滋补药

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• 瓜类食物很具滋补作用 大棚西葫芦土壤改良

眼下已经到了盛夏，各种各样的瓜果都早就上市了。我们在市场上可以看到的瓜果有很多，比如有西瓜，有南瓜，有香瓜，有苦瓜等等。很多人到了夏天的时候，就很喜欢吃一些瓜果类的食物，这样的饮食爱好是很有养生效果的。瓜类食物很具滋补作用在中医养生学中，大部分夏季出产的瓜果都具有滋补身体的作用。有一句俗话说，“热天半块瓜，药剂不用抓”。就是说，夏天的时候经常吃一些瓜类食物，那么就不会生病了，就不要抓药了。在现代营养学看来，瓜果类食物除了富含水分以外，一般都会含有丰富的维生素和矿物质，多吃一些是极有利于身体健康的。夏季常见的几种瓜果夏季最著名的水果以及瓜类食物，当属西瓜。西瓜含水分尤其丰富，并且含有丰富的糖类以

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半世未央づ

• 食用海马补肾健体滋补温内 海马炖什么补肾壮阳

海马是非常适合人们滋补身体的一种食物，海马也是经济价值非常高的名贵中药。人们常吃海马可以强身健体、补肾壮阳、舒筋活络，还可以消炎止痛、镇静安神、止咳*喘，对人体有非常高的营养价值，海马适合男女老幼食用。食用海马补肾健体滋补温内海马的头部非常像马的头部一样，所以被人们叫做海马。海马是含有氨基酸及蛋白质、脂肪酸等，有补肾壮阳、调气活血的功效，还对肾阳不足、久喘不止、阳痿不育、难产、跌打损伤后内伤疼痛等病症适宜食用。海马是人们*常用来治疗神经系统疾病的药物。海马的作用1、性激素样作用海马有非常好的补肾壮阳的功效，可以能提高人及实验动物性激素水*，对雄性和雌性实验动物均有效。性激素水*与衰老有密切关系

食材大全营养价值

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• 母鸡滋补功效出色 教你挑选的方法 母鸡炖什么好吃又营养

母鸡是我们大家都不陌生的食物了，在生活中不少人都是爱吃母鸡的了，特别是对于身体比较虚弱的朋友们来说，是会经常吃母鸡汤的了，可以起到很不错的滋补作用，是大家都喜欢的了，但是一定要选择老母鸡才行了，那么具体有什么好方法可以挑选呢，一起看看吧。看鸡冠：老母鸡的鸡冠一般比较大，而且，鸡冠软绵绵的，色泽不太鲜艳。如果是这种鸡冠，可初步确定是老母鸡，这是我们挑选老母鸡的时候可以用到的好方法了哦。看鸡爪：老母鸡的鸡爪比较锋利，再有老母鸡的鸡腿上的皮比较粗、老，如果是这种鸡爪，可初步确定是老母鸡，这是我们进行挑选的一个好方法了，可以轻松的帮助我们选择优质的老母鸡来吃哦。摸鸡屁股：看一个鸡是不是老母鸡，可用手摸

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清故宸凉

• 粳米滋补效果好 推荐粳米的吃法 粳米粉的做法大全点心

对于米饭，这是我们每天都会吃到的食物了，是我们很多人都喜欢吃的主食了吧，而且现在大家最爱吃的的就是粳米了，这是非常好的了，可以很好的帮助我们起到滋补的作用，那么粳米到底是怎么样的呢，下面就让我们一起看看粳米的情况吧。从今天的科学角度发现粳米中含有丰富的蛋白质，人体必需的氨基酸种类也比较全面。同时含有脂肪、钙磷铁和维生素B族等。因此就可以发现，我们就坚持去吃粳米就能够很好的补充大量的营养物质了，而且还可以帮助我们很好的滋补身体的，所以，粳米适合一切体虚无力、久病初愈、儿童、老人等消化力弱等人群。在《随息居饮食谱》中记载“病人、产妇，粥养最宜。”而煮粥时上层的米油更是富有养生功效。《纲目拾遗》中记

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、离人怎挽i

• 滋补又美味的鸡毛菜的常见做法 鸡毛菜炒鸡蛋的做法

我们现在的工作都是比较的繁忙的，所以一日三餐都是不定的，很多时候都是从外面吃了，但是从健康的角度上来看，是一种非常坏的*惯，我们是可以给自己做一些营养的食物，这样是会对身体健康更加的有帮助的，所以来看看下面的做法吧。鸡毛菜胡萝卜煎饼的做法材料：鸡毛菜、鸡蛋、萝卜1、粉里打入一只鸡蛋，加清水调成糊状。2、萝卜切碎。3、鸡毛菜切碎。4、切碎后倒入面糊中搅拌均匀，加入适量的盐。5、*底锅内倒入一些食用油，加热后倒入拌好的面糊。6、小火加热，大约二分钟左右，然后用铲子把煎饼翻一面，继续煎另一面。7、两面都煎好以后，用锅铲把煎饼分割成一小块一小块的，方便食用。这样美味的鸡毛菜胡萝卜煎饼就做好了，好看又好

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夏日的雪花

• 两款春季祛湿汤品最能滋补身体

南方四季不是很分明，春季很容易出现湿气重多雨的情况，所以春季去湿气也是很重要的一个问题哦，那么如何去湿气的呢，其实有很多的方式和方法可以有调理身体的作用和效果的哦，下面的这些春季去湿气的一些滋补的汤品大家不妨试试吧。鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生姜3片。做法：把紫苏叶洗净;黄骨鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水，再加入姜和清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火滚约10分钟中，撒入紫苏叶，片刻下盐便可。功效：紫苏有散寒行气、和胃解表之功，湿重的南方常常用它行气祛湿、祛腻滞和解鱼虾之毒用。而黄骨鱼是无鳞的河鱼，中医和民间都认为无鳞的鱼能养阳滋补。鲜紫苏叶滚黄骨鱼，

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初音萌哒哒

• 春季很适合滋补 女性要多喝这些养生茶

对于女性朋友们来说，在春季的时候如果能够选择到合适的养生茶来喝，那么无疑就可以让我们的身体更健康了哦，而且春季的时候是非常适合我们喝茶的了哦，那么在春季的时候都适合女性朋友们喝哪些茶呢，下面就让我们一起看看吧。女人补血养气——黑豆茶材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等，因此对于我们来说，在春季的时候经常吃这种食物就

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其实寂寞很简单

• 立秋养生要养阴润燥 推荐这些食物滋补

立秋是二十四节气之一了，是大家都比较熟悉的一个节气了吧，这时候就意味着秋季将要到来了，所以我们大家在这时候需要去注意的情况是比较多的了，特别是要注意的就是养阴润燥了，通过饮食来滋补很不错，一起看看吃什么比较好吧。润燥首选莲藕：莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生，所以我们在立秋的时候就应该多吃些莲藕了，作为我们常见的一种凉性食物，是很适合在立秋的时候吃的哦。补肺首选杏仁：杏仁最好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝;和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当

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夏夜凉心、

• 立冬喝滋补暖胃增抵抗力的汤好

立冬到来以后哦，天气会愈来愈冷，阵阵寒意会让大家找点热乎的食物进食，喝汤不仅有利于身体健康，还能够温暖我们的身体，但是喝汤要有讲究，那冬季喝什么样的汤呢，下面苹果绿天然养生专家为大家介绍，一起来学*一下吧。冬瓜汤：材料需要鸡汤750克、冬瓜500克、冬菇2只、鸡胸肉50克、鲜虾50克、瘦猪肉30克、火腿20克。先把冬瓜放入锅内加鸡汤，然后大火煮10分钟，在加入其它配料、鸡肉、冬菇煮五分钟，苹果绿天然养生说在出锅前加盐、味精、香油就行了，不用早加。萝卜鲫鱼汤：材料需要鲫鱼、白萝卜、花雕酒、盐、葱、姜。鲫鱼洗净后沥干，然后表面水分擦去，再把姜切片、葱打结，然后起锅热油，爆香几片姜片并加入鲫鱼煎透，

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找不回最初的我

• 冬季大寒节气最滋补的养生食材 大寒节气养生

每个季节都有着不同的养生的方法，一年四个季节，二十四个节气，不同的节气需要注意的问题也是有很多的。冬季大寒节气应该如何养生，下面的这些滋补的养生食材是不能少的，对冬季来说是不错的选择，还可以起到很好的保健的功效。糯米大寒节气，在民间有吃糯米饭的*惯。糯米比大米含糖量高，吃后全身会感觉比较暖和。而中医学更认为，糯米有补中益气之功，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。梨梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。冬季适合吃梨，可以有止咳化痰的作用，对于经常出现咳嗽或者是咳痰等情况是有所改善，还可以敲很

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南栀、暖夏☀

• 夏季养生很适合吃鸭滋补 夏季适合吃什么养生

鸭是我们大家熟悉的一种食物，在*时大家就会经常的去吃这种肉类食物，在*时吃起来对我们健康也会有非常大帮助，特别是在夏季的时候，我们就更应该去吃鸭，不仅吃鸭肉不错，吃鸭蛋等食物也同样很健康，一起看看具体夏季吃哪些比较好。咸鸭蛋夏季的时候我们首先推荐大家去吃的就是鸭蛋了，这是非常健康的食物，特别是小儿食之，脚软不行，爱倒，盐淹食之，即宜人。意思是小儿吃鸭蛋，会脚软不会走路，容易摔倒，用盐腌制后吃，就没有这个弊病了。所以我们*常吃咸鸭蛋的原因就在于此，所以说在夏季的时候适量吃些咸鸭蛋，养生效果不错。老鸭汤在夏季的时候我们还应该去吃些老鸭汤，这样可以充分体现鸭肉清热、养阴的特点，清淡不油腻，滋补不上火

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• 秋季推荐吃这些 滋补同时还减肥 秋季吃什么水果减肥

秋季的时候我们可以吃的食物是非常多的，这时候各种的食物都是会上市的，但是在秋季的时候我们如果说不能吃的健康，那么自然容易影响大家健康，特别是想要减肥的朋友们更应该吃的正确才行，那么具体秋季吃哪些食物养生还减肥，一起看看吧。莲藕秋季的时候首推的就是莲藕了，这是秋季的时令蔬菜，大家都知道在秋令时节的时候鲜藕就会应市。我们在这还是选择吃藕是很好的选择，这样能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力，对大家预防疾病产生是非常意义的，而且对于莲藕来说，实际上做法也是有很多的，选择凉拌生吃很不错，这样的味道甘甜、清凉入肺。我们也可以选择把莲藕和糯米、蜂蜜、红枣一起蒸，粉红

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• 白露养生怎么吃 推荐最滋补的食物 白露吃什么食物养生

白露的时候我们很适合进行养生，在这时候大家养生需要注意方法，特别要通过饮食来进补，白露的时候胃口比较好，而且我们可以吃的食物也比较多，所以在这时候进补是很不错的，那么具体吃哪些食物进补的效果比较好，一起看看吧。芝麻白露的时候选择吃芝麻是不错的选择，芝麻是味甘，性*的一种食物，而且还可以有效的入肝经、肾经，对我们内脏健康有好处。而且早在《本草纲目》中就有记载了，对芝麻来说是有益于伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑，久服，轻身不老。《别录》中也提出：坚筋骨，明耳目，耐饥渴，延年。疗金疮止痛，及伤寒温疟大吐后，虚热羸困。芝麻历来被视为长寿食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素，尤以铁

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• 白露推荐这样吃 能帮助滋补 白露养生推荐食物

白露是一个非常重要的节气，这是秋季大家很熟悉的一个时节了，在这时候我们养生需要注意的情况是非常多的，由于白露的时候比较的干燥，而且白露的时候也是天气温差非常大的，，所以在这时候我们需要注意方法调整好，那么具体白露吃什么好，一起看看吧。龙眼我们在白露的时候我们选择吃龙眼是很不错的，在白露的时候吃龙眼滋补的效果是很强的，首先对龙眼来说，这样的食物本身就是有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效的，而且我们吃龙眼还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了，是可以起到滋补效果的，这样对我们健康很有帮助，是白露的时候大家不能错过

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• 花生怎么吃最有营养,花生加一物，胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼！

花生被称之为“长寿果”，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。花生米既然营养那么高，那*时得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能达到最佳的营养效果呢？ 花生米+大枣 1 降血压、降血糖、防老花眼 原料：花生米60克、大枣

深海少女°

• 大暑吃什么,大暑吃什么好 大暑吃什么滋补品最好

大暑相对于小暑，更加炎热，这种天气养生显得尤为重要。大暑天气酷热，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。那么大暑吃什么好？ 丝瓜 1 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效

出生至死爱伯贤

• 雪梨汤的功效与作用 冬季喝雪梨汤原来这么滋补呀

​秋冬的季节比较干燥，除了皮肤干燥之外，人体也十分干燥，好多人一到秋冬之际，嘴唇干裂，口干舌燥，而且口气味十分严重。 雪梨汤的功效与作用到了这个季节，我们家经常煮雪梨汤，有时候配些莲子银耳，有时候是枸杞百合，每周大概会煮三四次。之前有做过莲子银耳的雪梨汤，这个食谱之前发过。这次做的是枸杞百合雪梨汤，跟之前的做法不太一样，但是功效都是差不多的。之前是把所有材

健康冬季养生汤冰糖雪梨

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• 秋分养生吃这菜最滋补 秋分养生菜谱大推荐

秋分，天气逐渐转凉，早晚温差增大。人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。那么，秋分养生吃什么好？秋分养生吃这菜最滋补！ 秋分养生吃这菜最滋补1、茄子吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。2、山药秋分想要滋补，不妨吃些山药。山药有润滑、滋润的作

秋分健康二十四节气养生二十四节气表

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• 小米营养价值及功效 小米古代中药里的滋补品

小米也是五谷杂娘的一种，同时也具备很高的营养价值，下面就和我一起来看看小米的营养价值及功效吧。 小米营养价值及功效 在今天，五谷杂粮中作为主食的无外乎大米与小麦，而其他的谷物只是三餐中的调剂。其实在古代，粟米也是主食的一种，并且是中药里的滋补品。小米的营养价值粟米也称为小米，因为其呈现金黄色又富有营养，故而又有食物黄金的说法。《本草纲目》中说小米：煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。为肾之谷也，肾病宜

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