食物的种类有很多,不同的食物营养物质不同,所以要合理的搭配食物哦,你知道金针菜吗,金针菜就是我们经常吃的黄花菜,可以有促进食欲的作用,还可以有补虚的效果,金针菜经常吃好不好呢,来看看关于金针菜的一些好处和效果吧。金针菜也叫黄花菜,黄花菜具有显著地降低动物血清胆固醇的作用。人们知道,胆固醇的增高是导致中老年疾病和机体衰退的重要因素之一,能够抗衰老而味道鲜美、营养丰富的蔬菜并不多,而黄花菜恰恰具备了这些特点。常吃黄花菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用。经常吃金