青瓜炒蛋

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• 三杯鸡的做法和营养价值介绍 青瓜炒蛋的做法和营养价值

鸡肉是我们日常生活中经常会吃的一种肉类，不仅仅是因为鸡肉好吃，而且它的营养价值也是很高的，鸡肉的做法有很多，三杯鸡就是其中的一种，那么自己在家里怎么制作三杯鸡呢?三杯鸡有哪些营养价值?下面小编就给大家介绍一下，想知道的朋友就来看看吧。营养价值三杯鸡肉质是很细嫩的，滋味也很鲜美，鸡肉里面有很高的蛋白质，而且消化也很高，是很容易被身体吸收和利用的，可以增强我们的体质，强壮我们的身体，鸡肉里面有着我们人体所需要的磷脂类物质。是我们脂肪和磷脂的重要来源之一，鸡肉对营养不良，胃寒，怕冷，乏力疲劳，月经不调，*血虚弱等都是有着很好的治疗效果的，鸡肉有温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋健骨的作用。制作

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• 小青瓜炒蛋的做法,小青瓜炒蛋怎么做 小青瓜的做法大全家常

小青瓜炒蛋是一道蛋白质含量均衡的荤素搭配食物，味道上也很不错，比较适合清淡口味人群食用，下面看看小青瓜炒蛋怎么做。 食材 1 主要食材：小青瓜500g。 其他食材：鸡蛋3个，油适量，盐适量，糖适量，生粉适量，小葱15g。 做法步骤 2

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#安利好货#有名的青瓜了哦吼吼！｛PTR彼得罗夫青瓜面膜｝感觉很水 我喜欢抹厚一点 明星产品总归是可信的 皮肤很缺水的话敷上去会有些刺痛 而且不能敷太久 等到它干了皮肤会出现干纹 而且容易干敏(ง •̀_•́)ง涂抹式补水面膜中的大爱｛我个人觉得它不能涂着过夜来着…｝

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• 豆豉菱鱼拌饭。玉米卷。南瓜。青瓜。

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素凉面做法：材料：面条，青瓜，胡萝卜，葱，酱油，醋，辣椒油，芝麻油。 做法：1.面条准备好，胡萝卜切丝，用滚水焯一下，青瓜切丝。 2.用辣椒油、酱油、醋调配成酱汁备用，煮至面条熟透后立刻捞出过冷水。 3.将胡萝卜丝放入煮好的面条上，倒入调好的酱汁，放入一点芝麻油。 4.撒上葱花，搅拌均匀就可以了 美食

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【青瓜玉露】1、黄瓜用流动水洗净，再放入冷水中浸泡20 分钟。薄荷洗净备用；2、黄瓜放入榨汁机中榨出果汁注入水壶中，然后加入牛奶和冰块混合均匀成青瓜玉露；3、在杯沿上插好杨桃片和薄荷枝，然后注入混合好的青瓜玉露即可上桌。

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【虾仁饭】用料 鲜虾若干 青瓜 玉米 鸡精少许 蒜末适量 黑芝麻适量 酱油适量 生粉适量 步骤 1.虾用开水煮一下，青瓜切小片，玉米剥出来。 2.下蒜末变金黄后下酱油。再下虾。然后捞起。 3.下玉米抄几下就下黄瓜，再把虾倒下，加点生粉水。 4.搞两碗饭倒在盘里，把做好的材料倒上去！撒点黑芝麻加个卤蛋搞定，简单吧！！！

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