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1.我对你的感情每天都在增加，我对你的奢望一直没有改变，我知我的想什么时候能实现，宝贝我好想见你一面！可我找了半天也找不到你在哪个猪圈……KRg商源网
2.你的话已经锁在我的记忆里了那钥匙你就替我保管一辈子吧。
3.每天我的动力就是见到你，并和你说说话。
4.生产队拉鱼，大鱼捉完村民男女老少下塘抓小鱼。水刚过腰，一村姑一手摸到男人鸡巴抓住不放，男的怒说：这条是我的！女的不示弱：生产队的人人有份！KRg商源网
5.朋友，将烦恼洗一洗，将忧愁切一切，统统扔进如意之锅，让我点燃祝福之火，祝你百分百快乐生活，幸福美好不打折!
6.一个商人和一个士兵同租一间房子。一日二人急着要上厕所，可厕所只有一个。士兵说：没关系，我是军人，还是你先用吧!但咱们立个规矩：数到三必须出来。商人先用了，数到三时就出来了并对士兵说：你得快点，出来换我!士兵进去后便传来：一二一。。。
7.你知道我最珍惜什么吗，就是这句话的第一个字。
8.妈妈问明明：今天考试考得什么？明明：三乘以七是几？妈妈说你怎么答的？明明想了一想：我哪里管三七二十一，直接写上了个九。
9.征友启示：笨人男岁(年前本科，只差几分;中外合资上班(扫厕所有房(朋友合租;有车(大众共享;择偶条件：看到短信的人都行男女不限
10.你知道我想你想得多痛苦，白天工作想，晚上吃饭想，睡觉时还是想，什么时候都在想。那所有的话语化成一句，我不知什么时候拥有你——万的大奖！
11.人生不长，该珍惜就别保持不*不远，我只想再抱你紧一点。
12.爱上你，是那样的没有理由，仿佛吃饭睡觉一样正常，爱上你，那样的不能自拔，仿佛陷入流沙一样无奈，无力，爱上你，是那样的不知所错，惶恐万分。
13.这世界，唯我才有你的爱情!只有爱你，才感觉你的可爱;只有亲你，才感觉你的温柔。每一时每一刻，永远希望你有我的感觉!
14.老呆失业在家，特别的想吃肉，求了小呆老半天，才答应老呆两只猪蹄，好久没吃肉的老呆高兴坏了，在家里盼望着猪蹄，没想到小呆买回来两只鸡爪!
15.有个牧师劝穷人信教，他问一个穷人：你死后愿入天堂还是地狱？穷人回答：说：唉！看哪里的玉米面便宜，就到哪里去吧。KRg商源网
16.*和夏威夷让我转告你：最*天气耶路撒冷了，注意多穿件喜马拉雅衫，白天没事晒晒太*洋，晚上睡觉最好垫上巴基斯毯。
17.小陈：昨天我被蚊子咬得整个胳膊肿起来了！小吴：我也被蚊子咬得大腿上起了个大包！小宋：那算什么，我姐被蚊子咬得整个肚子全肿了。KRg商源网
18.你在的时候，你是一切；你不在的时候，一切是你！
19.这个产品一般人不认识，您真是见过大世面的
20.世界上最温暖的两个字是从你口中说出的晚安。
21.世间本无沙漠，我每想你一次，上帝就落下一粒沙，从此便有了撒哈拉!这世界本来没有海，只因为我每想你一次，上帝就掉下一滴眼泪，于是就有了太*洋。
22.你的声音里，满是我们将要创造的美好回忆。
23.某人到餐馆就餐，点了份龙虾发现少了条腿，便问服务员：这虾的腿去那了？服务员：是打架的时候丢了。“把那只打赢的给我端上来”
24.大花头一次上游泳课，学了半个钟头后，他对老师讲：“今天练到这里可以吗，老师？”老师说为什么呀？因为我真的不想喝水了。
25.你知道我想你想得多痛苦，白天工作想，晚上吃饭想，睡觉时还是想，什么时候都在想。那所有的话语化成一句，我不知什么时候拥有你——万的大奖！KRg商源网
26.如若我们还有可能，我愿给你我有的所有，用来交换你要的人生。
27.某学校学生趁下课十分钟出校门，买杯奶茶和个芋头。眼见上课钟快响了，情急之下就对老板说：老板我要两个**！
28.某男玩蚱蜢，放了它抓回来，放了它抓回来……连放抓七次，蚱蜢哭了：大哥，您是诸葛亮吧？您认错人了，俺不是孟获。KRg商源网
29.在游泳池边，蚂蚁对正在游泳的大象说，你上来，蚂蚁又对大象说你可以下去了，大象生气了，问你想干嘛？蚂蚁说我看你穿我泳裤没有？KRg商源网
30.青梅枯萎，竹马老去，从此我爱上的人都像你。
31.某男玩蚱蜢，放了它抓回来，放了它抓回来……连放抓七次，蚱蜢哭了：大哥，您是诸葛亮吧？您认错人了，俺不是孟获。
32.你的名字只有两个字，虽构不成一句话，但已经装满了我的心。
33.遇见你(认识你的那一天是我一生中最美好的日子
34.你简直是第一抠！只是因为有几个人跟你借手纸你就能想出这样的办法，不过你的字写得到是不错，你看额头那字龙飞凤舞的：我没手纸！
课前一分钟（通用10篇）
演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。随着社会不断地进步，需要使用演讲稿的事情愈发增多，在写之前，可以先参考范文，下面是小编为大家收集的课前一分钟（通用10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天是九一八事变81周年纪念日，所以我演讲的题目是《勿忘九一八》。
有一句名言这样说：”忘记过去就意味着背叛。“作为一名小学生，我们永远不能忘记过去，不能忘记”九一八“的耻辱！
1931年9月18日，*主义为了吞并*，称霸亚洲，以其制造的”柳条湖事件“为借口，悍然发动了”九一八“事变，出兵侵占了我国的东北三省。蒋介石命令东北军”绝对不反抗“，致使东北三省沦为*主义的殖民地。
翻开历史这一页，不敢相信，短短的三天时间，日军不费一枪一弹就占领了我国东三省，3000万同胞糊里糊涂地沦为亡国奴。这是怎样的耻辱与悲哀啊？
从此，*人民走上了艰难的抗日征程。历史不会忘记，有多少革命先辈抛头颅、洒热血，用钢铁般的意志和无所畏惧的气概，以顽强不屈的精神和众志成城的力量，历经八年，终于赶走了*主义。
1931年9月18日，是中华民族的”国耻日“，我们将永远牢记这一天！让我们一起振臂高呼：”牢记历史，勿忘国耻，勤奋学*，振我中华！“
同学们，少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强！为了伟大祖国的繁荣昌盛，为了中华民族的真正崛起，让我们珍惜现在拥有的大好时光，努力学*吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
永远的坐票
生活真是有趣：如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。
有一个人经常出差，经常买不到对号入坐的车票。可是无论长途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。
他的办法其实很简单，就是耐心地一节车厢一节车厢找过去。这个办法听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备，可是每次他都用不着走到最后就会发现空位。他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为患。
他说，大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了，不大细想在数十次停靠之中，从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇；即使想到了，他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人也觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也没有了。与生活中一些安于现状不思进取害怕失败的人，永远只能滞留在没有成功的起点上一样，这些不愿主动找座位的乘客大多只能在上车时最初的落脚之处一直站到下车。 温馨提示：自信、执着、富有远见、勤于实践，会让你握有一张人生之旅永远的坐票。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
人不能没有追求。我们每个人，特别是年轻人，谁不想做个有志气，有抱负的人呢？然而，想一帆风顺地到达成功的彼岸，多数是不可能的，况且人们一生追求的目标最后未必都能如愿实现，但是我还是相信：“有志者，事竟成”。
有志者，事竟成，这大概已不是什么秘诀了。翻开史册，有志而成大事者，先例比比皆是。一九三二年诺贝尔奖得者谢灵顿就是其中之一。谢灵顿是个回头“浪子”，他少年时代就沾染了不少恶心，别人都说他成不了大“气候”。一次，他对一位在牛奶棚工作的女工产生了爱情，可那女工宁愿跳到泰晤士河淹死也不嫁给他。这一闷棍使他从迷茫中惊醒，他悄悄离开伦敦，决心重新做人。从此，他努力攻读，终于在中枢神经的研究方面做出了卓绝的贡献。并且担任了牛津大学、伦敦大学、利物浦大学的教授。
在人们的想象中，大发明家爱迪生肯定是个“天才”，可他却说：“发明是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。”上小学时，老师说他象个大“木鸡”，最后不得不中途辍学。后来，在他母亲的指导下发愤苦读，从事研究时他几乎每天奋战二十多小时。为了研制电灯，他试验了一千六百多种物质。一千六百多种，多么惊人的数字！可想而知，没有血与汗的搏击，我们还可能在黑暗中摸索，不难想象：不付出代价而想得到幸福的果实，那只能是梦想。爱迪生用他光辉的一生告诉我们：有志者必须是忘我的奋斗者。
在我们现实生活中，不少人临渊羡鱼，而不知退而织网。有的人对学*好的人心里着实羡慕得很，而自己却不下功夫，到头来依然故我，考试时却想逮到“大个”，于是乎在考场上就来个张飞穿针——大眼瞪小眼，互相传递“情报”，甚至搬书照抄。马克思在《资本论》中说过：“在科学的道路上没有*坦的大道，只有那些不畏艰难沿着崎岖小道攀登的人，最终才能到达光辉的顶点。”锲而不舍，金石可镂，崇高的理想并不在好高鹜远的幻想王国，而在脚踏实地的奋斗之中。
相信吧，年轻的朋友们：有志者，事竟成！
青春是什么？
有的人说青春是绚烂多彩的花季，是阴晦而缠绵的雨季，是青翠嫩绿融融的春，是浪漫而炽热的夏，有的人说青春是欢笑时泪水，是流泪时的微笑，是简单的压抑，是沉重的放纵，还有的人说青春是一坛醇香的酒，是一束鲜艳的话…………每个人对青春都有自我的诠释，每个人都有每个人的答案。正是为了尊长这种自迥异的答案与诠释，人们才匆匆走上一条条属于自我的道路，去探寻属于自我的谜底，破译青春的密码。
青春惊得起磨练却经不起消磨，经得起开发却经不起挥霍。保尔·柯察金以前说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每过忍耐只有一次，人的一生应当这样度过”，当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华的悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上的最伟大的事业—人类的**而斗争”。所以我们就应珍惜青春，乘着自我还年轻，尽自我所能，在青春的舞台上展现自我亮丽而独特的风采，让青春飞扬！就像无数的星星在生活的星空中发出自我耀眼的光芒。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我演讲的题目是《青春与梦想》。
青春是人生最美好的时光，梦想是生命中最耀眼的阳光，为了梦想而奋斗的青春是最美好的风景。正是那千万颗在青春中奋斗的心，以及那千万双在天空中高飞的'振翅，装扮着最美好最美丽最珍贵的人生季节，将青春变**生最美好生活的出发点。青春为梦想插上最有力的翅膀，那么，有着青春与梦想的你和我不要再犹豫，不要再退缩，勇敢地面对未来和自己的挑战，为了梦想的实现而奋斗，让青春谱写一曲无悔的歌。
不要说，你没有梦想。因为年轻的我们拥有最灿烂的年华、拥有最披荆斩棘的武器，所以，你凭什么浪费青春？你又有什么理由放弃梦想？然而有些人不是没有梦想，恰好相反，他们有着这伟大的梦想，但是却一直躲在自己编织的的世界里面逃避现实而踟蹰不前，他们畏惧着自己想象中现在还没有出现的未来路上的坎坷与梦想也许破灭的打击，任凭梦想在时间的掩盖下或生锈或被腐蚀殆尽。韩寒说：“让梦想成真的最好办法就是醒来。”所以，同学们是时候醒一醒了，是时候走出象牙塔为自己拼一回，是时候为青春负责，是时候为自己的明天而战斗了！
以前一直不知道自己想做什么，所以除了按部就班的学*，对梦想什么的总是不置一词，抱着船到桥头自然直的态度。现在，既然我已经选择了学法这条路，那么我便会努力的走下去，自己选的路，无论有多难走，即便是爬也要爬到终点。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。我相信，只要坚持，就会成功。就像钱小样说的：“别人撞了南墙才回头，而我撞了也不回头，我要跨过去。”
“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。”昭示着一代伟人奋斗的青春。他们的青春因充满奋斗和激情而洋溢着美好，而今，青春正我在我们手中，梦想就在我们心中，命运就在我们手上，我们不能容忍青春在我们手中白白流逝，我们不能在叹息声中颓废了青春，我们不能在叹息声中了结生命，那么就让我们在青春时节奋发吧！
老师们，同学们：
大家好，今天我要发表的演讲稿题目是《历史的选择是*》！
鱼儿选择湖泊，是因为它有一条能够自由畅游的尾巴；鸟儿选择了天空，是因为它有一双能够自由飞行的翅膀；骏马选择草原，是因为它有矫健的身姿；历史选择了*，是因为它有民族团结力量的支撑。
一个曾称为*的国家；一个曾被无数列强侵略的国家；一个被人看不起的国家；一个历经磨难的国家。她没有选择懦弱，没有选择逃避，而是选择了坚强，选择了奋斗。我们的祖国，她选择了千锤万凿出深山，选择了千磨万韧还坚劲，就是这种选择，让历史的选择是她。
我们的祖国是历史的选择，我们的祖国她就犹如一只沉睡在太阳升起的地方的雄狮，我们的祖国有气势浩然，被称为历史长龙的万里长城；我们的祖国有古朴雄风，精致如画的苏州园林；我们的祖国还有银装素裹，分外妖娆的巍峨泰山；我们都祖国海有很多很多，她让世界人民知道，历史的选择是*。
*，有着悠久而深厚的文化底蕴，有着*凡而伟大的龙的传人。汩罗江上的一圈涟漪，让我们想到了屈原，他用孤奋的诗行代替了富贵，用楚辞《离骚》洗去了铅华。他用路漫漫其修远兮，吾将上下而求索的豪言壮语表达自己的理想与追求，他的铮铮铁骨为后人所传颂。夜深人静里的长明灯，让我想起了司马迁，他用手中的丹青妙笔记成就了史家之绝唱，无韵之离骚的史学巨著《史记》，他用伟大的行为，让史学的天空更加熠熠闪耀，让文学的园地更加灿烂辉煌。
大家好：
今天我演讲的话题是“做语言文明的中学生”。
时下，正是春天刚刚到来，和风送暖，万物复苏的季节，整个校园呈现出勃勃生机。然而，就是在这样美好的校园中，却出现了一些不和谐的音符，这便是语言不文明现象。
就在昨天体育课上，一位同学在做灌篮动作时不小心跌倒在地，此时另一位同学说出的话却让人感到很是惊讶。相信当时在场的同学都听到了，很多同学不以为然，觉得这样的话很普通，很多人都说。我要说的就是这一点。
简单地说一下，我们现在热衷的一些词语，很多来自南方一些较远的城市，甚至来自异域。本来这些粗俗鄙陋、不堪入耳的词语，到了大陆却受到许多人的追捧，并引以为潮流和时尚，这些词句象生了翅膀似的在青少年中疯长，甚至成为一种*惯。这也引发了一些国外媒体对*民族素质的质疑。
俗话说“闻其歌而知其鸟，听其言而知其人”。语言在生活中是十分重要的，一定程度上反映出一个人的综合素质。我们作为中学生，应树立积极向上、健康文明的形象，那首先就要注意自己的言谈，做一个语言文明的中学生。
谢谢大家！
老师、同学们：
大家好！今天，我演讲的题目是“养成良好的*惯”。
有这样一个故事：很久以前，有个小和尚，想学会理发来帮寺庙的和尚剃发。于是他就开始用冬瓜练*，只是每次打水洗冬瓜时总要顺手把剃刀插到冬瓜上。没多久就学会了如何剃发，当他第一次帮人剃发，去打水洗头时，“顺手”把剃刀插了上去。结果可想而知，小和尚成了**犯。
1、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。因为你，我认真着，改变着，悲伤着。
2、亲爱的，你永远就像那个巨大的发光体放射着毛茸茸的光圈，吸引着我，不朽而坚定！
3、不准你做世界上第一幸福的人，因为有你我就是最幸福的。
4、其实我想一路小跑，跳到你的身上，吧唧亲你一口。
5、小仙女，牵住了我的手你就不要松开了。身高不是距离，你不踮脚，我就弯腰。
6、你是一个好女孩，一个好女孩就像一副淡淡的风景画，能够淡化人的心境，我愿意淡泊自己，更愿意，在风景中流浪自己！
7、如果心是*的，再远的路也是短的；如果爱情是蜜做的，再苦的海水都是甜的；如果短信是你发给我的，今天再忙碌也是快乐的！
8、相信我，我会让你成为世界上第二幸福的人。为什么不是第一呢？有了你，我就是最幸福的人！
9、寻一颗种子，把它送到泥土里，每天殷勤的守候着它，待它绽放，摘下来送给你。
10、真正的爱，不是强迫你成为我想让你成为的样子，而是我用心地读懂你，然后尽心尽力帮助你成为你自己，让你活成真实的你。
11、爱情是一张缠绵情网，关怀穿针，信任引线，包容打结，浪漫点缀，网住快乐幸福，漏掉烦恼忧伤，包裹我们一起的美好时光。网络表白日，今生今世爱你！
12、从何时起我变得挑剔，是见过你清澈瞳孔里我的倒影，还是见过你蜜糖味柔软的笑意。身边来往的人很多，也曾有人为我驻足，可是啊，不是你不行。
13、你让我的血压上升，如果血压计的指数是爱你的程度，那我早就到达200%。
14、曾经，没有你的世界，我哪里都不去。现在，只要是你在我身边，哪里就是我的世界。
15、如果青蛙没有变成王子，如果公主没有醒来，如果小人鱼没有化作泡沫，我还会相信爱情吗？相信，因为我的身边还有你！
16、天上有好多星星，却只有一个月亮，就像世间有好人，我的眼里却只能看见你。我的爱不多，一分钟只爱了60秒。一分钟，只爱你60秒。
17、亲爱的，我借秋日星光的一缕清凉，为你盖了一栋幸福的欢乐小屋，欢迎你随时入住。我的联系电话：一生一世爱你爱你我爱你。
18、情人节到了，向你汇报爱你的经历。一年有365天8760个小时525600分钟3153600秒。如果有一秒我没有想你，一定是在想我是多么爱你。
19、以前遇见了什么开心事，我是上空间上微博，心里总想着要跟全世界都分享一遍。现在，跟你分享就够了。
20、一声爱你像一列客车，载着我们到地老天荒；一句想你像一颗恒星，闪烁在我们万年的银河。爱了就爱到底，甜蜜了就醉一生一世。爱你一生一世。
21、我会一直爱你，直到四海枯竭，直到太阳把岩石融化，只要我一息尚存。
22、愿你有前进一寸的勇气，亦有后退一尺的从容。
23、我也许不在你的青春，但我希望你不会缺*我的未来。
24、一起走吧！你一只手是拿不动行李的，从现在开始，我是你的左手。
25、有你开心省心，对你真心痴心，为你担心痛心，也曾伤心醉心，不敢变心花心，不要多心疑心，写它我很费心，最怕你是无心。
26、我肯定是盐吃多了，不然怎么总是闲的想你啊。
27、歌唱，焚烧，逃逸，像一个疯子手中的钟楼。我哀伤的温柔，突然涌上你身上的是什么？当我到达最寒冷与庄严的天顶，我的心，如黑夜中的花朵般敛闭。
28、当你看着我微笑的时候，我想，我是世界上最幸福的人。
29、在寂寞的时候，我总是意犹未尽的想起你。
30、山丹丹开花红艳艳，对你的思念一遍遍；树上的鸟儿叫喳喳，银河就是我们的家；晴天响雷夜时雨，我的爱人你在哪里？回来吧，我永远为你守侯！
31、你最可爱，我说时来不及思索，但思索之后，还是这么说。
32、人生最大的愉悦，是发现自我爱的人正好也爱自我。
33、百合花香，寓意的美丽故乡，是我们甜蜜的梦想，玫瑰花香，极致的浪漫模样，是我们醉人的花样，沁芳心香，爱情的真挚时光，是我们许诺的一生。
34、你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。
35、就算今天我把话说的再绝，明天醒来我还是会喜欢你，你知道我有多没出息。
36、让我们的爱情踏过绵绵白沙，穿过团团紫云，在肥沃的蓝田中播种，用甘甜的溪水浇灌，在温暖的丹阳下，长成苍天翠柏。祝五一快乐！
37、可能生活有太多无能为力和无可奈何，可总归还是要努力一点，开心一点，想得开一点，毕竟历经山河，人间值得。
38、是的，我是幸福的，于是我更加珍惜现在的每一个日子，读你*在咫尺的鸿书，每当此时，总有一种浪漫和感动的情绪如旋涡缠系着我的灵魂。
39、天苍苍，野茫茫，我是你心中的灰太狼；心暖暖，话甜甜，你是我心中的喜羊羊；就让我来保护你，爱你一切没商量！
40、一块地，种上株株细草；一方塘，长出田田碧荷；两眼泉，栽上丛丛青竹；一间屋，爬上条条绿藤。你来住么？
41、若为自由故，一切皆可抛，若是因为你，自由也可抛。
42、七夕，想牵着你的手，唱着爱的歌谣，顺着幸福轨道，抛弃忧伤烦恼，望着星空祈祷，愿和你幸福到老。亲爱的，七夕情人节快乐！
43、亲爱的，你好吗？在我这一生中我感觉最重要的是我要和你生活在一起，而最浪漫的便是和你一起慢慢变老！
44、你知道吗？没有你在我身边的日子里，对你的思念，就如同那张没有底片的相片，只能珍藏却无法冲洗……想你了。
45、错过往往就在一瞬间，这一生我错过了很多，惟独你是我绝对不能错过的。牵起你的手走进婚姻的殿堂，爱你，疼你，此生不离不弃。
46、不要怕，从今以后，我会用整个人生将你精心收藏，用漫长岁月把你妥善安放。
47、如果我们之间有1000步的距离，你只要跨出第1步，我就会朝着你的方向走其余的999步。
48、爱你，谢谢参与我这一趟人世的旅程，愿幸福与你永相守。
49、人生的旅途有你陪伴，感谢；幸福的路上有你相随，感恩；失意的时候有你安慰，感动；繁重的家务让你忙碌，感触。
50、世界末日的最后一天，我想读本书，《你》，世界末日的最后一小时，我想唱首歌，《你》，世界末日的最后一秒，我想说一句，《你》，我真心深爱着。
51、无论如何我都会感谢上苍让我遇见你。因为在我们心里：没有聚散分离，只有爱。
一分钟跳绳攻略
跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。下面jy135小编为大家收集整理了一分钟跳绳攻略，希望能为大家提供帮助!
一分钟跳绳的训练方法：
1、定时跳，也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧!
2、计数跳，不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。
3、花样跳绳。交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双**换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。
最后建议：前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。
一分钟跳绳的技巧：
1、摇绳的主要部位是手腕
2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
5、呼吸要有节奏，全身要放松。
一分钟跳绳的注意事项：
1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的`场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
如何能轻松快速的提高跳绳成绩?
1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
3、手上技术要点：两手上臂贴*身体，手腕用力。减少绳运行周长。
4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。
5、呼吸：呼吸要自然有节奏
6、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼*视前方。
7、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。
8、减少失误：失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。
9、思想方面：不要过分准求成绩，放松跳。
10、分段增次练*：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。
11、分段增时练*：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
12、如何训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。
13、练*弹跳力：台阶跳、蛙跳等。
1
“一分钟里只会想你三秒钟”
“其他五十七秒都在回味”
2
“初遇你，像浩劫余生”
“飘过沧海，终见陆地”
3
“一座城有一座城的故事”
“一座城有一座城的风景”
“也许跨越千万里并不是因为城的风景”
“而是因为那里有你的故事”
4
“你不是倾国倾城”
“但却刚好能填满我的眼睛”
5
“别人都说春风十里，不如你”
“我觉得应该是”
“春风十里，全都是你”
1.我对你的感情每天都在增加，我对你的奢望一直没有改变，我知我的想什么时候能实现，宝贝我好想见你一面！可我找了半天也找不到你在哪个猪圈……KRg商源网
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6.一个商人和一个士兵同租一间房子。一日二人急着要上厕所，可厕所只有一个。士兵说：没关系，我是军人，还是你先用吧!但咱们立个规矩：数到三必须出来。商人先用了，数到三时就出来了并对士兵说：你得快点，出来换我!士兵进去后便传来：一二一。。。
7.你知道我最珍惜什么吗，就是这句话的第一个字。
8.妈妈问明明：今天考试考得什么？明明：三乘以七是几？妈妈说你怎么答的？明明想了一想：我哪里管三七二十一，直接写上了个九。
9.征友启示：笨人男岁(年前本科，只差几分;中外合资上班(扫厕所有房(朋友合租;有车(大众共享;择偶条件：看到短信的人都行男女不限
10.你知道我想你想得多痛苦，白天工作想，晚上吃饭想，睡觉时还是想，什么时候都在想。那所有的话语化成一句，我不知什么时候拥有你——万的大奖！
11.人生不长，该珍惜就别保持不*不远，我只想再抱你紧一点。
12.爱上你，是那样的没有理由，仿佛吃饭睡觉一样正常，爱上你，那样的不能自拔，仿佛陷入流沙一样无奈，无力，爱上你，是那样的不知所错，惶恐万分。
13.这世界，唯我才有你的爱情!只有爱你，才感觉你的可爱;只有亲你，才感觉你的温柔。每一时每一刻，永远希望你有我的感觉!
14.老呆失业在家，特别的想吃肉，求了小呆老半天，才答应老呆两只猪蹄，好久没吃肉的老呆高兴坏了，在家里盼望着猪蹄，没想到小呆买回来两只鸡爪!
15.有个牧师劝穷人信教，他问一个穷人：你死后愿入天堂还是地狱？穷人回答：说：唉！看哪里的玉米面便宜，就到哪里去吧。KRg商源网
16.*和夏威夷让我转告你：最*天气耶路撒冷了，注意多穿件喜马拉雅衫，白天没事晒晒太*洋，晚上睡觉最好垫上巴基斯毯。
17.小陈：昨天我被蚊子咬得整个胳膊肿起来了！小吴：我也被蚊子咬得大腿上起了个大包！小宋：那算什么，我姐被蚊子咬得整个肚子全肿了。KRg商源网
18.你在的时候，你是一切；你不在的时候，一切是你！
19.这个产品一般人不认识，您真是见过大世面的
20.世界上最温暖的两个字是从你口中说出的晚安。
21.世间本无沙漠，我每想你一次，上帝就落下一粒沙，从此便有了撒哈拉!这世界本来没有海，只因为我每想你一次，上帝就掉下一滴眼泪，于是就有了太*洋。
22.你的声音里，满是我们将要创造的美好回忆。
23.某人到餐馆就餐，点了份龙虾发现少了条腿，便问服务员：这虾的腿去那了？服务员：是打架的时候丢了。“把那只打赢的给我端上来”
24.大花头一次上游泳课，学了半个钟头后，他对老师讲：“今天练到这里可以吗，老师？”老师说为什么呀？因为我真的不想喝水了。
25.你知道我想你想得多痛苦，白天工作想，晚上吃饭想，睡觉时还是想，什么时候都在想。那所有的话语化成一句，我不知什么时候拥有你——万的大奖！KRg商源网
26.如若我们还有可能，我愿给你我有的所有，用来交换你要的人生。
27.某学校学生趁下课十分钟出校门，买杯奶茶和个芋头。眼见上课钟快响了，情急之下就对老板说：老板我要两个*！
28.某男玩蚱蜢，放了它抓回来，放了它抓回来……连放抓七次，蚱蜢哭了：大哥，您是诸葛亮吧？您认错人了，俺不是孟获。KRg商源网
29.在游泳池边，蚂蚁对正在游泳的大象说，你上来，蚂蚁又对大象说你可以下去了，大象生气了，问你想干嘛？蚂蚁说我看你穿我泳裤没有？KRg商源网
30.青梅枯萎，竹马老去，从此我爱上的人都像你。
31.某男玩蚱蜢，放了它抓回来，放了它抓回来……连放抓七次，蚱蜢哭了：大哥，您是诸葛亮吧？您认错人了，俺不是孟获。
32.你的名字只有两个字，虽构不成一句话，但已经装满了我的心。
33.遇见你(认识你的那一天是我一生中最美好的日子
34.你简直是第一抠！只是因为有几个人跟你借手纸你就能想出这样的办法，不过你的字写得到是不错，你看额头那字龙飞凤舞的：我没手纸！
职场自我介绍一分钟
自我介绍是向别人展示你自我介绍好不好，甚至直接关系到你给别人的第一印象的好坏及以后交往的顺利与否。同时，也是认识自我的手段。
来到一个新的地方后，我们有必要对自己进行适当的介绍，自我介绍是我们重新认识自己的开始。那么自我介绍有什么格式呢？下面是小编精心整理的职场自我介绍一分钟（通用21篇），希望能够帮助到大家。
大家好，我叫xx，出生在浙江绍兴，毕业于西安交通学校动力机械及工程专业，现工作于研究院燃机所。非常荣幸能加入杭汽轮这个大家庭，这里的工作氛围活泼愉快，但大家从未放松对技术进步孜孜不倦的追求，作为研发团队的一员，希望今后能和各位同事领导一起努力。*时有时间喜欢看书、慢跑和打篮球。谢谢大家。
大家叫好，我叫张x，出生在四川南充，毕业于哈尔滨工业学校动力机械及工程专业，现工作于研究院燃机所。非常有幸能够进入这个充满朝气的团队，学以致用，希望能为杭汽的燃机战略贡献一份力量。同时自己还需要努力适应工作，掌握新知识，积极向各位前辈老师学*。我业余爱好摄影、长跑、骑行、羽毛球等，相信只有身体好，才能工作好，希望能与志同道合的朋友一起锻炼身心、丰富生活。欢迎交流切磋。
大家上午好！我叫张克成，弓长张，克服困难的克，成功的成，初次见面或许大家记不住，没关系，大家叫我小张就好了。我来自xx，是xx学校的应届本科毕业生。
刚进入职场，什么都不懂，很多东西都要从0开始，今后请大家多多指教！
相信在大家的帮助下，我一定能克服目前的困难，尽快地成长起来，为公司未来的发展尽绵薄之力。谢谢！
各位好，我姓贺，“*”、“贺兰山”的“贺”，能够在此与各位见面，缘于我想打破“毕业即分手”的默有陈规。
我热爱媒体事业，喜欢与文字打交道，这是我应聘贵单位的最大动力。
我是一个墨守陈规的人，一步步从小婴孩长到现在，从幼稚园升到大学，预*、听课、考试，周而复始；
我又是一个充斥着创新思维的人，在大的框架下面，我用自己的勤奋改变着现状，让沉闷的生活充满活力，让自己变得优秀。我的爱好很多，方方面面均有涉及，杂而不精。
目前，我最大的愿望便是有一份自己喜欢并能体现自己的价值的工作。
“大家好，我是广告部新来的业务员，我的名字叫做‘贾勤’，‘贾’是贾宝玉的‘贾’，‘勤’也就是勤能补拙的‘勤’。人如其名，我不是很的聪明，但是我相信勤能补拙，一个勤奋的人，运气从不会太差，并且我热爱销售事业，没错，我把销售并不看到是一项工作，我更希望它能成为我的一份事业，通过自我努力付出，来得到一份职场上的肯定。
同时我的性格开朗，喜爱交朋友，相信能够和大家相处的融洽，另外对于我的不足之处，也希望大家能多多包容，并向我提出，我会努力改正，做个好同事好下属!”
我叫xxx，是今年的本科应届毕业生，就读于北京交通大学，所学专业是电子信息工程专业。
大学期间，我担任班长一职，经常组织班级活动，培养了良好的人际交往能力。同时，在学校里，我又积极参加各种活动，在北京市电子技能大赛中，我所在的团队获得一等奖，同时，我自己获得优秀参赛选手称号。另外，我没有放松课程的学*，曾获得了校社会工作奖学金和优秀学生一等奖学金。大二的暑假期间，我在*移动技部进行暑期实*，通过实践，进一步掌握所学知识，为将来进一步学*打下坚实基础。我的性格是沉着冷静类型的，做事耐心，而且具有团队精神，个人十分推崇的的一句话是“细节决定成败，态度决定一切”。
我叫x，来自徐州，x岁。于今年6月份毕业于x师范学院，专业为市场营销，我在新华书店门市工作过，对服务好顾客有一定的心得。我的英语基础良好，已获得了大学英语四级证书，也在外贸公司实*过。我奉行态度决定一切的原则，我相信只要踏踏实实的做好每一个细节，服务好客户，通过自己的不懈努力，一定会在拥有出色的工作业绩。
在这里应聘贵公司的x职位，是想将自己的所学得到充分发挥，并在这里学*成长。希望有这样的机会，能和诸位成为同事。
大家好，我叫xxx，出生在青海西宁，毕业于*科学院工程热物理研究所，现工作于工业透*研究院燃机所。很荣幸加入杭汽从事燃气轮机相关的工作，也对杭州这个城市充满了希望。初入职场，无论工作还是生活都有许多地方要向前辈请教，还望前辈们指点迷津。我爱好广泛，足球、羽毛球、乒乓球、游泳、骑行、射击、击剑都挺感兴趣，期待和兴趣相投的朋友交流。希望能通过自己的不懈努力和大家共同进步，在杭汽这块土壤上结出丰硕的果实。
大家好!我叫X，来自X，我性格开朗、为人正直、容易与人相处;*时爱好打篮球、爬山和跑步。
我十分高兴也十分荣幸的加入到“X”这个大家庭中来，那里不仅仅为我供给了一个成长锻炼、展示自我的良好*台，也让我有机会认识更多的新同事、新朋友。
——借此，我十分感激各位领导，多谢您们能给我一次这么好的机会。 我初来乍到，还有许多方方面面的知识需要向大家学*，还望在以后的工作中大家能够多多指教!
我相信，经过我们彼此之间的相互了解和认识，我们不但会成为事业上齐头并进一齐奋斗的战友，更会成为人生中志同道合、荣辱与共的朋友。
各位好，我是第一天上班，来接任你们之前主管的工作，在这之前我没有接触过我们部门的人，对大家不是很了解,但是我从别的地方听说了不少关于咱们的事情,心里觉得非常荣幸能和我们公司的精英们一起合作。
我对咱们这边的业务也不是很熟悉，希望大家在以后的工作中多多支持，我也会虚心向大家学*的，希望在我们一块合作的日子里，大家能非常愉快的完成每一项工作任务。
谢谢大家。
我非常高兴也非常荣幸的加入到“杰比”这个大家庭中来，这里不仅为我提供了一个成长锻炼、展示自我的良好*台，也让我有机会认识更多的新同事、新朋友。——借此，我非常感谢各位领导，谢谢您们能给我一次这么好的机会。我初来乍到，还有许多方方面面的知识需要向大家学*，还望在以后的工作中大家能够多多指教！我相信，通过我们彼此之间的相互了解和认识，我们不但会成为事业上齐头并进一起奋斗的战友，更会成为人生中志同道合、荣辱与共的朋友。最后，我愿能和大家一道为我们共同的事业而努力奋斗！
大家好，我是xx，将在黄山高尔夫国际商务推广公司上海营销中心担任行政助理。在我之前的知识中，对于高尔夫的认识可以说是十分有限的。但是，来到公司仅短短的一个多星期，我已经基本了解了高尔夫这项运动的基本规则，以及我们公司在酒店及房产方面的情况，也在办公室的精心组织安排下，参观了公司的球场和酒店式公寓，了解了集团的发展历史和宏伟战略规划，这使我对公司有了进一步认识，也使我看到了公司光明的发展前景。
而我也将在未来的日子里，充分利用我之前的行政工作经验，结合公司的实际运作情况，认真仔细地工作。在保证遵守公司基本原则的大前提下，努力为上海营销中心，乃至全公司的
资料来源：*教育在线
同事们服务，做好行政的工作，为公司的发展添砖加瓦。
本人热爱生活，性格开朗活泼，乐观向上，乐于助人，乐于进取，积极勤奋，有团队精神，拥有充实的专业知识，也有独立的思维能力，工作态度认真，乐于与人交往，对艺术有着浓厚的兴趣，从小热爱绘画，热爱设计，在校期间曾参加过班级和校园的绘画展览，手绘能力强，熟练cad, 3d max, photoshop,coreldraw等设计软件。有一定的相关工作经验，绘画过许多大型室内空间效果图，本人的博客里有自己设计的3d效果图.希望能成为各大企业一份子,今后务必尽自己能力为贵企业出一份力.
性格开朗、善于交际；为人正直，上进心强。
学*能力强、抗压力大，具有较强的沟通、管理能力。
工作期间认真、积极主动、团队意识强；能按时、按质、按量的完成任务。
我是东华大学的李丽楠，本科学*的计算机专业，很高兴通过了上海交通大学研究生统一考试并且有机会参与此次面试。
我在本科阶段学*专业知识有java、c语言，主要学*的java，但是感觉学*还不是很深入，因此，希望通过研究生阶段的学*，进一步提升自己的知识水*和实践能力。
大学本科阶段除了学好专业知识外，也积极拓展其他方面的兴趣爱好，我喜欢篮球运动，户外旅行，也积极参加学校的创新创业大赛，并2次取得校计算机技能大赛一等奖，有过社会实践经历，大二暑假参与三下乡支教活动，让我感到非常有意义，看着学弟学妹们那种求知若渴的眼神，我感觉自己的`付出是非常有意义的，通过研究生阶段的努力学*，也希望以后有机会成为一名老师，帮助更多的人。
我就是江湖上人见人爱、花见花开、车见车载，人称上天入地、无所不能、英俊潇洒、风流倜傥、玉树临风、学富五车、高大威猛、拥有千万‘粉丝’、迷倒万千少女,号称一朵梨花压海棠的玉面小白龙，帅到掉榨!
本人没什么优点唯一的优点就是没有缺点本人基本全是缺点最大的缺点就是只有优点如果靓仔是一种罪，我已经罪犯滔天;如果有型是一种错，我已经一错再错;如果聪明要受惩罚，我岂不是要千刀万剐;如果谦虚都要受折磨，我又点能逃得过?
本人年方23，英俊潇酒。七岁学文，九岁*武，12岁会泡妞，上知天文地理，下知鸡毛蒜皮，每外出行走，常引傻女回头，帅哥跳楼，心地善良，乐于助人。小学时语文课老师讲解“帅哥”含义，我百思不得其解，同桌偷偷递过小镜子。我一照。哦。刹那间明白了。据说，我出生时，天空的北方，出现祥云一片，渐渐由远至*，飘到我家房顶后，幻化成一个字：帅。
我叫XXX，来自湖南XX，我性格开朗、为人正直、容易与人相处;*时爱好打篮球、爬山和跑步。
我非常高兴也非常荣幸的加入到“XX”这个大家庭中来，这里不仅为我提供了一个成长锻炼、展示自我的良好*台，也让我有机会认识更多的新同事、新朋友。——借此，我非常感谢各位领导，谢谢您们能给我一次这么好的机会。(鞠躬)
我初来乍到，还有许多方方面面的知识需要向大家学*，还望在以后的工作中大家能够多多指教!
我相信，通过我们彼此之间的相互了解和认识，我们不但会成为事业上齐头并进一起奋斗的战友，更会成为人生中志同道合、荣辱与共的朋友。
最后，我愿能和大家一道为我们共同的事业而努力奋斗!
各位好，我是来公司不久，来接任xxx得工作，之前我没接触过我们部门得人，对大家不是很了解，但是我从别得地方听说了不少关于咱们得事情，心里觉得非常荣幸能和我们公司得精英们一起合作。
我想能和大家一起走过今后奋斗得过程，是一件让人心情澎湃得事情。我也非常期望能和大家做生活中得朋友，事业中得好排挡。我觉得作为经理也是应该多学*员工们身上闪光得地方，所以今后得生活工作中，大家对于我得错误可以提出来帮助我更好作好经理这个职位得工作。
我对咱们这边得业务还不是很熟悉，希望大家在以后得工作中多多支持，我也会虚心向大家学*得。
希望在我们一块合作得日子里，大家能非常愉快得完成每一项工作任务，谢谢大家。
学生会竞选稿一分钟
竞选稿是指竞选某个岗位的时候多发表的竞选演说，一般包括自己的介绍，对岗位的认识，具体怎么胜任岗位工作等等。
在现实社会中，我们都跟竞选稿有着直接或间接的联系，竞选稿是一种实用性比较强的文稿，是为竞选演讲准备的书面材料。你知道竞选稿怎样才能写的好吗？下面是小编为大家收集的学生会竞选稿一分钟（通用30篇），希望能够帮助到大家。
各位老师，各位同学们：
大家好！
我是来自xx的xx，今天我要竞选的是体育部部长一职。
体育是我们全民族应有的精神面貌，他代表着一个民族的生长与繁衍。
我有足够的信心耐心以及强烈的责任感来胜任部长一职。我欣赏体育生开朗的性格，并喜欢结交体育系的朋友。
xx说：“好好活，做有意义的事。做有意义的事，好好活！”那么什么才是有意义的事呢？有意义的事就是能够产生快乐的事。
我加入体育部，可以说就是为了我自己。因为我热爱体育，能够为体育事业贡献自己的一份力量，我快乐，并乐此不疲。
咱院的校运会正在紧张的筹措之中，这对于新任部长来说是个不小的挑战，但我相信我有能力带领好咱系的体育部。对于体育部的未来我不想过多的去纸上谈兵，因为只有实践才能证明我的实力。
一直以来我最喜欢的一句话是：自己的选择自己负责。在我们成长的道路上无时无刻不在做着哈姆雷特的选择题，今天我站在这里可以明确的告诉所有的人：既然选择了体育部部长一职，我就会负责到底。当然，我也同时具备着对体育部的深入的了解以及这两年积累的丰富的经验，再加上我对体育部有着浓厚的兴趣，因此我有理由相信自己能够胜任体育部部长这个职务，希望能够得到大家的认可。我的竞选宣言：一份责任，换取一份成功。谢谢大家！
作为此次竞选的最后一名选手，我代前面的同学向各位老师各位评委道一声辛苦了。同时既然有些事情已成定局，那么我就希望咱系的各级干部能够团结一心，共同带领好咱系，让我们为身在xx系而自豪。
我的演讲完毕
谢谢！
尊敬的各位领导，各位老师、同学们：
你们好！
我是xx级xx班的xx，我申请加入学生会文体部。
学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。加入学生会不仅能很好的锻炼自己，更好地体现自己的个人价值，还能贯彻“全新全意为人民服务”的宗旨，有利于自己的成长和发展。
我性格开朗，健谈，常常面带笑容，喜欢以微笑待人，喜欢把自己的快乐与所有的人分享。我的爱好广泛，喜欢旅行、听音乐、唱歌、下棋、各种体育运动。我是一个做事踏实、学*刻苦、有上进心的学生。在中专二年级才艺展示月获跳棋组冠军。
一直对上台恐惧的我，就在刚刚结束的为期六天的军训中，在同学们的鼓励下，我勇敢的走上舞台展现自我，也许在那天的军训文体晚会的表演中，我的表演并不是最好的，但是在同学们的掌声鼓励下，我将歌声唱了出来。这次参加竞选文体部即是对我的锻炼和考验，也是获得释放我潜力的*台的一个重要机会。
那文体部是做什么的呢？这是每一个竞选人必须首先回答的问题。我的理解是：从广义上说，文体部是一个代表学生的团体，让每个学生施展自己才华的舞台，具体来说，文体部通过组织丰富多彩的活动来充实同学们的课余生活。但是，我们仍要遵循三点原则：第一，玩不能忘本，学生的本性就是学*，不能茺废学业；第二：我们要玩出档次，玩出水*，要玩得有意义，不能玩过之后毫无收获，那样就纯粹是浪费时间。第三：就是要玩得尽兴，一旦文体部组织的活动再也无法引起同学们的兴趣，那文体部就失去了它的存在的价值。因此文体部要善于把握学生的心理，组织的活动不仅要有数量，而且要有质量！
假如我加入，首先，我会加强与学校教导处的联系，协助好教导处安排好力所能及的各项事务，组织各班的学*委员一起了解各班的学*情况，制订出帮助学*有困难的同学脱困的方案，真正营造互帮互助的学*氛围，从而形成良性循环；其次，我还将与学生会宣传部联手在全校范围内举办一些读书、读报活动、知识竞赛等，以次推动同学们的课外阅读活动，拓宽我们的阅读面、知识面；再次，我主张我们学生会开办一个广播台，在其中播放一些大家乐于接受的小知识和适合我们学生的音乐节目，以此增加我们的见识，陶冶我们的情操。我们还将进行全校性的征文活动，精选一些好文章在广播台进行播放，这样可以促进大家在学业方面互相交流。
我将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，我将时时要求自己＂待人正直、公正办事＂；要求自己＂严于律己、宽以待人＂；如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！
尊敬的各位领导，各位老师、同学们：
大家好！
我是来自院学生联合会文体部的xx，首先我很感谢学院为我们提供了一个展示自我的*台，今天也很荣幸能够站在这里参加学生会的竞选活动，我竞选的是学生会文体部部长一职。我自信我能胜任这一职位，在同学们的协助下，我相信我可以把文体部的工作做得更好、更出色。
学生会是在院党委领导下、团委的指导下以团结、勤奋、务实、创新为教育理念独立开展工作的学生组织，是切实为同学们服务的团体。文体部作为学生会九大部门之一，它通过开展各种健康文明的活动，组织学生参加锻炼，在丰富校园文化地同时挖掘同学们的潜能，从而提升个人的文化修养，促进身心健康成长。
如果我有幸竞选成功，我将以科学发展观为指导思想，进一步提升自我能力和自身素质修养，以“一颗热心”热爱学生会的心，“三种意识”团队、服务、创新意识，“五个素质”政治、道德、知识、能力、心理素质从而引导文体部走向一个新的发展*台。在此基础上我会重点做好以下几点：
一、搞好部内建设
我会做好年度整体规划，把基本工作思路定下来且保证方向正确。妥善处理好自己与干事之间的关系，根据干事们的性格特点把任务妥善的分配下来，使每个人都干得轻松干得出色。但是我并不希望看到一个氛围严肃且“等级”深严的文体部，我会让文体部充满民主气息，在这个大家庭中每个人都是主人，每个人都要用主人翁的意识去关注它的成长与变化。
二、积极开展本部活动
我部会协助好学校把运动会、篮球赛等活动开展得更成功，在原有的基础上大胆创新，设想把以前篮球赛5对5改变成3对3，这样球赛会打得更激烈更吸引人们的眼球。如果有机会我会积极争取举办下期的迎新晚会，让每个新生都有机会展示自己的才华。
三、把握好各部门之间的关系
我会经常与各部门负责人进行交流，与他们相互学*，为把学生会建设得更好而共同努力。然而，我也会协调好系文体部与院文体部的关系，让他们紧密而又有序的团结在一起，拧成一股绳以我们所拥有的巨大凝聚力把学校上级领导交给我们的任务做到最完美。
既然是树，我就要长成栋梁；既然是石头，我就要去铺出大路；既然要担任文体部部长，我就要成为一名出色的部长。我有这样的决心和信心，希望大家支持我，给我一个实现自我的机会。
谢谢大家！
尊敬的各位教师、各位同学：
大家晚上好！我是来自学*部的范琪，现任学*部副部长，我要竞选的职位是学生会副*。首先，我要感激在座的各位，正是因为你们长期以来的信任、支持和鼓励，使我今日带着对交通系学生会的热爱，义无返顾，信心百倍地走上这个讲台表达我的心声。
入学前，就在想象大学的学生会是什么样貌，想象着加入那样的大家庭该有多好。初入大学，看到接待新生的学生会前辈，更坚定了我想要加入学生会的信念，于是进取的参加学生会竞选和班委竞选。组织和参与各种活动使我与教师、同学建立了良好的关系，一年以来，学生会这个大*台让我褪去了高中生的青涩，学会了许多交际之道，认识了许多的朋友，我为身为学生会的一份子而感到无尚荣耀。
长期以来的工作锻炼，培养了我较强的办事本事和组织协调本事，以及驾驭复杂局面和把握大局的本事，同时勤学苦干，为人随和的个性使我与广大同学建立了良好的友谊。这是我的优势所在，也正是这些造就了一个出色的学生会干部所需要的。我深信，一切真知都来源于成功的实践。我所拥有的，正是学生会副*所需要的，学生会副*所需要的，正是我所拥有的。
我们今日聚在那里，无非是为了一个相同的目的，就是要使我们的学生会变得更强更好。
假如我能当选，我必定会尽全力服务于同学，服务于学生会，并视形式对学生会进行内部建设和调整。
第一、切实贯彻院团委，学生处的各项精神，各项指示，在系学生工作办公室教师的指导下，不折不扣得进取开展各项工作，处处落到实处。保证各项工作按时，保质保量完成。
第二、继承和发扬上一届学生会的优良传统，虚心请教原学生会的各位学长，秉承他们的优良工作作风。在他们所取得的成绩上继续创新，发挥我系的优势，建设一个有交通系特色的学生会。
第三、努力改善当前学生会中所存在的不足。1、继续建立和完善各项管理制度和工作体系。推进学生会工作的制度化、规范化，系统化和专业化。做到各项工作有章可寻，奖惩分明，促使各位成员转变工作态度，提高工作效率。2、转变工作观念，大胆下放权利，充分调动学生会各个成员的进取性，重点培养一批有潜质的同学做为学生会今后发展的重要力量。3、继续加强部门内部，部门之间，学生会与各班级之间的沟通和交流，做到群策群力，集思广益，充分调动全系同学的智慧和力量，使更多的同学参与我系的建设和发展，使交通系成为一个团结协作，充满凝聚力的团队。
第四、加强内部组织建设。继续开展干部素质培训，加强学生会各部门之间，学生会与外界的交流，提高干部队伍的思想素质，加强管理和专业知识的学*，拓宽视野，增进与其他学生会和外界之间的了解和信任。为更好的为同学服务供给有力保证。
我不想用华丽的词藻修饰我的演说，也不想用活力的讲话渲染我的舞台，因为我明白，再多灿烂的话语也只可是是一瞬间的智慧与活力，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。
安静的离开，还是勇敢的留下来决策权在你们手中，可是给我一个机会，我必须不负重望。
多谢大家！
尊敬的各位领导，各位教师、同学们：
适合朗诵的文章一分钟左右
一、朗诵的文学性
朗诵的内容一般都是诗歌、散文、小说等文学作品。一些非文学作品，如社论、书信等，一旦作为朗诵材料，往往也会偏向于表现某个人的某种思想感情，自然带上明显的文学色彩。文学艺术也是语言的艺术。作品的人物形象、故事情节都是运用语言表现的。有声语言最能显示语言的风采和魅力。文学作品通过朗诵可以再现作品描写的人物形象、环境气氛和生活场景，充分发挥它的艺术魅力和教育作用。
艺术性
朗诵是一种比较精细、高级的有声语言艺术。朗诵者必须具备一定的文学修养，要能分析欣赏各种体裁的文学作品，这是朗诵表情达意的前提；朗诵者必须具备一定的语言修养，要熟练掌握标准发音和发声技巧。要善于正确地运用语调语气，这是表情达意的关键；朗诵者必须具备一定的舞台表演艺术的修养，要敢于在大庭广众之中说话，要能正确地发音，有自然的表情，这是朗诵表情达意的重要条件；此外，朗诵者还必须具备一定的政治思想修养、社会知识修养，这是朗诵表情达意的基础。朗诵艺术就是以上各方面修养的综合体现，缺少哪一方面的修养都不可能成为一个合格的朗诵者。
表演性
朗诵，一般都在舞台上，在大庭广众之中进行。朗诵者必须具备一定的表演技能。要有优美的语音、端庄的仪态、丰富的表情。朗诵者还可以适当化妆，可以运用灯光布景，可以进行配乐。所有这些，都是为了增强朗诵艺术的表演效果。
只要是朗诵，即使是在小的范围内进行，都会带有表演的性质。朗诵者要向听者显示自己的文学素养和口语艺术才能，听者总要对朗诵者的文学修养、口语才能和表达效果等进行评价，这些都具有表演活动的明显特点。选择朗诵材料朗诵是一种传情的艺术，选择材料时，首先，要注意选择那些语言具有形象。
二、适合朗诵的文章一分钟左右（精选40篇）
朗诵，是把文字转化为有声语言的一种创造性活动。是一种大声的阅读方式，它是小学生完成阅读教育任务的一项重要的基本功，就语文学*而言，朗读是最重要的。朗读是阅读的起点，是理解课文的重要手段。下面是小编整理的适合朗诵的文章一分钟左右（精选40篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
竹叶吹梦
作者:耿林莽
你常常被一根竹子摇醒，风把梦从竹枝上扫落，似残露一滴。这是竹叶子的梦，还是你的梦呢？
露宿街头的打工仔乔迁之喜，打到了这片竹林。这里没有市声喧嚣，没有子夜车轧破梦的幽深。风与竹叶簌簌的私语，如细雨沙沙，又引来乡悉的回声：竹林滴水，一个小男孩仰起瘦瘦的脸，承受清凉水珠，解渴的一粒。
是你告诉：家乡的山楂树全被砍去，不值钱的山楂果，一盏盏酸味的红灯笼，全被砍去。“我也是一枚，山楂果呢。”你说，脸上呈现着酸酸的笑意。
无人问津。小民工蹲在马路的边角，两手空空。守望着车如流水，淌过的人潮，自晨至暮。有谁投过来探询的一瞥？
一千片竹叶之间，烟雾迷蒙。
一千片竹叶上面，泪水滚动。
坠落了一颗，停在你抖颤的嘴角边了。这是竹叶子的泪，还是你的泪呢？
把它擦干，站起来，拍拍身上尘土，你还要“上班呢”去呢。
“要是没活干，我活着更累。”你说，脸上露出了酸味的笑容。
苦渡
你在大海里苦苦追寻，向岸边苦渡。
天气似乎在你的上空转晴，你的目光从海面上升，穿透薄雾，接*每一颗星。
星星的闪烁能说明些什么，正如海的脉搏此时的激荡，让你欣喜，却又让你空茫。
你在渐渐走*，向着一颗星。当你放下桅杆，在*静的海面自由飘摇而歌唱时，你寻找到的正是你的停泊之处。星星在空中眨眼，似光似影。你以为它是一直引导你的那颗星么？
那是你的影子。一座被你曾经久久坚守的依然遥远却又在眼前浮现的孤岛。
那是肯定的，那是光，那是光明，在你心灵的深处，在你生命航程的前方。
你体验一种召唤的力量，就像你的船在体验一种方向和流动。在你清婉明丽的.歌声中，不停荡漾在海面的可不是无比的赞美和歌颂，无比的幸福和喜悦？
你当然不认为有岛。其实，又哪里有星呢？
你真正的幸福就在这开悟的瞬间。你在这无边的大海苦苦追寻的，不正依然是这无边空阔的波光荡漾的大海吗？
小巷春雨
作者:耿林莽
微微的春雨，打湿了石桥半路。
嫩草的绿芽，从石缝间窜出，朴楞楞挺直了腰肢，在雨中淋浴。仿佛如约而至的卖花女，浅红色衣衫*添了“小楼一夜听春雨”的诗句，将她唤来的吧。
小巷孤寂。歪歪扭扭，灰溜溜的瓦房，檐角在滴水。黑漆的门板紧闭阗，无人出来。卖花的女孩从乡下来，娇小、含羞、栀子花在她的竹蓝边是，淡雅的洁白。深绿色叶子闪着蜡质的光辉，保持沉默。
从巷头到巷尾，来来*，黑漆的门关得很紧，没有人走出。栀子花在她的竹篮边上走出去了，她身后有一双蛱蝶，在紧紧地追逐。
人生方程解
“吃亏不要紧，只要主义真。亏了我一个，幸福十亿人。”短短20个字，犹如20粒火种，点燃了我心中的火把。它使我想起了另一首正气歌：“砍头不要紧，只要主义真。杀了夏明翰，自有后来人。”多少年来，这首正气歌回响在*的上空，在史册上与“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”相辉映，这三首诗是同一个主题，同一个旋律，构成了中华民族的灵魂交响曲。
人生，这道深奥的方程，所有人都在寻求它的解。一些人把“我”代入方程，解出的根是“私”。另一些人找到的却是另一种根：“公”。这样的人，任劳任怨，吃苦在前，从不争名逐利，更不怕吃亏，他们的人生方程解便是：“亏了我一个，幸福十亿人。”
方程表现了一代人的理想和追求，表现了一代人的情操和品德。让我们把它作为定理、定律、公式、去解人生的方程，让我们响亮地高唱：“吃亏不要紧，只要主义真。亏了我一个，幸福十亿人。”
今生今世，我最忘情的哭声有两次。
一次，在我生命的开始。
一次，在你生命的告终。
第一次，我不会记得，是听你说的。
第二次，你不会晓得，我说也没用。
但两次哭声的中间呀，有无穷无尽的笑声。
一遍一遍又一遍，回荡了整整三十年，
你都晓得，我都记得。
天上飘着些微云，地上吹着些微风。
啊！微风吹动了我头发，教我如何不想她？
俞敏洪在一分钟内有哪些经典励志语录呢?一起拉看看吧!以下是小编为你精心整理的俞敏洪一分钟励志语录，希望你喜欢。
俞敏洪一分钟励志语录精选1) 当你是地*线上一棵草的时候，不要指望别人会在远处看到你，即使他们从你身边走过甚至从你身上踩过，也没有办法，因为你只是一棵草;而如果你变成了一棵树，即使在很远的地方，别人也会看到你，并且欣赏你，因为你是一棵树!
2) 学英语好比学鸟叫，你在树林里学鸟叫，当有四只鸟落在你肩上时，说明你过了英语四级，当有六只鸟落在你肩上时，说明你过了英语六级，当有许多鸟落在你肩上，说明你成了鸟人。
3) 既靠天，也靠地，还靠自己。
4) 让我们全心全意地收获生活的每一天，在*凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待有些人一生没有辉煌，并不是因为他们不能辉煌，而是因为他们的头脑中没有闪过辉煌的念头，或者不知道应该如何辉煌。
5) 为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能地抓住一切改变生活的机会。
6) 名次和荣誉，就像天上的云，不能躺进去，躺进去就跌下来了。名次和荣誉其实是道美丽的风景，只能欣赏。
7) 年纪大了，人们看重不再是外表，不是你帅不帅，而是看你的内心的魅力：你的气魄、气概。
8) 谁说“机会面前，人人*等”，新东方相信，个人奋斗制胜，攫取成功的精神财产将永远贫富不均。在浩瀚的生命之岸，你应该自豪地告诉世界，你追求过，你奋斗过，你为了辉煌的人生从来没有放弃过希望，从来没有停止过拼搏。而这个造就了万物的世界也将自豪而欣慰地回答你：只要奋斗不息，人生终将辉煌。
9) 机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
10) 女生如果因为觉得一个男生帅就跟嫁给他，这是好色;男生因为女生漂亮而娶她，是审美。
1) 世界上没有绝对的公*，公*只在一个点上。
2) 在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标累积起来可能就是一个伟大的成就。金字塔也是由每一块石头累积而成的，每一块石头都是很简单的，而金字塔却是宏伟而永恒的。
3) 只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
4) 有些人一生没有辉煌，并不是因为他们不能辉煌，而是因为他们的头脑中没有闪过辉煌的念头，或者不知道应该如何辉煌。
5) 上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。
6) 光有奋斗精神是不够的，还需要脚踏实地一步一步地去做。要先分析自己的现状，分析自己现在处于什么位置，到底具备什么样的能力，这也是一种科学精神。你给自己定了目标，你还要知道怎么样去一步一步地实现这个目标。从某种意义上说，树立具体目标和脚踏实地地去做同等重要。
7) 只有两种人的成功是必然的。第一种是经过生活严峻的考验，经过成功与失败的反复交替，最后终于成大器。另一种没有经过生活的大起大落，但在技术方面达到了顶尖的地步。比如学化学的人最后成为世界着名的化学家，这也是成功。
8) 生活中其实没有绝境。绝境在于你自己的心没有打开。你把自己的心封闭起来，使它陷于一片黑暗，你的生活怎么可能有光明!封闭的心，如同没有窗户的房间，你会处在永恒的黑暗中。但实际上四周只是一层纸，一捅就破，外面则是一片光辉灿烂的天空。
9) 学会给别人机会。
10) 使这个世界灿烂的不是阳光，而是女生的微笑。
11) 人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。
12) 这个世界上有很多天才，天才是用来欣赏的，不是用来攀比的。
13) 做人如水，做事如山。
14) 心中*，世界才会*。
15) 人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功年纪大了，人们看重不再是外表，不是你帅不帅，而是看你的内心的魅力：你的气魄、气概。
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