注意

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• 秋冬要注意保暖 秋天如何注意保暖

大家有没有过这样的感觉，小编就是这样的人，每到了秋冬的时候，气温明显降低，人们会感觉到手脚冰凉而且很难变暖。有的女性睡了一晚上，一晚上都不暖和。其实这和体质有关系，一些人体质虚弱，而且身体的寒气重，所以很难调理过来，想要这个秋冬不被这些问题所困扰吗，不妨试试下面的这些让你快速变暖的方法吧。1、每天泡脚。我们知道脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。最好的方法就是要小腿一起泡，这样的才能起到效果，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。也可以在水里加入一些醋啊，或者是生姜之类的，这样的效果会更好。

四季养生秋季养生

“祁嗜言”

• 霜降养生要注意起居 多休息注意保暖 霜降养生注意事项

现在我们已经到了霜降，这是我们大家都熟悉的一个节气了吧，在霜降的时候天气是比较寒冷的了，同时气候也是比较干燥的了，所以我们在霜降的时候就非常容易出现不适的情况，因此注意起居养生就显得尤为关键，下面就让我们一起看看霜降如何养生吧。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。而且我们到了这一时节，可以发现霜降的时候昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒，这是我们需要注意的了哦。在霜降之后，我们就会发现人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松

24节气养生四季养生

山间雾，雨中城

• 秋季洗澡要注意方法 狗狗洗澡注意什么

秋季的时候我们要注意，在这时候我们进行养生需要注意方法，在秋季的时候我们洗澡是应该注意方法的，在秋季的时候我们应该注意合理的洗澡才行，在这时候我们如果可以合理的洗澡才行，那么具体秋季的时候我们如何洗澡比较好，下面就让我们一起看看吧。洗澡不要使劲儿搓秋季的时候我们为洗澡需要注意方法，在秋季的时候我们洗澡需要注意方法，首先在秋季的时候我们洗澡要注意，首先我们的皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，可以避免我们的身体遭受外界的伤害，还能避免体内的营养物质跑出体外，也避免了水分的流失。千万不能用搓澡巾搓用力摩擦皮肤，那样就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗

四季养生秋季养生

有始就有终

• 备孕注意事项,备孕期间注意事项,备孕注意什么

生一个健康的宝宝是很多家庭的头等大事。拥有自己的孩子，才能算是有了完成的家。可是想要生一个健康的宝宝，备孕是有讲究的。不管是从时间的选择还是饮食的搭配还是日常的生活起居都需要格外注意。那备孕期间到底有哪些需要注意到事项呢？ 备孕时间 1 生育也是有最佳时间点的，如果能够在最佳时间备孕成功，就能让质量好的**、卵子结合，降低分娩的危险，胎儿发育也能更好。 在每年的6~8月

王穆我底线？

• 孕早期注意事项,怀孕早期注意事项,怀孕早期注意什么 怀孕早期注意哪些事项

妊娠的12周以前都属于于早期妊娠，在这一时期如受到有害因素的影响，容易导致胎儿畸形。为了能让孕妇安全度过孕早期，应该主要注意如下几方面。 饮食科学营养 1 妊娠早期对胎儿健康发育来说是一个非常重要的时期。由于胎儿的成长全靠母体供给营养。孕早期的时候孕妇多会出现一些妊娠反应，可常伴有恶心、呕吐等反应，因此在饮食上宜采取少食多餐、少油腻、味清淡的原则，应多吃蔬菜、水果等碱性食物以

半呆半萌半智障

• 长痘痘的注意事项,长痘痘要注意什么 长痘注意事项

青春期的男女生，大多都会长痘痘，长痘不仅影响美观，同时也是皮肤炎症的反应。这时我们除了积极治疗，还有一些事项需要注意。下面我们就来看看长痘痘的注意事项有哪些呢？ 挤痘痘 1 长痘痘之后，应注意不要自己挤痘痘。一次轻轻的挤压或许不会造成明显的伤害，但是长期频繁地挤痘痘会对皮肤造成损伤，导致炎症扩散，最终留下消不掉的痘印。

Elsa艾尔莎

• 冬季锻炼注意事项,冬天锻炼注意事项,冬天运动的注意事项 冬季体育锻炼要注意什么

冬天进行锻炼能够帮助增强身体的抗病御寒能力，但是在进行锻炼的时候也需要多加注意，以免锻炼不当，引起身体出现不适 的情况。 冬季锻炼前吃东西 1 冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免空腹进行锻炼出现低血糖等不适。一般锻炼前可以喝杯白开水，吃少量流质、半流质食物。 冬季锻炼前热身

很难过又很难说

• 辟谷注意事项,辟谷需要注意什么

现在选择辟谷这项运动的人越来越多，可是人体在辟谷的时候是有很多禁忌的，那辟谷的时候需要注意什么呢？ 避免下蹲 1 在做辟谷这项运动锻炼的时候最好不要下蹲，一定要下蹲起来的时候最好慢慢地立起，而且从床上起来的时候最好慢慢地爬，同时还要避免过分剧烈的动作，以免出现晕眩感。 辟谷后的症状

小马柔柔

• 补牙后注意事项,补完牙要注意什么,补完牙注意事项

补牙是口腔科最常见的治疗方式，既可以防治蛀牙，又可以恢复牙齿的美观和咀嚼功能，而补完牙后的注意事项也是特别重要，稍不留意，就有可能引起补牙材料脱落了。 饮食 1 补完牙要注意2小时内禁止进食。这是因为补牙的材料凝固需要一段时间。2小时过后可以进食温和的流质或半流质，如粥、汤、面包、牛奶等。 补牙24小时之内，不能用补好的牙齿咀嚼食物。以防补料脱落。

没7药的兮兮

• 打篮球的注意事项,打篮球注意什么

打篮球是日常生活中受欢迎的运动，经常打篮球能够给身体带来诸多好处，但是激烈的篮球赛也容易发生受伤等情况。这就要求我们能够在打篮球中注意一些细节，保护好自己。那么打篮球需要注意什么呢？打篮球的注意事项有哪些呢？ 选择好的篮球鞋 1 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高

堕落丶天使

• 夏季怀孕注意事项,夏天怀孕要注意什么,夏天怀孕的注意事项

夏天天气闷热，对于孕妈妈来说是有点难受的，由于孕妇新陈代谢旺盛，生理负荷大，机体代谢产热增多，产热和散热不*衡，稍有不注意都容易发生中暑，不但危及自己的健康，还会影响到腹中的宝宝，因此对于夏季怀孕注意事项，孕妈妈一定不能掉以轻心。 注意饮食卫生 1 夏天食物丰富，对营养有利，但是由于天气炎热，出汗多，人们大多喜欢吃冷饮，凉的瓜果蔬菜，如果这些食物不洗干净，或是已经变质，容易增

大爱糖颖

• 孕妇游泳注意事项,孕妇游泳要注意什么,孕妇游泳要注意的问题

孕期适当参加游泳运动，有助于孕妇消除身体负担、锻炼腰背部肌肉，为顺利分娩打下基础，但孕妇游泳也有下列几个注意事项。 孕妇游泳前注意事项 1 1、游泳前要做体检，听取医生关于游泳方面的意见，再决定是否可以游泳。有心脏病、肝炎、皮肤病均不宜游泳。 2、孕妇游泳必须选择正规游泳池，水温在30℃左右，水太凉可能引起子宫收缩。池内要保持清洁卫生。 3、下水前先沐浴，将身上汗

雪莉女神

• 孕妇饮食要注意哪些 孕期饮食注意 孕中期饮食需要注意什么

孕期饮食注意这些事项。 不宜长期高脂肪饮食 1 在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 不宜过量摄入高蛋

冰凝℃腹黑、

• 孕妇出门注意事项,孕妇外出应注意什么 孕妇外出注意事项

孕妈妈适当的外出活动一下，不仅对宝宝的发育有好处，还有利于分娩，不过孕妈妈出门还是需要注意很多事情，那么需要注意哪些事项呢？ 注意天气 1 孕妈妈外出最好选择在天气晴朗、温度适宜的时候出门，像暴风雨、下雪、阴冷、酷暑、闷热天尽量不要出门，以免生病，影响胎儿。 乘坐公共交通工具

万怪之王——HIM

• 肝炎饮食上该注意什么,肝炎饮食注意事项,肝炎患者饮食注意事项 肝炎饮食注意事项

肝脏是人体内的重要器官，也是人体内最大的消化腺，患上的时候，饮食调理是否合理，对肝炎的恢复有着举足轻重的作用，所以肝炎饮食上该注意什么，这是肝炎患者需要认真了解的问题。 绝对禁酒 1 酒精可引起肝细胞急性损伤，造成肝功能异常，导致肝炎病情加重，引起肝硬化，脂肪肝或者酒精性肝炎等症状的发生。

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• 洗牙后的注意事项,洗牙后要注意什么,洗牙后应该注意什么 洁牙后要注意什么

洗牙能将牙齿上的牙菌斑、牙结石和牙渍去除，并能将牙面磨光，延迟牙菌斑和牙结石的再次沉积。那么洗牙后的注意事项有哪些那？洗牙后要注意什么？ 不要舔舐牙齿 1 洗牙后不要用舌头舔舐或者用手触碰牙齿和牙龈，吃东西时不要用嘴用力吮吸，1周内不要使用牙签和牙线，以免引起牙龈出血不止的现象。如果出现牙龈出血不止的现象，请立即前往医院治疗。

再见°再也不见

• 冬季进补注意什么 冬季养生要注意这些 冬季养生注意事项

冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。很多人都疑惑*时应该多吃些什么，其实现在的人们已经不缺乏什么了，已经过剩了，好多病其实是吃出来的，所以，冬季养生应该从“不”开始。 不妄补 1 很多人认为冬季是一个进补的黄金季节，在冬季到来时各种补品大量食用，也有不少商家为了迎合消费者的需求推出了各

爱颖源爽不解释

• 洗头注意什么 洗头要注意避免哪些禁忌 怀孕初期洗头注意事项

在现实生活当中，有很多女性朋友会经常说自己有脱发的现象，长期脱头发会影响自己的发型，那么也会影响整体的美观程度。其实经常脱头发与*时洗头有很大关系的，如果洗头的方法不正确，很容易影响到头皮健康，就会出现脱头发的现象，甚至还会影响身体的健康国。其实洗头也是有很多讲究的，只有正确的洗头方法才能够得到一头秀发，而且能够让身体变得更加健康。 洗头时用指甲挠头皮 1 很多人在洗头的时候

粉娜娜

• 刮痧减肥应该注意什么 这4点事项需注意 刮痧后注意事项

刮痧因为其绿色健康、无毒副作用，并且还能局部瘦身受到了大家的喜爱。但是刮痧疗法毕竟是医学范畴，我们在选择刮痧减肥时应该注意些什么呢？ 刮痧注意保暖 1 减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒

晴天我依然想你

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