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冬季骑车出行安全注意事项
对于骑电动车和自行车出行的朋友来说，冬天是个很讨厌的季节，每次出门前都要把自己包得跟个面包似的'，可是，我们只顾了保暖了，却忽略了自身安全。下面和小编一起来看冬季骑车出行安全注意事项，希望有所帮助！
避免出大汗
如果是骑自行车，不要骑太快，骑太快很容易出一身汗，冬季天气冷风一吹很容易感冒，可以穿透气性比较好的衣服，方便身体排汗。
骑车速度
冬季天冷，建议不要骑太快，骑太快会容易被风吹感冒，再加上冬季穿得比较厚，身体没有那么灵敏，难以处理紧急情况，也避免路况不好时出事故。
正确保暖
出行前可以适当多穿些衣服，但不要过于繁重，以手脚可以灵活操作为尺度。
有很多朋友会把大衣或羽绒服反穿，这样很不安全，虽然保暖可是这样做却使双手失去了灵活性，不能很好的处理紧急情况，不建议大家这么做。
有些电动车专用挡风被，把车把和身体都保护起来，能起到一定的保暖作用，可是拐弯时车子不太灵活。
保护头部
骑车出行，为了安全起见一定要戴安全头盔，头盔既可以保暖也保证了头部的安全。
有的朋友为了省事不戴头盔或者戴羽绒服帽子，戴帽子在拐弯时回头很不方便，容易遮挡视线，会带来一定的安全隐患。
行车路线
骑车一定要走非机动车道，没有划分非机动车道的，尽量靠右行驶，不要逆行，不要觉得路中间宽敞就去中间骑。
过路口或转弯时，一定要看红绿灯，如果没有红绿灯，一定要伸手示意，不要和机动车抢行。
骑行过程中不要突然急转弯，也不要转小弯，以免后面的车辆没有准备，而出现事故。
眼观六路，耳听八方
骑车时不要看手机，也不要光和同伴聊天，不得多人并排骑行。骑车时眼睛要看前面，注意前面的车辆和前面的车辆保持距离，还要观察前面的路况，以方便处理紧急情况。
如果前面停有汽车，一定要注意里面是否有人要下车，如果不能确定是否有人要下车，可以绕开车门骑行，防止突然有人开车门出现意外。
停车靠边
如骑车过程中遇特殊情况，比如接打电话，要停车接打电话，停车要靠边，停车时要前后看看再停车，不要突然紧急停车，会使后面的车辆措手不及，确保安全了再停车。
留意天气预报
多观看天气预报，如果有雨雪天气，尽量改为步行或者打车，坐公共汽车出行，如果没有特殊情况最好不要出门，安全第一。
开车安全的标语（精选80句）
在**淡淡的学*、工作、生活中，说到标语，大家肯定都不陌生吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号，对文化起到一定的宣传作用。那么都有哪些类型的标语呢？以下是小编为大家整理的开车安全的标语，欢迎大家分享。
1、手握方向盘，绷紧安全弦。
2、喝进去几滴美酒，流出来无数血泪。
3、车辆联系千万家、交通安全进万家。
4、行车安全是大事，请您做好“三检制”。
5、要对生命善待，请系好安全带。
6、车不在好刹车要灵，路不在宽安全则行。
7、狭路相逢讲文明，主动避让安全行。
8、手握方向盘，时刻想安全！
9、车辆不超载，安全自然来。
10、交通安全非口号，留住幸福无烦恼。
11、司机一杯酒，亲人两行泪。
12、无限风光在险峰，交通安全莫放松。
13、开车头脑要清醒，紧急情况要冷静。
14、人斗气易伤身，车斗气易丧命。
15、爱我，追我，千万别吻我。
16、车辆超速行驶，缩短的不是工作时间，而是您的生命时间。
17、时时鸣警钟，处处不放松。
18、带上*安上路，载着幸福回家。
19、行车不超速，安全又幸福。
20、珍爱生命、创建*安校园。
21、车速慢点无所谓，家人盼你*安归。
22、横穿马路：一看、二等、三通过。
23、交通法规要牢记，路过街市别大意。
24、严是爱、松是害，出了事故坑后代。
25、交通法规记心间，安全行车每一天。
26、警告司机：您驾驶的不光是车辆，更是在驾驭您的'生命。
27、高高兴兴出门去，**安安回家来。
28、实线、虚线、斑马线，都是生命安全线。
29、珍爱生命、留住幸福，抵制交通安全违法行为，树立文明交通意识。
30、心*气和莫着急，行车安全没问题。
31、一停二看三通过，不停不看出车祸。
32、复杂路段，行人匆匆；小心行驶，路上畅通。
33、酒后驾车，容易引起上帝注意。
34、因为有所牵挂，所以小心谨慎。
35、人不可重生，车不可横行。
36、安全是通向幸福最*的路。
37、带上*安上路，载着幸福回家。
38、礼让礼让，人车无恙。
39、红灯莫抢，栏杆莫翻，出入顺利，家人心安。
40、我热爱生活，我安全行车！
1、马路上不打闹，红绿灯要记牢。
2、宁停三分不强一秒，安全行车从你我脚下做起。
3、但愿人长久，千里共*安。
4、驾乘摩托车，头盔定要戴。
5、实线、斑马线，都是生命安全线。
6、三轮摩托车只能载货，不能载客。
7、让与争一闪念，生与死一瞬间。
8、行人的斑马线 司机的道德线。
9、开车掉以轻心，只让亲人伤心。
路上骑车安全常识
为了保证孩子的身心健康，能够在干净舒适的环境下快乐健康成长，安全常识是孩子成长中不得不学*的部分之一，下面和小编一起来看路上骑车安全常识，希望有所帮助！
1、每次骑行活动必须佩带头盔及相应护具，这是对自己的安全负责同时也是对队友的尊重。
2、骑行时手机来电禁止接听，如需接听则应停在路边，在公路的安全范围之内接听手机，更不要单手骑车。
3、现在马路杀手多么多，当这些汽车司机看见你，甚至是四目相对时，并不都会因你处于明显劣势而主动规避，所以车友必须加倍小心四个轮子的驾驶者。千万不要觉得司机不敢撞你，有可能司机一紧张，踩错油门，吃亏的还是自己。
4、考虑要周全，在保护好自己的同时，注意防止撞伤别人。尤其远离老人和儿童，自己赔的倾家荡产是小，破坏别人家庭幸福是大。
5、夜骑时应该在车上加装车灯和尾灯，对周围的行人和后面的车辆以警示。在人多的道路上骑行，车铃有时候也是很必要的。
6、根据车型和性能，选择适合的路段和路况，如果骑普通的山地车甚至公路车，或没有避震的车子去越野，那就不好玩了。
7、少争一口气，长寿到百岁。如果跟骑车或其他车辆抢红灯，让他们先过又何妨，骑行者就是这么高素质，即使前方的绿灯已经亮起，还是等它先过。
8、随时保持专注。路边有块半裸美女的巨型广告牌，虽然很美很刺激，但有什么用，你也抱不回去，还是赶紧把关注焦点放回到前方道路上来，说不定危险就要降临。
9、注意道路两侧：大量令人讨厌的东西总是会无故地横在路边，钉子、铁丝、电视天线、梯子什么的，凡是你能想到的东西都有可能待在道路两侧，留意这些潜在的危险。
10、相向而来左转的汽车，最是危险，不要指望那些车的驾驶员会等你过去后才向左侧转向，他们也在设法赶在你前面先行通过。
11、信号灯刚变换后，最是容易发生危险，特别是通过十字路口时，一定要看两侧行驶的车辆。
12、每当你要改变骑行车道时，应放慢速度甚至是停下来，根据后面车况再做出相应的移动。
13、小心突然变向的汽车，远离他们是最好的选择。不要在“自行车禁行”的路段上骑车，比如：人行步道和高架快速路，以及树有自行车禁行标志的路段。在公路上骑车，不要跟汽车拼速度，勿闯红灯，更勿违章逆行。
14、始终注视着前进的方向，保持眼部的移动，路况总是在不断变化的，保持扫描潜在危险的.*惯，不要将眼睛长时间停留在一个方向，除非眼前的情况确实很麻烦。
15、小心停在路边的汽车，说不定车门会突然无缘无故地打开，这多半会给你来个360度前空翻。脸部着地的场景实在不敢多想。
16、集体出游时应该待在自己认为舒适的位置：不要超过最前面的头车，也不要被队形所束缚，如果感到不适，可以靠边减速；不必担心，在调整过后你还会在下一个集合点与大部队会合。
17、绵绵细雨中最容易发生事故，此时公路上的能见度非常低，路面比倾盆大雨时还要湿滑。这样的情况你很难控制，那么请集中精神。或者事先查看天气预报，要养成骑车出门前查看天气预报的*惯。
18、骑车时尽量不要戴耳机，戴耳机听音乐是骑车的大忌（如果路上实在枯燥，可以用随身小音响外放音乐，但音量不宜过大）。
19、不要在十字路口下赌注，更不要对其他车辆的行驶路线过于自信，特别是在十字路口上，小心谨慎不会错，这将使你的受害概率降低一半。
20、骑行时不要和队友相互交谈而忽视了骑行的安全，精神须集中，注意来往车辆、路牌和指示标志以及有遇到的问题，如：崎岖的路面、石块、减速带、路坑、动物、突然从侧道出现的人或车等。
1、别为赶路车速快，注意竖井和沟渠。
2、不得逆行、闯红灯。路口、转弯要减速。
3、操场广场人少处，家长陪同漫漫练。
4、车况完好危险少，情况紧急才不怕。
5、车铃车闸齐全，维系您的安全。
6、打闹、带人危险大，双手撒把易命送。
7、拐弯伸手示意，保障行车安全。
8、红灯停，绿灯行，不越线，不抢行。
9、讲公德，讲礼貌，争做文明骑车人。
10、马路学车最危险，车来车往不安全。
11、年龄不满十二岁，别在马路上骑车。
12、骑车不带人，行驶不猛拐。
13、骑车抢行一秒，危险增加十分。
14、骑车撒把、攀扶车辆危险万分。
15、骑车上路别着急，争、超、抢道不安全。
16、骑车守秩序，行路讲公德。
17、骑车速度要适中，不要乘机呈英雄。
18、骑车要走车行道，没有划分右边靠。
19、骑车之前细检查，注意车铃和车闸。
20、骑好车，走好路，安全伴您每一步。
21、轻捏车闸，不急拐，碰到险情提前避。
22、身体*衡未完全，情况紧急就危险。
23、行经路口要观望，拐弯示意要礼让。
24、雪天骑车要注意，车胎别充太多气。
25、雨天骑车穿雨衣，不要打伞把车骑。
1、居安思危天天乐，防患未然。
2、绷紧安全弦，奏响青春歌！
3、消防安全多下及时雨，消防教育少放马后炮。
4、健康的身体离不开锻炼美满的家庭离不开安全
车间安全生产标语
1、父母望您遵章守纪、妻儿盼您毫发无损。
2、安全帽、挡住飞来的横祸，呵护宝贵生命。
3、宁可停工停产、绝不违章蛮干。
4、安全是一种责任，为己为家为他人。
5、别用鲜血换教训、应借教训免血泪。
6、安全是一种责任、为己为家为他人。
7、多看一眼，安全保险;多防一步，少出事故。
8、与其事后痛哭流涕，不如事前遵章守纪。
9、简化作业省一时，贪小失大苦一世。
10、父母望您遵章守纪，妻儿盼您毫发无损。
11、今天工作不安全，明天生活不保障。
12、多看一眼，安全保险。多防一步，少出事故。
13、上有老下有小，出了事故不得了。
14、全力生产，注意安全!
15、患者用流血换取教训、智者用教训避免流血。
16、上有老下有小、出了事故不得了。
17、车间重地，安全第一。
18、安全网、挽留生命的网。
19、工作为了生活好，安全为了活到老。
20、生命只有一次，安全伴君一生。
21、安全是生命之本，违章是事故之源。
22、今天工作不安全、明天生活不保障。
23、安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。
24、安全带、牵挂着你的*安。
25、以人为本，重在*安。
26、事故隐患不除、等于放虎归山。
27、安全规程高于上级命令。
28、安全生产莫侥幸，违章操作要人命。
29、健康发展，稳抓质量。
30、效率生产，安全第一。
31、领导违章指挥等于犯罪、职工违章操作等于自杀。
32、树立企业安全形象，促进安全文明生产。
33、检查走马观花、事故遍地开花。
34、上班一走神、事故敲你门。
35、安全就是节约，安全就是生命。
36、生产再忙，安全不忘，人命关天，安全在先。
37、保安全千日不足，出事故一日有余。
行车安全标语（通用420句）
在*时的学*、工作或生活中，大家都有令自己印象深刻的标语吧，标语肩负着“社教”的使命，在影响社会舆论和文化传播中，对人们的社会行为起着不可忽视的导向作用。究竟什么样的标语才是好的标语呢？以下是小编为大家整理的行车安全标语（通用420句），欢迎大家分享。
1.上有老，下有小，出了车祸不得了。
2.谨慎驾驶千趟少，大意行车一回多。
3.道路连着你我他安全系着千万家。
4.生命只有一次，*安伴君一生。
5.朋友，为了您和他人的幸福，理解交警的严格吧!
6.千里之行，慎于足下。
7.虽为坦途，超速者戒，纵有捷径，乱穿者止。
8.高高兴兴上班来，**安安回家去。
9.儿行千里母担忧，遵守交规娘不愁。
10.行车与守则相伴，安全与幸福同在。
1.司机贪饮一滴酒，亲人悲流两行泪。
2.人生美好，步步小心。
3.千家万户想团圆行车走路讲安全。
4.严守交通法规，呵护自己和他人的生命了。
5.违章超载，得不偿失。
6.走上人行横道线，生命安全有保障。
7.要么是交警的严格执法，要么是车祸的残酷无情。
8.名酒好酒暂时请走，我要驾车路路好走。
9.猫步，舞台上很美;慢行，生命中最贵。
10.酒精与事故成正比，速度与危险成等比。
11.酒后开车雾里看花，人生幸福水中捞月。
12.精驾技畅通东西南北，守交规*安春夏秋冬。
13.爸爸，不许耍赖哦，等你回来陪我玩。
14.方向盘所以“圆”，妻儿盼你早团圆。
15.提醒司机朋友：以茶代酒，幸福长久。
16.道路是“有线”的，爱心是“无限”的。
17.车好路好安全最好，慢行快行*安才行。
18.超速的汽车如炸弹，不是小灾就是大难。
19.别以为你的车速快，上帝就追不上你。
20.保*安常看红绿灯，爱生命不越斑马线。
1.你有家，我有家，你我一齐把*安带回家。
2.斑马线是生命保障线，红绿灯是生命安全灯。
3.百学千念万背诵，守国家交规保*安。
4.百炼千锤万实践，持娴熟技术保*安。
5.把一份祝福运出去，把一份**回家。
6.司机福寿年年增，*安车辆荷包岁岁涨。
7.树是人栽，路是人开，行人路过，车辆慢开。
8.叔叔阿姨们，你们能开慢点吗?谢谢!
9.手下留情前途似锦，脚下有度*安有门。
10.手把人生方向保*安，相约和谐城市谋发展。
11.按道行驶安达开始，遵守限速*安是福。
12.安全无需寻寻觅觅，却需要您时时注意。
13.交通路上，测试美德，电子监控，祝您合格。
14.交通安全责任有约，和谐城市魅力无限。
15.交通安全是银，和谐城市是金，金贵银贵皆为民。
16.交通安全日：一天的提醒，每一天的行动。
17.交警的罚单受得了，上帝的罚单受不了。
18.减少一分噪音排废，多给市民添福安康。
19.红绿灯—亮出生命光芒;安全带—系着你我安康。
安全骑行温馨提示标语
在日常学*、工作或生活中，许多人都接触过一些比较经典的标语吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号，对文化起到一定的宣传作用。标语的.类型多样，你所见过的标语是什么样的呢？下面是小编精心整理的安全骑行温馨提示标语，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、骑乐无穷，帽不可失。
2、骑车戴头盔，安全守交规。
3、敬畏生命安全，骑行戴好头盔。
4、驾车戴头盔，安全有保障。
5、骑行戴头盔，*安把家还。
6、骑行戴头盔，安全有保障。
7、出行路上，友爱头盔相伴。
8、一人一盔出行，一戴一路顺风。
9、戴上头盔，骑行不悔。
10、头盔保驾护航，安全才有保障。
11、头等大事，盔甲护身。
12、骑车不戴盔，恐怕要吃亏。
13、头盔在手，绿城我有。
14、骑车不戴盔，等于把命催。
15、无盔不骑车，骑车要戴帽。
16、一定安全盔，任我安全行。
17、戴上三级头，不怕*底锅。
18、丢盔弃甲，丢弃生命。
19、道路通万家，*安到我家。
20、戴帽随车行，安全握在手。
21、骑行珍爱生命，从戴头盔开始。
22、安全骑行，头盔要紧。
23、骑行戴上盔，安全你我他。
24、骑行戴头盔，安全我和你。
25、骑驴戴头盔，潇洒走绿城。
26、骑车戴头盔，安全把家回。
27、安全骑行，头盔相随。
28、头戴一盔，安全加倍。
29、电驴配头盔，*安伴我行。
30、骑车不戴盔，必定吃大亏。
31、安全骑行，我有一“帽”。
32、头戴安全盔，犹如金钟罩。
33、安全骑行，幸“盔”有你。
34、从头到脚，防护戴牢。
35、头盔戴之，安全行之。
36、不戴头盔的骑手不是好骑手。
37、头顶大事，戴盔出行。
38、小小安全帽，生命保护罩。
39、戴盔安全骑行，拥抱幸福*安。
40、头等大事，盔步不离。
41、骑车不戴头盔，就是无头苍蝇。
42、骑行戴头盔，亲人盼你归。
43、安全出行，头盔护航。
44、骑驴佩戴头盔，安全从头开启。
45、出行喜头盔，安全牢记心。
46、骑车戴头盔，安全回到家。
47、心系安全，骑行戴盔。
48、小小一头盔，长长*安路。
49、戴上头盔，减少伤害。
行车安全标语集锦
在学*、工作乃至生活中，大家都对那些朗朗上口的标语很是熟悉吧，标语在生活中是比较重要的一种宣传形式。你知道什么样的标语才能算得上是好的标语吗？下面是小编整理的行车安全标语，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、欲速则不达，何必抢那一秒；心静路自宽，不妨让他三分。
2、遥遥长路安全行，漫漫人生好风光。
3、生命诚可贵，麻痹不可取！谁知酒中物，滴滴催命鬼！
4、人斗气易伤身，车斗气易丧命。
5、时时注意行车安全，人人助力科学发展！
6、事故只有一秒，伤害伴随一生，与其事后忏悔，不如当初谨慎。
7、飙车一时爽，出事自遭殃。
8、行车安全，牢记心中；安全行车，你我同行！
9、手握方向盘，绷紧安全弦。
10、公路不是赛场，生命岂能游戏。
11、遵章守纪讲文明，**安安天下行！
12、宁停三分不强一秒，安全行车从你我脚下做起。
13、喝酒前，想想咱开马自达。喝酒后，找找谁在拘留所。
14、安全行车，胜在有我！
15、抢行几秒，告别美好生命；停留片刻，畅享幸福人生。
16、但愿人长久，千里共*安。
17、心有多宽广，路有多畅通！
18、小车司机河里走，高堂老母病房游。行车安全法规有，祸事因缘白酒留。
19、车行*，*安有我！
20、滴酒不沾，行驶*安。
21、喝的烂醉，撞得粉碎。
22、拒酒驾，不超速；倡文明行车，促和谐社会。
23、你家我家他家，安全行驶护万家。
24、十次车祸九次快，谁不相信谁受害；十分把握七分开，留着三分防意外。
25、做安全“驶”者，享品质人生。
26、车行万里路，安全记心间。
27、遵章路上走，安全伴你行。
28、行车不超速，安全又幸福。
29、行遍千山万水，一路安全最珍贵。
30、安全标语，句句紧记！喝酒驾车，事事难防！
31、心*气和莫着急，行车安全没问题。
32、酒后开车，害人害己！交通安全，常常记住！
33、要对生命善待，请系好安全带。
34、超速驾车疾驰，危险就在此时。
35、迟一分钟回家，总比永远不回家好。
36、让抢一闪念，生死一瞬间。
37、同筑安全心防线，共享和谐车生活！
38、勿沾一滴酒，行车万里路。
39、对酒当歌颜欢笑，出门行车泪两行。
40、人不可重生，车不可横行。
41、这次的侥幸，可能就是人生的终点。
42、生命只有一次，没有下不为例。
43、我热爱生活，我安全行车！
44、红灯短暂，人生漫长；绿灯还会亮起，生命不会重来。
45、安全行车，和谐*！
46、车祸猛于虎，*安贵如金！
47、安全是通向幸福最*的路。
48、做安全驶者，享和谐生活！
49、做文明驶者，当和谐卫士！
车间质量安全标语大全
在日常的学*、工作、生活中，许多人都接触过一些比较经典的标语吧，标语既有公文语体准确、简洁的特点，又有政论语体严谨性、鼓动性的特点。那么什么样的标语才是好的标语呢？下面是小编收集整理的车间质量安全标语，希望对大家有所帮助。
1、细心、精心、用心，品质永保称心。
2、创新突破稳定品质，落实管理提高效率。
3、贯彻ISO系列标准，树立企业新形象。
4、品质管理标准化，ISO成功靠大家。
5、内部审核定期做，系统维持不会错。
6、作业标准能遵守，品质效率不用愁。
7、顾客反馈勤分析，品质改善有主意。
8、原始记录要可靠，统计分析才有效。
9、不接受不良品，不制造不良品，
10、品质是做出来的，不是检验出来的。
11、以科技为动力，以质量求生存。
12、每天自我检讨，品质自然更好。
13、你思考，我思考，品质提升难不倒。
14、品质标语、我们的承诺、不做不良品。
15、革除马虎之心，提升产品品质。
16、品质你我做得好，顾客留住不会跑。
17、加强职业技能培训,提高生产人员素质,保证生产产品质量
18、没有措施免谈管理，没有计划如何工作
19、一个疏忽百人忙，人人细心更顺畅。
20、做好产品包装工作，保障产品最终质量。
1、自主管理,自主检验,自有成就
2、产品记得熟,缺点全挑出
3、推行品管,降低成本,增加利润
4、说到就要做到，要做就做最好
5、培训教育做彻底,公司经营好管理
6、上游工序做得好,下游工序无烦恼
7、产品质量把好关,业务海外好接单
8、改变观念求发展，不换思想就换人
9、产量诚可要,质量价更高
10、企业永续经营的要诀--品质。
11、马虎是追求品质的最大障碍。
12、推动全员品质活动，提升全员工作士气。
13、品质--企业致胜的关键。
14、留住一位老顾客，比吸引五位新顾客更重要。
15、推行品质，始于教育，终于教育，切记!
16、品质要做好，首要高阶层的承诺与参与。
17、品质--减少浪费，提高生产力的手段。
18、品质，企业未来的决战场和永恒的主题。
19、成功者找方法，失败者找借口。
20、沟通与合作，带给你完善紧密的`联系和无限的效益。
1、讲究实效，完善管理，提升品质，增创效益。
2、全员参与，强化管理，精益求精，铸造品质。
3、有品质才有市场，有改善才有进步。
4、没有品质，便没有企业的明天。
5、要想品质搞得好,齐心协力小不了
6、以品质求生存,以效益为目的
7、质量是制造出来的，而不是检验出来的。
8、优化生产工序，提高生产效率。
9、班组有士气，货期有保证。
骑车能减肥吗-怎样骑车才能减肥
骑单车可以减肥吗？怎样骑单车才能减肥呢？骑车减肥有哪些注意事项？下面小编为大家整理了骑车减肥的方法及注意事项，欢迎大家阅读参考！
一、怎样骑车才能健身减肥 ？
人们通常的骑车方法是在骑行的强度上保持不变，当人体适应了这种刺激后，健身减肥效果就不那么明显了。此时，怎么样骑车才能减肥呢？
骑车减肥可以慢慢骑，也可以快速骑，或者忽快忽慢，快慢结合着骑。骑车的方式不同，健身减肥的效果也有所差异。
1、长时间的慢速骑行
心率是自行车运动的一个重要指标，如果心率不超过最大心率的65%，持续20分钟以上，会燃烧更多的脂肪来供给能量，因此，长时间的慢速骑行比较适合以减肥为目的的人群。
2、骑车减肥可以中速骑行
也就是把心律控制在最大心率的60%—80%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法，可以达到提高身体机能水*的效果。
3、骑车减肥可以快速骑行
快速骑行，可以把人的心率达到最大心率的85%以上，此时机体只要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
4、骑车减肥可以快慢结合的骑行方式
除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的'乐趣。如果在健身教练的指导下运动，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。
5、骑车减肥可以单足蹬车方式
人的足底有许多反射区，用脚的不同部位接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。如一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30—50下，在顶风或上坡时，效果更加。
二、高效的骑车减肥方法
1、减脂骑车法
减脂骑车法指的是以中等速度骑车，一般来说需要连续不断地骑40分钟以上，同时还需要注意规律地呼吸，这样对于减少体内的脂肪是非常有利的。
2、力量型骑车法
力量型骑车法是根据不同的条件用力地骑车，比如在上坡或者下坡的时候调节齿轮的大小，这样就能够有效地提高双腿的肌力以及肌耐力。
3、强度型骑车法
强度型骑车法要求以自己的六成极限速度骑车5—7分钟，同时需要使用心率表观察自己每分钟的脉搏，使得心率处在心肺功能训练区内，这样不仅能够锻炼人的心血管系统，还能够有效地燃脂减肥。
4、间歇型骑车法
间歇型骑车法指的是在骑车的时候，先是以中慢速骑1—2分钟，然后再以1.5—2倍速度骑2分钟，接着再以中慢速骑，再回到快速，如此交替循环地骑车锻炼，不仅能够提高人体对于有氧运动的适应能力，同时更好地燃脂减肥。
5、核心肌力骑车法
核心肌力骑车法指的是在骑车的过程中，臀部离开座位，但是不站直身体，同时使用腰腹部发力控制人的身体，这样就能够有效地锻炼腰腹部的肌群力量。
三、骑车减肥注意事项
骑自行车的目的如果是减肥的话，那就不妨选择小齿轮，以增加转动次数，以每分钟转动60—65次为目标。
自行车减肥法的最大诀窍是长时间骑车，所以刚开始骑车的时候不要过于拼命，否则会造成臀部酸痛、疲劳。
骑车减肥要慢慢来，循序渐进，慢慢增加骑车时间，每次用中等速度骑40分钟至1小时，就可以达到消耗脂肪的目的。
车座要柔软且高度适中，这样才能最大地减轻臀部所受的压力。
很多人觉得选择*坦的道路不如崎岖的路好，但是激烈的运动只会燃烧糖分，并不能燃烧脂肪，所以初学骑车者，可选择较为*坦的路面。
熟练后，可选择有一定坡度的道路，以增强热量的消耗，更好地达到减肥的目的。
春节安全行车的标语（精选80句）
在日常生活或是工作学*中，大家肯定对各类标语都很熟悉吧，标语既有公文语体准确、简洁的特点，又有政论语体严谨性、鼓动性的特点。那什么样的标语才具有启发意义呢？下面是小编为大家整理的春节安全行车的标语（精选80句），仅供参考，欢迎大家阅读。
1、和谐春运，*安出行。
2、维护道路交通秩序，确保春运交通安全。
3、春节回家团圆，莫忘交通安全。
4、遵守交规保安全，欢欢喜喜过新年。
5、严格遵守交通法规，确保全市春运安全。
6、文明倡导迎春运，福城交警送*安。
7、严格查处摩托车超坐和不戴安全头盔的交通违法行为。
8、遵守交通法规维护交通秩序构建和谐交通打造*安上虞。
9、xx交警大队驾协祝您新春吉祥，出行*安！
10、自觉遵守道路交通安全法规，全力确保春运交通安全有序！
11、遵章守法做文明司机，*安畅通庆祥和新年。
12、迎佳节不忘遵章行车，过新年切记交通安全。
13、百业兴隆靠交通，节日团圆靠安全。
14、度佳节不超速超载，为家庭须遵章守法。
15、为了大家都安全，酒后别握方向盘。
16、不超速，不超员，不酒后驾驶，不疲劳驾驶！
17、春节回家团圆，莫忘交通安全。
18、从严查处违法行为，确保春运交通安全。
19、做文明人，开文明车，行文明路。
20、文明交通你我他，*安出行迎新春。
21、自觉遵守交通法规，确保春运路畅民安。
22、安全牢记心中，*安才能回家。
23、开车不饮酒，酒后不开车！
24、和谐春运，*安出行。
25、高高兴兴出行来，**安安回家去！
26、守法规路路*安，慎驾驶家家团圆！
27、和谐春运，*安上虞。
28、安全是最好的效益，*安是全家的福气！
29、严禁“病车”上路，不准客车超员！
30、强化春运客运管理，提高春运服务质量！
31、对行人多一秒等待，对生命多一分关爱！
32、保障春运道路交通安全，营造*安祥和节日氛围！
33、走安全路牢记宁慢勿快，开文明车不忘礼让三先。
34、交警大队驾协祝您新春吉祥，出行*安！
35、金贵银贵生命最贵，千好万好*安最好。
36、交警温馨提示：亲人翘首望，盼你*安归！
37、遵守交通法规，*安与您同在。
38、驾车不违法，拥有幸福家。
39、规范行车秩序，严查交通违法，确保春运安全！
40、带一份小心上路，携一团温馨回家。
41、关爱生命安全出行从我做起从您做起。
42、请勿超速超员酒后无证和疲劳驾驶车辆！
43、驾车莫贪杯中酒，*安幸福到永久。
44、雨雪雾，限车速。
45、十次肇事九次快，摩托车族当自爱。
46、春运保安全，真情满人间！
47、春运交通安全从我做起，自觉抵制交通违法行为！
48、春运安全连万家，出行*安你我他！
49、严格管理严格检查确保春运安全。
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