薏米花

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• 花胶可以和薏米炖吗,花胶炖薏米什么功效 鱼胶薏米的功效与作用

花胶是一种很好的滋补食品，很适合用来炖汤喝，薏米是一种药食同源的药材，也是常用来炖汤的材料，那么花胶可以和薏米一起炖吗？ 花胶可以和薏米炖吗 1 可以。 花胶是各类鱼鳔的干制品，因其中富含胶质，又称为鱼胶，其中的主要成分是胶原蛋白，还含有多种维生素、钙、铁、锌、硒等微量元素；薏米是一种药食同源的药材，又叫薏苡仁，其中含有多种微量元素、维生素E、维生素B、蛋白质等，花胶和

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『红豆牛奶芋圆』1.取红豆，薏米，花生，白腰豆，冰糖适量，用高压锅炖烂，盛出备用。2.取一汤锅加水烧开，放入现成的芋圆，直至煮到芋圆浮起来，关火。3.将煮好的芋圆倒入冷开水中，等凉却后加入煮好的红豆花生汤中，加适量牛奶。

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• 白果薏米腐竹糖水：世界杯开锣.热火朝天.…

白果薏米腐竹糖水：世界杯开锣.热火朝天.熬夜看球肝火就会旺盛.给大家带一款粤式糖水.食材易买.简单四步即搞定.材料：去壳白果30克、腐竹50克薏米50克、鹌鹑蛋7个、冰糖120克。做法：白果去除外衣和里面的芯加清水.薏米和腐竹用清水浸泡半小时.烧水把鹌鹑蛋煮熟.然后去壳.煮熟的鹌鹑蛋可以迅速放进冷水里更容易去壳.锅内倒入水(水尽量要满锅)加入清洗后白果和薏米.大火煮开后再转中火慢慢炖至薏米糯烂.再倒入腐竹和鹌鹑蛋.再加入冰糖一起大火煮开煲至10-20分钟即可食用。

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材料 干荷叶  1把（约10克） 薏米  10克 冰糖  随意 干山楂  20克（约15片） 陈皮  10克 清水  700ml 作法 1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中； 2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟； 3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

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【美白瘦身喝出来】1、准备原料：薏米80克， 柠檬半个 ，蜂蜜1汤匙（15ml）；2、薏米洗净浸泡2小时放入锅中，倒入清水（约1500ml），大火煮开后，转小火煮15分；3、关火前5分钟，放入2片柠檬，关火晾凉；4、薏米水放凉后，放入剩余柠檬片，加入蜂蜜调匀即可。消脂美白的薏米柠檬汁，每周四次哦！

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【美白瘦身喝出来】1、准备原料：薏米80克，柠檬半个，蜂蜜1汤匙（15ml）；2、薏米洗净浸泡2小时放入锅中，倒入清水（约1500ml），大火煮开后，转小火煮15分；3、关火前5分钟，放入2片柠檬，关火晾凉；4、薏米水放凉后，放入剩余柠檬片，加入蜂蜜调匀即可。消脂美白的薏米柠檬汁，每周四次哦！

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2017.6.28早餐记录:山药薏米糊+煎鸡胸肉+橙子

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红枣杂粮粥：薏米 麦仁 糯米 各60克 红豆 绿豆 各50克 红枣 5个 桂圆干 8个 莲子 12个 蜂蜜 适量 做法：薏米，红豆，绿豆，糯米，麦仁洗净，用水浸泡4小时 桂圆干剥去外皮，莲子去掉苦芯，红枣洗净，锅中加水适量，加入原料大火烧开后 换小火煮40分钟要注意哦：薏米，红豆，绿豆，糯米，麦仁在煮以前要用水浸泡4小时，这样会容易煮的，莲子中间的苦芯要去掉，如用电压力锅煮会更快！

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海鲜粥、皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥、排骨玉米粥……学着做，就能做出跟粥店一样的香糯软滑！

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薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以） 将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟 带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可

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中草药很神奇，能防治百病，漫山遍野蒲公英，时常饮杯苦丁，消炎，化瘀，去火，又化痈，艾蒿更是用处多，祖祖辈辈都用它，菊花茶，金银花，枸杞玫瑰花泡着喝，泡大海时常喝，防治咽炎离不开它，苍耳，甘草，炒山楂，莲子、薏米、槐花茶，丹参、陈皮、大红枣，百合、山药、阿胶糕，保健身体很重要，很重要!

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