炒青豆

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• 食用青豆的几个养生保健功效 炒青豆的营养价值及功效

说起青豆，相信大家都不陌生，也经常吃，青豆就是我们经常吃的豌豆，营养物质繁多，比如说丰富的蛋白质，钙质，纤维素以及维生素等等，可以有补充营养元素，还可以促进食欲，青豆的一些养生的功效你知道吗，来看看这些小常识吧。增强身体抵抗力青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆，常吃对身体大有益处。除皱纹国外科学研究表明，每日吃一把青豆，可以让皱纹消失，让你看起来更年轻。这真是一个令人难以相信的结论，想不到青豆竟然可以养护肌肤。青豆可以有很好的去除皱纹的作用，可以有很好的美容养颜的作用，而且还可以有抗皱美容的效果。预防骨质疏松

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• 青豆炒多久才能熟 炒青豆焯水好不好

在*常很多人都喜欢吃青豆，但是有的人炒青豆的时候怕没炒熟，那么炒青豆焯水好不好呢？下面我们一起来看看吧！ 青豆炒多久能熟 1 焯过水的青豆再炒，一般来说，炒3到5分钟即可。 青豆不适宜久煮，否则会变色。一般来说，准备一口干净的锅，往锅中倒入小半锅清水大火烧开，等水煮沸后把青豆放入锅中进行焯水。大概焯水个两分钟后，把青豆捞出过一下凉水控干水分备用。 不过，如果买的是

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• 炒青豆怎么炒的松又脆,新鲜的青豆发芽能吃吗 吃发芽的青豆会中毒吗

青豆大家都很熟悉，这种豆子又脆又甜，和肉末一起炒着吃很下饭，也可以单独炒，那么炒青豆怎么炒的松又脆呢? 炒青豆怎么炒的松又脆 1 想要炒出比较松又脆的青豆，可以准备生姜以及青豆，先把青豆清洗干净，放到一边备用，生姜的皮去除切好以后放在一边备用，锅里面加入适量的色拉油，烧热以后把生姜末放进去，香味炒出来，再加一些青豆反复翻炒，一直到九成熟，再把食盐放进去，不要放得太多，要让青豆

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• 炒青豆时不焯水可以吗 青豆焯水要多久 炒青豆用焯水吗

青豆的营养价值很丰富，含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E、钾、磷、钙、镁等成分。 炒青豆时不焯水可以吗 1 不可以。 其实大家炒青豆选择过水，是因为想要彻底煮熟青豆，由于生鲜豆类蔬菜都含有皂角和植物凝集素，如果没有煮熟就食用，有可能发生食物中毒。因此选择过水能够更好保证青豆充分煮熟。其实要不要过水全看大家的意愿，如果大家炒的青豆都熟透的话，那就不用担心吃

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• 木耳和青豆能一起吃吗 木耳炒青豆怎么做好吃 木耳炒青豆

青豆不要煮久了，煮久了变黄了就不好看，也不好吃了呢。煮熟之后，下番茄粒再煮两分钟左右就差不多了。 木耳和青豆能一起吃吗 1 青豆可以和木耳一起吃，两者不相克。 1、 青豆、木耳、、芥兰杆都下水焯一两分钟，断生即可。 2、锅内热油，油热爆香葱花，放入各种食材煸炒。 3、因为都是熟的，所以不用太久。用耗油调成水淀粉，勾芡，撒一点盐，淋上香油即可出锅。

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• 青豆炒肉末的做法,青豆炒肉末怎么做 炒青豆的做法

青豆不仅营养丰富，而且美味可口。那么下面我们就来看看青豆炒肉末的做法吧。 食材 1 青豆200克，猪肉50克，红尖椒、姜、蒜、食盐适量。 做法步骤 2 1、青豆洗净，猪肉剁成肉末； 2、锅中放油，下姜蒜爆香；

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• 河虾和青豆可以一起炒吗,河虾和青豆怎么一起炒 青豆虾仁最正宗的做法

河虾和青豆都是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么河虾和青豆可以一起炒吗？河虾和青豆怎么一起炒？ 河虾和青豆可以一起炒吗 1 可以。 青豆炒虾仁的营养价值很高，虾仁中含有丰富的优质蛋白质，还具有降血压、降低胆固醇的功效。青豆则含有大量的维生素和微量元素，是防癌抗癌的明星食品。记得有很多年，一到青豆上市的季节，母亲就会剥好很多青

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• 炒青豆芽的做法 炒青豆芽怎么做

步骤1准备食材：青豆芽300克、蚝油1汤匙、盐1茶匙、米醋1茶匙、葱2根、胡萝卜20克、食用油适量。 步骤2葱切段。 步骤3胡萝卜切丝。 步骤4起锅倒油，油热下入洗净的青豆芽翻炒，再加入蚝油、米醋、盐继续翻炒。 步骤5最后放入葱段和胡萝卜丝翻炒均匀即可。 步骤6完成。

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• 炒青豆用焯水吗 青豆焯水几分钟

很多蔬菜炒之前需先过水处理，即焯水。那么，炒青豆用焯水吗？ 炒青豆用焯水吗没有一定要求焯水，但是一般还是建议先焯水，这样炒的时候便很容易熟。而且可避免和别的菜炒的时候，其他菜炒的太烂或太老。比如和肉粒加在一起的时候，才不致于肉粒因为时间太久炒得过老。另外，生鲜豆类蔬菜含有皂角和植物凝集素，如果没有煮熟就食用，有可能引起食物中毒。这两种物质对胃肠黏膜有较强的

健康焯水青豆

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• 炒青豆用焯水吗 青豆焯水几分钟 青豆,蔬菜

大家在生活中应该都吃过非常多的食物吧，那么你了解青豆吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟炒青豆用焯水吗，以及青豆焯水几分钟？跟着小编我们一起来学*吧。炒青豆用焯水吗没有一定要求焯水，但是一般还是建议先焯水，这样炒的时候便很容易熟。而且可避免和别的菜炒的时候，其他菜炒的太烂或太老。比如和肉粒加在一起的时候，才不致于肉粒因为时间太久炒得过老。另外，生鲜豆类蔬菜含有皂角和植物凝集素，如果没有煮熟就食用，有可能引起食物中毒。这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，并对细胞有破坏和溶血作用，严重的还会出现出血性炎症。因此选择过水可更好保证青豆充分煮熟。当然，要不要过水全看大家的意愿，如果大家炒的青豆

蔬菜青豆

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• 青豆要焯水吗？炒青豆要不要焯水？ 青豆

很多食物在炒之前都要先过水处理，也就是我们所说的焯水。焯水可以去掉食物的某些毒素，那么，青豆要焯水吗？炒青豆要不要焯水？青豆要焯水吗其实大家炒青豆选择过水，是因为想要彻底煮熟青豆，由于生鲜豆类蔬菜都含有皂角和植物凝集素，如果没有煮熟就食用，有可能发生食物中毒。因此选择过水能够更好保证青豆充分煮熟。其实要不要过水全看大家的意愿，如果大家炒的青豆都熟透的话，那就不用担心吃了会中毒。青豆焯水要多久一般来说，青豆是不适宜久煮，否则会变色，但是青豆不炒熟就吃，很容易会中毒呢，所以说掌握好青豆的炒制时间非常重要。想要炒好一盘美味的青豆，那么大家可以这样做，青豆煮前要先泡水3小时左右，大火炒三分钟就收了。炒

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• 青豆家复古宽松羊毛粗棒针海马毛毛衣开衫外…

青豆家复古宽松羊毛粗棒针海马毛毛衣开衫外套女加厚针织衫2015秋

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• 青豆家自制款，梦幻感十足的蕾丝连衣裙， …

青豆家自制款，梦幻感十足的蕾丝连衣裙，一眼看到的姑娘很难不为她心动满幅精致的刺绣花朵在衣身上一朵朵的绽放开，十分好看

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• 【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊…

【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊肠、泡发香菇、虾仁、荷叶2张、大蒜 2. 大米糯米3:1泡一宿，加点水用荷叶包好上锅蒸成荷叶饭 3. 虾仁倒料酒去腥，广式腊肠泡发香菇切好，青豆洗净备用 4. 底油炒香蒜片，加广式腊肠翻炒 5. 加入青豆和香菇翻炒 6. 然后把蒸好的荷叶饭加进去 7. 先加盐生抽调味，这一步尝着调，味道自己觉得ok就行了。然后把虾仁加进去翻匀了关火。我用的是小虾仁很好熟的所以为了保持嫩度最后才放的，如果用的大虾仁可以一开始先炒 8. 拌好的饭用荷叶包好上锅蒸20分钟就好啦

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• 【青豆饭便当】这是在电水壶上温了一晚上后…

【青豆饭便当】这是在电水壶上温了一晚上后早上拍的，豆子有些缩水了。我就是从这天开始决定早上做弁当的~~豆饭很简单，要想它的颜色好看，不要跟米饭一起蒸，把米饭蒸好以后马上打开电饭煲的盖子，把事先用盐水煮熟后放到冷水里冷却的青豆沥干水分倒进电饭煲里，用铲子翻动几下搅匀青豆和米饭后，盖上盖子闷10分钟就可以了~这天还做了南瓜巾着和肥牛金针菇卷~南瓜巾着：南瓜带皮切块微波软后，碾碎，在保鲜膜上摊开包入肉燥再揪起来，做好的放进冷冻库，用的时候微波软就可以了~或者做好南瓜沙拉这么处理放在饭盒里，也很好看~~肥牛金针菇卷：用肥牛卷好金针菇，把封口朝下煎金黄，再用任何一种烤肉蘸酱倒入锅内小火焖

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• 【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊…

【荷叶饭】1.大米3份、糯米、青豆、广式腊肠、泡发香菇、虾仁、荷叶2张、大蒜2.大米糯米3:1泡一宿，加点水用荷叶包好上锅蒸成荷叶饭3.虾仁倒料酒去腥，广式腊肠泡发香菇切好，青豆洗净备用4.底油炒香蒜片，加广式腊肠翻炒5.加入青豆和香菇翻炒6.然后把蒸好的荷叶饭加进去7.先加盐生抽调味，这一步尝着调，味道自己觉得ok就行了。然后把虾仁加进去翻匀了关火。我用的是小虾仁很好熟的所以为了保持嫩度最后才放的，如果用的大虾仁可以一开始先炒8.拌好的饭用荷叶包好上锅蒸20分钟就好啦9.蒸好了可以再根据自己口味撒点小葱啥的

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• 【青豆炒肉粒】豌豆剥好，洗净沥干；瘦猪肉…

【青豆炒肉粒】豌豆剥好，洗净沥干；瘦猪肉切成粒状，用少许盐、生粉、料酒和胡椒粉腌制20分钟；起锅热油，倒入蒜末炒香，放肉粒炒至七成熟盛盘备用；锅中留底油，倒入青豆，加入一勺清水盖上锅盖，中小火焖制3分钟；至青豆将熟，倒入肉粒，点适量盐，水淀粉勾薄芡炒匀即可。

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• 【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊…

【荷叶饭】1.大米3份、糯米、青豆、广式腊肠、泡发香菇、虾仁、荷叶2张、大蒜2.大米糯米3:1泡一宿，加点水用荷叶包好上锅蒸成荷叶饭3.虾仁倒料酒去腥，广式腊肠泡发香菇切好，青豆洗净备用4.底油炒香蒜片，加广式腊肠翻炒5.加入青豆和香菇翻炒6.然后把蒸好的荷叶饭加进去7.先加盐生抽调味，这一步尝着调，味道自己觉得ok就行了。然后把虾仁加进去翻匀了关火。我用的是小虾仁很好熟的所以为了保持嫩度最后才放的，如果用的大虾仁可以一开始先炒8.拌好的饭用荷叶包好上锅蒸20分钟就好啦9.蒸好了可以再根据自己口味撒点小葱啥的

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• 【青豆炒肉粒】豌豆剥好，洗净沥干；瘦猪肉…

【青豆炒肉粒】豌豆剥好，洗净沥干；瘦猪肉切成粒状，用少许盐、生粉、料酒和胡椒粉腌制20分钟；起锅热油，倒入蒜末炒香，放肉粒炒至七成熟盛盘备用；锅中留底油，倒入青豆，加入一勺清水盖上锅盖，中小火焖制3分钟；至青豆将熟，倒入肉粒，点适量盐，水淀粉勾薄芡炒匀即可。

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• 【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊…

【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊肠、泡发香菇、虾仁、荷叶2张、大蒜 2. 大米糯米3:1泡一宿，加点水用荷叶包好上锅蒸成荷叶饭 3. 虾仁倒料酒去腥，广式腊肠泡发香菇切好，青豆洗净备用 4. 底油炒香蒜片，加广式腊肠翻炒 5. 加入青豆和香菇翻炒 6. 然后把蒸好的荷叶饭加进去 7. 先加盐生抽调味，这一步尝着调，味道自己觉得ok就行了。然后把虾仁加进去翻匀了关火。我用的是小虾仁很好熟的所以为了保持嫩度最后才放的，如果用的大虾仁可以一开始先炒 8. 拌好的饭用荷叶包好上锅蒸20分钟就好啦

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• 【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊…

【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊肠、泡发香菇、虾仁、荷叶2张、大蒜 2. 大米糯米3:1泡一宿，加点水用荷叶包好上锅蒸成荷叶饭 3. 虾仁倒料酒去腥，广式腊肠泡发香菇切好，青豆洗净备用 4. 底油炒香蒜片，加广式腊肠翻炒 5. 加入青豆和香菇翻炒 6. 然后把蒸好的荷叶饭加进去 7. 先加盐生抽调味，这一步尝着调，味道自己觉得ok就行了。然后把虾仁加进去翻匀了关火。我用的是小虾仁很好熟的所以为了保持嫩度最后才放的，如果用的大虾仁可以一开始先炒 8. 拌好的饭用荷叶包好上锅蒸20分钟就好啦

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• 【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊…

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• 蛋饺丨食材：主料：豆腐(北)300克,青豆50…

蛋饺丨食材：主料：豆腐(北)300克,青豆50克,油皮100克,香菇50克,竹笋50克、酱油15克,味精3克,白砂糖3克,花生油190克,姜1克,盐3克做法：1.取大碗一只，放入豆腐，面粉，精盐，味精1.5，白糖1克，搅拌成豆腐糊。水发冬菇，熟笋，熟青豆均斩成末。2.炒锅烧热，下花生油40克，烧至七成热，投入冬菇，熟笋，青豆末，加入酱油，味精，白糖，姜末煸炒成熟馅心。 3将豆腐衣切成直径10厘米圆片，逐片摊开，每片先放豆腐糊(大半调匙)，再放入熟馅心(小半调匙)，对折成半月形蛋饺，约做成20只，上笼蒸10分钟，取出冷却。4.炒锅下油，烧到七成热，把蛋饺逐个下油锅炸，炸到蛋饺发胖浮在油面上即可。

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• 森女系 春意盎然粉青豆绿色 多用背包/帆布…

森女系 春意盎然粉青豆绿色 多用背包/帆布包

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• 【DIY火腿青豆汤】 1.用牛油将洋葱爆香，放…

【DIY火腿青豆汤】 1.用牛油将洋葱爆香，放入青豆同炒。2.加入清汤，开始不断搅拌，直至青豆完全酥融，汤成翠绿色。3.加盐调味，并把忌廉和少许风干火腿丝洒在汤上.

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• 松仁玉米~~~速冻甜玉米粒和青豆解冻，胡萝…

松仁玉米~~~速冻甜玉米粒和青豆解冻，胡萝卜去皮切小丁。锅烧热下少许油，如用生松子，现在就下锅翻炒几下，然后下胡萝卜炒至断生，接着下甜玉米青豆翻炒几下，加1/2小匙盐调味炒匀即可（如用熟松子最后下）有些菜需要重调味，有些需要减法调味，这道如多加调料反会破坏清爽鲜美，一点盐足矣

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• 【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊…

【荷叶饭】1. 大米3份、糯米、青豆、广式腊肠、泡发香菇、虾仁、荷叶2张、大蒜 2. 大米糯米3:1泡一宿，加点水用荷叶包好上锅蒸成荷叶饭 3. 虾仁倒料酒去腥，广式腊肠泡发香菇切好，青豆洗净备用 4. 底油炒香蒜片，加广式腊肠翻炒 5. 加入青豆和香菇翻炒 6. 然后把蒸好的荷叶饭加进去 7. 先加盐生抽调味，这一步尝着调，味道自己觉得ok就行了。然后把虾仁加进去翻匀了关火。我用的是小虾仁很好熟的所以为了保持嫩度最后才放的，如果用的大虾仁可以一开始先炒 8. 拌好的饭用荷叶包好上锅蒸20分钟就好啦

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