青瓜炒蛋

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• 三杯鸡的做法和营养价值介绍 青瓜炒蛋的做法和营养价值

鸡肉是我们日常生活中经常会吃的一种肉类，不仅仅是因为鸡肉好吃，而且它的营养价值也是很高的，鸡肉的做法有很多，三杯鸡就是其中的一种，那么自己在家里怎么制作三杯鸡呢?三杯鸡有哪些营养价值?下面小编就给大家介绍一下，想知道的朋友就来看看吧。营养价值三杯鸡肉质是很细嫩的，滋味也很鲜美，鸡肉里面有很高的蛋白质，而且消化也很高，是很容易被身体吸收和利用的，可以增强我们的体质，强壮我们的身体，鸡肉里面有着我们人体所需要的磷脂类物质。是我们脂肪和磷脂的重要来源之一，鸡肉对营养不良，胃寒，怕冷，乏力疲劳，月经不调，*血虚弱等都是有着很好的治疗效果的，鸡肉有温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋健骨的作用。制作

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• 小青瓜炒蛋的做法,小青瓜炒蛋怎么做 小青瓜的做法大全家常

小青瓜炒蛋是一道蛋白质含量均衡的荤素搭配食物，味道上也很不错，比较适合清淡口味人群食用，下面看看小青瓜炒蛋怎么做。 食材 1 主要食材：小青瓜500g。 其他食材：鸡蛋3个，油适量，盐适量，糖适量，生粉适量，小葱15g。 做法步骤 2

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• 午安，今日早午餐：卤肉+苦瓜炒蛋+米饭+樱…

午安，今日早午餐：卤肉+苦瓜炒蛋+米饭+樱桃+杨梅+豆浆。夏天多吃点苦瓜，降火。苦瓜煎蛋做法公众号回复51查看食谱。公众号:kitchenwu卤肉是奶奶教我做的，用的一款叫《味正卤王》的卤料包，根据自己个人口感喜好加入老抽、盐、鸡精、白糖，比例占时还在试验中，奶奶的精华我还没完全学到，还需努力才行。这回搬家是搬得久了些，边收尾边搬家确实是太多事情要处理了，真的恨不得一天有48小时凭我调配，保守估计下周就能恢复正常了。今天端午节，记得要吃粽子哦，小长假希望你们玩的开心。高考考完的宝宝们，想做什么事就放手去做吧，做自己喜欢的，别给青春留遗憾就好。

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• 黄瓜蔬菜

黄瓜，葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

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【黄埔炒蛋】1、鸡蛋打散，加入糖、盐。2、文火温锅，倒入一匙鸡蛋液，晃动一下锅，让蛋液摊大点。3、呆鸡蛋液凝固，用铲子产到变上，也可以铲到碟子上。64、在旁边继续倒入一匙蛋液，重复上一个步骤，把凝固的鸡蛋铲到上一张蛋皮上面即可。

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• 【虾仁饭】用料 鲜虾若干 青瓜 玉米 鸡精少…

【虾仁饭】用料鲜虾若干青瓜玉米鸡精少许蒜末适量黑芝麻适量酱油适量生粉适量步骤1.虾用开水煮一下，青瓜切小片，玉米剥出来。2.下蒜末变金黄后下酱油。再下虾。然后捞起。3.下玉米抄几下就下黄瓜，再把虾倒下，加点生粉水。4.搞两碗饭倒在盘里，把做好的材料倒上去！撒点黑芝麻加个卤蛋搞定，简单吧！！！

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• 西红柿炒蛋，确实是一盘好菜！

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• 三文鱼青瓜寿司卷#B162#

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• 牛油果酱抹欧包，黄油炒蛋，草莓酸奶

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【黄瓜炒蛋】胡萝卜削皮切薄片,黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片；热油锅，放进胡萝卜片煸炒至软身；鸡蛋先磕进大碗，加入2滴料酒和一点盐搅拌均匀，把胡萝卜片拨到锅边，倒进鸡蛋液；鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片，翻炒几下；放盐调味即可。

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