养生保健小常识

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• 五灵脂的养生功效和保健作用 五灵脂功效与作用及禁忌

五灵脂是属于复齿鼯鼠上面的干燥粪便，这种东西也是作用在淤血或者是血不归经上的出血状况，就像是女性经常发生的崩漏经的情况，或者是月经血块多，腹部刺痛的现象，使用五灵脂的效果都是非常好的，下面小编给大家介绍一下五灵脂的一些养生功效和保健作用，大家一起来了解一下吧!五灵脂的本性是温和的，没有什么毒素，而且是可以入肝经的，有着很不错的疏通血脉的作用，对于散瘀止痛的效果也是很明显的，可以用于淤血内阻，血不归经的情况，可以单独的研磨成末使用，或者是温酒送服，还可以和其他药物配合使用。抗结核作用：五灵脂对小白鼠实验性结核病有一定的治疗效果，所用复方为连翘、五灵脂各2g;或连翘、五灵脂、地骨皮、紫草根各2g。

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• 车前子的养生功效及食用常识 车前子价格多少钱一斤

很多的中药材都是可以食用的，中国是中医的一大国家，从很多年前就有中医了，一直传到现在。中医养生讲究调理。很多的中药材是可以吃到，比如说车前子，是可以食用和药用的，一起来看看车前子的养生功效以及食用常识吧。车前子的功效和作用1促进新陈代谢车前子能帮助人体排出多余的水分，有一定的利尿作用，促进人体的新陈代谢。2*喘止咳车前子能清热解毒、疏通呼吸道系统，具有*喘止咳的功效。3抗炎车前子能凉血、解毒、能抑制水肿、治疗炎症。食用车前子要注意什么?1用车前子烹调粥时，可将车前子洗净去杂质，再用医药纱布包好放入锅中小火慢煮半小时。2车前子不宜与辣椒同食。如何挑选车前子?挑选车前子时要选择叶片比较大的，根叶完

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• 全身去角质的正确方法,全身去角质怎么做,身体去角质的正确方法 身体去角质的小常识

气温越来越高，春天的脚步也越来越*，街上“露肉”的人也越来越多。短袖、露肩装、露背装、露腿裤等等都走出衣柜。这时，肌肤的光滑细腻绝对是最最最重要的，正确的去角质，让肌肤变得柔润有光泽，怎么露都不带怕的。 正确选择全身去角质产品 1 给身体进行去角质，选择正确的去角质产品，能够帮助更好的清除身体老化角质。一般我们可以这样做： 选择含糖或美容油成分的产品 挑选以“天然

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• 三伏天如何调理身体 三伏天养生常识

三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，三伏天如何调理身体？ 热水泡脚 1 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿表示，造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后，大

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• 黑芝麻生吃好还是熟吃好 黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻,养生,保健

黑芝麻富含大量的维生素A，因此黑芝麻抗衰老的作用非常厉害。多吃黑芝麻还能美容养颜，亮发护肤。黑芝麻有这么多的好处，究竟是该生吃好还是熟吃更好呢？今天就跟大家分析一下，黑芝麻怎么吃最佳。黑芝麻，生吃熟吃？从营养的角度看，黑芝麻生吃好还是熟吃好?都好!科学依据?我们先分析一下黑芝麻的营养：营养素每100克 热量531.00大卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白质19.10克 纤维素14.00克 维生素A(微克) 维生素C(毫克) 维生素E(毫克)50.40 胡罗卜素(微克) 硫胺素(毫克)0.66 核黄素(毫克)0.25 烟酸(毫克)5.90 胆固醇(毫克) 镁(毫克)290.00

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• 水素杯的价格是多少？水素杯日本价格多少？ 水素杯,保健,养生

日本很火的水素水杯大家有听过吗？据说这是一款健康养生美容的饮用水，与我们*时喝的水有什么不同？它有哪些功效呢？跟着小编一起来了解下吧~水素水对于人体有哪些好处水素水(Hydrogen Water)就是富含氢离子的水，即氢水，国内又叫富氢水。氢在日语中被翻译“水素”，水素水是日本人的一种叫法。1、活化细胞，抑制氧游离基作用，抗衰老、恢复青春；2、深入组织或细胞膜间隙，活化细胞组织，改善各系统血液循环功能；3、提高细胞活性，从而增强免疫功能；4、改善胃肠功能及新陈代谢，减少脂肪蓄积，促成脂肪分解；5、促进消化排泄功能、软化血管，活化肠粘膜细胞，预防便秘、改善便秘。江田水素水杯价格日本和中国都有很多

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• 冬季什么时候跑步好?需要注意哪些问题 运动,跑步,冬季养生,注意事项,常识

冬季运动类型不多，跑步养生俨然是一种既划算又方便的运动形式，那么冬季跑步有哪些注意事项呢?下面小编为您总结了冬季跑步有哪些注意事项，看看吧。冬季什么时候跑步好无论早上、中午还是晚上，只要是自己能坚持的时间就是最佳时间。无论什么事情，只要不能坚持，就等于零。1、早上跑步可以杜绝睡懒觉的*惯，为自己赚来了更多的时间。一般夏天的时间是在早晨八点，冬天可以选择在八点半。当然这个点可能许多人在上班，因此，可以建议你选择小跑步上班，控制在出小汗的程度就可以。2、中午跑步可以避免下午犯困，比午休效果还好。3、晚上跑步，然后洗澡睡觉，睡得特别香。冬季跑步穿什么冬天跑步一定要注意保暖，防止冻伤。服装穿多少合适，

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• 高血压患者吃什么水果能有效降低血压 高血压,降血压,水果,养生,常识

许多人都拥有高血压疾病，只是有的人发病比较厉害而有的人却比较低，等发作起来会非常难受，往往许多会选择用药物来缓解疼痛，那么我们应该如何来预防高血压疾病呢?在日常生活中我们应该注意哪些细节呢?又该吃些什么水果能有效降低血压呢?下面就让小编来告诉大家有效降低血压的水果都有哪些吧、山楂山楂又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。苹果苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果

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• 男性在各个年龄段的**望评判说明 **望,男性保健,男性养生

男性的**望能力会随着年龄段不断的变化，那么具有没有说明评判的标准呢？或者说每个年龄段的表现都是有哪些？具体的情况让我们一起来看看吧。失控期（18岁以前）男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然**。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易！随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。炽烈期（18

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• 男性吃苹果能有效提高**活跃度? 保健养生,两性,**,活跃度

如果有效的提高男性**的活跃度呢？有什么好的方法吗？据有关专家调查，苹果能有效的帮助男性提高**活力这是真的吗？接下来就让我们一起来看看专家的说法吧。现代社会不孕不育的人越来越多，女人要怀孕少不了男人的**，因此男人的**质量很重要。专家提醒：男人多吃苹果可提高男人**活力。苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，这样有助于保护前列腺。国内很多地方开始采用苹果的食疗来治疗前列腺炎，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是**的重要组成成分。与

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• 最强水果食疗养生榜 你喜欢的上榜了吗? 水果,营养价值,排行榜,常识

水果的营养价值各不相同，那么什么样的水果最有营养价值呢？水果有排行吗？排名前十的水果都有哪些？你想好的水果上榜了吗？相信这都是大家想要问的吧，接下来就让我们一起看看什么样的水果排的上名次吧。柠檬碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常*衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。木瓜熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可以吃点木瓜健胃、通便。用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。猕猴桃清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗

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• 性爱生活也会冬眠?加强**功能锻炼 两性,性生活,保健养生,健身锻炼

**望降低会让你非常烦恼，其实这就是所谓的**望冬眠，那应该如何唤醒它们呢？都应该做些什么事情呢？其实最主要的就是加强**望和性功能的锻炼，只有这样才能让性生活焕然生机，重新点燃生命的艳火吧。性功能锻炼方法：一、锻炼腹部腰腹肌肉是性爱时最重要的一部分，尤其是对于男性而言。想要锻炼这部分肌肉，仰卧起坐是个不错的选择。对于仰卧起坐很多人应该都不陌生了吧，首先必须仰卧，接着双膝弯曲，双臂可以扣在颈后作为支撑也可以交叉放在胸前，后者难度会比较大一些。之后再以腰部为支撑腰部以下不动，慢慢地抬起身体上半部分，保持3秒这个姿势，然后放松并躺回地面，并重复这一系列动作数次。次数的话以个人能够承受的程度为准。二

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• 男人在接吻的过程中手会如何做? 接吻,男性,手,心理,保健养生

情到深处的时候就会出现不自觉地想进一步亲密动作，男性在亲热的时候都会有把持不住的时候，下面我们来看看男生接吻时手会做什么？男生接吻的时候手会做什么1、抱紧这种男人是比较需要安全感的，尊重、在乎女性，在一起的时候爱意很浓，许多女性都喜欢男人这样紧紧抱着自己。2、搂腰、肩、脸代表爱情的从容、大气、宽容，也相信自己可以用爱情征服对方，对爱情执着。吻得从容代表胸有成竹。3、抚摸头发这种爱情是比较贴心、细致，注重生活中的细节。给女性带来温暖，对女人也是非常喜爱。4、摸臀部爱情到了比较成熟的时候就会带有一些激情成分，摸臀部证明男性是一个比较有挑战性格的人，而且也懂得女人的内心，也有可能暴露了他是一个狠角色

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• 男性经常排精的危害 过度排精危害家庭 排精,男性养生,保健,排精危害

男性过度排精很可能导致多种危害，不要过度排精、**，否则危害自己也危害家庭，具体的危害有哪些呢？让我们一起来慢慢吧体外排精五大危害一、容易导致避孕失败。体外排精是指在**达到高潮，即将**的瞬间，立即中断**，使**排在外面。这种自然避孕方法常达不到避孕目的。原来，男女双方**时，处于高潮时会有一小部分**伴随输精管的收缩而溢出流入**，这些**量虽少但**数目最多，因此容易受孕。二、容易引起性神经衰弱。男子在性生活的整个过程中，其性反应是在大脑皮层的控制下完成的。**中的心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为**血管充血及肌肉收

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• 冬季养生治疗八种小毛病全靠它 冬季,食疗,小毛病,治疗,常识

冬季最寒冷的天气也快来临了，一些小的毛病也开始逐渐出现了，到底是些什么小毛病呢？我们是该吃药治疗呢？还是其他的方法治疗呢？今天小编教大家如何来快速治疗这些小毛病的症状吧。冬季养生治疗八种小毛病全靠它一、打嗝解方：糖、柿蒂由于胸腔和腹部之间的横隔膜神经产生了刺激，就会造成打嗝。横隔膜忽然之间向下，产生吸气的动作，如果气体快速经过的话，喉咙的声门就会骤然猛缩，从而开始不停地打嗝。打嗝停不下来的时候，直接吞1～2茶匙的糖就可以很好地缓解了。中医也认为味道甘甜的食物有镇定的功能，能抑制横膈膜神经的反应，缓减打嗝症状。此外，柿子的蒂头会促进肠胃蠕动，也能迅速解打嗝。取5～6个柿蒂加入500cc水煮沸即可

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• 盐水泡脚的六大神奇功效还不错 盐水,泡脚,保健,功效,养生

小雪节气即将来临，许多人都会选择晚上泡泡脚，让自己舒服点，那么你都知道哪些泡脚的方法呢？你见过盐水泡脚的吗？盐水泡脚能治疗疾病哦，让我们一起看看盐水泡脚的具体效果吧。盐水泡脚治脚气这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。盐水泡脚可清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非

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• 怎么去除抬头纹?按摩方法来解决 按摩,抬头纹,中医养生,常识

抬头纹是每个MM都不想要的，所以许多MM都想用各种方法来去除抬头纹，那么应该如何来办呢？中医按摩方法来帮你，具体的按摩手法让我们先来看看吧，功效到底有多少。去抬头纹按摩手法：1、将双手放于额头中央，先将右手向上，左手向下做提拉按摩，重复按摩并持续2分钟左右。然后将左手向上，右手向下做提拉按摩，双手交替反复按摩。此按摩可以有效缓解祛除横向的抬头纹。需要注意的是，额头的上下提拉，要由左到右，再从右按摩至左侧。2、将双手放于额头中央，两手向两侧进行按摩。注意在按摩的时候，双手要同时上下拉伸，以祛除抬头纹。重复按摩并持续2分钟左右。需要注意的是，要一直拉伸到耳际。另外，靠*发际及眉毛处的额头也要按摩到

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• 女性保护卵子的正确方法 七要点需注意 卵子,女性养生,女性健康,方法,常识

保护好卵子是每个即将要做母亲的女性朋友们需要注意的事情，女性的卵子比男性的**还要重要！据法国女性生理专家研究，女性卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律；卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你；健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫，计划怀孕时，哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心！女性保护卵子的正确方法1、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2、红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒

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