防灾减灾知识

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• 知识就是力量 （牧歌词 李以曲） 牧歌《图画之声》原创曲谱专栏

知识就是力量 （牧歌词 李以曲） 牧歌《图画之声》原创曲谱专栏作词：牧歌。作曲：李以。来源：原创作品。上传：牧歌《图画之声》。日期：2018-06-12。

牧歌作曲的曲谱牧歌作词的曲谱

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• 春季5款养生食物 春季养生小知识100个

春季是一个季节交替，由冷到热的一个季节，人体不容易适应这个气温变化，很容易发生一些季节性疾病。下面介绍几种养生食物养生、促健康。西洋菜猪脚汤准备食材：杏仁，猪蹄。西洋菜，罗汉果做法：（1）将猪脚，西洋菜洗干净。杏仁煮熟，去皮。（2）现将杏仁在锅中加水煮，然后在将助教，西洋菜，罗汉果加入锅中，小火煮2个半小时左右。（3）放入佐料。有清热去火，润肺解渴，止渴护喉的功效。绿茶山楂饮准备食材：山楂，绿茶适量做法：将山楂切片放入热水煮，煮沸将绿茶沏开。可以有效的软化血管，降血压，血脂，可有效预防冠心病。山萸肉粥准备食材：山萸，粳米适量做法：将山萸，粳米洗干净，加清水煮粥，小火慢煮。可依据个人需要，加适量

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• 秋分前后养生的注意事项有哪些 秋分节气养生知识

马上秋分节气就要到了，这个节气是我们一年中养生很不错的时机哦，但是大多数朋友们对于秋分节气养生的方法不是很了解，其实秋分养生的注意事项也是非常多的哦，那么秋分节气前后养生的注意事项有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。1、过量食蟹会致肠胃炎秋分前后，螃蟹黄肥肉满。为此，不少人大快朵颐，一饱口福。结果，因贪图美味，吃出病的人不在少数，比如:急性肠胃炎、急性胰腺炎等。2、“三高症”少吃肉馅蛋黄馅刚过完中秋，家中还存有月饼。有些人好吃甜食，甚至还每天把月饼当早饭吃。医学专家提醒，月饼是高糖、高脂食品，晚上应少吃或不吃月饼，尤其是哪些心脑血管患者朋友们，在秋分节气前后更是要尽量的少吃月饼了，不然会加重病情

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• 冬季养生做好这些可以远离疾病 2020年冬季养生小知识

冬季养生也是一项非常重要的工作，冬季天气寒冷，气候干燥，我们是容易感冒上火的，所以我们在养生上是需要很好的进行注意，这样就是可以很好的避免患上一些疾病，下面小编就是为大家介绍冬季养生要注意的几点，是可以帮助我们远离疾病。冬季养生做好5点远离疾病1、出点汗我们在冬季养生是要适当的活动活动筋骨，可以通过运动出点汗，不仅是可以让我们的身体非常的强壮，也是可以增强身体的免疫力，我们在锻炼的时候要注意适度，因为汗出多了是会泄阳气的，对身体是不利的。2、护点脚很多时候身体上的寒气是从下半身来的，所以我们在冬季健身是从健脚开始，大家是可以坚持天天用热水泡脚，或者是按摩我们的脚的一些穴位，这样是可以促进身体的

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• 夏季避免这样做 可以防止疾病产生 夏季肠道疾病预防知识

夏季的时候比较炎热，这时候很多人都会出现身体素质下降的情况，可以说是夏季的时候我们最容易产生身体不适问题的一个时候了，在这时候我们必须要学会方法在夏季避免患病才行，那么具体夏季的时候要小心哪些错误的做法，一起看看吧。不要空腹大量喝啤酒在夏季的时候很多人都喜欢喝冰镇啤酒。在喝啤酒的时候，能够很好的帮助自己起到开胃，还有就是降温的作用，但是切记不要大量的喝。如果你在空腹的状态下大量喝啤酒，那么就会导致很多人的肠胃受到刺激，所以这时候就会出现腹痛以及腹泻等情况，对我们肠胃健康影响很大。还有很多人认为啤酒中的酒精浓度不高，常常把它当成饮料喝。不过虽然说啤酒中的酒精浓度不高，但是你要是大量的喝，那么就会

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• 秋季推荐吃这些 能帮助美容护肤 秋季美容护肤知识

秋季的时候很多人都会有皮肤问题，这时候主要是由于比较的干燥导致的问题了，所以在秋季的时候我们应该学会方法护肤才行，特别是在饮食上要有所重视才行，大家需要多吃些护肤的食物才行，那么具体秋季大家吃什么比较的健康，一起看看。三文鱼秋季的时候大家首先可以吃的就是三文鱼了，这可以说是干燥季节女性滋润皮肤的最佳美食。而且由于三文鱼不但富含Ω-3脂肪酸，这样对我们护肤是非常有帮助的，同时在三文鱼中还含有其他可促进皮肤健康的元素，如能对抗紫外线、预防老化的虾青素，和具有缓解皱纹及增加皮肤光泽功效的二甲氨基乙醇，且含量均高于其他鱼类，所以秋季的时候我们不能错过，能帮助大家进行养生。绿豆而且秋季的时候大家还可以多

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• 春季流行病预防知识 春季流行疾病预防措施

春季流行病预防知识，春天这个万物生长的季节里，细菌与病毒也会乘机大肆繁殖。幼儿由于正处于生长阶段，各个器官的发育尚不完善，免疫力较差，所以极易受到病毒和细菌的攻击。因此，在春季家长应特别警惕那些儿童易患传染病的发生。 流行性感冒 1 流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛

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• 总胆红素偏高传染吗 怎么预防 预防总胆红素偏高知识

总胆红素作为肝功能的一项重要指标，当胆红素增高，这种情况是否会传染呢？又该如何预防？ 总胆红素偏高传染吗 1 病毒性肝炎引起的总胆红素偏高会传染。 当是病毒性肝炎引起的病理性总胆红素偏高则会传染。因为病毒性肝炎是一种由多种病毒引起的，以肝脏炎症和坏死病变为主的一种传染病。 这种情况是

◎森林味的曲奇

• 盆栽梅花的养殖方法：重要的是养护的环境 梅花的养殖方法梅花的养护知识

梅花是我国传统名花中最长寿的木本花卉，国内至今存留不少古梅，它们是祖国璀璨文化的历史见证。然而又花友就有疑问，梅花也能用盆栽种植吗？答案是可以的，盆栽梅花其实并不难养，但难的是让梅花年年花繁色艳。下面我们就来了解一下盆栽梅花的养殖方法吧~盆栽梅花的养殖方法：盆栽梅花重要的是养护的环境，梅花喜阳，所以一定要放置在阳光充足、空气流通的地方，梅花很怕积水，所以要根据天气变化和生长情况灵活掌握浇水量，通常情况下以保持盆土湿润为原则，不干不浇。梅花比较喜肥，每年花谢后盆底应放入有机肥，在生长期可每隔半个月施薄肥一次，促其生长强壮，在花芽形成前，最好多施磷肥。盆栽梅花要想花苞多，控制枝条长度是关键，剪枝主

梅花盆栽梅花的养殖方法

風が吹いている新雪

• 最常见养花误区，最实用养花小技巧 养花知识大全与技巧

你以为常规的养花方式，可能存在着重重误区 。下文主要有三部分内容：一是养花误区；二是养花小秘诀；三是常见绿植养护知识。误区一 ：不讲究浇水时间，四季如一浇水的时间是很有讲究的，夏季中午温度比较高，此时切忌浇水，如果浇水，会使得土壤温度突然下降，水分吸收减慢，导致水分供应不足，造成花卉的上部叶子焦枯。一般来说，浇水的时间，冬季宜在下午4时左右，其它季节以上午10时以前为宜。误区二：浇喝剩的茶水能补充营养？向花盆里浇喝剩的茶水虽然对土壤的疏松有帮助，但是会提高土壤酸碱度，容易引起黄化病，甚至可能导致花卉死亡。剩茶叶末在腐解过程中还会招虫子，影响环境卫生。误区三：浇水打湿盆土表面即可？浇水时一定要浇

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• 蛋白粉的功效是什么？这些知识大家都值得了解

蛋白质是组**体的重要物质，也是人们身体运作的动力来源和参与者。越来越多的人选择蛋白粉补充蛋白质，究竟蛋白粉的功效是什么呢？吃蛋白粉的优势有哪些呢？向下看看就知道了！ 首先来看看蛋白粉的功效是什么。蛋白粉是一种以提纯的蛋白为原料加工而成的粉剂，其中含有大量的蛋白质，蛋白粉的功效是为需要补充蛋白质的人快速补充蛋白质，保证蛋白质摄入充足。那么蛋白粉有哪些优势呢？可以继续往下看。1 脂肪胆固醇含量低蛋白粉中的脂肪胆固醇含量远远低于肉蛋等食物，是摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法。不少老年人出于对身体健康的考虑，都会尽可能地减少胆固醇、脂肪的摄入，而不少想要减肥的人们也不能够吃太多脂肪，蛋白

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• 止汗露原理 止汗露最全知识百科

随着气温的攀升，暑热难耐，大汗淋漓也不足为奇。排汗量大，腋下被浸湿的尴尬你能体会吗？市面上出现了一款止汗产品叫止汗露，谁用谁说好，那么止汗露的原理你知道吗？一起来看看吧。 止汗露原理止汗露中的起止汗作用的主要是铝盐、锆、明矾等化学药剂，它们渗入皮肤后对汗腺的功能进行阻挠，可以抑制汗腺排汗。铝盐在接触皮肤后，会溶解在皮肤表面变成啫喱状，在皮肤表面也会吸收排出

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• 宝宝长牙如何护理 宝宝出牙护理知识全攻略

宝宝长了牙齿我们该如何清洁护理吗？下面我就带来宝宝长牙的几个月龄时间供大家参考，一起看看吧。 宝宝长牙如何护理？今天我就图解，宝宝牙齿我们该如何清洁以及宝宝长牙的几个月龄时间供大家参考，还会和我们宝爸宝妈们分享如何应对宝宝长牙“哭闹烦躁”的小经验。看到宝宝开始长出第一颗小牙齿，很多爸爸妈妈都会欣喜不已。不过，很多宝宝在长牙期间都会出现不适症状而哭闹不止，为此爸爸妈妈也是十分头疼！01宝宝长牙期间

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• 水果养生知识大全 这六种水果煮着吃更健康

你知道吗？有些水果煮着吃，营养会更丰富，不信你看看！ 煮桃润燥活水 桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，有润燥活水的功效。桃子糖水是常见的一种方式，将桃子洗净，去皮去核，切成小块。锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加美味。煮梨润肺止咳 梨能润肺止咳，但梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒。但如果将梨煮一下，

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• 水果养生知识大全 女人每天喝这些不用敷面膜啦！

女人都想要美白嫩肤，由内而外都要保养。水果富含的维生素C ，可以让你的皮肤变得又白又嫩。学会这几招变美很轻松！ 红石榴 红石榴含有鞣花酸的成分，可以使细胞免受一些环境危害，它能够滋养细胞，减缓肌体的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剥出来榨汁，每天一杯皮肤变得白白嫩嫩。樱 桃 樱桃富含铁质和胡萝卜素，能帮助面部皮肤变得嫩白红润、去皱纹还淡斑，它含有*衡皮脂分泌、延缓老化的维生素A，吃出好气色

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• 孕妈需要知道的知识 这26点你需了解下

孕妈需要知道的知识，从怀孕到生娃，这26点你需了解下，看不完先收藏再说。 孕妈需要知道的知识 从怀孕到生娃，知道这26个母婴常识太重要了。前方高能，记不住这么多，不妨先收藏起来。备孕须知最适合怀孕的季节：产科专家认为怀孕的最佳季节是—夏末秋初，约7月下旬到9月上旬*两个月的时间。孕妈怀孕两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于

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