防灾减灾知识

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• 寒露的精神养生法 这样做更健康 寒露节气养生知识

现在我们已经到了寒露，这是秋季的一个重要节气了，在这时候的天气就变得非常干燥了，同时天气也变得寒冷起来，在这时候不少人就容易出现精神状况不好的情况了，所以我们在寒露的时候就必须要注意精神调养才行了，那么具体怎么做呢，一起看看吧。由于天气渐冷，日照减少，秋风萧瑟急劲，往往使人情绪不太稳定，心情燥动，特别是在寒冷的寒露时就更要注意了，在这时候我们非常容易产生悲愁忧伤之感。看到草枯叶落、花木凋零，一些人心中常有萧条、凄凉、垂暮之感。悲忧最易伤肺，如果我们过度兴奋激动，使阳气浮动，很可能引发疾病。因此，一定要保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。可以*素的兴趣爱好为基础，尽情玩乐宁

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• 秋分的两款养生食谱推荐 秋分养生知识

秋分是秋季的第二个节气，早晚温差大，注意多添加衣服。要注意多吃一些辛酸的食物，少吃油腻啊或者是辛辣刺激的食物，秋分应该如何做到养生呢?下面的这些食谱是很不错的选择。大家可以试试。海米炝竹笋材料：竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。做法：1、竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油。2、锅内留少量底油，把竹笋、高汤、盐略烧，入味后出锅;再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，高汤少许，加味精，将竹笋倒入锅中翻炒均匀装盘即可。功效：清热消痰，祛风托毒。海米炝竹笋，很适合秋分时节食用

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• 秋季养生重视洗澡 注意睡眠很重要 秋季睡眠养生知识

秋季已经到来，这时候的天气变化是巨大的，很快就从炎热的夏季变成了凉爽的秋季了，这时候我们就非常需要重视养生了，那么具体我们有什么好的方法可以在秋季进行养生呢，下面就让我们一起看看应该怎么做比较好吧。洗澡时间不要太长秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。而且在秋季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。多睡一小时中医认为，秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质

四季养生秋季养生

• 秋季防病小常识 注意细节更健康 秋季防病小常识知识

现在我们已经到了秋季，在这时候我们就发现天气是会变得越来越寒冷的了，同时也是比较干燥的了，所以就容易导致我们出现免疫力低下的情况了，特别是容易出现患病的情况了吧，那么具体我们在秋季的时候怎么养生呢，一起看看如何预防疾病吧。调护运动我们大家都知道，在秋季的时候天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，可以说是我们在秋季的时候最佳的养生方法了，可以很好的促进我们的健康，而且还可以使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。 此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心

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• 在冬至时节怎么很好的养肾 冬季养肾的专业知识

进入冬至后，天气是会变得更加的干燥寒冷，这也是很多的疾病高发的时期，我们身体受寒的话对于肾脏的伤害是非常的大，所以我们在冬至是要做好补肾养肾的工作，下面我们就是一起来了解了解冬至养肾怎么进行吧。1、保护双脚肾源就是在足底，所以我们足底的保暖是非常的重要的，而在冬季我们的足底也是容易受到的寒气的侵袭，所以要加强对脚部的保暖，我们在睡觉的时候不要把脚放在外面，每天睡觉前是可以泡泡脚，按摩脚，是可以很好的养肾固精。2、保持大便通畅我们是要很好的保持大便的通肠，因为大便不畅是会使得我们出现心烦气躁的状况，这是会影响我们的肾脏，容易出现腰酸背痛的状况，所以我们保持大便的通畅也是可以很好的养肾补肾。在排大

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• 春季养生要提前做好疾病预防 春季疾病预防知识儿歌

我们都知道春季是万物复苏的季节，也是调理身体的一个好时节，所以说我们如果是能够在春季做好养生工作，这对于身体健康来说是非常的有帮助，春季是一些疾病爆发的高发时期，是会容易患上一些疾病，下面我们大家就是一起来看看春季预防疾病和不适的工作怎么做好。上火春季气候虽然说是比较的适宜，但是是风多雨少，而且身体的水分也是容易通过汗液和呼吸大量的散失，春季的气候也是比较的异常，所以我们身体的新陈代谢是不能够很好的*衡和稳定，导致我们的生理机能容易出现问题，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。我们要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水，促进体内“致热物质”从

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• 秋季养生先养肝 春季养肝的养生知识话术

秋季的时候我们进行养生必须是要掌握方法才行，在秋季的时候由于天气的变化是非常大的，同时大家在秋季的时候还会因此导致我们健康受到影响，所以在秋季的时候我们应该注意方法调整好，那么具体秋季的时候我们要如何进行养生，一起看看吧。肺燥伤肝要吃酸在秋季的时候我们进行养生需要注意养肝才行，我们可以从中医五行生克来讲，由于肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适当吃点酸味食物比较好，吃这些食物对我们秋季的时候养生有帮助，同时再加上酸入肝，可以强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。同时我们选择吃些酸味食物可以收敛肝气，这样可以有保肝护肝的作用，但也不可过量。因为许多酸性食物，特别是醋、乌梅等食物比较好，

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• 微商护肤品代购!必知10条护肤冷知识

　　现在越来越多的人利用微信做美容护肤产品代购了，可是我想说的是，连这最基本的10条美容护肤冷知识都不知道，还敢说会护肤美容吗?还敢说自己是混美容圈的吗?　　冷知识榜top1：湿身涂抹才最好　　在洗澡后涂抹身体乳效果最好，但你知道具体是洗澡后多长时间吗?3分钟内!!!这是这时，身体表面的水分还没有完全蒸发，而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。同理，涂化妆水、乳液最好也是在洗完脸后的3分钟内!　　冷知识榜top2：面膜也分正反面　　一般精华液浸透的纸质面膜，自然没有正反之分咯。但珠光塑胶片面膜呢，到底该贴哪一面呢?答案是：没有塑胶片或用非珠光塑胶片的那面贴脸，

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• 费玉清5个冷知识和5个该记得 毛毛歌张菲费玉清

五个费玉清的冷知识 1.一套西装的秘密 他向来演出时都穿着一套西装唱全场，由于颜色、款式固定，一度让人以为他只有那几套西装，事实上他过去受访曾说过，衣服都是跟一个老裁缝合作、量身定制，他知道我身材的优缺点，抓得到我的线条，所以我就一直找他给我手工做西装，不算很贵，都是老搭档了。而他因为常登台，每年几乎要消耗五六套西装。 2.餐厅打包剩菜并非节俭 由于费玉清作风低调，每每现身时的模样也都相当朴素，被认为个性非常节俭，还曾外传他在餐厅吃饭总会打包剩菜带回去，但他先前也亲自出面解释，打包剩菜并非因为节俭，而是想带回去给自家爱犬还有浪浪吃，但现在环境不太一样，流浪猫狗变少，所以他就随身携带干狗粮、猫粮

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• 精致女人的穿搭需要知道哪些知识 会精致打扮自己的女人

精致女人的穿搭需要知道的知识有：裙子的搭配有很多种，如连衣裙加西装，衬衫加半身裙等等。衬衫的搭配也有很多种，如衬衫搭配西装裤，衬衫加毛衣，衬衫搭配格子裙等等让你精致又有气质。精致得女人更加有气质，更适合温柔的穿搭，下面来介绍一些精致女人的穿搭小知识。裙子的搭配有很多种。一条漂亮的碎花裙配上黑色的小西装，碎花裙的柔美配上小西装的干练，可谓是职场女性的必备穿搭，举手投足之间尽显女人味。衬衫配上半身裙 可以选择显身材的包臀裙，不需要太夸张的配色，简约风格的衬衫裙子，冷的话再穿上一件长款外套，妥妥的法国甜美风。还有A字裙搭配宽松的卫衣，再加上一双短靴，又是另外一种酷酷的美。衬衫的搭配有很多种。衬衫

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• 女性必知哪些买衣服的技巧 女性必知的女性知识

 女生穿衣服必须要找到自己的穿衣风格，客观对待时尚，选择基础穿搭以及随着自己的年龄身份地位去选择不一样的着装这三点。1.要找到自己的穿衣风格，客观对待时尚。伟大的化妆师、设计师和名人给我们留下深刻印象的原因只有一个——他们找到了自己的风格。一个人不能说能写出自己美的著作，但应该有自己的审美观。而要做到这一点，就不应该仅仅被当时的潮流所吸引。而是应该在自己喜欢的风格里面，加入时尚元素，融合成为个人风格。像你喜欢街头的风格，也不一定局限只穿卫衣，可以尝试阔腿裤、七分裤等，它们也能传达出休闲的风格。2.衣服随着你的年龄、身份和地位而选择会不一样。很多人会随着自己的经历还有年龄等因素对着装也有不一

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• *抛运动知识点总结 *抛运动8个公式

*抛运动知识点总结：1.水*方向速度：Vx=Vo；2.竖直方向速度：Vy=gt;3.水*方向位移：x=Vot；4.竖直方向位移：y=gt2/2；5.运动时间t=(2y/g)1/2(通常又表示为(2h/g)1/2)；6.合速度Vt=(Vx2+Vy2)1/2=[Vo2+(gt)2]1/2，合速度方向与水*夹角β：tgβ=Vy/Vx=gt/V0。7.合位移：s=(x2+y2)1/2，位移方向与水*夹角α:tgα=y/x=gt/2Vo；8.水*方向加速度：ax=0；竖直方向加速度：ay=g。注意：(1)*抛运动是匀变速曲线运动，加速度为g，通常可看作是水*方向的匀速直线运与竖直方向的自由落体运动的合成

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• 长发睡觉头发怎么放 你所不知道的头发护理小知识

对于头发较长的女生来说，睡觉时会因为头发被压倒而苦恼。有没有什么方法可以避免呢？长发睡觉头发怎么放？一起来看看吧。 长发睡觉头发怎么放 有很多放置的方法。比如有些女性会选择一股脑全撩到后面，或者往两边散开，或者扎两条麻花辫往两边侧放。当然，更多女性在睡觉时是不注意头发怎么放的，怎么舒服怎么来。如果怕睡觉时压到，可以选择两边散开或者扎起。发型如何在睡觉时保持

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• 幼儿秋季保育知识 家长应做好这五大点

对年幼的宝宝们来说，更多的精心护理是需要的，到了秋季后，也有秋季需要特别注意的事项，到底幼儿秋季保育知识有哪些呢，幼儿秋季该怎么护理呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 幼儿秋季应谨防腹泻　　宝宝秋季容易腹泻，疾病质以属“寒”者为多，这是因为宝贝体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物，尤其是沾有“轮状病毒”食物后，往往就会腹泻。　　典型小儿秋季“寒”腹泻特点是：起病较急常伴有咳嗽、发

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• ab胶可以用吹风机吹干不 ab胶知识点大全

ab胶可以用吹风机干不？很多朋友在使用ab胶的时候，经常沾到手上，因为ab胶实在是干的太慢了，很多朋友就会想用水风机来吹干，我们一起来看看ab胶是否可以用吹风机吹干。 ab胶可以用吹风机吹干不 可以，用吹风机吹ab胶可以干的更快，但是在吹的时候，应该注意吹风机和ab胶的距离，没有吹风机的话也可以用火烤干，这个就更加要注意距离了，小心着火。ab胶不干的原因

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• 龙舌兰酒怎么喝 不能错过的知识 龙舌兰酒

龙舌兰酒是很好喝的，很多人去墨西哥旅行都会带一些回来，送人或者自己喝都是极好的，有的人没喝过这个酒，不清楚喝法，下面介绍龙舌兰酒怎么喝 不能错过的知识。龙舌兰酒怎么喝龙舌兰酒+雪碧Tequila Bomb。透明的龙舌兰酒兑上透明的汽水，一比二，盖上杯口，在桌上用力一敲，香甜的酒气随着透明的气泡奔涌，是见过的最欢乐的酒。龙舌兰酒+咖啡。热咖啡一份中加入龙舌兰酒一盎司，那种怪怪的味让人无法忘怀。龙舌兰酒+龙舌兰蝴蝶幼虫。传说这一古老传统是阿兹特克人的发明，他们认为吞掉龙舌兰蝴蝶幼虫是勇气的象征，这种小虫子可以改善龙舌兰酒的味道，而且可以让人产生很强烈的愉悦感。事实上，看着有人一口把酒吞下，再狠狠地

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• 雪地靴怎么挑选和搭配 满满的知识点 雪地靴,靴子

每当到了冬天的时候我就想起了在北方的那一段日子以及朋友，那真是冷的彻骨的感受，最重要的是双脚就从没有感觉到暖和过，所以这时双脚保暖神器雪地靴就这样被我发现了，喜欢穿雪地靴的朋友我们一起来学*如何挑选与搭配吧！说到雪地靴，你可能嫌弃它臃肿不够时髦。可一旦在“冻手冻脚”的时候穿过一次，感受过那种比拥抱更温暖，比亲吻更柔软的体验，你就也无法割舍对它的依赖。有些妹子对买雪地靴这件事一直很犹豫，觉得它显脚笨、显脚大、显腿粗。其实想要把雪地靴穿得时髦与温暖兼得，也是有不少技巧的。今天小姐姐就来教大家一些技巧和方法，让土挫胖的雪地靴亦能化身成高颜值保暖时尚单品，轻松打赢时髦翻身仗!雪地靴的靴筒有短筒、中筒、

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• 夏季定妆用什么 最全的定妆知识在这里 化妆,定妆

定妆作为我们妆后的最后一步，对妆容的完整性起到重要的作用。如果只单单重视妆感而不进行定妆的话，精致的妆容不出半天便会脱成大花猫哦。下面5号网小编带大家来看一下夏季定妆用什么？定妆的作用定妆即字面意思用于妆容定妆。在早期没有定妆产品的时代，人们通常化妆不到三个小时便会开始脱妆斑驳，妆面看起来脏兮兮的，随着定妆产品的诞生后，人们终于从脱妆困境中逃脱了出来。举个例子：油皮在带妆过程中皮肤会油脂分泌旺盛，使得粉底脱落或花妆，所以定妆能去吸附脸部多余油脂，让底妆更牢固，从而实现“从一而终”的状态。不同定妆产品的功效一、散粉和粉饼的区别1、散粉和粉饼的不同形态散粉和粉饼虽都可用于定妆，但他们的形态和深层作

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• 美瞳多久换一副 这个知识很重要 美瞳

大家都知道美瞳不是永久性使用的物品，是有着时间限制的，很多人不知道美瞳究竟应该多久换一次，下面介绍美瞳多久换一副 这个知识很重要。美瞳多久换一副经常配戴美瞳的朋友都知道,美瞳多长时间换一次要根据美瞳的使用周期.美瞳的有效期有两种,一种是拆封前的有效期,其实也就是包装里面保存药水的有效期.而另一个就是美瞳的使用周期,美瞳多长时间换一次就要看美瞳的使用周期了.美瞳按照不同的使用周期,可以分为日抛美瞳,周抛美瞳,月抛美瞳,季抛美瞳,半年抛美瞳和年抛美瞳.其中值得注意的是,虽然年抛美瞳从字面上理解是可以使用一年的.但专家表示,实际上年抛美瞳的使用期限是按小时算的,如果*均每天配戴8个小时的话,年抛美瞳

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• 做指甲对身体有什么伤害 指甲的护理小知识 指甲,指甲油

这篇主要说说指甲的保养以及一些好用到美甲店级别的指甲油!也是我对于做指甲以及指甲油选择的经验之谈!我的指甲一直就比较软，特别是泡水后更软更佳容易断，之前我就会选择去美甲店做指甲，因为做了指甲会显得很厚嘛，但是发现指甲越来越软很容易断，所以美甲店做指甲根本就是治根不治本!还有就是指甲油的选择，以前总是买各种便宜的指甲油，那些很容易掉不持久，一些有害物质更多，买多很多都闲置下来!后来接触一些比较大牌的指甲油之后才明白了指甲油也是越贵越好，再贵也便宜过长期美甲店的价格，更何况美甲店只不过是让指甲表面上风光，而指甲本身的质量就大打折扣啦!指甲油在丝芙兰一直都是排在化妆品里面的，所以好看的指甲也是女生一

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