白背木耳

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• 天天吃木耳可以减肥吗,凉拌木耳可以减肥吗

黑木耳味道鲜美，营养丰富，被誉为“菌中之冠”，那么天天吃木耳可以减肥吗？凉拌木耳可以减肥吗？ 天天吃木耳可以减肥吗 1 可以。 黑木耳中的铁的含量极为丰富，因此常吃黑木耳能生血养颜，面色红润有光泽。同时木耳含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，加速肠道食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，同时可以将残留在消化道中的杂质吸附后排出体外。

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• 木耳可以生吃吗,生吃木耳好不好

木耳的营养价值非常高，而且木耳脆嫩可口，味道鲜美，是人们喜爱的食品之一。那么木耳可以生吃吗？生吃木耳好不好呢？ 木耳可以生吃吗 1 干木耳可以生吃，但是鲜木耳不能生吃。 干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木而可安全食用。

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• 凉拌木耳的做法,凉拌木耳怎么做 凉拌木耳需要焯水吗

凉拌木耳是餐馆中经常点到的一道凉拌菜，为了让大家吃到清爽可口的凉拌木耳，这里就给大家介绍这款食材。 食材 1 主料：木耳500克 其它食材：洋葱20克、香菜5克、盐5克、鸡精5克、香油5克、白糖5克、大蒜10克、红椒15克、生抽10克、米醋20克、味精5克 做法步骤

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• 木耳炒鸡蛋吃了有害吗,木耳炒鸡蛋的禁忌 木耳炒鸡蛋能吃吗

早上去市场看见木耳打折，买了一些，打算和家里的鸡蛋一同烹饪食用，可邻居说两者一同食用有害，那么木耳炒鸡蛋吃了有害吗？木耳炒鸡蛋的禁忌又是什么呢？下面我们一起了解一下吧！ 木耳炒鸡蛋吃了有害吗 1 并不会。 木耳和鸡蛋都是常见的食材之一，两者一同食用并没有冲突，也不会对自身健康有所影响，而且香味浓郁，营养丰富，其中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够补充人体营养，提

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• 木耳泡多久可以吃,木耳泡太短可以吃吗 木耳泡久了可以吃吗

昨天买了一些干木耳回来，今天晚上相炒木耳吃，木耳在煮之前要先泡的，想问一下木耳泡多久可以吃？木耳泡太短可以吃吗？ 木耳泡多久可以吃 1 木耳泡的时间与用什么水泡有关，若是用冷水泡木耳，一般用3-4小时，冷水泡可以让木耳慢慢的吸水，这样泡出来的木耳会比较透明，吃起来口感也比较爽脆；若是用热水泡，只需要20分钟左右，通常只有在情况比较急的时候才会选择这种方法，这样泡出来的木耳口感

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• 木耳泡好就能吃吗 吃木耳能有什么好处吗 木耳泡多久可以吃

木耳是种可食用菌类，一般新鲜木耳采下来要晒干，做成干木耳储存运输，要食用的时候要先发泡，木耳发泡好了能不能直接吃能？ 木耳泡好就能吃吗 1 木耳本身是有菌的，最好不要在刚摘下时食用。但把它晒干后再用水泡发就不一样了，它含有的所有对身体不利的成份都会流失，建议食用木耳前它最好是被晒干后泡发的。所以您可以放心的食用泡发后的木耳。 木耳生长时是很脏的，建议在泡发木耳之后，一定

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• 白木耳是银耳吗,白木耳是光敏食物吗

昨天去买东西的时候看到了一些标注为白木耳的木耳，白木耳看起来和银耳很相似，白木耳是银耳吗？下面一起来看看吧！ 白木耳是银耳吗 1 是。 白木耳是民间的一种说法，事实上，白木耳的学名就是叫银耳，银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，银耳外形呈菊花状或鸡冠状，直径一般在5-10厘米之间，质地柔软洁白，半透明状，摸起来富有弹

…不是谁的替代品。

• 吃黑木耳有什么好处,黑木耳的饮食禁忌 天天吃木耳有什么坏处

木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人还会特意多吃。这里要提醒大家，并不是所有人都适合多吃黑木耳。 常吃黑木耳的好处 1 1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，

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• 孕妇可以吃木耳吗 怀孕初期禁食木耳

黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，被称之为“素中之荤”。那么孕妇可以吃木耳吗，孕妇吃木耳要注意什么，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇可以吃木耳吗孕妇吃木耳是有风险的，在这里我们说的木耳是指黑木耳，孕妇*时必须少吃，每次吃黑木耳不要超过10克，一周最多两次，不能连续食用。尤其是怀孕初期必须禁食黑木耳，因为黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇若吃了过量的黑木耳，容易引起拉

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• 凉拌木耳怎么做好吃 凉拌木耳的做法 凉拌木耳,生活常识

凉拌木耳是很常见的一道菜，这道菜的营养价值是很高的，也很好吃的一道菜，这道菜的步骤也不难，那么凉拌木耳怎么做好吃呢，来看看吧。凉拌木耳怎么做好吃 原料：干木耳35克、洋葱半个、酱油2茶匙、白糖少许、醋1茶匙、花椒油适量、红、青椒1个1、干木耳用温水泡发后去蒂洗净，过水焯熟后放凉备用。2、洋葱切圈，红、青椒切丝备用。3、将酱油、白糖、醋、花椒油加水调匀成酱汁。凉拌木耳的做法原料：干木耳15克，黄瓜1根，红椒1个，洋葱半个，香菜1棵，盐2克，老陈醋15克，白糖8克，红油5克，香油适量，味精适量1、首先将干木耳取出需要的量，放在一个碗中，倒上温水，加上点白醋;2、泡发的木耳，清洗干净后，锅中添上水，

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• 黑木耳的营养价值有什么呢 吃黑木耳有什么好处呢 黑木耳,生活常识

大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，但是你了解黑木耳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟黑木耳的营养价值有什么呢，以及吃黑木耳有什么好处呢？跟着小编我们一起来学*吧。黑木耳的营养价值有什么呢黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。每100克干品黑木耳中含蛋白质9.4克，碳水化合物65.5克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克。吃黑木耳有什么好处呢1.补血养颜黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出

黑木耳生活常识

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• 黑木耳泡太久会中毒吗？黑木耳泡久了有毒吗？ 黑木耳

经常有人吃黑木耳中毒，原因是因为泡太久？不少人困惑，黑木耳泡太久会中毒吗？关于，黑木耳泡太久会中毒吗？黑木耳泡久了有毒吗？5号网小编来为您一一解答！黑木耳泡太久会中毒吗就目前已知的资料来看，木耳里面并没有毒素，或者是直接转化为毒素的物质。木耳的主要化学成分为多糖，此外还含少量蛋白质和极少量的脂肪，还有麦角甾醇、维生素D2和黑刺菌素。这些物质并不构成对人体的伤害或者潜在伤害。所以，木耳泡发时间长会发生杂菌污染造成问题的可能性非常大，不一定是木耳的问题。你把泡发的鲍鱼放三天，估计结果更恐怖。按理说，真菌并不是良好的培养基，所以不排除泡发时就接触了一些有害菌的可能。黑木耳泡久了有毒吗黑木耳是一种非常

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• 新鲜黑木耳怎么保存？干的黑木耳怎么保存？ 黑木耳

很多人第一次泡黑木耳，会没有把握好份量，一次泡太多的现象。不少人困惑，新鲜黑木耳怎么保存？新鲜黑木耳怎么保存？干的黑木耳怎么保存？关于，5号网小编来为您一一解答！新鲜黑木耳怎么保存1、可以放冰箱：木耳是可以放在冰箱里面的，一般情况下，干木耳不要放在冰箱里，只需要放在干燥通风的地方就可以了，但是泡开了的木耳如果吃不完的话最好是放在冰箱里面，而且不要直接放，最好是用保鲜袋装好，因为木耳变潮湿后很容易滋生细菌，在冰箱里面细菌同样会繁殖，所以用保鲜袋密封能减少细菌繁殖，但是就算是放冰箱，也不要放太久，尽量两三天内吃完。2、可以再晒干：可能有人说实在是泡得太多了，两三天也吃不完，而且也不想每天都吃，那最

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• 尿酸高可以吃黑木耳吗？ 尿酸高的能吃木耳吗？ 黑木耳,尿酸高

尿酸高的患者，需要格外注意饮食，都吃清淡的食物。不少人困惑，尿酸高的能吃木耳吗？关于，尿酸高可以吃黑木耳吗？ 尿酸高的能吃木耳吗？5号网小编来为您一一解答！尿酸高可以吃黑木耳吗可以吃黑木耳的，尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能，痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物:肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。尿酸高的能吃黑木耳吗黑木耳的嘌呤含量低，是高尿酸血症患者理想的食物，注意，菌类中冬菇最好不要吃，嘌呤含量高，蔬菜中菠菜也不要吃，理由同样。尿酸高患者

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• 木耳生吃可以吗?木耳生吃还是熟吃好 木耳,饮食

木耳大家都吃过吧，非常美味的食物，营养价值高能治疗很多疾病，那么问题来了木耳可不可以生吃呢？生吃还是熟吃好呢？下面我们来详细介绍下！木耳生吃可以吗市场上所卖的木耳一般都是干的，生吃的话太硬了并不方便。就算是新鲜采摘下来的木耳，没有经过高温处理，也含有一定的细菌，生吃了对身体并没有太多的好处，有可能造成食物中毒。木耳只有煮熟之后，细菌才能够杀死，一些有毒的物质才能够分解，木耳中的营养成分才能够被身体更好的吸收。而且木耳如果煮熟的话，会更加肥嫩，吃的时候口感会更好。所以木耳一定不能生吃，要熟了才能吃。生食方法：拿一小把木耳（三人量）用自来水泡一小时左右换一次水，再泡一小时以上就可以了，用开水汆10

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• 木耳没煮熟能吃吗?木耳没熟会中毒吗 木耳,蔬菜,健康

黑木耳也是家中常识的菜，当然我们这里说的是黑木耳，炒着吃非常不错，那么问题来了，木耳没熟还能吃么？没熟吃的话会中毒吗？下面小编来为大家详细介绍下！木耳没煮熟能吃吗不能吃黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是，黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水发起后就直接食用。“黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。”?木耳没熟吃会怎么样致命毒素：叶啉类光感物质致命机理：新鲜

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• 黑木耳有哪些品牌？那个牌子的黑木耳不较好？ 黑木耳,饮食

黑木耳是我们常吃的一种干货，但有时候，自己买的黑木耳吃起来不好，也不知道，有什么比较值得信赖的牌子，我们常知道的黑木耳牌子有哪些？下面小编为你整理国内10大知名黑木耳品牌，你可以看看。黑木耳有哪些品牌？北味北味集团成立于2004年，现已在全国整合建设发展了多个产业园、示范基地、初精加工厂和交易大市场，链接了1000多万亩优质农业健康食品种植基地，构建了一个横跨东西、纵贯南北的庞大的农业产业化体系，形成以物联网为基础的现代产业链条。以经营实体为依托，以商务网络*台为核心，创建了线上线下双驱式新商业模式，缔造了新型农业健康食品产业新的商业格局。维多宝黑龙江省绥芬河市地处祖国东部的亚温带，紧邻俄罗斯

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• 黑木耳怎么做好吃？黑木耳的家常做法？ 黑木耳,饮食

听说多吃黑木耳可以把头发也变黑，那 黑木耳是真的有这些功效吗？我们知道黑木耳有很高的营养价值，它可是素中之王，*时在家里，我们怎么做黑木耳还吃？黑木耳有什么简单的做法，既营养又好吃，下面几款食谱，一起来学学。黑木耳怎么做好吃？凉拌黑木耳彩丝 （4人份）材料：新鲜黑木耳150克、红萝卜50克、小黄瓜100克、紫洋葱100克、绿豆芽10克、蒜末1大匙调味料：白醋1/3杯、糖1/2小匙、盐1/2小匙、橄榄油1大匙做法：1.将黑木耳、红萝卜、小黄瓜、紫洋葱洗净、切丝备用。2.黑木耳、红萝卜、绿豆芽入滚水川烫，捞起、放凉；紫洋葱浸泡冰水去辛辣味。3.混合搅拌五种蔬菜丝，加入调味料拌匀即可。小秘诀：烫过的

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• 高血压可以吃黑木耳吗？木耳降血压的做法有哪些？ 高血压,木耳

高血压患者在生活*惯与饮食方面需要格外的注意，因为这些会直接关系到你的血压的高低，同时吃对了食物对于血压的控制也会大有帮助，那么木耳高血压可以吃吗，木耳降血压的做法有哪些？木耳控血压功效黑木耳含有丰富的腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集、溶解血栓，除了有效稳定血压之外，还能预防心血管疾病。黑木耳中的膳食纤维、多醣体、纤维素、半纤维素、果胶等可以促进胃肠蠕动、降低血脂、加速胆固醇排出体外、预防血管硬化，保护高血压患者的血管。控制血压的成分钙，烟酸，维生素C，红萝卜素，硒，膳食纤维，腺嘌呤核苷，黑木耳多糖降低血压的原因腺嘌呤核苷能抑制血小板聚集、保健血管木耳降压食谱木耳烧豆皮材料 水发黑木耳、水发豆皮各

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