长豇豆

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• 吃长豇豆会上火吗 推荐健康吃法

长豇豆是我们在*时的生活中非常常见的一种蔬菜了，在长豇豆中是含有丰富的营养物质的了，因此就可以很好的帮助我们人体补充营养物质了，这对我们的健康是非常有帮助的，但是不少人会担心吃长豇豆上火了，下面就让我们一起看看长豇豆的情况吧。首先我们需要明确的就是，吃长豇豆不会上火哦。从中医的角度来看，食物有：寒、凉、*、温、热五性，其中温热两性的食物食用不当容易出现上火现象，而长豇豆是*性的食物，食用之后不仅仅不会引起上火，也不会引起寒症，适合任何人食用，所以我们大家是不需要担心吃长豇豆上火的哦。那么为什么很多人吃长豇豆都会出现上火的情况呢，实际上这是和我们的烹饪方式有关系的了，由于长豇豆是一种适合多种烹饪

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• 长豇豆的搭配吃法 这样吃更健康 吃长豆角有什么好处

说到长豇豆，这是现在我们大家都比较熟悉的一种食物了吧，作为蔬菜的一种，长豇豆是受到了不少人喜爱的一种食物了，我们经常的去吃些长豇豆，这对我们的健康是非常有帮助的，可以很好的补充营养，那么长豇豆如何搭配吃好呢，一起看看吧。长豇豆和土豆相宜长豇豆具有很高的营养成分，不仅能使人头脑清醒，并且还能促进人体的消化系统，与土豆一起吃，不但可以预防急性肠胃炎的疾病，还能防止呕吐、腹泻等不良的症状，同时还可以让我们人体补充大量的营养物质，这对我们的健康是非常有帮助的哦，而且烹饪之后的味道也比较好哦。长豇豆和木耳相宜长豇豆与木耳一起吃，不仅具有解渴健脾、益气养胃、润肺的作用，并且减肥的效果也是不错的哦，吃这两种

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• 长豇豆的选购方法及食用的副作用 豇豆角的功效与作用

长豇豆是我们熟悉的一种蔬菜了，很多人都是爱吃长豇豆的了，我们经常的去吃些长豇豆，可以很好的促进我们的健康，这对我们是有不少帮助的了，那么既然长豇豆很不错，如何挑选优质的长豇豆呢，下面就让我们一起看看长豇豆的情况吧。我们在挑选长豇豆的时候，首先需要注意的就是观察外表了哦，如果我们发现长豇豆的外表有伤的，划痕的，或者斑点的，大家不要选择。应该挑选外表光滑，整齐的，有伤的长豇豆会影响里面的味道，所以建议大家多挑选没有伤的，这样的长豇豆烹饪之后味道和口感都比较好哦。我们大家在挑选长豇豆的时候，还需要注意的就是颜色了，刚成熟的长豇豆是深绿色的，很嫩，而时间久了的长豇豆会变黄，所以大家要多挑选颜色深而且绿

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• 吃长豇豆的好处与坏处都有哪些 吃巧克力的好处和坏处

长豇豆是属于我们常见的一种蔬菜了，我们是可以选择吃长豇豆来进行养生的了，这对我们的帮助是非常不错的，可以很好的不错大量的营养物质，这对我们人体健康也有帮助，那么吃长豇豆的好处与坏处都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。吃长豇豆的好处选择吃长豇豆的好处是非常多的了哦，首先在长豇豆中的蛋白质含量比较高，与黄豆相比会低一点点，但是比很多绿色蔬菜而言会高出很多，长豇豆中的蛋白质，更加利于人体所消化吸收，同时还能够增强机体免疫力，所以我们人体经常吃长豇豆可以很好的补充蛋白质。同时由于长豇豆是含有大量的维生素a，具有一定的抗御衰老的作用，另外长豇豆就是含有微量元素，也具有一定抗氧化效果，比如维生素C是能够淡

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【榄菜培根炒豇豆】1.起油锅，先下豇豆炒，至微软，放进培根一起炒至出香味2.加入开水，滚起后加点盐，倒入橄榄菜，翻炒至汤汁收浓3.关火，盖上盖子焖一会出锅。

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【炝拌豇豆】豇豆去头尾，洗净切寸段，过开水焯一下，捞出过冷水沥干，放入大碗中；豇豆中放入香醋、蒜末、盐、鸡粉拌匀；起锅热油，倒入干红椒和花椒炸香，浇在豇豆上，入盘即可。

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香辣肉末豇豆 材料：豇豆 李锦记牛肉末豆豉 生抽老抽 糖 肉末 姜蒜末 步骤：1.豇豆洗净切粒待用； 2.锅里热油，下姜蒜末煸炒至香后下肉末炒至变色变白，盛出待用； 3.锅里留底油下豇豆翻炒后下肉末，一勺半的牛肉末豆豉，生抽一点，老抽一点，不要过多为了上色，糖一勺。 4.炒至豇豆熟后出锅， 喜欢辣的朋友可以放干辣椒~

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【腐汁豇豆】做法：1）豇豆角盐水浸泡20分钟；2）豇豆洗净择去头尾，切成相等的长度；3）腐乳用勺子压成泥，大蒜剁沫，小米辣切成细圈；4）锅内入水煮开，入1匙盐和少许食用油，入豇豆煮熟捞出；5）锅内入油烧热，小火把蒜沫和小米辣椒炒香；6）倒入腐乳汁炒香；7）加盐拌匀，把腐乳汁淋入豇豆即成。

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今日早餐:鸳鸯蒸饺、小米粥、麻油豇豆、糖醋心里美萝卜。早安！[愉快]

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【小王私厨.姜丝豇豆】当我做菜时我把自己想象成厨师，当我搞卫生时我把自己想象成清洁阿姨，让自己沉浸于当下。这样生活。做法，很简单，豇豆用手掐成段，姜切丝。锅烧热，放入豇豆姜丝盐一起翻炒，边炒边下水少许，待收汁再下水少许，如此往复3、4次，豇豆炒香出锅！

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