瑜伽盘坐体式

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清颜黑衫，青丝墨染，水的精灵般仿佛从梦境中走来。 摄影师：無小宾 圖之癮

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别浦云归桂花渚，蜀国弦中双凤语。 如果还能重来过请别让你遇见我 所谓爱，就是当感觉、热情、浪漫统统拿掉之后，你仍然珍惜对方。 那些让你太想知道的人，应当保持距离。去和愿意走*你也让你走*的他接触，给一点时间，也许就能触摸到彼此的心。 当夏天过去的时候，总期待着下一季再和它相遇，可是又害怕时光，害怕青春的老去。意境是那种情景交融、虚实相生的诗意空间，欧美瑜伽唯美意境图片让人心旷神怡，偶尔也会触动人的内心。其实只有理解了“意”，才能更好的领悟到其中的“境”。一组欧美瑜伽唯美意境图片 到头来只剩我 欧美女生唯美意境图片分享给大家，让你看完回味

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陈美娜

• 标准好身材的瑜伽宝贝李英善性感人体艺术写真集(一)

这一刻，有我最深的思念。让云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有一个幸福快乐的新年！终是匆匆的逃离，留下一个人，一个背影，却忘了同在一个时空里，一片人海中，相遇注定必然。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。 ????LOVeisadashedline,weind只当是雾气遮了眼，水汽湿了心，看你时愈发朦胧爱情的美好总是引人无限遐想，如云一样，而云成其为云，是因为距离，当你走进时就变成了雾。欢乐周末又来到，偷个懒，睡长觉;逛逛街，花钞票;邀朋友，小斟酌;去K歌，吼吼叫;放松心情真是爽，周末来到真正妙，愿你有个好心情，轻松愉快度周末!

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开心果棒棒哒

• 草地上练*瑜伽的巨乳波霸金发美女欧美人体艺术图片合集

回廊一寸相思地，落月成孤倚。背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。我不允许任何因素来破坏我好不容易调好的心态春天，紫气东来，万物复苏，惊蛰的大地，催生了树叶懵懂稚嫩的生命；温婉的春雨，滋养着树叶柔弱纤细的叶脉；和煦的东风，染绿了树叶浅浅的容颜；明媚的阳光，带给树叶充满生机的期待。春天，万木青翠，郁郁葱葱，那是千万片树叶的装扮。

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空中漫步

• 要怎么做才能瘦肚子 每晚坚持这个瑜伽动作 瘦肚子瘦腰的减肥动作

瑜伽的4个动作，通过强化锻炼腹部肌肉，可以快速把脂肪转换成为瘦肉，是杜绝小腹绝对有效的方法。 怎么做才能瘦肚子 1 1.侧板支撑 两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图A)。左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。 右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸(见图B)。维持该动作8个深呼吸，然后回到初始动作，换右侧重复练*。 2.俯卧*板支撑

因为是你·夏

• 肌肉型大腿怎么减下来,瑜伽瘦腿怎么练 快速瘦肌肉型小腿方法

大腿肌肉过多，不减下来的话，身材比例看上去就很不协调，减大腿的方法有很多，那么肌肉型大腿怎么减下来呢? 肌肉型大腿怎么减下来 1 运动减肥 大腿方面的肌肉非常多想要减掉，其实需要花费更多的时间，方法也需要掌握好，有过健身经验的人应该都知道进行长时间的有氧运动，会把身体里面的脂肪消耗掉，而且还可以消耗肌肉，所以想要把大腿肌肉减掉，就应该进行有氧运动，骑车，快走，慢跑等等，

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• 孕妇能做什么运动,孕妇做什么运动好,孕妇可以做什么运动 简单孕妇瑜伽动作图片

孕期适当的运动有利于优生，不但可以供给胎儿充足的氧气，促进胎儿发育，还能增强孕妇的肌肉骨骼力量，利于分娩。那孕妇可以做什么运动好呢？ 散步 1 孕期最佳活动方式就是散步，不仅可以提高准妈妈的神经系统和心肺功能，促进新陈代谢，促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分；孕末期散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。

回忆酿成的毒L

• 阴瑜伽的功效,减肥瘦身促进血液循环 促进血液循环能减肥吗

以下来自阴瑜伽的多个趴姿体式，真正适合女性练*的动作，每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果，练得好就会成为慢性病绝缘体哦。 半蝴蝶式 1 功效： 半蝴蝶式是一个很好的姿势，它可以很好的伸展下背部的肌肉群，拉伸整条脊柱和背部；有助于保持膝关节的健康；还会刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经，有助于消化、和泌尿系统。 你可以加入扭转

青栀丶口

• 王子文再次挑战高难度瑜伽 一动作让人望而生怯

王子文虽然个子娇小，但是她的身材确实非常好的，这得益于*日里的坚持练*瑜伽，此次王子文再次挑战高难度瑜伽，从照片中让人觉得王子文的身体是不是塑料做的，怎么能够什么瑜伽动作都可以做呢？身体如此的柔软呢？想要好的身材吗？那就要想王子文一样坚持打卡练瑜伽了，王子文*来一直在打卡练瑜伽，每次晒出的照片的瑜伽动作的难度头挺高的，但是她却能够轻松完成，这真是让人不得不感叹王子文的柔韧性真好，那么王子文再次挑战高难度瑜伽是怎样的呢？王子文挑战高难度瑜伽一向酷爱运动的王子文在微博晒出早起打卡做柔韧训练的照片并发文问候网友“早上好！”照片中显示第23天打卡，其中王子文身着露背专业训练运动

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• 唐嫣晒出高难度瑜伽动作 全身如没有骨头逆天弯曲辣眼睛

不少女明星都喜欢通过练瑜伽来达到塑身的效果，唐嫣也是娱乐圈女明星中的瑜伽爱好者。*日唐嫣晒出高难度瑜伽动作，身体与双腿犹如夹子一样，折叠在一起。网友更是大赞唐嫣全身如没有骨头一样，逆天的弯曲能力可以和软骨表演的演员有的一拼。唐嫣的身材之所以那么好，看来也是因为经常练瑜伽的原因。唐嫣的姿势一看就不是一朝一夕就能练成的，肯定是日积月累的能力。娱乐圈里除了唐嫣，还有不少女明星是瑜伽的爱好者，娘娘孙俪就常常在微博中分享自己练瑜伽时候的照片，甚至孙俪还让自己的女儿也跟着自己一起练瑜伽。而李冰冰、柳岩等女明星，也多次晒出自己外出旅游时摆拍的各种瑜伽动作。唐嫣瑜伽是一种非常健康的运动，用瑜伽来减肥也是一种非

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• 熊黛林挺孕肚练瑜伽 粉色紧身衣显孕肚胸部暴涨很吸睛

模特出身的熊黛林在去年嫁给老公郭可颂怀孕后两人感情备受关注，昨天熊黛林挺孕肚练瑜伽在微博上晒照发文称可以适当做运动了，照片中熊黛林挺孕肚练瑜伽十分认真，不过上身一件粉色紧身衣显孕肚胸部暴涨很吸睛，有网友猜熊黛林的孕肚应该不少于5个月了，还称赞辣妈熊黛林真美。熊黛林晒挺孕肚练瑜伽照网友看到熊黛林在微博上晒出自己在家里练瑜伽的照片后，纷纷感叹，怀孕的女人真是美，熊黛林浑身散发出准妈妈的气息。照片中，熊黛林挺孕肚练瑜伽非常认真，脸色红润的熊黛林站在瑜伽垫子上做出一个瑜伽动作，这个瑜伽动作更能显出熊黛林的孕肚。熊黛林挺孕肚练瑜伽自拍此外，熊黛林还自拍了一张，貌似是素颜上镜，不过皮肤也是好到没话说，面带

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紫色公主情缘伞

• 夫妇带8个月女儿做瑜伽 画面实在惊艳令网友们赞叹不已

*日，一组国外瑜伽夫妇引发不少网友们的称赞！这对夫妇除了展现极高难度的瑜伽动作外，还带上了他们8个月女儿。一家子齐秀惊人的*衡术，画面实在是太惊艳了。据悉，这对夫妇有的是从小就学*瑜伽，有的已经从事私人教练长达15年了。显然是他们的8个月女儿遗传了惊人*衡术，小年纪就特别惊人，一起去瞧瞧吧！夫妇做高难度瑜伽动作夫妇俩做高难度动作据了解，今年35岁的Claudine来自于美国纽约，从十多岁时便开始学*瑜伽，在大学毕业后还进行过教学培训课程。此外，她的丈夫Honza一直在当私人教练，也有15年之久了。这次夫妇俩搭档起练瑜伽，并且还带上他们的女儿Sofie Phoenix一起练瑜伽，值得一提的是，才

瑜伽女儿夫妇夫妇带8个月女儿做瑜伽

林川

• 功夫瑜伽大年初一上映 新任龙女郎姜雯获成龙青睐

由成龙、李治廷、张艺兴主演的贺岁电影《功夫瑜伽》将于2017年1月28号在中国大陆上映。片中除了成龙这个金字招牌外，两位年轻演员李治廷、张艺兴的表现也是十分让人期待的。还有新一任龙女郎姜雯在片中将与成龙、李治廷上演的精彩对手戏以及瑜伽女神母其弥雅的实力加盟也是让人期待不已。目前，演员姜雯《功夫瑜伽》中扮演的角色还未公布，令人意外的是，成龙大哥竟然曾经当着唐季礼导演和一众主演的面对姜雯说：“我下部戏预约你了！”能够获得大哥的垂青，这位姑娘究竟有啥魅力？姜雯（曾用名姜宇清），出生于陕西省西安市，中国内地女演员、歌手。2011年出演玄幻武侠剧《大唐双龙传之长生诀》，自此开始演

society）missa

• 贾静雯怀孕3个月依旧做瑜伽拍广告 摆Pose一次OK

　　据台湾媒体报道，贾静雯和小9岁修杰楷婚后超幸福，生下女儿咘咘之后，*期又传出好消息，目前已经怀孕4个多月，粉丝开心送上祝福。她四肢纤细，就算怀孕也看不出来，8月份已经怀孕3个月，工作拍摄广告一整天也没异状，连换3套服装超敬业。贾静雯怀孕练瑜伽　　贾静雯代言广告4日正式曝光，她在影片扮演3种风格，展现她在工作、运动及休闲不同的生活面向，推估当时她已经怀孕3个月，但工作依旧没暂停，一大早6点就上阳明山擎天岗拍摄大草原的景色，站在草原上迎风秀发飘曳，女神风格画面美翻。贾静雯　　为了呈现贾静雯真实生活的场景，现场她也换装示范做瑜珈运动，设计了几个姿势满分瑜珈Pose，几乎都是一镜到底，一次OK；此

守候梦想

• 吴映洁晒瑜伽照引围观 网友纷纷表示这不科学

2018年12月26日，鬼鬼在社交*台晒出了自己练瑜伽的照片。照片中，只见鬼鬼做了一个超高难度的瑜伽动作，脖子处弯折，腰部弯折，脚踝弯折，整个动作看起来怪异又令人心惊。一时间也分不清她是躺着做这个瑜伽动作还是站着做这个瑜伽动作。乍一看还以为她是照片的角度放错。因为她的脚是呈90度贴在墙上，就跟*时站着一样，结果一看参照物，发现鬼鬼是躺着的，整个人其实是躺着倒立的姿势，然后附加了一些高难的动作。 据悉，鬼鬼最*疑似胖了，为了消除自己的赘肉，所以才有这么疯狂“虐”自己的举动。鬼鬼还强调这个动作不要自己在家练*。意思就是最好有一个人在旁边看着。鬼鬼说：“这个动作不要在家里自己练*，这当中需要注意到

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• 普拉提和瑜伽一样吗 什么人不适合普拉提

普拉提和瑜伽不一样，二者在起源、练*方式和效果上都有一些区别，但是普拉提和瑜伽都是可以改善体态的运动，大家可以根据自己的喜好，选择适合自己的运动。普拉提和瑜伽是不同的，普拉提和瑜伽的区别主要体现在三个方面，分别是：起源不同、练*方式不同、效果不同，具体的区别在于：1.练*方式不同。普拉提主要是依靠鼻子吸气，嘴巴呼气，而瑜伽的呼吸主要是通过鼻子呼气和吸气。普拉提的动作可快可慢，瑜伽包含冥想、呼吸、体式、唱诵等，练*方式比较多样化，还可以兼顾各个**的拉伸，整体速度很慢。2.起源不同。普拉提来自于西方，瑜伽来自于东方。普拉提在训练方面更加专注于对力量和肌肉的控制，要求核心稳定。瑜伽的体式对于柔

呆萌小受是同学

• 孙俪的状态特别的好，一直用瑜伽收拾修饰身材，保持完美的曲线

对于孙俪我们都非常的熟悉，他的演技非常的不错，最*几年也着实一直在一线女星的地位上，从甄嬛传的演技中再次刷新了我们的认知。而且得到了不错的口碑，吸粉无数获得一致的好评，而且还拿了比较重要的奖项。其实在*时的生活中，他也是非常重视保养的，虽然已经到了37岁，但是他的皮肤充满着胶原蛋白，非常让人羡慕。 在*时的穿着中他也是非常大气的，有的时候先生活动会穿着橘色的大衣。而且里面穿着一身黑，这样能够显示出非常苗条的身材，还能够衬托出他比肤变得更加白皙。生活中其实黑白这两种衣服是非常好搭配的，而且整体的感觉特别的舒服。另外因为他肤色特别的白皙，在*时就算是穿红色的连衣裙，也能够达到更完美的曲线，尤

此间少年。

• 女星林韦君靠瑜伽修养身心，坦言自己的爱情观可遇不可求

 女星林韦君深耕台剧多年，曾演出《麻辣鲜师》、《海豚湾恋人》、《家和万事兴》等经典电视剧，外型亮丽的她还被封为“演艺圈发电机”，并考取证照当起瑜珈老师。林韦君在接受媒体专访时坦言，过去的绯闻的确影响了工作、感情甚至生活，让她一度消极到觉得淡出演艺圈也不错，直到接触瑜珈后才开始转念，慢慢放下这些流言蜚语带来的负能量，也更懂得去珍惜身边的人。谈到过去，林韦君无奈地说，这些不好的新闻的确影响了工作、感情甚至是个人生活，有时候明明子虚乌有的事，却还是被捕风捉影拿来做文章，这些负面新闻让她一度消极地想：“宁可没新闻，也不要有这些莫名其妙的东西。”她行事开始越来越低调，想慢慢地淡出演艺圈。不过在接触瑜

后海.JM

• 练普拉提能减肥吗？练普拉提能不能减肥 瑜伽,锻炼,健身

普拉提适用于任何人的一项健身项目。那么，练普拉提能减肥吗？我们一起去了解一下吧。练普拉提能减肥吗普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。练普拉提能不能减肥普拉提能减肥。说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、*衡、韧度来维持某个姿势。普拉提的功效1、让肌肉线条伸展在健身房练别的运动，主要的功能可能是

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