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶;花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。
栗树坚果栗子在欧洲、亚洲和美洲被广泛应用作为食品。在南欧中世纪时是居住在森林中居民食物中的主要碳水化合物来源。
栗木非常坚固耐久，不容易被腐蚀，颜色发黑，有美丽的花纹，是非常好的装饰和家具用材。但由于栗树生长缓慢，大尺寸的栗木非常昂贵。
栗树皮可以提炼单宁酸和栲胶，是皮革工业的重要原料。树叶可以饲养柞蚕。
★板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。
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3、我们不期而遇，
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